ヘルシーバンクのダイエットシェイクは効果なし?人気の5商品で比較検証しました!

ヘルシーバンクのダイエットシェイクは効果なし?人気の5商品で比較検証しました!

​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクが効果なしって本当?実際に飲んだ人の口コミや商品の特徴を徹底調査しちゃいました!ダイエット効果があると話題の人気の5商品で徹底比較も。ダイエットシェイクで痩せる理由や方法もまとめたのでチェックしてね!

ヘルシーバンクの置き換えダイエットシェイクは効果あり?​​​

簡単手軽!水や牛乳と混ぜて飲むだけのダイエット法と言えば、ダイエットシェイク!各メーカーから特徴が違う、たくさんの種類のダイエットシェイクが発売されています。どうせ飲むなら、本当にダイエット効果が出る商品を選びたいですよね。そんな女子たちが注目しているのが、ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクです。でも「効果なし」なんて声もあるし……と迷っているアナタのために、ほそみんが口コミをもとに徹底調査しちゃいました。

​ヘルシーバンク購入者の口コミを大公開!​

ほそみん
美容液ダイエットシェイクの詳しい説明をする前に、まずは気になる口コミをチェックしちゃいましょう☆本当に効果があるの?それとも効果なし?

​買って良かった!高評価の口コミ

  • 3日で5キロ減りました
    30代後半、BMI40の巨デブです。最近心臓が痛くなることがおおく、さすがに命の危険を感じてダイエットすることにしました。 3日間シェイクだけにしたところ運動なしで5キロ減りました。これでやる気が出てきたので続けてみようと思いました。 しかし水だけだと味が…なので、1/4くらいは低脂肪乳で飲んでます。あと振りまくって量を増やしてます。4時間くらいは持ちます。

    Rみんなのレビュー

もともとBMI値(※1)が40と肥満気味であったにせよ、3日間でマイナス5kgはすごいですね。しかも、代謝も落ちる30代後半運動は全くなしとのこと。推測ですが、日頃からたくさん食べるであろう体重、体型の方が、4時間程度腹持ちがするというのも心強い口コミです。

※1……体重(kg)÷身長(m)の二乗で導き出される肥満指数。標準は22となり、18.5未満は痩せ型、25以上で肥満気味とされる

  • 体重と体脂肪率が落ちた!
    水だけだとちょっと物足りないですが、豆乳でつくるとめっちゃ美味しい! バナナやイチゴ、マンゴーを豆乳 ココアやカフェラテ、抹茶を牛乳 と、わけて作っていますがどれも美味しい。 そして腹持ちも3日もすれば不思議なことに慣れる。 飽き性でどれもこれもひと箱空くことなんてなかったのに、ここのはふた箱目に突入!定期購入もしちゃいました。 これほど褒めると回し者のようですが、掲示板でのサポートや味、対応含めて素晴らしいのです! ちなみに体重は、2週間で2キロマイナスです。3週間目突入ですがまだまだ飽きません。運動はしていなくてストレッチ、食事は夜置き換えなので昼に好きなものを食べてレコーディングしています。 食いしん坊ですが特に辛くありません。 レコーディングしてると、セーブもきくし…。 レコーディングとシェイクの組み合わせ、そして結果が出ていることでモチベーションも落ちません。 体重と体脂肪率は落ちましたよ♪

    Rみんなのレビュー

2週間でマイナス2kgを達成した方の口コミ。ダイエット効果、味、腹持ちはもちろん、サポート体制についても大満足されている様子が伝わってきます♪

味に関してはこの口コミでも書かれている通り、水だけより豆乳牛乳で作る方が美味しく飲めるみたい!また、少しカロリーはアップしちゃうけど、はちみつを少量加えると良いという声もありました。

どうしてもカロリーを増やしたくないという人は、水よりも氷水の方が粉っぽさが無くなるという意見も多かったですよ。中には「​ヘルシーバンクのダイエットシェイクがマズくて飲めないって言う人は、どのダイエットシェイクも飲めないのでは?」なんて声も。

夜に置き換えダイエットすることで、昼間は好きなものを食べてもいいルールを作ればストレスもたまらなさそうです。最初に少しがんばって体重を落とすことで、モチベーションを維持するのも良い方法ですね☆

  • 3週間で-3.6kg達成♪
    丸顔がさらに丸くなってきたのでやばいと思って購入。 牛乳や豆乳でつくるととても美味しい。 バナナやイチゴ、マンゴーなどが美味しい。 人工的な味がしないので変な感じに口に残ることがないので飽きがこない。 飽き性なのにこの商品は定期購入までしてしまった! 今のところ、腹周りがスッキリしてきて3週間で-3.6kg。 レコーディングダイエットも兼ねている先輩の真似をして併用中。意識も高く保てて、目標達成できそう。 肌もプリップリです。 かなりおすすめです。

    @cosme

こちらは3週間でマイナス3.6kgを達成した人の口コミ。この口コミにもあるように、フルーツ系の味(※2)の方が好みだという人が多いようです。全部の味が試せるミックスからスタートしてもいいし、最初からコレって思う味を選んでもいいですね♪

ダイエット効果はもちろん、美肌効果も実感できるようです。美肌効果については、別の人の口コミを見ても効果を実感したという声が多いんですよ!食事制限を伴うダイエットは、痩せたけど肌がボロボロになった……なんてことも少なくないけど、​ヘルシーバンクのダイエットシェイクなら安心です♪

※2……全7種類の味がある(詳細は後述)

  • 6箱飲んで合計で15キロ痩せました
    他社のダイエットシェイクを試したことはないのですが、口コミで評価が良かったので購入しました。 1食または2食の置き換えをして、これまでに6箱飲んで合計で15キロ痩せました(途中でお休みした期間もあります)。置き換えることで全体的に食が細くなったために痩せたとも言えそうです。 水に溶かすだけでお手軽ですし、味も自然な甘味でいろいろな味があり飽きません。私はイチゴ味が一番好きです。腹持ちもかなりよく、夕食置き換えでもお腹がすいて目が覚めるようなこともありませんでした。コラーゲンが入っているせいか、飲んだ翌日は肌がすべすべになります。 まとめ買いか定期購入をすると割引があるので、私はもっぱらまとめ買いをしています。

    @cosme

なんと、こちらは6箱飲んでマイナス15kgを達成されたんだとか!置き換えのタイミングは書かれていませんが、1日1食から2食を置き換えることで、小食になったこともダイエット成功の秘訣のようです。途中でお休みした期間もあるとのことなので、友達とのランチディナーパーティー飲み会などは思いっきり楽しんで、また翌日からダイエットシェイクに戻せば効果が出そうですね。

一つ前の口コミにもありましたが、「味が自然」「人工的な味がしない」という声も多く聞かれました!これまで他メーカーのダイエットシェイクを試したけれど、味が合わず続けられなかったという人もこれなら大丈夫そうです☆

ちょっとイマイチ!低評価の口コミ​

  • 腹持ちはいいけど不味い……
    腹持ちはいいけど不味いです。夜置き換えしたら普通に痩せますよね…でも、体調も悪くないし、肌は綺麗になった気はします。定期的にフォローのメールがあり、感じがいい、だがしかし、不味い…続けたらもっと痩せるかもしれませんけど、値段も高いです。 1日2食置き換えは経済的に厳しいかな…

    ダイエットカフェ

おいしいという声が多い​ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクですが、味の好みは人それぞれなので、わずかながらマズくて続けられなかったという声も……。この口コミに「夜置き換えたら普通に痩せますよね」とありますが、これに関しては一概には言い切れないと思います。

その理由は、置き換える食品カロリーが低いだけじゃダメだから。カロリーが低くても栄養がなければ、痩せたとしても一時的なもので、代謝が落ちて太りやすい体になっちゃうんです(泣)。なので、低カロリーのものならどんなものでもいいというワケではありません。

また、値段(詳細は後ほど紹介)についても、高くて続けられなかったとのこと。実家暮らしなどで食費を自分で捻出していない人だと「+αの出費」になってしまうかもしれません。食費を日頃から自分で払っている人は、置き換えることで食費が浮くのでそこまで高いと感じないのではないでしょうか?

また、肌がきれいになることや、ダイエット効果があること、栄養素が豊富なことを考えると、月会費を払いながらなかなか行けないジム、美肌のために飲んでいたサプリ、自宅でやろうと思って買ったダイエット器具代を考えると、むしろお安くついた♪と思う人もいるかもしれませんね♪​

  • 3ヶ月で-3.5キロしか落ちませんでした
    運動なしで、夜に置き換えして3ヶ月で-3.5キロしか落ちませんでした。 普通に夜抜いただけでも痩せられた気がします…。 味はまあまあで、飲めなくはありませんでした。 少し粉っぽさがあります。 種類が多いのが唯一救いかな。

    ダイエットカフェ

こちらの方は、3カ月で3.5kgしか落ちなかったとのこと。もともとの体重にもよりますが、単純計算で1カ月で1kg以上定期的に痩せることができているので、この数字なら成功ととらえる人も多いのではないでしょうか?

一つ前の口コミでもお伝えした通り、夜を抜くだけでは栄養不足になるので、こんなにコンスタントに痩せることはできなかったかもしれません。味の種類の多さには満足されているようです☆

ほそみん
みなさんに本音の口コミを紹介しようと思っていろいろ探したんだけど、意外と「効果なし」の口コミが少なかったという印象です!
口コミ全般を見て「痩せた」「おいしい」「肌がきれいになった」「続けられる」という意見が多く感じました☆

​ヘルシーバンク ダイエットシェイク はこちら☆

ヘルシーバンクのダイエットシェイクとは?商品情報​

みんなの口コミがわかったところで、商品の情報をチェックしてみましょう☆

​ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクはこんな商品!

  • 話題の美容液ダイエットシェイク
  • おいしく置き換えダイエット

話題の美容液ダイエットシェイク

話題の……とありますが、実は​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクは、楽天の総合ランキング1位を獲得したことがある商品♪しかも、楽天の口コミレビューもすでに2,500件を超すほどの話題の商品なんです。購入のきっかけを見ても、「体験談やレビューを読んで」「楽天ランキングが1位だから」が1、2位を占めてるんですよ♪

おいしく置き換えダイエット

​口コミでも「おいしい」という声が多数!それもそのはず、人工甘味料などは一切使わず天然素材をそのまま凝縮してつくられているんです。人工的な味がしないから、長く続けられるんですね。

モデルや芸能人も愛飲の話題のダイエットシェイクで、おいしく置き換えダイエットしてアナタも理想のスタイルになりませんか?

もっと知りたい!ヘルシーバンクの商品特徴​

​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの商品特徴を、もう少し詳しく見ていきましょう♪

​その1. 栄養成分のバランスが満点​

​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの優秀な点は、ただ単にカロリーが低いってことだけではありません!先ほどからちょこちょこ紹介している通り、栄養素が豊富なんです。含まれている栄養成分は、たんぱく質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンの5大栄養素に加え、腸内環境の改善ぽっこりお腹、便秘解消に役立つ食物繊維も!

ただ単にカロリーがないものを置き換え食材に選ぶのと、手軽にこれだけの栄養成分が摂れるダイエットシェイクを選ぶのとでは差が出るのは当然ですね。

その2. 女性に嬉しい美容成分​

​​ヘルシーバンクのダイエットシェイクの正式名称は、「美容液ダイエットシェイク」。そう、まるで美容液のような美容成分を配合しているダイエットシェイクなんです♪

まず注目したいのが4,000mgも配合されているという、ピュアコラーゲンンペプチド。コラーゲンは言わずと知れた美容成分。肌にハリ弾力をあたえるから、ぷるぷるのお肌になれちゃいます。

そしてもう1つが大豆イソフラボン。大豆イソフラボンは、女性ホルモンエストロゲンと似た働きをすることで有名です。エストロゲンは別名美肌ホルモンともよばれ、肌をなめらかに整えたり、バストアップ効果があるともいわれているんですよ。

ダイエットしながらキレイになれるのも、​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの特徴のひとつなんです♪

その3. 豊富な味のバリエーション​

​美容液ダイエットシェイクには、全部で7つの味が揃っています。

  • ストロベリー味
  • バナナ味
  • ココア味
  • カフェオレ味
  • ロイヤルミルクティー味
  • 抹茶味
  • マンゴー味

​これだけの種類があれば、この中から好みの味を選ぶことができるハズ!同じ味じゃ飽きちゃうって人も、全7種類が2つずつ入ったミックスタイプがあるから、飽きずに続けられちゃいます♪

その4. 安心の無添加​

​忘れちゃいけないのが、商品の安全性!せっかく痩せてきれいになるために始めたのに、実は添加物を摂っていた……なんてことは絶対に避けたいですよね。​ヘルシーバンクのダイエットシェイクは安心の無添加製法

人工甘味料、酸味料、着色料、乳化剤、保存剤、増粘剤一切使用せず天然素材そのものをギュギュっと凝縮して作られているんです♪だから口コミでも、「人工的な味がしない」っていう意見が多かったんですね。

パッと飲んだときに「おいしい」と感じさせるために添加物を入れるメーカーが多い中で、無添加でいながらおいしいと言わせるダイエットシェイクはなかなかありません。ちなみに、O社は6種類、M社は6種類、D社は8種類の添加物が使われているそうです。

その5. 低カロリー仕様でダイエットをサポート​

安心安全、栄養豊富となれば、気になるのがカロリーです。でも、安心してください!​ヘルシーバンクのダイエットシェイクは、1食あたり約165kcalの低カロリー(味によって多少異なります)​を実現しました。

夕食にカレーライスハンバーグ唐揚げなどを食べるとしたら1,000kcalなんてあっという間に突破しちゃいます。それをおいしく、満腹感を感じながら165kcalに抑えることができたなら、痩せないワケがありません!​​

ほそみん
知れば知るほど魅力的なダイエットシェイクです♪早く飲みたくなっちゃいますね☆

ヘルシーバンクのダイエットシェイクに期待できる効果​

商品特徴を見れば、かなりのダイエットや美容効果があることがわかりますね♪ここで、​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクに期待できる効果をまとめておきましょう☆

ダイエットシェイクで期待できる5つの効果♪

  • 摂取カロリーの抑制
  • 体重コントロール
  • 体脂肪率コントロール
  • 満腹感の持続
  • 美肌効果

効果1. 摂取カロリーの抑制効果

​1食当たり約165kcal。これは、どんな簡単な食事よりも低カロリーだと言えるでしょう。もし同じカロリーを唐揚げで計算してみると、30gの唐揚げが約2個分!ランチや夕食で考えると、唐揚げ2つどころじゃありませんよね(笑)?ダイエットシェイクを食事との置き換えダイエットに使うことで、1日の摂取カロリーをかなり抑えることができるんです♪

効果2. 体重コントロール効果

​体重が減るメカニズムはいたって単純!それは、消費カロリー>摂取カロリーにすることです。要するに、1日で消費するカロリーより摂取カロリーを抑えることができれば、体重を減らすことができます。

私たちの体はどのようなことにカロリーを消費しているのでしょう?大きくは3つに分けられます。1つめが60~70%もの消費カロリーを占める基礎代謝。基礎代謝とは生命維持のために消費されるカロリーのことなので、じっとしていようが眠っていようが消費されるカロリーのことです。

2つめが20~30%を占めると言われる、生活活動代謝。これは、体を動かすことによって消費されるカロリーのことです。そのため、ゴロゴロしているとあまり消費されることはありません。

3つめが約10%を占めると言われる、食事誘導性熱代謝です。初めて知る人もいるかもしれませんが、消化も熱を発生させるので、食べることでカロリーを消費できるんですよ!ただし、当然ながら食べ過ぎは禁物です。なんといっても、たったの10%の消費カロリーですから、食べたもののカロリーがあっという間に上回ってしまいます。

女性の場合、基礎代謝のピークは15歳くらいなので、何もしなければ年齢と共にどんどん代謝が落ちて太りやすい体になってしまいます。ダイエットシェイクで食事を低カロリーに抑えることが、体重コントロールにもつながります!

効果3. 体脂肪率コントロール

​効果2の体重コントロールだけを考えれば、カロリー0の水を飲んでもいいと思いがちです。実際に先ほど紹介した口コミにも、「夕食を抜けば痩せられる」というような意見もありました。

ただ、美しく痩せたいのなら、注目すべきは体重よりも体脂肪率かもしれません。体重だけを意識していると、減った分脂肪なのか筋肉や骨量なのかがわかりません。本当に減らしたいのは、筋肉や骨ではなく脂肪のハズです。

​ここで先ほどの消費カロリーの内訳を思い出してほしいのですが、消費カロリーの70%を占めるのは基礎代謝でしたよね。ダイエットのためにランニングを始めたり、ウォーキングを始める人も多いのですが、生活活動代謝が占める割合はたったの20~30%であることを考えれば、まずは基礎代謝を落とさないことに専念すべきです。

そして、基礎代謝を落とさないためには、栄養不足にならないことが大事なんです。脂肪糖質代謝するためにはビタミンB群は欠かせませんし、体の材料となるたんぱく質腸内環境を整える食物繊維、その他のビタミン、ミネラル、炭水化物も必要です。

これを理解すれば、食事替わりに水でお腹を膨らませてガマンするだけでは効果がないことがわかるハズです。ダイエットシェイクには豊富な栄養素が含まれているので、低カロリーでありながらも充分に栄養補給ができるから、体重だけじゃなく体脂肪率のコントロールにも最適なんです♪

効果4. 満腹感の持続

​口コミで残念ながら低評価だった人の中でも、「満腹感は充分感じる」​という声が多く聞かれました。美容液ダイエットシェイクにはグルコマンナンという、蒟蒻芋に多く含まれる成分が入っているので腹持ちが良いんですよ♪

食事制限を伴うダイエットの、一番の敵は空腹感!満腹感を感じられるなら、ダイエットしていることも忘れられそうです☆

効果5. 美肌効果​

ここまでも紹介してきた通り、ピュア​コラーゲンペプチド大豆イソフラボンなどの美容成分が配合されているので、ダイエットしながらきれいになれちゃいます♪「痩せたはいいけど老けたんじゃない?」なんて言わせないダイエット法です♪

​ヘルシーバンクのダイエットシェイクは、こんな人におすすめ​

​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを飲んでほしい人の特徴はこちら☆

​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクがおすすめな人

  • こんどこそ絶対に痩せたい人
  • 痩せるだけじゃなくてキレイになりたい人
  • 忙しくて栄養バランスが整った食事の準備ができない人
  • 他のダイエットシェイクで挫折したことがある人
ほそみん
今回初めてダイエットシェイクを試す人はもちろん、過去に別のダイエットシェイクで失敗した経験がある人にもおすすめです!
また、忙しい人にとっては栄養豊富なダイエットシェイクを食事に置き換えることで、栄養補給&ダイエット&時短効果の一石三鳥です♪

取扱店は?ダイエットシェイクの購入方法​

​ヘルシーバンクのダイエットシェイクを始めたい!という人に、購入方法を紹介します♪

Amazonや楽天市場​

​​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク激安で購入したい!ということで、皆さんまずはAmazon楽天市場をチェックしますよね(笑)?もちろん、ほそみんもチェックしてみました。

2017年8月4日現在の情報としては、Amazonでは品切れとなっていました。せっかくいい感じで痩せてきたのに、買いたいときに買えないのはちょっと困りますね。

楽天市場では、さすがランキング1位を獲得しているだけあって取り扱いがありました。ヘルシーバンクが楽天市場に出店しているようです。激安かどうかについてですが、現時点では公式サイトと同じ価格でした。

公式サイトの通販​

​もちろん公式サイトでも通販を取り扱っています!公式サイトでは、実際にダイエットに成功した体験者使用前・使用後の写真を見比べることができたり、より商品について詳しく知ることができる工夫がされていますよ。

万が一合わなかった場合の全額返金保証もあるので安心です。楽天市場のサイトよりも、商品情報体験者の口コミの詳細がわかりやすので一度公式サイトをチェックしておいてくださいね。

返金についても、外箱飲み終わったあとの空袋も必要になるので、公式サイトでルールをきちんと確認しておくと安心です。価格については以下の通り!

通常価格……1箱(14食入り) 8,640円(税込)

初回限定20%オフ価格……1箱 6,912円(税込)​、8箱まで20%オフにて注文可能、2箱以上の注文で送料無料

定期購入25%オフ価格……1箱 6,480円(税込)、1箱から送料無料、2回目以降の解約、スキップ、個数・味の変更は自由​

気になる解約方法は、お届けの7日前まで電話、もしくはメールにて連絡が必要です。解約の電話はつながりにくいなどのトラブルも多い中、電話だけではなくメールでも対応してもらえるのはうれしいですね。

ドラッグストアなどの市販​

​通販は苦手だから、ドラッグストアスーパーで購入したいという方もいらっしゃるでしょう。でも残念ながら​ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクは、通販限定の商品なんです。そのため市販されていないので、ドラッグストアなどで購入することはできません。

通販って注文が面倒なイメージがあるかもしれませんが、定期購入にしておけば一度の手間で定期的に届けてもらえるので案外便利なものですよ☆

口コミで低評価の理由は?効果なしレビューの共通点​

ダイエット効果なし!という低評価の理由を見ておきましょう。とは言うものの、低評価のレビュー数そのものが少なかったというのが正直なところ。少ない中で多かった意見が、味が合わず飲めなかったというものでした。それ以外の理由はこちら!

置き換えダイエットに使用していなかった​

​いくら低カロリーでも、食事と置き換えるのか、間食代わりにするのかでは効果の出方は違ってきます。口コミで多く見られるように、短期間で3Kg痩せた、5kg痩せた、中には続けることで15kg痩せた!などという人と同じような効果を出すためには、やはり食事との置き換えが必要なのではないでしょうか。

置き換え以外の残りの2食がカロリー過多だった​

​いくら置き換えダイエットをしているからといって、置き換えダイエット以外の2食が高カロリーでは痩せることはできません。極端な話、今まで3回に分けて食べていた食事量を2回に分けて、残りの1回をダイエットシェイクにという方法では痩せることはできないでしょう。

せっかくダイエットの決意をしてダイエットシェイクを購入したのですから、ダイエット中にあるまじき過食高カロリーのものばかりにならないように注意が必要です。

ダイエットシェイクを一気飲みしていた​

​グルコマンナン満腹感があるからと言って、一気飲みをしてしまえば心が満足できません。満腹感はお腹だけで感じるのではなく、目で見て、じっくり味わってこそ得られるもの。

作ってすぐに一気飲みするのではなく、ひと口ずつ味わうように食事を楽しみましょう。ゆっくり飲むことで心も満足できますし、食べたという印象が残ります。

また、作ってすぐに飲むよりも、少し置く方がとろみが出るという口コミも多くありました。同じ量、同じカロリーを摂取していても、より満足感が得られる方法を見つけて実行しましょう。

効果なしと判断して、すぐに解約していた

ダイエットサプリなどと比べると、ダイエットシェイクでの置き換えダイエットは比較的早く効果が実感できるものです。ただ、中には期待する効果が得られないからと言って、ほんの数日でやめてしまう人もいるようです。

最初に紹介した口コミにもあるように、慣れることでより満腹感を得られることもありますし、ダイエットシェイクを続けることで小食になってより痩せられたという人もいます。効果なしといってすぐにやめてしまうのではなく、ある程度の期間継続することでダイエット効果が実感できるのではないでしょうか。​

ほそみん
美容液ダイエットシェイクで効果なしだったという人は、ここに書かれている4つの原因をもう一度見直してみて!置き換え以外の食事でストレスを溜めるようなガマンをする必要はないけれど、心も体もよろこぶような栄養バランスがとれた食事を摂りたいですね。

ヘルシーバンク ダイエットシェイクの正しい飲み方​

​効果なしだった人の反省点を踏まえて、美容液ダイエットシェイクの正しい飲み方をおさらいしてみましょう!

一定の期間、継続して飲む​こと

​結果をあせらず一定期間継続して飲むように心がけましょう。もちろん途中で大事な食事会飲み会があれば参加してもOK!でも途中でやめてしまわないことが大切です♪

置き換えダイエットに使用する​

ダイエットシェイクをお菓子代わりにしたり、夜食にするのではなく、食事との置き換えダイエットに使いましょう。ダイエット効果を実感している人の多くは、夕食をダイエットシェイクに置き換えているみたいですよ!

夕食後は活動量も減るため、高カロリーな食事を摂るとカロリーが余ってしまい太る原因になります。夕食を一日の楽しみにしている人も多いとは思うけど​、食事の楽しみを痩せる楽しみに変えてみませんか?

中には栄養カロリー不足に気をつけながら、期間を定めて昼・夜をダイエットシェイクに置き換えてる人もいるみたい。アナタも色々試してみて!

ゆっくり噛むように飲む​

​ダイエットシェイクは一気飲みせず、ゆっくりと噛むように味わって飲みましょう。お腹だけではなく、視覚からも「食べた」と実感できますよ!

また、咀嚼することで満腹中枢が刺激されると言われています。噛むことで唾液の分泌が促進され、唾液に含まれるアミラーゼでんぷんを糖に分解します。これがシグナルとなり、満腹中枢が刺激されるので満腹感が得られます。

軽い運動を併用する​

​生活活動代謝20~30%しかありませんが、それでもカロリーを消費する大切な割合です。ゴロゴロ寝転がってテレビを見ているだけなのと、少し速足でウォーキングするのとでは、消費カロリーだけではなくストレス解消などの精神的な効果も違うでしょう。

動かずにじっとしていると、食べたいという気持ちばかりが大きくなりますが、体を動かすことで食から意識を反らすことも可能です。なにより体を動かすことは、心身共に健康効果があるので、軽い運動を併用する健康的なダイエット生活を心がけましょう☆

読者100人に人気のダイエットスムージーを徹底調査♪​

ダイエットシェイクの効果を知って、今すぐにでも始めたいって気持ちになっているのでは?ただ、もうちょっと他の置き換えダイエット用のアイテムとも比べたいっていう気持ちもありますよね。その気持ち、ほそみんもよ~くわかります。女子って決める前にまずは比較したいものなんです♪そこで、人気が高いダイエットスムージーランキング形式で紹介しちゃいます☆​

人気のダイエットスムージーランキングBEST5​


セブンデイズカラースムージー


おすすめポイント!

  • 皮膚科・美容皮膚科の先生、管理栄養士さんが本気で開発したスムージー
  • 1週間の食事を色分けすることで栄養バランスを整えてダイエットを成功に導く
  • 美容成分や乳酸菌、酵素をたっぷり配合!

商品の基本情報​

​主な栄養成分
  • ビタミン
  • ミネラル​
  • 203種類の酵素
  • 酵母
  • プラセンタ
  • ブラックジンジャー
  • 乳酸菌
​​1食​あたりのカロリー​約15.8kcal
​内容量​24袋(4週間分) : 6種類の味×4つずつ
​価 格​初回限定モニター価格 : 980円(税込)
2回目以降 : 6,480円(税込)​
通常価格 : 9,800円
1食あたりの税込み価格 : 270円
(定期コース2回目以降の価格にて計算)​

体験者の口コミ

  • ダイエットってこんなに簡単だったっけ?
    1週間で効果が出はじめました。なんかダイエットしてる!って感じじゃないです。今まで色んなダイエットしてきたんですが、私的にはこれが一番向いてるみたい。 今までのは頑張って痩せて~その後リバウンドして~の繰り返しだったんだけど、7デイズカラースムージーは特に「頑張ってる!」って感じじゃないのに自然と痩せていく感じ。 もちろん食べる時はちゃんと食べてるし、頑張って運動してるわけじゃないし、今までのダイエットってなんだったの~???って感じです。無理せずこれからも続けていけそうです。 本当にありがとうございます。

    セブンデイズダイエット

食事制限なのに、「ダイエットしている気がしない」のはうれしいですね。曜日ごとに異なるカラー(味)だから、飽きずに楽しく続けられちゃいそうです。ちなみに1週間分は6袋。日曜日は好きなものを食べてもいいから、お友達との食事の約束も楽しめますね♪

セブンデイズカラースムージー はこちら☆

マイブレイクレッドスムージー

おすすめポイント!

  • 日本ダイエット健康協会推進商品に認定!
  • βカロチンやリコピンなどを含む、赤い野菜の栄養素がたっぷり詰まったスムージー
  • おいしいから続けられる!バナナヨーグルト味

商品の基本情報​

​主な材料と栄養成分
  • アサイー
  • チアシード
  • トマト
  • βカロチン
  • リコピン
  • 12種類のビタミン
  • 230種類の酵素
  • 乳酸菌
​​1食​あたりのカロリー​約19.8kcal
​内容量​30袋
​価 格WEB限定定期コース初回 : 980円(税抜)
定期コース2回目以降 : 約30%オフ
通常価格 : 6,980円(税抜)​
1食あたりの税込み価格 : 約251円
(定期コース2回目以降の価格にて計算)

体験者の口コミ

  • 効果はかなり実感!
    効果はかなり実感できました。単に置き換えてるだけとよく言われますが、朝ごはんをコンビニなどで買った低カロリーな食べ物(豆腐、生春巻き等)にしていたときは体重がさほど落ちなかったのが、これにかえてからどんどん落ちました。粉っぽさが嫌とよく言われますが、これはそんなこともなく凄く飲みやすいです!

    ダイエットカフェ

くみっきーこと舟山久美子さんがプロデュースしたダイエットスムージー。栄養もたっぷりなので、ただ単に低カロリーの食事では痩せなかったという人にも効果が出ていようです!個装パッケージもかわいらしいので、持ち運びやすいという声もありました♪

マイブレイクレッドスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージー


おすすめポイント!

  • スムージーと言えば!のナチュラルヘルシースタンダードのスムージー
  • たっぷりの栄養素を配合!
  • 人工甘味料不使用

商品の基本情報​

​主な栄養成分
  • 12種類のビタミン
  • 5種類のミネラル
  • 4種類の食物繊維
  • 202種類の食物発酵エキス
​1食あたりのカロリー​16.8kcal~18.8kcal(味によって異なる)
​内容量160g(1食6gを目安に、約27日分)
​価 格1袋定期コース初回価格 : 1,711円(税込)
1袋定期コース2回目以降 : 1,925円(税込)
通常価格 : 2,138円(税込​)
1食あたりの税込み価格 : 約71円
(定期コース2回目以降の価格にて計算)
※2袋、3袋コースもあり

体験者の口コミ

  • 約2ヶ月で12キロ落とすことができました!
    1年ほど前に置き換えダイエットで飲みました。 朝、昼は今まで通りの量を食べて、夕食をこちらに変えました。他は軽く筋トレを取り入れたり、お風呂上がりにマッサージと柔軟運動をしたりして、約2ヶ月で12キロ落とすことができました。 少しリバウンドした時などは、こちらを飲むようにしています。 牛乳で飲むのが私は一番好きです。

    @cosme

口コミではおいしくて栄養豊富という声が多く聞かれました。ただ、腹持ちがあまり良くないという声も……。置き換えダイエットに使用した方で、トレーニングマッサージと併用することで2カ月でマイナス12kgを達成したという方もいらっしゃいます!目標体重を達成したあとの調整に使うのもいいですね!

ミネラル酵素スムージー はこちら☆

すっきりレッドスムージー

おすすめポイント!

  • 1日の不足分の野菜と果物を配合
  • 生酵素、栄養酵素の2種類の酵素をダブル配合
  • 管理栄養士が監修!

商品の基本情報​

​主な栄養成分
  • ポリフェノール
  • オリゴメトリックプロアントシアニジン
  • レスベラトロール
  • アントシアニン
  • エラグ酸
  • リコピン
  • 250種類ものW酵素
  • 乳酸菌
  • グルコマンナン
  • バジルシード
​1食あたりのカロリー​11.52kcal
​内容量30包
​価 格ラクトクコース初回価格 : 980円(税抜)
ラクトクコース2回目以降 : 4,890円(税抜​)
通常価格 : 6,480円(税抜)
1食あたりの税込み価格 : 約176円
(ラクトクコース2回目以降の価格にて計算)

体験者の口コミ

  • スカートがユルユルに!
    夕方おなかがすいてきたらコレを飲みます。 おなかの中でふくらんでくるから、夕食が半分くらいでおなかいっぱいになります。 スカートがユルユルになりました!!!

    FABIUS

見た目にも鮮やかな真っ赤なスムージー栄養、美容成分もたっぷり配合されています。口コミの方は食事との置き換えではなく、小腹が減った時の間食に使用してウエストが細くなったみたい!1食たったの11.52kcalだから、罪悪感なく食べられちゃいますね♪

すっきりレッドスムージー はこちら☆

​ヘルシーバンク 美容液ダイエットシェイク

おすすめポイント!

  • 栄養満点!美容成分もたっぷり配合
  • 人工甘味料・酸味料・着色料・乳化剤・保存料・増粘剤不使用の無添加!
  • 7つの味でバリエーション豊富

商品の基本情報​

​主な栄養成分
  • たんぱく質
  • 炭水化物
  • 脂質
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 食物繊維
  • ピュアコラーゲンペプチド
  • 大豆イソフラボン
​1食あたりのカロリー約165kcal
​内容量14食
​価 格初回限定価格 : 6,400円(税抜)
定期コース : 6,000円(税抜​)
通常価格 : 8,000円(税抜)
1食あたりの税込み価格 : 約462円
(定期コースの価格にて計算)

体験者の口コミ

  • 体のことを考えるとこの商品が一番
    前の日に食べ過ぎた時やお正月などイベント時に体重を戻す為にあらゆるダイエット置き換えをしてきましたが、栄養面と合成添加物を使っていない唯一の商品なので体のことを考えるとこの商品が一番ではないかといつもストックしています。 味は他のダイエットシェイクに比べ人工的な甘さがないので逆に物足りなさを感じる方もいるかもしれませんが全体的にどの味もほんのりやわらかい甘さで作ってからしばらくおいて飲むととろみがでてくるので比較的腹持ちもいいです。(腹持ち一番は私的にはDHCさんでした) ただお値段しますよね>< もう少しいろいろな形の割引が出来たらいいなぁと思うので-☆1です>< でもこれからも常ストックして体型維持していきたいです。

    @cosme

安全性が高く、おいしく、ダイエット効果もある!ただ、1位~4位までの商品と比較すると価格が高いため第5位となりました。ただ、この口コミにもあるとおり無添加であるため、体のことを考えるとこれが一番という意見も。コスパを考えると長期間の継続はむずしいという人でも、短期決戦で決着をつけられるのならチャレンジできるかもしれませんよ!

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