生姜サプリで脂肪燃焼を促進しよう！編集部おすすめ商品ランキング【ベスト5】

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生姜サプリ5選！編集部が選んだランキング

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気になるお腹の脂肪を減らしたい！そんな時にオススメの生姜サプリはさまざまなメーカーから販売されており、それぞれ特徴が異なります。私ほそみんも、生姜サプリにはどんなものがあるかワクワク知りたいと思っているのです。

生姜は血行促進をしてくれるジンゲロールやショウガオールと呼ばれる成分が含まれており、新陳代謝を高めて血行促進をしてくれることから脂肪燃焼やデトックスなどのダイエット効果が期待できるのですね♪

そんな生姜は食品からも手軽に摂取できますが、ダイエット効果を得られる量を効率よく摂取するにはサプリがオススメ。まずは生姜サプリの選び方、オススメのサプリ、生姜の効果、効果的な飲み方などをここでじっくりチェックしましょうね♪

 

効果のある商品はどれ？生姜サプリを選ぶ際の5つの基準

たくさんの生姜サプリが販売されていますが、やっぱりダイエットに効果的なものを手に入れたいもの。初心者でも失敗のないサプリを選ぶコツをここで押さえておけば、脂肪燃焼ができた！といち早く実感できます。生姜の効果を発揮してくれるサプリを見つけるポイントはこちらです♪

1．原材料の安全性

長期間に渡って摂取するサプリですから、効果以上に原材料の安全性は重視したいものです。生産地がしっかり記載されているサプリなら品質に信頼性があり、体に負担をかけずに丸ごとサプリの効果を実感することができるでしょう。また使用されている生姜はどんなタイプか、クオリティもチェックすることが大切です。

2．生姜以外の含有成分

生姜サプリ以外の含有成分には、メーカーそれぞれが体のベストコンディションを考えて配合した成分が色々あります。ショウガの中でもトップクラスである金時ショウガをベースに、ショウガの効果を高める成分など、ダイエットや健康に欠かせない様々な有効成分を配合しています。主な成分は以下のようなものです。

• ビタミンE
• ​黒酢
• ヒハツ
  
• 無臭にんにく
• 有機発芽玄米
• 梅肉エキス

3．飲みやすさ

サプリは毎日長期間摂取するものなので、飲みやすさも重視したいものです。形状や一日に摂取する量、どのように飲むのか、タイミングなどをしっかりチェックしましょう。自分のライフスタイルに合わせた摂取量や飲みやすいものですと継続が無理なくできるので効果もそれなりに得やすいですよ♪

4．添加物の有無

サプリの中には保存料や着色料などの添加物を使用している場合があるので、主成分だけに注目せずに商品の裏側に記載されている全ての原材料をチェックすることが大切ですよ。

添加物が入っていると有害物質として体に負担をかけしてまうので、せっかくショウガサプリでダイエット効果などがあったとしても、他の部分に悪影響を与えてしまっては意味がありませんね。無添加と記載されているサプリでも、念のため原材料は確認しておいた方が良いです。

5．購入者の口コミ

ショウガサプリを実際摂取してどのくらいの効果があったか口コミでチェックすることも大切なポイントです。公式サイトでは購入してもらえるように大げさにアピールしているものもあります。

確かに良さそうだな、買ってみようかなと興味を湧き立たせる商品がたくさんありますが、ちょっと冷静になって公式サイトはもちろん、他にも様々な口コミサイトからその効果や飲みやすさなどをしっかりチェックしてくださいね♪

総勢100名の購入者にアンケート調査！人気サプリランキング

生姜サプリをすでに色々試した方から、どのサプリが一番効果が実感できたかアンケートを元にセレクトしたランキングトップ5をいよいよお伝えします。生姜サプリにはたくさんあるので、初めて購入する時はどれが良いか迷ってしまうもの。そこで中でも人気のある生姜サプリに注目して手早くセレクトしましょうね♪

サプリの効果や成分、飲みやすいかなどしっかりチェックして毎日気軽に摂取できるものを見つけて、​いいなぁと実感できたら是非家族やお友達にも教えてあげましょう！

みんなが選んだ生姜サプリランキングTOP5

早速大多数のみなさんがオススメする生姜サプリランキングのトップ5はこちらです！それぞれ生姜だけでなく効果的な有効成分もたっぷり配合しているので、トータルなダイエットや健康維持に貢献する一品を選びましょうね♪

 

生姜の熱い思い 金時

血行促進をする金時ショウガや老廃物を排出する有機発芽玄米、そしてパワーアップ成分の無臭にんにくを配合したサプリ、はつらつとした体調に整えてくれるでしょう。ジンゲロールを4倍含んでいる無添加サプリは、一日5粒で全身の巡りを改善してパワフルにシェイプアップを促してくれます！

 

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 体の巡りがよくなるとフットワークも軽くなり色々な物事に打ち込みやすくなりますね。冬でも手足の指先がポカポカと快適です！

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金時生姜プレミアム

 金時ショウガ、梅肉エキス、黒酢もろみを配合したサプリは、体の中からじわじわと保温して血行を促進。体内に溜まっていた老廃物を排出してくれるので、新陳代謝も上がりスリムな体を維持することができるでしょう。1日3粒で肩こりや冷えを改善でき体の動きも身軽になりますよ♪

 

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 あったか成分がたっぷり配合されているので、冬でも心地よい毎日を過ごすことができます。血行が良くなると筋肉もほぐれて脂肪燃焼も効率よく行うことができるでしょう♪

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DHC 金時ショウガ＋濃縮黒酢

濃縮金時ショウガエキスと金時ショウガ末をそれぞれ120mgたっぷり配合した生姜サプリには、鹿児島県大隅半島の黒酢プラスで効果的に血行促進をしてくれます。1日2粒で新陳代謝を高めて脂肪燃焼をしたり冷えを解消してくれるでしょう。末梢神経までポカポカと体が温まり、デトックス効果も促しセルライトや余分な水分もすっきりと排出できむくむも改善します。

 

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冷えが解消できるといった口コミがたくさんありました。カチコチな体 をしっかり温めてくれるので、代謝もアップして気になる脂肪もカットできますね♪

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DHC 生姜＋御種人参＋山椒

生姜、オタネニンジン、山椒の血行促進成分をたっぷり配合したサプリは、1日2粒で血行を促進しながらスリムアップを応援してくれます。下半身が冷えたり、 足がむくむなどポカポカと体の隅々まで温めながら不快症状を改善できるでしょう。免疫もアップして脂肪燃焼もサポート！

 

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生姜で冷えを根本的に改善することで代謝が高まりダイエットに繋がるのでしょうね。効果的にデトックスもできるので体全身がすっきりとします。

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金時しょうが粒

金時ショウガをはじめとする3つのポカポカ成分を配合したサプリは一日2粒摂取でがっちり脂肪燃焼をサポート。さらにヒアルロン酸をプラスしており、みずみずしいボディを 内側から実感できるでしょう。運動不足で下半身の脂肪やむくみが気になるときにも、体の巡りを活発に促進しながら余分な水分やセルライトも排出してくれます♪

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　体が温まると筋肉がほぐれ動作が滑らかになるので怪我をすることも少なくなります。ダイエットや健康をサポートしてくれるまさに素晴らしい効果を得られますね♪ 

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知って得する！生姜の効果・効能

生姜にはそもそもどのような効果や効能があるのでしょうか。ダイエットができる、冷えが改善できるなどサプリからその特徴を知ることができました。ここではさらに詳しく生姜がもたらす効果をおさらいしてみましょうね♪

代謝アップ

生姜に含まれるジンゲロールやショウガロールが血管を拡張してくれるので血流が良くなります。そのため免疫が高まると同時に新陳代謝がアップ！代謝が高まると疲れを軽減できたり、病気にもかかりにくくなります♪

脂肪燃焼の促進

ジンゲロールやショウガオールなど血行促進成分により巡りがよくなると体温が程よく上がります。体温が上がると基礎代謝量が増えるので、エネルギーを効率よく消費することができるのですね。この作用が生姜ダイエットに繋がり、脂肪を減らす効果が期待できるのです。

冷え性の改善

血行が良くなると体温が上がるので体がポカポカと温まります。冷えると肩こりになりやすくなっては体が硬直してしまい、余計に血行が悪くなってしまいますよね。そんな時に生姜を摂取しておけば、手足の先までじわじわと温まるのが実感でき下半身の冷えや肩こりも解消できるでしょう。生姜は一日に10g摂取すると良いと言われ、約3時間効果が持続するので1日に数回分ければポカポカ感が実感できますよ♪

炎症の緩和

血行不良で起こる関節炎に作用する生姜は、血液の流れを良くしてくれるので痛みの緩和をしてくれます。天然の治療薬として生姜は食べても皮膚につけても効力を発揮。食品として使用するときは皮ごとスライスして乾燥させたり、酸化防止のために蜂蜜につけた生の生姜などを料理に混ぜるだけ。また湿布として使用するなら生姜をすりおろしてガーゼなどに包んで患部に当てると良いです。

コレステロール値・血圧の正常化

血液をサラサラにしてデトックス効果を発揮する生姜は、悪玉コレステロール値を下げてくれるのです。悪玉コレステロールが増えてしまうと血液をドロドロにしてしまい、血液の流れを悪くしては心筋梗塞や動脈硬化などの疾患を招いてしまいます。普段脂っこい食べ物が好きな方は代わりに生姜をプラスしましょう。さらに生姜は血管を拡張することで血圧を正常に維持する効果も期待できます！

編集部イチ押し！今年注目の生姜サプリ

生姜サプリランキング以外に、今年注目されている生姜サプリ「黒しょうが＋5つの黒スリム」も見逃せない一品です！早速どのような特徴があるのかチェックしましょうね♪

「黒しょうが＋5つの黒スリム」

黒しょうがをはじめとする5つの”黒スリム成分”を配合したサプリは、一日6粒でパワフルなダイエットをサポート。運動や食事制限でダイエットをしても長く続かない、効果が得られないと悩んでいる方にオススメです。さらにコエンザイムQ10やフォルスコリなどの美しいボディを維持する5つの美容成分を配合しており、毎日効率よく脂肪燃焼しながらウエストダウンが実感できるでしょう！

 

下半身がスッキリ！するのは嬉しいですよね。スカートやズボンもワンサイズダウンでスリムボディをゲット！サプリを飲むだけでダイエットができるので三日坊主にならず継続もラクラクです！

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生姜サプリを飲む際のポイント

生姜サプリは血行促進をしながらしっかり脂肪燃焼をサポートしてくれます。サプリごとに摂取量が異なりますが、比較的多い場合は体調に合わせて調整すると良いですね。また効果アップさせるタイミングや回数など事前にチェックして生姜ダイエットを成功させましょうね♪

飲む量

生姜サプリの商品によって推奨されている量が異なるので、基本的には記載されている量を守って摂取するようにしましょうね。人によって効果が実感できる量が多少違うため、適切な量に調整するのもオススメ。大切なことは過剰摂取をせず毎日適量を摂取し続けることが効果アップに繋がります！

飲むタイミング

脂肪燃焼を促す生姜サプリを飲むタイミングは運動する前がオススメです。ストレッチなどの運動でも代謝を高めて効果アップすることができるので効率よくダイエットができますよ♪

飲む頻度

 サプリは毎日適切な量を摂取することで効果が得られるものです。薬ではないため即効性を期待すると、効果がないと勘違いしてしまうので最低でも3ヶ月間は飲むようにしましょう。また摂取量が5粒など多い場合は一日に分けて飲むと効果が持続しますよ♪

 

生姜サプリで代謝アップ！楽ヤセを実現させちゃおう♪

 生姜サプリなら簡単に血行促進ができ、じわじわと体を温めて代謝を高めてくれます。諦めていた脂肪燃焼をサポートしてくれるので、ウエストのくびれも夢じゃない！さらに生姜の効果を促進する有効成分もたっぷり配合しているので、効果的に内側からダイエットが実感できます♪