産後太りはイチ早く解消しよう！おすすめ【ダイエットサプリ】ベスト5
目次
「どうして痩せないの？」そんな産後太りの解消法を紹介します！
みなさん、こんにちは！ほそみんです☆出産後の体系を少しずつ健康的に戻していくには、バランスの良い栄養成分が必要です。けれど、お子さんのお世話もしなくしゃですし、ごはんの用意もたいへんですよね……！一食一食にあまりこだわっていられない、という人もいるのではないでしょうか。
- 試した薬&サプリの総数⇒60種類
- 使った総額⇒1,557件
- 効果があった薬&サプリの数⇒28種類
こちらの記事では、そんな人の産後ダイエットのおトモとして、おすすめしたいサプリメントを紹介していきたいと思います！
運動やトレーニングに時間をさけないって人も、何もしないでいるよりは効率よく痩せられる体内環境づくりを目指したほうがいいんじゃないかと編集部は考えています。
出産経験者が語る！産後の体型に関する悩み4選
出産後の体系はみんな気になるものです。今回は、口コミサイト「ダイエットカフェ」さんでサプリメントを探している人のなかから、産後にありがちな悩みを拾ってみました。
妊娠前の体重に戻らない
- 戻りませんよね3人目を出産後中々元に戻りませんでした。
この悩みすごく多いみたいです……！ほそみんのセンパイも言っていました。年齢によるところが大きいのであれば、代謝アップや抗酸化作用のある野菜や果物も効果ありそうです。
お腹や二の腕の肉がたるんでいる
- お肉のたるみが気になるお腹周りが気になります。もともとの代謝の低さもあるのでしょうが。
やっぱりおなかが戻りにくい……！軽い運動からはじめてキュッと引き締めたいものですよね。もし、おなかの調子が良くないなら乳酸菌も効果がありそうです。食物繊維もチカラになってくれるかも。
肉割れができてしまった
- 栄養が足りてない？肉離れをおこしてしまいます。
肉離れの原因はいろいろありますが、理由のひとつは栄養不足なんです。野菜や果物もしっかり摂れていますか？
骨盤が開いたまま戻らない
- 産後の骨盤矯正に悩む骨盤が締まってくれればなぁと思います。
骨盤が開いたまま戻らないという人もいました。こちらはサプリメントではむずかしいですが、カラダの調子を整えてくれる栄養素をバランス良く摂って、回復にそなえましょう。姿勢に気を付けてストレッチを行うことも効果的です。
経産婦さんに聞きました♪アナタが使ったダイエットサプリ
出産経験のある女性の意見はとっても参考になります。
- 食物繊維入りがイイサプリメントで水に溶かすだけの食物繊維入りお茶とか良い感じです。代謝もよくなり、野菜中心（特に蒸し野菜など）で私はかなり痩せました。
- 完全母乳育児はコレ完全母乳育児で、栄養を補充したくてサプリを探していましたが、 自分で選んで買うのは面倒！ということで、一気に必要な栄養素がまかなえるこれを購入★
上記の授乳中ママさんがおすすめするのはこちらのサプリメントです。
＼ 授乳中や育児中に疲れを感じるときにはこれ！／
Source: amazon
- 編集部評価：★★★★★ 総合95点
- 通常価格：658円
- 1回あたりの値段：21円/90粒入り
- 保証・特典：—
- メーカー：pigeon（ピジョン）
授乳中からアフターまで使える、カラダに良い栄養成分がたくさん詰まったピジョンの商品「育児パワープラス」。amazonでの評価は星5個中4.5とたいへん高評価を獲得しています。（2017/10月現在）
そのほかにもいろいろなサプリメントが存在しますよ～！
産後の体型戻しに大活躍！話題のダイエットサプリBEST5
酵水素328選生サプリメント
＼ 酵素の数、なんと328種類！！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合95点
- 初回価格：3,770円
- 1回あたりの値段：125円／90粒／1日3粒が目安／約1ヶ月分
- 保証・特典：最大15パーセントoffの割引価格で購入可能＆送料無料（定期コース）
- メーカー：ジェイフロンティア
モンドセレクション2016受賞、＠cosmeのクチコミランキング第一位と、人気を博している「酵水素328選生サプリメント」。酵素の数は328種類とたいへん豊富だから、その効果もたっぷり期待出来ちゃいそうです。沖縄産の黒糖のほか、活性酸素を除去する水素パウダーなども配合されていて、老化防止対策としても優秀なサプリメントです。
GMP認定の国内の工場でつくられているから安心して口にできます！
お子さんに時間を取って自分の食事はおろそかに……なんてならないように注意。野菜や果物の酵素が一気に取れるこちらのサプリメントは、本当に飲むだけでカンタンなのでかなりおススメです。
悪い口コミから見るデメリット
- 変化はまだないけどカラダに良さそう特に変化はありませんでした。（残念…）痩せるのは別にして、体によさそうなので今でも飲んでいます。
- 効果が現れるのにラグはある飲み始めて二ヶ月ほど経ちますが効果はまだ感じられていないです。継続大事てことですかね！
飲み始めてダイエット効果を感じるにはやはりラグがあるようです。いきなり痩せるのは健康的にもよくないので、ゆっくりとスリムアップを目指してみては……！
良い口コミからみるメリット
- 年齢関係なし！健康に良い！「酵素」＋「水素」どちらも健康に欠かせない成分で年齢とともに取りにくくなってきているものなのでアラフォーの私には助かります～。
- 運動と組み合わせて痩せる！運動と併用して効果が出るということと、毎日コツコツ続けて少しずつ痩せるという効果ですね。
人間のカラダのなかでつくられる酵素は限りがある……！しかも年々減っていってしまう……！だからこそ年を重ねるごとに痩せにくくなるといわれています。女性の場合は20代でもう降下をはじめてしまうので、酵素を積極的に摂ることがとっても大切なんです☆
酵水素328選生サプリメントの成分と特徴
酵水素328選生サプリメントの目玉はこちら！
- たっぷり328種類の酵素が配合されている
- 活性酵素を抑える水素パウダーを配合
- 安心のGMP認定の国内工場でつくられている
- 美容効果を高めるビタミンも豊富
酵素はカラダの代謝機能を高めてくれるため、効率のよいダイエットには必須と言われています。328種類は酵素サプリメントのなかでもトップクラスなんです！
また、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12と、糖質や脂肪の代謝を高めてくれるビタミンたちがたくさん詰まっているんです。
酵水素328選生サプリメントの保証内容と安く買う方法
酵水素328選生サプリメントは公式サイトの通販で定期コースの申し込みをすると、3,770円とどこよりも安い値段ではじめられます。3ヶ月間継続のお約束はありますが、急激なダイエットはカラダの負担になってしまいますから、むしろゆっくりとスリムアップしていくのにふさわしいと言えるかもしれません。
楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(※2017/10月現在）
※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物の可能性もあり各保証が受けられない場合があります。
| 公式サイト | amazon | 楽天 |
| 3,770円 | 4,071円（都度購入） | 4,397円（都度購入） |
もっとすっきり生酵素
＼素朴でスッキリ！パッケージもやさし気な雰囲気です☆／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合95点
- 初回価格：630円
- 1回あたりの値段：21円／1袋（定期コース1袋の場合）
- 保証・特典：定期コースの初回は4,260円引き／30日間返金保証あり
- メーカー：メディアハーツ
特殊低温製法でつくられた「もっとすっきり生酵素」は、日本ダイエット協会認定のダイエット中のプロフェッショナルアドバイザーによる栄養学が詰め込まれた信頼性の高いサプリメントです。
悪い口コミから見るデメリット
- 1キロ痩せたけど……１キロしか痩せず効果を実感できなかった
- お肌効果＞ダイエット効果ニキビのトラブルは解消。でもダイエット効果は実感できなかったので★３つです。
1キロ痩せたけれどもうひとこえいきたい……！たしかに、もう少し頑張ってみたいところですね。ダイエット効果は実感できなかったけど、お肌の正常化に効果を発揮したかもしれない、という人もいましたよ。
良い口コミからみるメリット
- 酵素は生に限る！酵素は生じゃないと意味がない。飲みやすくて他の栄養も摂れてうれしー！
- 体重が増えづらくなった！もっとすっきり生酵素を飲んでから体重が増えづらくなりましたね。
たくさんの栄養成分が簡単に摂れるのはやっぱりうれしい……！なかにはリバウンドしにくいカラダになっている、と実感している人もしました。
もっとすっきり生酵素の成分と特徴
- 酵素の数は64種類
- モンドセレクション2017受賞
- 口コミの人気度が高い
- リピート率96.4パーセント
- 生酵素エキス配合
- 乳酸菌500億個配合
もっとすっきり生酵素の特徴は、生きて腸まで届く乳酸菌、ラクリス乳酸菌をなんと500億個配合しているところです。便秘がちの人にもうれしい効果が期待できます。
そのほか、カラダの潜在酵素を補うスーパーフードや野菜、フルーツがたっぷり詰まっています。こういったサプリメントではめずらしいオメガ3脂肪酸もはいっていますから、ナッツ系をあまり取らない人にもおススメです。
黒豆みたいなつるっとした楕円形のカプセルなので、とっても飲みやすいですよ。
もっとすっきり生酵素の保証内容と安く買う方法
公式サイトの通販で定期コースの申し込みをすると、初回が4,890円から630円まで下がるのですごくお得になります。そのラクトコースは4回の受け取りがお約束。合計で13,470円となり、送料は無料になっています。
楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(※2017/10月現在）
※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物の可能性もあり各保証が受けられない場合があります。
| 公式サイト | amazon | 楽天 |
| 630円 | 5,793円（都度購入） | 5,730～5.940円（都度購入） |
カロリナ酵素プラス
＼ 酵素の量を増やして帰ってきました！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合94点
- 初回価格：990円
- 1回あたりの値段：71円／約2週間分／120粒／約二週間分
- 保証・特典：かわいいサプリメントケースプレゼント
- メーカー：ECスタジオ
楽天市場の5部門で第一位を獲得、モンドセレクション2017年銀賞受賞と、たくさんの支持を集める「カロリナ酵素プラス」。三種類の特許成分と豪華なプラス成分で、理想のカラダづくりを実現させます。
旧・カロリナ酵素プラスから、一粒当たりの酵素配合量を5mgから20mgにアップ。およそ4倍の酵素のチカラで体内環境をサポートしてくれます……！
悪い口コミから見るデメリット
- 適度な運動が大事うーん。痩せてない…かな。 やっぱり生活習慣と適度な運動が大事だと再確認。
- 最初は余り変化は感じられません最初は余り変化は感じられませんでしたが、1週間飲み続けたらお通じが良くなりお腹もすっきりで体が軽く感じられるようになりました。
劇的な効果は感じられないものの、お通じの改善でカラダが軽くなってきた人もいました。ダイエット目的の人は、適度な運動とあわせて続けてみましょう。
良い口コミからみるメリット
- 食べ過ぎてしまった分をリセット劇的な体重変化というより、食べ過ぎてしまった分をリセットしてくれるような感じで、食べた分がすぐに出ます(笑)
- お手軽！飲むだけで簡単！気にせず食べれるのが嬉しい。今後の効果に期待です。
水さえあれば、忙しい育児の合間にパッと飲めちゃうのがサプリメントの良いところですね。カロリナ酵素プラスを飲んだ人は、排泄サイクルの改善におどろきを隠せない人が多かったです。
カロリナ酵素プラスの成分と特徴
- 89種類の野草発酵エキスが配合されている
- プレゼントのブリキ製サプリメントケースがとってもオシャレ
- 4回毎にプレゼントあり！
- ガーシリトン15000mgの配合
- リポサンウルトラ15000mgの配合
- レプチコア4500mgと高配合
- プライバシー包装で安心
厚生省のGMP基準認定取得、衛生管理のHACCP取得、品質の有機JAS認定取得と三段構えの国内工場でつくられている「カロリナ酵素プラス」は若い女性に大人気です！プレゼントのサプリメントケースはみんな欲しいと思うはず。公式サイトの公式キャラクターのMiss.Calolinaも超カワイイんです☆
そして、肝心の成分もとっても豪華。ガーシリトン・リポサンウルトラ・レプチコアの特許成分は、「効果があるだけの量がしっかり入っていますよ。」という証拠のマークもついています……！これは期待できそう……！
カロリナ酵素プラスの保証内容と安く買う方法
公式サイトリンクから定期コースの申し込みをすると、初回を990円に抑えることができます。2回目以降もすこし割り引きが効いて、4,500円のところ、3,600円で購入が可能です。
楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(※2017/10月現在）
※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物の可能性もあり各保証が受けられない場合があります。
| 公式サイト | amazon | 楽天 |
| 990円 | 3,888円（都度購入） | 4,650円（都度購入） |
メグリス リコピンプラス
＼ アメリカ・フランスでも大人気。リズムを整えてスッキリ！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合93点
- 初回価格：3,200円
- 1回あたりの値段：106円/1袋90粒入り／約一か月
- 保証・特典：毎月20パーセントoff／ブリキ製サプリメントケースプレゼント
- メーカー：ECスタジオ
第三位のカロリナ酵素プラスと同じ会社から発売されている「メグリス リコピンプラス」は、むくみ対策にも効果アリ！自信のある商品だからこそ、成分の配合量もしっかり記載してくれています。
むくみに効くカリウムは1,800g、青汁でもお馴染みビタミン豊富な明日葉エキスは9,000mg、ポリフェノール・抗酸化作用を期待できる赤ブドウ葉エキスハなんと10,800mg……と、合計で26,100mgのスムーズ成分で構成されているから、むくみ・美肌対策にもつかえます。
なんだかカラダがどんよりしてる……やる気が出ない……そんなときにピッタリのサプリメントでしょう！カロリナ酵素プラスと同じく、4回毎にプレゼントももらえますよ～☆
スマートガネデン乳酸菌
＼ おなかの調子を整えて毒素を排出！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合95点
- 初回価格：540円（税込）
- 1回あたりの値段：18／30g（1g×30包）／二回目以降もずっと10パーセントoff
- 保証・特典：初回限定で30日間全額返金保証
- メーカー：モアプラスネット
「スマートガネデン乳酸菌」は23種類の乳酸菌を含む乳酸菌のサプリメントです。
ラクトバチルス プランタラム・ラクトバチルス ラムサノス・ラクトバチルス プランテウムなどの植物性の乳酸菌や、ビビフィドバクテリウム ビフィダム・ビフィドバクテリウム ロンガムなど俗にいうビフィズス菌がとっても豊富！
ヨーグルトで補給するのもいいけれど、スマートガネデン乳酸菌には、一般的なヨーグルト120gのおよそ42.5倍の乳酸菌がぎゅ～～っと詰まっています！その数およそ510億個……！圧倒的な善玉菌たちがおなかを快調に導いてくれることまちがいなし！？
それぞれ個性あふれるサプリメントたちでした。どれにするか迷ったら、一度自分を客観的に見てみましょう。代謝アップ・老化防止なら「酵水素328選生サプリメント」、便秘がつらいなら乳酸菌のサプリメント「スマートガネデン乳酸菌」、むくみがつらいなら「メグリスリコピンプラス」など、有効な成分がはいっているサプリメントを選択すると良い効果を狙えますよ。
産後太りを解消♪効果の高いダイエット法7選
本気でダイエットに挑むなら、成功ヴィジョンを頭に思い浮かべるべき……！どんなサプリメントを選んで、どんなやり方で痩せようか？悩んでいるならぜひチェックしてみてくださいね。
1. 食置き換えダイエット
人気なのは一食だけ置き換えるダイエット方法です。その場合サプリメントではなくおなかにたまる「青汁」を選択するのがおススメです。食物繊維も豊富ですし、青汁につかわれているケールや明日葉には、普通の野菜で得ようとするとたいへんなくらいビタミン・ミネラルが詰まっているんです……！
編集部おすすめの青汁ドリンクを二種類紹介しますね。
セブンデイズカラースムージー
＼スムージー史上初！世界大賞！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合93点
- 初回価格：100円
- 1回あたりの値段：3円
- 保証・特典：二回目以降は40パーセントoff／ゴールドマドラープレゼント／全額返金保証あり
- メーカー：ラッシャーマン
セブンデイズカラーダイエットとは、アメリカで流行しているダイエット方法です。「1週間の食事を色分けして食べる」というもので、毎日違う食材を摂るからこそ栄養バランスが整って、健康的にダイエットできる！見た目にも鮮やかでちょっと楽しいとやる気にさせてくれるダイエットなんだとか。
セブンデイズカラースムージーはそこにヒントを得て生まれました。6種類の味がそろっているので、毎日違う味を楽しむことができます。産後のダイエットにふさわしい栄養分をしっかり摂れるスムージーなんです☆料理を手間に感じたらこちらがおススメ！
すっきりフルーツ青汁
＼ほんとにジュースみたい！？カワイイ☆／
Source:公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合95点
- 初回価格：630円
- 1回あたりの値段：21円/1箱1か月分30包入り
- 保証・特典：定期コースで定価3,980円が初回630円／二回目以降12パーセントoff／30日間返金保証
- メーカー：メディアハーツ
自然由来の81種類の酵素、乳酸菌、美容・有効成分が評価され、モンドセレクション2017に輝いた「すっきりフルーツ青汁」は試してるモデルさんがとっても多い！若い世代に愛されている飲みやす～い青汁なんです☆
いくら運動しても痩せない人は、カラダのなかの必須アミノ酸が不足している可能性があり。すっきりフルーツ青汁に含まれている国内産のクマザサはまさにこの悩みを解決してくれます。味にクセが全くなく、さわやかな風味が特徴ですよ。そのほか、バナナやパイナップルなどフルーツの甘さが加わってスッキリ飲める青汁になっています……！
2．酵素ドリンクダイエット
カラダの基礎代謝を上げるなら酵素ドリンクダイエットがおすすめです。体内で生成される酵素が減りはじめる20代後半くらいから検討してもいいのではないでしょうか。食置き換えダイエットと同じく、食事の代わりに飲むのがキホンのファスティングタイプです。
優光泉
＼酵素ドリンク初心者におすすめ！／
Source:公式サイト
- 編集部評価：★★★★★総合89点
- 初回価格：6,372円（送料無料）
- 1回あたりの値段：212円
- 保証・特典：美味しくなければ返金可能
- メーカー：エリカ健康道場
プロボクサーの好川菜々選手もウエイトダウン中に飲んでいる「優光泉」。20年の歴史を持つファスティング（断食）のプロが研究を重ねてつくった酵素ドリンクです！美味しく飲んでもらうために、「スタンダード」と「梅」の二種類が用意されています。
アスパラギン酸、グルタミン酸、フェニルアラニンなどのアミノ酸もたいへん豊富です。クエン酸、リンゴ酸などの成分も入っていて、お肌のハリツヤにも期待が持てます。ビンは飾っておくのもカワイイ☆
3．酵素サプリダイエット
カラダの脂肪を燃やすなら、消化・燃焼に回せる十分な酵素を確保したい……！そこで紹介したいのはこちらのサプリメントです。
酵水素328選生サプリメント
＼たんぽぽのふたりが宣伝中！！／
Source: 公式サイト
編集部評価：★★★★★ 総合95点
- 初回価格：3,770円
- 1回あたりの値段：125円／450mg×90粒／1日3粒が目安
- 保証・特典：定期コースなら最大15パーセントoffの割引価格でお届け＆送料無料
- メーカー：ジェイフロンティア
酵水素328選生サプリメントの効果は、その名の通り、小さな粒で328種類も酵素が摂れる……！お笑い芸人のたんぽぽのふたりや、橋本マナミさんが体重ダウンに成功していますよ。
橋本マナミさんは二か月でなんとマイナス3.9キロを達成！おまけにリバウンドしにくいということで、お試し女子が増えています♪
4．赤ちゃん抱っこスクワット
お子さんをあやしながらできるダイエットで有名なのは、「赤ちゃん抱っこスクワット」。普通のスクワットでさえも太ももや腹筋が悲鳴をあげるのに無理だよ……！と思うけれど大丈夫、意外とイケちゃいます。
まず大き目に足を開き、赤ちゃんを縦抱きにして後ろから抱っこ、そのまま腰を落として、上げてを繰り返します。通常のスクワットとはまた違う筋肉（特にウエストの横ライン）が刺激されます。続けていればカラダの両サイドがきゅっと引き締まってくるかも……！この動きには赤ちゃんを泣き止ませる効果もあるらしいので、ぜひ試してみてくださいね。
5．1日2食ダイエット
もうすこし頑張れそうという人は、一日二食ダイエットもおすすめです。食事を抜くならなるべく夕食にしましょう。あとは寝るだけ、カロリー消費が少なくなっちゃうタイミングでたくさん食べたら太ってしまいます。
それから、朝起きてすぐはカラダが栄養を求めているので、酵素サプリメントやドリンクを飲むと吸収率が高まるのだそうです！朝のビタミン補給で一日の倦怠感の軽減も期待できますよ。
6．ウォーキングダイエット
カラダに負担をかけないウォーキングダイエットもおすすめです！20分ほどの有酸素運動ではじめて脂肪が燃焼を始めます。ペースが早ければそれだけ効果もありますが体調と相談して無理せず続けてみましょう。ウォーキングにかけた時間＞速さだそうです。なるべく同じ速度をキープして歩行の姿勢も注意して。じんわりと全身から汗が出てきたら、脂肪が燃え始めている証拠です……！
7．骨盤矯正
骨盤がもとに戻らない人は、タオルやヒモをつかった骨盤矯正エクササイズにチャレンジしてみましょう。自己的に行うのも良いですが、本当に困っている人は骨盤矯正サロンで見てもらうことをおススメします。左右のゆがみなどは第三者に見てもらってはじめてわかることもあります。
産後ダイエットを成功させるための5つの注意点
産後のダイエットではいつごろ始めればいいの？？気を付ける点はどこ？？そんなギモンをまとめてみましたよ～。
1．スタート時期は産後1ヶ月〜3ヶ月がベスト
アスリートさんのなかには出産の次の日からスクワットを始める人もいるそうですが、一般的には産後一か月～三か月してからはじめる人が多いようです。なるべく早くカラダを戻したいんだけど……！という思いが強ければ一度お医者さんと相談してみましょう。授乳期間中は赤ちゃんのための栄養素をたっぷり摂ることも重要です。酵素サプリメントや青汁がチカラになってくれるかもしれませんね。
2．ダイエットの期間は半年を目標にしよう
産後のダイエットはあせらずゆっくりが目標です。リバウンドしにくいカラダの基礎作りには時間が必要……！一週間試して効果がない、とあきらめずに長い目で見て続けてみましょう。
3．食事法と運動法を併行しておこなう
スリムな体系への近道は、食事の見直しと適度な運動の両立です。お子さんとの散歩や、買い物に出かけるときは「ダイエット」を意識して一歩一歩姿勢を整えてみましょう。料理中はつま先立ち→かかとを下ろす、を繰り返して足首のシェイプアップにつなげてみて。ちょっとした工夫が積もり積もって成果となってくるはずです……！
4．極端な食事制限はNG
そして絶対に極端な食事制限をしてはいけません。たしかに食べなければ体重が落ちてスリムになりますが、実は痩せたのではなくただの栄養失調状態で、食べればすぐに戻る一時的な効果にすぎないとも言われています。カラダに倦怠感を覚えているなら要注意を……！ビタミンやカルシウム、その他の栄養素が基本的に足りていないのかもしれませんよ。
5．サプリメントを有効活用しよう
今回紹介したサプリメントのように、カラダの代謝を高める栄養素を気軽にゲットできるものは、健康面でも続けていて損はなし。毎日野菜を摂るのに苦労しているなら思い切って申し込んでみては。
また、「ダイエットのお供にサプリメントを飲んでいるし、運動しているのに痩せられない……！」そんな場合で2～3か月経っているなら、もしかしたらサプリメントがあなたに合っていない可能性もあります。
青汁は通販でなくともスーパーやコンビニで気軽に購入できるタイプも販売されているので、そちらを試してみてもいいんじゃないでしょうか。
産後太りは必ず戻る！早いうちにダイエットを始めよう♪
スリムなママさん芸能人のように、産後のダイエットはかならず成功するはずです……！食事が炭水化物や脂肪にかたよらないよう気を付けて、十分な栄養と適度な運動でスリムボディーを目指しましょう！ちょっと値ははりますが、お手軽に野菜・果物を摂れちゃうサプリメント・ドリンクは本当におすすめです。それでは、また会いましょう！ほそみんでした～☆