40代女性のおすすめダイエットサプリ！気になる活用術をご紹介します♪
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目次
40代女性にこそ飲んでほしいダイエットサプリ
基本的に40代の女性は、アンチエイジングや美容、健康に関心の高い人たちばかりです。しかし、それが逆に仇になって、情報に振り回されやすい年代ともいわれています。
周知の如く「基礎代謝が落ちて、太りやすくなる」のが40代。
「あれは食べてもいい、これは食べたら駄目」とあれこれ考えるようになってしまいます。これではストレスも多いでしょう。食べることを我慢すると、人生の半分を損している気持ちになりますし、、。
どうしても痩せたい40代、どうしたらいいの？
確かに、40代の女性は、体質が大きく変わっていきます。体質が変わっていくと言うことは、食事や食べ方も変えていく必要がある筈です。
（もし、そういう意識がないとすれば、ちょっと危険信号かも）
しかし心配ご無用。スラリでは40代の女性のダイエットについて、長年、検証データを蓄積しています。
そして、たどり着いた答えは、「好きな食事を適切に食べ、本当に効果のあるダイエットサプリを摂る」ということでした。
女性の40代は最も太りやすくなる世代
40代の女性の大きな悩みの一つに「基礎代謝が大きく落ち込む（下記図）」点が挙げられます。
Source: 代謝が上がると 自然に痩せて美肌になる
加えて、30代後半あたりから40代にかけて更年期（女性ホルモンの低下）があります。
また落ちた筋力を補おうと、さらに脂肪がつきやすくもなります。日に日に体質が変化することを実感して不安になる方も少なくありません。
これまではありえなかったような身体の部分が太り、「肉がつきやすくなった」と嘆く方も多く見られます。
「それまでの生活習慣や食事量も変わってないのにどうして？」これが40代の女性の大きな悩みです。
40代からのダイエットとは？
まずは「同じものをこれまで通り食べていればずっと同じ体型でいられる訳ではない」ということを再確認しましょう。
自分の身体の変化の状況を知り、それにあわせて食習慣も変えていく必要性があります。
若い時とは違う！？40代のダイエットが困難な3つの理由
若い人ほどスリムな子が多くて、年を重ねるごとに周りはふくよかになっていく……。一体なぜなのか。その理由をまとめてみました♪
1．基礎代謝が低下している
上記でご説明した通り、女性の基礎代謝量は12歳～14歳をピークにどんどん下降をたどってしまうから。
だから効率よく痩せようと思うなら、軽くでも良いので、運動などで基礎代謝力を上げなくてはいけません。
2．運動習慣がつきにくくなる
40代になり更年期にさしかかると、倦怠感が強かったり、節々の痛みがあったりと体調面でうまくいかない人もいるようです。
「毎日運動を続ける」シンプルな習慣を遠ざける理由になっているのかもしれませんね。
3．ホルモンバランスが変化する
20～30代前半をピークに体内でつくられていた女性ホルモンがガクッと減少を始めます。
カラダの急激な変化をいたわってくれる健康食品や、ちょっとしたサプリメントに出会えるといいですよね。
【女性向け】40代からのダイエットサプリ選び
最近、ドラッグストアのみならず、コンビニなどでもよく見かけるようになった「ダイエットサプリ」
お手軽さ、続けやすさから、近年もっとも注目されているダイエット法です。
飲むだけで自然と身体が痩せやすくなり、軽く食事に気をつけるだけで憧れの「綺麗な40代」に変わることができます！
40代の女性向けのダイエットサプリ選びの注意点
ただし注意してほしいのが、ダイエットサプリには様々な成分があり、自分の症状や悩みを分析して、それに合ったサプリを選ぶ必要があります。
「人気商品だから」「あの芸能人も使っているから」と安易に選んで使ってしまうと、逆に体調を悪化させる場合もあるのです。
ダイエットサプリをはじめる上で注意点
たとえば、普段油ものを食べている訳ではないのに脂肪カットサプリを飲んでしまうと、必要な脂肪まで分解抑制されて、カサカサと肌が荒れるなどの症状が出る場合があります。
もう一つ、注意点として挙げられるのが、ダイエットサプリには即効性がない点。
ダイエットサプリは「痩せさせる」ではなく「痩せやすい体質にする」のが目的。
1週間～1ヶ月そこらで、目に見える成果が出るわけではないので、諦めずにきちんと継続することが大切です。
40代でも痩せる！おすすめダイエットサプリ5選
40代の女性に一番オススメなのは「代謝を上げる」「脂肪増加を抑える」サプリ
ダイエットサプリの種類が多すぎて、「何を選んだら良いのか分からない」とお悩みの方も少なくないです。
とりあえずオススメできるものは、40代は体脂肪がつきやすくなるので、体脂肪の代謝をアップさせるタイプのものでしょう。
40代の方にオススメのダイエットサプリのポイントは大きく2つ
- 体脂肪の代謝を上げるタイプ
- 脂肪吸収を抑制するタイプ
今回はこの2つのポイントに則って、品質が高く、口コミや専門家からの評価も確かなサプリのみをご紹介していきます。
1位 シボヘール
機能性表示食品の脂肪燃焼サプリの中でも、圧倒的にコストパフォーマンスがいいサプリです。
主成分の「葛の花由来イソフラボン」が脂肪の合成をブロックし、分解と燃焼をサポートする3つの機能で脂肪燃焼をサポートします。
こんな人におすすめ！
- コストパフォーマンスの良い脂肪燃焼サプリを探している
- お腹の脂肪が気になる
- 40代になって代謝が落ちてきた
- 機能性表示食品で人気のあるサプリがいい
公式サイトからなら定期購入で初回980円（税込）で送料無料。また、定期縛りがなくいつでも内容の変更と解約が可能なので初めての方でも安心してお試しできます。
【シボヘール】40代のダイエットサプリの口コミ
2位 大人のカロリミット
「いっぱい食べる君が好き♪」のCMでおなじみのカロリミットは5.5秒に1個売れていると言われるほどの人気商品です。
今回紹介する大人のカロリミットと普通のカロリミットの違いは、代謝を高めるブラックジンジャーが配合されているところです。
こんな人におすすめ！
- カロリーカット＋代謝アップ効果が欲しい
- 代謝が下がって体の冷えを感じる
- 機能性表示食品のサプリから選びたい
- 手軽に試せる大手のサプリが欲しい
通販限定で、返品、交換、無期限保証で試すことができるお試し4週間分が初回たったの1,000円（税込、送料無料）で購入可能です。定期購入ではないので、まずは単品で試してみたいという方におすすめです！
【大人のカロリミット】40代のダイエットサプリの口コミ
3位 まあるい旬生酵素
業界トップクラスの旬の素材310種類の生酵素、22種類の乳酸菌、さらに「温・活・燃」の働きをサポートする「生姜、山椒、高麗人参」の和漢3種類を配合！
酵素不足解消、腸内環境改善、和漢のパワーで痩せ体質に導いてくれます。
こんな人におすすめ！
- 酵素系サプリで代謝アップしたい
- お通じの調子が気になる
- 東洋医学の力で内側から元気になりたい
- 完全無添加の酵素サプリを飲みたい
公式サイトから定期購入すると、初回907円（税抜、送料無料）で15日間返金保証までついています。定期縛りがないので、いつでも解約できるので気軽にお試し可能です！
【まあるい旬生酵素】40代のダイエットサプリの口コミ
4位 丸ごと熟成生酵素
120種類もの野菜と、栄養豊富なスーパーフルーツが配合されている生酵素サプリです。
酵素の力を高めるために必要な補酵素のビタミンをスーパーフルーツが補ってくれるので、酵素サプリを飲んでいるのに実感できない40代の方にもおすすめ！
こんな人におすすめ！
- 酵素サプリで代謝アップしたい
- ダイエットだけでは美容も気になる
- 話題のスーパーフルーツを手軽に摂取したい
- お手頃価格で酵素ダイエットを始めたい
公式サイトの定期コース（トクトクコース）だと、毎月300名様限定で初回価格500円（送料金額のみ）で始めることが可能です。早い者勝ちなので、ぜひお早めにチェックしてくださいね！
【丸ごと熟成生酵素】40代のダイエットサプリの口コミ
5位 フルベリ
満腹中枢を刺激して食べ過ぎを抑制する働きがあるアフリカンマンゴーと、脂肪燃焼をサポートするベリー類が配合されたダイエットサプリです。
309種類のフルーツ、植物発酵エキスも配合されているので、酵素不足が気になる40代の方にもおすすめ☆
こんな人におすすめ！
- ついつい食べ過ぎちゃう
- 代謝が落ちてきた
- 酵素もとりたい
- お菓子感覚でサプリを摂取したい
公式サイトの定期コースからなら、初回は送料負担のみの630円（税抜）で始めることができます。3袋、5袋のまとめ買いでさらにお得に購入可能です！
【フルベリ】40代のダイエットサプリの口コミ
【40代の女性】本来の自分に戻れる！
若かった頃にやっていたダイエット法をやってみて、昔のよう全然上手くいかず落ち込む、という話がよくあります。
でも、20歳の頃から倍の年月が経っている訳ですので、かつてのダイエット法が合わなくなっていて当然です。
しかし一方で、最近の40代は綺麗な方もかなり増えているのです。
40代で「綺麗な人」「そうじゃない人」その差は一体何？
40代向けの女性誌も人気ですし、読者モデルの方も綺麗な方ばかり（もちろん、当たり前ですが）
昔の40代と違って、今は「女としてもっとも輝ける世代」という認識のもと、努力されている方も多くいらっしゃいます。
他方、40代になり、すっかりくたびれてしまう方も多いのも事実。その差は一体何なのでしょうか？
40代の女性の食べても太らない食習慣とは？
綺麗な40代女性が意識しているのはどの点でしょうか？美容や健康に意識の高い約5000人の女性アンケートの結果を見てみましょう。
Source: [20415] 美容意識と行動（第2回）
1位はやはり「食生活」でした。意外にも、それ以外には何もしていないという女性も多いようです。
では、40代になったら、食生活の何を気をつけるべきなのでしょうか？
食べても太らない食生活とは？
基本は、お腹が空いたときに、食べたいものを食べるだけでよいのです。
しかしこれが、簡単な様でいて、難しいのです。
現代は飽食の時代。
お腹を空いている訳でもないのに、なんとなく「そろそろ何か食べようかな～、でも何を食べようかな？」と惰性で食事をしている方がとても多いのです。
これでは40代の身体に合った食事とはほど遠いでしょう。
先ず「お腹が空くまで食事はしない」という点を守るだけでも、みるみる本能が蘇って、食べても太らない体質に変化していきますよ。
ダイエットサプリの役割とは？
私たちの体には、健康的に、美しく生きていく為の本能が備わっています。
しかし、現代の乱れた食習慣や暮らしが、その力にブレーキをかけているのです。
ダイエットサプリは、私たちが元々持っている「健康的に、美しく生きていく為の本能」を取り戻せるようにサポートするものです。
40代の女性が痩せやすい身体になる為の心がけ
ただでさえ太りやすい40代。痩せやすい身体になる為の心がけをもって暮らすことが大切です。
一日に運動をするノルマを設ける
本気でダイエットをお考えであれば、やはり運動はしてほしいところです。まずは、無理のない範囲で、始めることが大切です。
毎日続けていると、1ヶ月程度で身体にポジティブな変化が生じて、それがさらなるやる気に繋がっていきます。
カロリーではなく栄養バランスを気にかける
ダイエット中だからといって、必要な栄養素まで不足させてしまうと、脂肪を燃やすエネルギー源が不足して、中性脂肪が溜まってしまいます。
実は太る原因というイメージが定着している炭水化物も、エネルギー消費の為には必要なものです。摂らなすぎ、には注意しておきましょう。
身体の変化に敏感になる
ダイエットを成功させ、リバウンドもさせていない人の多くが、毎日体重計に乗って、自分の身体の変化をチェックしています。
少しお腹が出てきたり体重が増えたりしたときは、そのまま放置することなく、対策をとることで、肥満を阻止することができるのです。
まとめ
どんなきれいな方でも、見えないところで必ず努力をしているものです。これは、ダイエットを成功させるためにも不可欠な意識です。
一方で、たしかに40代になると太りやすくなり、痩せずらくなるのも事実。
食事を気をつけるだけで痩せられないという方は、ダイエットサプリを活用すると良いでしょう。
「どうせもう年だから」と思って何もしなかったら、おしまいです。きれいになりたいと願い、前向きに努力することが、40代でも輝けるかどうかの鍵となるでしょう。