むくみサプリ徹底解剖!おすすめランキングと上手な選び方☆

むくみサプリ徹底解剖!おすすめランキングと上手な選び方☆

むくみに効くサプリメントランキングを早速確認する☟

パンパンの足・顔を解消するむくみサプリを徹底比較

むくみの悩みにサプリがおすすめ

こんにちは。スラリ編集長のほそみんです♪

朝起きたとき、夕方になると脚がパンパンに、一回り太くなった脚を見せたくなくてスカートが履けない、脚がむくんで疲れやすく重くなる、顔がむくんで丸顔に、大きな顔・・・などなど、むくみで悩んでいる女性は多いのではないでしょうか?

むくみの悩みを解決したい、むくみを解消したいけれど、本格的なリンパマッサージやエステに通う時間もお金もないとため息をついている女性に、気軽に利用できるコスパの良いサプリがオススメされています。

むくみがサプリで解消されていない人も?

手軽にむくみを解消するサプリがおすすめされているのは知っているけれど、すでにむくみサプリをいくつか試していて、それでも解消できていない、、という女性も多いようです。

  • 1ヶ月飲んでも効果なし。。
    2/5
    20代女性
    飲み始めて、ただ今1ヶ月半くらい。正直なところ、効いている実感はありません。 飲んでても、指先や足先が浮腫みます。

    楽天市場


利用してむくみに効果があった!という声が多数寄せられているサプリでも、中には上の口コミのように効果が感じられないケースもあります。

むくみがサプリで解消されない原因は?

むくみサプリの効き目が出ない場合の原因は何なのでしょうか?失敗しない選び方をする上で、ポイントは2点です。

  • むくみやすい体質か
  • むくみサプリで解消できる症状か

むくみやすい体質を下表にまとめました。自分に当てはまるかチェックしてみましょう☆

むくみやすい体質

  • 体が冷えやすい
  • 首や肩が凝りやすい
  • 1日の中で歩く時間が少ない
  • トイレの回数が少ない
  • 1日中デスクワーク、あるいは立ち仕事である
  • お酒をよく飲む
  • 漬物、ラーメンなど塩分の多い食べ物をよく摂る
  • 甘い物をよく摂る
  • 冷たい飲み物・食べ物をよく摂る

 上の項目で当てはまるものが多い人ほど要注意、サプリを利用するだけでなく体質改善をしないといけません。

もしかするとそのむくみ、サプリで解消できない症状なのかも?病気によるむくみは症状の程度にもよりますが、サプリで改善するのは難しいです。

サプリで解消できるむくみとはどんな症状なのか、下表にまとめてみました。

サプリで解消できるむくみ

  • 血流が悪くておきるむくみ
  • リンパの流れが悪いことでおきるむくみ
  • 塩分やアルコールの摂り過ぎによるむくみ
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ほそみん
まずは自分のむくみの原因を把握することが先決!腎臓疾患などが原因でむくみがある場合はサプリでは効果が出ないので、ちゃんと病院に行きましょう。

上記2ポイントを踏まえて、自分の症状に対して何の有効成分が当てはまるのか?を把握して、製品を選ぶことが重要。 「何のむくみ解消サプリが自分に効くのか分からない方」の参考になるように、上記2ポイントを主眼にして情報をリサーチ、整理・解説していきます☆

 むくみの原因と解消法

ほっそり美脚の大敵でもあるむくみ。むくみの原因は体質チェックのところでも挙げましたが、血行が悪くなったりリンパの流れが滞ること。それは

  • 運動不足
  • 冷え
  • オフィスで座りっぱなしの仕事

などさまざまな要因で起こってしまいます。

むくみで痛みすら感じる人もけっこういるみたい。忙しい人こそ、サプリで手軽に改善に導きたいですよね。そこでスラリ編集部では、2つの基準をもとにサプリを厳選、本当に効果的なサプリや医薬品をランキングでご紹介します。

さらにお役立ち情報もお届け。読んだあとはきっとアナタのむくみへの対策が変わるはず。全力でアナタのむくみ改善、応援します。

今すぐランキング結果が見たい人☟

むくみサプリの上手な選び方

本当に効果のあるサプリを選ぶには、「良さそう」なんてあやふやな基準じゃなくて、きっちり重要な2つのポイントで選ぶことが大事。この基準なら、アナタの「だるい・重い」をきっと解消してくれるはずですよ。

むくみサプリの成分の詳細

むくみ解消成分

むくみサプリでは定番ともいえる、むくみに効果的とされる成分があります。まずはそれがしっかり配合されているか、十分な量が含まれているかを確認したいですね。

メリロート

メリロート(セイヨウエビラハギ)はマメ科の植物で、ヨーロッパでは下肢の慢性静脈機能、国内では痔疾患の医薬品成分として利用されています。

メリロートにはフラボノイドやクマリン、ジクマロール、サポニンなどの成分が含まれており、リンパ液や血液の流れを良くする働きがあります。特にクマリンにはむくみを抑える効果があったことがラットを用いた実験でも確かめられています。

シトルリン(アルギニン)

シトルリン、アルギニンはアミノ酸の一種です。シトルリンはスイカから発見されたアミノ酸で、スイカの皮の部分に多く含まれています。シトルリンは体内でアルギニンに変換されます。アルギニンは腸や肝臓でほとんど代謝されるので、シトルリンも併せて摂取することがおすすめされています。

シトルリンとアルギニンは血管を拡張させて余分な水分や老廃物を排出する働きがあり、むくみの改善に効果的とされています。どちらのアミノ酸も疲労回復に効果的と言われています。

カリウム

カリウムはトマトやきゅうり、きのこに多く含まれているミネラルの一種です。利尿作用があり余分な塩分を体外に排出、体内の水分量を調整する作用があります。

ポリフェノール(赤ブドウ葉エキス)


ポリフェノール(赤ブドウ葉エキス)は血液をサラサラにして、血管の収縮・拡張の柔軟性を高める働きがあります。フランス人で動物性脂肪を多く摂取するわりに冠状動脈性心臓病になる人が少ないのは、ワインのポリフェノールのおかげではないかとも言われています。

ポリフェノールが間質液の細胞~血管の循環をスムーズにする作用があり、むくみの改善に効果的ということでさまざまなサプリにも利用されています。

その他むくみ解消成分

上で説明した主要なむくみ改善成分以外にも、老廃物を排除する成分として明日葉エキスやコーンシルクエキス、血行促進成分としてショウガ、ヒハツエキスが挙げられます。

明日葉エキス


明日葉エキスには老廃物を排出しむくみの解消にも効果的なクマリン、利尿作用のあるカリウム、血流を良くして抗酸化作用のあるカルコン(ポリフェノールの一種)が含まれています。

特にカルコンは明日葉にしか含まれない成分で、健康と美容に効果的と注目されています。カルコンが血流を良くして水分の代謝をアップすることでむくみを改善、メタボ予防に効果的なアディポネクチンを増やす働きも。

コーンシルクエキス(とうもろこしの髭)


コーンシルクはとうもろこしの髭にあたる部分のことで、そこから採れるエキスは水分の排出に効果的とされ利尿剤やむくみの改善に利用されてきました。

コーンシルクエキスには利尿作用のあるカリウや、利尿と血流改善にも効果的なサポニン、さらにタンニンフラボノイドなどの血流をよくする成分が含まれています。

ショウガ


ショウガにはジンゲロールという成分が含まれており、血行を促進する作用があります。ショウガの摂取により血行が良くなって体がポカポカに、冷えの改善にも。

発汗作用と水分の代謝アップにも効果的、尿を排出しやすくしてむくみにくい体質に。ショウガはいわゆる「水太り」の解消にもオススメされています。

ヒハツエキス


ヒハツは香辛料としても用いられています。ヒハツエキスはむくみや冷え性、高血圧の改善にも効果的という研究報告がされている成分。

ヒハツエキスに含まれているピペリンには血管拡張作用があり、血流を改善して代謝をアップ。血しょうが血管外に出るのを抑えてむくみが軽減され、代謝アップによるダイエット効果も期待されています。

安全性

サプリを選ぶにあたっては、そのサプリの安全性も注目すべき。成分の品質が良くなければ、いい効果も上がりません。国産の原料で、原産地も明記されているかを確認したいですね。

添加物は体の負担になるもの。毎日飲むものだから、少しでも少ないものを選びたいです。また原料が天然か化学成分かも選ぶポイントに。食品と同じ天然成分の方が体への吸収率が良く、体にも優しいですよね。

製造場所・工程も大事なポイントです。日本国内で作られており、さらに「GMP基準」で「厳重な安全管理のもと生産」されているサプリなら安心です。GMP基準は製造全工程において「一定の品質が保たれた安全な製品」が作られるシステム・管理が整っているかの基準です。

継続できること

サプリを毎日継続していく習慣をつけることも重要ですが、サプリ自体が飲みやすく、毎日継続しやすいサプリであるという点も重要です。

カッターで切らないと飲めないような大きな錠剤は女性には向いていません。なるべく飲みやすい粒の大きさのもの、量も多くないものが良いでしょう。

サプリの味やニオイも継続しやすさのポイントになります。特に味やニオイに敏感な人は、サプリによっては飲みづらく感じるかもしれません。天然成分のサプリは特に錠剤タイプだと気になることも。

そしてサプリのコスパの良さも継続できるかの重要なポイントに。あまりに高いサプリは毎月の出費が痛く、継続しにくいです。もちろん安ければ良いというものではありませんが、品質もよく手頃な価格のものが継続しやすいという点からもおすすめです☆

【総合】むくみにおすすめのサプリランキングBEST5

サプリを選ぶポイントがわかっても、販売されているサプリってとても多いですよね。「正直、選ぶの面倒くさい……時間ないし、毎日忙しいし」というのが本音かも。

そんなアナタに代わって、スペシャルなむくみ改善サプリや医薬品を厳選しました。早速第1位からチェックしてくださいね。


→ → 表は右にスクロールできるよ → →

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メグリスリコピンプラス

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きゅきゅっと小町

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むくらっく

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するるのおめぐ実

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きゅきゅっとスリム

総合得点

93点

91点

89点

89点

88点

むくみ解消効果






他むくみ解消成分






摂取量

1日3粒

1日5粒

1日2粒

1日1粒

1日1粒

信頼性

・モンドセレクション銀賞
・GMP基準認定

・モンドセレクション金賞
・楽天ランキングデイリー&週間ランキング連続1位
・GMP基準認定

・モンドセレクション銀賞受賞
・5人中4人が大満足
・GMP基準認定

・安全な自然由来成分
・30日間返金保証付

美容成分もタップリ

メグリスリコピンプラス

\パンパンの悩みに、ハーブのチカラ/ 

メグリスリコピンプラス

メグリスリコピンプラス

  • おすすめ:薬じゃなくサプリで改善したい、ハーブのチカラで変えていきたい、リコピンを摂りたい
  • 価格:定期初回900円
  • 内容量:90粒

「もちろんむくみの改善は気になるけど、美容も捨てがたい!」

そんなワガママさんにおすすめなのが、メグリスリコピンプラスむくみに嬉しい4大成分だけでなく、トマトの健康効果として名高いリコピンがなんと900mgも含まれているんです。

注目POINT

  • むくみに嬉しい成分がぎゅっと入って、配合量も明記
  • 美容と健康のサポートリコピンがトマトジュース45本分も!

■スッキリだけじゃない、明日のキレイへ

メグリスリコピンプラスは、メリロートや明日葉エキス、赤ブドウ葉ポリフェノール、カリウムなど、むくみ解消の主要成分が4つも入っているサプリです。さらにコーンシルクエキスなど、そのほかの成分も充実。相乗効果もバッチリです。

カリウムはバナナ約5本分、リコピンはトマトジュース約45本分も入っているんですって。厳しい品質管理の製造で、添加物も控えめ。まさしく理想的なサプリと言えるでしょう。

■メグリスでめぐり良い毎日 

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むくみに効くサプリを色々飲んで来たけど、
私は○HCのよりも効きました。トイレの回数が増えたし、スッキリするのも早く感じました。
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むくみに効くといえば、明日葉とメリロートという印象が強いですが、これはその2つに加えて、カリウムとリコピンも入っているので、効果が高そうです。トイレの回数が確かに増えています。
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そんなに太ってる訳でなくても、試着の際鏡を見たら、何となく体がもたついて見えてしまい、悩んでいました。このサプリを発見して、毎日飲んでいるんですが、少し足首がキュッとしてきた様に思います。

トイレの回数が増えて、スッキリを実感している人が多いみたいですね。

圧倒的な配合量のスッキリ成分が、むくみの悩みを力強くサポートしてくれているようです。続けていくことで、「当たり前」になりがちだったむくみが解消でき、ほっそり美脚に近づけたという声まで。次に美脚になるのは、アナタです! 

メグリスリコピンプラスの公式サイトはコチラ

⇒メグリスリコピンプラスの口コミまとめ記事はコチラ

きゅきゅっと小町

 \ダイエットとむくみケア、両立しない?/

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町

  • むくみもダイエットも何とかしたい、人気のサプリを使いたい、動くのが好き
  • 価格:定期初回980円
  • 内容量:150粒

「そりゃむくみは何とかしたいわ、でもそれだけじゃ……ね。」

むくみだけじゃなく、ちょっと溜めてしまった脂肪が気になると言うアナタには「きゅきゅっと小町」がおすすめ!高配合のメリロートとカリウムがむくみに高い働きを発揮するだけでなく、ダイエット効果が期待できる成分も含まれています。

注目POINT

  • 138社もの雑誌やサイトで取り上げられた、大注目サプリ
  • むくみと脂肪に嬉しい成分がぎゅっと!

■むくみケアだけなんて、物足りない

きゅきゅっと小町は、むくみケア成分だけでなくダイエット効果を発揮するの白いんげん豆とL-カルニチン配合。

白いんげん豆は炭水化物の吸収を抑える働きがあるとされ、L-カルニチンはアミノ酸の一種で、脂肪の燃焼を助ける成分です。筋トレや食事制限と組み合わせて本格的にダイエットする場合にも、いいサポートになりそうですね。

■パンパンになる前の予防としても◎

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浮腫みが徐々に良くなりました!夕方浮腫みで痛かったふくらはぎは軽くなり、本当に楽になって、私にはとっても合ってるみたいです。
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事務職なので一日中座りっぱなしなので、昼前から脚がむくみ、辛くて辛くてすがる思いで購入しました 飲んでしばらくすると痛みが緩和されスーっと楽になります
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むくみ解消という事で飲んでみました、利尿作用が良くていい感じでした。
足のむくみに効いて、入らなくなってたブーツが入ったので私には合ってる感じでした。
小顔にもなれるか?と思って続けてみたいと思います。

むくみ改善の働きで、パンパンの痛みが軽減したという人も。夕方のむくみが改善されれば、ブーツを履くのに苦労することも減りそうですね。余裕があれば簡単な運動を併用すると、ダイエットとむくみケアの両立ができて、むくみを根本から解決していけそうです。

女性のパンパン悩み、きゅきゅっと小町で徹底的に解決していきましょう。 

きゅきゅっと小町の公式サイトはコチラ

⇒きゅきゅっと小町の商品レポートはコチラ

むくらっく

\その「重い」の悩み、楽にしましょ♪/

むくらっく

むくらっく

  • おすすめ:夕方からも軽やかにしたい、重いパンパンはもう嫌、ポカポカ成分も欲しい
  • 価格:定期初回980円
  • 内容量:60粒

「パンパン辛いのはもう嫌、でもできるだけ自然の力でスッキリしたい」

それなら、「むくらっく」がおすすめですよ。リラクゼーションサロン「りらく本舗」さんも勧めるむくらっくは、パンパンの悩みに厳選された成分がしっかり働きかけ、夕方からの軽さを応援。自然のチカラで、めぐりの良いカラダを目指します。

注目POINT

  • モデルや女優として活躍する新野美紀子さんも愛用
  • 5つの嬉しいめぐり成分で、本来のカラダのチカラをサポート

■自然に「スッキリ」が欲しいアナタへ 

むくらっくは、5つの厳選されたスッキリ成分配合。赤ブドウ葉エキスのポリフェノールの量は赤ワインの12倍発酵しょうが麹は通常のしょうがよりも2.6倍もカラダを温める効果が高いのだとか。これにカリウム豊富なトウモロコシのひげが加わって頼もしい限り!

さらに、トウモロコシのひげと相性が良いししうどや、同じくカリウムを豊富に含むヨモギも配合されているので、相乗効果が大いに期待ができますね。

■パンパンの悩み、解消中の声も!

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浮腫み体質なので色々なサプリを試しましたが、こちらのサプリが私には一番合っていたように思います。飲み始めて浮腫みが少し改善されました。
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塩分のあるものを食べるといつも浮腫みが酷くなります。靴のサイズが合わなくなるのでサプリを飲んでますが、これを飲むと浮腫みが少し改善されます。靴もきつくならないので助かりました。
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私には効果ありです。1ヶ月前から飲み始めていますが足がむくまなくなりました。一回り細くなったねと主人に言われています。

サプリなので利尿剤のようなすぐの効果はないものの、続けることでカラダのめぐりを改善しスッキリしてきたという声も。まずはむくんでしまう原因の1つである冷えに対処するため、発酵しょうが麹のはいったむくらっくをぜひ続けてみてください。

きっと、続けていくうちに以前とは違ったスッキリ、ほっそりが実感できるはず。

むくらっくの公式サイトはコチラ

⇒むくらっくの口コミまとめ記事はコチラ

するるのおめぐ実

\脚スッキリ、乳酸菌でお腹もスッキリ/

するるのおめぐ実

するるのおめぐ実

  • おすすめ:脚もお腹もスッキリしたい、ヨーグルトが苦手
  • 価格:定期初回980円
  • 内容量:62粒

「むくみケアだけなんて物足りない。お腹のケアも一緒にしたいわ」

そう、実はお腹がスッキリできないとめぐりが悪くなって、むくみの原因になってしまうかもしれないんです!そんなアナタには乳酸菌配合の「するるのおめぐ実」がありますよ。自然由来の成分で作られた、むくみケアサプリです。

注目POINT

  • むくみスッキリ成分だけじゃなく、乳酸菌も配合
  • 自然の恵みでめぐり良く、快適に毎日をサポート

■お腹スッキリ、脚もスッキリ 

するるのおめぐ実に含まれる明日葉、赤ブドウエキス、トウモロコシのひげは、むくみに効く定番ともいえる成分を配合。どれも血行を良くして代謝を高める成分で、めぐりを良くしてくれます。

さらに腸内環境を良くする乳酸菌も配合されて、デトックス効果アップ。1日中スッキリで過ごすことができそうです。

■毎日のスッキリで、体重までスッキリ!?

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トイレが近くなったりなどの効果は私には出ていませんが、足がカチカチだったのが無くなりました。これを飲んでから体重が落ちたのでやはりこのおかげなのかなーと思っています。
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夏は暑くて水を飲み過ぎて顔や脚が浮腫んでしまっていましたがするるのおめぐ実を飲み始めたら朝、浮腫んでいた顔がスッキリ!たちっぱなしの脚も夕方に浮腫まないんです。
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1日2~4粒1粒が小さいので飲みやすかったですこれを飲むとトイレの回数が半端ない(笑)凄く利尿作用が強いです!利尿作用の次に感じたのは便秘解消。毎日飲んで数日もしたらスッキリ

なんと、しっかりと毎日続けることでお腹も脚もスッキリするのか、体重が減ったという声も!

体重は脂肪だけではなく、溜めてしまった便や水分なども数字に表れてしまいますからね。むくみからくる体重増を感じている人は、試す価値おおあり!ではないでしょうか。 アナタも負けないスッキリ体験、しませんか。

するるのおめぐ実公式サイトはコチラ

⇒するるのおめぐ実の口コミまとめ記事はコチラ

きゅきゅっとスリム

\いらない水分追い出して、スリムに!/

きゅきゅっとスリム

きゅきゅっとスリム

  • 美容成分も欲しい、基本的なむくみケア成分も当然欲しい、初回は安くしたい
  • 価格:定期初回実質無料(送料相当の500円のみ負担)
  • 内容量:30粒

「やっぱ女性は、むくまないのも大事だけどキレイじゃなくちゃ」

そんな美意識の高いアナタなら、きゅきゅっとスリムが断然おすすめ。基本のむくみケア成分のほかに、ダイエット成分や美容成分も配合されたサプリです。

注目POINT

  • むくみケア成分として欲しい成分はしっかり配合
  • さらにコラーゲンなど美容成分もぎゅっと詰め込み

■ダイエット中の肌荒れ、気にならない? 

むくみケアサプリをダイエットに活用している人もいるのでは?でもダイエット中は肌も荒れがち。そんな時にはヒアルロン酸、コラーゲンなどの美容成分まで配合されて、ダイエット中の美肌対策もバッチリなきゅきゅっとスリムを活用しましょう。

もちろん赤ブドウ葉エキス、明日葉、トウモロコシのひげ、メリロート、カリウムというむくみに定評のある成分もしっかり入れ込んでます。

■ワンランク上の「キレイ」のために

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はじめの方はすぐ体重落ちますが、あとから停滞期が続き現在もそのままです。食事制限もしていないので、やはりダイエットには+αとして運動が必要なのだと思います。
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きゅきゅっとスリムを見つけて飲むことにしたんですが、足が楽になりました。 気持の問題もあるかも知れませんけど、以前よりも足が疲れませんし浮腫みが取れるのも早くなった気がします。
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ダイエットでも体重が減らなかったので、勧められてきゅきゅっとスリムをためしてみました。あんなに頑張っても減らなかった体重が減って、なんだか顔も引き締まってきました。続けてみようと思います。

むくみ改善はもちろん、やはり体重が減ったという口コミがありました。飲みはじめにぐっと減るのは、ずっと溜めてしまっていたむくみが解消されたせいかも。その後体重に変動が無いことからも、むくみにくいカラダにしてくれていることが期待できそうですね。

むくみスッキリして、美容成分も取り入れて、前よりずっとランクの高い「キレイ」手に入れましょう! 

きゅきゅっとスリム公式サイトはコチラ

⇒きゅきゅっとスリムの口コミまとめ記事はコチラ

【デトックス編】むくみ解消サプリランキングBEST3

便秘がひどい方必見です!腸内環境を改善するサプリメントの紹介です♪

スマートガネデン乳酸菌

 \ガネデン乳酸菌かデブ菌を一掃!/

スマートガネデン乳酸菌

Source: 公式サイト

スマートガネデン乳酸菌

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回価格:540円 送料無料
  • 1回の値段:18円/約1ヶ月分/30包
  • 保証特典:30日間返金保証付き
  • メーカー:株式会社モアプラスネット

スマートガネデン乳酸菌は、原料の大量輸入や大量生産ができないため、販売数が1日50セットという少量限定になっている乳酸菌サプリです。23種類の乳酸菌が、1包の中に510億個も配合されていて、他のサプリと比べて量と質が大きく違う特徴があるんです!

その中でも、ガネデン乳酸菌は、アメリカオハイオ州のガネデン社で開発されている米国特許乳酸菌☆そんな、ガネデン乳酸菌によって、エネルギー代謝がアップするアミノ酸の吸収を高める効果があり、胃酸の影響を受けることがありません!また、腸にしっかり届くため腸内環境を改善して、痩せやすい体質作りをサポートします☆

注目POINT

  • ガネデン乳酸菌は、アメリカのガネデン社の米国特許乳酸菌
  • 23個の乳酸菌が、510億個配合
  • エネルギー代謝を高めてアミノ酸の吸収を高める働きがある

スマートガネデン乳酸菌公式サイトはコチラ

良い口コミによるメリット

  • 便秘が解消して肌荒れも改善!
    4/5
    便秘に悩まされて数十年…。便秘薬は怖いし、どうしようと探し続けて見つけたのがこの商品でした。効果がなくても乳酸菌を摂れるなら、まあいいか…と思い、勇気を出して定期購入しました。 2ヶ月経ちましたが、少しずつ便秘が解消され、ニキビ、肌荒れも治ってきました。通勤前に1袋飲んでます。 。

    公式サイト

  • 2ヶ月で4kg減った
    4/5
    もともと便秘ではなかったものの、宿便も出るとの書き込みだったので出産太りの解消にと飲み始めたところ、かなりお通じが良くなりました。必ず毎朝というわけではありませんが、ほぼ毎日出ます。しかも2〜3回。 始めは少しお腹が痛くなるような感覚もありましたが、今は無いです。 授乳してる事もあって2ヶ月で4kg落ちました。 まだ飲み続けます。

    ダイエットカフェ


便秘が解消して体重が減ってきたという口コミが多くみられます。また、腸がキレイになると同時に、肌荒れも改善しているという方が多いですね。

スマートガネデンの公式サイトはコチラ

⇒スマートガネデン乳酸菌の口コミまとめ記事はコチラ

生命(いのち)の乳酸菌7選

 \耐熱性乳酸菌7種類の力/

生命の乳酸菌


生命(いのち)の乳酸菌7選

  • 編集部評価:★★★☆☆総合88点
  • 初回価格:無料(送料500円)
  • 1回の値段(2回目以降):99円/約1ヶ月分/30粒
  • 保証特典:2回目以降送料無料
  • メーカー・会社:株式会社ミーロード

生命(いのち)の乳酸菌7選は、ヨーグルト1,038個分!そして、7種類の乳酸菌がたっぷり配合されているサプリです♪7種類というと少ない?って感じますが、「熱に強い乳酸菌」を厳選していますのでしっかりと効果が実感できます☆

さらに、驚くべき美容効果があるココナッツオイルが配合されているんです!

カプセルには、特許の製法で、しっかりと胃を守れる成分が使用されています☆そのため、腸が長い日本人にはピッタリの乳酸菌サプリなんです!さらに専門家のお墨付きの商品だから信頼度抜♪

注目POINT

  • 熱に強い厳選された乳酸菌7つを使用
  • 美容効果の高いココナッツオイル配合
  • カプセルは胃に優しい成分で特許取得製法で作成

生命(いのち)の乳酸菌7選の公式サイトはコチラ

良い口コミによるメリット

  • 5/5
    40代になってから代謝が落ちてきていて、そんなに食べていないのに異様に太るようになっていました。それで代謝を上げること、腸内環境を整えることを第一に考えて、この生命の乳酸菌7選を飲んでいます。いまはだいぶぽっこりお腹も改善してきましたね。

    クチコミュニティ

  • 便秘が解消した
    4/5
    今まで便秘気味な体質だったんですけど、この生命の乳酸菌7選を飲むようになってからは私のこんな体質が完全に改善されました。 毎朝おもしろいように便が出ます。 次にそれが関係しているかどうかはわかりませんが、毎朝元気に目覚めることができるようになりました。

    https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/331

  • 飲みやすい
    5/5
    もちろんどんなサプリメントでもその点は考慮して開発しているんでしょうけど、この生命の乳酸菌7選はそれが一番強く感じた部分です。 サプリメントとして良い商品というのはいろんな考え方があると思うんですけど、効果が高いことと続けやすいことが両立できる生命の乳酸菌7選は良い商品だと思います。

    クチコミュニティ

飲みやすくて続けやすいという口コミが多いですね。そして、続けることで代謝がアップして、お腹もスッキリしてきた方が多くみられます。

生命(いのち)の乳酸菌7選の公式サイトはコチラ

⇒生命(いのち)の乳酸菌の口コミまとめ記事はコチラ

乙女の乳酸菌

 \乳酸菌と酵素の力でダイエット/

乙女の乳酸菌

乙女の乳酸菌

編集部評価:★★★☆☆総合86点

初回価格:1,000円

1回の値段(2回目以降):116円/約1ヶ月分/60粒

保証特典:送料無料

乙女の乳酸菌は、23種類の乳酸菌と酵素のW配合で、ダイエットにしっかり役立ってくれる乳酸菌サプリです。脂肪・老廃物を溜め込みがちの汚い腸内をキレイにしながら、酵素の力で基礎代謝もアップ

さらに発酵によって吸収力を十分に備えている発酵ベリーが配合されていますので、ポリフェノール効果で細胞もお肌も若々しくなれるんです☆便秘解消効果の他にも、ダイエットや美容などの、幅広い効果が実感したい方におすすめ

注目POINT

  • 23種類の乳酸菌と酵素のW配合
  • 酵素ベリーのポリフェノールの効果で若々しい肌に!
  • 基礎代謝アップでダイエット効果が実感できる

乙女の乳酸菌の公式サイトを見る

良い口コミによるメリット

  • 飲みやすくて効果も実感!
    5/5
    一日に飲む量は2粒と少なく、1粒あたりも小粒なので飲みやすく、継続して毎日飲むのが苦になりません。やはりこういったサプリメントは毎日飲み続けるのが大事だと思うので飲みやすく工夫されているの乙女の乳酸菌はとても好印象でした。実際に乙女の乳酸菌を飲むようになって、お腹の張りが改善され体重が無理することなく緩やかに減少したのを実感しています。

    @コスメ

  • 冷え性が改善した
    5/5
    1日2粒。飲み始めと同時に軽くストレッチも毎日するようにしました。2、3日目で便秘が解消され、次に冷え性が改善されたようで職場では毎日カーディガンを羽織ってましたが必要なくなりました。

    @コスメ


  • 快調になって体が軽くなった
    4/5
    ダイエット効果が高いということで毎日飲んでいます。夜飲むと翌朝かなり快調です。体が軽くなるので続けてみたいと思います。

    @コスメ

口コミでは、冷え性が改善して痩せやすくなった方が多くみられます。飲み続けることで、酵素と乳酸菌の力で痩せやすい体質に変化してきたようですね。


乙女の乳酸菌の公式サイトを見る


⇒乙女の乳酸菌の調査記事はコチラ

【薬局編】むくみ解消サプリランキングBEST3

では次は、「ああ、むくみツラ……」と言うときにササッと薬局で購入できる、市販のサプリランキングです。

DHC メリロート

\「クマリン」のチカラ、試してみて/

メリロート

DHC メリロート

  • 手軽にスッキリしたい、キレイなシルエットを目指したい、ミニを履きたい
  • 価格:950円
  • 内容量:60粒

「なんか今日すっごいむくみ!薬局で簡単に買えるの、無いの!?」

そんなお急ぎでむくみケアしたいアナタにはDHCのメリロートがおすすめ。たっぷり入った「クマリン」と言う成分が血流を促進し、余分な水分代謝を促します。

成分の1つ「メリロート」に含まれる「クマリン」は、芳香性物質の1つ。甘くてバニラのような香りを持ち、スイートクローバーとも呼ばれます。血液サラサラの働きを持っているので、むくみケアにもいいんですね。 

さらにイチョウ葉エキス、ジャワティーエキス、唐辛子エキスが加わって、スッキリを応援してくれます。ただし抗血栓薬を飲んでいる方は効果を弱めてしまうかもしれないので、服用を避けましょう。

注目POINT

  • 4大成分で自信の持てるシルエットへ
  • 薬局やドラッグストアで手軽に買える入手のしやすさ

DHC メリロートの公式サイトを見る

良い口コミによるメリット

  • デスクワークが楽になった
    4/5
    デスクワークのため普段から浮腫んでおり、最近秋に入った事によって更に水分代謝が悪くなったのも相まっていつも以上にむくみが気になっていましたが、メリロートを使用すると安定して効果を実感出来るので本当に助かってます。

    編集部独自調べ


  • 立ち仕事でも夜までむくまない!
    4/5
    立ち仕事でどうしても脚がむくむので、値段も安いし・・・と試してみたところ、このサプリすご・・・と感動しました。。。朝飲むとほんとに夜むくみません。かなり重宝してます。

    編集部独自調べ

  • プチプラでうれしい!
    4/5
    足がすっきりします!プチプラだから続けやすい。

    編集部独自調べ

価格が安いことに加え、比較的早くに効果を実感できるとして口コミでも人気の商品です。

ただしメリロートは人によっては胃に不快感を覚えたり、お腹が緩くなる場合もあるようです。最初は最小限の量から始め、自分に合っているかどうかじっくり見極めるのが良さそうですよ。 

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アンチスタックス

\赤ブドウの葉のサラサラ効果、試して/

アンチスタックス


アンチスタックス

  • おすすめ:薬局で購入できる薬も使ってみたい、ハーブのチカラでスッキリしたい
  • 価格:市販価格3,000円前後
  • 内容量:60カプセル

「赤ブドウの葉がサラサラにいいって聞いたから、できるだけ純粋な赤ブドウ葉エキスを摂ってみたい」

そんな成分こだわり派のアナタには、アンチスタックスがピッタリ。アンチスタックスは赤ブドウ葉エキスを用いた西洋ハーブの医薬品なんですよ。

アンチスタックスに含まれる赤ブドウ葉のエキスは、古くから西洋ではむくみや月経の悩みなど、女性の「滞り」の悩みに寄り添ってきたハーブ。日本で唯一のむくみに効く内服薬とされています。飲んだ人の82.7%が、12週間でむくみへの効果を実感しているんだそうですよ。弱りがちな血管力を高め、本来のポンプ作用によりむくみを改善する働きがあります。

注目POINT

  • 西洋で親しまれてきた赤ブドウ葉エキスの薬
  • 血管を丈夫にしてむくみ改善へ働きかける

アンチスタックスの公式サイトはコチラ

良い口コミによるメリット

  • 効果が実感できる
    4/5
    半年くらい前から服用しています。最初の3ヶ月は毎日。その後は気になるときだけ、という勝手な服用方法ですが、効果は実感しています!

    編集部独自調べ

  • むくみが改善した
    4/5
    60カプセル入りを購入し、半分飲み終わりました。飲んだ次の日から効果を感じてます。むくみで脚が痛かったのが、ほぼなくなりました。

    編集部独自調べ

  • 足の痛みが楽になった
    4/5
    ここ数週間、足が痛くて足首や膝が曲がらないほど浮腫むので、病院に行く前にお試しのつもりで購入しました。浮腫みがひどかったせいか、飲んだ日から早速効果が!足が痛いほどまでは浮腫まなくなりました。

    編集部独自調べ


「脚が痛くて座るのも大変」そんな重度のむくみ女子の助けになるかもしれない、アンチスタックス。口込みでもその実力は太鼓判を押されているようです。 

分類上は要指導医薬品ですが、ハーブの成分が使われているのでおだやかな働き。薬剤師さんがいる薬局かドラッグストアで購入できます。

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パニオンコーワ錠

\めぐりに着目し代謝を高める/

パニオンコーワ錠

パニオンコーワ錠

  • おすすめ:手先・指先が冷たい、冷えから来るむくみに悩む、血流を改善したい
  • 価格:希望小売価格3,500円
  • 内容量:90錠

「冬は寒さで、夏はエアコンでいつも脚が冷えている。このむくみって、冷えが原因かも!?」

そんなアナタには、各種ビタミンB群とアデノシン三リン酸二ナトリウム水和物(ATP)の薬、パニオンコーワ錠がおすすめ。末端まで届きにくい血流を改善し、冷えやむくみに働きかけます。

パニオンコーワ錠はめぐりに重要な働きのある4種のビタミンB群と、アデノシン三リン酸二ナトリウム水和物(ATP)の医薬品。サプリメントでもおなじみのビタミンBの「めぐり」の働きに着目し、エネルギーの代謝・産生に働きかけます。

また、ATPはカラダのすみずみまで血流を促す成分。血流がアップすればめぐりも良くなり、むくみや肩こりの改善も期待できるというワケです。

注目POINT

  • 血流を改善して、疲労回復や肩こり改善効果も
  • 末端まで血流を届けるから、冷えがちな手足に嬉しい

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良い口コミによるメリット

  • 冷え性や目元のクマが改善
    4/5
    私は基礎代謝が悪く、顔色が悪かったり手足の冷えがひどかったりしたのですが、 薦められて飲むようになってから、冷え性、目元のクマが解消されました。

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  • 肩こりが解消した
    4/5
    血液の循環がよくなるのでしょうか?肩こりも良くなりました。 基礎代謝が良くなるとの事なので、 お肌の代謝も良くなればいいななんて期待しています。

    編集部独自調べ

  • 疲れが楽になった
    4/5
    飲み始めたばかりですが、栄養ドリンクよりも疲れ・だるさに効く気がします。しばらく続けてみようと思います。

    編集部独自調べ

「めぐり」のチカラを整えることで、 むくみや冷え症はもとより、疲労物質の代謝を促すので疲れにくくなったという声も。

やはり毎日の元気のためにも、めぐりの良さって大切なんですね。口コミでも、さまざまな方面での改善に効果が見られたようでした。

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むくみを日頃からケアする方法

むくみは日常のケアでも十分、予防・改善することができます。食べ物や飲み物、心がけたいケア方法などをご紹介しましょう。

食べ物

むくみに効果的な食べ物で代表的なものは、アボカド、バナナ、キュウリ、スイカ、グレープフルーツなど。

アボカドやバナナは塩分の排出を促して体内の水分を調整するカリウムを多く含みます。アボカドには血行を促進するビタミンEも多く含むので、むくみには最適な食べ物と言えそうですね。

キュウリやスイカには、利尿作用があり体内の水分量を調節するサポニンがたくさん含まれています。グレープフルーツには体内の老廃物を排出する働きがあるクエン酸がタップリ。クエン酸は血行を促進して新陳代謝を高める効果もあり、むくみ解消が大いに期待できます。

飲み物

飲み物にもむくみ解消に効果の高い成分を含むものがあります。日本茶、抹茶、ゴボウ茶などには体内の水分量を調整するカリウムがタップリ。サプリでもおなじみの、トウモロコシのひげのお茶もあります。

青汁やトマトジュースカリウムが豊富。クエン酸の多いグレープフルーツジュースもおすすめです。

紅茶やジンジャーティーなどはカラダを温める飲み物なので、血行を促進。むくみの解消につながりますよ。

カラダを温める

むくみの原因は、血行不良で水分や老廃物が滞ってしまうこと。特にカラダが冷えることで血流が悪くなったり、リンパが滞ってしまうんです。血流を良くするためには、カラダを温めて冷えを解消することが必要。

カラダを温めるには、シャワーで済まさず湯船に浸かることが大事です。特にみぞおちから下だけ浸かる半身浴なら、長い時間入浴できるのでおすすめ!30分ぐらい入っていると効果も高まるでしょう。

冷たい飲み物を避け、温かいものを飲むことも心がけたいですね。ウォーキングなどカラダを動かすことも取り入れると、さらに効果的です。

マッサージ

マッサージでリンパの流れを良くすることで老廃物の流れが良くなり、むくみ解消につながります。お風呂上りなどのカラダが温まっているときに毎日行えば、スッキリ美脚が早く実現しそうですね。

簡単な脚のリンパマッサージをご案内しましょう。

  1. 両方の足の裏をまんべんなく押す
  2. 足の甲も同じようにまんべんなく押す
  3. 足首からひざの裏まで、左右の手を交互に使って10回ほどさする
  4. 手のひら全体を密着させて行うこと
  5. 太ももの内側を、ひざから足のつけ根に向かって左右の手で交互に10回ほどさする
  6. 太ももの外側も同じようにさすりあげる

血流を良くするマッサージクリームを使えば、より効果は高まりますよ。

⇒500円で体験可能?!エステに関する記事はコチラ!


むくみ解消サプリにまつわるQ&A

むくみ解消サプリを飲む前に、疑問な点をチェックしておきましょう。

楽天などの通販でサプリを買う場合、気をつけるポイントは?

楽天やAmazonなどでは、偽物や転売品の恐れがあるという噂があります。Amazonのレビューでは、「賞味期限が短い」という苦情を見かけることも。安全に購入するためには、公式サイトが一番でしょう。公式サイトなら、定期購入で安く購入できるサプリもあります。

海外のむくみサプリは買っても大丈夫?

海外のむくみサプリは、世界的に見て痩せ型で小柄な日本人女性には成分量が多すぎたり強すぎる場合があり、思わぬ健康被害が出る可能性があります。また、日本とはサプリメントとしての基準が違うため、認可されていない成分が入っている場合も。さらに海外のサプリは「個人輸入」の扱いになるので、万一健康被害が出てもすべて自己責任になってしまいます。避けた方が無難かもしれませんね。

妊婦が飲んでも大丈夫?

妊娠中や産後は体重が増えたりホルモンバランスが変わることで、むくみやすくなるといわれています。サプリで解消したいところですが、妊娠中はとてもデリケートな時期。自己判断で飲むのはおすすめできません。必ず担当の医師に相談してから飲むようにしましょう。

顔や脚などの全身に効果がある?

むくみ解消サプリはカラダ全体の血行を良くしたり、代謝を高めて老廃物の排出を良くするものです。全身のむくみの原因に働きかけるので、特にむくみの出やすい顔や脚をはじめ、全身に効果が期待できるでしょう。

むくみにはサプリがおすすめ


スラリ総力を挙げて、本当に効果のあるサプリをご紹介してきました。もう一度、サプリのランキングベスト3を確認しておきましょう。

むくみは多くの女性の悩み。あのだるさ、痛みがサプリを飲むだけで解消するなら、すぐにでも飲み始めたいですよね。それに、むくみのせいでいつも脚を隠しているなんて、つまらない人生。
効果的なサプリを見つけて、ぜひとも自慢の美脚を手に入れてください。サプリはいつでもアナタの強い味方です。
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