バルクアップHMBプロの口コミ評価は?ダイエットに成功する飲み方&筋トレ

バルクアップHMBプロの口コミ評価は?ダイエットに成功する飲み方&筋トレ

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バルクアップHMBプロ HMB2000mgの現実を大暴露! 

みなさん、こんにちは!ほそみんですー☆

食事制限やカロリーダウンを頑張って体重計に乗ったら体重が減っていた!そんな時うれしいですよね。日々の努力の成果だと思います。ちなみに……リバウンドは大丈夫でしたか?

実は、ぜい肉を落とすだけのダイエットはとてもリバウンドしやすいんです。なぜなら、摂取量やカロリーを減らしていたから落ちていただけでカラダの根本的な部分は変わっていないので、元の食事に戻せばすぐに戻ってしまうから。

一時的な減量に留まらずスリムなカラダを維持するにはしっかり筋肉を付けることも大切です。筋肉量が多ければそれだけ基礎代謝力がアップし、エネルギーの消費量が上がり、痩せやすい体質になっていきますよ。

  • 購入リサーチしたダイエットサプリ合計⇒114種類
  • ダイエットサプリ総額⇒34万4820円
  • 購入した脂肪燃焼サプリ⇒32種類(108,650円)
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ほそみん
こういったビルドアップサプリメントを男性が使うものと遠ざけていると思わぬ損をしてしまうかも。女性アスリートもつかっているし、モデルさんも利用しているのでどんどん使っていきましょう!

今回は数あるトレーニングサポートサポートから、楽天でトレーニングサプリ三冠王に輝く「バルクアップHMBプロ」について紹介したいと思います!良い口コミや低評価の口コミ、各成分の効能から、コストパフォーマンスの比較まで詳しくお伝えしますよ。めくるめく筋肉の世界の扉を開いてみましょう♪  

バルクアップHMBプロ 悪い口コミとデメリット

まずは「バルクアップHMBプロ」の悪い口コミからチェックしてみましょう。デメリットをあらかじめ知っておくことも大切です。

  • 3ヶ月の辛抱
    直ぐには効果が出ないので3ヶ月は使わないとダメだと思います。

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  • まだ変化なし
    特に変化はないようですが…運動してから飲むように書いてあるので、運動するようになりました。結果が楽しみです。

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  • 全く運動なしでってわけにはいかない
    全く運動なしでってわけにはいきませんが、効果的に運動の成果は出ていると思います。

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  • ポイント20倍はいつつくの?(楽天)
    レビュー追加しますが、ポイント20倍はいつつくのでしょうか?なんか残念。

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やはり筋肉をつけるには運動は不可欠ということでそれを承知の上で使っている人がほとんどのようですね。また体脂肪を筋肉に変えていくには、メーカーも3ヶ月以上の継続が必要だと言っています。そのほかの低評価口コミをまとめるとこんなところですね。

  • 3ヶ月以上継続しないと筋肉は付かない
  • 運動なしでは筋肉は付かない
  • 公式サイト以外でポイント目当てで購入する場合は各サイトを要チェック

バルクアップHMBプロ 良い口コミとメリット

それでは今度は「バルクアップHMBプロ」の良い口コミを見てみましょう!!男性のコメントが多い中、女性の声もありましたよ。

  • 効果はあると思います
    通算5回目の購入ですが効果はあると思います。運動と併用して身体作りをする上ではこのサプリメントは非常に理にかなっています。

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  • 体の栄養素補給は〇
    HMBとBCAA、クレアチンのおかげで体の栄養素補給は非常に助かっています。

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  • 筋トレ女子も利用
    体鍛えだして順調にダイエットも成功。男性からもスタイルが良いってモテだした。

    公式サイト

  • 理想を目指して日々努力
    細身のがっちり体系を目指す!ある程度の運動でさっそく実感が持てた。

    公式サイト

バルクアップHMBプロを運動に取り入れると効率がいい!と高評価です。筋肉を作るための栄養価・筋肉を修復する栄養価、そのほか有効成分がバランスよく入っているのが功を奏したようです。筋肉を作ることで有名なプロテインをがぶ飲みするより、より効率的なのです。後ほど詳しく紹介しますね♪  

バルクアップHMBプロ 注文〜2ヶ月試したリアルな体験談

編集部で試したサプリメントの一部がこちらです!ちなみにバルクアップHMBプロは右上の上から2番目にあります。ということで、実際に試したからこそお伝えできるバルクアップHMBプロの体感を紹介しますね。編集部員は一体どれだけ変われたのでしょうか!?

【編集部員のサイズ】

  • 二の腕周りのサイズ……27センチ
  • ウエストサイズ……72センチ

商品到着 オシャレでカッコいい黒パッケージ

早速届いたバルクアップHMBプロは、シンプルでカッコイイ黒のパッケージでした。女性受けする華やかに工夫の凝らされたタイプとはまた違い、本当に自信のある成分だけを選んでいる感じがします!「国産のHMB」の記載があるように、不純物除去技術の高い日本の国産原料を使用した高純度・高品質のHMBサプリメントです。

サプリメントの粒も写真で乗っているから安心でしたね。

飲んだ感想 少し粒が大きめ

錠剤はやや黄色がかった円形タイプでした。飲んだ感想としては少し粒が大きめ。小さなボタン、もしくはiphoneのボタンの大きさに近いような気がしました。女性だともしかしたらキツいと感じる人もいるかもしれませんね。その場合は半分に割って飲むといいかもしれません。

【1ヶ月目】上半身が引き締まった感じ

バルクアップHMBプロを続けて1ヶ月、編集部員は上半身が引き締まった感じを実感しました!ちなみに週3ジムに通って、ジムに行くのが難しいときは軽くストレッチを行っていました。

  • 二の腕周りのサイズ……26センチ
  • ウエストサイズ……71センチ

【2ヶ月目】背中が三角形になってきた

バルクアップHMBプロを続けて3ヶ月、さらに背中に引き締まりを感じました。鏡をチェックしてみると背中が三角形になってきている気がします。もともと猫背だった編集部員の姿勢も少し良くなった気がするのは、背中に筋肉が付いてきたからでしょうか。ジムでは仰向けに寝そべりダンベルを持ち上げるトレーニングもしていたようですよ♪  

  • 二の腕周りのサイズ……23.5センチ
  • ウエストサイズ……69センチ
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ほそみん
上半身の筋トレ実施でちょっとだけ効果が出ましたね。もっとガッツリスケジュールを調整してトレーニングすれば、きっと見違える成果がでるはず。

ちなみに平均的な女性の二の腕周りのサイズは.、身長×0.145 ~ 0.16で求められると言われています。ノースリーブを着て美しくほっそり見せるには20センチを切ることを目標にしたほうがいいかも。夏シーズンの見せスタイルに挑戦してみませんか?

バルクアップHMBプロ 他の筋肉サプリと徹底比較!

今回紹介の「バルクアップHMBプロ」はみなさんの高評価が目立ったサプリメントでした。もちろん、筋肉サポートサプリメントはほかにもあり、それぞれ成分や配合量に違いがあります。

そこで、バルクアップHMBプロと同じくらいの評価を獲得している「DCH」というサプリメントと比べてみました!

バルクアップHMBプロ

\HMB含有量業界最高水準!!/

Source: 公式サイト


バルクアップHMBプロ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合92点

  • 初回価格:500円
  • 1回あたりの値段:16円
  • 保証・特典:通常価格11,700円が初回500円/二回目以降5,950円/90日間全額返金保証あり
  • メーカー:bonds

今回紹介している「バルクアップHMBプロ」はこちらです!1粒当たり約400mgのHMBカルシウムが配合されているので毎日5粒で2000mgをゲットできます。

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ほそみん
同様の製品で「ビルドマッスルHMB」、「HMBアルティメイト」、「D.N.A HMB Pro」などパッケージがよく似たサプリメントがあるから注意してね♪

公式サイトを見てみる

DCH

\医者も使ってみたいと回答!/

Source: 公式サイト

DCH

  • 編集部評価:★★★★★ 総合92点

  • 初回価格:1円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:0.1円/一週間分/240粒
  • 保証・特典:90日間全額返金保証/トレーニング器具・写真付きトレーニング本付き
  • メーカー:ラッシャーマン

こちらは初回価格がなんと1円でオーケーなラッシャーマンの「DCH」というサプリメントです。プロアスリートたちに愛用者が多く、BCAAとHMBを高配合しているから医師の注目も集まっています。実際に使ってみたいと回答した医師は90%!ものすごいラブコールですね。

DCHは血行を良くするシルトニンも入っていて、HMBのほかBCAA、オルニチン、アミノ酸グルタミンペプチドのバランスも優秀。このことから筋肉を付けるより代謝アップや脂肪燃焼を優先したい人におすすめです。

DCHはHMB2,000mgを満たすのに8粒必要ですから、HMBの配合量はバルクアップHMBに分があるようです。

公式サイトを見てみる

バルクアップHMBプロ 筋肉がつく成分とそのワケ

それではバルクアップHMBプロを飲み続けて筋肉がつくワケと、その注目成分に着目しましょう!

HMBca

まずはバルクアップHMBプロの名前の由来、HMBca=HMBカルシウムについて。

HMBとは、筋肉を作り上げる時に重要なロイシンの代謝物で、必須アミノ酸の一種です。このHMB量が少ないとどれだけタンパク質を補給しても筋肉の成長は期待できません。

筋肉づくりで有名なプロテインからもゲットできる成分ですが、最終的に得られるHMBはとても少ない量になります。それなら「元から最終形態であるHMBを高配合にした方が効率が良くなるだろう」という考えから生まれたサプリメントがバルクアップHMBプロです。

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ほそみん
また、HMBカルシウムとHMBはちょっと違います。HMBカルシウムの中に約80%の割合で含まれているのがHMB。その点を見直してもバルクアップHMBプロは優秀なんです。

クレアチン

クレアチンとは有機酸の一種で筋肉中に存在する成分です。クレアチンには破壊された筋肉の補修を増幅させる力があるほか、エネルギー源として貯蔵される特徴があります。そのため無酸素運動などハードなトレーニング時に素早くエネルギーを作り出してくれるため、瞬発的にパフォーマンスを発揮するアスリート達に人気があります。

運動パフォーマンスを上げたり、骨格筋を発達させたり、しっかりした体格を作りたい人とって嬉しい効果がありますね。また、筋肉内のクレアチンの蓄積量が増加すると、それを薄めようと筋肉に含まれる水分量が多くなり、脂肪体重の減量を図れるそうです。

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ほそみん
特に副作用の報告もなく、適量であれば安心して摂取できますよ。

BCAA

BCAAとは、筋肉を構成するための必須アミノ酸「バリン・ロイシン・イソロイシン」を一括りにした名称で、HMBと同じく筋肉増強作用を促してくれます。同時に、筋肉の疲労回復をサポートしてくれるので運動の疲れも早く取ることができます。そのためHMBととても相性が良いのです。

また、トレーニング前に摂取すれば筋肉のエネルギー源となってくれるので効率的にビルドアップすることができますよ。

グルタミン

グルタミンもアミノ酸の一種で、強度な運動で起こりがちな筋肉の分解を抑制してくれるはたらきを持つ成分です。私たちのカラダに強い負荷がかかる時、グルタミンは大量に消費されます。もし体内にグルタミンが足りなければ、筋肉の中にあるグルタミンを消費しようとするので筋肉が分解されてしまうという仕組みになっているのです。

だから鍛えていたつもりが逆に筋肉を落としてしまった……なんてことにならないように、積極的に摂っておくべきでしょう。

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ほそみん
筋肉は破壊されたり、分解されやすい一面もあるんです。効率的に筋肉を付けていくにはそちらのケアも必要ですね。

また、免疫力向上、消化管機能の手助け、グルコーゲンの回復を促す作用もあり、それらが総合して筋肉の修復を促進するとされています。グルタミンの吸収率は他のアミノ酸より早いことから筋トレとセットで摂取することが推進されています。

クラチャイダム

クラチャイダムはタイを原産とするショウガ科の植物で、黒ショウガや黒ウコン、ブラックジンジャーとも呼ばれています。

クラチャイダムにはポリフェノールによる抗酸化作用が期待できるほか、アルギニンや、BCAA、トリプトファンなどの必須アミノ酸が多く含まれています。

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ほそみん
HMBを補てんするサポート成分が優秀ですね。

バルクアップHMBプロ 飲んでもマッチョになれないNGポイント

せっかく飲んでいるのに効果がないという人は、正しい飲み方をいているかチェックしてみましょう。

飲む量が正確でない

まずは飲む量が正確でない場合です。バルクアップHMBプロは毎日の摂取目安量が5粒前後と、一般的な美容サプリメントなどと比べると多くなっているので注意しましょう。なぜ5粒かというと、5粒でHMBカルシウム2000mg・HMBが1600mgが摂れるから。現在推奨されているHMBの1日の摂取量は1000mg~3000mgであればあるほど良いとされていますから、より効果を高めたい場合は7~8粒飲んだほうが良い計算になります。

ここをケチってしまうと効果が弱まってしまうので、コンスタントに続けていきましょう。

筋トレをしない

「飲むだけでムキムキになれますか?痩せられますか?」という質問に対して、メーカーは「飲むだけでは効果を期待できないと思う」とハッキリ断言しています。たとえ筋肉をつくる材料が揃っていても、肝心の筋トレがなければはじまりません。

ジムに通うのが難しい人も、日々少しの運動を心がけながら続けてみましょう。

すぐにやめる

筋トレは1日にしてならず。口コミでも、最初の1ヵ月ではあまり効果を感じない人がほとんどのようです。最低でも3ヶ月、筋肉の栄養と修復にはたらくバルクアップHMBプロでトレーニングを続けてみましょう。

バルクアップHMBプロ 購入システムについて

バルクアップHMBプロに興味が湧いた人は、購入システムもチェックしておきましょう。

定期プランについて

 バルクアップHMBプロの購入は、公式通販サイトの定期コース「3ヶ月本気プラン」か「3ヶ月特別本気プラン」がおすすめです。なぜなら初回価格がワンコイン、2回目以降も半額程度で利用できるからです。

  • 通常価格11,700円→初回が500円
  • 2か月目以降も5,950円(税込)

この2つのプランは3ヶ月の継続がお約束となりその間は解約できなくなりますが、3ヶ月は丁度効果を感じられる頃合いで確実に体系を変えたい人におすすめです。バルクアップHMBプロは通常価格がとても高いので、こちらを利用するのが賢いでしょう。

それとは別に「通常販売プラン」も存在します。こちらは11,700円(税込み)で届けてくれるサービスで、割り引きはないもののいつでも解約可能なメリットがあります。

解約について

通常販売プランの場合、途中解約が可能です。商品発送の20日前までにメールで連絡しましょう。ナビダイヤルもありますので、質問のある場合や確実に解約できるかなど気になる場合はこちらを利用しましょう。

HMBサプリメント専門ショップ:0570-030-200

返金保証について

「3ヶ月本気プラン」と「3ヶ月特別本気プラン」には90日間返金保証があります。3ヶ月継続がお約束で解約できないのに、90日間返金保証があるとはどういうことかと言うと、3ヶ月間試した定期購入満了時に本当に効果がなければ全額返金してくれるシステムのようです。(2017年11月現在)メーカーがHMBの配合量と品質に自信を持っているからこそできるのですね。

また、以下の点に注意しましょう。

  • プランの継続満了が条件
  • 購入した商品のパッケージ、明細書を保管しておくこと
  • 本人確認書類として免許証や住民票(発行3か月以内)のコピーが必要
  • パッケージ、明細書などの返送時の送料は自己負担になる
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ほそみん
詳しくは公式サイトでよく確認してみてね。

送料について

 バルクアップHMBプロの送料はどの地域にお住まいかで変わってきます。


北海道・沖縄1,150円
南東北980円
関東880円
信越880円
東海780円
北陸780円
関西680円
四国650円
中国550円
九州550円

商品はヤマト運輸株式会社からのメール便配送のみとなりポストへ届きます。仕事で忙しくて受け取れない人の強い味方ですね。

バルクアップHMBプロ 格安比較!公式vs楽天vsアマゾン

バルクアップHMBプロは公式通販サイトの利用が良い!そう思う理由はやはり値段にあります。

  • 公式サイト……11,700円(通常販売プラン/定期縛りなし)/初回500円、2回目以降5,950円(3ヶ月特別本気プラン)
  • 楽天市場……11,700円(都度購入)
  • amazon……現在取り扱いなし(2017年11月現在)

いま主流のHMBサプリメントと比べると、その配合量の違いからややハードルの高い金額のバルクアップHMBプロ。1ヵ月11,700円はなかなかのものですよね。しかし、3ヶ月特別本気プランなら初回税込み500円、2ヶ月目以降は5,950円となり、なんと3ヶ月で12,400円なのです。少しの違いで2ヵ月分も多くいただけるならありがたいと思いませんか?

バルクアップHMBプロ マッチョになれる飲み方

バルクアップHMBプロでカラダを鍛えるなら飲み方にも一工夫を!!その効果を最大限に利用しちゃいましょう♪  

飲むタイミングは筋トレ前

 バルクアップHMBプロは筋トレの前に飲むのがベストだと考えられます。クレアチン、BCAA共に筋肉のエネルギー源となって筋肉の発達に力を貸してくれますよ。もし飲み忘れた場合は筋トレ後でも大丈夫。グルタミンの吸収力の高さと筋肉修復能力に期待しましょう。

全身をくまなく鍛える筋トレをする

全身をくまなく鍛えるにはいくつかのトレーニングを併用しなければなりません。いくつか紹介します!

まずは上半身の多くの筋肉を、高負荷で刺激することができる「ベンチプレス」。主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛え上げられます。女性の美しいバストをキープするためにも効果的ですよ。

バーベル・ベンチプレス、ダンベル・ベンチプレス、スミスマシン・ベンチプレスとさまざまなバリエーションが存在しますが、基本は仰向けにベンチに横たわった状態で、肩幅より多少広い手幅でバーを握り、バーベルを胸の上に下ろし、上に押し挙げる運動です。

続いてシックスパックの作り方をチェック!!シックスパックとは、鍛え上げられた腹筋がブロック状に6つに割れること。ここまでできている女性はすごくカッコイイですよね。

自宅で出来る筋トレもありますよ♪  1日10分ならきっと続けられるはず……!道具も必要ないから早速試してみましょう。

高たんぱく質な食事

筋肉の主成分はたんぱく質です。高たんぱくかつ、低カロリーの食材を組み合わせてさらなるバルクアップを狙いましょう。

高たんぱく質の食材の一例はこちら。

  • 魚介類……あんきも、サンマ、タチウオなど
  • 肉類……ささみ、鶏むね肉、レバー、ボンレスハムなど
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ほそみん
高たんぱく・低カロリーといえば、サラダチキンは有名ですね。また、卵の白身もほとんどたんぱく質のカロリーしかないのでおススメです。

 たんぱく質も野菜も摂れる健康的なレシピの一例はこちら♪  

★ささみのコブサラダ

【 材料】

  • ささみ……3本
  • キュウリ……半分
  • 大根……お好みで
  • ミニトマト……お好みで
  • クレイジーソルト……適量
  • ワインビネガー……大さじ1
  • ドレッシング……大さじ1

【 作り方 】

  1. ささみを茹でる。
  2. キュウリ、大根を一口サイズにカットし塩小さじ1を入れて10分ほど放置する。
  3. キッチンペーパーで包み軽く水分を絞ってクレイジーソルトとワインピネガーをかける。
  4. ミニトマトを半分にカットしておく。
  5. ささみを1センチ角に切り、クレイジーソルトを振る。
  6. お皿に盛り付け少し冷めたらドレッシングをかけてできあがりです♪  

十分な水分補給

HMBやクレアチンなど、筋トレやダイエット時に摂っておくと良い成分はたくさんありますが、効率を良くするのにたくさんの水分が必要なことはあまり知られていません。実は、水分を摂ることで得られるメリットがこんなにたくさんあるのです。

十分な水分補給のメリットとは?

  • 利尿作用が高まり毒素を体外に排出する効果がある。
  • 血液の流れがスムーズになる。
  • 便秘が改善される。
  • 膀胱炎の改善・予防効果がある。
  • 水によって下がった体内温度を戻そうとカロリーが消費される。

ダイエッターの注目部分は最後の項目でしょうか。人間のカラダは体内温度を常温に保とうとする役割を持っています。そのため水を飲んで冷えた臓器を戻そうと循環プロセスがはたらき、エネルギーを消費するという仕組みですね。水に関しては0kcalですから太るということはありません。

それでは、どれだけ水を飲めば効果的なのでしょうか。

水分量の目安はどれくらい?

トレーニングを志す人の水分摂取量目安は体重×30ml~40mlと言われています。

体重からあなたのおすすめ量がチェックできるからみなさんも計算してみてね♪  体重の一例はこちらです。

  • 体重65キロの場合……1,950ml~2,600ml
  • 体重56キロの場合……1,680ml~2,240ml
  • 体重52キロの場合……1,560ml~2,080ml

これだけの量をまとめて摂るのは非常に困難ですよね。飲むタイミングとしては、朝起きた時、食事をするとき、運動するとき、入浴前後、寝る前などポイントを決めるのがおすすめです。こまめに日常生活に取り入れてみましょう。

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ほそみん
1日の目安として水筒やタンブラーを持ち歩くのもいいかもね♪

どれだけサプリメントで栄養分を補給しても、血液の流れが滞り排泄までの循環が正常に行われていないと、筋トレの効果も半減してしまうかもしれません。水分補給はカラダ作りの要!積極的に摂っていきましょう。

バルクアップHMBプロ 使用している芸能人は?

パーソナルトレーナーとして指導し、自身もモデルとして活躍しつつ俳優としてメディアにも出演している「三宅克治」さん。そんな彼もバルクアップHMBプロを使っていたそうです。

女性ではWoman’sSHAPEの読者モデルの「許 冴恵」さんも利用しているようです。2016年ベストボディ・ジャパン日本オープン大会で入賞したり、2017年第4回オールジャパン・フィットネスビキニ選手権大会では優勝を果たすなど、そのボディーの美しさに磨きがかかっています♪  

バルクアップHMBプロ 総合評価とまとめ!

HMBは多くのプロスポーツ選手が注目している成分で効果に期待大!!短期間で集中的なビルドアップを狙う初心者向けの成分としても知られ、筋肉の土台を作るサポートに徹してくれます。筋肉トレーニングと合わせれば引き締まった美ボディーを手に入れられるかも!多くの女性も利用しているのでぜひ試してみてくださいね♪  

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