脚やせグッズ35選！口コミ効果・100均・マシンみんなまとめてランキング！

みんなまとめて本当に使えるものを紹介！

脚やせグッズって、本当に色々なものがありますよね♪女性たちの「美脚をGetしたい！」という切なる思いが、脚やせグッズの強いニーズにつながっているんです！ただ、今は美容グッズ戦国時代と言っても過言ではないほどグッズの品揃えが豊富になっています。あまりに多くの選択肢があると、どれを選んだらいいのか分かりませんよね？ 

そんな悩める女性たちのために、スラリ編集部で使える脚やせグッズをピックアップしてみました！100円ショップの商品から本格派のマシンに至るまで、あらゆる脚やせグッズの中から巷を賑わせる35商品を厳選☆価格やネームバリューに関係なく、本当に“使える”グッズしか選んでません！

本当にいい脚やせグッズを選びたいというアナタ！スラリ編集長のほそみんが、商品情報から口コミなど、お腹いっぱいになるほどじっくり紹介させていただきます！ 

【脚やせグッズ】スラリおすすめランキングTOP10！

鉄人倶楽部（IRONMAN・CLUB）エクササイズ レッグトレーニング IMC-101

自宅で楽しくエクササイズ♪テレビを見ながらの運動で美脚をGet☆

【スラリおすすめ度】★★★★★4.7 

おすすめの理由は？

おすすめ度堂々の1位に輝いた『鉄人倶楽部 エクササイズ レッグトレーニング IMC-101』、どうしてこんなにも自信を持っておすすめしているのかというと…

脚やせエクササイズのためのグッズというと、鍛えられる部位が限られているのが一般的。でも、こちらのマシンは下半身の様々な部分を鍛えることが可能なんです！

■鍛えられるパーツは…

• ふくらはぎ
• 内転筋
• 太もも
• 足首
• 腹筋

と、脚全体をカバーしてくれています。マシン1台で脚全体をくまなく鍛えられるというのは、本当に嬉しいポイント！そして、このマシンで痩せられるのは脚だけじゃないんです。上記最後の「腹筋」の2文字に気づきました？脚やせだけじゃなくて、なんとお腹も！脚・お腹と、同時に引き締めちゃいましょう。

そして、とても丈夫なつくりになっているので、安心して毎日ガンガン使うことができます。本体は強アルミ製で、なんと150kgまで耐えられる仕様になっているんです！他社の製品の耐荷重量が100kg程度ということと比べると、鉄人倶楽部のマシンがいかに丈夫かわかりますね♪ 

ダイエットグッズは効果さえ出ればOKというわけではなく、その使いやすさも重要なポイント。「かさばって邪魔」「たためるけど重くて出すのが面倒くさい」なんてマシンは、だんだん使わなくなっていってしまうものです。このレッグトレーニングは、使わない時はコンパクトにたためるし、再度出すときも軽々と運べる軽量マシン♪効果も抜群なうえ、使いやすさにも満足してもらえるかと思います。

 使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

気になるお値段ですが、参考価格で10,000円（税抜、2016年11月現在）。でも、通販サイトではもう少し安く購入できるみたいです。色々なサイトをチェックしてみることをおすすめします！

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鉄人倶楽部（IRONMAN・CLUB）エクササイズ レッグトレーニング IMC-101

メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き

骨盤回りがスッキリ！足のむくみと骨盤サポートのW効果☆

【スラリおすすめ度】★★★★★4.6

おすすめの理由は？

着圧ソックスの中でも、特に豊富なラインナップで知られているメディキュット製品。どうしてこの商品が一番おすすめなのでしょうか？

メディキュット製品すべてに共通しているのが、こちらのおすすめポイントでもある“段階圧力設計”。お尻からつま先にかけて圧力を少しずつ強くしていくことで、脚のむくみを効果的に解消してくれるんです。むくみ改善のためにリンパマッサージをするときは、足先から上方向にマッサージしますよね？そうしたマッサージと同じ効果が期待できちゃうというわけ♪この設計のおかげで、溜まった老廃物が排出され、脚がスッキリ細くなるんです(*´▽`) 

骨盤のゆがみは、デスクワークが多かったり運動不足だったりする人に起きやすい症状です。腰痛の原因になることもあり、出産という役割がある女性は骨盤のコンディションを整えておきたいところ。でも、骨盤ケアにそんなに時間をかけるのは大変そう…。ところがこちらの寝ながらスパッツは、履くだけで骨盤のケアができちゃう優れもの♪骨盤テーピングが、寝ている姿勢の骨盤を優しくサポートしてくれるんです。 

実は、骨盤のゆがみは脚のむくみとも関係しているって知ってました？骨盤の状態は、体のめぐり（循環）を左右するんです。この商品は骨盤をケアすることでむくみの原因となる老廃物を排出しやすくし、脚やせしやすい体質に導いてくれるというわけ！着圧でむくみを解消しつつ、骨盤テーピングでむくみにくい脚をGetできるんですよ(･´∀`･) 

使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

口コミの中にもちょっといいお値段とのコメントがありましたが、お値段は4,860円（税込）ほど（2016年11月現在）。3,150円で購入できるAmazonをはじめ、通販サイトによっては半額前後の価格で購入できるところも！

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メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き

La・VIE（ラ・ヴィ） 内股DEダイエットフィット レギュラー 3B-4776

さらにフィット感UP！美脚・美尻・美胸をGetしよう♪

【スラリおすすめ度】★★★★★4.5 

おすすめの理由は？

内転筋とは内もも全体にある筋肉のことで、脚を閉じる時に使う部分です。この筋肉を鍛えることで太ももの内側やお尻が引き締まるんだけど、この筋肉は普通のエクササイズではとっても鍛えにくいのだとか。内股DEダイエットフィットは、内転筋をピンポイントでトレーニングすることで美脚・美尻を手に入れることのできる美脚グッズなんです♪ 

実は、内股DEダイエットフィットが鍛えることができるのは、内転筋だけじゃありません。使い方を変えれば、大胸筋も鍛えることができちゃうんです☆大胸筋はバストの土台とも言える重要な筋肉だから、大胸筋が衰えるとバストもハリをなくしてしまうんだとか。内転筋トレーニングの合間に大胸筋トレーニングを取り入れて、美胸もGetしちゃいましょう！

内股DEダイエットフィットのいいところは、テレビやスマホを見ながらの“ながらエクササイズ”ができるという点。

内転筋トレーニングのやり方は、

1. 器具を両太ももで挟む
2. 両ももを閉じたり、緩めたりを繰り返す

というとっても簡単なもの。

 そして、大胸筋トレーニングのやり方は

1. 胸の前で、器具を両手で挟む
2. 両手で器具を押し縮めたり、緩めたりを繰り返す

と、内転筋同様とっても簡単♪

どちらのトレーニングも床やソファに座ったまま行えるので、くつろぎタイムに取り入れることができそうなエクササイズですね☆

使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

こちらの商品、公式サイトでは1,480円（税込、2016年11月現在）で販売されています。効果抜群なのに、意外にお手頃な価格で買えちゃうんですね。

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La・VIE（ラ・ヴィ） 内股DEダイエットフィット レギュラー 3B-4776 

美人ぐせスリッパ

履くだけで美脚効果☆ウォーキング講師が開発した美脚スリッパ

【スラリおすすめ度】★★★★★4.3

おすすめの理由は？

初めて名前を聞いた人はちょっとびっくりしてしまう「美人ぐせ」シリーズ。特におすすめなのが、こちらのスリッパです。そのおすすめの理由とは…

履いているだけで脚全体をシェイプアップできるというこの美人ぐせスリッパ。家の中で行う家事など、すべての動作がエクササイズになるのだとか！オフィススリッパにすれば、社内の移動時間も有効に使うことができそうですね。 

美人ぐせスリッパは、履いているだけで脚がキレイに見えるのも嬉しいポイント。6cmのウエッジヒールながら靴底全体のアッパーソールが2cmのため、実質的には4cmヒールです。オフィスの楽ちんスタイルでも、足長シルエットを保つことができちゃいますね♪やわらかソールで足に負担がかかりにくいつくりになっているのも嬉しい☆ 

そして、多くのユーザーが実感しているのが、姿勢の改善です。猫背だった人も、美人ぐせスリッパを履くことで背筋がシャンと伸びるようになっているのだとか。美人になるためには、美しい姿勢が必要不可欠。そういう意味でも、美人に近づけるスリッパと言えますね！ 

使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

気になるお値段は4,104円（税込、参考価格）。Amazonでは2,890円と、30％近く割引で購入できるのでお得ですよ♪（2016年11月現在）

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美人ぐせスリッパ

おそとでメディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス

はいて歩いてカロリー消費アップ！時間のないあなたに

【スラリおすすめ度】★★★★★4.3 

おすすめの理由は？

メディキュット商品を紹介するのは2つ目だけど、こちらの機能性レギンスもまたまた優秀な脚やせグッズなんです☆

このレギンスは、履いているだけで日常のあらゆる動きがエクササイズになる…という夢のような商品。ジムに通ったり筋トレをしたり…という手間をかけなくても、歩くだけでいいんです！テーピング構造が筋肉に抵抗を与えるので、レギンスなしで歩く場合と比べてMAX34%もカロリー消費がUPするのだとか。通勤・通学などの日常生活で脚やせできるなんて、素晴らしすぎます♪ 

強めの着圧で脚を細く見せてくれるのも嬉しいポイント。日常生活で着用するレギンスなので、脚の見え方はキレイなほうがいいですよね。メディキュットらしく、日中立ち仕事が続いても脚がむくみにくいんです。運動したい日だけではなく、長丁場で脚がむくみそうな日に履いてもいいですね。 

そして、シンプルなデザインが女性の皆さんに高評価！テーピング構造もほとんど透けないので、普通のレギンスとほとんど見た目は一緒です。黒一色、足首までのスタンダードなデザインは、どんなコーディネートにも馴染んでくれます。パンツの下に着用してもOKですよ～☆ 

使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

気になるお値段はというと…Amazonでは2,054円（税込、2016年11月現在）で購入することができます。様々な機能をもつ高級レギンスだと考えれば、全く高い買い物ではありませんね。 

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おそとでメディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス

セルプッチ

フィットネス先進国アメリカ発！こわばった筋肉をぐいぐいほぐす

【スラリおすすめ度】★★★★★4.2

おすすめの理由は？

セルプッチは、これ自体で脚やせするものではありません。痩せにくい体を痩せやすくするグッズなんです！フィットネス先進国アメリカで発明されたセルプッチは、あるメソッドを元に作られています。筋肉を包む筋膜という膜があるんですが、多くの人の筋膜は筋肉と癒着してしまっているのだとか。すると、筋肉がこわばってしまい、運動をしても結果が出にくくなってしまうというんです。

セルプッチは、こうしてこわばってしまった筋肉をほぐしてエクササイズ等の効果をさらに出やすくすることができちゃうのだとか！太ももやふくらはぎに使うことで、より脚やせしやすい脚になるというわけですね♪ 

筋膜と癒着して凝り固まった筋肉をほぐすなんて、なんだか難しそうですよね。日本でも筋膜の癒着をはがしてくれるマッサージメニューを提供しているお店があり、こうした施術はやっぱりプロの仕事の領域なんです。でも、この難しいケアを自宅で可能にしてくれるのがこのセルプッチ！気になる部分を両手でコロコロするだけで、プロに施術を受けたような効果が得られるのだとか☆マッサージに通わずして自分の空いた時間で本格的な美脚ケアができるなんて、本当に魅力的なグッズだと思います！ 

使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

メーカー希望小売価格は7,800円ですが、オンラインストアでは5,981円（税込、2016年11月現在）で購入することができます！今のうちにお得にGetしてしまいましょう♪

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セルプッチ

ヤーマン アセチノメガシェイプ

気になるお肉を徹底もみだし！シリーズ累計150万台突破☆

【スラリおすすめ度】★★★★★4.1 

おすすめの理由は？

アセチノメガシェイプのすごいところは、小さなボディにもかかわらずプロのエステティシャンの複雑な技術を再現できていること！

スマホのようなコンパクトさながら、2種類のアタッチメントでお肉に刺激を与えてくれるんです。突起のついたローラーが高速立体回転することで、ガチガチの脂肪やセルライトを揉み出して燃焼しやすい状態へ導いてくれるのだとか♪ 

また、充電コードレス仕様なので、おうちの至る所で使用可能です。「ソファからだとプラグがコンセントに届かない！」といったトラブルも心配無用ですね☆防水加工もされているので、浴室でも使えちゃうのが嬉しいポイント。手持ち無沙汰なお風呂タイムも有効に利用できそうです！ 

使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

公式サイトでは、14,800円（税別、2016年11月現在）で購入することができます。エステに通うことを考えれば、決して高い買い物ではないと思いますよ！ 

↓↓↓アセチノメガシェイプ公式サイトはコチラ↓↓↓

アセチノメガシェイプ

ビサ入り足裏樹液シート　足うら天使

寝る前に貼るだけで翌朝スッキリ！愛用者急増中♪

【スラリおすすめ度】★★★★★4

おすすめの理由は？

こうした樹液シートは、足の裏に貼るだけという手軽さが何とも魅力的。足の裏に貼って寝ると、貼ったときにサラサラだったシートが翌朝はドロドロに…！これは、余分な水分が汗腺の多い足の裏から排出されたことによるものなんだとか。「貼るだけで効果があるの…？」と思う人もいるかもしれませんが、「昨晩より脚が細くなった」「脚が軽くなった」という変化を多くの人が実感しているのが何よりの証拠です♪ 

樹液シートは数あれど、足うら天使は成分にこだわっている点が差別化ポイントです。ドクダミやびわなど樹液シートによく使われている天然成分のほか、土壌から発見された“ビサ”という成分が配合されているのだとか！ビサからは“特定波長域遠赤外線”という体にいい赤外線が発せられていて、さらに身体をポカポカさせてくれるんですよ♪冷えは脚のむくみにもつながるので、体を温めてむくみにくくしてくれるのではないでしょうか。 

使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

足うら天使は、24枚入り（両足に貼って12回分）で通常価格2,980円（税込）です。でも、毎月24枚購入する定期コースに申し込むと、初回は1,980円で購入できるうえに次月以降も17%OFFになります（2016年11月現在）。おまけに送料も無料なので、太っ腹ですよね～♪これなら、気がねなく使うことができそうです！

↓↓↓公式サイトはコチラ↓↓↓

樹液シート/天使の休足

Vアップシェイプリフト

ヒロミさん開発！着るだけで美脚＆ヒップアップの超簡単グッズ

【スラリおすすめ度】★★★★★4

おすすめの理由は？

タレントのヒロミさんが開発したＶアップシェイプリフトは、履いて歩くだけで効果が得られるのが嬉しいポイントです。お尻や太もものたるみ、下腹（骨盤部分）をV字型に下からグッと上げるようにサポートし、前傾しがちな姿勢を正しい歩き方に導きます。整体やストレッチなどをせず、履くだけで効果が得られちゃうなんてすごいです！ 

そして、歩き方や姿勢が正しい形に矯正されると、普段使われていなかった太もものハムストリングスやお尻の大殿筋を使うようになります。それらの筋肉を使って歩くようになると、お尻や太ももがシェイプアップされていくのだとか☆Vアップシェイプリフトは、一時的にシルエットを矯正するだけではなく体の内側から改善していってくれるんですね！

使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

Vアップシェイプリフトの気になるお値段は、6,480円（税込、送料無料）です。希望小売価格6,980円のところ、500円OFFで購入することができるようです。なんと2枚セットは、2,160円（税込）OFFで購入できるのだとか！（2016年11月現在）毎日着用するのであれば、2枚セットで購入すると便利そうですね。 

↓↓↓Ｖアップシェイプリフト公式サイトはコチラ↓↓↓

Vアップシェイプリフト

ながらクッション

エクササイズ、ゆがみ解消、リラックスの3役☆テレビで話題のクッション

【スラリおすすめ度】★★★★★4

おすすめの理由は？

 「ながらクッション」はそのネーミングの通り、ながらエクササイズができるグッズです。このクッション、デスクワークが多い人でもエクササイズができちゃうのがおすすめポイント！太ももの内側（内転筋）を鍛えるエクササイズや、脚のむくみを解消するステップ運動が椅子に座ったまま行えるんです。

そして、有名フィットネスジム「東急スポーツクラブ」の監修ということもあり、エクササイズも本格的なものばかり！オフィスで目立たずにしっかり脚やせできるなんて、忙しい女性にぴったりのグッズだと思いませんか？ 

そして、何通りものエクササイズができるのがおすすめポイントでもあり、びっくりポイントでもあります（笑）全身を引き締める各種エクササイズ、骨盤のゆがみを改善する姿勢矯正、そして体をリラックスさせるストレッチと、1冊のエクササイズガイドが付属しているくらい多くの種類があるんです。脚やせエクササイズはもちろんのこと、気になるボディーパーツも引き締めることができそうですね♪

使用者の効果！口コミまとめ

気になる価格は？

「ながらクッション」に続く「ながらクッションⅡ」は6,998円で購入できます。Yahoo、Amazon、楽天ともに同じ価格です。 （税込、2016年11月現在）

↓↓↓ながらクッションⅡ Yahoo!ショッピング販売ページはコチラ↓↓↓

ながらクッションⅡ

【100均特集】激安脚やせアイテム！おすすめ10選

 脚やせグッズ、実は100均でも買えちゃうって知ってました？「100均のアイテムなんて本当に効くの？」って思う人もいますよね。でも、最近の100均商品のクオリティって馬鹿にできないんですよ！

100均の強みは、なんといってもその品揃え。「こんなアイテムまであるの？」と驚くこと間違いなし♪なにはともあれ、おすすめアイテムをチェックしてみましょう！ 

1. 結構ハード！縄跳び

多くの人が子供の頃から親しんでいる縄跳びですが、子ども用のキッズサイズから大人用のものまで100均で購入することができます。 

おすすめの理由は？

下半身を鍛える定番の運動と言われる縄跳び。縄跳びで鍛えられるのは、主にふくらはぎです。ふくらはぎは下半身の血液やリンパの流れを促す“第2の心臓”とも呼ばれ、鍛えることで下半身の巡りを促すことができます。下半身の血流がスムーズになると、老廃物や水分などが溜まってむくんでいる脚の状態を改善できるということ！その結果、だんだんむくみにくい脚になっていくんです。縄跳びは、美脚キープ力を培ってくれるエクササイズなんですね♪ 

そして、縄跳びは意外にハードな運動ができるという点も注目です☆動き回らずにその場で跳び続ける縄跳びですが、その運動量はかなりのもの。普段運動していない人の場合、始めのうちは筋肉痛になってしまうかも？でも、ハードな分効果は確実に身体に現れてきます！ 

2. 可能性∞！エクササイズバンド

エクササイズバンドはその名の通りエクササイズのためのゴムバンドで、その伸び縮みの反発力を生かしてエクササイズを行います。幅約10cm×60cm程度のサイズが一般的です。 

おすすめの理由は？

エクササイズバンドは、全身のあらゆる部位をトレーニングできる驚きのアイテムなんです。形がシンプルなだけに、その分様々なエクササイズが可能です。その可能性は、まさに無限大と言っても過言ではありません。脚やせだけでなく、全身を引き締めることだってできちゃうんです！ 

肝心の脚やせトレーニングについても、もちろんご心配なく！下半身だけでも何十種類ものトレーニングができるので、引き締めたい部位や強度など、自分に合ったエクササイズを選べそうですね。100均アイテムでこのコスパ、ただものではありません！ 

エクササイズバンドの使用方法は？

無数のトレーニング方法を誇るエクササイズバンドですが、どのエクササイズを選べばいいのでしょうか？というわけで、ほそみん厳選のおすすめエクササイズを紹介します！ 

◎おすすめエクササイズ1「バンドスクワット」

1. 腰幅～肩幅くらいに足を開いて立ち、両足の下にチューブを通します（足の裏でチューブを踏む）。しゃがんだときに、足～手の間のチューブがピンと張るように長さを調節し、余る分は手に巻きつけます。
2. 両手でチューブを持ったまま立ち上がります。チューブの力を感じつつ、背筋をピンと伸ばすのがポイントです。
3. 背筋を伸ばしたまま膝が90度になるまで腰を落とし、元の直立の姿勢に戻ります。これを15回ほど繰り返しましょう。

◎おすすめエクササイズ2「レッグカール」

1. 鍛えたい方の足の甲にチューブを1周巻き付け、一方の端をもう片方の足で踏んで固定します。
2. チューブのもう一方の端を手に巻き付け（右足を鍛えるなら右手に）、背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。
3. 鍛える方の膝を曲げ、足の裏のチューブをゆっくりと後ろに蹴り上げるようにします。このとき、背筋をまっすぐキープすること、膝の位置を動かさないのがポイントです。これを15回ほど繰り返しましょう。

◎おすすめエクササイズ3「アダクション」

1. 鍛えたい方の脚（足首～すねのあたり）にチューブを結び、もう一方をしっかりした重い家具等に固定します。
2. 鍛えたい足を床から浮かし、もう一方の脚の外側に運ぶような感じで内側に移動させます。太ももの内側が使われているのを意識しましょう。これを15回ほど繰り返しましょう。

3. 元祖ながらアイテム！ダイエットスリッパ

家事をしながら脚を引き締められる、主婦の発明品として有名なダイエットスリッパ。今、改めておすすめします！ 

おすすめの理由は？

今では定番のながらアイテムとして知られるダイエットスリッパですが、元々は1990年に普通の主婦が発明した商品「初恋スリッパ」が元祖です。ソール部分が厚く、土踏まず部分までの短いスリッパ。常に背伸びをしているような姿勢を保てるこのダイエットスリッパは、「痩せる！」「ふくらはぎが細くなる！」と今でも根強い人気を保ち続けているんです。25年以上売れ続けているということは、その効果もバッチリということですね！ 

そんなダイエットスリッパが、今は100均で買えちゃうというのだからびっくり！初恋スリッパは2,000円以上といいお値段ですが、類似品のダイエットスリッパであれば100均で入手可能なんです。お得ですね～♪まずは100均で買ってみるのをおすすめします！ 

ダイエットスリッパの使用方法は？

ダイエットスリッパの使い方は、おうちでただ履くだけ。以上！（笑）常につま先立ちの姿勢をキープできるので、履いているだけで下半身の引き締め効果が期待できるんです。普通につま先立ちをするのはなかなかきついですが、ダイエットスリッパを履いていると自然にその姿勢でいられますね♪

4. 懐かしい気持ちに？フラフープ

フラフープは、小さいころに遊んだ経験がある人が多いんじゃないでしょうか？でも、実はエクササイズ効果がバッチリあるんですよ～☆ 

おすすめの理由は？

フラフープが100均で買えちゃうなんて、私が子供の頃は全く想像できませんでした！（笑）組み立て式になっていて、店頭ではおもちゃコーナーやフィットネス用品のコーナーで見つけることができます。

実は、フラフープは全身を使って回すものだって知ってます？主に腰で回すフラフープですが、回しているときは全身の色々な筋肉を使っているものなんです。ウエストだけじゃなくて、全身鍛えることができるエクササイズなんですね～♪ 

そして、フラフープのメリットは何よりその楽しさ☆ひたすら回すだけの単純な反復運動だけど、やっているうちになんだか面白くなってくるんです。飽きずに長く続けられそうなので、ダイエットにぴったりのエクササイズですよね(^^) 

フラフープの使用方法

知っての通り、フラフープは腰で回すのが主な使い方です。腰で回すときのコツは、フラフープに合わせて腰を“前後に・直線的に”動かすこと！腰をグルグル回してしまうと、フラフープは床に落ちてしまいます。 

ここで大事なのが、下半身の安定です。足でしっかり踏ん張ることで、フラフープを安定して回し続けられるというわけ！フラフープを毎日続けていると、そうして自然に下半身が引き締まってくるんです♪ 

また、上級者になると腰だけではなく首や腕、足など身体の色々な部位でフラフープを回すことができるようになります。そうすると使う筋肉も変わってくるので、エクササイズの幅も広がってくるというわけですね☆

5. 意外にお役立ち！フィットネスボール

アナタは「フィットネスボール」って知ってます？バランスボールよりはかなり小さめのサイズながら、色々なエクササイズを行えるダイエットグッズなんです。今は100均でも買えちゃうんですよ！ 

おすすめの理由は？

フィットネスボールは、バランスボールと違ってかさばらない点が大きな強みです。バランスボールもエクササイズ効果は抜群ですが、なんといっても大きい！使わない時はお部屋の中で持て余してしまう…という人は多いんじゃないでしょうか？その点、直径約20cmのフィットネスボールはワンルームでも心配なし！使わない時も邪魔になりません(^^) 

それなのに、意外にしっかりトレーニングできるというのだから驚きですね。バランスボールに比べると種類は若干少なくなってしまうものの、バラエティに富んだエクササイズを行うことができます。 

フィットネスボールの使用方法

◎方法1：内転筋を鍛える

1. 背筋を伸ばして椅子に座り、両足のかかとをつけた状態で親指同士をくっつけます。
2. 1の状態で、両太ももの付け根にフィットネスボールを挟みます。
3. 内ももの付け根の方から、ボールを押しつぶすように脚を閉じます。これを繰り返しましょう。

◎方法2：下半身全体を鍛える

1. ベッドにうつぶせに転がり、肘が肩の真下に来るように両肘下をベッドに置きます。
2. お尻の上で、両足でボールを挟みます。かかとをお尻にできるだけ近づけ、もも裏の筋肉を意識しましょう。
3. 右足の膝を浮かせて、腰をひねるようにボールを左側に持ってきます。両肘が浮かないように注意しつつ、右のウエストが絞られているのを意識しましょう。
4. ゆっくり元の位置に戻り、逆でも同じように行います。

6. すき間時間を有効活用☆ツボ押し道具

ツボ押しは、ダイエットにも効果的な方法なんです。100均で買えちゃうツボ押し道具の中から、押しやすい形のものを探してみましょう！ 

おすすめの理由は？

WHO（世界保健機関）によると、人体のいわゆるツボ（経穴）の数は、なんと361！ その中にはダイエットや脚やせに有効なツボもありますが、もちろんそれ以外のツボも無数に存在します。美容目的だけではなく、体の不調な部分など色々なところに対応するツボを刺激するのもいいでしょう。ツボの種類や場所さえ知っていれば、自分で好きな時に刺激できるというのが本当に手軽ですよね。 

ツボ押しは手でもできますが、ツボ押しの道具を使うと押しやすさが違うんです！ピンポイントにツボを刺激できるし、やっぱり手が疲れない（笑）力もそんなにいらないので、本格的にツボ押しをダイエットに取り入れるのであれば道具は必需品ですよ♪ 

ツボのポイント

ツボを刺激するときは、じわじわと少しずつ力を強めていくようにしましょう。いきなり強い刺激をギュッと与えるのはNGです！ 

◎湧泉（ゆうせん）

血行を促し、身体の冷えやむくみを改善するツボです。土踏まずの少し上の中央部で、足の指を反らした時にへこむ部分が湧泉のツボ。力を入れたり緩めたりを繰り返し、湧泉のツボがほんのり温まってくるまで刺激しましょう。 

◎血海（けっかい）

停滞した血の巡りを促し、脂肪や老廃物の排出をスムーズにします。膝のお皿の上の、内側部分から指3本上の部分が血海のツボ。太ももに対して直角に押すようにしましょう。 

◎陰陵泉（いんりょうせん）

陰陵泉は「湿気取りのツボ」とも呼ばれ、刺激すると体に溜まった余分な水分を排出してくれるんです。陰陵泉は、膝より少し下のすねの少し内側部分にあります。脚の内側を足首から骨に沿って上に辿っていったとき、膝下で骨が太くなり始める直前の部分がツボです！骨の部分にあるツボなので、強めにしっかり刺激しましょう。

7. ボディサイズ計測も大事！メジャー（巻尺）

ウエストなど、各部の太さを計測できるメジャー、おうちにありますか？ない人はぜひ100均で購入してみましょう！ 

おすすめの理由は？ 

体重計は持っていても、メジャーを持っていないというダイエッターさんは意外に多いのではないでしょうか。ダイエットにおいて、自分の体のサイズを知っておくことはとっても重要なこと。メジャーは、今やダイエッターの必需品とも言える存在なんです。 

まず、自分のボディサイズを意識すると「まずい！痩せなきゃ」という危機感を持続させることができます。ダイエットの動機にも色々ありますが、危機感というものはかなり強い原動力になるものだと思います。自分がどんな体型をしているのか、客観的な数値を知っておきましょう☆ 

そして、自分の体のサイズをもとに目標値を設定することもできますね。目標を達成するという目的意識があると、ダイエットのモチベーションもより強いものになります。また、結果が数値に現れるとダイエットが楽しくなってくるんです。楽しく努力を続けるためにも、常に自分の変化を知っておけるといいですね。

8. モチベUPに☆ダイエット日記

100均の手帳の品揃えって、最近はびっくりするほど豊かなんです。今回は、ダイエット日記として1冊購入するのをおすすめします！

おすすめの理由は？

その日に食べたものや運動、体重やボディーサイズの記録をつけるダイエット日記。そのメリットは、さきほど紹介したメジャーと似ているものがあります。

自分の食生活って、意外と把握しきれていないもの。友達から「1つ食べる？」とお菓子をもらったり、作業をしながら甘いドリンクを飲んでいたり…。ダイエット日記をつけることで、自分が思っている以上にカロリーを摂取していることに気付く人って多いんですよ。まずは「これじゃまずい！」と自分の生活に危機感を抱くことができるという点で、ダイエットをスムーズに始めることができます。自分の食生活を意識して改善するようになるので、“食生活を記録するだけ”で痩せられるというレコーディングダイエットも根強い人気です。 

そして、ヘルシーな食事に適度な運動をこなせた日は達成感を持てるように。ダイエット中にドカ食いするなどして、自己嫌悪が募って挫折してしまうこともよくあります。でも、自分の努力を記録しておくことで「自分は頑張れる！」とモチベーションを維持しやすくなるんですよ☆自分の努力に励まされるって、素晴らしいことですよね♪ 

ダイエット日記を通して、自分にどういうダイエットが効果的なのかも自ずと分かってきます。ダイエットの取り組みと体のサイズの変化が記録されているので、どんな食生活、どんなエクササイズがいいのかが一目瞭然☆「食べ過ぎても、2日で体重は戻るから大丈夫」「スクワットをした日は脚が細くなってる」など、自分の体をさらに理解できるようになります。 

ダイエット日記の使用方法は？

◆ダイエット日記の使い方

• 毎日の食べたものを記録
• 毎日の運動を記録
• メジャーで測った体のサイズや体重を記録

ダイエット日記の基本的な使い方は、上の通り。食生活・運動・体のサイズの推移を記録すればOKです。女性の場合は、生理周期も一緒に記録するのがおすすめ。体重が減りにくい生理前や、体重を落としやすい生理後の時期などを把握しておくことで、無駄に一喜一憂するのを防ぐことができます。 

9. 意外と歩いてないかも？万歩計

中高年の人が着けているイメージが強い万歩計ですが、ダイエッターにもぜひ使ってほしいグッズです。

おすすめの理由は？

万歩計を着けていると、日常生活でどの程度活動しているのかを把握することができます。たとえ仕事後にくたくたに疲れていても、意外と運動量は少なかったりするんです。普段歩いている距離が長い人は筋トレ等のエクササイズを中心に行うようにしたり、あまり歩けていない人はウォーキングやランニング等の有酸素運動を積極的に取り入れたり…と、ダイエットプランの見直しにも役立ちますね。 

歩数を記録するかたわら、歩行距離を計算するのもおすすめです。歩幅×歩数で、だいたいの歩いた距離を把握しましょう。そうすることで普段歩いているルートの距離感を掴みやすくなり、ウォーキングやランニングを行うときの目安にすることも可能です。 

10. 100均で買えるの？！着圧ソックス

脚やせに絶大な効果を発揮する着圧ソックスですが、なかなかいいお値段のものが多いですよね。でも実は、100均で買えちゃうんです！ 

おすすめの理由は？

スリムウォークやメディキュットなど、人気の着圧ソックスは1,000円以上するものがほとんどです。それらの商品と同等の品質とは言えないものの、100均で買えちゃうというのはかなりお得♪着圧ソックスを使ったことがない人にとっては、人気の着圧ソックスは決して安い買い物ではありません。「お金を出したのに、効果が出なかったらどうしよう…」と購入をためらってしまう人もいるのでは？その点、100均の着圧ソックスはお試し感覚で気軽に買うことができそうですね☆ 

ただ、バリエーションの多さに関しては本家の商品に軍配が上がります。サイズのあるものに関しては、100均アイテムはバリエーションに弱いところがあるんですよね…。着圧ソックスがどんなものかをまず100均の商品で体験してみて、良さそうだったら人気の商品を検討してみてはいかが？ 

【マシン系】全体的に痩せたい人おすすめ4選

脚を全体的に引き締めたいという人に、おすすめのマシンを紹介します☆お部屋のスペースに余裕があれば、ぜひ買い！の商品ばかりです☆ 

1．SB-1200 ウォーキングマシン

まずは、おうちでいつでもウォーキングができるマシンです。帰りが遅くてウォーキングに行きにくい…という人、注目ですよ♪

おすすめの理由は？

こちらのウォーキングマシン、実は3万円台で買えちゃうんです。いきなりお値段の話ですみません（笑）ウォーキングマシンって、10万円以上するものも珍しくありませんよね？だから、みんなジムに通ったりおうちの近所を歩いたりするわけで。もちろん、おすすめするからには使いやすさも上々ですよ♪傾斜を変えることで、運動の強度にも変化を持たせることができるこのマシン。おうちで脚の脂肪を確実に燃やすことができます☆ 

そして、おうちにウォーキングマシンを買うのって勇気がいりますよね。他のマシンより場所をとってしまうので、自宅のスペースに余裕がある人でないと決断が難しい！その点、このマシンは折り畳みできるので心配無用です☆使い終わったらコンパクトに収納できるから、普段の生活でも邪魔になりません！ 

気になる価格は？

すでに軽くお知らせしちゃいましたが（笑）、Amazonでは36,220円（税込、2016年11月現在）で購入することができます。このお値段はすごい！ 

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SB-1200 ウォーキングマシン

2. ALINCO（アルインコ） エアロマグネティックバイク AF6200

続いては、自転車こぎ運動ができるエアロバイク！本格トレーニングがおうちでできちゃいます。

おすすめの理由は？

こちらのエアロマグネティックバイクはシンプルで使いやすく、初めてエアロバイクを購入する人におすすめです。でも、機能が乏しいかというと全くそんなことはありません！距離、消費カロリー、速度などの基本機能はもちろんのこと、脈拍が回復する時間から体力評価まで行ってくれるんです！大きな画面表示も見やすく、ストレスなく自転車こぎ運動に集中することができます♪ 

ユーザーさんからの評価も高いこのマシンですが、なんといってもお値段が安い！思わず2度見してしまいました（笑）エアロバイクは有酸素運動ですが、ウォーキングやランニングより脚力を必要とします。その結果、脂肪を燃やしつつしなやかな筋肉がついた美脚を手に入れることができるんです。そんなトレーニングがフィットネスジムじゃなくておうちでできるのに、こんなお値段で…（しつこい・笑）と驚きです。 

気になる価格は？

気になるお値段ですが、Amazonでは21,800円（税込、2016年11月現在）で購入することができます。ジム通いがばかばかしくなってしまいそうなこの価格、本当にお得です♪ 

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ALINCO（アルインコ） エアロマグネティックバイク AF6200

3. Labonetz（ラボネッツ）骨盤ローリングトルネ8

初めて見た人は「どうやって使うの？」と思ってしまうマシン、骨盤ローリングトルネ8。どのような商品なのでしょうか？

おすすめの理由は？

個性的なフォルムのラボネッツ。膝にベルトを装着し、膝の間にある円盤を回すようにツイスト運動を行います。この動きによって、骨盤が立体的な8の字を描くような独特の動きをするんです。そして、太ももやふくらはぎの筋肉、お尻の筋肉、下腹やウエストの筋肉などを鍛えることができるのだとか！下半身はもちろん、お腹回りや腰回りもキュキュッと引き締めることができるんです♪ 

基本は立ってツイスト運動を行いますが、実は座ったままでも使えちゃうんです☆椅子に座っていても、床に座っていても、くつろぎタイムのながらエクササイズとしてできちゃうのが嬉しいポイントですね。雑誌を読みながら、テレビを見ながらでもしっかりエクササイズできますよ～！ 

気になる価格は？

公式サイトでは、8,125円（税込、2016年11月現在）で購入することができます。飲み会を2回くらい我慢すればOKなくらいですね☆ 

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Labonetz（ラボネッツ）骨盤ローリングトルネ8

4. ツイストステッパー

その場でペダルを左右交互に踏み続けるステッパー。ツイストステッパーには、どのようなエクササイズ効果があるのでしょうか？

おすすめの理由は？

「ツイストステッパー」という名前の通り、従来のステッパーに腰のツイスト運動を加えたものがツイストステッパーです。これまで脚の引き締めに特化していたステッパーが、ツイスト運動により腰回りのエクササイズもできるようになったというわけ！脚やせと同時に、腰やウエストも引き締めちゃいましょう☆ 

それに加え、乗り方を正面・後面と変えることもできます。正面乗りは太ももの前側やお尻周り、後面乗りは内もものエクササイズを重点的に行えるんです♪この機能性も、フィットネスクラブを運営する東急フィットネスオアシスが開発した商品だからこそですね。エクササイズの時間、回数、消費カロリーなど、基本的な機能ももちろん完備☆ 

気になる価格は？

こちらのツイストステッパー、Amazonでは10,290円（税込、2016年11月現在）で購入することができます。

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ツイストステッパー

【EMS系】部分やせにおすすめ！最新グッズ3選

ふくらはぎ、膝上、内ももなど、ピンポイントで細くしたい部位があるという人にはEMS系のマシンがおすすめ！ガンコなお肉も撃退しちゃいましょう☆ 

1. ボニックPro

プロのエステティシャンが監修した、本格的エステマシン。おうちでプロの施術が受けられちゃう？ 

おすすめの理由は？

ボニックProのすごいところは、一台で3役をこなしてくれるというところ。RFモードは肌を温め、キャビテーションは角質層の内側にまで振動を与え、EMSは筋肉に刺激を与えるモードになっています。これらを効果的に組み合わせることで、気になる部分の筋肉に効果的に作用するんです☆EMSにありがちなピリピリした痛みも、周波数を変化させることでできるだけ軽減！快適に効果を出すことができます。 

また、女性の小さな手にもフィットする形状で、とても使いやすいつくりになっています。どんなに効果があるマシンでも、大きかったりして使いにくいと面倒になってきちゃうんですよね…。防水仕様のため水で丸洗いもでき、清潔な状態のまま使い続けることができるのも嬉しいポイント♪ 

気になる価格は？

ボニックProの本体価格は18,000円、ボニックジェル プレミアムリフトは6,300円です。本体（初回のみ）とジェルの定期コースの場合、3回以上の継続で本体価格が3,980円、ジェルは5,480円というお得な価格で購入できちゃいます。本格的に続けたい人には、断然定期コースがおすすめですよ♪（価格は全て税別、2016年11月現在） 

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ボニックPro

2. EMSマシン ボディカル

気になる部分をキュッと引き締めてくれると話題のボディカル。こちらもプロのエステティシャンの施術をおうちで再現できるとあって、人気のマシンです。 

おすすめの理由は？

ボディカルは、くつろぎながら太ももやふくらはぎなどにコロコロと転がして使用します。ローラーで固まったお肉をほぐし、EMSで筋肉を温め、専用ローションでキュッと引き締める3段階施術。こんな本格的なステップが、おうちでソファなどに座りながら気軽にできてしまうんです☆時間を有効に使えるので、忙しくてエステに通えない人でも大丈夫ですね♪ 

ボディカルで筋肉を刺激すると、その部分のカロリー消費が増えるというデータも。同じエクササイズをするにあたっても、ボディカルを使っているとさらに消費カロリーが増えるのだとか！これも、1分間に1,800回もの刺激を筋肉に与えるEMSのハイパワーのおかげなんです。片手で使えるサイズながら、驚きの効果を見せてくれそうですね！ 

気になる価格は？

ボディカルの本体価格は26,000円、専用のボディカルローションは5,800円で単品購入可能です。ボディカル（初回のみ）＋ローションの定期コースを3回以上続けると、ボディカル本体はなんと980円、ローションは4,980円で買えちゃいます！（価格は全て税別、2016年11月現在）こうして見ると、定期コースが断然お得ですね☆ 

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EMSマシン ボディカル

3. スリムキュット

日本テレビの通販番組「ポシュレ」で紹介された部分痩せマシン、スリムキュット。どんな点がおすすめポイントなのでしょうか？

おすすめの理由は？

スリムキュットは、EMSの機械がついた2枚組のバンデージ。バンデージの加圧に、EMSの筋肉刺激というWのケアで、体を引き締めることができるマシンなんです♪加圧トレーニングがすでに定番のトレーニングとなっているように、筋肉に加圧しながらのトレーニングはさらに効果が増大します！スリムキュットは、EMSの筋肉刺激による効果をさらに大きくしてくれるんですね☆

バンデージは、太ももやふくらはぎなど下半身はもちろんのこと、二の腕などにも使用することができます。驚きなのが、2つつなげてウエストにも巻けちゃうということ（笑）サイズを気にせず、気になる部位をケアできてしまうんですね～♪コードレスなので、家事をしながら使うこともできちゃいます(^^) 

気になる価格は？

メーカー直販サイトでは、12,980円が希望小売価格ですが、ポシュレ楽天市場店では5,000円OFFの7,980円（ともに税別、2016年11月現在）で購入できるんです♪

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スリムキュット

【着圧・装着系】装着するだけで効果があるグッズ5選

おうちでエステグッズをコロコロ転がす時間もない、そんなアナタにはこれ！装着するだけで脚やせできるグッズを紹介しちゃいます♪

着圧系グッズ

脚に圧力をかけ、むくみを解消したりキュッと引き締めてくれる着圧系グッズ。おすすめ商品を厳選してみました☆ 

1. レッグドレナージュ

レッグドレナージュは、しっかりとした着圧が何より特徴的な着圧ハイソックスです。立ち仕事などで脚のむくみがひどい人は、レッグドレナージュがおすすめ！パンパンにむくんだ脚も、強力な段階着圧設計でスッキリさせてくれます☆ 

そして、光電子®繊維を使っている点も嬉しいポイント。体温を遠赤外線に変え、ホカホカした状態を保ってくれるんです！むくみの原因になる冷え対策もバッチリですね☆ 

気になる価格は、1足5,500円。2足セットで9,800円（1足4,900円）になるので、セット購入がお得です♪（価格は税別、2016年11月現在） 

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レッグドレナージュ

2. キュットスリムシリーズ

色々な着圧ソックス・ストッキングのシリーズがある中、キュットスリムシリーズのタイツやストッキングがダントツの高評価！着圧が強く、オフィスやお出かけにおすすめのシリーズです。優れた伸縮力を持つライクラ®ファイバーを使用しているので、しっかり脚を引き締めつつも心地よいフィット感を得られます☆ 

ストッキングやタイツの場合、つま先からお腹まで、ガードルなしで下半身をがっちりサポートしてくれるのも嬉しいポイント。姿勢を改善して背筋を伸ばしてくれるので、バストアップの効果も期待できちゃうんです♪そのほか、シンプルなハイソックスも人気ですよ。 

気になる価格は、一番人気の「キュットスリム プロ・ストッキング」で1足3,300円（税別、2016年11月現在）。まとめ買いすると1足あたり100～200円OFFになるので、検討してみてもいいですね。

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キュットスリムシリーズ

3. トレイン 着圧ストッキング

 （株）トレインの着圧ソックスブランドは2つ。イタリアの血管専門外科医、すなわちむくみのスペシャリストが開発した「メディカル ステイフィット」、“履くだけダイエット”がキャッチコピーの「カロリーオフ」の2ブランドがあります。品質や価格など、お好みのほうを選ぶことができちゃうんです☆ 

特に、メディカルステイフィットには多くのこだわりポイントが。医療用ストッキングを編む機械でつくられたこのシリーズは、段階圧力設計がらせん状になされていて繊細なつくりになっているんです。また、着圧ストッキングには珍しい透明感も人気のポイント。効果・デザイン・履き心地どれをとってもこだわって開発されているんです。 

メディカルステイフィットの人気商品「パンスト 70デニール」の価格は2,592円、カロリーオフの人気商品「スーパー段階式着圧パンスト」の価格は926円です（ともに税込、2016年11月現在）。どちらのブランドも、じっくり検討してみてください♪

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トレイン ストッキング 

骨盤矯正系グッズ

女性にとって、骨盤は大事な部位。実は、骨盤のゆがみが下半身太りにもつながっているって知ってましたか？骨盤のコンディションを整えて、綺麗な下半身に導いてくれるグッズもおすすめですよ☆ 

4. 骨盤快適クッション

座っているときの姿勢が悪いと骨盤がゆがみ、下半身太りやO脚につながってしまいます。骨盤快適クッションは、骨盤のゆがみにアプローチすることでこれらの症状を改善するものなんです。骨盤を整えるとほそ脚につながるなんて、なんだか意外ですよね♪ 

骨盤のゆがみを正すためには、ストレッチやエクササイズなどを行ったり、整体に通ったりと手間がかかるイメージがありませんか？骨盤快適クッションなら、普段使っている椅子の上に置いて使ったり、床の上で直接座るだけでいいんです！デスクワークをしながら骨盤のゆがみが直るなんてすごすぎるっ！(TT) シンプルな形なので、オフィスに持っていっても大丈夫そう☆ 

気になる価格は、3,980円（税込、2016年11月現在）。骨盤ウォーカーベルトとセットだと10,800円（単品購入より2,900円OFF）で購入できます。 

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骨盤快適クッション

5. Wacoal（ワコール）産後用骨盤ベルト

出産時に広がってしまった骨盤を引き締めるために使われることが多い骨盤ベルト。下半身痩せにも効果的なので、ダイエット目的で使っている人も多いんです。骨盤がゆがんでいると血液やリンパの流れが滞り、むくみや下半身太りを引き起こしてしまうことも。骨盤ベルトでゆがみをしっかり矯正することで、下半身の巡りをスムーズにしてくれるんですよ♪ 

骨盤ベルトをすることで、背すじがピンと伸びて姿勢が良くなるのも嬉しいポイント。猫背の癖がついてしまっている人にもおすすめです☆巻き方にコツがいるみたいなので、使用方法を守って正しい巻き方を心がけてみてくださいね！ 

気になる価格は、4,860円。Amazon販売ページでは、4,171円（税込、2016年11月現在）で購入することができます。 

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Wacoal（ワコール）産後用骨盤ベルト

脚やせを成功させる4つのポイント！

たくさんの脚やせグッズを紹介してきましたが、脚やせを成功させるためのポイントも特別に教えちゃいます☆ぜひ参考にしてくださいね♪ 

自分にあった方法・グッズで脚やせ

一人ひとり、体質や生活習慣はそれぞれ違います。だから「脚やせしたい！」と同じ悩みを持っているように見えても、脚が太くなってしまった理由も様々なんです。 

◆脚が太くなる理由

• 筋肉太り
• 脂肪が増えた
• 骨が太い

…などなど。脚が太い原因にぴったり合った方法やグッズを選ぶことで、脚やせは実現するもの。ただ脚やせグッズを買ってエクササイズすれば痩せられるというわけではないんです！ 

体温を低下させない

これはダイエット全般にも言えることですが、体温を下げるのは絶対にNG！体温はダイエットにおいてかなり重要な要素だって知ってますか？人体は、体温が上がることで基礎代謝も上昇する仕組みになっています。体温が1℃上がると基礎代謝が13％も向上するという厚生労働省のデータもあるくらい！ 

冷え性、低体温の自覚があるという人は、体を冷やさない生活を送るように心がけてみましょう。暖かい服装も効果的ですが、食生活も大事なポイントです！体を温める食べ物や飲み物を積極的に取り入れてみましょう。 

◆体を温める食べ物・飲み物（一例）

• 冬に旬を迎える野菜、根菜
• 黒・赤・オレンジ色の野菜
• 赤身の肉（豚肉以外）・魚、青魚
• 黒豆茶、ほうじ茶、紅茶、ウーロン茶
• 赤ワイン、日本酒

ミラー効果の活用

「ミラー効果」って聞いたことありますか？鏡を頻繁に見て自分の体を常に意識することで、ダイエットのモチベーションが上がるという効果です。鏡の前で、できるだけ裸に近い状態で毎日ボディチェックをしてみましょう。

「もう少し太ももを細くしたい…」「足首を引き締めようかな」と現状の問題点を探すのもいいですが、「前よりヒップアップした気がする！」「太ももの間にすき間ができた！」といった細かい変化に気づくたびに、ダイエットが楽しくなってくるはずです♪体重に変化が出にくい脚やせダイエットは、体のラインの変化を細かくチェックしていくのがおすすめですよ♪ 

サプリメントの併用

エクササイズや脚やせグッズの他にも、むくみ体質を改善してくれるサプリメントを取り入れると効果的です。体内と体外から同時に働きかけをすることで、脚やせ効果が倍増！ 

「自分の脚はむくんでないから大丈夫！」と思っていても、サプリを飲んでみると意外に脚が細くなったりするんです（笑）確実に効果を出したい人にはおすすめですよ！

おすすめ！脚やせサプリメント3選

むくみを解消するのは、もはや脚やせの基本！最後に、むくみの改善に効果的なサプリメントを紹介します☆ 

1. SuRaRi

多くの女性に支持されるむくみ解消サプリ「SuRaRi」、その効果の秘密は？ 

おすすめの理由は？

SuRaRiが解消してくれるのは、むくみだけではありません。女性の悩みでもあり、むくみの原因でもある冷えにも作用してくれるんです。むくみを解消しつつ、むくみにくい体質にしてくれるという頼もしいサプリですね♪ 

特に注目したいのが、7種の天然成分。

• 明日葉エキス：むくみ、便秘解消
• メリロート：脂肪吸収を抑制
• 赤ワインエキス：アンチエイジング効果
• オルニチン：体を活発にし、美肌効果も
• グリセリン：血行改善
• シトルリン：冷え症改善、むくみ防止
• ヒハツ：血行・血流改善

と、むくみに作用しつつも美容効果のある成分を配合しているんです！

気になる価格は？

SuRaRiの気になる価格は1カ月分で6,800円ですが、初回は4,980円で購入できちゃいます♪その後も、2カ月分、3カ月分とまとめて購入することで割引が！効果を感じられたら、継続して飲んでみましょう。

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SuRaRi

2. きゅきゅっと小町

美の専門家も愛用しているという「きゅきゅっと小町」、どのようなサプリなのでしょうか？

おすすめの理由は？

サプリにはさまざまな成分が配合されていますが、きゅきゅっと小町はむくみに作用するメリロートとカリウムを特にたくさん配合しているんです！メリロートはヨーロッパでヘルシーハーブとも呼ばれ、余分な水分を排出してくれるクマリンを含んでいる植物。アボカド等に含まれる成分カリウムは、余分な塩分と一緒に水分も排出してくれるんです。 

きゅきゅっと小町の効果は、そのリピート率が証明してくれます！なんと、購入後92％もの人がリピート購入したというデータが♪むくみがスッキリしたという実感があるからこそ、「また買おう！」とリピ買いしたわけですもんね。美の専門家や看護師、CAなど、脚のむくみに悩む女性がたくさん愛用しているサプリなんですよ！ 

気になる価格は？

きゅきゅっと小町の気になる価格は、1カ月分4,980円。でも、定期購入に申し込むと初回購入分は80％OFFの980円で買えちゃうんです☆（どちらも税込、2016年11月現在）続けて飲みたい人は、定期コースも検討してみてくださいね！ 

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きゅきゅっと小町

3. するるのおめぐ実

素朴なパッケージがなんだか気になる「するるのおめぐ実」、どのようなサプリなんでしょうか？

おすすめの理由は？

“するるのおめぐ実”というネーミングは、自然の恵みをぎっしり詰め込んだ実のようなサプリだからなんだそうです。ワインの100～300倍ものポリフェノールを含む赤ブドウ葉、ビタミン・ミネラルの宝庫の八丈島産明日葉、そしてスイカの50倍のカリウムを含むとうもろこしのひげ。こだわりの原材料を、最も効果を実感できる配合で、できるだけ添加物を加えずにシンプルに作られたサプリなんです。サプリというと人工的なイメージがありますが、するるのおめぐ実はそんなイメージを一掃してくれます。 

むくみ解消だけではなく体を温めるのに効果的な栄養素（ビタミンB・C・E、ポリフェノール）も豊富に含まれているので、冷えの原因を元から断つことができるんです！冷えが気になる人は、体がぽかぽかするのを実感できるサプリなんですよ♪ 

気になる価格は？

するるのおめぐ実の価格は、1カ月分3,240円。でも、1カ月1～2袋お届けの定期便を申し込むと、一袋980円で購入できちゃうんです（税込、2016年11月現在）。 

↓↓↓公式サイトはコチラ↓↓↓

するるのおめぐ実
 

まずは試してみよう！

ここまで紹介してきたおすすめ脚やせグッズ、いかがでしたか？「自分に合いそうだなぁ…」とか、「こんなグッズ、初めて知った！」など、アナタなりに色々感じながら見てもらえたんじゃないかと思います。

今回ピックアップしたグッズは、スラリが厳選した本当におすすめのものばかり。少しでも気になったものがあったら、自分なりに口コミや商品情報をもう一度見直して、真剣に購入を検討してみてはいかが？1日早くグッズを入手できれば、1日多くエクササイズできるということもお忘れなく！

アナタの脚が1ミリでも細くなるように、ほそみんをはじめスラリ編集部一同願っていますね☆