コラーゲンで美肌&美ボディになれちゃう!?人気サプリ【ベスト7】

コラーゲンで美肌&美ボディになれちゃう!?人気サプリ【ベスト7】

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コラーゲンサプリで美肌&美ボディを目指そう♪

お肌が重力に逆らえず、たるんだり、シワができたりすることは年齢のせいだからと諦めちゃってないですか?

ハリのあるお肌を保つにはコラーゲンが重要な役割を持っているけど、その効果を発揮するために必要な量や、正しい摂り方を知っておきましょう。

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ほそみん
コラーゲンを正しく摂取できれば綺麗なお肌だけじゃなく、健康やダイエット効果も期待できるのよ♪
  • 購入リサーチしたサプリ⇒114種類
  • サプリ総額⇒34万4820円
  • 調査した口コミ数⇒600件以上

この記事では、様々なコラーゲンサプリの比較をランキング形式で紹介していきます♪

コラーゲンが与える女性に嬉しい効果や摂取時のポイントなど、知っておけば必ず役に立つ情報が満載です!

女性100人にアンケート調査!人気のコラーゲンサプリ

コラーゲンを手軽に摂れるサプリを飲んでみたいけれど、「どれを選んだら良いか分からない」「本当に効果がでるのか不安」という人は多いかもしれませんね。

そこで20~50代の女性100人の意見と編集部による成分比較の結果を集計し、ランキングにしてみました。

コラーゲン以外に含まれる成分やその含有量、コストパフォーマンスなどをそれぞれ点数化した結果、合計得点の高かったものから順番に発表していきます!

話題沸騰中♪おすすめコラーゲン配合サプリBEST7

それじゃ早速おすすめコラーゲンサプリランキングを見ていきましょう!

配合成分はもちろん、キャンペーンの適用条件や保証内容もあらかじめチェックしておくと良いですよ。

すっぽんスリム酵素

 \すっぽんパワーでキレイ痩せ/ 

Source: Amazon

すっぽんスリム酵素

  • 編集部評価:★★★★☆総合89点
  • 初回価格:0円(送料540円)
  • 1回あたりの値段:0円/31日分/93粒
  • 保証・特典:2回目以降30%オフ・送料無料
  • メーカー・会社:ミリオンストア

すっぽんスリム酵素は栄養価の高いすっぽんと生きた酵素の力で、食事量はそのままに美ボディへ導くサポートをしてくれるサプリです。

代謝アップが期待できるので、リバウンドしやすい人には特におすすめです。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 満足出来ない
    表面的にも内面的にも何か変化があったのかな?栄養的にはいいのかもしれませんが…満足出来ないので… 解約手続きはスムーズに行きました。

    ダイエットカフェ

  • 現状キープ
    運動習慣がないためか、これを飲んだだけでは体重が減ることはなく、といった感じでした。

    Amazon

太ることもなければ、体重が減ることもなく、痩せた実感が得られなかったという人もいました。

脂肪燃焼効果はあるみたいなので、運動と併用することがポイントですね!

良い口コミから見るメリット

  • マイナス4キロ成功
    運動と組み合わせるといいと聞いて、運動をプラスしました!目標のマイナス4キロ成功しました。

    Amazon

  • 若く見えると言われることも
    疲れにくくなったのと、お通じがよくなりました。 3ヵ月目くらいから 肌の調子がよくなり最近若く見えると言われることもあり、それが励みで1年間利用を続けることができました。

    ダイエットカフェ

ダイエット効果に満足できた、便秘が解消した、肌の調子が良くなったといった嬉しい効果も多く報告されています。

2~3か月続けることで変化を感じられるようになった人が多いみたいです。

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すっぽんスリム酵素の成分と特徴

すっぽんスリム酵素のメインとなる成分はこちら

  • すっぽんには脂肪燃焼をサポートするアミノ酸が豊富
  • コラーゲン、鉄分、カルシウム等の美容健康成分
  • 生きた酵素の力で綺麗に痩せる

滋養強壮に良いとされるすっぽんはコラーゲンやアミノ酸も豊富で、お肌の調子を整えたり運動によるダイエット効果を高めてくれます。

それに、酵素は年齢とともに減っていき、熱に弱いから、普段の食事からは十分な量を補いきれないんです。

すっぽんスリム酵素は、あわ、きび、大麦などの7種の雑穀を発酵させることで、生きた酵素を手軽に摂取できるサプリですよ。

すっぽんスリム酵素の保証内容と安く買う方法

初回は送料540円のみの負担で購入することができます。定期コースを4か月間継続することが条件のキャンペーンだけど、体質に合わない場合は通常料金4,266円との差額を支払うことで解約することができます。

4か月の購入を終えた後は、次回お届け日の7日前までに連絡することでいつでも休止・解約が可能です。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイト楽天Amazon
0円+送料5,400円+送料2,986円

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肥後すっぽんもろみ酢

\コラーゲンがふかひれスープの9倍/

Source: Amazon

肥後すっぽんもろみ酢

  • 編集部評価:★★★★☆総合85点
  • 初回価格:0円(送料500円)
  • 1回あたりの値段:0円/30日分/30粒
  • 保証・特典:2回目以降13%オフ・送料無料
  • メーカー・会社:ミーロード

年齢とともに基礎代謝は下がり、運動しても痩せにくくなっていきます。肥後すっぽんもろみ酢にはアミノ酸が豊富に含まれているため、代謝が悪く食べたものがそのまま脂肪に変わっている気がする、という人におすすめ。

ハリツヤのある健康な肌を保つ手助けをしてくれる成分も多く配合されています。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 解約できず
    飲んでいるとお腹の調子が悪く下痢が続いた為解約をしようと電話しました。 ですが、とりあえず後3カ月続けて下さいと言われ解約できず。

    ダイエットカフェ

  • いつかけても話し中
    定期購入、一年しました。解約が電話でしか出来ないとの事で、いつかけても話し中。 そのためメールするも、電話でしか解約できません、の返信メール。

    @cosme

初回のキャンペーンを適用するためには定期コースを4か月継続することが必要。それを知らずに注文してしまい、なかなか解約できなかったという声がありました。

また、コールセンターが繋がりにくいために、メールで解約の申請をして受け付けてもらえた人もいれば、解約は電話でしかできないと言われる人もいるなど対応にムラがあるみたいです。

良い口コミから見るメリット

  • 化粧水をつけなくても大丈夫
    酷い乾燥肌でしたが、すっぽんをのんで3日目位から肌がしっとりして今では洗顔後、化粧水をつけなくても大丈夫なほどです。

    ダイエットカフェ

  • 肌の艶も良くなった
    もろみ酢は直接飲むのが苦手なのでサプリを服用しています。飲み始めてから体が元気になったし肌の艶も良くなった感じがします。

    本音と口コミ

体の調子が良くなったり、お肌のみずみずしさが戻ってきたという実感が得られているようです。

健康に良いとされるお酢飲料はクセが強く飲みにくいものが多いけど、肥後すっぽんもろみ酢はソフトカプセルで飲みやすく、1日1錠で良いので続けやすいところも魅力といえそうですね!

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肥後すっぽんもろみ酢の成分と特徴

肥後すっぽんもろみ酢のメインとなる成分はこちら、

  • 基礎代謝を高めて脂肪燃焼を促すアミノ酸
  • 1袋に60匹分のすっぽんが配合
  • ふかひれスープの9.2倍のコラーゲン

体内で合成することのできない9つのアミノ酸は食品などから取り入れる必要があるけど、これらの必須アミノ酸をバランスよく含むと言われているのが黒酢です。

肥後すっぽんもろみ酢には黒酢の312倍ものアミノ酸が配合されているから、より効率的に基礎代謝を高めることができそうです。

コラーゲンをはじめ、皮膚の健康を保つビタミンB6や抗酸化作用のある亜鉛など、美容のために欠かせない成分も多く含まれています。

肥後すっぽんもろみ酢の保証内容と安く買う方法

初回は送料500円のみの負担で購入することができるけど、定期コースを4か月間継続する必要があります。

2回目以降は通常価格3,400円の13%オフの2,958円、5回目以降も特別価格で利用することができます。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイト楽天Amazon
0円+送料3,400円2,680円

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アサヒフードアンドヘルスケア 低分子コラーゲン

\コラーゲンを素早く吸収/

Source: Amazon

アサヒフードアンドヘルスケア 低分子コラーゲン

  • 編集部評価:★★★★☆総合85点
  • 初回価格:1,490円(送料550円)
  • 1回あたりの値段:46円/30日分/240粒
  • 保証・特典:特になし
  • メーカー・会社:アサヒグループ食品

もともとコラーゲンは分子のサイズが大きく、体に吸収されにくいと言われています。

これを小さく分解したものが低分子コラーゲンで、高分子のものよりも大量かつ素早く吸収することができます。

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悪い口コミから見るデメリット

  • あまりの臭いに
    あまりの臭いに手が止まり、仕方なく飲む時は息をとめて飲みますが、手のひらまで臭くなる。

    Amazon

  • 1日8粒が少しつらい
    粒が小さいので苦もなく飲み込めるが、1日8粒ってのが少しつらい気もするかな…?

    @cosme

コラーゲンドリンクには独特の臭いを感じる場合もあるけど、臭いに敏感な人はサプリメントの場合もゼラチンのような豚臭さを感じることがあるようです。

また、1日の摂取目安は8粒とやや多めなので、錠剤を飲むのが苦手な人など、苦痛に思う人もいるかも……。

良い口コミから見るメリット

  • キメが整います
    初めて使った時の感動が忘れられず、10個まとめ買いして毎日飲み続けてます。 キメが整いますし、目の下のクマも1日でなくなりました。

    @cosme

  • 明らかに肌がきれいに
    朝起きた時の肌の感触がもちもちしていて調子がいいです。 肌に透明感が出た感じがします。以前は肌が荒れる事もあったのですが、これを飲み始めてから、 スキンケアは変えていないのに明らかに以前より肌がきれいになりました。

    Amazon

低分子というだけあって、早い段階で肌への効果を実感できている人が多いようです。

肌が疲れている人や乾燥に悩んでいる人は試してみる価値がありそうです。

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低分子コラーゲンの成分と特徴

低分子コラーゲンのメインとなる成分はこちら

  • 8粒中にコラーゲンが2,000mg
  • 肌にハリと弾力を与えるヒアルロン酸
  • 抗酸化作用のあるコエンザイムQ10
  • しわやたるみをケアするエラスチンペプチド
  • コラーゲンと相性の良いビタミンC

ビタミンCにはコラーゲンの生成を促す役割もあるため、美容と健康のためにも2つは合わせて摂りたい栄養素です。

その他にも、酸化を防ぎ、若くみずみずしい肌を保つために必要な成分が配合されているので、美容効果に重点を置いたサプリを飲みたいという人にはおすすめですよ。

低分子コラーゲンの保証内容と安く買う方法

アサヒグループ食品Webストアが公式通販サイトだけど、現在のところキャンペーン等は行われていません。低分子コラーゲンはドラッグストアでも市販されています。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイト楽天Amazon
1,490円962円~818円~

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明治 アミノコラーゲン BEAUTE

\独自開発のコラーゲンが素早く浸透/

Source: 楽天市場

明治 アミノコラーゲン BEAUTE

  • 編集部評価:★★★★☆総合84点
  • 初回価格:2,839円(希望小売価格)
  • 1回あたりの値段:113.5円/25日分/150粒
  • 保証・特典:特になし
  • メーカー・会社:明治

明治が独自開発した「速攻型高吸収コラーゲン」は、通常のコラーゲンの約2.5倍ものスピードで速やかに体に吸収され美しさをサポートします。

アンチエイジングが期待できるコエンザイムQ10、保水力に優れたヒアルロン酸、お肌の新陳代謝を高めるローヤルゼリーなど、注目の美容成分が贅沢に凝縮されています。

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DHC コラーゲン

\6粒に2,050mgのコラーゲンが配合/

Source: Amazon

DHC コラーゲン

  • 編集部評価:★★★★☆総合83点
  • 初回価格:813円(送料500円)
  • 1回あたりの値段:271円/30日分/180粒
  • 保証・特典:定期購入で5%オフ/ポイント還元
  • メーカー・会社:DHC

DHCコラーゲンの主な成分はコラーゲンペプチド、ビタミンB1・B2などです。魚の皮やウロコからとれるコラーゲンを酵素分解し、分子量を小さく、吸収しやすくしたものがコラーゲンペプチドです。

ビタミンB1・B2は皮膚を健康に保つ役割があり、不足すると唇が切れたり皮膚炎を起こすことも。

これらを同時に摂取することで、ハリやキメの整った若々しい肌状態をキープすることができるでしょう。

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明治 アミノコラーゲン

\料理に溶かして気軽に続けられる/

Source: Amazon

明治 アミノコラーゲン

  • 編集部評価:★★★★☆総合83点
  • 初回価格:2,500円(希望小売価格)
  • 1回あたりの値段:83.3円/30日分/90g
  • 保証・特典:5日分増量パックあり
  • メーカー・会社:明治

魚由来のコラーゲンを独自の技術で吸収率を高め、さらにお肌の潤いを保つ牛乳由来の新成分、ミルクセラミドを配合したサプリです。

粉末タイプのコラーゲンで、専用のスプーン1杯分を普段の飲み物や料理に溶かして摂取することができます。

溶けやすく、料理の味に影響することもないので、錠剤のサプリは苦手という人にもおすすめですよ。

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Eisai 美チョコラ コラーゲン

\7種のビタミンが健康的な肌をつくる/

Source: Amazon

Eisai 美チョコラ コラーゲン

  • 編集部評価:★★★★☆総合81点
  • 初回価格:2,037円(希望小売価格)
  • 1回あたりの値段:50.9円/40日分/120粒
  • 保証・特典:特になし
  • メーカー・会社:エーザイ

吸収率の良い低分子コラーゲンに加え、同時に摂取することで美容健康効果により期待ができる7種のビタミン群が配合されています。

1日3粒を目安に取り入れることで、抗酸化作用により、若々しく潤いある肌へ導くことができるでしょう。

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知って得する!コラーゲンに期待できる5つの効果

コラーゲンはお肌だけでなく、いろいろなところに嬉しい効果をもたらしてくれます。

意外と知られていない、コラーゲンの底力をいくつか紹介します。

1.美肌効果

コラーゲンは人間の体に欠かすことのできないたんぱく質の一種です。皮膚内では水分を除けば約7割がコラーゲンだと言われているけど、加齢や紫外線などの影響からどんどん減少していき、乾燥、たるみ、しわなどの肌老化を引き起こします。

コラーゲンには老廃物を排出するための道をつくる役割もあり、不足するとこの道が狭くなり酸素や栄養素を細胞に届けることができなくなっちゃうんです。

コラーゲンを摂取しこれらの役目をしっかり果たすことで、みずみずしく健康な肌を保つことができるでしょう。

2.美髪効果

髪の毛は頭皮の内側にある真皮層で作られます。摂取したコラーゲンは血液と一緒に運ばれ、真皮層にある毛乳頭や毛母細胞を活性化させ、丈夫で美しい髪を生やします。

反対に、コラーゲンが足りていないと弱弱しく細い毛や白髪が生えてきたり、パサつきや抜け毛の原因にもなります。

3.ダイエットサポート

コラーゲンに含まれるプロリンという成分には、リパーゼの分泌を促し脂肪燃焼作用を高めることが期待できます。

一緒に運動することで効率よく脂肪を燃焼させることができ、ダイエットに役立つとされています。

それに、コラーゲンは低カロリーな割に栄養価が高いため、食事制限などにより栄養が不足し肌荒れが起こるのを防ぐ目的としても利用することができますよ。

4.骨の強化

骨と骨の間にあり、クッションの役目を果たしている軟骨は、コラーゲンが不足することで硬くなりすり減ってしまいます。

コラーゲンを摂取することで軟骨が破壊されるのを防ぎ、関節炎やその痛みを和らげてくれるでしょう。

また、骨はカルシウムやリンなどのミネラルがくっつくことで丈夫さを保っているけど、骨とミネラルをくっつける接着剤のような働きをするのもコラーゲン。

骨粗しょう症を防ぐためにもコラーゲンをしっかり取り入れていきましょう。

5.生活習慣病の予防

とある大学病院での研究結果では、1日5gのコラーゲンを摂取した男女の血管年齢が平均5歳若返ったというデータが残されてるんですって。

血管年齢が若返り、血液がサラサラになることで、高血圧や心筋梗塞など生活習慣病を引き起こす大きな原因である動脈硬化を防ぐことに繋がります。

血行が促進されることで冷え性の緩和にも役立ちそうですね。

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ほそみん
コラーゲンは年齢や性別を問わず摂っておきたい栄養素ってことね!でもコラーゲンが多い食べ物と言えばフカヒレだけど…もっと手軽に摂れる方法ってないかしら?

コラーゲンの効果的な摂取方法

コラーゲンは年齢とともに減っていくから健康と美容のためにも毎日取り入れたい栄養素のひとつです。

どんなふうに摂取するのが効果的なのか、確認していきましょう。

コラーゲンを多く含む食品

コラーゲンを含む食材として代表的なものと言えば、フカヒレやウナギ!

フカヒレ100g中には約9,900mgものコラーゲンが含まれているので、食べた日の翌朝はお肌がプルプルになったように感じることもあるでしょう。

ウナギの蒲焼からも約5,500mgと多くのコラーゲンを摂取することができるけど、どっちも値段が高めということもあって毎日食べることは現実的じゃありませんよね。

身近な食材では、鶏手羽元や皮つきの鮭などから約2,000mgと十分な量のコラーゲンを摂ることができます。

サプリメント活用

食品からたくさんのコラーゲンを摂ろうとすると、その分カロリーも気になります。

また、コラーゲンの分子量は大きいため、体に吸収されにくいというデメリットもあるため、低分子化されたサプリメントを利用するのもおすすめ。

ビタミンやアミノ酸など、コラーゲン以外にも美容のために意識して摂りたい成分をまとめて摂取できるのも魅力です。

1日の目安摂取量

特に決まった量はないけど、肌のハリツヤを保つなど美容を目的としてコラーゲンを摂るなら1日およそ5,000mg、生活習慣病の予防や骨を丈夫にするなど健康目的ならば1日10,000mgほどのコラーゲンが必要と言われています。

継続的に摂取する

体内に存在するコラーゲンは1日2,000mgのペースで消費されていきます。

また、一度にたくさんのコラーゲンを摂ったからと言って、長期間体の中に溜めておくことはできないので、毎日継続して摂取する必要があるんです。

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ほそみん
吸収効率の良い低分子コラーゲンのサプリを上手に活用して、毎日2,000mg以上は摂るようにしたいわね!

コラーゲン摂取の際に気をつけたい3つのポイント

肌が綺麗になったり、健康もサポートしてくれるコラーゲンだけど、多く取り入れれば良いというわけではなさそうです。

コラーゲンを摂取するときの注意点や、より効率的に吸収させるために意識したいポイントを見ていきましょう。

1.過剰摂取による副作用に注意

美容のために一日に摂取したいコラーゲンはおよそ5gで、皮つきの鮭なら約3切れ、鶏手羽元なら5本程度の量です。意外にも過剰摂取になりやすいと言えるでしょう。

コラーゲンを多く含む食材は高脂肪なものがほとんどで、摂りすぎるとニキビができやすくなったり、肥満やセルライトの原因にも……。

それに、肝臓に持病のある人は症状が悪化する可能性もあるから、慎重に摂取する必要があるんです。

2.飲むタイミングを意識しよう

コラーゲンによる効果をより高めたいなら、就寝前に摂り入れることをおすすめします。

眠りについてから4時間ほどの間は成長ホルモンが多く分泌され、肌や体の細胞が生まれ変わるゴールデンタイムと言われています。

ただ、就寝直前の食事は好ましくないので、サプリメントを利用するのが良いですね。

3.ビタミンCと一緒に摂取する

コラーゲンは単体ではその効果を十分に発揮することができません。

美肌や潤い効果をより高めるためには、コラーゲンの合成をサポートするビタミンCを一緒に摂取するようにしましょう。

ビタミンCは赤ピーマン、アセロラジュース、芽キャベツなど様々な野菜や果物に含まれているけど、熱や水に弱く調理の過程で成分が壊れやすいため、不足しがちな栄養素のひとつです。

また、一度にたくさん摂取しても体内に溜めておくことができず、毎日継続して摂る必要があるので、サプリメントを利用するのが効率的。

ビタミンCが配合されているコラーゲンサプリもあるから、成分表示に注目してサプリを選んでみましょう。

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ほそみん
紫外線を浴びるとコラーゲンが減ってしまうから、日中は帽子や日傘を使ってしっかり対策することも大切よ!

話題のコラーゲンサプリで、美肌と美ボディをダブルGETしよう♪

コラーゲンはお肌だけでなく、健康、ダイエットにも役立つ優れた栄養素だということが分かりましたね。

コラーゲン=高級食材だからと諦めていた人も、サプリメントなら1回数十円~ととても経済的

今回のランキングで見事1位に選ばれた「すっぽんスリム酵素」なら今だけ初回0円で始めることができます。

手軽に続けられるコラーゲンサプリで、ぷるツヤ肌とメリハリボディを目指しましょう!

すっぽんスリム酵素


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