ダイエットドリンクおすすめランキングTOP5!手作りレシピもチェック

ダイエットドリンクおすすめランキングTOP5!手作りレシピもチェック

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ダイエットドリンクを選ぶ時のポイント

この記事は3年かけて7キロのダイエットに成功したほそみんがお届けしています。


「ダイエットに効果がある」として多くに人に飲まれているダイエットドリンクですが、絶対に外せないポイントがあります。このポイントを守らなれば絶対にダイエットは成功しないんです。

・置き換えダイエットに最適「腹持ちの良さ

・痩せやすいカラダになる「ダイエット成分量

・専門家や口コミの評価「商品の信頼性

「腹持ちの良さ」は間食や食べ過ぎを防ぎ、ダイエット成分は代謝アップや燃焼効果を促進、さらに信頼性は素材や効果への安心を物語っています。


今回ご紹介するダイエットドリンクランキングは「この3つのポイントをいかに抑えているか」を基準にランキング。

とはいえ、継続できる価格と味も重要です。自分が続けられるダイエットドリンクを見つけてくださいね。

ダイエットドリンクおすすめランキング!

 それでは先ほどの3つのポイントを抑えたダイエットドリンクBEST10をご紹介します。

セブンデイズカラースムージー

セブンデイズカラースムージー
価格初回限定モニター100円
内容量24包/約4週間分
腹持ちの良さとても良い◎
ダイエット成分量とても良い◎
商品の信頼性とても良い◎

★管理栄養士と美容皮膚科医が共同開発!

203種類の酵素と乳酸菌が代謝をアップ

スムージー史上初!HVO世界大会受賞


セブンデイズカラースムージーはテレビでも大きな話題に!

発売わずか1週間で楽天ランキング2冠を獲得するほどのヒット商品です。



栄養士と皮膚科医の共同開発というだけあって、栄養面と美肌効果は抜群です。

その秘密は、乳酸菌によって「デブ菌」とも言われる悪玉菌を除去してお通じがスムーズになるだけでなく、代謝酵素によって痩せやすい体質への変化。

セブンデイズカラーダイエットを参考に作られているからビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富

さらに巡りアップにブラックジンジャー、プラセンタも入ってきれいにダイエットできるスムージーです。フレーバーも豊富で飽きがこないのもうれしい点です。


詳細はコチラ

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

Source: 【公式】めっちゃぜいたくフルーツ青汁

価格初回680円(税抜)
内容量30包・約1ヶ月分
腹持ちの良さとても良い◎
ダイエット成分量とても良い◎
商品の信頼性とても良い◎

フランス・アメリカ・日本楽天ランキング1位

★青汁原料4種類・酵素181種類など配合成分量がダントツ

栄養満点でローカロリー(約11カロリー)


タレントのペコちゃんが10kgのダイエットに成功したことでも有名なフルーツ青汁です。1分間に42杯も売れているという爆発的人気で、その人気は配合された栄養素の多さ。181種類もの酵素が入っているから、自分に合ったものが入っている可能性も高く、誰が飲んでも代謝が上がりやすいのが特徴

さらに腸に生きたまま乳酸菌が届くから、デトックス効果もかなり高いんです。その証拠に口コミには肌がきれいになった、という声が多く届いています。


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優光泉

優光泉

Source: 優光泉公式サイト

価格初回2本セット6,372円(税込)
内容量1本720ml/約1ヶ月分
腹持ちの良さ良い〇
ダイエット成分量とても良い◎
商品の信頼性とても良い◎

★モンドセレクション2年連続受賞

原材料国産のみ使用・完全無添加

断食の専門家監修


プロボクサーの減量にも使われている優光泉は、水を一切使用せず、昔ながらの天然熟成発酵法で作られているから、生きた本物の酵素が100%原液の中にはいっています。そのため1ccのなかに数百万個という酵母菌が存在しているのです。

さらにメーカーの地元、九州の野菜を9割使用しており、最も栄養があるといわれる皮や根の部分も丸ごと利用。30年近く続くオリジナルのマクロビオティック理論に基づいた、ファスティングにぴったりの酵素ドリンクとなっています。


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ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶

Source: ダイエットプーアール茶|ティーライフ

価格12日分初回970円(税込)
内容量ポット用5g×35個/35日分
腹持ちの良さ良い〇
ダイエット成分量とても良い◎
商品の信頼性とても良い◎

★138万人が愛飲

★口コミサイト・ランキングサイトなど4つのランキングで1位


重合カテキンと没食子酸がふくまれることで、脂肪を吸収しにくく、排出させることで痩せるダイエットプーアール茶。

いつでも飲めるのも、おすすめの点です。


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マイブレイクレッドスムージー

マイブレイクレッドスムージー

Source: マイブレイクレッドスムージーONLINE SHOP

価格初回980円(税抜)
内容量30包/約1ヶ月分
腹持ちの良さとても良い◎
ダイエット成分量良い〇
商品の信頼性とても良い◎

酵素230種類・乳酸菌1包5億個で腸内環境の改善

食物繊維グルコマンナン・アミノ酸も配合


ビタミンカラーである「赤」にこだわったスムージー。ビタミンEやC、抗酸化作用が高い栄養素が多く含まれています。


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6位以下の商品はコチラ!

6位:すっきりフルーツ青汁

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7位:ミネラル酵素ドリンク

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8位:美甘麗茶

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9位:ヘルシーバンク

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10位:スーパー酵素プラス

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もう一度ランキング1位から見てみる


置き換えには「セブンデイズカラースムージー」

セブンデイズカラースムージー

Source: セブンデイズカラースムージー【SDC】公式

ランキング1位のセブンデイズカラースムージーは、何といっても栄養面が完璧。

食物繊維や酵素、酵母がしっかり入っているから、ダイエット中によくある肌荒れなどの不調が起きません。

もちろん乳酸菌入りだから便秘も解消。さすが栄養士&皮膚科医のタッグ開発です!

さらに甘味があっておいしいので満足度が高く、腹持ちがいいんです。そのためファスティングや置き換えにおすすめ。

豆乳や牛乳で割ればさら満腹感も得られるはず。6種類のフレーバーがあるので毎日おいしく継続できます。

こんな人におすすめ!

  • 野菜不足な食生活 
  • 便秘でポッコリお腹 
  • 置き換えダイエットに失敗したことがある 
  • 同じ味に飽きてしまう 
  • 健康的に痩せたい

テレビでも話題のセブンデイズカラースムージー。

今なら1ヶ月300名限定で、100円で試せる《モニター募集中》なのでおすすめです!

セブンデイズカラースムージー《100円モニター募集》の詳細はコチラ

栄養補給には「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」

めっちゃぜいたくフルーツ青汁の特徴は181種類の酵素。

人間の体には代謝酵素と消化酵素の二つがあり、年齢とともにこの酵素は減少してきます。代謝酵素が減少すれば、当然代謝が落ちて太りやすい体に。それを改善してくれるのが181種類の酵素なのです。代謝酵素が活発になって痩せやすい体になるんです。 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

Source: 【公式】めっちゃぜいたくフルーツ青汁

さらに消化酵素も活発になるから、便秘の原因である消化不良も改善。

青汁原材料が4種類も含まれ栄養面も完璧です。またこの青汁たちが血液をサラサラにしてくれるから、さらに代謝がアップ。乳酸菌やヨガフルーツもデトックス効果があり、痩せやすい体をサポートします。

こんな人におすすめ!

  • 年とともに太ってきた 
  • 体がむくむ  
  • 食生活の偏りが気になる 
  • ダイエットするとリバウンドしてしまう 

詳細はコチラ

デトックスには「ダイエットプーアール茶」

お茶に含まれるカテキンとは、ポリフェノールの一種で苦味や渋みの成分のことを指します。このカテキンには腸内に存在する糖質や脂質を分解し、吸収を防ぐ働きがあります。余計なものを排出してくれるため、デトックス効果が非常に高いのです。

ダイエットプーアール茶に含まれる重合カテキンは、このカテキンを発酵させてパワーアップした成分なのです。

ダイエットプーアル茶

Source: ダイエットプーアール茶|ティーライフ

さらにこのお茶に含まれる没食子酸も、お茶を発酵する上で生成される成分です。余計な脂肪の吸収を妨げ排出する効果があり、こちらもデトックス効果抜群。ダイエットプーアル茶のメカニズムは、デトックスされることによって体がスリムになっていくお茶なのです。

ティーバックひとつで、1.5~2リットルのお茶がでるので、コスパも良いと言えますよ。

こんな人におすすめ!

  • 甘いものが好きな人 
  • 炭水化物が好きな人 
  • むくみが気になる 
  • お茶が好き 
  • 食事制限をしたくない

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ダイエットにはやっぱり「スムージー」がおすすめ

いくつかのダイエットドリンクをご紹介してきましたが、やはり最もダイエットにおすすめなのはスムージーです。スムージーとはそもそも、野菜や果物をミキサーにかけて飲み物にしたもの。野菜や果物を食べているのと全く同じことになるのです。

そのためダイエットドリンクの栄養面では、スムージーが最も優れているのです。そのほかスムージーにはこのようなメリットがあります。

・野菜・果物を食べているのと同じなので栄養バランスが良い

・繊維質が取れるから便通もスムーズに

・野菜や果物の酵素が生のまま取れるから、代謝酵素の活性化に効果的

・栄養素や繊維質がまるごと取れるので腹持ちがいい

・葉物野菜を摂ると、血液がサラサラになって体の巡りが上がる

・果物や野菜に含まれるカリウムによって、むくみが改善される

特にスムージーはミキサーにかけるだけなので、熱に弱い酵素が生きたまま摂取することができ痩せやすい体になりやすいのです。


もう一度「ダイエットドリンクおすすめランキング」を見る

手作りダイエットドリンクの簡単レシピ

 自宅で簡単に作れるダイエットドリンクもあります。効果の高いおすすめのレシピを3つご紹介しましょう。

代謝アップ!フルーツビネガー

アミノ酸タップリの黒酢とフルーツを使って、おいしいフルーツビネガーが作れます。

お酢はクエン酸とアミノ酸が豊富。脂肪や糖をエネルギーに変えるクエン酸サイクルを活性化させる働きがあり、代謝を高めてくれるんです。好きなフルーツを漬けて、たくさんのお酢やビタミンCを摂りましょう。

<用意するもの>

  • 好みのフルーツ
  • お酢(黒酢がおすすめ)
  • 氷砂糖
  • フルーツ:氷砂糖:酢=1:1:1の割合が基本

<作り方>

  1. 密閉できる瓶を煮沸し、切ったフルーツビネガーとほかの材料を入れる
  2. 1日1回、瓶を振るか、キレイなスプーンでかき混ぜる
  3. 氷砂糖が溶けたらできあがり(大体1週間ほど)
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ほそみん
飲む目安は、1日に大さじ1~2杯で、水や炭酸水で割って飲みましょう。豆乳や牛乳で割ると酸味が和らぎます。ドレッシングなどにも使えますよ。
空腹時は酸が胃に強く影響するので、避けた方が無難です。食事中か食後がおすすめですよ。

 満足感タップリ!豆乳スムージー

野菜や大豆イソフラボンが摂れて、満腹感の得られる豆乳スムージーのご紹介。朝の置き換えにもピッタリです。

<材料1杯分>

  • 豆乳:200cc 
  •  りんご: 1/2個 
  • キウイ :1個
  • バナナ2/1~ 1本 
  • ベビーリーフ :ひとつかみ

<作り方>

  1. 果物を適当な大きさに切る(リンゴは皮ごと)
  2. 豆乳、ベビーリーフ、切った果物をミキサーに入れて1~2分回す
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ほそみん
豆乳を使うことでマイルドになり、満足感も高まります。
フルーツや野菜は好きなものにアレンジしてもOK。粉末のスムージーは簡単でいいですが、材料から自分で作る出来立てのスムージーは格別のおいしさ。お休みの日にぜひ作ってみてくださいね。

 脂肪燃焼!マジックドリンク

アメリカ発、寝る前と起きたときに飲んで脂肪を燃焼するというダイエットドリンクです。3つの材料を混ぜるだけ。とっても簡単に作れます。

<材料1杯分>

  • 水:250cc
  • はちみつ:大さじ2
  • シナモンパウダー: 大さじ1
  • ライム:1/2個

<作り方>

  1. ボウルなどの容器にシナモンパウダーとはちみつを混ぜる
  2. 沸騰させたお湯を入れる
  3. ライムを搾り入れて、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす

 飲むタイミングは朝起きたときと寝る前です。ライムはクエン酸が豊富で、エネルギー代謝を高めて脂肪を燃焼しやすくしてくれるもの。シナモンは血行を良くして代謝を促す成分。

はちみつは寝ている間の成長ホルモンの分泌を良くして脂肪を燃えやすくしたり、安眠効果もあるんですよ。

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ほそみん
ただし、はちみつはカロリーが高いので飲み過ぎは禁物です。

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痩せるには腹持ちのいいダイエットドリンクで置き換えを

ダイエットドリンクを選ぶのポイントはこの3つ。

  • 腹持ちの良さ 
  • ダイエット成分 
  • 商品の信頼性

また最もダイエットにおススメなのはスムージーです。繊維が多く腹持ちがよく、さらに野菜や果物の酵素が摂取できるから代謝がアップ。痩せ体質になっていくのです。

さらに継続できる味と価格も大切です。自分に合ったダイエットドリンクを見つけてくださいね。

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