ひとてまいはダイエットに効果なし!?口コミに共通する5つの問題点&編集部おすすめ商品と比較♪

ひとてまいはダイエットに効果なし!?口コミに共通する5つの問題点&編集部おすすめ商品と比較♪

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ひとてまいの口コミ評価が低いのはなぜ?その理由を検証!


芸能人のブログなどにたびたび登場したことで人気に火が付いた「ひとてまい」は、スプーン1杯で栄養不足が解消されるサプリメントです。

不足しがちな栄養を補ってくれるってくるのはもちろんのこと、3種類のビタミンや食物繊維、中鎖脂肪酸が含まれていることから、肌トラブルがなくなって美肌なにる、便秘解消ダイエット効果があるんです。

しかし、かたや「効果がなかった」というネガティブな声があるのも事実なんです。

ほそみん
ん~、便秘が解消されるとデトックス効果が上がって痩せる、さらに美肌になると言うのは事実のはず。
でもひとてまいの効果を感じなかったと言う人がいるのは、何故なんでしょうか?口コミを見ながら検証していきましょう!

ひとてまいってどんな商品?効果・効能とは?

「ひとてまい」は粉末状になっている栄養補助食品。ご飯を炊く時に、料理をする時に、また飲み物に混ぜるだけで、簡単に不足しがちな栄養が摂取できるお手軽アイテムなんです。まずはひとてまいから得られる、効果や効能から見ていきましょう。

便秘の解消や改善

忙しくて外食しがちな現代人に多いのが野菜不足。「野菜が不足するとどうなるか」と言うと、食物繊維が明らかに減ってしまいます。食物繊維が不足すると便秘になってしまうのはご存知のはず。

ひとてまいはスプーン1杯で約レタス1個分の食物繊維が摂取できるため、お手軽な便秘解消アイテムといえるかもしれません。下剤を飲むと強引に便を出すことになるため、継続することで排便機能そのものが低下したり、やたらにお腹が痛くなったり。

しかし食物繊維を摂取することで、自然にお通じ改善することができ、無理なく便秘が解消できるのです。

体重のコントロール 

ひとてまいに含まれた食物繊維よって便秘が解消する、そこからまたつながるお話になりますが、溜まりきった便が排出されることで体重の増加が防げます

食べる一方で、排出できなければ体重が増えていくのは当たり前のこと。食べたら出す、このサイクルがきちんと整うことで、体重のコントロールができるようになるのです。

体脂肪率のコントロール

漠然と痩せたいといっても、「痩せる」ってどういうことなのでしょうか?痩せるとは脂肪を落とすこと言います。しかし1度ついてしまった脂肪は、なかなか燃焼しません。しかし、ひとてまいに含まれている中鎖脂肪酸のお陰で、脂肪が燃焼しやすくなるのです。

中鎖脂肪酸とは、ココナッツオイルや母乳などに含まれる天然成分のことです。一般的な油(オリーブオイルやラード、キャノーラ油)に含まれる長鎖脂肪酸よりも、4倍ほど早くエネルギーになると言われているのです。

エネルギーになるとは、「エネルギーとして燃える」ということ。つまり、一般的な油より早く消費されるため、体にたまりにくい、ということなのです。

さらに早く消費されるため、食事から摂取したエネルギーが枯渇するのも早く、枯渇すると体内で貯蓄された脂肪からエネルギーを生み出すようになります。結果、脂肪燃焼効果も高まり、体脂肪が減りやすくなるのです。

これがひとてまいから得られる、ダイエット効果なんですね。

健康維持

ひとてまいはスプーン一杯で、驚くべき栄養分を含んでいます。

  • ビタミンE・・・ほうれん草130株分 
  • ビタミンB1・・・豚ロース420g分
  • ビタミンB6・・・バナナ9本分 
  • 食物繊維・・・レタス1個分

現在、野菜そのものの栄養価が低下していると言われています。事実、ほうれん草はカルシウム50%以上、人参は鉄分60%ほど、ごぼうはビタミンB1が80%以上、50年前に比べて減少していると言われているのです。

こんなに野菜の栄養価が減っていたら、いくら食べても必要な栄養素はなかなか摂取できませんよね。ひとてまいはスプーン一杯食事入れるだけで、かなりの栄養素が摂取できるため、健康維持に役立つのです。

美肌効果

3種類のビタミン類が豊富にひとてまいに含まれていることは、先ほどもお話ししたばかりです。それに加えてヒアルロン酸海洋天然コラーゲンもふんだんに含まれているため、美肌効果も高いと言われています。ひとてまいの美肌効果はこのような栄養素があるからなのです。

ビタミンEシミ、くすみ、シワ予防
ビタミンB1肌のターンオーバーを促す
ビタミンB6ホルモンバランスを整える、にきび予防
ヒアルロン酸保湿効果アップ
海洋天然コラーゲン肌の生成、キメを整える

ヒアルロン酸やコラーゲンは、化粧品にもよく含まれており、もちもちぷるぷるの肌になる事はご存知のはず。また肌のターンオーバーや、しみ・しわ・たるみの予防にビタミンは必要不可欠です。ひとてまいは健康食品でありながら、美容食品と言えるかもしれませんね。

ほそみん
ひとてまいは健康食品といいつも、女子のためのと言えるほど、女性に嬉しい効果がたくさんなんですね!

効果なしの人もたくさん?ひとてまいの低評価口コミ

たくさんの効果・効能がある、ひとてまいですが、イマイチ効果を感じなかった、という声がないわけではありません。どういった点でよくなかったのか、口コミから見ていきましょう。

体に合わないかも?

まずは「体に合わなかった」という意見からです。

  • 使うの辞めた!
    1/5
    1ヶ月程食べていたら、体が痒くなって使うのを、止めました!体に合わなかったのかな? なので

    amazon

たとえサプリメントの様な健康補助食品でなくとも、青魚や乳製品にアレルギーを起こす人はいます。ひとてまいの公式サイトにも記載されていますが、体調や体質により、まれに合わない人がいるそうです。過去に食べ物でアレルギーが出たという経験がある人は、少し気をつけた方が良いのかもしれません。

しかし、口コミの中に体に合わなかったという声は、ほとんどありませんでした。

匂いが気になりました

食べ物に混ぜて摂取するとなると、気になるのが臭いや味ですよね。

  • 食の細い娘に
    4/5
    色々試しましたが、18歳の娘は・・・すべてノーサンキュウで困っておりました。そんななか、ひとてまいを知りさっそく注文しました。 匂いがきになりましたが、ごはんに入れ炊飯して、ないしょで出しましたが普通にパクパク。

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  • 味は変わらないようですが……
    4/5
    確かに体には良い商品だと思います。ただご飯に混ぜて炊飯するとご飯が少し黄色っぽく感じました。匂いも魚っぽく感じました。味は無味です。

    楽天

味は変わらないけど、少し魚っぽい匂いがした、匂いが気になるけど家族は普通に食べていた、との声ですが、食べ物の匂いや味は個人差が大きく、気になる人は気になるけれど、ならない人は平気、といったところなのでしょうか。

味は変わらないとのことなので、さほど評価は低くないようですが、白米好きには気になる部分かもしれませんね。

冷たいものにはNG

味は変わらないけど臭いが気になった、という声がある一方で、冷たい飲み物に混ぜると飲み物がまずくなるという声もあるようです。

  • ジュースにはあわない
    4/5
    偏食の子供たちに購入。 2歳の娘にジュースに入れたら「まずい」と言われました。 冷たいものにはあまり溶けないようで、大人が飲んでも違和感を感じました。

    楽天

冷たい飲み物と混ぜると、明らかに違和感が感じられるようです。暖かい食べ物に混ぜる、一緒に調理する、火を入れるなど、粉末をきちんと溶かさないと美味しく摂取できないようですね。

特に変わらない

効果をあまり感じないという声もあります。また味に関しても、入れない方が美味しいと感じる人もいるようです。

  • 高い。
    2/5
    ひとてまいを入れてご飯を炊いた方が美味しいというレビューもありましたが、そんなことは感じませんでした。でもそこまで気になる程でもありませんが、入れない方が美味しいです。 1ヶ月ほど使ってますが、体調の変化はわかりません。便秘の子供は便秘のままだし、風邪も相変わらずよくひくし…まぁ、気休め程度のものでしょうから、仕方がないのだろうとは思いますが、この程度でこの値段なら、もうリピートはしなくていいかなと思いました。

    楽天

  • まだ良く分かりません。
    4/5
    なかなか栄養の取れない病気の妻の為購入しました。ご飯炊くとき、味噌汁の中や説明にそって入れてます。目に見えない物なので分かりませんが、これで説明の用な栄養が摂取できれば本当に助かります?

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栄養分は目に見えるものではないため、効果が出ているのか出ていないのかわからない、目に見えるほど変化はないと言う人もいるようです。一般的なサプリメントは2~3ヶ月使うことで変化が現れるとも言われています。ひょっとしたら1か月ぐらいだと、何も変わらないのかもしれませんね?

低評価の口コミから発見した5つの共通点

様々な口コミがありましたが、ひとてまいをあまり高く評価していない人達に共通のポイントがありました。

1.ご飯の味がまずくなる匂いが変わる

口コミにもありましたがご飯の匂いが変わる、また冷たい飲み物は粉末が溶けずに味が変わるといった声です。しかし逆に、「ご飯の味が全く変わらないから使いやすい」と言った声があるのも事実です。 

この辺は食べている人の味覚と嗅覚の感じ方の違い、さらにはどんな食べ物に混ぜているかによっても変わってくると思います。

例えば、味の濃い中華料理などに混ぜると、匂いや味の変化は気づきにくいでしょう。しかし、白米などは敏感な人だと変化に気づくのかもしれません。どんなメニューにひとてまいを入れるのか、少し工夫が必要なのかもしれません。

 2.料理をする習慣がない

「外食が多く栄養が偏りがちだから、ひとてまいを試したい」と思っても、家で料理をしなければ、ひとてまいを使うタイミングがありません。ご飯を炊くだけでも構いません。ほんの少しだけ自宅で料理をする、また家でご飯を食べる、といった習慣を身につけることがまずは必要になってきます。

 3. ひと手間が面倒で続かない

毎日自炊は、手っ取り早く食事の支度を終えたいと思うのはあたりまえのこと。スプーン1杯のひと手間が、面倒に感じてしまうかもしれません。またついつい忘れてしまう、なんて言うこともあるでしょう。スプーン一杯のひと手間を習慣化するまでは、なかなか大変なのかもしれませんね。

でも、ひとてまいスプーン一杯と同じ栄養分を食事から摂取することを考えたら、はるかにお手軽な方法である事は忘れないでくださいね。

 4. コストパフォーマンスが悪い

ひとてまいは一袋100gの粉末が入っており、これは1人約1か月分の目安量となっています。つまり3人家族だと3袋が目安量になるのです。

仮に大人2人暮らしの場合、毎月2袋使うとこのようになります。

毎月2袋定期コースの場合

初月¥2,980(税抜き) 2か月目以降~¥5,662(税抜き)

初めの1か月は非常にお得になっていますが、それ以降毎月一人3,000円程度かかる計算になります。消して払えない金額ではありませんが、毎日家でご飯を食べるとは限らない人は、少々続けにくいかもしれません。

 5.これといった変化がない

口コミの中にもいまいち効果を感じない、と言う声がありました。やはり健康食品を続けるか否かのポイントは、自分で変化を感じるかどうかと言えます。

  • 便秘が治った
  • 肌が綺麗になった
  • 風邪をひかなくなった

これらの様な目に見える変化が現れないと、他もためしてみようか、続けても意味ないんじゃないかと思ってしまいますよね。

健康コーポレーション「ひとてまい」の注目の3成分

ひとてまいは健康に欠かせない3つの成分が入っています。これをみたら、なかなか続けられないという声がある中で、もう少し続けてみようかな、と思うかもしれませんよ。

1.3種類のビタミン

  • ビタミンE 
  • ビタミンB1 
  • ビタミンB6

ひとてまいにはこれらの3つのビタミンが含まれています。

  • 体の酸化を抑える 
  • 疲労軽減 
  • 三大栄養素の代謝を助ける

ビタミンにはこのような働きがあります。人間にとって三大栄養素とは、脂質・糖質・タンパク質この3つ。この3つがエネルギーになり、体の色々な機関が働くようになります。ビタミンはエネルギーを作ることに直結していませんが、この三大栄養素の働きのサポート役とも言われる栄養素で、ビタミンがなければエネルギーは作られず、体は動かなくなってしまうのです。

ビタミンを摂取することでスムーズに体が動くようになり疲労も軽減、さらに老化の原因でもある酸化が押さえられ、若返りに役立つのです。

さらにビタミンは水溶性ビタミンと、脂溶性ビタミンに分けられます。

水溶性ビタミン・・・水に溶けるビタミン

脂溶性ビタミン・・・水に溶けないビタミン

一見水に溶けるビタミンのほうが吸収されやすそうですが、「水溶性ビタミンは調理することによって水の中に出てしまい、体内に吸収されにくい」というのが特徴なんです。

ちなみに、ひとてまいに多く含まれるビタミンB1、ビタミンB6は水溶性ビタミンで、調理すると破壊されやすく、もともと摂取しにくいビタミンと言われているのです。

ほそみん
ビタミンは髪や肌にもとってもいいんです。ビタミンEはしみ・そばかす改善、ビタミンB1・ビタミンB6は新陳代謝を促して肌のキメを整え、ニキビを防いでくれる効果があるんです。

2.食物繊維

ひとてまいにはレタス1個分の食物繊維が入っています。食物繊維にも種類が色々あり、ひとてまいに入っている食物繊維はポリデキストロースと言う、とうもろこしから作られた水溶性食物繊維です。

日本人の食生活の欧米化が進むことで食物繊維不足になり、それを補うために開発されたと言われています。つまり日本人の体に合った食物繊維なのです。

さらにひとてまいに含まれる食物繊維の働きの特徴として、このような作用があります。

糖の消化吸収を遅らせ血糖値の上昇を防ぐ

→インスリンの分泌を抑えるため脂肪の蓄積を妨げる

胆汁酸吸着、排出をうながす

胆汁はコレステロールをもとに作られているため、胆汁を排出することでコレステロールの蓄積を防ぎます

腸内の善玉菌を増やす

腸内環境が良くなるため、便秘解消、便通がスムーズになり便の臭いが抑えられます

ひとてまいのダイエット効果は便秘解消だけでなく、糖の吸収遅らせる作用があるからとも言えるんですね。

3.カルシウム

元々日本人は、カルシウムが不足していると言われていることを知っていますか?日本の水は軟水で、欧米の硬水に比べて水に含まれるカルシウム量少なく、さらに元々和食には乳製品が少ないことがその理由と言われています。

また人間はストレスを感じると、尿の中にカルシウムがどんどんと出て行ってしまいます。ダイエットで食事制限をしていると、摂取するカルシウムの量も減り、食べられないストレスからどんどんカルシウムの量が減ってしまうのです。

女性の場合閉経を迎えると女性ホルモンの分泌量が激減し、骨粗鬆症招く恐れも増えてきます。

ひとてまいにはこうした日本人が不足しがちなカルシウムがふんだんに含まれているのです。体を維持するためには健康な骨が必要不可欠。そのためにはカルシウムは絶対に必要な栄養素なのです。

ほそみん
美容面ばかり見てしまうけれど、ビタミンや食物繊維、カルシウムは健康に必要な栄養素です。これらを効率よく摂取できる「ひとてまい」は女性だけではなく、お年寄りお子さんにもおすすめのサプリと言えますよね。

ひとてまえのさらなるこだわり!3つの美容成分 

健康はもちろんのこと、女性ならば美容も気になる部分。ひとてまいに入っている3つの美容成分の働きをみてみましょう。

1.ヒアルロン酸

化粧水などにも多く含まれるヒアルロン酸。ヒアルロン酸が漠然と保湿に良い成分だと言う事は知っているけれど、コラーゲンとの違いがわからないと言う人も多いのではないでしょうか?

そもそもヒアルロン酸は人間の体内に多く存在する成分で、ムコ多糖類と言われるネバネバした物質です。保水力が非常に高く1gのヒアルロン酸で6リットルの水を保持できるとのこと。

しかし、ご存知のように年齢とともに減少していき、このヒアルロン酸が減少していくことによって、しわや肌の張りがなくなるといった現象が起きていきます。

「じゃあ肌のためにはヒアルロン酸は食べるよりも塗る方がいいんじゃないの」と思うかもしれませんが、口からの摂取を継続することによって、皮膚の水分量アップや関節痛の改善がみられたという報告があるんです。 

そのためヒアルロン酸摂取を継続していると、肌の水分量が上がる、美肌効果が得られるのは事実なんです。

2. 天然コラーゲン

ヒアルロン酸と混同されやすいコラーゲン。コラーゲンはタンパク質の一種で、体に存在するコラーゲンの約40%は皮膚に存在すると言われています。細胞と細胞をつなぐ役割をしており、肌内部ではコラーゲンがネットのように張り巡らされており、このコラーゲンが減少することでネットの弾力がなくなり、肌の弾力がなくなります。 

また骨もコラーゲンの周りにカルシウムがくっつくことで頑丈な骨が生成され、髪の毛や爪、筋肉にもコラーゲンは存在しています。

ひとてまいの原材料にはコラーゲンペプチドと表記されていますが、このコラーゲンペプチドとは、吸収されにくいコラーゲンの分子を小さくして吸収されやすくしたコラーゲンのことです。

さらに人口ではなく天然から抽出されたコラーゲンが含まれており、非常に安心して摂取できるようになっているのです。

3.中鎖脂肪酸

中鎖脂肪酸とはココナッツオイルやパーム油などの、ヤシ科の植物の種に含まれる天然成分のことを言います。牛乳、母乳などにも含まれ、人間が子供の頃から摂取し慣れている成分といえます。

「ココナッツオイルは痩せる」と言って一時期流行したのは女性ならばご存知のはずでしょう。このココナッツオイルダイエット効果は、中鎖脂肪酸が多く含まれているからと言われています。

一般の油、オリーブオイルやラードなどには長鎖脂肪酸が多く含まれており、長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸では代謝経路が違うと言われています。

  • 中鎖脂肪酸・・・摂取されたらすぐに肝臓に運ばれて、代謝エネルギーとなって燃焼する
  • 長鎖脂肪酸・・・摂取されたら、静脈やリンパ管、 脂肪や筋肉といった経路を通り、肝臓に運ばれ、分解・もしくは貯蓄される

中鎖脂肪酸はすぐ燃焼するにもかかわらず、長鎖脂肪酸はすぐに燃焼せずに貯蓄されやすい性質があるのです。中鎖脂肪酸が摂取した後すぐに燃焼されれば体に蓄積しません。 

さらに運動などを続けてエネルギーが不足すれば、体の脂肪がエネルギーとなって脂肪燃焼効果が促進されるのです。これが中鎖脂肪酸のダイエット効果。

摂取するだけで太りにくく、痩せやすい成分と言えるのです。

ひとてまいはこんな人におすすめ!

ひとてまいに含まれる成分の特徴や効果を見てきましたが、このような人に摂取してほしい栄養補助食品なのです。

ひとてまいがおすすめの人

  • 便秘に悩まされている 
  • 肌にハリがない、シワやくすみが気になる 
  • 外食が多く栄養バランスが気になる  
  • 子供の偏食や野菜嫌いがきになる 
  • 余計な贅肉が気になる  
  • 疲れがなかなか取れない

ひとてまえの食物繊維で便秘が解消されやすく、またコラーゲンやヒアルロン酸が含まれているため、肌のハリ減少やくすみといった肌トラブルも解消されるはずです。さらに中鎖脂肪酸によって脂肪燃焼効果もアップ、3種類のビタミンやカルシウムが含まれているため、栄養バランスを整えたい人にも、もちろんおすすめです。

またビタミンは体の酸化を防ぐため、疲労軽減にも効果的。なかなか疲れが取れない人にも勧めの健康食品です。

ほそみん
家族みんなで使えるから、やっぱりご飯やおかずを作る時に加えると便利ですよね。
ひとてまいを加えたご飯は、「冷めても美味しい」なんていう声もあるようですよ。

ひとてまいの購入方法とは?

ひとてまいの購入方法は通信販売がおすすめです。現在実店舗の取り扱いは確認できませんでした。

ネットでのお買い物は、お値段が気になるところ。同じ商品でも価格が違うってよくあることですよね。amazon、楽天、公式サイトの価格やサービスの違いについてまとめてみました。

楽天市場

楽天市場で購入した場合
価格
  • 単品¥3,218(税抜き価格¥2980)  
  • 6袋まとめ買い¥14,482送料無料

楽天で購入した場合、単品購入、6袋まとめ買い、さらに12袋まとめ買いで¥27,034というセット価格もありました。楽天のポイントなどを持っている人はお得にお買い物できるかもしれませんね。

Amazon

Amazonで購入した場合
価格¥2,980 通常配送無料

アマゾンでは単品でしか販売しておらず、セット価格は見つけられませんでした。単品購入の場合は楽天よりもアマゾンの方がリーズナブルですね。

公式サイト

公式サイトで購入した場合
価格
  • 単品¥2,980   
  • 毎月お届けフリー定期コース 初回¥1,490 2回目以降¥2,831(ともに税抜き)
  • 6回以上定期コース 初回¥1,490 2回目以降¥2,682(ともに税抜き)

公式サイトは単品の購入も可能ですが、毎月届けてくれるフリー定期コースというものがあり、定期コースは初回半額の1,490円となっています。6回以上届けてくれる定期コースになると、2回目以降の価格がさらにお得に。 

また定期コースは基本的に毎月商品が送られてきますが、連絡をすればお休みすることも可能になっています。サプリは継続しないと意味がありません。また買い忘れをきっかけに辞めてしまう人が多いのも事実です。買い忘れのないように定期コースを頼んだほうがラクチンかつ、継続できますよ。 

商品の解約方法は?効果がなければ他の商品も考えてみては?

ひとてまいを継続してみてあまり効果を実感できないようであれば、他の商品を試すという方法もあります。そうなると定期コースを解約しなければなりません。

フリー定期コースの解約条件とは?

一般的に定期コースを申し込むと、「最低何回は継続しなければならない」と言った縛りがあることが普通ですが、ひとてまいのフリー定期コースにそういった縛りはありません。そのためフリー定期コースを申し込んで、2~3ヶ月ぐらいで止めてしまってもOK。

試してみないと合う合わない、効果が出る出ないはわかりません。また味やにおいも感じ方は人それぞれです。いつでも辞められるので初めての人にも試しやすいフリー定期コースとなっていますね。

休止・解約には発送日前の電話連絡必須

しかし、 解約や途中のお休みの連絡にはルールがあります。

商品発送の10日前までに電話で連絡すること

これがルールです。 途中のお休みができるため、なかなか自炊できず、ひとてまいが使えずたまってしまったという時にも安心です。ルールといってもかなりハードルが低くなっているため、健康食品初心者さんにも試しやすくなっていますね。

Suraly編集部イチオシ便秘解消サプリと比較してみました

ひとてまいでいまいち効果を感じられなかった人に、便秘解消サプリとしておすすめ商品があるんです。ひとてまいとはちょっぴり違ったアプローチなので、試してみるのも良いかもしれません。

酵母の力で糖を分解「カメヤマ酵母」

カメヤマ酵母の特徴は何と言っても酵母。酵母とは発酵食品を作る要因となる微生物のことを指します。キムチや納豆が体に良いと言われるのは、この酵母のおかげ。なぜ酵母が体に良いと言われるのか、それはデトックス効果(整腸作用)があるからなのです。

つまり便秘が解消され毒素が排出、体が綺麗になると言われているのです。

さらに酵母は糖質をアルコールと炭酸ガスに分解する作用があると言われています。酵母を摂取することで、食事によって体内に入った糖質を分解し、腸に吸収されにくくしてくれるのです。

これが酵母を摂取することによって得られる、ダイエット効果と言われています。 便秘が治ってダイエットに良い。まさに女性が望むサプリと言えますよね。

【原材料】 乾燥パン酵母、乳糖、抹茶、オリゴ糖、炭酸カルシウム、ビフィズス菌、植物ミネラル

Source: カメヤマ酵母原材料


さらに原材料からもわかるようにカメヤマ酵母には、摂取しにくい12種類のビタミン、5種類のミネラルを始め、15種類のアミノ酸、ビフィズス菌、オリゴ糖が含まれています。これらの成分からも便秘解消、健康促進に役立つことはおわかりのはず。

ミネラルやビタミン不足は毎日の疲れが取れず体がだるくなる原因に。さらに食事からも摂取しにくいため積極的にとりたい栄養成分です。もちろん健康的な美肌を作るために必要不可欠な成分でもあります。カメヤマ酵母は美容と健康に、さらにダイエットにも役立つサプリと言えるでしょう。

効果便秘の改善美肌効果 ダイエットしやすい体作りに  朝からはつらつとした生活に
飲み方得に決まりはありませんが、1日2回食後15分以内に摂取。糖質の高い食事の後に摂取した方が効果が出やすい。
内容量1箱30包入り
価格2箱定期コース初回限定¥8,000(税抜) 2回目以降¥9,500(税抜)
  • 痩せました
    5/5
    かわった商品ですが、持ち運びも出来て飲むのが簡単で、 炭水化物などを食べたらすぐ飲むといいと思います。 毎食飲むより軽い食事ならケーキの後に飲むほうが いいと、SHOPの方がいわれていました。 私は1週間で1キロ落ちておなかがスッキリしました。

    アットコスメ

  • 便秘解消と糖質分解に!
    5/5
    あと、カメヤマ酵母を飲んだ後は、お腹が空きにくいような気がします!間食しなくなりました!あと、医者も驚く程の超頑固な便秘もだいぶ改善され、3日に1回はドカンと出てスッキリです!

    楽天

  • お肌にイイ
    5/5
    カメヤマ酵母飲み始めてから常に口周りにでてたニキビがかなり減りました!長年悩んでいたのですごくうれしくてニキビがないだけで気持ちが軽くなりました! ダイエットに効いてるかはよくわからないのですが私はお肌のために飲み続けてます^^ 味はとくにしないけどゲップがキツイですね(笑)今は慣れましたが最初はビックリしました。。涙目になります(笑)

    アットコスメ

痩せた、肌が綺麗になった、便秘が解消された、などかなり効果があるようですね。ゲップが出るという声がありますが、これは酵母の力です。酵母を摂取することで胃の中で糖の発酵と分解が始まります。この副産物がゲップとなって現れるのです。

女性としては外出の際に少々気を付けなければなりませんが、痩せる・便秘を解消するなら、これくらい我慢できると言う人も多いでしょうね。

ひとてまいとカメヤマ酵母比較表

成分効果コストパフォーマンス口コミ評価
ひとてまい
カメヤマ酵母×

効果を実感しやすいのは、正直カメヤマ酵母かもしれません。しかしカメヤマ酵母は粉末状の食品なのですが、匂いがかなり強く、苦手な人も多いようです。そのため味や摂取しやすさは、ひとてまいといえます。 

またコストパフォーマンスにおいてもカメヤマ酵母の方が料金が高め。しかし、食事に加える必要がないため、外食自炊関係なく毎日摂取できるのはカメヤマ酵母です。その辺が効果の実感しやすさにつながっているのかもしれませんね。

カメヤマ酵母

ほそみん
どちらも便秘改善には効果的なサプリです。でも強いて言うなら……
★ひとてまい・・・栄養バランスが崩れた人の便秘解消・ダイエットに
★カメヤマ酵母・・・糖質の多い食事の人の便秘解消・ダイエットに
といった感じが強いかな、というのがほそみんの印象です。

ダイエットサプリを選ぶときに気をつけたい7つのポイント 

数多くのダイエットサプリが発売されていますが、正直「何を選んで良いのか分からない」のが本音と言えますよね。また安いからといって選んでしまうと、体調がおかしくなったというトラブルが起きかねません。そこでダイエットサプリを選ぶときに押さえておくべきポイントを覚えておきましょう。

1.原材料の安全性

まずはサプリが何から作られているのか、原材料を確認することが大切です。サプリの箱や袋の裏側に、原材料の表示がされていると思いますがこの表示は、

多く含まれているものから順番に表記する」

という決まりがあります。そのためめの方に食べ物ではない名前や添加物などが並んでいる場合、栄養分よりも添加物の方が多いいサプリメントということになります。

原材料表記の初めの方に、食べ物や植物などの天然由来のものが多く並ぶサプリを選ぶようにしましょう。

ほそみん
ちなみに、原材料の欄にビタミンCやビタミンAなどの成分の名前が書いてある場合は、その成分が合成で作られていることが多いんですって。

2.栄養成分表示

サプリメントは消費者庁によって制定されている「栄養表示基準」というルールが適用され、栄養成分と熱量の記載が決められています。

  • 熱量
  • タンパク質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • ビタミン
  • ミネラル

これらの記載がないサプリは規定を無視したサプリで、いわゆる摂取してはいけないサプリです。しかしネット上にはに何が入ってるのかわからないサプリが多く発売されているのも事実です。 特にネットでサプリを買う場合は、栄養素成分表示をきちんと確認しなければなりません。

また成分の単位(mg、IUなど)まで表示されているものを選びましょう。入っている成分の量も大切ですし、表記する意思がある会社のものを選びましょう。

 3.飲みやすさ

ダイエットサプリにかかわらず、すべてのサプリに言えることですが、サプリメントはある程度継続しなければ意味がありません。そのため飲みやすさも非常に重要になってきます。

  • 一日の摂取量(1回に何十粒も飲まなければならないものは続けにくい)
  • 味・匂い・香り(口の中に苦味や香りが残ってしまうと外出先で摂取にくい。食事の味を左右するものは続けにくい)
  • サプリの形状(粉末やタブレットなど、自分の飲みやすい形を選ばないと続かない)
  • パッケージ(1日に数回摂取することになるサプリは外出先で飲むことも多いため、1回ずつのパッケージになっているほうが楽)

このように、毎日継続するためには手軽さ、続けやすさは絶対に重要になってきます。自分の好みに合ったタイプのサプリを選びましょう。

4.価格

決して無理してはいけないのが価格。値段が高すぎるサプリは絶対に続けられません。続けられないサプリこそお金の無駄です。自分のお財布と相談して十分に続けられるサプリを選びましょう。効果が高いからといって金額が高すぎるサプリは継続できず、結果的に無駄になってしまうのです。

ほそみん
みんながサプリに1か月どれくらいお金をかけているかというと、¥2,000~¥5,000がトップで、全体の4割の人にあたるようですよ。
もちろん、月に¥10,000以上かけている人も1割ほどいま~す。

5.内容量

日本ではサプリメントは食品として扱われているので、国の審査が常に行われているわけではないのが現状です。そのためいい加減なサプリが多いのも現実なのです。中には記載されている内容量と、入っている内容量が一致しないものもあるのです。

また、内容量があまりにも少なく、1か月間で何箱も買わなければいけないようなサプリメントは、結果的にお金がかかってしまい継続できません。1日の摂取量、1箱の内容量、一か月いくらかかるのか、そういったものを全て考えて選ばなければいけないのです。

6.コース内容

サプリメントは継続しなければ意味がないため、定期コースが設定されているものも多くなっています。この定期コース、毎月定期的に送られてくる非常に便利なシステムですが、辞める時の事をきちんと考えなければいけません

  • 解約までに何ヶ月以上続けなければいけないのか?
  • 解約の手続きはホームページなどに記載されているか?
  • 問い合わせ窓口がきちんと開いているか、連絡が付きやすいか?

定期コースを申し込んだらなかなか解約できなくて困った、というような悪徳業者に引っかからないためにも、解約の手続きまできちんと確認する必要があります。またこの解約手続きの方法が明瞭化されている会社のサプリを選ぶようにしましょう。

7.口コミ評価

ここまではむしろ、ダメサプリを掴まないための方法といえるかもしれません。効果の高いサプリ、自分に合ったサプリを見つけるためには、やはり口コミ評価が一番です。 しかし、口コミもネット上では意外といい加減なものです。そこでリアルな口コミを見るポイントを抑えておきましょう。

口コミを正しく見極めるポイント

  • 複数のサイトの口コミを見る 
  • 悪い評価が載っている口コミサイトを信用する 
  • 悪い評価にも必ず目を通す 
  • 同じような文体の口コミは信用しない

★複数のサイトの口コミを見る

ネット上でわざと高評価を書かせるメーカーもあります。そのため口コミは様々なサイトのものを参考にするべき。一つのサイトだけでは、口コミが操られている可能性もあるのです。

悪い評価が乗っている口コミサイトを信用する

どんなものにも、「良い」と評価する人もいれば、「悪い」と評価する人も必ずいます。特にサプリのように体内に摂取するものは、合う人と合わない人が絶対にいるのです。そのため悪い口コミがないサイトはあまり信用しない方がいいでしょう。

悪い評価にも必ず目を通す 

意外と参考になるのが悪い評価、悪い口コミです。どんなところが悪かったのか、参考にしてみると違った視点からサプリを選ぶことができます。また副作用が出たといった声も目を通すといいでしょう。自分と同じような体質の人も見つかるかもしれません。

同じような文体の口コミは信用しない

一人の人物がいくつもいくつも同じサプリに対して口コミを書いている、ネット上では意外と見つかる光景です。文体が同じ口コミはあまり信用しない方がいいでしょう。違う人が書いていると必ず文体は変わってきます。

ほそみん
ダイエットサプリを選ぶ上で一番大切なことは、効果よりも安全です!!
サプリ初心者さんは大手メーカーや日本製といった、わかりやすい安全なサプリを選ぶと良いかもしれませんね。
また口コミの多さも実績の証拠です。さらに、芸能人のブログで登場した、芸能人が広告塔になっていると言ったサプリは安全なものが多いようですよ。芸能人のイメージにも関わっているので、かなり厳しくサプリメントを調べているようですよ。

サプリでお腹スッキリ!便秘解消でダイエット成功へ!

ひとてまいを飲んでダイエット効果なし、と判断するのは少し早いかもしれません。

食物繊維で便秘解消、中鎖脂肪酸が脂肪燃焼を助けてくれるので、確実に痩せやすい体になるはずです。

ダイエットサプリは自分の食生活に合わせて選ぶことが大切。糖質が多いなら糖を分解するタイプ、バランスが悪いならビタミンが豊富なサプリを選ぶなど、健康的に痩せる事が必須です。

でもまずは便秘解消、デトックスしてくださいね!

ひとてまい

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