わたしとよりそうスムージーで痩せた人が続出!注目の3成分&口コミで効果を検証

わたしとよりそうスムージーで痩せた人が続出!注目の3成分&口コミで効果を検証

痩せると評判の『わたしとよりそうスムージー』。なぜ評価が高いのか、口コミや成分を分析して効果を徹底検証しました。失敗した人の共通点も判明!それをもとに成功できる飲み方を伝授します♪スムージーダイエットの成功マニュアルここにあり!

ダイエット経験者がこぞって飲んでいるスムージーに注目!

山ほどあるダイエット方法の中で、スムージーダイエットって気になりますよね。なんだかオシャレだし、いかにもダイエットしてますっていうアピール度が低めなのも好印象です。

実際にたくさんのダイエットスムージーが発売されていますが、痩せた人続出で今注目の的なのが『わたしとよりそうスムージー』です。名前からして優しくて、ダイエットの味方になっていつも応援してもらえるような気分にさせてくれますよね。

でもでも、私、細身はイメージだけでは商品をおすすめしません! どんな成分が含まれていてどんな仕組みで効くのか、実際に試した人の口コミはどうなのか、成功者も失敗した人も両方チェックして効果のほどを探ります。商品を買うかどうか悩んでいるアナタに、判断ポイントをたくさんお届けしますね。

ほそみん
スムージーってグリーンで、青汁っぽい味がして、なんだか健康に良さそうで……ってイメージがあるけれど、実際には商品によって材料がかなり違うんですよ。ダイエットのためのスムージー選びには、どんな成分が含まれているのかをチェックするのが超重要☆ さっそく『わたしとよりそうスムージー』をキビシイ目で検証していきましょう(`・ω・´)b

わたしとよりそうスムージーに含まれる、注目の素材3つ

1.ホワイトチアシード

チアシードといえば、近頃流行りのスーパーフード。その正体はサルビアヒスパニカという植物の種で、オメガ3脂肪酸やミネラル、食物繊維、タンパク質や必須アミノ酸というパーフェクトな栄養素が含まれています。チアシードと水さえあれば、人間の命は維持できるとさえ言われているんですよ。

美容効果もとても高く、キレイの秘密として海外セレブやモデルたちがこぞって取り入れて話題になっていますよね。

でもちょっと注目してください、『わたしとよりそうスムージー』で使われているのは「ホワイトチアシード」。普通のチアシードは黒だったり茶色っぽかったりと色がまばらな印象がありますが、ホワイトチアシードは全てがまっ白なんです。そしてこのホワイトチアシード、普通のチアシードよりも優れている点が3つもあるんです。

(1)栄養がたくさん!

栄養豊富なチアシードで特に注目したいのが、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれている点です。オメガ3脂肪酸は脂肪になりにくいと言われていて、ダイエットにはもってこいの栄養素。このオメガ3脂肪酸が、ホワイトチアシードはブラックチアシードに比べて15g(大さじ1)あたり300mg以上多く含まれています

なぜ、ホワイトチアシードの方が多いのかというと、もともとのチアシードは粒の色によって含む栄養素にも違いがあり、品種改良を繰り返して栄養価の高いホワイトだけのチアシードを作ったという背景があるからです。選ばれしエリート集団がホワイトチアシードなんですよ☆

(2)膨張率がスゴイ!

栄養豊富なチアシードがなぜダイエットフードとしてもてはやされているのかといえば、それはズバリ膨張するからです。水につけると10倍にも膨らむことから、満腹効果を生み出して食事や間食の量を減らし、カロリーカットできるという仕組みでダイエットに重宝されています。

10倍でもかなりの膨張率ですが、ホワイトチアシードはなんとそれ以上の14倍まで膨らむのがスゴイ点! ダイエットの効率もグンと上がりますね(^_-)-☆

(3)見た目が美しい

チアシードって、実は「見た目的に苦手……」と敬遠する人も多いそうなんです。確かに、水に溶かしてゼリー状になったチアシードは、誤解を恐れずに言えば、カエルの卵のようでした(>_<)

でも大丈夫。ホワイトチアシードは白いので、その見た目問題もサラッと解決◎ 食べやすさでも優秀です。

2.マキベリー

マキベリーもチアシードに負けず劣らずのスーパーフード。こちらは、ホルトノキ科の植物になる実で、直径6mmほどの小さな果実です。

色はブルーベリーのような濃い紫色。つまりアントシアニンの色だから、ポリフェノールがたっぷり含まれているんです。その量はブルーベリーの14倍、スーパーフード・アサイーの5.4倍にもなり、他を圧倒しています。

そんなマキベリーは果実の中でもトップクラスの抗酸化力を持っています。抗酸化力というのは、細胞が酸化してしまうのを防ぐ力のこと。細胞の錆びつきはあらゆる老化の原因と言われているので、アンチエイジングにも欠かせないパワーなんですよ。

さらに、血糖値を下げる効果もあるので、糖尿病予防や肥満予防にも役立つと考えられています。

3.グルコマンナン

ホワイトチアシードに続く二つ目の膨らむ素材がグルコマンナンです。グルコマンナンはこんにゃくに含まれる水溶性の植物繊維。こんにゃくゼリーの原料としても有名ですよね。

水を吸って大きく膨らむので、満腹感で食欲が抑えられダイエット効果をもたらしてくれます

さらにグルコマンナンがすごいのは、腸内で分解されるとビフィズス菌のエサになるオリゴ糖になる点。腸内環境を整えて便秘を解消してくれます。

他にも、糖の吸収を抑えて糖尿病を予防したり、コレステロールを下げたりする働きもしてくれるのです。

ほそみん
なるほど!ホワイトチアシードとグルコマンナンがお腹の中で膨らむから食事の量が少なくなって、マキベリーが強力な抗酸化作用でキレイにも導いてくれるというわけね。空腹と戦わなくていいのはダイエットをグンと楽にしてくれますよね♪

わたしとよりそうスムージーのココが凄い!5つの特徴

ホワイトチアシード、マキベリー、グルコマンナンという3強ダイエット成分を配合した『わたしとよりそうスムージー』は、キレイをめざすダイエットのためにさらに工夫が重ねられています。その5つの特徴にも注目してみましょう!

1.100種類以上の食物酵素配合

ダイエッター達の間では 「酵素」もダイエットのお供に欠かせない成分として有名ですよね。

その理由は、酵素が食べたものの消化や、脂肪の分解、代謝に関わる働きをしているから。だから酵素が不足してしまうと、こうした体のサイクルがうまく働かなくなり、ダイエットには逆効果となってしまうのです。

そこで、『わたしとよりそうスムージー』には、なんと121種類もの植物酵素を配合! 緑の野菜からは元気の素を、赤い野菜からはキレイの素を、白い野菜からはバランスを整える力をもらって、ダイエットを力強くサポートしてくれます。

緑の野菜赤い野菜白い野菜
ブロッコリートマトれんこん
メロンリンゴにんにく
ピーマン人参とうもろこし
ゴーヤいちじくセロリ
キウイ唐辛子生姜

【酵素原料】

ヨモギ、ウコン、ドクダミ、キダチアロエ、高麗人参、センシンレン、ウメ、オトギリソウ、クマザサ、タンポポの根、霊芝、アマチャヅル、トチュウ葉、オオバコ、カンゾウ、マツ葉、ナンテンの葉、アマドコロ、ツユ草、ツルナ、マカ、トンカットアリ、ハブソウ、ハト麦、スギナ、ビワ葉、ラカンカ、クコの実、レンセンソウ、桃の葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾコウギ、エンメイソウ、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、クコ葉、カキの葉、カミツレ、カリン、シソ葉、桑葉、メグスリノキ、田七人参、ナツメ、キキョウ根、サラシア、マタタビ、キンカン、イチジク、ミカン、パインアップル、りんご、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、アンズ、唐辛子、生姜、しいたけ、人参、玉ねぎ、パセリ、キャベツ、ごぼう、もやし、にんにく、昆布、フノリ、エビス草の種子、紅参、アガリクス、ルイボス、アムラの実、キャッツクロー、玉ねぎ外皮、柿、キウイフルーツ、グァバ、梨、パッションフルーツ、バナナ、パパイヤ、ブラックベリー、ブルーベリー、プルーン、マンゴー、桃、ゆず、アスパラガス、インゲン豆、かぼちゃ、きゅうり、きくらげ、ゴーヤ、ココア、小松菜、スイートコーン、せり、セロリ、大根、大豆、青梗菜、トマト、なすび、ニラ、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、抹茶、三つ葉、みょうが、舞茸、れんこん、わかめ、根昆布、ヒジキ

これだけの栄養成分を食事で摂るとしたら大変です(゚_゚i) 酵素なら効率的に摂れるので、ダイエット中の栄養不足を十分に補ってくれますね。

2.各種ビタミンをたっぷり配合

健康にも美容にも欠かせないビタミンもたっぷり配合されていますよ。その量は、たった1杯で10種類のビタミンの1日の必要量がほぼ摂れてしまうほど! 1食置き換えならば、残り2食で1日分は十分に賄えますね。

配合ビタミン配合量1日の必要量
ビタミンA696μg700μg
ビタミンB11.37mg1.1mg
ビタミンB21.5mg1.2mg
ビタミンB61.9mg1.2mg
ビタミンB122.6μg2.4μg
ビタミンC112mg100mg
ビタミンD5.4μg5.5μg
ビタミンE6.9mg6mg
ナイアシン17mg12mg
葉酸252μg240μg

3.毎日飲んでも安心の低カロリー

『わたしとよりそうスムージー』はなんと1杯たったの20kcal 正確には19.92kcalで20kcalを下回る低さです。

たまに聞く「スムージーダイエットをしたら逆に太ってしまった」となるのは、甘いフルーツやはちみつなどをたっぷり使って作るスムージーでカロリーオーバーになってしまうから。でも『わたしとよりそうスムージー』ならそんな心配は一切無用で、栄養をしっかり摂りながらカロリーカットが実現できます

もちろん、1杯でもお腹がふくれるから、他の食べ物につい手が伸びて結局カロリーオーバー……なんてこともありませんよ!

4.こだわりの発酵方法

たっぷり配合された121種類もの植物酵素は、発酵方法にもこだわりがあるんだそう。それは、昔ながらの静置発酵という方法です。

かめの中で13ヶ月もの間じっくり時間をかけて、コクとまろやかさを持った酵素に熟成させるのですが、実はこの方法、大量生産には向きません

ですがよりよいものを届けたいという思いから、昔ながらの方法にこだわって作り上げているのです。

5.手軽に作れて飲みやすい

『わたしとよりそうスムージー』を飲むまでにかかる時間はたったの10秒! コップにスプーン1杯分を入れて120㏄の水を入れて、くるくると混ぜるだけの超簡単ステップです

溶けやすい粉末なのでストレスもなく、シェイカーいらずなのもうれしい♪ 特別な準備をする必要もなく飲めるから、面倒さを感じませんよ。

価格
  • 通常価格 5,850円
  • 定期コース初回 2,980円
  • 定期コース2回目以降 4,980円 
内容量1袋150g(約1ヶ月分)
飲み方付属のスプーン1杯(6g)を120㏄の水に溶かして飲む
販売元ファンファレ

『わたしとよりそうスムージー』をチェックしてみる♪

わたしとよりそうスムージー愛飲者の口コミ

続いては、気になる愛飲者の口コミを見ていきましょう。あまり有名ではないにも関わらず、口コミではかなり高評価なのが『わたしとよりそうスムージー』の特徴なのですが、その生の声をまずはご覧ください。

ダイエット大成功!

  • 晩ごはんを置き換えて3kg減!
    晩ごはんをわたしとよりそうスムージーに置きかえただけで3キロ落としました! 家族や友達からも「痩せたね!」「キレイになったね!」って言われるようになって幸せです!

    ファンファレ

晩ごはんを置き換えるというのは、置き換えダイエットの中でも一番効果が出やすい方法ですよね。夕食は高カロリーになりがちだから、それが20kcalになれば痩せない方が難しいかも!

  • 他の食事が入らない!
    41歳 女性
    最近太ってきたねって職場の同僚にいわれて、けっこう傷ついていました。(中略) だからもうやけくそになっていましたが、これに出会って変わりました。飲むとお腹が一杯になって、他の食事が入らないんです。いままでの食事の順番なども見直してみて、ゆっくり食事をとるようにしたらそれだけで痩せてしまいました。

    クチコミュニティ

ダイエットがうまくいかなくてやけくそになる気持ちはよくわかります(>_<) でも『わたしとよりそうスムージー』で満腹になってダイエットの波に乗れたんですね。健康成分や美容成分でお腹を満たしてくれるなんて、うれしすぎるスムージーですよね♪

  • 50キロ超から46キロに!
    30代 女性
    特に朝、「わたしとよりそうスムージー」で置き換えダイエットをしていますが、良いですねこれ。ホワイトチアシードが入っていて、かなり満足感が持続します。 (中略) 朝はスムージーだけ、昼は前日の夜のおかずをちょっと多めに作ってその残りを食べ、夜は納豆とヨーグルト。おかげで体重が50キロを超えることはなくなり、46キロ前後になりました。

    30代のウォーキングダイエット体験

朝のスムージーは、カットできるカロリーは多くないかもしれませんが、無理なく続けやすい点では一番です。朝食べたくないからと抜いてしまうと、ランチでドカ食いしやすく、すると夕飯の時間にあまりお腹が空かず寝る前になって食べてしまう……という悪循環に。

どすこい一直線の道を断つのは朝の置き換えスムージーかもしれませんね!

気になる部分が引き締まった

  • 身体も足もほっそり♪
    31歳 女性
    私は「昼食と間食」だけ置き換えたのですが、ダイエット中だとは思えないぐらい本当にノーストレスで! そんな生活を続けているうちに、信じられないくらい身体も足もほっそりに!

    ファンファレ

間食を置きかえるのもナイスアイデアですね。スムージーの甘さで舌も満足するし、なんといっても20kcalで小腹が満たせちゃうのがスゴイところです。無理していないと月日がたつのも早く感じられて「いつの間にか効果が出ていた!」なんてうれしいことになるようです。

  • お腹周りがすっきり!
    30代 女性
    ぷるっとした食感がたまらないですね!おいしいです! お腹周りがスッキリしてきた気もしますし手軽に作れるので朝食代わりに飲んでます(*^ω^*)

    口コミ評価ランキングラボ

食感の良さも『わたしとよりそうスムージー』の魅力の一つ。スイーツを楽しんでいる感覚で健康的にお腹が満たせちゃいます。

お腹周りは贅肉の安住の地だから、まずはやっつけたいところ。願ってもない効果ですね!

  • 運動と併用して体が引き締まった!
    36歳 女性
    特選121種類の植物酵素とチアシードで、燃焼系のボディを目指している人にぴったりのわたしとよりそうスムージーがお気に入りです。スーパーフードマキベリーもしっかり含んでいて、お腹のなかをしっかりと掃除してくれます。 (中略) あとは定期的な運動でかなり痩せてきました。痩せたというよりも体が締まってきたかな。

    クチコミュニティ

きちんと運動して燃焼系ダイエットをしている人にも選ばれているようです。確かに、代謝に関わる酵素をたっぷり含んでいるので、運動と併用すれば代謝アップも効果が倍増しそうです。きれいな筋肉を持つ女性らしいしなやかボディもめざせますね!

美味しくて満足感が凄い!

  • 食事前に飲んだらおなかがふくれた!
    最初は食事の前に飲んでたんですけど、飲むとお腹がふくれるので、いつもがっつり食べていた(笑)食事が少ない量で済みました! 今はお昼ご飯をスムージーに置き換えてるんですけど、おかげさまでお腹まわりも顔まわりもスッキリ!(中略) 無理せずおいしく続けられるのでぜんっっぜん苦じゃないし、モテるしで最高です!!(笑)

    ファンファレ

飲むタイミングが「食事前⇒置き換え」に変化した理由は「お腹がいっぱいになるから」。満腹効果がどれほどなのかが良く分かる口コミですね。期待が否が応にも高まります。美味しいという声が良く聞かれるのも『わたしとよりそうスムージー』の特徴なんですよ。

  • チアシードでお腹いっぱい
    34歳 女性
    摂取カロリーも抑えようと朝をスムージーにするために購入しました。味が美味しくてチアシードがお腹の空腹を満たしてくれます。

    ダイエットマシェリ

キレイをめざす女性としては、やはりチアシードは注目の食材ですよね。話題のスーパーフードを摂りながらお腹がいっぱいになるなんて、こんな両立うれしくないわけがありません♪

混ぜてすぐ飲めるのがおすすめポイントのひとつでしたが、1時間置いてゼリーのように楽しむのもアリなんですね! 確かによりお腹にたまってくれそうデス。冷蔵庫でひんやりさせてスイーツ感を高めるのも良さそう◎

あまり効果がなかった…

  • 若干痩せた…のかも?
    わたしとよりそうスムージーを1ヶ月試してみました⊂( ・∀・) 彡 基本は平日、「昼か夜1日回置き換える」という方法です。朝ごはんは普通にパンとコーヒーです。 体重は上下しますが、平均して-1.5kgといったとこでしょうか。運動もほとんどしていないので、劇的に痩せはしないですね(当たり前です。)

    「わたしとよりそうスムージー」で続く!置き換えダイエット

1ヶ月間、昼食か夕食を置き変えてみたところ、平均-1.5kgの効果という口コミです。3kg位減ってくれると痩せた!と実感できますが、1.5kgは微妙なラインですね……。

  • 味が苦手
    34歳 女性
    こだわって作ったようなので気になり試してみましたが、腹もちはあまりせず、変な甘さが気になります。人工的な甘さが苦手な人には向かない味だと思います。やはり、おいしくないと続きませんね。

    ダイエットカフェ

美味しくて腹もちがする点で評価の高い商品なのですが、やはり全員が同じ感想を持つとは限りませんよね。味が苦手と感じたら続けるのは難しいので、中止という選択は十分ありだと思います。

口コミから検証!わたしとよりそうスムージーの効果

たくさんの口コミをチェックして、そのダイエット効果のほどを検証してみたところ、『わたしとよりそうスムージー』には次のような効果があることが見えてきました。アナタが期待している効果があるかも! さっそくご覧ください♪

大幅なカロリーカット

『わたしとよりそうスムージー』は1杯たったの20kcal。これを朝昼晩のご飯代わりに飲めば、その差の分だけカロリーをまるっとカットすることができます。これは簡単な引き算ですが、ダイエットの王道でもあるんです。

例えば、朝食に置き換えた場合、朝は食欲もなくいつも無理やり食べているという人なら、20kcalでしっかり栄養も摂れるスムージーは食べやすい上に食事の質も上がります。さらに、朝あまり食べられなかった分ドカ食いしていたランチのカロリーも、満腹効果で減るかもしれません

仕事中は忙しさで案外空腹を感じないという場合は、昼食に置き換えてもいいですね。高カロリーで腹もちの良くない菓子パンで済ませていた人なら、よりカロリーカットの効果を感じられるはずです。

どうしても高カロリーになりがちな夕食に置き換えると、カットできるカロリーもそれだけグンと多くなります。場合によっては1,000kcal近くカットできちゃうかもしれません。これが毎日となれば、痩せない方が難しそうです( *• ̀ω•́ )b

朝食のカロリー例昼食のカロリー例夕食のカロリー例
バタートースト(6枚切) 249kcal牛丼(並) 660kcal焼き肉定食 776kcal
コーンフレーク+牛乳 354kcal醤油ラーメン 500kcalビーフカレー 954kcal

便秘解消・予防

『わたしとよりそうスムージー』の注目素材にグルコマンナンがあったのは覚えていますか? 上の方でも少し触れたのですが、このグルコマンナンは腸でオリゴ糖に分解され、ビフィズス菌のエサになります

ビフィズス菌は腸内環境を整えてくれる働きでおなじみの成分。増えれば善玉菌が優勢になって便秘の原因になる悪玉菌の数を減らしてくれるのです。

さらに、121種類もの食物酵素が食べたものの消化を間接的にサポートします。消化不良で残った物質は悪玉菌のエサとなってしまうので、便秘の原因にもなります。植物酵素をたっぷり体内に補給すれば、便秘の解消や予防が期待できますよ。

脂肪燃焼力をサポート

『わたしとよりそうスムージー』こだわりの素材、ホワイトチアシードにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。オメガ3脂肪酸は健康に良い油として知られていて、魚のDHAやEPA、亜麻仁油やエゴマ油のα-リノレン酸などが有名ですよね。

そしてこのオメガ3脂肪酸には中性脂肪を下げる働きがあり、ダイエットにも有効な油として知られています。脂肪を分解する酵素の働きを促進したり、中性脂肪が作られるのを防いだりして中性脂肪を下げてくれるのです。

中性脂肪は大事なエネルギー源ですが、余ると皮下脂肪内臓脂肪として蓄積されてしまいます。オメガ3脂肪酸の力を借りて中性脂肪をコントロールすることが、ダイエット成功の大事なステップだといえるでしょう。

満腹感の持続

ダイエットの最大の敵は空腹感です。食事や間食を減らすダイエットはもちろんのこと、運動するダイエットでも消費した以上に食べてしまえば痩せません。「痩せたいなら食べるな!」というのは、悲しいくらい的を射たセリフなんですよね(ToT)

しか~し、今の時代ただ食べないダイエットなんて超ナンセンス! そんな方法は長続きしないに決まってるし、何より健康的ではありません。

そこで、救世主のようにアナタの味方になってくれるのが満腹感をもたらす『わたしとよりそうスムージー』です。ホワイトチアシードやグルコマンナンがおなかの中で膨張するから、まるでたくさん食べたみたいに感じさせてくれます

さらに、満腹感は胃が満杯になった時だけ感じるものではありません。体が欲する栄養素が十分に摂れていることも満腹の条件を満たすひとつなんですよ。例えば菓子パンだけで済ませたランチは栄養が足りていないので、たくさん食べても満足感が得られなかったり、すぐにお腹が空いてしまったりするといいます。

その点、『わたしとよりそうスムージー』なら膨張して胃も満たされ、パーフェクトな栄養素を持つチアシードやビタミン、酵素で栄養も十分。だから満腹感が持続して強力にダイエットをサポートしてくれるのです。

部分的な引き締め効果

体重はそうでもないけど、顔や足、おなかをもっとキレイに引き締めたいと思っている人にも効果は出ているようです。

これは多分、スムージーに含まれるバランスの良い栄養素のおかげ。体に必要な栄養が十分にある状態が続くので、あらゆる身体のサイクルがスムーズに周り始め、老廃物がすばやく排出されたり、余計なものをため込まなくなったりして、引き締まった体のラインを作り出してくれるのです。

スムージーのダイエット効果がなかった口コミに見られる共通点

多くの成功者が出ているとはいえ、スムージーダイエットに失敗してしまった人も少なからず存在します。

続いては、そんな人たちの口コミを探って共通点を抜き出してみました。そこには意外な失敗の原因が隠れていましたよ((;´・ω・`))

置き換えダイエットに使用していない

スムージーダイエットは、低カロリーのスムージーを食事に置き換えることで大幅なカロリーカットを狙うもの。だから、食事やおやつをこれまで通り食べていたらカロリーカットは望めず、体重も減ってくれません

『わたしとよりそうスムージー』はわずか1杯20kcalなので体重増には結びつきにくいですが、“スムージーを飲んでいるから”という謎の安心感を得て、以前よりも食べすぎてしまうこともなくはなさそう……。満腹感はあるはずなのに気が大きくなってこれまで通りの食事を続ければ、胃が大きくなって食べる量が増えてしまうという怖い可能性も考えられますよね。

確実な効果を得るには、やはり置き換えダイエットに利用するのがベストですね!

置き換え以外の食事が高カロリー過ぎる

せっかく置き換えにスムージーを利用しても、残り2食でカロリーを多く摂ってしまえばダイエット効果は表れません。これも上でお話ししたのと同じで、スムージーを飲んでいる安心感で自分に甘くなり、以前は気をつけていた高カロリーの食事を取り続けてしまったことで起こる残念な結果です。

カットしたカロリーを台無しにしないように、残りの2食もこれまで通りを続けることが大事です。「ついつい気が緩んで……」というのは誰にでも訪れる瞬間だから、気を引き締めていきましょう!

一定の期間にわたり継続していない

スムージーは薬ではないので、短期間に劇的に肥満の症状を改善するという効果は見込めません。もし急激な体重の減少が見られたら、それは体に危険な食べ物だと疑った方がいいくらいです。

『わたしとよりそうスムージー』は食品です。食品で体を変化させるのは、やはりある程度時間がかかります。正しく利用すればカロリーカットできることは違いないので、痩せるための体のサイクルが整う3カ月を最低限の目安として続けることで、効果を感じやすくなるそうです。

糖分が多い飲み物に混ぜて飲んでいた

水に溶かして飲むのが基本の飲み方ですが、好きな飲み物にも溶かして飲むことができます。長く続けているうちに味に飽きてしまった場合には有効な方法ですが、水で飲む時よりも糖分の摂りすぎになってしまう点にはご注意を! 意外な落とし穴にはまってしまいますよ(>_<)

飲み物砂糖の量
乳酸菌飲料(500ml)角砂糖18個分
コーラ(500ml) 〃 16個分
エナジードリンク(470ml) 〃 12個分
スポーツドリンク(500ml) 〃 11個分
サイダー(500ml) 〃 9個分
レモンティー(500ml)
 〃 9個分
缶コーヒー(200ml) 〃 5個分

空腹時に間食をする癖がついていた

置き換えダイエットをしているのに、おやつに手が伸びてしまったらせっかくの努力が台無しです。「置き換えた食事分のカロリーが減っているからおやつを食べても大丈夫」と思いたいところですが、その気の緩みで今まで以上にたくさん食べてしまう可能性が高いのです。もちろん無意識に……(;_;*)

もしお腹がすいたら、間食もスムージーにするのがおすすめです。20kcalという金平糖3つ分以下のカロリーで、おなかをちゃんと満たしてくれますよ。

ほそみん
失敗の原因は、置き換えしていることに満足して、他で摂取するカロリーが多くなってしまうことにあるみたいですね。「がんばっているんだからこれくらい大丈夫」ではなくて、「せっかくがんばっているから台無しにしないようにしよう」という考えにシフトチェンジできれば、成功への道が開けそうです。

美味しい♪わたしとよりそうスムージーの飲み方

『わたしよりそうスムージー』は、「薄めのリンゴジュース」や「マンゴージュース」、「ほんのり甘くておいしい」という感想を持つ人が多く、モニター調査でも94%の人が満足したと答えた評価の高いスムージーです。

とはいえ、やはり続けていると味に飽きてしまったり、どうしても苦手だと感じてしまう場合もありますよね。そんな時はいつもの飲み方をちょっとアレンジしてみるのがおすすめです☆

ミネラルウォーターで割る

日本の水道水はおいしく飲めることで知られていますが、抵抗がある人はミネラルウォーターで割るのもいいですね。夏場には冷蔵庫に入れて冷やしておけるので、常温の水道水よりも美味しく飲めるかもしれません。

ミネラルウォーターには硬水と軟水があって、飲みやすいのは軟水のミネラルウォーターです。硬水にはカルシウムやマグネシウムが多めに含まれていますが、口あたりが重く感じたり、苦みを感じたりします。

私たちが普段飲んでいるのは軟水なので、ミネラルウォーターを選ぶ時は国産のものを選べば間違いありません。反対に、エビアンやペリエ、コントレックスなどは硬水になります。

炭酸水で割る

シュワシュワの喉ごしにハマっている人も多いという炭酸水。水の代わりに炭酸水で割ってもまた違った風味になって気分が変わりますよ。

しかも、炭酸水はダイエットにも良いと噂されるもの。その理由は、胃の中で炭酸ガスになって満腹感を感じさせてくれるから。スムージーとの相乗効果でさらに満腹感が持続しそうですね。

最近では炭酸水にもいろいろなフレーバーが出ているので、気分で変えてみるのもおすすめ。もちろん、無糖をチョイスしてくださいね☆

牛乳で割る

「朝は牛乳を飲む派だ」という人なら、牛乳で割ってしまうのもおすすめデス。新しいスムージー習慣も、続けてきた牛乳を飲む習慣も両立できます。急に牛乳を飲むのをやめてしまうと、お通じのサイクルにも影響が出てしまうかもしれないので注意したいですよね。

牛乳は、スムージーを作るのに必要な120㏄なら80kcal程度。スムージーと合わせたら100kcalほどになります。これは、ごはんなら60g(軽く1/2杯)、食パンなら8枚切2/3枚と同じカロリー。栄養バランスを考えると、スムージー+牛乳の方がずっと勝っていますね。

豆乳で割る

豆乳好きさんなら、豆乳で割るのもいいですね。120㏄あたり50kcal程と牛乳よりも低カロリーだし、何より健康的です。

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするので、キレイのアップにも効果がありそうですよ。

フルーツジュースで割る

フルーツ系の味がする『わたしとよりそうスムージー』は、フルーツジュースとの相性もばっちりです。りんごジュースやオレンジジュースなど、冷蔵庫にあるもので割ってみると意外なおいしさに出会えるかもしれません。

りんごジュースもオレンジジュースも120㏄あたり50kcal程度なので、カロリーもそれほど気になりません。でもこれは100%のジュースの場合。清涼飲料水のフルーツジュースはお砂糖がたくさん入っているのでNGですよ!

ほそみん
美味しいからといってガブガブ飲んでしまうと、アッという間にカロリーをたくさん摂取してしまうので、あくまでも1日1~2杯程度にとどめておきましょうね(^_-)

わたしとよりそうスムージーでのダイエットを成功させるポイント

おまたせしました!ここでは、これまでの検証結果から『わたしとよりそうスムージー』でダイエットを成功させるベストな方法をまとめていきます。おさらいのつもりでもう一度チェックしてみてくださいね。

1日1食を置き換えよう

体重減の目に見える効果を狙うなら、食事代わりに置き換えるのがおすすめです。「お腹が空いた時の間食代わりに」や「食事前に飲んで食べる量を減らすために」という方法も決してNGではないのですが、確実にカロリーをカットできるのはやはり食事に置き換えること。1日のうち1食だけなら、負担は意外と少なそうですよ。

効果アップを狙うなら夕食置き換え

食事に置き換えると決めた場合、朝昼晩のいつにするのかは悩みどころですよね。食欲少なめの朝だったら無理なくできそうだけど、やはり一番高カロリーになりやすい夕食に置き換えると、カットできるカロリーは多くなるのでダイエット効果もグンと上がります

後は寝るだけの夕食をスムージーにすれば胃腸の負担も減るので、翌朝の体調が良くなりそうな予感も……!

間食代わりにも飲もう

間食する習慣のある人なら、「おやつはスムージー」と決めればその分摂取カロリーが減ってダイエット効果も上がります。食事の合間にスムージーで満腹を感じれば、その後の食事でドカ食いすることもなくなりそう。おやつがやめられなくて困っている人におすすめの方法です。

一定の期間を決めて継続する

ダイエットのコツはある程度の期間淡々と続けること。いい意味で毎日の体重に一喜一憂しないで、数ヶ月後のスリムな自分をめざすのがいいんです。

スムージーダイエットも、一定の期間続けることを決めて始めましょう。体重が減り始めるタイミングは個人差があるので、すぐにやめてしまったのではもったいないですよ。体のサイクルが痩せる方向にシフトチェンジするまでひたすら淡々と続けましょう!

ダイエット終了後のリバウンド予防策を練ろう

晴れてスムージーでダイエットに成功した暁には、両手を上げて喜びましょう。しばしその満足感に酔いしれたら、続いては第2ステージへステップアップ! そう、リバウンド防止シーズンに突入するのです。

ダイエットにつきもののリバウンドは、ダイエット前の生活に戻ってしまうことで起こります。太ってしまった原因の暴飲暴食を再び始めてしまったり、おやつを好き放題だ食べてしまっては見る見るうちに体重も元通りに……。そんな悲しいことが起きないように、ダイエット中に身に付けた太らない生活習慣を今後もずっと続けていきましょうね。

スムージーをおなかが空いた時のおやつ代わりに常備しておくと心強いです(≧∇≦)b

楽天?Amazon?わたしとよりそうスムージーの購入方法

『わたしとよりそうスムージー』でダイエットしてみたいと思ったら、次に気になるのは一番お得な買い方ですよね。公式がいいのか、Amazonや楽天で思いのほか安く買えるのか、さっそくチェックしてみましょう!

正式販売は公式のみ

販売元のファンファレによると、『わたしとよりそうスムージー』はオリジナル商品なのでファンファレでしか販売していないそう。Amazonでもみかけたのですが、これは正規ルートではないようです。

こうした商品は商品保証がされないし、もしかしたら保存状態が悪かったり、賞味期限が短かったりするかもしれません。公式サイトでの購入が一番安心です。

お得なのは公式の2袋定期便

安心・安全な公式サイトでは、どんな買い方が一番お得なのでしょう?それは定期コースの「1ヶ月2袋お届けコース」です。

どうせなら一番お得に買いたいという方なら迷わずこのコースをチョイスしてください。1日1食置き換えるだけでなく、間食代わりにも飲みたいという方にもおすすめ。「来月になるまでスムージーが足りない!」なんてことにもなりません。

通常2袋は11,700円ですが、「1ヶ月2袋お届けコース」なら初回は5,960円とおよそ半額に!

2回目以降もずっと20%OFFの9,360円で買うことができます。さらに送料もずっと無料! お得がいっぱいのイチオシコースです☆

手軽な1袋定期便

2番目にお得なのは「1ヶ月1袋お届コース」。1日1食置き換える予定の方にはぴったりのコースです。

通常5,850円のところを初回は特別価格の2,980円でゲットできます。

2回目以降も約15%OFFの4,980円で買うことができて送料はずっと無料! 数カ月は続けたいスムージーダイエットですから、お得満載の定期コースはうれしいですよね。

2回目以降からキャンセル可能

お得な定期コースの思わぬ落とし穴が「解約するには最低○回購入しなければダメ」というしばり。もし続けられなくなった時には負担が大きくなってしまいますよね。

でも『わたしとよりそうスムージー』の定期コースにはそんな制約は一切ありません。だから、1回だけ定期コースでお得に買ってみることもできちゃいます。

ただし、次回発送の10日前までに連絡しないと間に合わないので、その点だけは注意してくださいね。

もし、手元に余っていて少しお休みしたいという時も、同じように10日前までに連絡すれば発送日を変更してもらえます。早めてほしい時も同様です。

【解約・休止・変更連絡先】

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電話で連絡する0120-693-742(月~土/9:00~18:00)

『わたしとよりそうスムージー』公式HP

スムージーが苦手な人にもおすすめ♪注目の生酵素サプリ

『わたしとよりそうスムージー』がダイエットに良さそうなのはよくわかったけど、スムージーがどうも苦手で気が進まない……という人は話題の「生酵素サプリ」もおすすめですよ。

なかでも編集部イチオシなのが管理栄養士が作った『スルスルこうそ』。80種類の野草発酵エキスが配合されていて、美容の専門家たちからも支持されている人気サプリです。

お腹はふくれませんが、消化や脂肪の分解、代謝に関わる酵素を摂り入れることでダイエット効率がグンとアップします乳酸菌も配合されているので、便秘解消にも一役買ってくれますよ。

商品名スルスルこうそ
価格定期初回 990円(税抜)
通常価格 4,125円(税抜)
内容量62粒
飲み方1日2~12粒
販売元ジョイフルライフ

生酵素サプリ『スルスルこうそ』

美味しいスムージーでストレスなくダイエットしちゃおう♪

ガマンガマンのダイエットに挫折し続けてきた人に『わたしとよりそうスムージー』はとってもおすすめです。お腹でふくれて満腹にしてくれるという願ってもないうれしい効果で、摂りすぎていたカロリーを大幅にカットすることができちゃいます。

頼りになるスムージーの力を借りて、ノンストレスの気持ちいいダイエットを始めてみませんか? ダイエットが楽しいと感じているうちに、いつの間にかゴールにたどり着いていたなんてことも夢ではありません!