ダイエット必要なし♪着痩せで細く見せることが出来る!?2017年秋冬コーデ術12選

ダイエット必要なし♪着痩せで細く見せることが出来る!?2017年秋冬コーデ術12選

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流行を先取り!秋冬の着痩せコーデ術を知ろう

みなさん!待ちに待った洋服で着痩せできる季節がやってまいりました♪

こんにちはスラリ編集長ほそみんです。ハロウィンパーティーやクリスマス。忘年会にニューイヤーパーティー!楽しいイベントてんこもりの秋冬。おいしい食べ物もてんこもりの秋冬。ついつい食べ過ぎてしまう秋冬……。

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ほそみん
そんなとき頼もしいのが着痩せ術!流行を先取りした着痩せコーデ術を知って楽しいイベント時期をむかえませんか?
  • 調査したサイトの数⇒32個
  • アイテム・テクニックの数⇒47個
  • 比較した商品の数⇒29個

ファッション大好き!友達や同僚の着痩せアドバイスもしている私、ほそみんが着痩せに役立つ2017年秋冬の流行アイテムや着痩せ術をばっちりレクチャーしますよ♪

秋の着痩せはコレで決まり♪二の腕カバーコーデ

気になる二の腕、ダイエットしてもなかなか細くならない手強いパーツですよね……。もうダイエットが間に合わない!なら着痩せテクニックを使いましょう。

バルーン袖ニットでかわいく二の腕隠し!

最近、どんどん出てくるバリエーションのある袖のトップスたち。なかでもバルーン袖はおしゃれっぽくもあるうえに、バッチリ二の腕をカバーしてくれるスグレモノ!秋冬らしくバルーン袖ニットを取り入れてみては☆

バルーン袖ニットの着痩せポイント!

  • かわいく二の腕を隠せる
  • バルーンで膨らみがある分、実際の腕の太さがわからない
  • 流行中でおしゃれっぽい!

おすすめは七分袖くらいの手首が出るデザインのもの!体のなかの細い部分を積極的に出すことで「全体も細いのでは」という目の錯覚を起こすことができるんです。

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ほそみん
バルーン袖ニットのボトムはコンパクトなタイプのものがおすすめです!

今はトップスもボトムもボリュームのあるシルエットのアイテムが流行していますが、着痩せをもくろむなら上半身か下半身のどちらかはコンパクトにタイトにまとめることがコツです。

ニットワンピースに工夫して着痩せを狙う!

女性らしいニットワンピース。男性ウケのよいアイテムですが、シルエットがタイトで体のラインがばっちり出てしまうので、ぽっちゃりさんには手強いアイテムですよね~。

二の腕が気になる人のためのニットワンピのコツをチェックしましょう☆

ニットワンピの着痩せポイント!

  • 大きめフリル袖をチョイス!
  • カーディガンの腕を通さず肩にかける
  • Vネックなどで肌を露出して胸元はスッキリさせる

二の腕を隠したいがために、ニットワンピの袖を普通デザインの長袖にしてしまうのはNG。ニット素材は体のラインを拾いがち。おすすめはフリル袖のニットワンピです!

小さめフリルが肩まわりだけについているものよりも、大きめのフリルが肩からウエストに向かって縦のラインにデザインされているものを選ぶのがコツ。縦ラインの大きめフリルが適度に二の腕をカバーしてくれます。

また、カーディガンの袖を通さずに肩にかけるのも二の腕カバーにおすすめ。カーディガンの袖を結ばずに腕にそって垂らせば、部分的に二の腕が隠れて細くみえる!カーディガンの肩掛けはフェミニンだし、お嬢様っぽさも出せますよね~!

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ほそみん
袖のデザインとしては、ニット素材に透ける素材の袖がついたタイプも素敵ですよ~☆
二の腕が透けて見えるだけならさほど肉感は目立たないし、セクシーさも醸し出せて一石二鳥!

オフショルダーニットは最大の味方!?

大流行中のオフショルダートップスは、流行アイテムのなかで二の腕が気になる人の最大の味方だといってもいいかも!

二の腕が隠せるのに、首や鎖骨をしっかり出すデザインなので「華奢なのでは?」と錯覚させることができちゃうんですよね~。デート服にもぴったりだし、ひとつは持っておきたい優秀アイテムです。

オフショルニットの着痩せポイント

  • 袖にボリュームのあるタイプを選ぶ 
  • オフショルダーの部分が太く、二の腕にまでわたっているデザインのものを選ぶ

ドルマンスリーブやフレアスリーブなど、袖にボリュームのあるタイプは自然に二の腕をカバーできます。またオフショルダーの折り返しの部分が二の腕が隠れるくらい太めなデザインも自然に二の腕隠しができちゃいます☆

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ほそみん
オフショルニットならワイドパンツやガウチョなどのボリュームのあるボトムを合わせてもOK!デコルテ出しのインパクトは大きいので、ボリュームのあるボトムでもしっかり着痩せ効果を狙えます。

ウエストを細く、脚を長く見せる!下半身の体型カバーコーデ

「もっと脚が長ければいいのに……」「もっと脚が細ければ……」

下半身の悩みはつきませんよね。気持ち、ワカリマス!!私も流行りのスキニージーンズを履いたとき、自分のたくましい太ももにショックを受けましたよ……(涙)

でも、工夫次第で下半身カバーコーデは可能なんですよ♪ おすすめアイテムをご紹介しますね~!

ハイウエストワイドパンツで攻めと守りのコーデ!

  • ハイウエスト⇒脚が長く見える
  • ワイドパンツ⇒太ももやお尻をしっかりカバ

ハイウエストとワイドパンツのいいとこどりをしたのがハイウエストワイドパンツです!トップスをインしてより脚の長さを強調してください♪

それからこんな工夫をしてより脚長効果を強調しても!

  • トップスとパンツのカラーにメリハリをつける
  • ストライプ柄を選んで縦長ラインを作る
  • ヒールを履く

ハイウエストのお腹まわりが気になる人は、ウエストに大きなリボンがついたデザインのものを選んでみてください♪

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ほそみん
いつものワイドパンツにサッシュベルトやビスチェをプラスすれば、ハイウエスト風になるというワザもありますよ~。サッシュベルトもビスチェも流行アイテム!上手に利用しない手はないのです☆

マキシ丈ニットスカートで男心をひきつけて♪

まだまだ人気のマキシ丈スカート!秋冬はニット素材でまわりとの差をつけちゃいましょう

とはいえ、ニット素材は体のラインを拾うのでちょっと……という人もいますよね。お腹まわりが気になるなら長袖のシャツを腰巻きにしておなかをカバーしちゃいましょう!スニーカーを合わせて元気に履きこなしてみてはいかがでしょうか♪

また、スカートをフレアタイプにしてみても♪ 歩くたびひらひらとゆれるスカートは男心を引きつける、かも!?

ただし、フレアのマキシ丈スカートはコーデに占める面積が多いので、もっさりしてしまう危険性もあります。帽子をかぶったり、ヘアバンドおおぶりのネックレスなどを使って視線を上にあげるようにするとバランスがとれますよ~。

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ほそみん
今年は膝下丈のタイトスカートが流行しています。思い切ってタイトスカートに挑戦してみてもいいと思いますよ♪
タイトスカートはセクシーさを出しつつ、脚はしっかり隠せるお役立ちアイテムなんです。

ひとくせデザインの刺繍デニムでまわりとの差をつける☆

デニムは大好きだけど、いつものデニムじゃ物足りない。そんなときはエンブロイダリー(刺繍)デニムを投入!

インパクトのある刺繍に視線を集中させて、下半身の気になる部分から目線をはずしましょう。おすすめは、刺繍が縦長に入ったデザインのもの。

刺繍にそって上から下へ視線を誘導することになるので、脚が長いように錯覚してもらえるのです☆

刺繍デニムはちょっと難しそうかなという人は、まずはいつものシンプルコーデに刺繍デニムをプラスしてみてください。

慣れてきたら、柄のトップスにあえて刺繍デニムを!柄トップスに柄ボトムスを合わせたり、柄コーデに柄小物を合わせるのも今期の流行なんですよね~☆

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下半身が気になるという人は、ボトムの色を締め色にしてみてください☆色にはぶわっと広がってみえる膨張色としまって見える引き締め色があります。

膨張色はピンクパステルカラーなど。引き締め色はネイビーなどです。ただし、黒やネイビーなどの引き締め色を使うときは、「全身に使わない」ことを心がけてくださいね!

ぽっちゃりさんが全身ひきしめ色にしてしまうと、例えば全身黒なら「まっくろな山が動いている」ように見えてしまいかねないので……(涙)

ワイドパンツやマキシ丈スカートなどのボリュームのあるタイプのボトムをを引き締め色にした場合、トップスはかならず白などの爽やかな色にしてコントラストをつけてくださいね♪

ぽっちゃりなんて言わせない!アウター着痩せコーデ術

ぽっちゃりさんにとって、秋冬は嬉しい季節!だってアウターを羽織っちゃえばボディラインがわからなくなるから!ぽっちゃりさんに頼もしい味方であるアウター。アウターコーデに工夫してもっともっと味方になってもらいましょう☆

ワイドベルトでくびれをつくれる♪

今年のおすすめコーデのひとつが「アウターの上からワイドベルトを巻く!」というもの。

見慣れないかもしれませんが、これ、意外と昔からあるワザなんです。

私はぽっちゃりだから、ウエストのくびれなんてないしベルトしても意味ない……なんて思っていませんか?違います!ウエストのくびれは作るものなんです!!

くびれてなくたってアウターの上からワイドベルトをすることで、「ココが私のウエスト!」とアピールすることができちゃいます。

カーディガンやコーディガンなど、ノーカラーアウターにワイドベルトをすると比較的しっくり決まるかも!アウターとベルトのカラーにコントラストをつれば、よりベルトが強調されます。

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ほそみん
コツは「ウエスト位置より少し高めにベルトをする」ということ。ウエスト位置より高めにベルトでウエストマークをすることによって、脚が長いかもという錯覚が起きるんです♪

定番チェスターコートはマストなアイテム!?

チェスターコートは、「ひとり1着は持ってる」なんて言ってもいいくらい定番化しているかもしれませんね♪

襟があることでノーカラーのコートより小顔効果を狙えます。また、お尻や太ももが気になる人はロング丈のものを選んでみて下半身カバーもしちゃいましょう!

チェスターコートの着痩せポイント!

  • あえて前を開けてインナーを見せ、縦のラインをつくる
  • 中に着るトップスとボトムは同系色にする
  • マフラーやストールを巻かずに垂らす

膨張色と引き締め色のお話をしましたが、チェスターコートもコーデに占める割合が大きいので、色選びに気をつけてください!

また、インナーやバッグやマフラーなどに鮮やかなカラーのアイテムをチョイスして、ヌケ感をつくるのもおすすめです。

お役立ちニットケープで気になるところをカバー!

いつものコーデがマンネリ化してきたな…と感じたらニットケープを投入しましょう!

イブニングドレスに羽織ることが多く、礼装扱いされていたケープはクラシックな雰囲気を出せるアイテムです。

ドルマンスリーブやフレアスリーブなど、袖にボリュームのあるデザインが今年の流行の特徴。でも、袖にボリュームのあるトップスってアウターに羽織るものに困りますよね。そんなときにもニットケープはお役立ち!

ニットケープの着痩せポイント

  • お腹まわりやお尻をカバー
  • 二の腕が細く見える
  • 下半身が華奢に見える

ニットケープはAラインシルエットです。流行は丈の短いクロップドケープですが、着痩せを狙うならお腹まわりも隠れてしまう丈のものを狙って☆気になるウエストやお尻周りを自然に隠すことができます。

また、サイド部分のスリットから腕を出せば、部分的に腕が隠れることで二の腕を細く見せることができる!

それに、ボリュームのあるトップスとの比較で下半身が華奢に見えるのもうれしいポイント。ボトムをスキニーパンツなどタイトなデザインのものにすると、より脚が細く見えますよ~。

ただし、ニットケープはボリュームが大きくインパクトがあるので、カラーバランスに気をつけて!鮮やかな色の小物を投入したり、ニットケープの上からベルトでウエストマークをしてメリハリを!

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ほそみん
ワンピースに羽織ってフェミニンに、デニムに合わせてカジュアルに。合わせるアイテム次第で印象もくるくる変わるニットケープ!ぜひトライしてみては?

2017年秋冬の着痩せコーデに合う小物はコレ!おすすめアイテム

秋冬の着痩せにお役立ちな流行コーデをチェックしてきました。仕上げは小物です!2017年も流行小物が出ています。じゃんじゃん取り入れて秋冬コーデを楽しみましょう~☆

いいとこどりのオックスフォードブーティ☆

「おじ靴」ことオックスフォードシューズとブーティーが合体した、オックスフォードブーティーもとはメンズの靴であるオックスフォードシューズとレディース靴であるブーティーのいいとこどりをした存在なのです。

通常のオックスフォードシューズはヒールのないフラットなタイプですが、ヒールのあるオックスフォードブーティを選べば脚長効果を狙えますよ!

着痩せのためにこんなところを工夫して☆

  • 足首が出るデザインにする!
  • オックスフォードブーティーとタイツを同系色にする

ブーティーで脚長効果を狙いたいなら、足首が見えるデザインのものを選びましょう!せっかくの細い部分である足首は出すべし!なのです。

また、オックスフォードブーティーとタイツを同系色にすると、脚の部分と靴の部分につながりができて脚長に見えますよ♪

下半身にボリュームのある体型の人は、華奢な靴を足元にもってくると「坂道で転がっていきそうな」バランスの悪さがでちゃうんですよね……(涙)

その点、ガシッとしたオックスフォードブーティーなら重心を低くできるので、バランスをうまくとることができるんです♪

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ほそみん
マニッシュさを活かしたり、フェミニンなコーデの引き締め役にしたり。幅広く活用してみてください☆

ファー素材アイテムは小物や部分使いで取り入れる!

2017年のトレンドのひとつがファー素材です。

ファーコートやファーニットのトップスを着てみたいけど、きっと着ぶくれ感満載になるのでは!?と悩むぽっちゃりさんもいるのではないでしょうか。それでも、ファーを楽しみたいですよね♪ ならば小物でファーを取り入れましょう。

まずは定番のファーマフラー!投入するだけで一気にゴージャス感の出る優れもの。小顔効果もあります。

顔まわりにくるアイテムは膨張色ではなく引き締め色を選んで、シックな秋冬コーデを楽しんでみてください。カジュアルなスタイルにあわせてもかっこいいですよね♪

また、ファーが流行なだけあって今年はファーアイテムのバリエーションも豊かです。

トップスやアウター全体がファーになっているアイテムは着ぶくれの危険がありますが、袖口がファーになっていたり、ポケットがファーになっていたりして、ファーを部分使いしているキュートなトップスやアウターも今年はたくさん出ています♪

他にもこんなファー素材アイテムが狙い目!

  • ファーバッグ
  • ファーのチャーム
  • バッグのストラップ

チョーカー×ロングネックレスで着痩せの相乗効果!

チョーカーとロングネックレスが組み合わさったチョーカー×ロングネックレス。こちらも今年の新顔小物のひとつです。

縦長ラインを作れるロングネックレスに、首を細く見せてくれるチョーカーがプラスされているので細見えの相乗効果を狙えます。チョーカーは華奢なゴールドやシルバーのタイプがおすすめ。

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ほそみん
チョーカー×ロングネックレスはシンプルなトップスのアクセントにプラスしてみて。トップスはデコルテが出るデザインのものをチョイスしましょう♪

首やデコルテは脂肪がつきにくいパーツ。華奢に見える部分はどんどん出していきましょう!

秋冬はイベント目白押し♪2ヶ月で結果の出るダイエット特集

秋冬はイベントが目白押しな季節ですよね♪ 私も楽しみです!

着痩せテクニックも大事だけど、実際にスリムな体になってイベントを楽しむほうが数倍楽しめるってやっぱり思っちゃいますよね。

では、秋冬のイベントを楽しむために2ヶ月で結果の出るダイエットとお役立ちアイテムをご紹介しちゃいます!

グリーンスムージーダイエット

ダイエットのために運動するのもなんだかなあ、でも、食事制限でひもじい思いをするのもツライし……。という人におすすめなのが置き換えダイエット

1日3食のうち、1~2食をカロリーの低い食事に置き換えるダイエットです。代謝の低くなる夜を置き換えることで、夕食のカロリーを抑えことで痩せやすくなりますし、胃腸を休めることにもつながります!

おすすめの置き換えダイエット食はヘルシーなスムージー!でも、おうちで毎回作るのも大変だしコスパもかかっちゃいますよね。

セブンデイズカラースムージー

\カラフル・ヘルシーにダイエット!/

Source: 楽天市場

セブンデイズカラースムージー

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 初回価格:980円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:270円/24日分/24包
  • 保証・特典:全額返金保証付き、ゴールドマドラープレゼント
  • メーカー:ラッシャーマン

セブンデイズカラーダイエットとは1週間の食事を色で分けて栄養に気を配りながらダイエットする方法!でも、毎日違う色をの食品をとるのも手間がかかりますよね。

セブンデイズカラースムージーなら160種類の野菜38種類の果物のヘルシーなスムージーを手軽に作ることができます。管理栄養士と美容皮膚科医が共同監修しているのも頼もしいポイントです。

参考までに、曜日と色はこんな感じでダイエットを楽しんでください♪

  • 月曜日は→白桃アロエ
  • 火曜日は→アセロラリンゴ
  • 水曜日は→ミックスベジタブル
  • 木曜日は→マンゴーオレンジ
  • 金曜日は→アサイーベリー
  • 土曜日は→レモンジンジャー

セブンデイズカラースムージーの成分は、酵素203種、乳酸菌、W酵母、食物繊維、ミネラル10種類、ビタミン11種類、プラセンタ、ブラックジンジャーなど。

これらの栄養素をとるのに手間もお金もかかりそうですが、セブンデイズカラースムージーなら1食あたり270円でまかなえるのです!

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フルーツ青汁ダイエット

置き換えダイエットといえば、青汁タイプもおすすめです♪

とはいえ、青汁というと昔からのイメージで「マズイのでは」「青くさいのでは」という疑念も出てきちゃいますよね……。

すっきりフルーツ青汁

\青汁ダイエットと言えばこれ!/

Source: amazon

すっきりフルーツ青汁

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回価格:630円(送料無料)
  • 1日あたりの値段:116円/30日分/30包
  • 保証・特典:30日間返金保証あり
  • メーカー:メディアハーツ  

オシャレなパッケージが気分をウキウキさせるすっきりフルーツ青汁は、ダイエットアドバイザー全面監修の頼もしい青汁です!ベースの青汁にフルーツ果汁配合で青汁っぽくなくて、ほとんどフルーツジュースで飲みやすい、という口コミも!

【すっきりフルーツ青汁の成分】

  • 青汁成分:明日葉・大麦若葉・クマザサ 
  • 食物繊維:デキストリンなど
  • 乳酸菌:胃酸や熱に強い有胞子乳酸菌。ラクリス乳酸菌とスポルス乳酸菌の2つ。
  • 酵素:81種類の酵素
  • 美容成分:プラセンタ、セラミド、ミネラル、アセロラ由来のビタミンC

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腸内デトックスダイエット

胃腸を休めることができたり、味覚がリセットできるなどダイエット以外にもさまざまなメリットがあるファスティング(断食)。腸内をデトックスして体質改善も狙っちゃいましょう!

優光泉

\断食道場の酵素ドリンクでおうち断食/

Source: amazon

優光泉 

  • 編集部評価:★★★★★ 総合89点
  • 初回価格:6,372円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:133円/20cc
  • 保証・特典:「お試しサイズの優光泉・天然水」プレゼント、30日間返金保証付き
  • メーカー:エリカ健康道場

佐賀で昭和63年に創業した「エリカ健康道場」の優光泉は、マクロビオティック理論に基づき、家にいながらでもファスティングができるよう開発されました!

優光泉は野菜、果物、穀物、海藻など厳選した60種類の素材から発酵、抽出。

10種のミネラル、5種のビタミン、11種の有機酸(クエン酸等)、18種のアミノ酸などからなる成分の優光泉がファスティングで不足する栄養素を補ってくれます。お味はスタンダードと梅の2種類。好みのものを選べますよ!

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着痩せが大事なのは夏だけじゃない♪秋冬トレンドもばっちり!

ダイエットしてきれいになった私で勝負をしたい……でもそんな悠長なことは言ってられない。それに秋冬だってインスタ映えするおいしいスイーツのチェックは欠かせないし、誘惑が多すぎる!

なんて、ぽっちゃりが気になって秋冬を楽しめないのはもったいないですよね!ここは着痩せで乗り切りましょう☆

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