【パーソナルジム】女性におすすめ6選!効果倍層のポイント&お得な裏ワザもチェック

【パーソナルジム】女性におすすめ6選!効果倍層のポイント&お得な裏ワザもチェック

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おすすめのパーソナルジムを厳選紹介

こんにちは!スラリ編集長のほそみんです♪みんな美脚に向けて、頑張ってる?でも一人ではくじけそうなときになってしまうこと、あるわよね。そんなときにおすすめなのが「パーソナルジム」。ダイエットやボディメイクを気にしたことがある女性なら、きっと気になったことがあるのでは。

ライザップの登場で一躍有名になりましたが、実はかなり数多くあって、その特徴も違うんです。それなりに大きなお金がかかるので、せっかくならアナタに一番ぴったりくるパーソナルジムを考えてみませんか。

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ほそみん
「知名度」だけでパーソナルジムを選んでしまうのはもったいないかも。よりアナタに親身になってくれて、よりアナタのライフスタイルに合ったパーソナルジムがあるかもしれません。スラリでは、パーソナルジムについてとことん調べ上げてきましたよ♪
  •  調べたパーソナルジムの数……50以上
  • カウンセリングに行ったパーソナルジム……10店舗
  • カウンセリングにかかった費用……0円(みんな無料!)
  • 調べた中で、特におすすめしたいと思ったジム……6

パーソナルジムのいいところは、やっぱり「マンツーマン」なところ!ダイエットって自分との勝負なところが大きいから、自分のダイエットを応援してくれる「味方」がいるだけで、かなり結果に関係してくるんです。

そんな知識も豊富で頼もしい味方になってくれるパーソナルジムの「本当のトコロ」、今回はとことん追求してみましょう☆

パーソナルジム選びのコツ

パーソナルジムを選ぶ際に重要なのは以下のようなポイント!

  • 短期集中で「飽きない」ダイエット
  • 女性が通いやすい「女性専用パーソナルジム」を重要視
  • 高すぎない目標で「実現する喜び」に注目
  • お財布が心配?「高すぎない価格帯」にも注目

飽きないよう、短期決戦で結果につなげていきましょう。細かな設定で喜びを感じたり、女性専用ジムで安心して行えることも大切です。さらにとっても重要なのが、以下のポイント。

トレーナーの質をチェック

1~3ヶ月間と言う短い期間でありながら、その間はまさに「戦友」になるとも言えるのがトレーナー。トレーナーの質が悪くては、「本当に信用していいの?」とトレーニングに集中できないかも。トレーナーの質を見極めるため、ここに注目してみましょう。

  • 実績:アスリートや芸能人をはじめ、過去何人の人を成功に導いたかなど、経験が多いほど頼もしいでしょう。
  • 資格・知識:アナタより知識が豊富でないと困ります。資格はその指標ですね。
  • 教育内容:数回の研修でトレーナーになれちゃうようなジムはNG。
  • 体型:太っていたら説得力ゼロ。アナタが目指す体形に近いトレーナーが良いでしょう。
  • カウンセリング力やキャラクター:くじけそうになったとき励ましてくれるコミュ力は大切です。

カウンセリングに行った時のトレーナーがそのまま実践時のトレーナーになることが多いので、カウンセリング時たくさん質問しておきましょう!

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せっかく始めるなら、「こんなんじゃなかった」って思うのは嫌よね。スラリ編集部があなたに代わってとことん調べ上げてきたから、ぜひパーソナルジム選びの参考にしてください♪

おすすめのパーソナルジム6選

上の項目の基準を考慮し、パーソナルジム5選を厳選しました。「本気で痩せたい!」そんなアナタの気持ちを心から応援し、一緒に頑張ってくれるジムです。アナタのこれからの人生を変えるきっかけになるかも♪早速一緒にチェックしていきましょう!

その1.Shapes(シェイプス)

Shapes(シェイプス)

Source: 公式サイト

Shapes(シェイプス)

  • 入会金:20,000円
  • ダイエットコース料金:フルタイム240,000円
  • トレーニング期間:60日間全16回のパーソナルトレーニング
  • 営業時間:店舗により異なるがおおむね10:00~22:00
  • 店舗:全国51店舗
  • サービス内容:食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

シェイプスは、女性専用のパーソナルジム。もちろんトレーナーも全員女性。だから、女性ならではの体のリズムなどを考えたダイエットプログラムに取り組んでくれます。厳しすぎる糖質制限などで一気に痩せるのではなく、「美しくキレイに痩せる」ことに重点を置いているんだって(*´ω`*)

24時間電話やメールでのサポートもしてくれるから、「たった1人のダイエット」にはさせません。もちろんアナタの細かい希望に沿えるよう、プログラムやオプションも充実。優しく女性らしいサポートで見守ってくれながら、きっちり結果につなげます。

口コミをチェック♪

  • 食事指導は厳しいものを想像しておりましたが、
    実際は食べられるものが多く、苦にはなりませんでした。(中略)トレーナーがマンツーマンでフォローしてくれるので、辛い筋トレも楽しくできました。

    ダイエットカフェ

  • とても良かったです。
    何をしても続かず、結果も出なかったですがここでしっかりと結果を出すことが出来ました!一人ではないからできたと思います。継続して通う大切さも知りました。

    ダイエットカフェ

  • トータルで15キロほどのマイナスでした。
    (中略)リバウンドもなく 退会後2年以上経った今でもキープできています。シェイプスで教えていただいた食事のとり方は一生ものの知識だと思っているくらいです。

    ダイエットカフェ

15kg!素晴らしい成果ですね。15kgも違うと、人が違ったようにまさに「生まれ変わる」感覚かもしれませんね。自分一人では食事内容や筋トレの仕方も悩んでしまうことが合ったりしますが、シェイプスなら同じ女性目線で相談に乗ってくれて、安心して続けられそうです♪

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ほそみん
「ちょっとストイックすぎ!?」と言う声もあったけど、人生でたった1回、2ヶ月間に本気を出してみるのもいいんじゃないかしら。長い人生を変えていく2ヶ月だもの、アナタ自身の本気を信じましょう♪

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その2.CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)

Source: 公式サイト

CREBIQ(クレビック)

  • 入会金:50,000円(カウンセリング当日入会で半額)
  • スタンダードコース料金:196,000円
  • トレーニング期間:60日間全16回のパーソナルトレーニング
  • 営業時間:7:00~23:00
  • 店舗:表参道店・恵比寿店・銀座店・青山店
  • サービス内容:食事個別指導、ウェア、バスタオル、フェイスタオル、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティ

なんと朝7時からオープンしているパーソナルジム。仕事前、仕事後に行きやすくとっても便利ですね。しかもこちらも女性専用。トレーナーは男性も女性もいるので、「筋トレは男性がいると安心かな」と言う人はコチラがおすすめ。

必要なものはすべて貸し出し&プロテインまで使えて、もちろんシャワーもついているのに、低価格を実現。現時点では都内しか展開していないのが残念ですが、都心にお仕事に出ている方にとっては至れり尽くせりのジムでしょう。

口コミをチェック♪

  • 「私でもできそうですかね?」と
    弱気な発言をしたときに、「大丈夫ですよ、サポートしますよ」と優しく言ってもらえたのがとても嬉しかったです。(中略)サポートを受けながら目標を達成することができました。

    @ランキング

  • 化粧品なども揃えられており
    手ぶらで通えるといったところも魅力的でした。(中略)はじめの1週間くらいは辛かったですが、それ以降は体が慣れトレーナーさんが指導してくれるトレーニング内容を難なくこなすことができました。

    @ランキング

  • 私は1度延長し2期分通いましたが、
    15キロ強痩せることが叶い、会社同僚や友人に「やせたね!」「綺麗になったね!」と褒めてもらえるようになり、このような結果を出してもらえたことに感謝、感謝です。

    @ランキング

 やっぱり女性専用だけあって、アメニティも揃っているのがとっても嬉しいところ。シャンプーにコンディショナーに……と考えていると、あっという間に大荷物になっちゃいますものね。また、女性では「筋トレ」に高いハードルを感じている人も。優しくサポートしてもらえると、やる気につながります♪

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ほそみん
「プロテイン無料」って実は大きなポイント。そうではないジムではプロテイン購入の勧誘がある場合があるの。せっかくトレーニングしに来ているのに、勧誘を断るのに頭を悩ませたくないですよね。

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その3.es three(エススリー)

es three(エススリー)

Source: 公式サイト

es three(エススリー)

  • 入会金:25,000円(毎月先着10名)
  • ショートプログラム料金:194,000円(税別)
  • トレーニング期間:60日間全16回のパーソナルトレーニング
  • 営業時間:店舗により異なるがおおむね8:00~23:00
  • 店舗:全国20店舗
  • サービス内容:靴下・シューズ・タオル無料レンタル、水素水とプロテインのサービス、ウェア預かり(クリーニング付き)

エススリーは「正しいフォームでのトレーニング」に徹底的にこだわったパーソナルジム。科学的な根拠を考慮し、「ただトレーニングするだけ」ではない「一生モノのカラダ」を手に入れるのに役立ちます。

さらに食事管理は専用アプリでチェックして指導してくれるので、「何を食べればいいの?」と言う不安は無し。「女性らしい体」だけではない、一生モノのトレーニングと食事知識を手に入れるためのジムとして、おすすめなのです。

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ほそみん
コチラも水素水とプロテインのサービスがあるから、本当に手ぶらで大丈夫ね☆「運動不足で腰痛がひどい」「肩こりを何とかしたい」というダイエット+αを求めている人にピッタリよ☆

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その4.FORZA(フォルツァ)

FORZA(フォルツァ)

Source: 公式サイト

FORZA(フォルツァ)

  • 入会金:15,000円(税別)
  • トレーニングプラン料金:112,000円(税別)
  • トレーニング期間:60日間全16回のパーソナルトレーニング
  • 営業時間:店舗により異なるがおおむね7:00~23:00
  • 店舗:新宿・恵比寿・秋葉原サービス
  • 内容:LINEによる食事指導(プランにより期間が異なる)、シューズレンタル

大日本プロレスの現役プロレスラー、吉野達彦さんが代表を務めるのが「フォルツァ」。体を張ってリングに立つレスラーと言う仕事だからこそ、きちんとしたボディメイクをしなければいけません。

レスラーはもちろん、モデルさんのボディメイクも担当しているとのことで、女性でも安心ですね(^^♪そしてフォルツァの注目ポイントは何といっても価格。入会金を含めても、わずか127,000円(税別)と言う低価格ぶり。

その分レンタルウェアなどはつきませんが、「自分のウェアでやりたい」と言う人にはむしろ好都合。自慢のウェアで、キレイを目指しましょ☆

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ほそみん
現役プロレスラーが代表をしてるってだけで、なんだか「しっかりトレーニングできそう」と思っちゃうわね☆価格はすごく良心的だけど、その分ウェアの貸し出しやシャワーが無いから、帰りにスーパー銭湯に寄っていくのもいいかも♪岩盤浴でさらに汗出し~!

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その5.BOSTY(ボスティ)

BOSTY(ボスティ)

Source: 公式サイト

BOSTY(ボスティ)

  • 入会金:30,000円
  • ボディメイクプログラム料金:159,800円(税別)
  • トレーニング期間:60日間全12回のパーソナルトレーニング
  • 営業時間:8:00~23:00
  • 店舗:六本木・恵比寿・銀座・六本木・池袋・代々木
  • サービス内容:食事個別指導、ウェア、バスタオル、フェイスタオル、アメニティの貸し出し、シューズ預かり可能

ボスティの売りは、「トレーナーの質の高さ」。社内研修を受けただけのうわべの知識だけではない、本物の知識を提供するための人材育成に力を入れています。個室でプログラムを受けることも可能なので、人の目が気になる人は相談してみて♪

ちょっと気を付けてほしいのが、他のジムが「16回」であるのに対し「12回」のプログラムである点。価格設定は良心的ですが、回数が少なめなので家でのトレーニングもそれなりにできる人向けでしょう。

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ほそみん
少数精鋭の鍛え抜かれたトレーナーさんたち、本当に頼もしいわね♪でも少数である分「自分に合わなかったらどうしよう」って思うかもしれないから、必ずカウンセリングに行って雰囲気を確かめてくださいね。

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その6.RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

Source: 公式サイト

ライザップスタイル

  • フルセット初回価格:39,410円(税別)
  • 1回あたりの値段:2,463円/週4回/1ヶ月分
  • 保証・特典:全額返金保証
  • メーカー:ライザップ

「パーソナルジムに行きたいけど、なかなか時間が……」そんなアナタに、あのライザップが自宅トレーニングとして考案したフルセット「ライザップスタイル」がおすすめ。自宅で週4回、1ヶ月で16回のトレーニングが可能です。

セット内容はトレーニングDVD、トレーニングゴムバンド、ライザップスタイルドリンク2箱、シェイカー、スタイルマスターブック、レコーディングシート、ボディメイクレシピ、ボディファットスリム(サプリ)1個と充実の内容。

さらに専属カウンセラーが電話でボディメイクのサポートをしてくれるんです。忙しいアナタでも、結果にコミットできそう☆

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ほそみん
通う時間がなかなか取れないほど忙しい人もいるわよね。ライザップスタイルは自宅トレーニングに必要なものがすべてそろっているから、とっても便利!くじけそうになったら、専属カウンセラーに電話しちゃいましょ☆

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実際にシェイプスに行ってみた【体験レポ】

「パーソナルジム、こんなにたくさんあるの!?」驚かれた方、多いのでは。特に東京都内はパーソナルジム激戦区。どれを選んだらいいか、カウンセリングってどんなものなのか、気になっちゃいますよね。

そこで今回は「これからは女子も筋肉の時代!」と日頃からつぶやいている編集部Aちゃんに、カウンセリング体験に行ってもらいました♪カウンセリングを受けた店舗は10店舗に及びますが、今回はこの記事でもチェックした「Shapes(シェイプス)」さんのカウンセリング体験をお送りします♪

カウンセリングの流れ

Source: 公式サイト


こんにちは、編集部Aです。美しいシルエットを保つこと、太りにくくするために筋肉は女子にも絶対必要!そこで私、ボディメイクを本格的に考えてまして、シェイプスさんにお邪魔してきました。カウンセリング日時はメールで予約できちゃう便利さです。

コチラはトレーナーさんがそのままカウンセリングしてくださるのでとっても安心。カウンセリング内容は以下のようなものでした。

  • カウンセリングを受けようと思ったワケ
  • シェイプスの特徴の説明
  • 食事内容について
  • トレーニング内容について

すごく丁寧にじっくり説明してくれます。基礎代謝アップのためには筋肉が大切だとか、おばさん体型になってしまうのは筋肉が減って基礎代謝が下がるためだとか、女性は糖質を制限しすぎるのはいけないとか、納得しすぎて何度もうなづいてしまいました。

ちなみにたった2ヶ月間でも痩せる人は7~8kgも減るんだとか。もちろん元の体重も関係してきますが、これはかなり期待が持てそうですね♪

スタッフの対応は丁寧!

スタッフさん=トレーナーさんは、びっくりするくらい皆さんお綺麗です、体が。さすが「体で証明してます!」と言った感じで、無駄なお肉とか感じられません。

普通のジムに行くと結構豊満な方がインストラクターしていたりもしますが、シェイプスさんはトレーナーさんへの指導も厳しそうです。でもトレーナーさんは私にはずっと優しく、親切でした(*´ω`*)

なんかもっとこう「そんな食事じゃ太るわよ!」的なスパルタを想像していたのですが、もっと理論的に「完全な糖質抜きではなく、血糖値の上がりにくい食事にすることを心がけましょう」と話してくださるので納得。

この方に2ヶ月間指導してもらえるなら、良いなぁ……と財布のひもが緩んだところでした。

施設の雰囲気も良い

Source: 公式サイト

とにかくキレイ!です。白を基調としたデザインで、清潔感一杯で本当に広いんです。個室ではないので他人の目が全く気にならない!とはいきませんが、スペースがあるので他の方とぶつかったりする心配もありません。ピカピカで、女性力抜群☆と言った印象。

「男性と一緒だと汗の臭いも気になるし、体のラインを見られるのもちょっと嫌だな」と思っている女性は、まさにシェイプスは理想のパーソナルジムかもしれませんね。

シェイプスに行った感想

カウンセリングは30分程度でしたが、焦らせたり勧誘されたりすることもなく、とても好印象でした。

カウンセリングと言うと「入会しないなら早く帰って」みたいな怖いイメージがあったのですが、「ご好評いただいているのでご希望の日に予約が取れるかなど、ご確認いただいた上でのご入会がおすすめです。」ととても冷静&親切に言われました。

たしかにパーソナルジムなので、通常のジムのように「マシンの順番待ち」とかは現実的ではありません(‘ω’;)メリット、デメリットをきちんと聞いた上で、契約に進ませてくれるのがあんしんですね♪

でもとても人気なので、悩んでいる人は早めにカウンセリング予約を取るのが良さそうです。時間があれば、体験トレーニングも無料でできちゃいますよ♪

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ほそみん
Aちゃん、とても充実した時間を過ごせたみたい。シェイプスは女性専用パーソナルジムと言うこともあって本当に人気。店舗数は多いから、悩む前にカウンセリング予約してまずは見に行ってみてくださいね♪

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パーソナルジムの4つの特徴

人気&おすすめのパーソナルジムをチェックしてきましたが、「パーソナルジムってそもそもどんなところ?」と言う疑問もあるのでは。なんとなくわかっているけど、深くは知らない。そんなパーソナルジムについてもうちょっと掘り下げておきましょう☆

マンツーマンだから初心者でも安心

一番の売りは何といっても「マンツーマン」。基本的に担当者が決まっていて、アナタの食事内容から日常的なこと、仕事内容などを把握し、アドバイスしてくれます。「観察者」であり「指導者」であるトレーナーの存在が重要になってくるのですね。

さらにパーソナルジムはアナタに合わせたオーダーメイドだから、運動の初心者でも全く問題ありません。

期限があるから効率よく行える

パーソナルジムは、多くの場合1~3ヶ月と期間が決まっており、最も一般的な期間は2ヶ月です。1ヶ月で体が変わり始め、2ヶ月で目標に達成できる人が多いのだそう。もとの体重が多い人や目標が高い人は3ヶ月に延長してさらに完璧に近づけるというのもアリですね。

半年、1年とダラダラと長く続けてしまうのは飽きが来てしまいますし、先が見えなくて苦しくなってしまうことも。でもたった2ヶ月なら、なんとか頑張れる!となり、目標達成者が多いのが特徴です。時間の効率がとてもいいので、忙しいアナタも大丈夫ですよ♪

個室だから人目が気にならない

パーソナルジムは個室で指導してくれるところも多くあります。ただしこれは価格とそのまま比例しており、価格が高ければ個室、と思った方がいいでしょう。逆にお財布に優しい価格帯で個室を求めるのは少し無理があります。

トレーニング中の顔を人に見られたくない!と言うアナタは、個室のあるパーソナルジム重視で探していくと良さそうです。ただ、個室ではない場合でも他の人が頑張っている姿を見ることで、自分のやる気につながるというメリットもありますよ。

挫折しにくく効果が出やすい

なんといっても監視役&指導役のトレーナーさんがついていますから、途中で挫折しにくいでしょう。1人でやっていると「今日はこの辺でいいか」「明日でいいか」「来週でいいか」と引き延ばしてしまいがちなトレーニングも、アナタ担当のトレーナーさんが待っていると思えば、行きやすいですよね♪

アナタ一人のダイエットではなく、トレーナーさんと二人三脚で成功させるダイエット・トレーニングです。

1人でやるダイエットは食事しろ運動にしろ、手さぐりなことだらけ。でもパーソナルジムなら、運動やダイエットのプロと一緒だから、ダイエット効果をいち早く感じることができるでしょう。

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ほそみん
「自分は意志が強いから一般的なジムで大丈夫」と思っている人ほど、できなかったときに自分を追い込んでしまいがち。むしろパーソナルジムで誰かの支えがあることで、成功に近づきやすくなりますよ♪甘えられるところは、甘えましょ☆

パーソナルジムでよくある質問

「パーソナルジムにちょっと興味が出てきたけど、あれってどうなの?」ここで、よくある質問をチェックしましょう。

どれくらいの期間行うの?

基本トレーニング期間は、2ヶ月に設定しているところが多いです。

多くのパーソナルジムでは2ヶ月をベースとして、アナタに合ったプランを考えてくれます。大幅減量の場合2ヶ月では無理があるので、トレーナーと相談しながら計画していきましょう。

通う頻度はどれくらい?

週2回設定が多いです。

トレーニング頻度を考慮し、週2に設定しているジムがほとんどです。これより多いとオーバートレーニング気味に、少ないと順調な筋力アップにつながらないかもしれないので、一つの目安として覚えておくといいでしょう。

何回目で効果を実感できる?

個人差はありますが、早ければ1ヶ月ほどすると腹筋に違いを感じてくるでしょう。

体脂肪が多いと脂肪が邪魔でなかなか筋肉のつく実感がわきにくいのですが、それほどではない場合は1ヶ月ほどすると腹筋の効果が見えてくるはずです。腹筋は小さな筋肉である分、効果もわかりやすいのですね。

運動神経が悪くても大丈夫?

筋トレ主体なので運動神経はあまり関係がありません。

激しい動きや反射神経の必要な運動ではないので、運動神経は関係ありません。運動神経に不安があっても、全く心配いらないでしょう。

でも「運動嫌い」だったら、きちんとした指導を受けたらガラリと変わるかもしれませんよ。まさにアナタの人生を変えるカギが、ここにあるかもしれません。

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ほそみん
パーソナルジムは、頑張るアナタを応援します。ぜひトレーナーの腕を信じて、 カウンセリングから始めてみてくださいね。きっとアナタの満足いく結果につながるはずです。

ジムの効果を倍増させるポイント

せっかくパーソナルジムに通うなら、その効果を存分に生かすためのポイントに注目しましょう☆

指導通りの食事を徹底する

パーソナルジムの大きな利点の1つは、「食事指導」があることです。きちんとトレーナーの指導に沿った食事が徹底できるように頑張りましょう。 「今日は食べちゃってもいいか」と言った気のゆるみが、トレーニング全体のゆるみにつながってしまうかもしれません。

指導に沿って続けていくうちに、自分の中で献立・レシピが思い描けるようになっていくはずです。そうなればトレーニング卒業後も安心ですね。

質の良い睡眠をとる

筋トレの効果を充分に得るためには、十分な休息が必要。睡眠時間が短かったり浅い睡眠になってしまうと、筋肉が上手に育ちません((+_+))

寝る前は食べない、お酒を飲みすぎない、トレーニングのない日も軽い運動を取り入れるなど、質の良い睡眠につながる生活を心がけてみてください♪

自律神経とホルモンバランスを整える

良い休息、良いトレーニングができたら、その効果をしっかり得られるよう体のバランスにも注目しましょう。ストレスを上手に発散する、しっかり眠る、食事を抜いたりしないなど、体とココロに無理をかけない毎日を送りたいものです。

自律神経とホルモンバランスは自分で調節できるものではありませんが、バランスが良くなるような心がけが大切なのですね( ˘ω˘ )♪

ジムに持参しよう!おすすめアイテム

パーソナルジムに行くなら、ぜひこんなグッズを持っていきましょう。もちろん「手ぶらOK」のところも多くありますが、「使っちゃダメ」なんてところはないはず。アナタにピッタリなアイテムと一緒に頑張ることで、相乗効果が期待できますよ♪

プロテイン

まずはプロテイン。チェックしてきたパーソナルジムは「プロテイン無料」のところもありましたが、できれば「おいしい」と感じるものがベストですよね。また、プロテインは運動の1~2時間前と筋トレ後に飲むのが効果的と言われるので、できれば筋トレ前にも摂取しておくといいでしょう。

\吸収の速いホエイプロテイン☆/

Source: Amazon

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味

  • 市販価格:5,000円前後
  • 容量:1,050g(50食分)
  • ポイント:7種のビタミン配合

スポーツサプリメントブランド「ザバス」のプロテインの中でも特に人気のホエイプロテイン。ホエイプロテインは牛乳を原料として作られており、高いアミノ酸バランスと吸収力を誇ります。

プロテインにも種類がありますが、迷ったらまずはホエイプロテインでOK。価格も安定しており、溶けやすく粉っぽさが無いのでプロテイン初心者でもおいしく飲むことができるでしょう。こちらは人気のココア味です。本当にココアみたいで、美味しいですよ。

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サプリメント

「プロテイン水に溶かさなきゃいけないから飲むのがちょっとタイヘンで……」と思っている人にまさにうってつけなのがこちら☆

\2分に1個売れている、HMB配合サプリ/

DCH

DCH

  • 編集部評価:★★★★★総合92点
  • 定期初回価格:1円(税込み)
  • 1回あたりの値段(初回分):1円以下/7日分/56粒
  • 保証や特典:全額返金保証付き
  • メーカー:株式会社ラッシャーマン

粒状でサッと摂取できるうえに、筋トレに重要なHMBを2,000mgも配合した優等生サプリ、それがDCH。プロテインは筋肉を強くするための「アミノ酸」のもとなんだけど、その中でもさらに選ばれし精鋭たちが「BCAA」と呼ばれるバリン・ロイシン・イソロイシンのアミノ酸群なの。

HMBはその中の「ロイシン」がさらに代謝されたもので、筋肉増強をより効果的にしてくれる成分なんです。DCHは医師も認めたサプリとして注目を集めているんだけど、今ならスラリコラボでたった1円でお試しできちゃいます☆

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ほそみん
初回1円で試せる大チャンス♪しかもトレーニングチューブとトレーニング本がついてくるから、パーソナルジム終了後の家でのトレーニングにも最適よ☆

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\本気の女性に活用してほしい本格派♪/

メタルマッスルHMB

メタルマッスルHMB

  • 編集部評価:★★★★☆総合88点
  • 初回定期購入価格:500円(税別)
  • 1回あたりの値段(初回分):16円/30日分/180粒
  • 保証・特典:30日間全額返金保証
  • メーカー:株式会社ART OF LIFE 

こちらもHMB含有量は1,600mgと負けていない本格サプリ!あのガクトさんも愛用しているとあって、イメージキャラクターとして肉体美を疲労しています。モンドセレクション金賞も受賞して、まさに今大注目の筋トレサプリなの。

多くの雑誌にも紹介されて、美ボディを目指す人に活用されているんです。カロリーもたった6キロカロリーだから、ダイエットの邪魔になりませんね☆メタルマッスルで、隙のない肉体美づくり、してください!

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目次DCH 医師が最も使いたいダイエットサプリ“No1”を獲得DCH 悪い口コミとデメリットDCH 良い口コミとメリットDCH 注文〜2ヶ月試したリアルな効果【体験レポ】DCH 他の筋肉サプリと徹底比較!DCH 痩せる成分とカラクリDCH 飲んでも痩せないNGポイントDCH 解約・返金保証についてDCH 格安比較!公式vs楽天vsアマゾンDCH “痩せる”飲み方DCH 使用している女性芸能人は?DCH 総合評価とまとめ! DCH 医師が最も使いたいダイエットサプリ“No1”を獲得 はじめまして!スラリ編集長のほそみんです☆ 真剣にダイエットサプリを探している人に、自信を持っておすすめしたいのが「DCH」です。 医師の90.3%が「最も飲み続けたいダイエットサプリ」に選んだというから、その質の高さが分かるはず。 もちろん医師だけでなく、多くのハリウッドセレブやスポーツ選手たちが愛飲しており、ダイエットサプリ人気No1を獲得しています。 ほそみんパッケージを見ると一見マッチョになりたい男性向けだけど、今では女性の購入も多いんです..!スラリ編集部でも、なかなか痩せないズボラ女性社員が実際に飲んでみました☆ 試した期間⇒ 2ヶ月1ヶ月後の成果⇒ ー1キロ2ヶ月後の成果⇒ -2.9キロ 飲んでみた体験レポは、記事の中で詳しくご紹介しますね! DCHがほかのダイエットサプリと違うところは、しっかり筋肉をつけて基礎代謝をあげることができること。結果、太りにくい体質に! ただ体重を落とすだけのダイエットは、リバウンドの可能性が高いんです。 \DCHってどんなサプリ?/ DCH 編集部評価:★★★★★ 総合92点 初回価格:1円(税込み)お試し7日分 1回あたりの値段(2カ月目以降):303円/約1ヶ月/240粒  保証・特典:全額返金保証付き メーカー・会社:株式会社ラッシャーマン 話題の成分、HMBが2,000mgという圧倒的な含有量。 日常レベルの少しの運動量でも筋肉を鍛えたり脂肪燃焼する効果が期待できちゃう、今話題の成分です。 初回はお試し7日分とトレーニング本、トレーニングチューブがついて、なんと1円。 これはスラリ限定のお得な価格。webサイト限定の先着100名だから、早めに確認してみて!

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ミネラルウォーター

基本的なことでごめんなさい(‘ω’;)でも筋トレ中も水の摂取は絶対に忘れないで欲しいんです。「筋トレならそんなに汗をかかないでしょ?」と言うのは大間違いで、短時間で非常に多くのエネルギーを生み出すために発汗量も多いのです。

水分補給は「汗をかく前」に行うのがとっても大切。水は無料でくれるパーソナルジムも多いのですが、そうではない場合は充分な量を持っていくようにしましょう。運動で失われやすいミネラルを含む、ミネラルウォーターがおすすめです。

体験モニターならお得に通える!

「パーソナルジム、興味はあるけどちょっとお財布の問題が……」そんなアナタは、体験モニター制度を活用してみるのはどうでしょう☆サイトのHPなどに結果が掲載される、あのモニターです( *´艸`)とってもお得なんですよ。

体験モニターのメリット

  • 通常価格よりずっとお得にプログラムが受けられる
  • 結果を出すためにトレーナーも本気指導

モニター価格なら、最大で20万円引きと言うジムも!行ってみたいパーソナルジムが決まったら、まずは電話でモニターの募集をしていないか聞いてみるのが良さそうです♪やっぱりちょっとでもお財布に優しい価格が嬉しいですよね(*´▽`*)

トレーナーはもちろん皆さん本気でしょうが、結果につなげるためにより経験値の高いトレーナーがつくことがあるでしょう。

体験モニターのデメリット

  • 個人的な情報を公開する必要がある
  • メディアへの出演が必須
  • アンケートやその後の経過など、煩わしいことも

デメリットとしては、本名や体重、体のサイズなどを公開する必要があること。顔写真や全身写真など、メディアへの出演が必須のところも多いでしょう。また、トレーニング終了後も「広告の一部」になるため、定期的な面談があったりもします。

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ほそみん
簡単なモニターなら入会金だけオフしてくれるようなシステムもあるわ。知らなかったら損するかもしれないから、とにかく聞いてみるのがいいわね☆ちょっとでもお得に便利に始めましょ(^^)/

話題のパーソナルジムで理想の体になろう

長い人生のわずか2ヶ月、今度こそ人生を変えるスペシャルなカラダを手に入れるべく、パーソナルジムを頼ってみませんか。

頼ると言っても、成功をつかみ取るのはあなた自身。美しい筋肉で均整の取れたカラダを手に入れるのは、アナタの頑張りにかかっています。「パーソナルジムとそのトレーナーを上手く使ってキレイになっちゃお♪」くらいの気持ちで、カウンセリングに行ってみましょう。必要なのは、ほんのちょっとの勇気、それだけです。

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