産後太りはエステで解消♪授乳中でも通っていいの？気になるQ＆Aをまとめて公開します！

目次

産後でもエステでご褒美＆ケアがしたい！

こんにちは、スラリ編集長のほそみんです。

ダイエットの虜となり、脚太コンプレクスを克服したダイエットマニアです。

出産を機に、変わり果ててしまった脚やお腹、腕や……。

あっちもこっちもどうにかしたい、そんな産後のお母さんの願いをエステで叶えようが今回のテーマ。

• ダイエット期間⇒4年間
• 実績 ⇒52→45キロへ
• 費やした総額⇒35万円ほど

この記事では、エステを活用して産後崩れてしまった体型を改善させるための情報を紹介していきます。

自宅でできるセルフケアや、おすすめエステ情報、気になる疑問も大公開♪

産後エステ・産後ダイエットに関するよくあるQ＆A

　

まずはエステやダイエットを始めようと思っているママの疑問に、編集部が答えます！

不安をなくして、美を高めることに意識を集中させましょう。

産後にエステへ行っても良い？

産後2ヶ月〜6ヶ月が勝負期間。産後1ヶ月間は、家事や水仕事をしないで安静に過ごすように言われています（産褥期）。

エステに通ったりダイエットを始めるには、少々不安な時期です。まずは、体を休めることに集中すべき期間です。

一般的に体型が戻るタイミングは6ヶ月までと言われているため、産後のエステ等始めるのは2ヶ月後からでも遅くはありません。と言うことは、6ヶ月までが勝負と言えるでしょう。

いつまでとの縛りはありませんが、効果が現れやすい期間の目安にしてください。

授乳中のエステは可能？

残念ですが、授乳中の施術はエステによっては受け付けていません。理由は、「血行が良くなることで胸が張ってしまう」「通常の体質と異なる期間なため」です。

こういったことが原因で、赤ちゃんに悪影響を及ぼすことがあるのでなるべく授乳中は、エステに通うのは控えましょう。

ただどうしても施術を受けたい時は、授乳中でも受け付けているか、事前に確認しておくと安心です。

帝王切開後のエステはいつから？

帝王切開の傷が治るのは、おおよそ2～3ヶ月程度だと言われています。その後、お腹の中の調子を少しずつ整えていくため、エステに行くのは術後4ヶ月前後がベストです。

回復期間中は子どもを抱き上げるだけでも痛みを感じることがあります。よって、無理な運動やマッサージなど体に負担のかかるものは避けて、ベッドの上でもできる産褥体操などにとどめておきましょう。

 

出産経験者が語る！産後の体に関する悩みベスト3

かけがえのない我が子を抱っこした瞬間、妊婦生活や陣痛の辛さなんか吹っ飛んじゃったとみんな口を揃えて言いますね。それだけ生命の誕生は神秘的なこと。

しかし、その後目の当たりにするのが変わり果てた自分の体型。

出産経験者は、一体どんなことで悩んでいるのでしょうか？理由と共に見ていきましょう。

ダイエットをしても痩せにくい

妊娠と同時に体重が増えるのは自然な体の流れです。

そのため、「胎児を守る胎盤や羊水、胎児の重さが主な増加分。だから、産後自然と痩せるのが当たり前」と思っている人がほとんど。

しかし、通常でもぜい肉を落とすのは大変なのに、産後となるとさらに痩せにくい要因が重なるため、ダイエットしても痩せにくいのです。

痩せにくい要因

• 骨盤のゆがみで皮下脂肪がつく
• 筋力低下による基礎代謝の減少
• 育児ストレスによる偏食や食の偏り
• 妊娠中のむくみが取れていない

上記の要因が重なり、痩せにくい体質になっていることが理由として挙げられます。

食欲が止まらず食べすぎてしまう

赤ちゃんの分まで栄養補給しなきゃ♪

妊娠中は、そこまで気にせず口にしていた食べ物の数々……。

むしろ食べなきゃいけなかった妊娠生活。

しかし、産後もその食欲が継続して止まらない人が多いようです。

産後食欲が増す理由

• 母乳をあげている
• 食事制限がなくなった反動
• ストレス

母乳をあげていることが一番の理由とのこと。通常より500kcalほど余分にカロリーを消費するため、食欲が増すのです。

肉割れができてしまった

肉割れとは、胎児の成長と共にお腹が大きくなることによってできる、皮膚が伸びて裂けたように見える線。

お腹以外にも、二の腕や太もも、お尻や胸にもできるようです。

できるとなかなか消えないので妊娠中にケアする人も多いですが、産後急激にお腹が元に戻ることによりできてしまう人も多いようです。

乾燥も大きな要因

妊娠中は子宮に水分が奪われてしまうため、肌が乾燥しやすい状態です。そこにお腹のふくらみによって皮膚が伸ばされてしまうため肉割れができることも。

保湿である程度カバーできるので、専用クリームは欠かせません。

産後におすすめ♪体験1回ができるエステサロンBEST3

今回のメインテーマとなる、おすすめのエステサロンを人気のコースや料金と共にランキングにしました。

自宅の近くにあるサロンを見つけやすいように、店舗情報も同時公開！育児の負担にならぬように、無理なく通えるサロンを見つけましょう。

スリムビューティハウス

 ＼筋肉を鍛える骨盤ケアコースが人気／

スリムビューティハウス

• 編集部評価：★★★★★総合90点
• 初回価格：500円（税込）（骨盤ダイエットBeautyの場合）
• 設備：完全個室

骨盤周辺の筋肉を鍛えてリンパの流れを改善。

さらに、エステティシャンによるハンドトリートメントで詰まりをほぐしながら体型改善を目指すサロンです。

産後は、どうしてもお腹周りを含む全身の筋肉は落ちがちです。そうすると脂肪がつきやすくなり、体系維持が難しくなるでしょう。

しかし産後は、通常のような運動で筋肉を増やすのは難しいのです。なのでそんな時は、骨盤の位置を整えてリンパの流れを良くしてセルライトをためないようにするのがおすすめです。

また、こういったサービスの体験を500円で受けられるのもスリムビューティハウスの特徴です。

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スリムビューティハウスの特徴と口コミ

• 本格EMSマシン導入
• カッピングによる体温上昇
• プロの手によるハンドトリートメント
• 日本エステティック認証サロン

スリムビューティハウスでは、アスリートも使用している本格EMSを導入。骨盤周りの筋肉を鍛えて、脂肪除去を目指します。

また、プロの手によるハンドトリートメントで、マシンでは届かない細部までしっかり揉みほぐしを行う点も、特徴のひとつです。

では、そんな特徴を踏まえてスリムビューティハウスの口コミを見てみましょう。

体験コースだけで、こんなにも評価が高い意見があるのは凄いですね。

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ラ・パルレ

＼骨盤のゆがみ改善プランが人気／

ラ・パルレ

• 編集部評価：★★★★★総合93点
• 初回価格：500円（税込）（骨盤モデル美脚メソコースの場合）
• 設備：完全個室

産後ゆがんでしまった骨盤の矯正に特化したプランが人気のサロン。産後は、体内から赤ちゃんが出てきたことで骨盤が広がり歪んでしまう事があります。

そんなゆがみを正し、筋力強化とリンパ促進で美脚へと導いてくれます。今なら500円でお試しできますよ♪具体的には、太ももやふくらはぎのセルライトもローラートリートメントで除去。骨盤矯正を中心に進めていくため、お尻の引き締めにも効果が期待できます。

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ラ・パルレの特徴と口コミ

• ラ・パルレ独自のジェル使用で発汗を促進
• 骨盤矯正マシンOレッグでゆがみ改善
• 筋肉収縮には電気刺激EMS「JuJu」導入
• 食事やライフスタイルのアドバイス指導
• エステティックトリートメントケア

産後開ききった骨盤は、下半身太りの大きな原因。

ラ・パレルでは、Oレッグと呼ばれる骨盤矯正マシンで正常な位置に骨盤を戻すように、施術を行います。

では、そんな特徴を踏まえてラ・パルレの口コミを見てみましょう。

ラ・パルレの骨盤矯正は、特にヒップや太もも付近に効果があるとの声が多いようですね。

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ミスパリダイエットセンター

＼セルライトをしっかり除去したい人へ／

ミスパリダイエットセンター

• 編集部評価：★★★★★総合87点
• 初回価格：5,000円（全身・お腹痩せコースの場合）
• 設備：個室なし（カーテン・仕切りあり）

産後の疲労や慣れない育児でのストレスが原因で、溜まりやすいのがセルライト。そんなセルライトを除去する最新マシン、セルライトバーンＺを取り入れているのがミスパリダイエットセンターです。

セルライトバーンＺは、気になる部分のセルライトをゴリゴリと揉みだすのが特徴。やり始めは、痛みを感じていても徐々にそれが心地よくなるそうです。

また、施術前のカウンセリングや熟練のハンドマッサージも充実しているのも嬉しいですね。是非、体験コースを試してみませんか？

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ミスパリダイエットセンターの特徴と口コミ

• 頑固なセルライトを吸引しながら、美しくなめらかなボディラインに整えるセルライトバーンＺ
• 身体の深部を温め固くついた脂肪をやわらかくし痩せやすくしていくミリオンウェーブ
• 体内に蓄積されている有害な毒素を汗とともに排出させ、新陳代謝を活発にする遠赤外線サウナ
• ツボを刺激しながらエネルギーを消費し、気になる部分の引き締めるファットバーン

これらの施術を体験したミスパリダイエットセンターの口コミを見てみましょう。

最新の機械の技術だけでなく、自宅で出来るダイエットサポートが充実していますね。

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【フェイシャル】産後のお疲れ顔・肌荒れに効果てきめんなエステ2選

産後におすすめな痩身エステについては、いかがでしたか？産後でも期間をおいておけば、施術ができることがお分かり頂けたかと思います。

ただ痩身エステは、身体だけではありません。産後の育児疲れには、フェイシャルエステがとっても有効なんですよ♪

スリムビューティハウス　フェイシャルコース

 ＼ハリやツヤのある顔に／

スリムビューティハウス

• 編集部評価：★★★★★総合90点
• 初回価格：1,000円（税込）（新フェイシャルコースの場合）
• 設備：完全個室

先ほどご紹介したスリムビューティハウスは、フェイシャルケアにも力を入れています！その秘密は、生コラーゲン。

生コラーゲンは、毛穴を引き締め顔にハリと艶を与える効果があります。しかも体験コースは、1,000円で受けることができてとってもお得。

これによって育児疲れで荒れた肌をリフレッシュさせましょう。

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スリムビューティハウスの特徴と口コミ

• 肌に油分と水分を与える生コラーゲン
• 肌の奥をトリートメントするセルサー
• Ｖストイックトリートメントで血行やリンパのケア

これらを体験した人の口コミを見てみましょう。

やっぱり母になってもハリのある顔でいたいと思っている人は、多いようですね。

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シーズ・ラボ　ニキビ跡解消コース

＼20年の実績を誇る結果重視エステ／

シーズ・ラボ

• 総合評価：★★★★☆総合89点
• 初回価格：5,400円（税込）（ニキビ・凹凸解消コースの場合）
• 設備：完全個室

20年間で10万症例もの経験と実績のあるサロン。

医師が開発した医学理論に基づいたオーダーメイドプランで、骨盤ケアはもちろんのことフェイシャルケアに力を注いでいます。

一人一人の肌の状態を把握するためのカウンセリングを実施して、シミや凹凸を解消して健康的で潤った顔へと導く手助けをしてくれます。

他サロンよりもコストが高いですが、その分結果が期待できるとして人気です。

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シーズ・ラボの特徴と口コミ

• クリスタルピーリングで肌に優しい角質研磨
• 医師が開発したオリジナルの美容液
• メガ導入で肌の奥からふっくらとしたしあがりに

これを踏まえてシーズラボの口コミを見てみましょう。

オリジナルの美容液や独特の施術方法が、人気の秘訣のようですね。

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痩身エステの体験コースについてもっと知りたい人は、500円でエステ体験！はしごマル秘テク×即効脚やせコースまで一挙公開をご覧ください。

 

産後すぐや授乳中でも自宅でケアできるアイテム

これまで様々なエステサロンをご紹介してきましたが、人によって「なかなかエステに行く時間が取れない」なんてことはありませんか？

そんな方は、自宅でできるケアアイテムを使ってみてはいかがでしょうか？また、エステに通っている人もエステとケアアイテムを併用するとより高い効果が得られておすすめですよ☆

骨盤ベルト　ワコールマタニティ産前＆産後骨盤ベルト

 ＼産前産後、アナタの助けになる／

ワコールマタニティ産前＆産後骨盤ベルト

• 価格：7,020円
• サイズ展開：S・M・L・LL
• 特徴：選べるブラックとピンクの2色

骨盤をぐるりと環状に包み込み、仙腸関節、大転子、恥骨結合の3つの重要ポイントをしっかりとサポート。また装着のしやすさ、着用感にもきちんと対応し、妊娠中でも違和感なく装着できると好評の骨盤ベルトです。

実績としては、日本助産師会とワコール人間科学研究所の共同で開発。そして助産師協会の推奨つきとなっています。

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骨盤ガードル　ビューティーシルエット

＼履くだけで美しいシルエットに／

ビューティーシルエット

• 価格：4,104円
• サイズ展開：S・M・L・LL
• 特徴：3枚セットで送料無料+1枚サービス

これまで骨盤のゆがみを矯正してくれるサロンをご紹介しましたが、なかなかサロンに行く機会がない人は「骨盤ガードル」を使ってみましょう。

中でもビューティーシルエットは、履くだけでヒップや太ももを引き締めます。またビューティーシルエットは、きちんと矯正しつつも苦しくないのも人気の秘訣となっているようです☆

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リピアミューズマッサージクリーム

＼楽天市場総合部門1位の人気クリーム／

リピアミューズマッサージクリーム

• 価格：2,800円
• 内容量：150ｇ
• 特徴：割引や様々なプレゼントのサービスあり

自宅でハンドマッサージを行いたい人は、、マッサージクリームを用いて行うとより効果が出るでしょう。中でもおすすめなリピアミューズマッサージクリームです。

リピアミューズマッサージクリームは、楽天市場でランキング1位を獲得した人気商品。人気の秘訣は。肌に優しい天然由来成分を多く含んでいて美容効果も持っているからです。

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やってみよう！リンパマッサージ

ただハンドマッサージを行うには、クリームだけでなくマッサージの仕方にも工夫が必要です。一見「マッサージって簡単そうだ」と思われがちですが、間違ったやり方をしていると逆効果です。

ポイントは、リンパが流れているツボを押さえることです。

足首付近のマッサージをする時は、手をグーのようにしてくるくるとマッサージしてみましょう。この時、力を入れすぎないようにご注意ください。

力を入れすぎてしまうと逆効果で、揉みごわりのような症状が出てしまうことがあります。マッサージの手順は、足先から上に向かってマッサージするのがおすすめです。

太ももやふくらはぎ付近にもリンパがあり、マッサージがおすすめです。特にふくらはぎには、セルライトが溜まりやすいのでしっかりマッサージを行いましょう。

上記の画像を参考にして是非、ご自身でハンドマッサージを体験してみてくださいね♪

産後のエステは体調に合わせて行こう！

今回は、産後でも出来る痩身エステについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？産後は、ホルモンのバランスの乱れやストレスによって太ってしまう事も少なくありません。

そんな時は、産後でも受け付けている痩身エステに行ってみてはいかがでしょうか？きっとあなたの体調に合わせた施術方法やアドバイスを貰える事でしょう。

これを機会に、エステに行くことで産後でも体形に悩まされない人が増えることを心から祈っています。