シボヘールの効果的な飲み方と併用したいおすすめダイエット方法

シボヘールの効果的な飲み方って？

こんにちは、スラリ編集部長のほそみんです♪

「よーし、シボヘールを手に入れたし、これからどんどん飲んでいくぞ！」と思っているそこのアナタ！ちょっと待ってください！

シボヘール、とっても人気のサプリメントですよね。でも、実はこんな声があるんです。

今ご紹介したこれらの口コミ3つは、シボヘールに関してのマイナスなイメージを持った口コミですね！しかし、実はこれらの口コミには共通点があります。それは！「間違ったシボヘールの利用の仕方・飲み方」をしている、ということなんです！シボヘールが効かなかった・・・と落ち込んでいる人も、決して諦めないでください。きちんとした飲み方を学びましょう♪

この記事では、シボヘールを効果的に飲む方法をご紹介します。これからシボヘールを飲む人も、過去にシボヘールを飲んで効果がなかった・・・という人も必見ですよ♪

もちろん、気を付けなくてはいけないのは、「飲むだけじゃダメ」ということ。シボヘールにプラスして、運動や食事制限などが必要です。そんなダイエットはやっぱりツライ・・・！という人には、友達や家族と一緒にダイエットするのをオススメしていますよ♪シボヘールは現在定期コース契約キャンペーン中なので、誰かと一緒にダイエットを始めるにはいいきっかけかもしれません。

初回はなんと980円で、2回目以降も12.7%OFFの2,808円で購入することが出来ます。こういったサプリ系ではかなりお得な価格に驚きですね！「シボヘール買おうかな・・・」と迷っている人は、是非お試し感覚で購入するのもいいかもしれませんね♪

＼気になるお腹周りに♪／

ポイント：脂肪細胞に効果的な葛の花イソフラボンをたっぷり配合、お手軽なお値段

内容量：120粒

価格：初回限定980円！（定期コース契約時）

メーカー：ハーブ健康本舗

「ちょっと体がぷにぷにしてきたかな・・・？」「小太りになったから痩せたい！」という人向けのサプリメントが、この「シボヘール」です！なんと初回が1000円を切る価格で購入できる上に、脂肪細胞にしっかりと働きかけ、太りやすくなっている体質を改善してくれる葛の花イソフラボンがたっぷり配合されています！BMIが標準よりもちょっぴり高めな人にピッタリのサプリメントですよ♪

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シボヘールの効果的な飲み方

では実際、どのような飲み方が「シボヘールの効果的な飲み方」なのでしょうか？せっかく飲むなら、なるべく効果的に飲みたいですよね！飲み方はいくつかありますが、難しいものではありませんよ。レッツチェック♪

継続して飲むことが大切

こういったサプリメント系全般に言えることですが、「一定期間継続して飲み続けること」が大前提となっていることを頭に入れておきましょう！

シボヘールは、最低でも3ヵ月は飲み続けることを推奨されています。シボヘールは、すぐに痩せるサプリメントではありません。体が脂肪を燃焼しやすいようにサポートしてくれるサプリメントです。

脂肪燃焼しやすい体質になるように、飲む時間を決めて習慣的に飲むことをオススメします♪

飲むタイミングは朝食前

実は、シボヘールの飲むタイミングは決まっていません。しかし、私ほそみんがオススメしているのは朝食前にシボヘールを飲むこと。これは、「飲み忘れを防ぐ＋一日のリズムを作る」という二つのメリットがあるからです♪

上記にもあるように、シボヘールは継続して飲むことが大切なので、飲み忘れないように習慣づけることが大切。そして、何よりダイエットに大切なのは、しっかり睡眠をとって朝起きるという生活リズムを乱さないことです。その二つが同時に叶っちゃうのが、朝食前にシボヘールを飲む、という習慣！

ただし、こういった生活スタイルは人それぞれなので、一番は飲み忘れないこと。就寝前に飲む、というのも飲み忘れが少なくてオススメです。ちょっと胃もたれが気になる人は、食後に飲むのもいいでしょう♪

運動前の摂取で効率的に脂肪燃焼

もし、毎日または毎日に近い頻度で運動している人であれば、運動する前にシボヘールを飲むのもいいでしょう。運動強度にもよりますが、シボヘールがしっかり運動時の脂肪燃焼をサポートしてくれます。最初は体が燃焼モードに入っていないので効果が鈍いかもしれませんが、シボヘールの摂取を続けることで、体が燃焼モードになり、しっかりと脂肪を燃焼することが出来ますよ♪

1日4粒を同時に飲む

シボヘールは、1日に4粒、と決められています。気を付けないといけないのは、この4粒をばらばらのタイミングで飲んではいけない！ということです。朝食前に飲むのであれば、朝食前に4粒飲みます。それで1日は終わりです。分けた方がいいんじゃない？と思う方もいるかもしれませんが、これを分けて飲んでしまうと効果がなくなってしまうと言われています。しかし、逆に言うと、食事のたびに飲まなくちゃ・・・という面倒な手間はありませんね！

摂取量を増やしても効果は変わらない

「たくさん飲めばもっと痩せるかも・・・！」と思って、サプリをたくさん飲んじゃうそこの人、いけません！シボヘールは1日に4粒と決められていますし、それ以上飲んだとしても、効果は変わりません。それどころか、過剰摂取をしてしまうと、体調に影響が出る可能性があります。これはシボヘールに限らず、どのようなサプリメントでも同じことが言えます。

用法容量は必ず守るようにしましょう！

飲む時はお水か白湯

シボヘールは医薬品ではありませんが、飲む時にはお水または白湯（お湯のことです）で飲むことが推奨されています。手元にあるからといって、ついついお茶やジュースなんかで飲んでしまいがちですが・・・効果的な飲み方は、お水または白湯！これ以外の飲み物では、シボヘールに含まれている成分が体内で働くのを阻害してしまう可能性があります。お家や外出先でも、お水やお湯で飲むようにしましょう。

ほそみん

いくつかの効果的な飲み方のポイントをご紹介しました。本当にカンタンなものばかりですよね♪生活に上手く取り入れることが出来れば、シボヘールのパワーを十分に引き出してあげられると思います！

シボヘールの注意すべき飲み方

オススメの飲み方をご紹介しましたが、次は「こういうところに気を付けて、意識して飲みましょう！」というポイントをご紹介いたします。体内に入れて、体の中で作用するものですからきちんと気を付けていく必要がありますね。自分の体のことは、しっかり自分で管理しましょう！

 他のサプリとの飲み合わせ

シボヘールには、「葛の花イソフラボン」がたっぷり配合されています。イソフラボン、というと代表的なものは大豆のイソフラボンですね。美を意識する女性であれば、きっと一度は聞いたことがある名前でしょう。

では、葛の花イソフラボンと大豆イソフラボンは何が違うのでしょうか？まず、親しみのある大豆イソフラボン。大豆イソフラボンには女性ホルモンであるエストロゲンと同じ作用があります。つまり、大豆イソフラボンを大量に摂れば、女性らしい丸みのある体になるということです。胸を大きくしたいときなどに飲みますね。葛の花イソフラボンは、実はその全くの逆の効果があります。脂肪が増えたり体に定着するのを阻止する作用があるので、どちらかというと脂肪を減らしてくれるんです。名前は似ていますが、全く別のものなんです。

こういった違いにも気を付けながら、もし他のサプリを一緒に飲むのであれば働きを阻害しないものを選びましょう。かかりつけのお医者さんに相談すると安心ですね♪

妊娠中や授乳中の方の飲用

お腹の中に赤ちゃんがいる、または授乳中の赤ちゃんがいるお母さんの飲用についても気になるところですね。シボヘールは、こういった妊婦さんや授乳中のお母さんを想定して開発されていないのが現状です。また、妊娠中や授乳中はかなりエネルギーが必要で、ダイエットをすると母体にあまり良くない影響を与えると言われています。開発側も、妊娠中や授乳中の方の飲用は推奨していません。

シボヘールの効果が上がるダイエット・運動方法

シボヘールの効果を最大限に引き出すための相棒となるダイエット方法や運動方法はなんなのか！？スラリ編集部がリサーチ、その結果をご紹介します！どの方法も一般的なダイエットや運動なので、取り組みやすいのではないかな、と思います♪

置き換えダイエット

人気ダイエット方法の代表格、「置き換えダイエット」がシボヘールの相棒としてとってもオススメです♪朝昼晩のどれかの食事を、低カロリー且つ必要な栄養をしっかり摂れるものに置き換えるだけなのでとってもお手軽で、人気のダイエット方法ですね。

摂取カロリーが自然と落ちる上に、そこにシボヘールがしっかりと脂肪燃焼の効果をプラスしてくれるので、今ついているぷよぷよ贅肉をしっかりと落としてくれるサポートをしてくれます♪

そして、このシボヘールとともに置き換えダイエットをするのならぜひオススメなのが、「ミネラル酵素スムージー」です！

＼パッケージが可愛い＆フレーバーたくさん！／

・内容量：各フレーバー　160g

・価格：3袋定期コース契約で4,490円（30%OFF！）

・返品・保証制度：商品不良の場合のみ、送料等不要で対応可能。購入者都合の返品は、送料など自己負担。返金保証制度無し。

・メーカー：株式会社I-ne

スムージーでの置き換えダイエットの中ではかなりの人気商品です！見たことがある人も多いでしょう。ナチュラルヘルシースタンダードシリーズからは、現在4種類ものフレーバーが登場しています♪（マンゴー、バナナ、ハニーレモン、豆乳抹茶）

しっかりビタミンやミネラルなどの栄養を補給しながら、とろみのある液体なのでしっかりお腹にもたまります。置き換えダイエットには最適と言えるでしょう！ヘルシーに、そしてビューティーに！置き換えダイエットに取り組む女性にはピッタリです♪

ミネラル酵素スムージーの公式サイトを見る

更にこのミネラル酵素スムージーについて詳しく紹介している記事もありますので、興味がある方は是非参考にしてくださいね！

ミネラル酵素グリーンスムージーの効果と口コミを検証！実際に痩せた飲み方を大公開

踏み台昇降

運動、と聞くと身構えてしまう人も結構いるかもしれませんね。そこまで運動強度が強いものを選ぶ必要はありません。この「踏み台昇降」くらいのものでも十分なんです♪踏み台昇降というと、段があるところを上がって、降りて・・・という運動です。器具も何にも必要がないのでお手軽ですね♪

階段はもちろん、お家に雑誌がたさんある人はそれをしっかり結んで段差にしてみるのもいいです！しっかりと太腿を上げて、上り下りするのを習慣づけましょう！

スクワット

せっかくならもう少し鍛えたいな！という人にオススメなのは、スクワットです！足を曲げて、伸ばして・・・とやる、あの筋トレ的運動ですね。皆さん知っていると思います。しかし！このスクワット、結構間違ったやり方をしている人が多いんです。間違ったやり方では効果が出ませんので注意。正しいやり方は、足を肩幅に広げてまっすぐ立ち、そのまま膝を曲げて腰をまっすぐに落としていくんです。この時、お尻を後ろに突き出してはいけません。ゆっくり下ろして、ゆっくり上がります。これだけで結構疲れますが、お手軽にできる運動としてオススメです♪

シボヘール・メタストンWを比較！どっちがおすすめ？

こういったサプリメント系を使っていると、「このままこれを使い続けていていいのかな？」「他のも試してみた方がいい？」と悩むこと、ありますよね。このセクションでは、シボヘールとよく似ていると言われるメタストンWをご紹介。そしてシボヘールとどちらがいいのか、スラリ編集部がズバッとレコメンドしちゃいますよ！

＼体重がなんとなく気になってきた方へ！／

・内容量：120粒

・価格：初回限定1,870円（定期コース契約時）

・メーカー：株式会社ソシア

メタストンには、脂肪細胞が増えたり脂肪の成分が定着してしまうのをブロックしてくれる葛の花イソフラボンが配合されており、「なんだか最近ちょっと太ってきたなぁ・・・」という肥満気味な方にはピッタリのサプリメントです♪機能性表示食品として認められているので、体の中に入れるものとしてはとっても安心ですね！

メタストンWの公式サイトを見る

このメタストンについて、より詳しく知りたい！という方はこちらの記事をぜひご覧ください！

メタストンＷ│効果注意？【追記あり】悪い口コミ・副作用・成分・飲み方を検証まとめ

配合成分は同じ

メタストンＷの紹介を見たとき、なんだか聞いたことのある言葉が出てきませんでしたか？そう、「葛の花イソフラボン」です！この葛の花イソフラボンはシボヘールにもたくさん配合されているものですね。主に効果を発揮する配合物が共通しているという点からも、シボヘールとメタストンWは非常によく似た商品であると言えるでしょう。

では、この二つの商品を分けるのはなんなのか。それは、価格です！同じ配合成分、同じ働きなのであれば、よりお手頃価格で手に入る方が嬉しいですよね。次のセクションでは、このシボヘールとメタストンWの価格にフォーカスを当ててご紹介していきますよ～！

総合的に見ると価格の安いシボヘール

こうして価格表にしてみると一目瞭然ですね。初回価格も継続中の価格も、断然シボヘールの方がお得な価格であることが分かりました！それぞれ一月分の価格なので、これが一年続くと考えるとかなりの差になってくると思います。しっかりと、継続的にサプリメントを併用したダイエットに取り組むのであれば、ランニングコストのことも考えると、やはりシボヘールがおすすめです！

メタストンWのほかにも、サプリメントについて詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください！

気になる効果と価格は？本当に痩せるダイエットサプリランキング2018年最新版！

運動と併用しながら毎日続けよう！

シボヘール、ぷにぷにした太り気味の女性の頼れる味方であることが分かっていただけたかと思います！健康的にキレイになりたいな、と思っている女性こそ、このシボヘールと運動を組み合わせて、健康的にダイエットに取り組みましょう！毎日諦めずに続けて取り組むことで、おのずと結果はついてくるものです。諦めるのはまだ早い！地道に頑張りましょう♪

シボヘールの公式サイトを見る