金剛筋シャツにはダイエット効果なし！？筋トレダイエットで痩せるためのコツ5選

加圧インナー「金剛筋シャツ」は効果なし！？​

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皆さんこんにちは！今日も美脚になるための研究に勤しんでいる「ほそみん」です。

脚痩せとボディメイクって違うジャンルのように見えるかもしれませんが、ボディを変えることが体全体のシェイプアップにつながるんです。私もそのことに気づき、3年かけて52Kgから45Kgまで無理なく体重を落とすことに成功しました！

どうすれば綺麗に体重を落とし、体を輝かせることができるか？それは良質な筋肉をつけることにあったんです。筋肉量が増えれば代謝もUPし、太りにくい体へと変化。体全体が締まるので、お腹はもちろん脚だってスラリッと見えちゃうんですよ。

•  ​試した脂肪燃焼サプリ…32種類（108,650円）
  
• 試したカロリーカットサプリ…24種類（89,335円）
  
• 試した代謝UPサプリ…27種類（90,295円）
  

 でも、金剛筋シャツの評価が上がる一方で「効果なし」という声が気になるところ。とても人気がある加圧シャツ。上手くトレーニングに取り込めば、筋力UPは間違いないと思うのだけれど。その原因は何かしら？金剛筋シャツの魅力と人気の真相に迫ります♪

金剛筋シャツとは？商品概要​

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憧れのボクサー腹へ導く加圧シャツ

プロボクサーが持つ、引き締まったボディに割れた腹筋には思わず見惚れてしまいます。誰しもがボクサーになりたいわけではありませんが（笑）​しなやかな筋肉を持つボクサーに憧れ、あんな素敵なボディが手に入ったらと思う人は多いと思います。

金剛筋シャツは、まさに金剛級の加圧力でたるんだボディを徹底的にアプローチをしてくれるというもの。体をぐるっと360℃、的確に締め上げる加圧を保持していながら、24時間着れるよう綿密に設計されているんです。

日常忙しく筋トレが頻繁に行えない方や、仕事中や通学中にもトレーニングを欠かしたくない人にぴったり。ボディメイクを考えている方には、胸を張っておすすめしたい加圧シャツと言えます。

楽天市場ランキングで上位取得

金剛筋シャツは、皆さんが利用している楽天市場のさまざまな部門でランキング1位を獲得するという驚異的な人気！

• ​スポーツアウトドア・トップス部門第1位
  
• メンズファッション・Vネック部門第1位
  
• メンズインナー・補正下着部門第1位
  

「ランキング1位」というものは、並のレベルでは取得できません。多くの人に支持され、人気が高く購入されているからこそ取得できる称号なんです。これだけの部門で1位を飾るということは、とても信頼性が高い商品であることがわかりますね。 

ボディメイク雑誌で話題沸騰中

筋トレやボディメイクを試みている方のバイブルとも言える、「TARZAN」や「LEON」にも紹介され注目を浴びました。早速、筋トレに取り入れその効果を実感した方も多く、口コミやSNSを交え次第に金剛筋シャツの名は広まっていきます。

今となってはトレーニング用や日常生活用にと、まとまった枚数を注文する方もいらっしゃるほど！その驚異的な人気の秘訣はなんでしょう？それは、ボディをしっかりと刺激するサポート力にあります。

画期的な24時間トレーニングウェア

1日だって着られるよう繊細な圧力設計が施されながら、その加圧力は決して自分を甘やかすことはないもの。着た方は「今までの加圧商品とは全く違う」と思うに違いありません。金剛筋シャツに搭載された特別仕様の伸張バンドが、グッと体を引き締め美しいボディラインをキープ。

姿勢を矯正し、体幹を鍛えながら普段使わない筋肉を刺激してくれます。筋トレの効率もUPさせてくれる、実に画期的なトレーニングウエア。常に着用すれば、まるでボクサー腹のようなボディメイクを実現のものにできます。

脅威の販売枚数突破 

金剛筋シャツ販売開始後たったの半年…ほんの180日足らずで何と販売数100,000枚を突破！公式サイトではリアルに販売状況が流れており、まだまだ販売数が伸びているのが目に見えて確認できます。

短期間でこれだけの枚数を売り上げるのは、決して簡単なことではありません。製品が優れており、多くの方に支持されている証と言えますね。

金剛筋シャツのココに注目！3つの商品特徴

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1．圧倒的な加圧力

「金剛」の名は伊達じゃない！人間工学を基に生まれた「伸張バンド」を搭載し、背筋から体全体を包み込むようにサポート。今までにない圧倒的な加圧力で体幹を鍛え、体のバランスから整えてくれます。姿勢矯正の役目も持っているので、猫背などの悩み解消にも効果抜群。

強い加圧力を保持しながらも24時間着用できるよう設計されているので、いつでもどこまでもボディメイクを可能としてくれます。 

2．耐久性の良い生地素材

金剛筋シャツには、スポーツウェアを作る際に使用される伸縮性の高い「スパンデックス繊維」が使われています。例をあげれば競泳水着にも使われている素材。豊かな伸縮性と高い耐久性を持ち、体に絶妙な加圧を与えてくれるんです。

このスパンデックスの配合量が、金剛筋シャツだと何と20％！他の加圧シャツと比べると約2倍もの量が使われているんです。その他にもナイロンが80％配合されているので、なめらかなフィット感も大切にされているのがわかりますね。

3．こだわりのデザイン性

毎日着るにはデザイン性にもこだわりをもってもらいたいものです。だって、あまりにも奇抜なデザインだと日常では使用しにくいもの。ナチュラルに着れて日常でも違和感のないシンプルなデザインにこだわりを置いています。首元がVネックになっているのも男性の中では高評価。

仕事やプライベートのインナーシャツとしても使いやすいと好評なんですよ。

金剛筋シャツのサイズ展開・カラーバリエーション

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2サイズ

金剛筋シャツは2サイズしかないのですが、ワンサイズの対応幅がとても広く取られています。 

Mサイズ

身長：162cm～175cm

胸囲：84cm～96cm

Lサイズ

身長：172cm～185cm

胸囲：94cm～106cm

公式サイトの身体早見表を見ると、Mサイズは大体身長160cm～175cm、体重50kg～75kgくらいの方が相当するみたいです。165cmまでの方なら80kgでも着用可能。80kgから先はLサイズを選んでくださいね。​

165cm～190cm、体重75kg～120kgまでのかたは、Lサイズ着用が妥当のようです。こうしてみるとサイズの幅がとても広く、さまざまな大きさに対応してくれるみたい。

2カラー

気になる金剛筋シャツのカラーですが、これもまた男性らしい黒と白の2色のみとなります。どちらもすっきりとしていて見栄えも良く、 アウトドア、ビジネスシーン、日常でも使いやすい色だと思います。白ならワイシャツのインナーとしても活躍してくれそうですね。

黒には、もともと見た目もスッキリと見せる効果があります。上着を羽織れば、日常でも楽しくオシャレができるのではないでしょうか。​

販売店は？金剛筋シャツの購入方法

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Amazon・楽天市場

※2017年10月現在

• ​Amazonでの取り扱い無し
  
• 楽天市場では1着5,098円（税込・送料無料）で取り扱いあり
  

Amazonや楽天市場で金剛筋シャツを調べると、さまざまな加圧シャツが出てくると思います。2017年10月現在でAmazonでの取り扱いが無いと判断したのには理由があり、類似品が多く出回っていて危険と判断したからです。

中には金剛筋シャツと売り出しているにも関わらず、購入したら全く別の会社の別の商品だったとか。口コミを閲覧すると、勢いで購入してはいけないなと冷静になれました。 

楽天市場では比較的、類似品が少なかっただけ安全性は高いように見えますが公式サイトのように胸を撫でおろして購入できるかと言われると、そこまで安全性は高くないかもしれませんね。公式サイトで特典がある場合、そちらの対象にもならないため注意が必要です。

公式サイトの通販

• ​単品価格…3,980円（税抜・送料800円）
  
• 2点セット…7,800円（税抜・送料800円）
  
• 3点セット…11,581円（税抜・送料無料）
  
• 4点セット…15,441円（税抜・送料無料）
  
• 5点セット…19,102円（税抜・送料無料）
  
• 6点セット…22,684円（税抜・送料無料）
  

2点セットだと160円安くなり、3点セットだと359円安くなると同時に送料が無料になります。4点セットだと479円、5点セットだと798円、6点セットは1,196円となるので、購入を考えている方はセット販売を利用するほどお得になります。

また、1ヶ月に1名様限定で金剛筋シャツ＋庄司智春さんのサイン入り金剛筋タンクトップ＋庄司智春さんの写真が当たるそうです。毎月1名様となるため当選率はかなり厳しいものがありますが、金剛筋タンクトップは非売品なので手に入れたいところ。

庄司智春さんのファンの方は、狙ってみるのもいいかもしれません♪

市販

加圧シャツと聞くと、スポーツショップなどでも取り扱いがあるように思えますね。しかし、残念ながら金剛筋シャツは市販されていません。ネットのみでの購入となります。

 

公式サイトを見てみる

金剛筋シャツは、こんな人におすすめ

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一つでも当てはまるものはありましたか？金剛筋シャツは普段使わない筋肉も含め、すみずみまで体をイジメ抜く（笑）ものです。ナチュラルなつくりから24時間着用も可能。そのため、普段忙しく筋トレや運動時間を取ることができない方にもぴったり。

着て生活をしている時も、効率よくボディメイクをサポートしてくれるんです。 体をしっかりと締めてくれるので、ぽっこりお腹も綺麗に閉じ込めてくれるのも大きなポイント。姿勢の悪さも正してくれるので、ダイエットにも効果抜群です。

その上、食事量もしっかり見直せば、効率よく体重を減らすことも可能になるに違いありません。細マッチョボディを手に入れたい方にぴったりの加圧シャツであることが分かります。

実際の評判をチェック！金剛筋シャツ購入者の口コミをピックアップ

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金剛筋シャツの高評価口コミ​

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使ってみての効果は実際に購入した方にしかわからないもの。どんな使い心地でどんな効果があったのかしら？さまざまな口コミをチェックしてみました！ 

  

金剛筋シャツの低評価口コミ

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 万能に見える金剛筋シャツ。でも、人によっては着づらい、コスパが悪いなどの声もありました。金剛筋シャツが持つ意外な弱点とは？マイナスの口コミから、それを探ってみましょう。

  

効果なしは本当！？低評価レビューに見られた共通点

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着用すると苦しく感じた

金剛筋シャツだけではなく加圧シャツと言うものは、体にほどよい負荷をかけ続け、普段使わない筋肉を使わざるを得ない状況へと導くものです。その加圧の原動力ともいえる「スパンデックス繊維」を金剛筋シャツは他社製品の2倍ほど配合されています。

しっかりとした加圧が掛かるので、人によっては息苦しいと感じてしまうかもしれません。どうしても体に合わないようでしたら思い切って他の商品を試してみるのも一つの手段。

体に負担がかかりすぎる物を着用していても意味がないので、合わないと判断したら別の加圧シャツを試してみましょう。

身体の変化が特に見られなかった

金剛筋シャツを着用すれば体が引き締まる。確かにそれは間違えではないのですが、これは一歩認識を違えれば大きな盲点になってしまいます。加圧シャツは、体に負荷をかけ普段使用していない筋肉を刺激し使用するというもの。

とはいえ、着たからといってすぐに筋肉がつくわけではありません。人が成長するのに時間を要するのと同じように、筋肉が成長するのにも時間がいるのです。体の基礎代謝力は上がるので食べ過ぎなど食生活を見直しながら、一日の摂取カロリーに気を付け適度な運動を行う。

筋肉細胞が入れ替わるのに3ヶ月はかかるといわれています。個人差が出るでしょうが、3ヶ月を目安に試してから判断するとGOOD！ 

洗濯すると生地の繊維が伸びた

じつは、スパンデックス繊維は皆さんが聞き慣れているポリウレタンの一種。伸縮性に優れ耐久性もあるスパンデックス繊維は、洗濯機に入れて通常洗濯しても破ける可能性は少ないでしょう。しかし、これだと少しずつ生地が傷み劣化してしまいます。

金剛筋シャツのパワーを維持するのに最も適した洗濯方法は「手洗い」と言われています。30度ほどの水をたっぷり用意し、洗剤を入れて優しく手洗い。この時、絞ると型崩れの原因になりかねませんので、水気を切ったらそのまま日陰で干しましょう。

洗濯ばさみが付いた洗濯ハンガーで挟み干すのも型崩れの原因になってしまう恐れがあるので、一枚ずつ丁寧に洋服ハンガーにかけて干すのがベスト。塩素系漂白剤は使用できませんので漂白はしないようにしましょう。 

1枚の購入だと足りない

金剛筋シャツを着用するとなると、どのタイミングで着用するのがベストだと思いますか。可能な限り着用することでボディにアプローチすることができるため、公式サイトでも24時間着用するのがベストと言われています。しかし、そうすると1枚では足りなくなりますね。

朝起きて通勤や通学時にインナーとして使用し、帰宅後遊びに行くときやバイトに行くときなどに着替える。食事時にも着用すると効果抜群ですし、お風呂に入る前には脱ぐとしても寝る時も着用したいところ。毎日着用したいからこそ、最低3枚～4枚は持っておくのがベストです。

単品が3,980円なので枚数を持つとコスパがかかってしまうため、お財布が痛いという声が多く見られました。公式サイトではセット販売利用できるのでうまく使っていくと良いかもしれませんね。

女性用のサイズ展開がない

男性用を視野に置いて作らているだけあり、女性用のサイズ展開がない！私たちも使ってみたいという女性の嘆きの声も多かったです。サイズ幅が広いのが金剛筋シャツの特徴の一つ。身長が160cm以上の方ならMサイズが着用できますが、小柄な女性には向きません。

ただ、あくまで男性に視点を置いて作られているため、着れたとしても加圧力に耐えられるかは悩みどころ。女性でも着れなくはない…ではなく、女性にぴったりの金剛筋シャツが今後発売されることを祈るばかりです。

 金剛筋シャツは、このような人には向かないかも…

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金剛筋シャツは、加圧をボディに加えることで普段使わない筋肉をいじめ抜くというもの。素材に使用されているスパンデックス繊維は強度の加圧力を誇るため、加圧による締め付けが苦手な人には向きません。

また、確かに着ると体が締まりますが、すぐにボディが細マッチョへと生まれ変わる訳ではありません。常に金剛筋シャツを着用し、時間をかけて肉体改造をしていくためのもの。短期間で細マッチョになりたい！と思っている方にはおすすめできません。

加圧シャツでボディメイクする一方で、これを着ているから大丈夫と過食してしまい結果的に太ってしまったというケースも少なくはありません。1日の摂取カロリーを把握し、食事のコントロールができない人には効果が得られないかもしれません。

筋トレダイエットで痩せるためのポイント5つ

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1．効果の高い筋トレをする

この種目をやっておけば全身を強化できるという筋トレ「BIG3」は、筋トレ初心者の方から上級者の方にもおすすめしたいトレーニング法です。その名の由来は筋トレのBIG3である「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」の3つの種目を指すもの。

複数の関節動作をこなすコンパウンド種目であるうえ、高重量を扱う種目のため筋肉量を増やすのにふさわしい種目なんです。筋トレを行うにあたり、どんな種目をこなしていけばよいのか分からない時は、ぜひBIG3に挑戦してみてください。​

2．タンパク質中心の食生活

ダイエットとなると、まずは食事制限を視野にいれるのがほとんどだと思います。食事の量が減れば、目に見える体重計の数字は減るでしょう。しかし体についた脂肪を減らすことはできません。ついた脂肪を減らすには、脂肪を燃やすことが必須なんです。

そのためには筋肉を作るタンパク質を摂取するため、食事内容を見直すことが大切。例えば肉類なら、鶏胸や鶏ササミ。魚類ならオメガ3脂肪酸が豊富に含まれた青魚系がおすすめです。整腸効果がある納豆や、豆腐も取り入れていきたいですね。

3．水分補給を意識する

人が生きている上で、水分が大切であることは誰もが知っている事実。筋トレにおいても水分は重要な役割を果たします♪筋トレを行えば行うほど発汗し、減っていく水分。しっかりと水分を補給しないと体の機能が低下してしまうため、筋トレの効率自体が落ちてしまうんです。

だからといって、どこかでまとまって一気に水分を補給すれば良いという考えはNG。こまめに水分補給をすることで、筋トレを行うためのベストコンディションを整えることができ、集中力も持続。夏場は、熱中症など恐い症状を抑えることにもつながります。

4．加圧アイテムを活用する 

加圧アイテムを使い、体内に流れる血流を制限することで筋肉を徹底的にアプローチ。短時間の筋トレでも、高負荷の筋トレを行ったかのような筋肉状態を作り出すことができます。ただし、加圧グッズを使った加圧トレーニングは、ただ単に締めれば良いというわけではありません。

体に適正な圧力がかかっているか？静脈に圧力がかかっているか？など、安全な環境の上で使用できるよう配慮しなくてはいけません。専門のインストラクターの指導を受けてから使用するのが一番ですが、これがまた高い（汗）

金剛筋シャツのような加圧シャツは24時間着用しても大丈夫なよう、適度な負荷が掛かるように設計されています。そのため、トレーニングで無理な圧力が掛かることも無いので、比較的安全に使用することが可能。

しかも、高負荷なトレーニングをかけることなく筋肉を追い込んでくれるので、体に負担をかけることも少なく済むのも大きなポイントです。

5．サプリメントを活用する

より良い筋肉をつけるなら、筋肉のもととなるタンパク質を多く摂り込んでいきたいところ。筋肉をつくるためにトレーニングをしながらプロテインを飲む方も多くいらっしゃるでしょうが、あまりの飲みにくさに挫折してしまう方も少なくはありません。

プロのアスリートにも注目されてる「HMB」は、良質な筋肉をつくるサポートをしながら、筋肉の分解をも抑止する効果があるのが特徴的。ちなみにHMBの1日の摂取量は1,000mg～3,000mgとなっていますが、これをプロテインから摂取するとなると約20杯分にもなるのだといいます。

それを考えただけでも、1日数粒を水で飲めばOKなサプリメントの方が愛用しやすいのが分かりますね。

バルクアップでダイエットを強力プッシュ！編集部イチ押しサプリ

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＼医師が厳選！体の内側から徹底的に強力アプローチ／ 

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​DCH

• 編集部評価：★★★★★ 総合92点
• 初回価格：1円（送料無料）
• 1回あたりの値段：0.1円/7日分/240粒
• 保証・特典：全額返金保証、特製オリジナルトレーニングチューブ・写真で分かるトレーニング本付き
• メーカー：株式会社ラッシャーマン Men’s Dream

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悪い口コミから見るデメリット

DCHはその成分の充実性から、低評価の口コミが比較的少なく感じられました。その中でも多かったのが、効果ではなく飲みやすさに関するもの。粒が少々大きく、1日8粒と量も多め。飲むのが大変で続かないという声が多かったです。

この粒の大きさは、含有量を重視したため。圧倒的ともいえるHMB含有量を体に届けるために致し方のないことかもしれません。また、効果が得られないという方の中には、期待する心が逸り短い期間での判断する人がほとんど。 

 じつは筋肉細胞が入れ替わるのに最低3か月は必要と言われているんです。もちろん個人差はありますが、できたら最低1ヶ月は使い続けてみてから判断すると良いと思います。 

良い口コミから見るメリット

 

HMBが2,000mgと高配合されたDCHは、多くの方に満足の効果を届けています。 本気でダイエットを成功させ、ボディメイクにつなげてもらいたからこそ、特典にも充実性を持たせているのが感じられます。

運動30分前に飲むというのは、効果を高めるベストなタイミングです！運動中に体のすみずみまで成分が行き渡るので、より徹底的にボディにアプローチ。その効果は、モデル兼タレントの「ジョナサン・シガー」も認めるほど！

筋肉量が増え、代謝が上がる。男性にも女性にも愛用できるサプリメントであることが分かりました。

DCHの成分と特徴

• ​「HMB」が驚きの2,000mgと高配合！
  
• 力強くパワーを持続させ筋肉回復も担う「クレアチン」
  
• 「BCAA」が燃焼率をUP
  
• 体の巡りをサポートする「L-シトルリン​」
  
• エネルギッシュなパワーを与える「L-アルギニン」
  
• 「セルロース」、「グルタミンペプチド」、「オルニチン」が栄養を行き届かせ体をスッキリ
  

医師だけではなく、多くのアスリートやモデルが愛用しているDCH。その魅力が他社製品とは比べ物にならないHMB2,000mgという高配合にあると言えます。では、購入方法をチェックしてみましょう。

DCHの保証内容と安く買う方法

じつは、嬉しいことに当編集部スラリとのコラボを実施することが叶いました！スラリからの購入限定で、7日間お試しをたったの1円で利用していただけます。送料も無料なので、まずは試してみたい方におすすめ。

ちなみに、2回目以降は30％割引となります。効果があったら、ぜひ使い続けたい金額ですね！体への効果を得られない時は、全額返金保証がついているのも嬉しいポイントです♪

※楽天・Amazonとの価格比較（2017年10月現在）

※楽天やAmazonは公式ではないため、特典や保証を受けることはできません​

注文をいただけた皆様が利用できるわけでは無く、モニターコースは先着100人限定！（もしも終わっていたらごめんなさい；

早めにチェックしてください♪

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代謝アップで脂肪を燃やせ！今年こそダイエットを成功させよう♪

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たるんだ体をシェイプアップさせ、細マッチョなボディを手に入れたい！金剛筋シャツは、そんな男性の願いを叶えてくれるものだということがわかりました。毎日着用し、食事にも配慮しながらトレーニング。それだけで、まるでボクサーのようなボディが手に入るんです。

たっぷりとHMBが配合されたボディメイクサプリメント、DCHをつかえばもっと効率よくボディメイクが叶うに違いありません。自身のトレーニングや生活に上手に取り入れ、細マッチョなボディを手に入れてくださいね。​