青汁を飲むだけで痩せる!?【口コミ検証】知って得する6つの効果を詳しく解説します♪

青汁を飲むだけで痩せる!?【口コミ検証】知って得する6つの効果を詳しく解説します♪

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青汁を飲むだけで痩せる!?芸能人の口コミは本当なの?

みなさんこんにちは!美脚に目がない私ほそみんはモデルさんのSNSチェックが日課になっています♪

最近ますますキレイになったな~と思っていたモデルさんが「これを飲んだら〇kg痩せたよ♪」「ホントにおいしくてゴクゴクのめる!」なんて青汁をおすすめしていたんです!

青汁といえば苦くてマズくて、中年のオジサンが飲んでいるイメージがありますよね。

でも実は栄養満点で、ダイエットや美容にすっごくおすすめなんですって!これは詳しく知りたいですよね♪

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ほそみん
うたい文句に乗せられて飲んでみた青汁がニガ過ぎたときの絶望感といったらないわよ…。そんな失敗をしないためにも参考にして欲しいわ♪
  • ダイエット実績⇒3年かけて52キロ→45キロ

  • 購入リサーチした青汁合計⇒12種類

  • 購入したうち残念青汁⇒5種類

芸能人が宣伝している青汁は「本当においしいの?」「痩せるの?」そんな疑問を解決するために、人気の青汁の成分・コスパ・口コミからの効果を徹底調査しました!

SNS・ブログで話題沸騰中♪青汁を愛飲している芸能人情報

最近はSNSでダイエット記録をアップしている芸能人がたくさんいますね。

毎日ジムでハードなトレーニングをして、キレイに割れた腹筋をもった姿にも憧れるけれど、ジムはお金もかかるし、疲れるのはイヤというワガママ女子も多いのでは?

そこで、青汁を飲みながら痩せたという芸能人のブログやツイッター、インスタグラムをチェック!

本当に青汁だけ?何キロ痩せたの?人気芸能人のダイエット法を見ていきましょう!

みちょぱ

ギャルモデルとして人気急上昇中のみちょぱこと池田美優さんは、166cmという長身でありながら体重はなんと43kg

これをずっとキープしていて「太ったところは見たことがない」と周りからも言われているそうですよ。

バラエティでも活躍しはじめて生活がますます不規則になっても、すっきりフルーツ青汁」やホワイトチアシード入りの「ミネラル酵素グリーンスムージー」を飲んで体型維持をしているみたいです。

ダレノガレ明美

抜群のスタイルと整った顔立ちとは裏腹に、ハッキリとした物言いでバラエティ番組でも大人気のダレノガレ明美さん。

現在は164cm43kgでSNSでも手足の細さが話題になっていますが、過去には60kgのポッチャリ体型だった時期もあったそうです。

そんなダレノガレさんが飲んでいる青汁は「ほうれん草スムージーチラコル」。それから夜は炭水化物を抜いて、ダイエット中は生ハムなど脂肪分や糖質の少ない食事を心がけているそうですよ。

ぺこ

原宿では神様と呼ばれるほどの大人気モデル、ぺこ(オクヒラテツコ)さん。158cmと小柄で以前は少しポッチャリした印象がありましたよね。

詳しい体重は公表されていないけれど、「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を飲んだり、コンビニのサラダチキンを食べるなど、我慢しすぎないダイエット方法で8kgもの減量に成功しているんです!

GENKING

オネエ系タレントとして一世を風靡したGENKINGさん。176cm54kgというスリムな体型と美しさを保つためにも、やっぱり青汁を飲んでいるみたいですよ。

GENKINGさんは「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」を愛飲しながら、健康的な和食の生活を続けているそうで、SNSにアップされる手作りのお料理の腕前も素晴らしいんです!

どうしても間食したいときは、ビーフジャーキーやナッツなど、カロリー控えめのおつまみを選んで食べているそうです。

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ほそみん
青汁を飲んでダイエットに成功している芸能人は確かに多いみたいね~!青汁のどんなところがダイエットに役立っているのかしら?

青汁で痩せるってどういうこと?5つのダイエット活用法

青汁は、いつ・どんな風に飲んだらいいの?

期待できるダイエット効果や、青汁パワーをより生かすために知っておきたい飲み方を紹介します♪

1.1食置き換えダイエットに利用する

カロリーが低く栄養満点の青汁は、1食置き換えダイエットにピッタリです。

とくに、夜ご飯を青汁に置き換えるのがおすすめですよ。

一日のパワーの源になる朝ごはんは和食を中心にしっかりと食べるようにして、お昼は好きなものを、夜は眠るだけなので青汁に置き換えてしまいましょう!

2.食前に飲んで満腹感アップ

青汁には食物繊維がたっぷり含まれているので、1杯飲めばお腹はかなり満たされるはず。

満腹中枢が「お腹いっぱい」と感じるまでには約20分かかると言われているので、普段から食べ過ぎやドカ食いしやすいという人は食事の20~30分前に青汁を飲むようにしましょう。

自然と食べる量が抑えられて、ストレスなくダイエットができますよ♪

3.間食代わりに飲む

ダイエット中は大好きなチョコレートやスナック菓子を我慢している人も多いはず。

我慢していることでストレスを感じると脳ではドーパミンというホルモンが分泌されて、ますます甘いものが欲しくなってしまうんです。

最近ではフルーツをベースにしてデザートのように飲める青汁もあるから、どうしても間食がやめられないという人は、お気に入りの味の青汁を見つけて間食代わりに飲むようにしてみましょう!

4.起床後に飲む

寝ている間でも体はたくさんのエネルギーを使っているから、朝起きたときは体が栄養を欲しがっている状態なんです。

だから起きてまず青汁を飲むようにすれば、青汁の栄養素が体に吸収されやすいってワケ♪

便秘で悩んでいるという人も、食物繊維たっぷりの青汁を飲むことで腸が活発に動くようになるので、スムーズに排便できるようになってポッコリお腹も改善できるようになりますよ。

5.就寝前に飲む

眠る前に青汁を飲むのもとってもおすすめ。

1日頑張った体には老化のもとでもある活性酸素が溜まっているんです。

ぐっすりと良い眠りをとれていれば活性酸素は分解されるけれど、1日に分解できる量には限界があって、どんどん溜まっていってしまうと「いくら寝ても疲れが取れないな~」と感じるようになってしまいます。

青汁には抗酸化作用があるから、寝る前に飲んでおくことで活性酸素を取り除いてくれて、毎朝スッキリ元気に起きられるようになるはずです♪

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ほそみん
青汁を上手にとり入れながら食事や生活習慣を整えていくことでダイエットに繋がるみたいね!無理や我慢をすることもないから、これなら続けられるかも♪

現役モデル・芸能人おすすめ♪人気の青汁ランキング

芸能人やモデルさんが実際に使っている青汁を、成分やコスパ・口コミを参考にランキングにしてみました!

本当に痩せる青汁は?おいしく飲めるのか、味の感想にも注目してみていきましょう♪

FABIUS すっきりフルーツ青汁

\フルーツ味でおいしい!低カロリー青汁/

Source: Amazon

FABIUS すっきりフルーツ青汁

  • 編集部評価:★★★★★総合95点

  • 初回価格:630円(送料無料)

  • 1回あたりの値段:21円/30日分/30包

  • 保証・特典:送料無料/2か月目以降12%オフ/30日間返金保証

  • メーカー・会社:FABIUS

飲みにくさの原因になっていた素材を取り除き、フルーツ風味で美味しく飲めるのがすっきりフルーツ青汁です。

野菜だけじゃなくて、乳酸菌や豆乳パウダー、プラセンタなどの美容成分もたっぷり入っているから、愛用しているモデルさんが多いのにも納得♪1杯約12kcalと、カロリーの低さも嬉しいですね!

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悪い口コミから見るデメリット

  • 味が薄くてびっくり
    1包で100ccの水にまぜて飲む。味が薄くてびっくりしました。 置き換えるにしても、物足りませんでした。

    楽天市場

  • 解約の電話をしたが却下
    この商品を飲むと頭が痛くなり、飲み続けるのは困難だと思ったので解約の電話をしたのですが、却下されてしまい未開封のものが3箱あります。

    @cosme

  • 解約できない
    お客様センターには全く繋がらず、すでに次回分を発送したので今回は解約できないと言われました。

    Amazon

 水で割ると薄いと感じる人も多いみたいですね。牛乳や豆乳で割ってみるとフルーツジュースみたいで美味しいという口コミもあったから、試してみるといいかも♪

それから、定期コースの解約の時にトラブルがあったという声もちらほら。合わないと感じたら返金保証を使って早めに解約した方がいいかも知れませんね。

良い口コミから見るメリット

  • 飲みやすい青汁
    びっくりするくらい飲みやすい青汁です。 ヨーグルトとかに混ぜてもさっと解けるので飲みやすくてとてもよかったです。

    @cosme

  • 1ヶ月で5キロ
    これを夕飯前に飲む様になったら便通がよくなった様に感じます。わたしは1ヶ月で5キロ痩せました。

    Amazon

  • 肌荒れがなくなった
    朝置き換えで、水に溶かして飲んでます。肌荒れがなくなったのが嬉しいですね!

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今までニガイ青汁に苦しんできた人からは「飲みやすい!」という声が挙がっていました。

便秘が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、嬉しい効果も表れているみたいですね!

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すっきりフルーツ青汁の成分と特徴

  • 自然由来の酵素が81種類

  • 胃酸や熱に強い2種の乳酸菌

  • 大麦若葉・明日葉などが野菜不足を解消

大麦若葉や明日葉は野菜不足を解消するだけじゃなくて、脂肪燃焼効果もあるからダイエットに最適!

それからクマザサはアミノ酸スコア100で、体では作られない9種のアミノ酸がバランスよく配合されているんです。

脂肪を効率よく燃やし筋肉を作り、引き締まったボディを目指すことができますよ!

すっきりフルーツ青汁の保証内容と安く買う方法

すっきりフルーツ青汁は4か月以上の定期便を契約すれば、初回は630円で購入できます。

お試し購入はないけれど、どうしても体に合わない場合や、20日間飲んでみて効果がないと感じたら30日間返金保証を受けられるので安心ですね♪

残った商品・パッケージ・明細書は捨てずに取っておきましょう。

本当は4か月以上続けなくちゃいけない定期コースも、返金と同時に解約されます。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイト楽天Amazon
630円4,330円3,700円

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clavis めっちゃぜいたくフルーツ青汁

\美容・健康・ダイエットが一杯で完了!/

Source: 楽天市場

clavis めっちゃぜいたくフルーツ青汁

  • 編集部評価:★★★★★総合92点

  • 初回価格:680円(送料200円)

  • 1回あたりの値段:22.6円/30日分/30包

  • 保証・特典:返金保証/2回目以降34%オフ

  • メーカー・会社:clavis

4種の青汁原料が入って一見飲みづらそうだけど、フルーツもたっぷり12種類入って甘くておいしい「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」。

青汁としてはダントツの酵素が配合されていて、自然と痩せやすい体質に導いてくれるのが魅力ですよ!

ビタミンや嬉しい美容成分も入ったりと、普段の食事からは摂り切れない栄養素もこれ1杯で補えちゃう本当に贅沢な青汁です。カロリーは11.7kcalほど♪

通常5,980円のところ、定期便を申し込めば初回は680円、2回目以降は34%オフの3,980円で購入することができます。
合計で6回商品を受け取らないと解約できないから注意が必要だけど、もしも体に合わないという場合は返金保証が利用できます!

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FANCL 本搾り青汁

\1食分の緑黄色野菜をラクラク摂取♪/

Source: 楽天市場

FANCL 本搾り青汁

  • 編集部評価:★★★★★総合92点

  • 初回価格:780円(送料無料)

  • 1回あたりの値段:39円/20日分/20本

  • 保証・特典:返品・交換無期限保証/ポイント還元/300円分クーポン

  • メーカー・会社:FANCL

FANCL本搾り青汁は1杯約13kcalとダイエットを邪魔しないカロリーです。

青汁の素材は野菜の王様、国産ケール100%です!青汁の素材として人気の大麦若葉と比べても栄養価の高さは歴然で、ビタミンCはなんと13倍!

ジュースに溶かしたり、パンケーキなど料理に混ぜ込んでもOKなので、毎日違った楽しみ方ができるのも魅力ですね。

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口コミ検証!青汁に期待できる6つの美容・健康効果

青汁を飲んだらどうなるの?期待できる6つの効果を順番にみていきましょう!

ちょっとくらいマズくても、こんなにすごいなら頑張れちゃうかも?!

1.体重コントロール

青汁に含まれている食物繊維のおかげで満腹感が得られるから、ご飯の前に飲んでおくと食べ過ぎを防げます。

食べることが大好きで止められない!という人も、お腹がいっぱいなら自然と食べる量も少なくて済むはず。必要な栄養素は青汁でちゃんと補いながら、摂取カロリーを抑えることができるんです。

食物繊維を意識して摂りたいなら、クマザサが使われている青汁を選ぶと良いですよ。

2.腸内環境の向上

腸内環境は善玉菌と悪玉菌がバランスよく存在して、戦っている状態がベスト。悪玉菌が優勢になると便秘だけじゃなくて体のいろいろなところに不調がでてくるから、乳酸菌が含まれている青汁をとるのもおすすめですよ。

乳酸菌にも種類があって、どの乳酸菌が合うかは人それぞれ。だから、乳酸菌入りの青汁を選ぶときは何種類の乳酸菌が含まれているかを確認してから買うようにしましょう。

3.部分痩せ効果

むくみを取ったり便秘を解消することで、太ももやお腹など部分痩せ効果も実感できるはず。

とくに青汁の素材として人気の明日葉には、希少な「カルコン」というポリフェノールが含まれていてむくみ解消にとても効果的です。むくみ太りに悩んでいる人は明日葉入りの青汁を選んでみてくださいね!

それから、青汁に含まれるビタミンやミネラルは脂肪燃焼を助けるから、運動も一緒にしてダイエットしたいという人には、とくにビタミンB群が豊富な大麦若葉の青汁がおすすめですよ。

4.肌質の改善

青汁効果で腸内環境が整うと、ニキビや吹き出物が減って肌がキレイになっていきます。

最近ではヒアルロン酸やセラミド、プラセンタといった美容成分が配合されている青汁も多いですね。

とくにセラミドは肌の基盤となる部分で、これが足りていなければいくら他の美容成分で補おうとしても意味がないんです。

セラミドとヒアルロン酸は相性が良くて、お互いのスキンケア効果を高めあってくれるので、乾燥が気になる人はこの2つが含まれている青汁を試してみてくださいね。

5.免疫力アップ

緊張やストレスでお腹を下したことはありますか?脳で感じたことと腸の働きは深く関係していて、腸は第二の脳と呼ばれるほど健康を大きく左右しているんです。

腸内環境が整うと心と体のバランスが保たれて、イライラを抑えたり鬱病の症状を和らげることも期待できます。

それだけじゃなく、免疫細胞の約6割が腸にあると言われているので、腸内環境を整えることで免疫力が高まって風邪やアレルギー、病気にかかりにくい体をつくることができるんです。

6.各種病気予防

青汁には病気を治す効果はないですが、日本人に不足しがちな緑黄色野菜をしっかり摂ることで肥満や生活習慣病を予防していくことはできます。

日本人は腸が長く、もともと脂肪分の少ない野菜中心の食事に適した体になっているんです。

ところが最近は肉やファストフードなど、脂っこい食事をとることが増えてきて腸内環境は乱れがち。生活習慣病にかかる人もどんどん増えているみたいです。

脳出血や大腸がんなど命にかかわる病気のリスクを減らすためにも、ビタミンやミネラルが豊富な青汁を飲み、食生活を変えていきましょう。

人気の4素材に注目!自分にピッタリの青汁は?

  • バランスよく栄養を取りたいなら「ケール」
  • 便秘を改善したいなら「クマザサ」
  • むくみ太りを解消したいなら 「明日葉」
  • ダイエットサポートに役立つのは「大麦若葉」

青汁の素材として人気のケール・クマザサ・明日葉・大麦若葉。どれも食物繊維やビタミンが豊富だけど、青汁を飲む目的がハッキリしているなら、それぞれの得意分野に注目して選んでみてくださいね!

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ほそみん
トータルで見ても本当はケールをダントツでおすすめしたいけど、苦みや青臭さが強いから、ちょっと飲みにくいわよ。続けられそうなものを選びましょう!

青汁で痩せる♪ダイエット効果を高める飲み方のコツ

青汁はお薬じゃないから、いつ飲んでもOK!だけどもっとダイエット効果をアップさせるためにはどうしたらいい?

そんな疑問にお答えして、青汁のおすすめの飲み方を伝授しちゃいます♪

常温で飲む

冷たい飲み物は体を冷やすだけじゃなくて、胃腸にも負担がかかるからおすすめできません。

とくに朝一番に青汁を飲むときは冷たいと胃腸がビックリしちゃうから、常温で飲むようにしましょう。

温かい飲み物は血行も促進してくれるから、冷え性で悩んでいる人はホットにして飲むのも効果的♪

ゆっくり飲む

青汁には食物繊維がたっぷり含まれているから、ガブガブと飲むとお腹が痛くなったり下痢を起こすこともあるみたい。ゆっくり時間をかけて飲むようにしましょう。

それから、ほとんどの青汁は1包を100~150mlの水で溶かして飲むけれど、2回分を飲みたいときは朝と夜で分けるなど、時間をおいたほうが良さそうですよ。

ビタミンなどの栄養素は一気に摂っても吸収しきれないものは排出されちゃうので、こまめに長期間とり入れる方が効果的なんです。

毎日継続して飲む

人間の体は一定の周期で新しい細胞に入れ替わっていて、健康な場合の新陳代謝のサイクルは、お腹が1週間、肌や体が1か月、筋肉が2か月、骨が3か月と言われています。

だから青汁で便秘が改善できるまでの目安は1週間、2か月目頃から痩せ始めることが期待できるけれど、一時的な効果で満足して今までの生活に戻してしまえば次のサイクルではまた不健康さに悩むことになってしまうかも。

1日1杯を習慣に、継続して飲むことが大切なんですね。

飲み方に変化をつける

青汁は水で割るのが基本だけど、飲みにくかったり続けるうちに飽きてしまうという人はアレンジレシピを試してみましょう。

牛乳や豆乳、ココアで割ったり、ヨーグルトやホットケーキに混ぜて焼くのもおすすめですよ。

おいしくても決められた用量を守って飲むようにしてくださいね。

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ほそみん
せっかく飲むんだから、毎日おいしく続けられるのが一番よね♪摂取カロリーにも気を付けながら、お気に入りの飲み方を見つけましょう!

キレイに痩せたいなら青汁に決まり♪おすすめ商品を試してみてはいかが?

肌ツヤが良くスリムなボディをキープするためには青汁が強い味方になってくれそうですね!

なかでも「すっきりフルーツ青汁」は飲みやすいという声が多いし、乳酸菌や酵素と配合成分にも大満足♪

返金保証もついているから、憧れの芸能人やモデルさんもおすすめする青汁をぜひ一度試してみましょう!

すっきりフルーツ青汁公式サイト

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