きなりを飲むだけの美習慣を始めよう♪痩せたいけれど食べたい人は必見！

更新日: 2017年10月05日 199

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SNSなどで話題のサプリ「きなり」について紹介していきます。きなりは魚油に多く含まれるDHAやEPAを高配合したサプリ。悪玉コレステロールや中性脂肪の現象が期待できますよ。上手に活用することでダイエット効果や美肌効果も……？

SNSや芸能人ブログで話題沸騰中！きなりの秘密とは？
効果あり？効果なし？きなりの口コミ体験談
注目すべきはコレ！きなりに含まれる6つの成分
成分を詳しく検証！きなりの効果・効能
飲みすぎると危険！？きなりの副作用
知って得する♪きなりの正しい飲み方
市販、通販？さくらの森「きなり」の購入方法
話題の健康サプリを比較検証！どの商品が1番効くの？
きなりに関する、よくあるQ＆A
きなりでメタボ予防♪健康習慣を身に着けよう！

SNSや芸能人ブログで話題沸騰中！きなりの秘密とは？

こんにちは、スラリ編集部のほそみんです。

10代の頃から太いふくらはぎに悩み、色々なダイエット方法に挑戦してきました。ダイエット中って肌荒れやイライラが気になりませんか？どんなに体重が落ちても、心や体がボロボロになってしまったら意味がないですよね。そこで今回は、SNSでも話題のきなりというサプリを紹介したいと思います。

ほそみん

今回紹介するきなりというサプリは、ダイエット効果だけじゃなく美肌・美髪にも効果が期待できるの。記憶力アップやイライラ解消など嬉しい効果がたくさん！ダイエットサプリというよりは、健康サプリという位置づけね。

ダイエット実績⇒3年かけて52キロ→45キロ
購入リサーチしたダイエットサプリ⇒合計114種類
ダイエットサプリ総額⇒34万4820円

この記事では、きなりの配合成分や期待できる効果を詳しく紹介していきます。もちろん実際に試した人の口コミも！話題のサプリ、きなりって本当に効果があるの……？

効果あり？効果なし？きなりの口コミ体験談

いきなりだけど、きなりを実際に試した人たちの体験談を紹介していきます。今回は高評価レビューだけじゃなく、マイナス意見も正直に紹介していきますよ！

きなりの高評価口コミ

LDLが基準値内に

5/5
39歳女性
2か月毎日飲みLDL153が138に下がりました。基準値内です。体重は期待してなかったのですが落ちました。
ダイエットカフェ

中性脂肪やコレステロール値対策として飲んでいる人が多いみたいです。「きなりを飲み始めてから数値が改善した」という人が多数！結果がしっかりと数値に反映されるのは嬉しいですよね♪

体重も落ち寝起きもよくなった！
少しだけ食事制限はしてますが最初の1ヶ月で3キロ減りそこから5ヶ月にわたりゆっくり3.5キロ落ち半年で57キロ→50.5キロ落ちました。これでも焼肉もラーメンも食べてます。なによりも疲れが残らない。寝起きが前よりスッキリ。
Amazon.co.jp

ダイエットに成功した人もいました！この記事を見ている人は、ダイエット目的の人が多いかもしれませんね。実際に痩せたという口コミがあるのは心強いと思います。

体が軽くなった！
22歳
体の疲れが取れ、きなりを飲み始めてから少し軽くなった様に感じます。朝の目覚めも良くなり、今後も飲んで行きたいと思います。
@cosme

もう1つ多かったのが「疲れにくくなった」という口コミです。朝の目覚めが良くなったり、体が軽くなることで毎日をもっと元気に過ごせるようになるかもしれません。

きなりの低評価口コミ

価格が気になる

3/5
45歳男性
血液検査のコレステロール値が高かったため服用しました。現状維持で変わりなかったです。（中略）適量より少なめに飲んでいたので効き目が薄かったのでしょうか。高額なので、、
ダイエットカフェ

「価格が気になって適量より少なめに飲んでいた」っていう口コミがありました。どんなサプリにも言えることだけど、1日の目安量を守らないと効果が現れにくいです。しっかりと飲んでいたらまた違う感想になっていたかも？

飲んだ後のにおいが苦手

2/5
45歳女性
飲んだ後にあがってくるにおいがダメでした。見た目も大きさも大丈夫でしたが、飲んだ後に柑橘系の香りが上がってきて、牛乳やコーヒーで消そうとしても消えず、あきらめて飲むのをやめました。
ダイエットカフェ

「飲んだ後のゲップの臭いが気になる」っていう意見もありました。一般的なDHA・EPAサプリは魚臭さが気になる商品が多いんだけど、きなりは柑橘系の臭いをつけることで魚臭さを軽減しています。人によってはそれが苦手と感じることがあるようです。

注目すべきはコレ！きなりに含まれる6つの成分

きなりにはどんな成分が含まれているの？特に注目してほしい6つの配合成分について解説していきます♪

1．高濃度DHA・EPA

きなりを語る上で外せないのがDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）です。DHA・EPAとは、サバやイワシなどの青魚の油に多く含まれている脂肪酸のこと。体に良い作用のある不飽和脂肪酸（オメガ3脂肪酸）の一種です。また、DHA・EPAは健康維持のために必要な必須脂肪酸でもあります。

必須脂肪酸って何？

必須脂肪酸とは、体内では合成できない脂肪酸のことです。生命活動に必要な脂肪酸だから、食べ物やサプリから摂る必要があります。

ほそみん

DHA・EPAは1日に1,000mg以上摂ることが推奨されているの。でも、実際は目標量に届いていない人がほとんど（涙）そこでおすすめなのが今回紹介しているきなりなんです！

きなりは缶詰で有名なマルハニチロ株式会社と共同開発したサプリです。原料には国産カツオを100%使用。さらに独自製法でDHAの不純物を限界まで取り除くことに成功しました。このような努力の結果、高濃度でフレツシュなDHA・PEAを配合することに成功したんです！

きなり1日分（4粒）には500mgのDHA・EPAが配合されています。これは他製品と比べてもトップクラスの配合量！効率よくDHA・EPAを補うことができますよ。

2．新素材DPA

きなりにはDPA（ドコサペンタエン酸）っていう脂肪酸が配合されています。DPAは魚の油に少ししか含まれていないレアな脂肪酸！DHAやEPAと同じようにオメガ3脂肪酸に分類されます。血液をサラサラにする力がEPAの約10倍もあることが分かっています。

DHA・EPA・DPAの3つには相乗効果があります。それぞれ魅力的な成分だけど、3つ同時に摂ることでもっと効果を実感しやすくなりますよ♪

3．クリルオイル

きなりには話題のクリルオイルを使っています。クリルオイルとは、南極に生息するオキアミという甲殻類から抽出した油のこと。赤い油として知られています。クリルオイルにはDHA・EPAがたっぷり入っているんだけど、一般的な魚油と違ってフレッシュさを保ちやすい形状をしています。

クリルオイルには水に溶けやすく、すばやく小腸から吸収されるというメリットもあります。魚油に含まれるDHA・EPAは水に溶けにくく、吸収率が悪いことがデメリットでした。クリルオイルならフレッシュなDHA・EPAを効率よく吸収することができます。

4．アスタキサンチン

クリルオイルにはアスタキサンチンっていうカロテノイドが含まれています。アスタキサンチンは蟹、海老、鮭などに多く含まれる赤色の色素のこと。クリルオイルが赤色なのはアスタキサンチンが多く含まれているからなんです！

アスタキサンチンは抗酸化力が強く、サプリや美容液などにもよく使われています。その抗酸化力はなんとビタミンEの1,000倍！強い抗酸化力のおかげで、DHA・EPAの酸化を防いでフレッシュな状態のまま届けることが可能となります。

5．ナットウキナーゼ

ナットウキナーゼは納豆に含まれるタンパク質分解酵素です。納豆を発酵する過程で生まれる成分で、納豆のネバネバした部分にたっぷりと含まれています。ナットウキナーゼには、血栓を予防したり血液をサラサラにする効果があると言われています。DHA・EPAとの相乗効果でサラサラパワーのアップが期待できますよ！

ナットウキナーゼを採用した理由は「日本食文化の良いところを取り戻したい」っていう思いがあるんだそう。もちろんナットウキナーゼにはもすごい効果があるんだけど、日本らしい食材を取り入れたいというコンセプトが素敵ですね♪

ほそみん

DHA・EPA×ナットウキナーゼってあまり見ない組み合わせよね。昔から日本人が食べてきた魚や納豆の成分を使ったサプリを作りたい！という熱い思いを感じたわ。

成分を詳しく検証！きなりの効果・効能

きなりには具体的にどんな効果が期待できるの……？配合成分をさらに詳しく検証していきます。

1．メタボリックシンドローム予防

きなりにはメタボリックシンドロームの予防が期待できます。

メタボリックシンドロームって？

内臓脂肪型肥満に加えて、高血圧・高血糖・脂質代謝異常のうち2つ以上の症状がある状態のこと。自分が内臓脂肪型肥満かを知るためにはウエストのサイズが重要。男性85cm、女性90cm以上の場合は注意が必要です！

ほそみん

いわゆる「メタボ」ってやつね。メタボは生活習慣病になるリスクを高めてしまう可能性があるから、即急に対策をとる必要があるわよ。そこでおすすめなのが今回紹介しているきなりっていうわけ♪

きなりに配合されているDHA・EPA・DPAはオメガ3脂肪酸に分類されます。オメガ3脂肪酸には中性脂肪を減らす作用があることが分かっています。また、血液をサラサラにする作用も！血流が良くなることで代謝が上がり、脂肪燃焼を促す効果が期待できます。

メタボリックシンドロームの解消だけじゃなく、ダイエットにも効果的ですよ。

2．コレステロール値の上昇抑制

健康診断でコレステロールが高いと指摘されたことはありませんか？コレステロールには、HDL（善玉）コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールの2種類があるんだけど、問題となるのはLDLコレステロールが高い人です。LDLコレステロールが溜まると、動脈硬化が進行して心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まります。

きなりに配合されているDHA・EPA・DPAには、コレステロール値上昇を抑制する効果が期待できます。ナットウキナーゼにも同じような効果が期待できますよ！ナットウキナーゼには血栓を溶かす作用もあるから、健康な血管を保つのに効果的です。

3．美肌・美髪効果

DHA・EPA・DPAには血行促進作用があります。全身の血流が良くなることで新陳代謝が活発に！肌のターンオーバーが正常に行われるようになります。

肌のターンオーバーとは？

肌（表皮）の生まれ変わりのことです。細胞が生まれてから剥がれ落ちるまで、約28日周期かかるのが理想的と言われています。

肌のターンオーバーが正常になることで、潤いやハリのある健康的な肌に近づくことができます。血行が良くなることで、頭皮にもしっかりと栄養が行き届くから美髪効果も期待できますよ♪

きなりに含まれるアスタキサンチンにも美肌効果が期待できます。アスタキサンチンには強い抗酸化力があり、肌の老化予防やメラニン色素の生成を抑える作用があります。コラーゲンの生成をサポートする働きもあるから、潤いのあるプルプルの肌に近づけるかも……？

4．記憶力・判断力アップ

DHAは私たちの脳に多く含まれている成分です。脳の入り口には血液脳関門っていう部分があるんだけど、DHAはここを通り抜けられる珍しい物質なんです！DHAと摂ることで脳の細胞膜が柔らかくなり、情報伝達がスムーズにできるようになります。脳全体が活性化することで記憶力・判断力が期待できますよ☆

ほそみん

実は、EPAやDPAは血液脳関門を通り抜けることができないの。脳を直接活性化できるのはDHAだけってことね。

5．ストレス緩和

毎日の生活の中でイライラすることはありませんか？仕事や人間関係など、ストレスの原因になることってたくさんありますよね（涙）ダイエットによるストレスで食欲が爆発！結果的にリバウンドしてしまった……なんて人もいるのでは？

DHAにはセロトニンというホルモンの分泌を促す作用があると言われています。セロトニンは感情をコントロールしてくれる神経伝達物質。別名「幸せホルモン」と呼ばれることもあります。セロトニンの分泌量が増えることによって、不安や恐怖などの感情を抑えて心を安定させることが可能です。

飲みすぎると危険！？きなりの副作用

サプリを飲む時にどうしても気になってしまうのが副作用です。きなりに副作用の心配はあるの！？

副作用による症状

きなりは天然成分を配合したサプリだから重篤な副作用が出る心配はありません。ただ、人によっては合わないことがあるみたいです。一時的に腹痛、下痢、便秘などの症状が現れることがあります。気になる症状が出た場合は、一旦服用を中止して様子を見てください。症状が治らない時は位置に相談することをおすすめします。

副作用に関する口コミ

便秘気味に

2/5
40歳女性
Facebookの広告で上がっていて、早速注文しましたが逆に便秘になり、吹き出物まで出てしまいました。1袋飲みきれずに、メーカーに事情を説明しご理解いただき中止しました。私には合わなかったようで残念でした。
ダイエットカフェ

口内炎や腹痛が気になる

3/5
36歳男性
飲んでから感じた事は便が前より固くしっかりした感じになった。なぜか口内炎が出来た。お腹が痛くなる事があった。など、正直あまり体調が良くなった感覚などはなし。
ダイエットカフェ

便秘気味になったり、吹き出物が出たという口コミが数件ありました。口コミだけでは本当にきなりの副作用か分からないし、もしかしたら飲み方が間違っていた可能性も……？正しく飲んでいてもまれにこのような症状が出ることがあるので念のため注意してください。

副作用を起こさないためのポイント

副作用を起こさないためには、正しい用途・用量で飲むことが大切です。1日の摂取目安量（4粒）を守るようにしてくださいね。

もう1つ注意してほしいのが食物アレルギーを持つ人です。きなりにはナットウキナーゼ、大豆由来のビタミンE、オキアミ由来のクリルオイルなどアレルギー症状を起こす可能性のある成分が入っています。大豆アレルギーや甲殻類アレルギーがある人は服用前に医師に相談してください。

知って得する♪きなりの正しい飲み方

きなりはサプリだから基本的に飲むタイミングなどは決まっていません。でも、より効果を実感しやすくするために以下のことを意識してみましょ☆

1日に飲む量

1日の摂取目安量は4粒です。これより少ないと、しっかりと効果が実感できない可能性があるから注意してください。どんなサプリにも言えることだけど、多く飲みすぎても良くありません。

サプリは1度にまとめて飲むんじゃなく、1日に何回かに分けたほうが成分の吸収率が良いと言われています。きなりの場合は2回に分けて2粒ずつ飲むことをおすすめします。

飲むタイミング

基本的にはいつ飲んでもOKですが、おすすめのタイミングは食後になります。食後は消化酵素がしっかりと働いているから、きなりの成分が吸収されやすい状態なんです。サプリを飲むと胃が痛くなりやすい人も食後がおすすめ！朝食後と夕食後に2粒ずつ、という感じに決めておけば飲み忘れも防げます。

市販、通販？さくらの森「きなり」の購入方法

きなりに興味が出てきた人のために購入方法についてリサーチしてみました。きなりはどこで買うのが一番お得！？

きなりの購入方法

きなりはAmazonや楽天市場でも購入できるの？編集部で徹底的に調べてみました。価格は2017年10月現在のものになります。

◎Amazon

きなりはAmazonで購入可能です。販売価格は1袋4,480円、送料無料でした。普段からよくAmazonを利用している人には朗報かもしれませんね♪ 他の商品と一緒に購入することもできるから手軽です。

◎楽天市場

きなりは楽天市場で購入可能です。楽天市場内に公式サイトがあるからお得な定期コースも利用できます。その他の複数ショップでも取り扱っていました。楽天ポイントが貯まったり決済に利用できるため、楽天ユーザーの人におすすめです。

◎市販

きなりは通販限定の商品です。残念だけど、ドラッグストアや薬局での取り扱いはありません。

◎公式通販サイト

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ほそみん

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