話題のDHAサプリ「きなり」は効果なし？購入者の口コミを検証しました！
目次
「きなりは効果なし」という噂は本当？
DHA・EPAサプリの中でも、
ネットの口コミを見てみると、「中性脂肪が減って見た目もスッキリした」「悩んでいた高血圧に効果があった」といった嬉しい口コミがある反面、「効果を感じられなかった」「私には合わなかった」という、効果なしといったマイナスな口コミもちらほら……。
中性脂肪やコレステロール、血圧が高い人の改善に効果的と言われる、必須脂肪酸DHA・EPAを簡単に補うことができる「きなり」ですが、実際のところ、「きなり」って本当に効果はあるんでしょうか。
今回は、実際に「きなり」を購入した人たちの口コミを分析して、「きなり」のメリットやデメリットを検証していきます！
私ほそみんが、「きなり」の特徴や期待できる効果についてもしっかりと解説するので、購入を迷っている人はこれを読んで参考にしてみてくださいね☆
「きなり」とは？商品の基本情報
まずは、「きなり」がどんなサプリメントなのか、その特徴を探っていきましょう。
話題のDHA・EPAサプリ
青魚に含まれるDHA・EPAは、世界でも注目される健康成分です。世界の主要医学系雑誌に掲載されたDHA・EPAの健康増進に関する文献は、なんと23,563件！
血液をサラサラにし、高血圧予防や中性脂肪にも効果的なため、日本の厚生労働省はもちろんのこと、WHO （世界保健機関）や、FDA（米国食品医薬品局）も摂取を推奨しています。
DHA・EPAの推奨摂取量は1日1,000mg
厚生労働省が推奨している、日本人に必要な1日のDHA・EPA食事摂取基準は1,000mgですが、残念なことにどの世帯もこの推奨値には達していません。
その理由は
DHA・EPAの摂取量は、10〜20代で200mg前後、30〜40代で300mg前後しか摂れていないこともわかっているので、厚生労働省の推奨摂取量に半分も追いついていないのが現状のようです。
直近1週間の自分の食事を思い出して、ドキッとした人も多いんじゃないでしょうか。
圧倒的な含有量
「きなり」の最大の特徴は、なんといっても必須脂肪酸DHA・EPAの含有量が高い点です。
赤身のお刺身で例えるなら、5人前を食べるのと同じくらいのDHA・EPAを、このサプリメントで摂ることができるんです。
魚好きな人でも、毎日これだけの魚料理を食べるのはなかなか難しいところ……。サプリメントで効率よく補うことで、毎日の魚不足を解消することができるのは嬉しいですよね。
モンドセレクション最高金賞受賞
モンドセレクションは毎年ベルギーで開催される、食品や飲料などの消費者製品の評価をする国際的な品評会ですが、「きなり」は2年連続で最高金賞を受賞しています。
世界的にみても「きなり」が高く評価されているということがわかります。
口コミでの評判は賛否両論
そんな、世界にも認められたDHA・EPAサプリメント「きなり」ですが、口コミを見ると良い評価だけじゃなく、効果なしといった悪いコメントもあるようです。
リピート率が92.3パーセントのサプリメントではありますが、必ずしもすべての人に効果があるわけでは残念ながらないようです。
商品の原材料・栄養成分
「きなり」に含まれている原材料や栄養成分を見てみましょう。
【全成分】
ＤＨＡ ＥＰＡ含有精製魚油、クリルオイル、納豆菌培養エキス、 ビタミンＥ含有植物油(大豆由来)、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、 オレンジ香料、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６
【栄養成分】
| 成分 | 含有量 |
|---|---|
| DHA | 450mg |
| EPA | 50mg |
| クリルオイル | 2.50mg |
| ナットウキナーゼ | 2.50mg |
| ビタミンE | 16.02mg |
| ビタミンB1 | 20.00mg |
| ビタミンB2 | 11.10mg |
| ビタミンB6 | 3.60mg |
「きなり」には、必須脂肪酸DHA・EPAの他にも、酸化防止作用の高いクリルオイル（アスタキサンチン）や血液をサラサラにする納豆キナーゼ、ビタミンなどの健康成分が豊富に含まれているのがわかります。
また、サプリメントは長く続けるものだからこそ安全性が気になりますが、自然界にある成分を合成させて作られたことに加えて、着色料や合成香料、保存料を使わない無添加処方なので、安心して飲むことができるのも高ポイントです♪
もっと知りたい♪「きなり」の商品特徴
では、ここからはきなりが他のDHA・EPA商品と比べて人気が高い理由を知るために、商品の特徴を探っていこうと思います。
高濃度オメガ3脂肪酸
「きなり」の主要成分であるDHA・EPAは、魚の脂に主に含まれている成分です。必須脂肪酸のひとつで、人が生きていくために必要な成分ですが、体内で合成されないので食事から摂る必要があります。
DHA
DHA（ドコサヘキサエン酸）は、「頭が良くなる成分」として知っている人も多いのではないでしょうか？
赤血球や細胞膜を柔らかくして記憶や学習能力を司る海馬に必要な栄養を届けてくれるので、DHAが脳に多く含まれていると情報伝達能力が高まります。
これによって記憶力や集中力が高まるため、頭が良くなる健康成分とも言われ、鬱（うつ）や注意欠陥多動性障害のリスクを減らすためにも使われてきました。
また、DHAには脳への効果以外にも、肝臓でのコレステロールの合成を抑える作用があり、コレステロールと中性脂肪を下げてくれる効果も期待できます。
赤血球が柔らかくなることで血液がサラサラになるため、高血圧の改善効果も期待することができます。
【DHAの健康効果】
- 記憶改善、健脳作用などの学習機能向上作用
- コレステロールや中性脂肪の減少
- 動脈硬化の予防
- 抗鬱作用
- 抗炎症作用
EPA
EPA（エイコサペンタエン酸）もDHAと同様に、血液をサラサラにし血管年齢を若返らせ、中性脂肪値を下げる効果があります。
グリーンランドのイヌイットはアザラシ肉を主食として、ほとんど野菜を摂らないにも関わらず心筋梗塞や動脈硬化がほとんど見られません。
デンマークの白人の心筋患（心筋梗塞や狭心症）死亡率は34.7パーセントですが、イヌイットはなんと5.3パーセントと実に7分の1の死亡率。
その理由は、イヌイットが青魚を主食とするアザラシをたくさん食べることで血液中のEPA値が高くなっているためと言われています。健康面を意識する人は、特にオススメの健康成分なんです。
【EPAの健康効果】
- 生活習慣病予防
- アレルギー症状の緩和
- 抗炎症作用
- 抗鬱作用
クリアオイルがDHAとEPAの成分をしっかりとガード
どんなにDHAやEPAが豊富でも、吸収率が悪ければ意味がありません。
「きなり」にはDHAとEPAを酸化させずに、しっかりと小腸で吸収されるように、アスタキサンチンを多く含むクリアオイルを配合しています。
クリアオイルは
しかも、一般的な水に溶けないオイルDHA・EPAと違い、クリアオイルのDHA・EPAはリン脂質結合体のため、水に素早く溶けて小腸に吸収されやすくする特性もあります。
つまり、他社のDHA・EPAサプリメントと比べて、「きなり」は
DHAサプリって、飲んだ後に口が生臭くなるのが嫌だって人も多いんだけど、これなら気になりません。なので、匂いが嫌でDHA・EPAサプリメントを断念してた人にもオススメなんですよ〜。
水産加工会社との共同開発
「きなり」は東証一部上場の大手水産加工会社マルハニチロとの共同開発でつくられています。そのため、「きなり」も厚生労働省が定めた品質管理基準をしっかりと満たすGMP認定のマルハニチロの国内工場で製造されています。
放射線物質や水銀、ダイオキシンといった危険のない徹底した品質管理のもと製造されているので安心安全。確かな品質と信頼できるブランド力も大きな魅力です。
純国産の原料を使用
もちろん、「きなり」は製造過程だけじゃなく、使用している原料にもこだわっています。
選び抜かれた鹿児島産の新鮮なカツオのみ100パーセント使用し、定期的に水銀や残留農薬、放射線のチェックをしているので、万が一の汚染の心配もありません。
希少オメガ3
「きなり」には、魚にわずか3パーセントほどしか含まれていない、希少オメガ3のDPA（ドコサペンタエン酸）が入っています。
DHAやEPAと同じように血液をサラサラにする効果がありますが、そのサラサラパワーはEPAの約10倍と言われています。 DHA・EPA・DPAの3つのオメガ3を贅沢に配合することで実感力もアップ。リピート率が92.3パーセントと高いのも納得です。
【DPAの健康効果】
- 動脈硬化の予防
- 血栓の予防
- 循環器系疾患の予防
- コレステロールや中性脂肪の減少
健康酵素
日本人が古くから食べてきた納豆のネバネバには、「ナットウキナーゼ」という酵素が含まれていることが最近の研究でわかりました。ナットウキナーゼには、血液凝固作用を抑制し、血栓を溶かして血液をサラサラにしてくれる働きがあります。
血液がサラサラになれば、コレステロールや中性脂肪が正常化して生活習慣病などの予防・改善効果も期待することができます。
【ナットウキナーゼの健康効果】
- 心筋梗塞の予防
- 脳梗塞の予防
- 糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防
- 便秘改善
DHAサプリ「きなり」に期待できる効果6つ
「きなり」に含まれている成分や働きについてわかってきたところで、このサプリメントを飲むことでどんな効果が期待できるのかをチェックしていきましょう！
1. 体重コントロール
「きなり」に含まれるEPAには、インスリンの分泌を促す痩せるホルモン「GPL-1」を分泌させる作用があります。GPL-1が分泌されると、満腹中枢を刺激して食欲を抑えて中性脂肪の蓄積を防いでくれます。
さらに血液がサラサラになることで新陳代謝も上がるなど、体重コントロールをするには最高のことばかり。
ただし、どんなサプリメントも同じことが言えますが、飲んでいるだけで簡単に体重が落ちることはありません。そもそも、そんな簡単に体重が落ちていくサプリメントがあるとすれば危険ですよね。
「きなり」には、運動時の脂肪燃焼効果を高める効果があります。サプリメントと一緒に適度な運動をすることを心がげて、痩せやすい体を手に入れましょう！
2. 便秘改善
「きなり」を飲むことで便秘が解消されたという口コミがいくつもあります。
その秘密は、「きなり」に含まれている「ナットウキナーゼ」の存在。納豆菌が腸まで届き、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるので、腸を刺激して便秘を改善することができるんです。
善玉菌を増やして腸内環境をしっかりと整えましょうね。
3. 健康維持
DHA・EPAを多く含む「きなり」は、血液の流れをよくしたり、血管の健康を守って動脈硬化や心疾患などの病気を防いだりする効果があります。
血流がよくなれば体の隅々まで酸素が行き渡り、体力や持久力も向上します。反対に、血液がドロドロの状態では、体がなんとなく重く感じたり、重い病気になってしまうリスクも増えてしまいます。
DHAやEPAは、毎日継続して摂り続けることが大切です。青魚を毎日食べ続けることができない人は、「きなり」のようなサプリメントを利用して、できるだけ足りていない分を補うようにすると良いでしょう。
4. 血圧コントロール
「きなり」に含まれるDHA・EPAやナットウキナーゼには、血液をサラサラにする働きがあるため、血流をよくして血圧を整えてくれる効果も期待できます。
特に、高血圧は「サイレントキラー」とも呼ばれ、自覚症状がないまま死につながるリスクを高めるほど危険な存在。高齢者の3人に2人は高血圧とも言われ、決して他人事ではありません。
高血圧で血管に負担がかかる状態が続けば、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や狭心症といった心臓病になるリスクも増えてしまいます。また、脳の血管に血栓ができれば脳梗塞を起こしてしまうことだってあります。
DHAやEPAといったオメガ3系脂肪酸を摂ることで、高血圧は防ぐことができます。血圧をコントロールすることは健康維持にもつながるので、DHAやEPAの摂取はとても重要なことなんです。
5. 美肌効果
健康維持ばかりがフューチャーされがちな「きなり」ですが、実は美肌効果も高いんです。
お肌は約28日かけて、古い細胞が剥がれ落ちて新しい細胞に生まれ変わるターンオーバーを繰り返します。こうすることで、くすみやシミなどのない綺麗なお肌を保つことができますが、加齢とともにこのターンオーバーは乱れがちになっていきます。
古い細胞が肌に溜まっていけば、くすみだけでなく、肌荒れを起こしたり、シワやむくみも引き起こすので、ターンオーバーの乱れはまさに美容の天敵！
この状態を改善して、ターンオーバーを正常に整えるためには、体全体に栄養や酸素を届ける必要があります。
「きなり」に含まれるDHAやEPAには、血液をサラサラにする効果があり、血管を広げて血行促進を促してくれます。そうすることで、肌のターンオーバーを整え、体にたまった不要な老廃物を流してくれるので、肌トラブルの根本を改善して美肌力を高めることができるんです。
6. 記憶力アップ
「きなり」に含まれるDHAには、脳内で記憶力や集中力を司る海馬や、情報伝達機能を司るシナプスを刺激して、脳機能を活性化する役割があります。
さらに「きなり」には、DHAの酸化を防ぐアスタキサンチンや、体内への吸収率を上げてくれるリン脂質も含まれているので、科学的にみても記憶力アップ効果がしっかりと期待できます。
もちろん、科学的根拠だけじゃなく実際にきなりを服用した人たちの口コミには「頭がすっきりした」「集中力が上がった」といった声がいくつもあります。
「DHA＝頭が良くなる成分」なんて言われるようになったのは、こういった根拠や実績があるからなんですね。
「きなり」は、こんな人におすすめ
「きなり」の特徴や効果についてわかったところで、どんな人におすすめなのかを改めて確認してみましょう。
「きなり」がオススメな人はこんな人
- コレステロール値が高いのが気になる人
- 血圧が高いのが気になる人
- 動脈硬化や心疾患など健康面が気になる人
- 集中力が続かない人
- 魚料理が苦手な人
- ダイエットしたい人
- 便秘がちな人
- 肌荒れが気になる人
チェックボックスを見て、当てはまるものはありましたか？
このように、健康維持をしたい人や、脳を活性化させたい人、ダイエットをしたい人など、さまざまな悩みにアプローチしてくれるので、「体や肌に良いことをしたいけれど何から始めていいのかわからない」と感じているサプリメント初心者にもおすすめです。
取扱店は？さくらの森「きなり」の購入方法
「きなり」の魅力はなんとなくわかったけど、どこで購入すればいいのかわからない。そんな人のために「きなり」をお得に購入する方法について紹介します。
Amazon・楽天市場
「きなり」はAmazonや楽天市場といった、大手ネット通販サイトでも販売しています。
【Amazonや楽天市場での販売価格】
| 販売店 | 価格 |
|---|---|
| Amazon | 4,600円〜 |
| 楽天市場 | 4,600円〜 |
| 公式サイト | 5,695円 |
公式サイトの通常価格は5,695円なので、単品で購入する場合お得に購入することができます。
ただし、さくらの森が販売店以外のものは、本物ではない可能性や転売のもの、賞味期限ギリギリなものが送られてくることもあるので注意が必要です。
公式サイトの通販
では、「きなり」はどこで購入するのが一番お得なんでしょうか？
それは、
「え！？ネット通販サイトの方がちょっとだけお得だっていってなかった？」と、戸惑うかもしれませんが、その秘密は、公式サイトで行なっている特別モニターコースにあるんです。
特別モニターコースなら1,980円で購入できる
特別モニターコースは、健康に関するちょっとしたアンケートに答えることと、毎月の定期購入が条件で利用することができますが、なんと初回購入価格が1,980 円になるんです。
しかも2回目以降も3,790円ととってもお買い得。送料も無料なので、Amazonや楽天市場よりも確実に安く購入することができます。
解約はいつでも可能
定期購入することに不安を感じる人もいるかもしれませんが、次回発送の10日前までに電話で連絡をすればいつでも解約OK。
しかも、実際に服用してみて自分には合わないと思った場合、初回15日以内なら安心の返金保証もあるんです。
この返金保証はAmazonや楽天市場では行なっていないので、総合的なメリットを考えると公式サイトでの購入が、お得かつ安心でオススメなんです♪
市販
ここまで読んで、「今すぐ欲しくなったから、ちょっとドラッグストア行って買ってくる」と、思った人もいるかもしれませんが、残念ながら今のところ「きなり」はネット販売以外は行なっていないようです。
というのも、店舗で販売すると販売店への販促料が発生してしまうので、今のように安心安全で低価格なサプリメントを作ることができなくなってしまうからなんです。
購入者の評判はどう？「きなり」の口コミ
「きなり」が健康や美容に効果的ということはわかっても、やっぱり気になるのが実際に飲んでいる人のリアルな声です。
「きなり」を購入した人の口コミを見て、どんな効果を感じたのかも見てみましょう。
高評価の口コミ
- 2ヶ月でマイナス3キロたけしの番組でDHA・EPAがダイエットに良いというのを見てきなりを飲み始めました。 2ヶ月飲み始めて運動も順調にしたところ-3kg!、目標-5ｋｇまでがんばります！！
テレビでDHAやEPAの特集をしていて、高配合されている「きなり」にたどり着いたといった口コミがありました。たった2ヶ月でマイナス3キロは大きいですね。
有酸素運動を一緒にしたほうが痩せやすくはなりますが、お通じが改善されることで体重が減る人もいるようです。
- 中性脂肪が145から今年114に♪二か月ほど飲み続けいざ健康診断に臨んだところ、中性脂肪が下がっていました！！(^_^)v 目立って良くなったのは 中性脂肪 昨年145→今年114 でしょうか。 (腹囲も4cm細くなっていましたが、正確な数値を書くのは恥ずかし過ぎて無理www) 正直昨年は、健康診断一か月前から徐々に、食事のコントロール等していましたが、今年はきなりを飲む以外は、一週間前から間食のみ気を付けて、食事は普通にとってました。もう少し運動など取り入れると、効果あるのかも？
健康診断に向けて「きなり」を購入した人もいました。
コレステロール値や中性脂肪は具体的な数値を見ないとピンとこないと思うので、飲み始める前と比較できる機会があるとモチベーションも上がりそうですね。
- 体重も落ち寝起きもよくなった！最初はダイエット目的で買いました。 少しだけ食事制限はしてますが最初の1ヶ月で3キロ減りそこから5ヶ月にわたりゆっくり3.5キロ落ち半年で57キロ→50.5キロ落ちました。 これでも焼肉もラーメンも食べてます。 なによりも疲れが残らない。 寝起きが前よりスッキリ。
5ヶ月で7キロという驚きの減量に成功している人もいました。焼肉やラーメンを諦めずにダイエットが成功するなんてうらやましい限りです。
運動をしていたかどうかが気になるところではありますが、疲れが残らないと活動的にもなるので、痩せ体質をゲットすることができそうです。
- 飲み始めてから頭がスッキリ雑誌に良い成分でDHAが紹介されてるのを見て、きなりと出会いました。 飲み始めて毎日スッキリする気がします。 もう頭を悩ますこともなくなったのでこれからも飲み続けます。
DHAを摂ると頭が良くなるからと、受験対策で購入している人も多い「きなり」。飲み始めてから頭がスッキリとするようになったという口コミもたくさんありました。
若い人からお年寄りまで、幅広い年代で利用できるのも嬉しいですね。
低評価の口コミ
- 69キロ→67キロに色んなダイエット情報を調べていて、きなりと出会いました。 半信半疑で半年飲み続けましたが、期待していた効果は得られませんでした。ダイエットには効かないと思いますが、お腹の調子が良くなったように思います。
この人は2キロ減っているので、ダイエットにも効果があったような気はしますが、期待が大きすぎたのでしょうか。
お腹の調子も良くなっているようなので、運動や食生活も気をつければ、もっと効果を実感できたかもしれませんね。
- 便秘になり吹き出物が出てしまったFacebookの広告で上がっていて、早速注文しましたが 逆に便秘になり、吹き出物まで出てしまいました。 1袋飲みきれずに、メーカーに事情を説明しご理解いただき中止しました。 私には合わなかったようで残念でした。
「きなり」には副作用はないと言われていますが、効果には個人差があるので体質や体調によっては便秘や吹き出物といった副作用が出てしまう人もいるようです。
体質に合わない場合、15日間の返金保障があるので利用するようにしましょう。購入して「やっぱり合わなかった〜」と、損をしてしまうこともありません。
- 期待した効果が出なかった不摂生な日々、健康の為にときなりを飲み始めました。 2週間程飲んでみたものの、LDLが低くなる事もなく、期待した程の効果がなかったかなと思います。 もうちょっと飲み続けても良かったかもしれませんが、他のサプリも試したかったのできなりはここで打ち止めとしました。
ダイエットや健康診断で効果を実感したと喜びの声がある一方、効果なしと判断した人もいるようです。
ただし、「きなり」はサプリメントなので、効果を実感するペースは緩やかです。副作用を感じていないのであれば、少なくとも3ヶ月は服用し続けた方が効果を感じることができると思います。
効果なしの理由は？「きなり」の低評価口コミに共通していた点
「きなり」が効果なしだと低評価をしている口コミには共通している点がありました。もしかするとちょっとした点に気をつけることで、効果がきちんと出るかもしれません。
効果が出なかった人の共通点をチェックして、問題点を確認してみましょう。
思ったほどの変化が見られなかった
サプリメントを購入するとき、誰しもが理想の自分を思い浮かべるはずです。
「こうなりたい」「ああなれるかも」と期待に胸を膨らませたぶん、即効性がないことや、はっきりとわかる変化を感じられずにガッカリしてしまうこともあるかもしれません。
「きなり」に限らず、サプリメントは栄養補助食品であり薬ではありません。
体に栄養を与えることで緩やかに体調を整えていくものなので、薬のように患部に直接働きかけて治すような即効性は残念ながらないんです。
続けていけば効果を実感できるかもしれないのに、効果を感じる前にやめてしまっているのだとしたらもったいありません。
「きなり」に限らず、サプリメントを摂る時は、効果を実感するまでにある程度時間が必要です。長い目で見るようにしましょう。
飲むのを忘れてしまいがちだった
毎日忙しくしていると、サプリメントもついつい忘れてしまいがちになりますよね。とはいえ、継続しなければ効果はなかなか現れません。
美も健康も日々の積み重ねが大切です。飲み忘れがないように、しっかりと続けるようにしましょう。
飲み始めてから日が浅い
前述しましたが、サプリメントは薬ではないので即効性はありません。ところが、1週間で体になんの変化もなかったからと、諦めてしまう人が多いようなんです。中には1日や2日で変化が見られないからと見限る人もいるようなので、なんだかとても残念に感じてしまいます。
人の体には細胞が約60兆存在していますが、それぞれの細胞が新しい細胞に生まれ変わるのには時間がかかります。
すぐに効果が現れないからといってやめてしまうのはあまりにも時期尚早だと思いますよ。
1度に大量に飲んでいた
「きなり」の1日の摂取目安は4粒ですが、効果を早く実感したいからといって一度に大量に飲んでしまう人もいるようです。
確かに、「きなり」に含まれているDHAやEPAの含有量は厚生労働相の推奨摂取量の半分なので、それを満たすためには4粒では足りません。
「きなり」を購入すると同封されている冊子には、魚料理が足りていない人は朝と夜で4粒ずつ合計8粒服用することもすすめているので、4粒以上飲んだからといって特に大きな問題があるわけではないようです。
ただし、一度に大量に飲んだからといって、効果が大きく現れるわけではありません。継続的に過剰摂取を続けていれば、サプリメントとはいえ副作用が出ることもあるので注意が必要です。
【過剰摂取による副作用】
- サプリを一度に大量に服用することで、腎臓や肝臓に負担がかかり内臓機能が低下してしまうことがある
- 油を大量にとることで胃もたれを起こしたり、お腹がゆるくなってしまうことがある
- 血液がサラサラになって血流が良くなることで、出血やあざが生じることもまれにある
副作用と思われる症状が出た
魚の油からとれるDHAとEPAは、私たちにとって身近な栄養素なので、決められた用法を守って入れば基本的には副作用はないようです。
ただし、副作用はなくても体質には個人差があるので、下痢をしてしまったり胃もたれを起こしたりと、体に合わないケースはあります。
また、「きなり」に使われているクリアオイルは、オキアミという甲殻類から抽出しているので、甲殻類アレルギーの人も注意が必要です。甲殻類アレルギーがある人でも問題なかったという口コミもありますが、念のため避けた方がよいでしょう。
DHAサプリの効果を得るためのポイント5つ
DHAが健康や美容に効果的なことはわかりましたが、どうすれば、より効果的にサプリの効果を得ることができるのでしょうか。
1. 一定の期間、継続して飲む
DHAのサプリを飲んだからといって、すぐに血液がサラサラになったり体調が回復するわけではありません。細胞が生まれ変わる時間には個人差がありますが、肌は約28日、心臓は約22日かけて生まれ変わると言われています。
加齢と共にこの回復スピードも時間がかかるようになるので、効果を実感するのはより時間がかかることになります。全身の回復を考えるためにも、最低でも3カ月は継続して続けることをオススメします。
2. 1日数回に分けて飲む
DHAサプリの成分にもよりますが、「きなり」にはクリアオイルが含まれているので、数回に分けて飲んだほうが効果的です。というのも、クリアオイルは水溶性が高いので、一度にたくさん摂取すると、体の中で吸収できない成分が尿と一緒に出てしまうから。
1日に1回の服用でも問題はありませんが、より効果を実感したいのなら、1日数回に分けて飲むことをおすすめします。
3. 水と一緒に飲む
サプリを飲むときは、胃腸に負担をかけないためにも水やぬるま湯で飲むのが基本です。とくに、DHAは酸化しやすい弱点もあるので、お湯で飲むのはやめましょう。
4. 食生活の内容を見直す
繰り返しになりますが、サプリメントは栄養補助食品です。足りていない栄養素を補うことはできますが、体に悪い要素を取り除いてくれるものではありません。
健康の基本はしっかりとバランスのとれた食生活です。できるだけ魚料理を取り入れたり、揚げ物料理を減らすなど、食生活の内容を見直して健康維持に気を配りましょう。
5. 適度に運動をする
適度な運動は新陳代謝を活性化させて細胞を活性化させます。サプリメントを服用するのと並行して適度に運動をすれば、相乗効果が期待できるでしょう。
話題のDHAサプリ2商品を比較検証しました！
DHAサプリはいろいろ販売されているので、どれを選べばいいのか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。
その中でも評判が高い「美健知箋EPA&DHA」と「きなり」を比較検証したので、購入を迷っているのならぜひ参考にしてくださいね♪
「美健知箋EPA&DHA」の特徴
「美健知箋EPA&DHA」は、佐藤製薬から販売されているDHAとEPA配合のサプリメントです。DHAとEPAの含有量が1包中750mgとかなり多く、「きなり」と同様ビタミンEも配合されているため、酸化しづらく効果が届きやすいのが特徴です。
「美健知箋EPA&DHA」はEPAとDHAで勝負
「きなり」と比較すると「美健知箋EPA&DHA」はDHAとEPAの配合量が多く、1日に必要な摂取量の約3分の1を補うことができます。
| 成分名 | 美健知箋EPA&DHA | きなり |
|---|---|---|
| DHA | 550mg | 450mg |
| EPA | 200mg | 50mg |
| 含有量合計 | 750mg | 500mg |
直径約3ミリのシームレスカプセル
「美健知箋EPA&DHA」は飲みやすさにもこだわり、約3ミリの小さなシームレスカプセルに成分を凝縮させています。つなぎ目がないので喉通りが良く、お腹の中で溶けやすく吸収されやすいのが特徴です。
さらに、酸化しづらいように1包ずつアルミパックに包んであるので持ち歩きもしやすく便利です。
「美健知箋EPA&DHA」栄養成分表示
「美健知箋EPA&DHA」の成分を見てみるとわかるのが成分のシンプルさ。DHAとEPAに特化したサプリメントであるということがわかります。
【美健知箋EPA&DHAの全成分】
DHA含有精製魚油、ゼラチン、EPA含有精製魚油、グリセリン、酸化防止剤（ビタミンE）
「美健知箋EPA&DHA」効果・効能
基本的には、効果や効能は「きなり」と同じと考えていいでしょう。ただし、「きなり」にはナットウキナーゼやアスタキサンチン、ビタミンEやビタミンB群などの成分が入っています。
1つのサプリで色々足りていないものを補充したいと考えている人は「きなり」を、純粋にDHAやEPAのみを摂取したい人は「美健知箋EPA&DHA」を選択してもいいかもしれませんね。
【美健知箋EPA&DHAの主な効果や効能】
- 血液をサラサラにする
- 集中力を高める
- 中性脂肪やコレステロール値を下げる
- 高血圧の改善
- 動脈硬化の予防
「美健知箋EPA&DHA」飲み方
「美健知箋EPA&DHA」は1日に1〜2包みを水かぬるま湯で飲みます。飲むタイミングに決まりはありませんが、消化吸収がしやすい食事中や食後に取るとよいでしょう。
価格と内容量の比較
成分や効能がわかったところで、気になるのが販売価格です。
どちらもお得に購入することができる定期コースがあるので、1日当たりのコストを見てみましょう。
| 商品名・内容量 | 通常価格 | 定期購入（初回価格） | 定期購入（２回目以降） | 定期購入の場合の1日のコスト |
|---|---|---|---|---|
| 美健知箋EPA&DHA 30包（約1ヶ月分） | 6,480円（税込） | 1,000円（税込） | 4,980円（税込） | 166円 |
| きなり 120粒入り（約1ヶ月分） | 5,695円（税込） | 1,980円（税込） | 3,790円（税込） | 126円 |
ただ、1日あたりのコストを考えると「きなり」のほうが経済的！低予算で長く続けたい人には、「きなり」のほうがオススメです。
「美健知箋EPA&DHA 」購入者の口コミ
- ケアレスミスが減りましたここ半年ほどどうも頭がぼーっとして、ケアレスミスを連発して落ち込んでいたのでこちらを購入しました。 一日2袋飲み始めて一週間くらい経って、そういえば最近頭がすっきりして視界もはっきりしてきたと感じ （一時的なものだったかもしれないけど）ケアレスミスも減りました。 デスクワークでいつも目が疲れていたけど、何となくそれも改善されたような気がします。 朝に弱く寝起きもぐずぐずしていたのですが、最近は最初の目覚まし音ではっきり目が覚めてきたような。 1袋の含有量が多めなのと、製薬会社が作っているので安心できるところも良いです。
ケアレスミスが続くと落ち込んじゃいますよね。もしかするとそれって、脳にまできちんと栄養が行き届いていないからかもしれません。「美健知箋EPA&DHA」を飲んでケアレスミスが減れば、仕事での評価もアップ♪ストレスからも解放されそうです。
また、大手製薬会社が製造しているという安心感も購入の決め手になっているようです。
- リポビタンDがいらなくなりました出張が非常に多く、外食等がどうしても多くなるため、あまりサプリメントを使用しない私でしたが、持ち運びも楽なので、このサトウのDHA・EPAサプリを購入してみました。 初回は、1000円とお得に購入でき、手軽にスタートできるのが嬉しかったです。 あまり効果を期待っしていなかったのですが、私は、始めてから数週間してからですが、身体の重たいのがなくなり、毎日出張疲れで、リポビタンDを飲んでいたのですが、身体が疲れにくくなりました。 これのおかげで、リポビタンDがいらなくなりました。
外食続きだとせっかくのサプリメントも飲み忘れてしまいがちになりますよね。「美健知箋EPA&DHA」 は個包装されているので、持ち運びがしやすいので飲み忘れも防げそう。
栄養ドリンクは糖分やカロリーなども気になりますが、「美健知箋EPA&DHA」なら1包23kcalと低カロリーなのも嬉しいポイントです。
- 胎児の脳の発達に良いと聞いたので妊娠5カ月目から飲むようになりました。胎児の脳の発育に良いということと、妊娠してから目の疲れが酷いために購入しました。2カ月ほど飲み続けておりますが目の疲れもグッと減りました。こちらの製品は水銀検査などしっかりされていますし、1包分ずつ小袋に入っているため酸化もしにくくとても安心して服用できます。１包に小粒が結構な量で入っていますが飲みやすいです。少し生臭さを感じたり、油なので胃もたれを感じますが、通常の方は問題ないかと思います。
胎児の脳の発達にもDNAは強い味方です。ただし、1日の推奨摂取量を魚から摂取しようとすると、水銀や放射能が気になってしまいます。
「美健知箋EPA&DHA」は水銀検査や放射能検査をした安心安全なサプリメントです。ただし、つわり中の人は生臭さや胃もたれが気になってしまうこともあるようなので、つわりが落ち着いてから飲んだ方がいいかもしれませんね。
「きなり」と「美健知箋EPA&DHA」比較
| 比較項目 | 美健知箋EPA&DHA | きなり |
|---|---|---|
| 原材料の安全性 | ◎ | ◎ |
| 効果の高さ | ◎ | ◎ |
| 飲みやすさ | ◯ | ◎ |
| コース内容の充実度 | ◎ | ◎ |
| 価格 | △ | ◎ |
| 口コミ評価 | ◎ | ◎ |
どちらも定期コースを申し込めばお得な価格で購入することができますが、「美健知箋EPA&DHA」は1日あたりのコストが高かったので、「きなり」のほうがお得感を感じてしまいます。
飲みやすさについても、口コミを見ていると「美健知箋EPA&DHA」は若干魚臭さがあるといった声もあるので、魚が苦手な人は「きなり」のほうが続けやすいと思います。
DHA・EPAのパワーで健康的に痩せちゃおう♪
「きなり」に含まれるDHAやEPAは、私たちの日々に欠かせない大切な栄養成分です。ところが、食の欧米化がすすんで、魚不足の現代の食生活ではなかなか摂取することができず、血液はドロドロになりがちです。
「きなり」はそんな魚不足の生活を補い、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できるサプリメントです。
さらに、中性脂肪やコレステロールの値を下げる効果もあり、適度な運動を取り入れることで脂肪を分解しやすくして健康的に痩せるサポートをしてくれるなど、美容と健康どちらにも効果的♪
今の食生活を見直して、健康的に痩せたいと思うなら、毎日の食生活で簡単に取り入れられる「きなり」を試してみてはいかがでしょうか☆