【便秘解消サプリ】安い&口コミ人気のTOP3!乳酸菌とユーグレナで腸活ダイエット♪

【便秘解消サプリ】安い&口コミ人気のTOP3!乳酸菌とユーグレナで腸活ダイエット♪

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便秘解消におすすめのサプリを一挙公開

こんにちは、スラリ編集部のほそみんです。

10代の頃から太い脚がコンプレックスで、色々なダイエットに挑戦してきました。その中で気づいたんだけど、便秘に悩んでいる女性ってとても多いですよね!便秘気味だとダイエットが成功しにくいです。そこで今回は、便秘解消におすすめのサプリを紹介していきます。


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ほそみん
便秘解消のためには、食生活を改善したり運動することが大切!でも、それでも改善しない場合はサプリに頼ってみるのも1つの手よ。おすすめのサプリをいくつか紹介していくわ。
  • ダイエット実績⇒3年かけて52キロ→45キロ
  • 購入したむくみ(デトックス)サプリ⇒19種類(60,210円)
  • うち、乳酸菌サプリ⇒6種類(18,010円)

この記事では、なるべく自然な形で便秘を解消できるサプリを紹介していきます。気になる安全性や効果的な飲み方って……?


便秘解消におすすめのサプリ

今回は乳酸菌サプリユーグレナサプリの2つをメインに紹介していきます。

乳酸菌サプリ

腸内環境を整えてくれる乳酸菌を配合したサプリです。乳酸菌とは、糖を栄養源として乳酸を作り出す菌のこと。乳酸菌を摂ることで腸内細菌のバランスが改善され、便秘が解消されやすくなります。サプリによって配合されている乳酸菌の種類や数が違うから、自分に合うサプリと出会えるかが便秘解消のカギです。

乳酸菌サプリはこんな人におすすめ

  • 腸内環境を改善したい人
  • お腹のハリや不快感に悩まされている人
  • ダイエットしたい人
  • 肌荒れが気になる人
  • 色々な方法を試しても便秘が治らなかった人

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ほそみん
乳酸菌といったら、ヨーグルトや漬物を思い浮かべる人が多いかもしれないわね。サプリなら手軽に乳酸菌を摂れるからおすすめよ!

ユーグレナサプリ

ユーグレナとはミドリムシのことです。ミドリムシは動物と植物、両方の性質を持っている藻の一種。ビタミン、ミネラル、アミノ酸など59種類の栄養素を含んでいて、体内への吸収率は90%以上と言われてます。食物繊維に似たパラミロンっていう成分が便秘解消に効果的♪

ユーグレナサプリはこんな人におすすめ

  • 野菜不足を感じている人
  • 食生活や生活スタイルが不規則な人
  • ダイエットしたい人
  • 肌荒れが気になる人
  • 頑固な便秘に悩んでいる人
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ほそみん
理科の授業で習ったあのミドリムシね。想像するとちょっと抵抗があるかもしれないけど、便秘やダイエットに効果があると話題の成分よ。

便秘解消におすすめの乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリの選び方とおすすめのサプリ3つを紹介していきます♪

乳酸菌の種類&量がチェックポイント

一言に乳酸菌サプリといっても、本当に色々な商品が存在します。「正直どれを選んでよいか分からない!」っていうのが本音かもしれませんね。乳酸菌サプリを選ぶ時は以下のことを確認してみてください。

乳酸菌サプリを選ぶ時はここをチェック!

  • 自分に合う乳酸菌が入っているか
  • 入っている乳酸菌の種類が多いか
  • 乳酸菌の数が多いか
  • 乳酸菌以外の成分にも惹かれるか

乳酸菌は人によって合う・合わないがあります。自分と相性の良い乳酸菌が分かっている場合は、その乳酸菌が入ったサプリを選ぶのがベストです。でも、多くの人は自分にどの乳酸菌が合うのか分からないですよね……。

そこで、なるべくたくさんの種類が入った乳酸菌を選ぶことをおすすめします!また、なるべく乳酸菌の含有数が多いものを選びましょ。パッケージに「乳酸菌を500億配合」というような文面が書いてあることが多いからチェックしてみてください。

最後に乳酸菌以外の成分にも注目してみます。乳酸菌サプリには、乳酸菌以外の成分(食物繊維、オリゴ糖、美容成分など)が入っていることが多いんです。乳酸菌との相乗効果が期待できる成分が入っているものを選ぶと良いですよ♪

スマートガネデン乳酸菌

\乳酸菌×アミノ酸のWパワーですっきり/ 

Source: 公式サイト

スマートガネデン乳酸菌

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回価格:540円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:18円/30日分/30包
  • 保証・特典:30日間返金保証
  • メーカー:株式会社モアプラスネット

ガネデン乳酸菌は、アメリカのガネデン社で開発された米国特許乳酸菌です。ガネデン乳酸菌は腸内環境を整えるだけじゃなく「アミノ酸」の吸収を助ける作用があります。もちろんこちらのサプリにはアミノ酸も配合されています。ガネデン乳酸菌とアミノ酸の相乗効果でスリムな体型を目指しましょ。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 元々便秘ではなかったので・・・
    3/5
    24歳 女性
    2ヶ月ほど続けたのですが、元々便秘ぎみではなかったのでお腹が緩くなりすぎている感覚で、体に合わないのかなと思って解約してしまいました。

    ダイエットカフェ

元々便秘気味ではない人は効果が実感しにくいようです。また、人によってはお腹が緩くなりすぎてしまうことも……。好転反応の可能性もあるけど、どうしても体質に合わない場合は服用を中止しましょう。

良い口コミから見るメリット

  • 自然なお通じが!
    20代 女性
    飲み始めてから3週間目で最初の変化を感じました。今までは5日でないこともあったのに、気づくと3日連続で自然にトイレに行きたくなってスッキリできたんです。

    公式サイト

  • -2kg減!
    4/5
    36歳 女性
    もともと便秘がちでしたが、これを始めてから、便通が良くなりました。味も少し甘めで飲みやすく、スティックタイプの粉末で、私は何かに入れたりはせず、そのまま飲んでいます。体重も2kgほど減り、これからも、続けていきたいです。

    ダイエットカフェ

「自然なお通じがきた」っていう喜びの声が多数ありました!薬で無理やり出すんじゃなく、自然な形で便秘解消できるのは嬉しいですね。便秘が治ったことで体重が落ちた人も。最初は効果が実感できなくても、ある程度継続して飲むことがポイントです。

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スマートガネデン乳酸菌の成分と特徴

スマートガネデン乳酸菌のメインとなる成分は、こちら

  • 23種類の乳酸菌を凝縮した「ガネデン乳酸菌」
  • 脂肪燃焼を促す「アミノ酸」

スマートガネデン乳酸菌は23種類もの乳酸菌を凝縮したサプリです。1包あたり510億個の乳酸菌が入っています。これはヨーグルト42個分の乳酸菌!生きたまま腸に届くから効果を実感しやすいです。

スマートガネデン乳酸菌の保証内容と安く買う方法

公式通販サイトならお得な定期コースがあり、今なら1か月分を87%オフの540円でお試しできます。2回目以降も10%オフ!もちろん送料無料です。30日間返金保証つきだから、もし体に合わなかった場合も安心ですね☆

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないから、偽物が届いたり保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
初回540円1,149円(送料別)4,399円~(送料別)

人気サプリのため、予告なくキャンペーンを終了する可能性があるみたいです。早めにチェックすることをおすすめします☆

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生命(いのち)の乳酸菌7選

\厳選した7種類の乳酸菌を配合/ 

Source: Amazon.co.jp

生命の乳酸菌7選

  • 編集部評価:★★★★☆総合86点
  • 初回価格:500円(送料無料)
  • 1日あたりの値段:約17円/30日分/30粒
  • 保証・特典:-
  • メーカー:株式会社ミーロード

「生命の乳酸菌7選」は、日本人にぴったりの7種類の乳酸菌を配合したサプリ。1粒あたり346億個の乳酸菌が入っています。1袋あたりヨーグルト1,038個の乳酸菌が摂れる計算です。

乳酸菌は熱や胃酸に弱いというデメリットがあります。でも、こちらのサプリは特許製法カプセルを採用しているから生きたまま腸に届けることが可能!誰にでもおすすめできるスタンダードな乳酸菌サプリという印象です。

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乙女の乳酸菌

\乳酸菌×酵素でスリム体型に/  

Source: 公式サイト

乙女の乳酸菌

  • 編集部評価:★★★★☆総合88点
  • 初回価格:1,000円(送料無料)
  • 1日あたりの値段:約33円/30日分/60粒
  • 保証・特典:大人のダイエット成功読本
  • メーカー:株式会社メリーウェザー

22種類の乳酸菌を贅沢に配合したサプリです。乳酸菌に合わせるのは植物由来の生きた酵素。加齢によって不足しがちな酵素を補うことで、痩せやすい体に変えていくことができます。11種類のベリーを使った醗酵ベリーミックスも必見です!

便秘解消はもちろん、ダイエット効果が期待できる乳酸菌サプリ。乳酸菌×酵素のWパワーですっきりを目指しましょ。

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便秘解消ならユーグレナもおすすめ!

便秘解消に効果ありと話題のユーグレナ。ユーグレナサプリの選び方とおすすめのサプリ3つを紹介していきます♪

ミドリムシの含有量をチェック

ユーグレナサプリを選ぶ時は、ミドリムシ(ユーグレナ)がどれくらい入っているかをチェックしてください。なるべく含有量が多いサプリを選ぶことが大切です。ミドリムシの1日あたりの摂取目安量は500mg~1,000mg。1日で500mg以上のミドリムシが摂れるサプリをおすすめします!

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ほそみん
ミドリムシの含有量を調べる時は、1粒あたりでじゃなく1日分の含有量を調べましょ。1日何粒飲むかはサプリによって違うので気をつけてね。

石垣島のユーグレナ

\小林製薬のユーグレナサプリ/ 

Source: Amazon.co.jp

石垣島のユーグレナ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回価格:1,000円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:約67円/15日分/60粒
  • 保証・特典:-
  • メーカー:小林製薬株式会社

石垣島産のユーグレナを使用したサプリ。ユーグレナは光合成で栄養素を作り出すんだけど、石垣島は一年を通して温かくて日照時間もたっぷり!高品質なユーグレナが育ちます。一言にユーグレナサプリといっても、品質には大きな差があるんです。

悪い口コミから見るデメリット

  • 臭いや味が気になるかも
    石垣島のユーグレナは、一日4粒が摂取目安量となっていますので、4粒を実際に飲んでみたところ、他のミドリムシサプリと同様、やはり青っぽい味や臭いが口の中に充満します。臭いや味に癖があるので、少し飲みにくいと感じる方も多いかもしれません。

    サップリン

ユーグレナ特有の味や臭いが気になる人もいるかもしれません。これは他のユーグレナサプリにも言えることだから、我慢して飲むしかありませんね(汗)また、錠剤を固めるための食品添加物が気になるという意見も……。

良い口コミからみるメリット

  • 便秘が治った!
    4/5
    女性
    朝起きた時のだるさがない上に 血液検査でもちょうどいい値ですし ダイエットにも効いているような気がします。

    Amazon.co.jp

  • スッキリな毎日♪
    ユーグレナを摂り始めてから、化粧が映えると感じるようになりました。おかげで、スッキリな毎日を過ごせています。

    公式サイト

便秘解消効果だけじゃなく、寝起きが良くなったり肌がキレイになったという声が多かったです。栄養満点なユーグレナには色々な健康効果が期待できるから、便秘に悩んでいる人以外にもおすすめですよ☆

石垣島のユーグレナの成分と特徴

石垣島のユーグレナのメインとなる成分は、こちら

  • 石垣島産の「ユーグレナ」

1日分(4粒)に500mgのユーグレナを配合しています。使用しているのは石垣島産のユーグレナ。製薬会社の基準で厳しく品質をチェックしているから、安心して服用することができます。

石垣島のユーグレナの保証内容と安く買う方法

初めて購入する人限定でハーフサイズ(約2週間分)を1,000円で購入できます。2週間で効果を実感するのは難しいかもしれないけど、どんなサプリか試したい人には嬉しいキャンペーンですよね!もちろん送料無料です。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年9月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないから、偽物が届いたり保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
1,000円(ハーフサイズ)4,200円4,880円(送料別)

ハーフサイズ(約2週間分)は公式サイト限定のお試し商品です。Amazonや楽天で販売されているものは通常商品(1か月分)になります。

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ミドリムシエメラルド

\ユーグレナと相性の良い成分を配合/ 

Source: Amazon.co.jp

ミドリムシエメラルド

  • 編集部評価:★★★★☆総合88点
  • 初回価格:5,400円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:約146円/約36日分/110粒
  • 保証・特典:会員登録で600ポイント(600円分)
  • メーカー:株式会社ユーコネクト

1日分(3粒)で750mgのユーグレナを摂れるサプリ。東京大学内にある株式会社ユーグレナと共同開発しているから安心の品質!ユーグレナと相性が良いマキュベリー、コエンザイムQ10、有胞子性乳酸菌なども配合しています。

1個110粒と大容量なのも魅力。1日3粒が基本だけど、体調が悪い時などは多めに飲んでも良いと思います。少し多めに飲んでも1か月分もつからお得感があります。

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ハイ・ユーグレナ

\ユーグレナ高配合サプリ/ 

Source: Amazon.co.jp

ハイ・ユーグレナ

  • 編集部評価:★★★★☆総合85点
  • 初回価格:7.560円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:210円/約36日分/360粒
  • 保証・特典:-
  • メーカー:株式会社ブリジット

ユーグレナ粉末とクロレラ粉末のみを使用したシンプルなサプリ。1日の目安量は10~15粒とやや多めだけど、1日あたり約1,200mgのユーグレナを摂ることができます。ここまで含有量が多い秘密は、添加物などを一切使用していないから。

高品質で完全無添加のユーグレナサプリ。公式サイトでは半年以上、継続して飲むことをおすすめしています。

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ドラッグストアや薬局で買える市販品

ここまで紹介してきたサプリは通販限定のものがほとんどです。もう少し気軽に試せるサプリを探している人のために、ドラッグストアや薬局で買える市販薬を紹介していきます♪

DHC 乳酸菌EC-12 30日分

\1粒に5,000億個の乳酸菌を配合/ 

Source: 公式サイト

DHC 乳酸菌EC-12 30日分

  • 編集部評価:★★★★★総合92点
  • 初回価格:1,286
  • 1回あたりの値段:43円/約30日分/30粒
  • 保証・特典:-
  • メーカー:株式会社DHC

サプリや化粧品の販売で知られるDHCの乳酸菌サプリ。1粒に5,000億個以上の乳酸菌EC-12が配合されています。この配合量は魅力ですよね!乳酸菌の働きを助けるラクチュロースも入っていますよ☆

有名メーカーのサプリだから安心感があるし、どこでも購入できるのが魅力!また、1日1粒飲むだけで良いから気楽に始められると思います。初めて乳酸菌サプリを飲む人にもおすすめ。

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ヤクルトヘルスフーズ ノアレ

\KW乳酸菌を配合したサプリ/ 

Source: Amazon.co.jp

ヤクルトヘルスフーズ ノアレ

  • 編集部評価:★★★★☆総合86点
  • 初回価格:2,160
  • 1回あたりの値段:72円/約30日分/30粒
  • 保証・特典:-
  • メーカー:ヤクルトヘルスフーズ株式会社

アレルギー症状の改善に効果があるKW乳酸菌を配合したサプリです。1カプセルあたり50mgのKW乳酸菌を配合!花粉症やアトピー性皮膚炎を改善するサプリとして知られているけど、腸内環境の改善にも効果が期待できます。

1日1カプセルだから続けやすいのが魅力。全国のドラッグストアや通販サイトで購入できます。タブレットタイプもあるから好きなほうを選んでください☆

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ミドリムシのちから

\独自の黄金配合が魅力/ 

Source: Amazon.co.jp

ミドリムシのちから

  • 編集部評価:★★★★☆総合82点
  • 初回価格:7,020
  • 1回あたりの値段:約439円/約16日分/100粒
  • 保証・特典:-
  • メーカー:株式会社ユーグレナ・アート

高品質なユーグレナに、有胞子性乳酸菌、コエンザイムQ10、α-リポ酸、ハイチオンエキスをプラス配合したサプリです。これらの成分の配合量を工夫することで、しっかりと効果が実感できるサプリに仕上がっています。

1日6粒飲む場合は、1日あたり約439円とちょっとお値段が気になるかも(汗)公式通販サイトに会員登録すると、割引価格(非公開)で購入できるみたいです。

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便秘解消サプリの効果的な飲み方

便秘解消サプリはいつ飲めば良いんでしょうか……?サプリだから基本的にはいつ飲んでもOKなんだけど、おすすめのタイミングというのはあります!是非参考にしてみてください。

乳酸菌サプリは食後

乳酸菌サプリは食後に飲むのがおすすめです。乳酸菌は胃酸に弱いっていうデメリットがあります。食後は胃に食べ物が入っていて胃酸が薄まっている状態だから、乳酸菌を生きたまま腸に届けやすいんです!

最近は、カプセルで保護することで熱や胃酸から乳酸菌を守っているサプリが多いです。この場合は無理をして食後に飲む必要はないけど、どのタイミングがおすすめかと聞かれたらやはり食後をおすすめします。

ユーグレナサプリは就寝前

ユーグレナサプリは就寝前に飲むのがおすすめです。ユーグレナには59種類の栄養素が入っています。就寝前に飲むことで、それらの栄養素を体にしっかりと浸透させることができるんです。翌朝、自然なお通じが期待できますよ♪

また、ユーグレナにはグリシンというアミノ酸の一種が入っています。グリシンは質の良い睡眠に導いてくれる効果が期待できます。就寝前に飲んでいくことで、睡眠の質が上がって疲れにくい健康な体に。翌朝のスッキリ感が違います!

さらに便秘解消効果を高める方法

サプリに頼ってばかりじゃなく、便秘解消のために努力することも大切です。サプリと併用して以下のような方法を試してみてください。軽度の便秘なら、サプリなしでも解消するかも?

腹筋を鍛える

男性と比べて女性のほうが便秘に悩んでいる人が多い傾向にあります。これにはいくつかの理由があるんだけど、その1つに筋力の弱さが挙げられます。一般的に男性より女性のほうが筋肉量が少なく、腸のぜん動運動も弱いため便を押し出す力が足りないことがあります。

腹筋を鍛えることで腸のぜん動運動が活発になるから、便秘が解消されやすくなりますよ!寝転んで行う腹筋運動を毎日行うだけでOKです。

ウエストひねり体操

「出そうなのに出ない!」とイライラしたことってありませんか?そんな時におすすめのウエストひねり体操を紹介します。腸のぜん動運動を促す効果が期待できますよ☆ 体操後にすぐにトイレに行きたくなる人もいるみたいです。

◎ウエストひねり体操のやり方

  1. 両脚を肩幅くらいに開いて立つ
  2. 両手を肩の高さまで上げ、90度になるように折り曲げる
  3. 3の状態のまま腰を左右にゆっくりとひねる
  4. 左右5回ずつ行う
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ほそみん
簡単だし場所を取らずにできるのが魅力ね。とにかくゆっくりと腰をひねることが大切!ウエストをぎゅーっと絞るイメージでやってみましょ。

水分をしっかりとる

便秘解消のためには水分補給が大切です!成人の場合、1日に2.5リットルの水分が必要だと言われています。代謝で作られる水や食べ物に含まれる水分もあるから、飲み物から摂る必要があるのは1.5リットル程度でOK!コップ1杯(200ml)くらいの水を1日何回かに分けて飲むのがポイントです。

3食バランスよく食べる

3食しっかりと食べることも大切です。食事量が少ないと、便のカサが減って腸のぜん動運動が鈍くなります。ダイエットをきっかけに便秘気味になってしまう人が多いのはこのため!

便秘解消のためには3食バランスよく食べることがポイント。特に野菜、海藻、きのこなどの食物繊維を意識して食べるようにしましょう。朝食は食べない人もいると思うけど、腸に刺激を与えてるためには朝食が大切です。どうしても時間がない時はスムージーや野菜ジュースなどでも構いません。

質の良い睡眠をとる

一見あまり関係なさそうな睡眠と便秘。実はこの2つには深い関わりがあるんです!睡眠中は自律神経のうち「副交感神経」が活発になります。副交感神経が活発になると、同じように胃腸の動きも活性化します。つまり、便は寝ている間に作られるんです。

ところが睡眠不足や睡眠の質が低下することによって自律神経が乱れると、便を作ったり送り出す力が低下してしまいます。質の良い睡眠をとるために以下のポイントを抑えておきましょ。

質の良い睡眠をとるためのポイント

  • 寝室の環境を整える
  • 食事は寝る3時間前までに済ませる
  • 入浴は寝る2時間前までに済ませる
  • 就寝前にパソコンやスマホの画面を見ない
  • 朝起きたら太陽の光を浴びる

便秘になってしまう主な原因

そもそも便秘になってしまう原因とは……?心当たりがないかチェックしてみてください。

精神的なストレス

生活習慣を改善しても便秘が治らない場合は、精神的なストレスが原因かもしれません。強いストレスが掛かると、自律神経のバランスが崩れて交感神経が活発になります。

◎自律神経の役割は?

  • 交感神経・・・活動中や緊張状態の時に活発になる
  • 副交感神経・・・睡眠中やリラックス状態のときに活発になる

本来、胃腸の動きをコントロールしているのは副交感神経です。ストレスによって交感神経が優位になると、腸のぜん動運動が乱れて痙攣したような状態になってしまうことがあります。これを痙攣性便秘といいます。

水分不足

便は食べ物のカスと水分などから作られています。水分の摂取量が足りないと、便がカチカチに硬くなって排泄しにくくなります。また、便のカサも減ってしまうから腸のぜん動運動も鈍ってしまうんです(涙)便をスムーズに送り出すためには、しっかりと水分を補給する必要があります。

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ほそみん
自分では気づかないうちに水分不足に陥っている可能性があるわよ。コーヒーやアルコールとかは利尿作用があるから注意してね。やっぱり水分補給には純粋な水が一番おすすめ。

食物繊維不足 

食物繊維が不足すると、便のカサが減って腸のぜん動運動が鈍くなります。便秘解消のために食物繊維の摂取は必要不可欠です!でも、ここで1つ疑問が出てきました。「食物繊維を摂っているのに便秘が治らない!」っていう人、結構いますよね(汗)。

実は食物繊維には不溶性水溶性の2種類があって、この2つをバランス良く摂ることが大切なんです。

◎食物繊維の違い

  • 不溶性食物繊維・・・水に溶けにくい食物繊維。いも類、豆類など
  • 水溶性食物繊維・・・水に溶ける食物繊維。海藻、果物類、こんにゃくなど

どちらか片方の食物繊維に偏ると、便秘の種類によっては悪化することがあるから注意してください。不溶性:水溶性=2:1のバランスで摂ることが理想的と言われています。

運動不足

運動不足によって筋力が低下すると、腸のぜん動運動が鈍って便秘になりやすくなります。特に腹筋を意識して鍛えることで便秘が解消されやすくなります!また、運動には自律神経を整えて胃腸の動きを活性化する効果も。ハードな運動をする必要はないけど、腹筋やウォーキングなどを心掛けてみましょ。

便秘に関するよくあるQ&A

便秘に関するよくある質問とその回答です♪

海外サプリは安全ですか?

海外サプリもしっかりと品質管理をしているものがほとんど。海外サプリが危険ということはないけど、編集部ではより安心な国産サプリをおすすめします。

便秘解消サプリと下剤、どちらがいいですか?

副作用が少なく、自然なお通じを期待できる便秘解消サプリをおすすめします。それでも便秘が解消されない時は下剤に頼るのも1つの手。いきなり下剤を利用するのではなく、まずは便秘解消サプリを試してみましょ。

飲み合わせの悪い薬などはありますか?

サプリなので基本的には薬との併用OKです。ただし現在薬を飲んでいる人、持病がある人などは服用前に医師もしくは薬剤師に相談してください。

妊娠中・授乳中でも飲めますか?

今回紹介した乳酸菌やユーグレナサプリは妊娠中・授乳中でも問題なく飲めます。念のため、かかりつけの医師に相談してから飲むと安心です。

子供が飲んでもいいですか?

子供が飲んでも問題ありません。体が小さい分、服用量を少なくするなどの工夫をおすすめします。

便秘解消でポッコリお腹をダイエット♪

便秘解消サプリについて紹介してきました。何を試しても便秘が治らない人、下剤に頼りきっている人におすすめです!便秘を放置すると体に毒だし、かといって強い下剤を飲まないと出ないのも問題ですよね。腸内環境を整える乳酸菌サプリ、栄養満点なユーグレナサプリなら自然なお通じが期待できます。

便秘が解消されると、スリムになるだけじゃなく心も体も健康的になります。便秘解消サプリでポッコリお腹を改善して、今よりももっとキレイになりませんか……?

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