ライザップスタイルは効果なし！？痩せる・痩せない両者の意見を口コミから検証！

​ライザップスタイルでは痩せない？効果なしの噂を検証！​​

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♪デーン、デッデーン、​デーン、デッデーン♪という特徴のある音楽と、ダイエットによるビフォーアフターが印象的なCMでおなじみのライザップ。​有名人から一般人まで、男女問わずたった2カ月でスリムなボディに変身させることで有名ですよね。ダイエットに興味がある人なら、一度くらい公式サイトをチェックしたことがあるハズ。でも、近くにジムがない、高すぎる、通う時間がないなどの理由で諦めていた人も多いみたい。そんな人におすすめなのが、自宅にいながらにしてライザップが体験できるライザップスタイル！でも効果なし……なんて噂も聞こえてきたり。本当に自宅でも結果にコミットできるのか、ほそみんが徹底検証しちゃいます☆

ライザップスタイルとは？​

​ライザップスタイルって知ってます？実はあのライザップでのダイエットが、自宅でできちゃうんです☆「ジムに通わなくてもいいだなんて本当に痩せられるの？」って思うでしょ？さっそく詳しい内容をチェックしてみましょ☆

販売元は健康コーポレーション​

​ライザップスタイルの発売元は、完全個室ジムでおなじみのライザップを運営している健康コーポレーションです。別会社が権利だけ取得して発売してるってワケじゃないんですよ！正真正銘ホンモノのライザップが自宅で体験できるから、効果が期待できそうですね☆

自宅にいながらライザップが可能

​内容はこれから詳しく紹介していくけど、ライザップスタイルを手に入れれば、自宅にいながらにしてライザップを体験することができちゃうんです☆今までライザップスタイルのことを知らなかった人にとっては目からウロコでしょ？

ライザップで行うトレーニングはもちろん、食事の栄養管理や体重管理、そしてカウンセリングまで自宅で受けられちゃうすぐれものなんです♪まるで、本当にジムに通ってるみたいですね！

自宅トレーニング指導＆食事指導​

​DVDによる自宅で行えるトレーニング指導や、ダイエットのために必要な栄養素が摂れる食事指導も行ってくれます。もちろん、ちょっとした疑問が出たときに質問できるフリーダイヤルも用意されてるし、定期的に行われる電話でのカウンセリングで指導を受けることもできるんですよ☆

どんなセットなの？ライザップスタイルの内容​

ライザップスタイルプログラムに含まれている、内容物をチェックしてみましょう！ちなみにライザップスタイルは、ネットで簡単に注文することができますよ☆

RIZAP STYLE SECRET DVD 1枚

ライザップ スタイル シークレット DVD。これがライザップ独自のメソッドを、自宅で行うための大事なDVDです♪ライザップのトレーニングなんて、ついていけるかな？と心配になりそうだけど、導入期、シェイプアップ期、スタイルアップ期に分かれていて、徐々に体を慣らしていくから安心して。といっても、やっぱり楽して痩せるダイエットではないから、楽チン♪というワケにはいきません。

DVDには、トレーニングのポイントなどが書かれたブックレットもついてるし、DVDも分かりやすいと評判ですよ☆

RIZAP Training Gum Band 1本 

トレーニングで使う、ゴムバンドも付属品のひとつ。黄色くてRIZAPの文字が入った、平べったいタイプのゴムバンドです。ちょっとペラッとしてて薄めかな？という感じだけど、トレーニング初心者にはちょうどいい負荷みたい。

RIZAP STYLE DRINK 2箱​

​ライザップ スタイル ドリンクは、運動と食事をサポートする「飲むRIZAP」！3種のたんぱく質と2種のペプチド、BCAA、11種類のビタミンに9種類のミネラルが含まれた機能的なシェイクです。

ライザップが提唱する、低糖質・高たんぱくなので、食事の置き換えに使うこともできるんですよ♪

1箱15個入り×2箱が入っているから、合計30個で約1カ月分。味は全5種類あって、リッチショコラ味、ジューシーストロベリー味、バナナオレ味、抹茶ラテ味、カフェマキアート味があるから飽きることなく続けられちゃいますね☆

RIZAP STYLE 専用シェイカー 1個​

​ライザップ スタイル ドリンクを、手早く正確に作り上げることができるシェイカーも付属しています。シンプルなシェイカーだから、色んなシーンで活用できそう♪もちろんRIZAPのマーク入りだから、ダイエットのモチベーションを下げることなくシェイクが飲めそう☆

RIZAP STYLE MASTER BOOK 1冊​

ライザップ スタイル マスターブックは、ライザップスタイルのスタート時にチェックしておきたい内容がまとめられた冊子。効率的な痩せ方や、どうしてきれいに痩せられるのかなど、最初に知っておきたい情報が満載なんですよ。

説明書といっても、家電製品の説明書みたいに文字ばっかりで読む気がなくなるものではなく、写真が多めで雑誌感覚で読めるものだから、本が苦手、説明書が苦手な人も安心してね！

RIZAP STYLE Recording Sheet 1枚​

​レコーディングダイエットでもおなじみだけど、ダイエットって記録することがとっても大事！ライザップ スタイル レコーディング シートは、記録することでプログラムの進行をサポートするシートです。ライザップスタイルドリンクやサプリのチェックをするところもあるから、飲み忘れ防止にも役立ちますよ☆

ダイエットスタート時には、現状と理想を書き込んで、その後は日々の記録用に使ってくださいね。冊子タイプだといちいち開いて書くのが面倒になりそうだけど、このシートは1枚タイプなので、目につくところに貼り付けておけば書き忘れがありません！

RIZAP BODY MAKE RECIPE 1冊​

​ライザップ ボディ メイク レシピは、非売品のレシピ本。下ごしらえさえしておけば、簡単手軽に低糖質・高たんぱくなダイエットに最適なメニューが作れちゃうんです。ご主人もメタボっていう人なら、自分はライザップスタイルでダイエットしつつ、ご主人もこのレシピ通りに作ったお料理で痩せさせることができちゃいそう！

レシピの考案者は、肉体派のハリウッド俳優が来日したときに、専属の料理人を務めたこともある料理家の副島モウさん。ボディメイクレシピに定評があり、痩せやすくて筋肉が落ちにくい体作りを、おいしい料理でサポートしてくれます☆

BODYFAT SLIM 1個

ボディファット スリムは、ダイエットに役立つ成分が凝縮されたサプリメント。海外でも注目の70種類以上もの成分を含むクラボノイドが、運動による脂肪燃焼効果をアップさせ、共益リノール酸が筋肉が育つための栄養素をスムーズに運んでくれます☆

主に5つ！ライザップスタイルのダイエット方法​

内容物を見れば、トレーニングと食事の両面からダイエットに取り組むことがわかりましたね！でも、もうちょっと詳しく、ライザップスタイルで痩せるメカニズムをチェックしてみましょう♪

その1. 現状把握＆目標設定

​ダイエットに限らずどんなことに関しても言えることだけど、最終目標を立てずにやみくもにやっても結果は期待できません。そこでライザップスタイルでは、ダイエットをスタートする前に現状把握と目標設定を行うんです。

現状把握と目標の差を実感することで、これから行うトレーニングや食事改善の必要性を理解できれば、ダイエットのモチベーションも上がりますよね。ここで恰好をつけてもしょうがないので、正直に現状把握をきちんと行うことがポイントですよ！

その2. 運動プログラムの実践

ライザップは、もともとは完全個室ジム。そう、ジムなんです。だから、運動プログラムは必須。付属のDVDに合わせて、週に4日トレーニングを行います。

DVDでは同じ動きを​繰り返すなどの場合でもDVDを操作する必要がないので、間に挟まれる数十秒の休憩以外は流しっぱなしでOK！トレーニングは1日15～30分で完結するので、忙しい人でも「時間がないからできない」は通用しませんよ！

最初の週に行う導入期のプログラムは、普段運動をしていない人でも「これでいいの？」っていうくらい楽に感じる内容みたいだけど、シェイプアップ期から少しハードになるからある程度の覚悟は必要。理想のボディを手に入れるためにがんばって！

その3. 日々のカラダ測定​

​日々のカラダを測定して、付属品にあったライザップ スタイル レコーディングシートに毎日必ず記録しましょう。こういったものは、数日分をまとめてつけても意味がありません。書くことで気づくことがたくさんあるし、ドリンクやサプリの飲み忘れも防げます。

良くない点や変化が見つかった場合、その日からすぐに軌道修正するためにも毎日書くことに意味があるんです。しまい込んだりせずに、1カ月間は目につくところに出しっぱなしにする勢いで記録しましょう！

その4. ライザップ独自の食事メソッド​

​ライザップでのダイエットは、運動プログラムだけではありません。独自の食事メソッドを実行することで、よりダイエットを加速させます。実際にライザップスタイルを体験した人の中にも、初週の体重減は運動プログラムではなく食事メソッドの効果によるものだと感じたという人もいます。

ライザップでは低糖質・高たんぱくな食事が推奨されていまが、ライザップ スタイルドリンクにも糖質が少量含まれるように、完全に断つわけではないので安心して！

付属のレシピ本を参考にしながら、食事メソッドにも取り組みましょう。本気で痩せたいのなら、もちろん甘いお菓子やスイーツは控えるべきですよ☆

その5. 飲むサプリメントで身体サポート​

​ボディメイクのために必要な栄養素が含まれたサプリを飲むことが、運動プログラムや食事メソッドの効果を高めるライザップスタイル式ダイエット法の秘訣♪ なので、飲み忘れがないように気を付けましょう！

そのためには、飲む時間帯を決めてしまうのが一番！朝食後に飲む、トレーニング後に飲むなど飲むタイミングを決めることと、レコーディングシートに毎日記入することをルール化すれば、まず飲み忘れることはないでしょう。

配合されている成分を見ても分かるとおり、このサプリメントは飲むだけで痩せられるものではないので、きちんと運動プログラムや食事メソッドも行いましょう！

ライザップスタイルはココが凄い！3つの特徴​

​世の中にはそれこそ数えきれないほどのダイエット法があるけれど、ライザップスタイルと他のダイエットの違いは何でしょうか？

その1. 痩せやすく引き締まったカラダづくり

ライザップスタイルは​食事制限だけで行うダイエットではなく、また有酸素運動だけで行うダイエットでもなく、筋肉に働きかける運動プログラムを行うので痩せやすく引き締まったカラダづくりができるんです☆1日のカロリー消費量の約70％を占めているのが基礎代謝量。基礎代謝量の約20%を占めるのが筋肉量だから、筋肉をつけるライザップスタイルは痩せやすいカラダづくりに効果的！

トレーニングによる引き締めも実感できるから、ただ単に体重を落とすだけじゃなくってスタイルアップが可能なんです☆

その2. 筋肉を落とさないダイエット

​痩せやすいカラダづくりと筋肉の関係は、さっき説明したとおり。間違った食事制限で体重を落としても、実際に落ちているのは脂肪ではなく筋肉だってこと知ってました？でも、本当に落としたいのはぜい肉と呼ばれる脂肪ですよね。

ライザップスタイルはトレーニングしながら、カラダづくりに欠かせないたんぱく質もしっかり摂るから筋肉を落とさないんです！だから、体重以上に見た目が痩せるってワケ。周りから「痩せたね～！」って声をかけられる人が多いのも、筋肉を落としてないからなんですよ！

その3. リバウンドしにくい体質へ導く​

​食事制限だけで運動ゼロのダイエットだと、どうしても筋肉量が減っちゃうんです。その結果、代謝も悪くなって基礎代謝量も落ちるから、最終的には痩せにくいカラダになってリバウンドへまっしぐら……。

せっかく苦しい思いをしながら食事制限したのに、以前の体重に戻っちゃう、それどころか食事をガマンしていたストレスから以前よりも体重が増えちゃったなんてことも！これは完全なるリバウンドです。

ただ単に体重が戻ったり増えただけじゃなくって、筋肉量が減って脂肪が増えた状態だから、ダイエット前よりも痩せにくいカラダ、脂肪が多いカラダになっちゃってるんです（泣）。ライザップスタイルなら、筋肉量を増やしながらボディメイクするからリバウンドしにくい体質に変わることができるんですよ。辞めたとたんにリバウンドなんて心配はありません♪

効果あり？効果なし？ライザップスタイル購入者の口コミ​​

やってよかった！評価の高い口コミ体験談​​

こちらはモニターで試した人の口コミを＠cosmeから抜粋したものです。モニターと言っても、「ミックスベリーのシェイクがかなりマズイ！」なども書いていて、ハッキリと本音を書いてることが伺えますね(笑)。※現在はミックスベリー味ではなく、ジューシーストロベリー味にリニューアルしたようです。

モニター内容にサプリはなかったようですが、それでも5キロ痩せたあとの停滞期にライザップスタイルを始めてマイナス2kgを達成！しかも、見た目はかなり変化したということは、ライザップスタイルの特徴である引き締まったカラダづくりが結果としてあらわれたようです。

「これからも1日おきのビデオのエクササイズは続けたい」とも書かれていました。たしかに、一度買ってしまえばシェイクやサプリがなくなった後でも、DVDでのプログラムは半永久的に続けることができるのでお得ですね！

こちらはライザップスタイルプログラムではなく、DVDとスタイルバンドのみをオークションで買ったという人の口コミ。

プロテインやサプリがなくても、1カ月でマイナス1.5kgを達成したようです。しかも、先ほど紹介した口コミ同様、周りからの評判がスゴい！実際食事制限をして体重が1.5kg減ったくらいだと、誰にも気づかれないどころか誤差の範囲ということも少なくないけれど、脂肪を落として筋肉量を増やしたうえでのマイナス1.5kgは見え方が違います！

これだけでも大満足な結果が得られたとのことなので、サプリやドリンクがあればもっと効果がアップしたのではないでしょうか？

実はライザップスタイルは、少なくとも1カ月という長期的に取り組むダイエット法なので、口コミサイトなどでの口コミがとっても少なかったんです。そこで、実際に体験してブログなどに効果をアップしている人たちの口コミをまとめてみました！

運動初心者でもDVDがわかりやすい

​運動初心者でもわかりやすく、ついていけるプログラムという声が多く聞かれました♪もちろん、内容が進むにつれてしんどさは増しますが、がんばって続けるうちに慣れてくるとのこと。シェイプアップ期以降は、慣れるまでは辛いかもしれないけれど慣れれば大丈夫という人が多かったですよ！

自宅でもカウンセリングが受けられる

​ダイエットのためのDVDは数多く発売されているけれど、カウンセリングが受けられるサービスがついたものってないですよね？でもライザップスタイルは違います！小さな疑問はフリーダイヤルへ、その他週に1回の頻度で、電話でのカウンセリングを受けることができます。

「体重が減ってないから怒られるかも！」と心配していた人も、大丈夫だったとのこと。ダイエットに関すること、プログラムに関することを親身になって相談に乗ってくれる存在があるのは心強いですね。

食べる物さえ選べば食事を我慢しなくてもいい

​レシピブックをみて、「食べていいんだ！」と安心したという声もありました♪確かに、短期間で結果にコミットするためには、かなり厳しい食事制限がついてくるのでは？と心配になっちゃいます。

何度かお伝えしているように、ライザップスタイルでは低糖質・高たんぱくの食事が推奨されています。すべての食事をガマンするような、無理な食事制限はプログラムにはないので、心理面でも健康面でも安心ですね☆

ここが残念！評価の低い口コミ体験談​

​実は口コミサイトで見つけられた口コミは、良かった口コミで紹介した2つだけ！大抵のダイエット法では、効果なしなどの低評価の口コミもあるものだけど、ライザップスタイルに関しては見つけられませんでした。

ただ、ここが残念！という口コミや、こんな場合は続けられないかも……という口コミがちょこちょこ見られたので、いくつかまとめてみました☆

プロテインがおいしくない

​これは先ほど紹介した口コミにも書かれていましたが、プロテインがあまりおいしくない、味によってはマズいとうう口コミがありました。残念な理由でもっとも多い理由がコレ。

ただし、おいしいプロテインって危険なんですよね。だって口当たりよく、おいしくするために、あんなものやこんなものを入れちゃってるってワケで。

本当においしいシェイクが飲みたいのなら、スタバに行けばいいだけの話。その点をみなさんよ～く理解してらっしゃるから、「飲めなくはない」「こんなもんだろう」と納得されている様子でした(笑)。

監視の目が届かない！

​ひとりでのダイエットが続かない一番の理由って、「今日はいっか」が重なることじゃありませんか？やってもやらなくても、誰からも怒られなければ褒められもしない。ライザップスタイルには、電話でのカウンセリングがありますが、これも電話に出なければライザップ側はどうすることもできないんです。

メンドクサイなという気持ちや、疲れたな、時間がないな、などの理由を並べて、ついついサボっちゃうって人には、当然ながら効果がなさそうです。

他のダイエットDVDと比べると高い！

​価格が高いという低評価の口コミは、チャレンジしてみたいけれど価格が高くて迷っている人たちに多く見られた口コミ。実際に体験した人は、今度こそ人生最後のダイエットに！という決意があったり、万が一痩せられなかったときは30日間の全額返金保証を利用すればいいや！と決意したようです。

商品の価格については後ほど詳しく説明するけれど、たしかにムック本などについているダイエットDVDと比べると高価です。ただ、栄養サポートができるドリンクやサプリ、その他付属品がついて、ライザップのメソッドが自宅でできるので、実際に購入した人たちからの満足度は高いようですよ！

悪評もちらほら！？低評価レビューの主な理由​

​ここで、低評価の口コミに見られた内容を一度まとめてみましょう！

理由1. 結局、自分でがんばらないといけない

​カウンセリングや相談の窓口があるとはいえ、結局自分で自分を管理してがんばらなければいけないというのが、続けられないかも……と心配する人の理由のようです。たしかに、電話に出なければ、家にまで押しかけて来るなんてことはないですもんね。

ただ、これはジムに通う場合でも同じことです。結局、本当にカラダを変えたいのであれば、自分自身ががんばるしかないのです。

理由2. 食事制限が面倒で続かない

普段食事をつくらない男の人や、つい出来合いのもので済ませてしまう忙しい人にとって、低糖質・高たんぱくを考えた食事作りは面倒に感じるみたい。本来ならがんばってほしいところだけど、どうしても無理っていう人はコンビニでも買える糖質制限食などもネットに挙げられているから、それを参考にしてもいいですね！

理由3. 金額が高い

​金額を理由に、ダイエットを先延ばししているのならそれまでだけど……。もし本当に効果が出るならやりたいけれど、効果が出ないとしたら金額が高すぎるという理由で迷っている人や、続けられるかどうか不安という人は、30日全額返金保証の利用を視野に入れてみて！

実際に返金に関する疑問を電話で確認した人がいるみたいなんだけど、「満足できなければ」全額返金してくれます。飲んじゃった分のドリンクやサプリも含め、全額返金とは太っ腹ですね！それほどライザップスタイルという商品に、自信があるということなのかもしれません。

返金を申請する場合は空き容器なども必要になるので、30日が過ぎるまでは届いたものは全て保管しておきましょう。その他の返金に関するルールは公式サイトでチェックしてね☆

理由4. プロテインの味が好みではない​

​飲んだ後気分が悪くなるほど味が好みでないのなら、残念ながら飲み続けることはできません。30日間全額返金保証を利用して返金してもらうか、もしくは食事面で低糖質・高たんぱくを心がけるようにするほかありません。

ただ、多くの人は「飲めないほどではない」とのこと。先ほど紹介した口コミで「マズイ」と言っていた人も、苦手な味のドリンクに関しては「一気のみで耐えた」そう。味の好みが激しい人には厳しいかもしれないけれど、口コミを総合すると「おいしくないけど、まずくもない」といった感じみたいですよ。

理由5. サプリをよく飲み忘れてしまう​

​ちょっと厳しいことを言うようだけど……サプリを飲み忘れてしまうっていうのは、まったくもって自分の責任！ほそみん的には、この人本当にダイエットする気あるのかしら？って疑っちゃいます。

飲む時間帯やタイミングを決めておく、よく目につく場所に置いておくなど、努力の方法はたくさんあるはず。そもそも本気で痩せたいのなら、飲んだかどうか確認するし、何日間も飲み忘れるなんてことはないハズです！

せっかくライザップスタイルを始める決意をしたのに、サプリをよく飲み忘れるなんてもったいないと思いませんか？

ライザップスタイルは、こんな人におすすめ​

ライザップスタイルの内容や特徴、良い口コミ、低評価の口コミがわかったところで、ライザップスタイルをおすすめしたい人の特徴をまとめました！こんなアナタなら、ライザップスタイルを成功させることができるハズですよ☆

ライザップスタイルを成功させられる人はこんな人です！リバウンドなし、体重の数値よりも見た目にこだわったスタイルアップをしちゃいましょう☆

ライザップスタイルは、こんな人にはNGかも…​…

​反対に、こんな人にはライザップスタイルでのダイエットはむずしいかも……という人の特徴もまとめました！

こんな人は、残念ならがライザップスタイルでのダイエットを成功させるのはむずかしいかも。アナタはどちらに当てはまりましたか？

ライザップスタイルの料金＆購入方法​

​ここまで読んできて、「よし、ライザップスタイルにチャレンジしよう！」と決意が固まったアナタに、料金や購入方法をお伝えしますね☆

ライザップスタイルの料金​

​ライザップのジムに通うためには、2カ月間で入会金を合わせると35万円ほどかかります。実際に、この金額を知って諦めた人もいるのでは？ここに、ジムまでの交通費や、効果を高めるためのサプリメントなどの費用が加算されるので、もしかすると40万円ほどは見ておいた方がいいかもしれませんね。

その点ライザップスタイルは、自宅で行うメソッドなのでジムまでの交通費はかかりません。サプリメントもドリンクも、プログラム価格に含まれています。それでいて、初回30%オフが適応されるので、税別39,410円（送料無料）となります。

もちろんトレーナーがマンツーマンで指導してくれるわけではありませんし、ジムのようなトレーニングマシンを使うこともできません。ただ、ここで得た運動プログラムの知識は一生ものですし、自重（自分の体重）や自宅で簡単に用意できるようなものを使ってのトレーニングを学ぶことができます。

DVDやドリンク、サプリは単品購入も可能ですが、セットで買う方がかなりお得になるので初めての人はセットでの購入がおすすめですよ！

ライザップスタイルの購入方法​

​ライザップスタイルはネット注文の通販で購入できます！公式サイトから購入すると、お得な初回30%オフや、3カ月フルセット価格などの割引料金で購入することができますよ♪気になる人は公式サイトをぜひチェックしてみて☆

ライザップスタイル 通販はこちら☆

ライザップ独自のメソッドで、理想のボディをGETしちゃいませんか？​

​あんなにぽっちゃりしていた人を、こんなにスリムにカッコイイカラダにすることができるの？とおどろきの結果を出すライザップ。これが、自宅で体験できちゃうなんてうれしくないですか？ネットで注文、必要なものは全て入っているから、届いた日から始めることができます。体重の数字だけに惑わされるダイエットはもうおしまい。ライザップ独自のメソッドで、リバウンド知らずの引き締まったカラダをGETしちゃいましょう☆