青汁サラダプラスで痩せた♪試してわかったダイエット効果を大公開！

話題の青汁「青汁サラダプラス」を試してみました♪

こんにちは、スラリ編集長のほそみんです。

飲みやすい青汁を探している人におすすめしたいのが「青汁サラダプラス」。名前の通り、サラダ感覚で手軽に栄養を摂れるように開発された商品です。野菜不足を感じている人に最適ですよ♪

• 試した期間⇒ 2ヶ月
• 1ヶ月後の成果⇒ ー1キロ
• 2ヶ月後の成果⇒ －1.6キロ

体験レポは記事の中で詳しくご紹介しますね！

青汁サラダプラスには20種類の国産素材が入っています。他の青汁ではなかなか見かけない「藍」も配合！朝1杯飲むだけでアナタの体が変わるかも！？話題の青汁、青汁サラダプラスは本当に効果があるの……？

まずは口コミをチェック

さっそくだけど、青汁サラダプラスの口コミをチェックしていきましょ♪ 実際に試した人たちのリアルな声とは……？

低評価の口コミ

今回は低評価レビューも正直に紹介してきますよ！どうして低評価になってしまったのか、何か解決方法はあるのかも併せて考えていきます。

 

「味は悪くないけど少し粉っぽい」っていう感想が目立ちました。青汁はどうしても粉っぽさが残ってしまうから、人によっては飲みにくく感じるかもしれません。しっかりと混ぜることで粉っぽさが改善します。それでも飲みにくい場合は、牛乳や飲むヨーグルトなどで割ることをおすすめします。

「今のところ特に変化がない」っていう口コミ。青汁は健康食品という位置づけだから基本的に即効性はありません！また、どれくらいで効果を実感できるかは人それぞれ。効果が出なくてもある程度の期間は続けていくことをおすすめします。

青汁サラダプラスは便秘解消にもおすすめ！ただ、人によっては効きすぎてしまうことがあるみたいです。普段から便通が良い人は特に注意が必要かもしれません。飲む回数を調整してくださいね。

高評価の口コミ

続いては高評価レビューの紹介です！青汁サラダプラスにはどんな効果があるの……？

「他製品と比べて飲みやすい」っていう声がすごく多かったです。青汁特有の苦味・臭みが抑えられているから、比較的飲みやすい青汁に仕上がっていますよ♪ 初めて青汁を飲む人にもおすすめです。 

「体重が減ってお腹周りがすっきりした」っていう口コミがありました。ダイエットに関する口コミはあまりなかったけど、しっかりと効果を実感できた人もいるみたいでホッとしました☆

便秘予防・改善のために青汁を飲んでいる人ってすごく多いんです！青汁サラダプラスには食物繊維や乳酸菌が入っているから、便秘解消効果バツグン。便秘気味の人は試してみる価値がありそうですね。

青汁サラダプラスはサラダ感覚で栄養素を摂れる商品！野菜不足を感じている人におすすめです。朝時間がなくて朝食を抜きがちな人は、青汁サラダプラスを一杯飲んでから出かけてみては？口コミを見ていると「腹持ちが良い」っていう感想が多かったですよ。

青汁サラダプラスの体験レポート！気になるダイエット効果は？

以前から青汁に関心があったスラリ編集部のSさん。試したいとは思いつつも、「青汁＝まずい」っていうイメージが強くて購入に踏み切れなかったんだとか。そこで今回は、Sさんに青汁サラダプラスを2ヶ月間体験してもらいました！

頑固な便秘とぽっこりお腹に悩んでいるみたいなので、それが改善するかどうか楽しみですね♪ 気になるダイエット効果はあるんでしょうか……？この後はSさんの体験レポになります。

青汁サラダプラスの購入

青汁サラダプラスは新日本製薬が販売している商品です。色々な通販サイトで購入できるけど、今回は新日本製薬のオンラインショップから注文することにしました！

定期コースを申し込むと初回は半額の1,794円（税込）となります。もちろん送料無料！とってもお得なのでこちらの定期コースを申し込みました。半額なのは初回のみで2回目以降からは10％オフとなるようです。10％オフでも十分お得ですよね♪

公式オンラインショップで購入する場合は会員登録が必要です。特に難しい手続きはなく、一般的なネットショッピングと同じような手順で購入できましたよ。

青汁サラダプラスの内容

注文3日後、宅配便で商品が届きました。箱を開けると、青汁サラダプラス本品と挨拶状が入っていました。よく他製品のパンフレットなどが大量に入っていることがあるけど、そのようなこともなくシンプルな内容です。

青汁サラダプラスの箱には、野菜や果物のイラストが描かれていてカラフル！健康的でさわやかなデザインが好印象です。中には青汁1か月分（31包）が入っていました。30包じゃなくて31包というところがお得ですよね（細かいですが）。

ちなみに開始前の体重は54,1kgです。今回はダイエット効果も検証していきたいと思っています♪

青汁サラダプラスの飲み方

水100～150mlに1包を溶かすのが基本の飲み方になります。ダマにならないようにマドラーなどでしっかりと混ぜてください。サラッとしているからすぐに水に溶けたけど、いざ飲んでみると少しだけザラつきが気になりました。青汁だから多少の粉っぽさは仕方ないのかも？

少しでも飲みやすくなるように、公式サイトでおすすめしている以下の作り方を試してみました。

◎美味しい青汁の作り方

1. コップに1/4程度の水を注ぐ
2. 青汁1包を少しずつ入れながら混ぜる
3. 最後に適量の水を入れてしっかりと混ぜる

上の作り方を試したところ、粉っぽさが軽減されて飲みやすくなりましたよ！先にコップに水を入れておくことがポイントです。

青汁サラダプラスの味

一番心配していたのが青汁の味ですが、結論から言うと青汁の苦味・クセが少なくて飲みやすかったです。青汁サラダプラスは抹茶・りんごなどを配合しているから、すっきりとした自然な甘さに仕上がっています！

口コミサイトでは「他の青汁と比べてやや薄い」「物足りない」っていう意見もあったけど、青汁初心者の自分にはぴったりでした！今まで他の青汁を飲んでいた人には物足りないかもしれません（汗）

青汁サラダプラスのアレンジレシピ

しばらくはシンプルに水で溶いて飲んでいましたが、2週間目くらいから少しずつ飽きてきてしまいました。そこで少しでも美味しく飲むためにいくつかのアレンジを試してみました。自分が試して美味しかったものを紹介していきます☆

◎青汁サラダプラス＋牛乳

牛乳150mlに青汁サラダプラス1包を溶かします。青汁サラダプラスは抹茶味なので牛乳との相性が良いんです！抹茶ラテのような味わいになって飲みやすかったです。手軽にできるアレンジ方法なのでぜひお試しください。

◎青汁サラダプラス＋豆乳

牛乳を豆乳に変えただけのアレンジ方法。豆乳150mlに青汁サラダプラス1包を溶かします。牛乳よりもよりサッパリとした味わいになりました！豆乳には女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」が入っています。女性には特におすすめのアレンジ方法かもしれませんね♪

◎青汁サラダプラス＋ヨーグルト

粉っぽさが気になる人におすすめ！ヨーグルト100～150gに青汁サラダプラス1包を混ぜて食べる方法です。ヨーグルトに混ぜるだけで青汁の粉っぽさが軽減されました。腹持ちが良いから朝食代わりに食べるのもおすすめです！

青汁サラダプラスを飲んで感じた変化

青汁サラダプラスを飲み始めて1週間は特に変化がありませんでした。「頑固な便秘が改善されれば！」と願いつつ、がんばって続けたところ2週間目あたりから少しずつ出るように。今までは便秘薬に頼ることが多かったけど、1ヶ月後くらいから自然なお通じが来るようになりました。2ヶ月たった今は2日に1回のペースで出ています。

便秘が改善したおかげで体が軽くなった気がします。休みの日はダラダラと過ごすことが多かったんですが、最近は気持ちも明るくなって活動的に。あと肌の調子も良いように感じます！体のデータの変化は以下の通りです。

• 身長・・・161cm
• 体重・・・54,1kg⇒52,5kg
• バスト・・・84cm⇒83cm
• ウエスト・・・65cm⇒62cm
• ヒップ・・・86cm⇒84cm

体重-1,6kg、ウエスト-3cmという結果になりました。食生活などは特に変えていないのでまずまずといったところでしょうか？実は食べ放題や飲み会にも行っていました……。

青汁は健康食品だから、飲むだけで劇的に痩せるということはないと思います。ただ、少しずつ体質改善をすることでダイエット効果も望めるようです。少しでも早く結果を出したい人は、軽めの食事制限や運動と併用すると良いかもしれませんね。青汁サラダプラスを使った置き換えダイエットもおすすめ！

青汁サラダプラスのここに注目！7つの主な原材料

青汁サラダプラスには20種類の国産野菜が入っています。その中でも特に注目したい7つの原材料をピックアップ！

大麦若葉

青汁サラダプラスには大分県産大麦若葉が配合されています。大麦若葉とは、イネ科の植物である大麦の新芽のこと。ケールなどと比べてクセが少なく飲みやすいため、最近は大麦若葉を配合した青汁が増えてきています。

大麦若葉の粉末100gあたりには41.1gの食物繊維が含まれています。特に水に溶けにくい「不溶性食物繊維」が豊富。不溶性食物繊維は水分を吸収してふくらみ腸のぜん動運動を促す作用があります。便秘解消効果バツグン！

大麦若葉に含まれるSOD酵素には、血糖値の上昇を抑えたりコレステロール値を低下させる作用があると言われています。ダイエットや便秘解消だけじゃなく、健康維持にもおすすめの素材なんです☆

ケール

青汁といったらケールを思い浮かべる人が多いのでは？ケールはアブラナ科の野菜で、苦味やクセが強いのが特徴です。青汁サラダプラスに配合されているのは高品質な大分産ケールです。

ケールは「緑黄色野菜の王様」と言われるほど栄養豊富。ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランス良く含んでいます。特にβ-カロチンの含有量が多いのが特徴的！目に良いルテインや快眠に効果的なメラトニンなども入っていますよ。

長命草

青汁サラダプラスには国産長命草が入っています。季節によって産地が異なるため、詳しい産地は書いていないようです。あまり聞き慣れない植物だと思うけど、長命草は沖縄などの暖かい地域に自生するセリ科の植物です。

ビタミン・ミネラルはもちろん、「クロロゲン酸」や「ルチン」などのポリフェノールを豊富に含んでいるところが魅力です。強い抗酸化作用があるため、美肌効果も期待できちゃいますよ☆

桑葉

桑葉は青汁やサプリの原材料として大注目されている素材のひとつ！桑葉の特有成分「DNJ（デオキシノジリマイシン）」には、糖の吸収を抑制して血糖値の急上昇を抑える作用があります。このことから糖尿病や肥満予防に効果が期待できます。

もちろんビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富！便秘解消にもおすすめの素材です。桑葉は固くて加工しにくい素材と言われてきたけど、青汁サラダプラスは飲みやすく仕上がっていますよ。

えごま葉

えごまはシソ科の植物。えごまから抽出した油が体に良いと注目されているけど、葉のほうも栄養満点でおすすめの素材なんです！えごま葉は特有の香りがあるため好き嫌いが分かれるかもしれません。韓国料理によく使われており、最近は国内でも食べる機会が増えてきました。

えごま葉にはβ-カロテン・ビタミンC・ビタミンが豊富に含まれています。これらのビタミンは抗酸化作用が強く、美肌効果や風邪予防などが期待できます！

モロヘイヤ

エジプト原産の野菜、モロヘイヤ。青汁サラダプラスには島根県産モロヘイヤを使用しています。モロヘイヤといったら粘りが特徴！お浸しにしたり、納豆に入れて食べている人も多いのでは？

モロヘイヤはビタミン・ミネラルをバランス良く含んでいます。特にβ-カロテンやビタミンKが豊富。モロヘイヤのネバネバ成分「ムチン」には、血糖値の上昇を抑えたり便秘解消効果が期待できます。

藍

リニューアル後に追加された新素材、徳島県産阿波藍。 藍は藍染の染料として知られる植物なんだけど、実は栄養価が高くて青汁にもぴったりなんです！栄養価を青汁の定番素材「ケール」と比較してみました。

◎藍の栄養価ってどんな感じ？

• 食物繊維・・・ケールの2倍
• 鉄・・・ケールの3倍
• ポリフェノール・・・ケールの4倍
• 亜鉛・・・ケールの6倍

青汁サラダプラスの原材料・栄養成分表示

青汁サラダプラスの原材料と栄養成分をまとめていきます。これを知っておけばより安心して飲めると思いますよ♪

青汁サラダの原材料名

7つの注目素材を紹介してきたけど、もちろん他にも色々な成分が入っています。青汁サラダプラスの全原材料名は以下の通り！

大麦若葉末、難消化性デキストリン、桑葉末、焙煎大麦粉、玄米粉、カンダバー末(かんしょ葉茎末)、酵母(亜鉛含有)、アヤムラサキ芋末、かぼちゃ末、黒大豆きな粉、緑茶(国産)、有機抹茶、パセリ末、有機生姜、濃縮りんご、モロヘイヤ末、タデ藍乾燥粉末、発酵ごぼう末、青大豆末、ボタンボウフウ(長命草)粉末、玉ねぎ、金時草、グルコマンナン、乳酸菌末、えごま葉末、ケール末、ナンノクロロプシス末、穀物麹(大麦、米粉、紫黒米、小豆、黒大豆)/未焼成カルシウム、ビタミンＣ、ピロリン酸鉄、増粘剤(グァーガム)、ビタミンB1、β-カロテン

Source: 公式サイト

青汁サラダプラスには20種類の国産素材が入っています。一般的な青汁は数種類のことが多いから、一度にここまでたくさんの素材を摂れるのは魅力ですよね！1杯で1日分のβｰカロテンやビタミンB2を摂取することができますよ。

また、青汁サラダプラス1包あたりには100億個の植物性乳酸菌を配合しています。食物繊維＋乳酸菌のWパワーで腸内環境を良くして便秘を解消します。さらに、国産穀物由来の活きた酵素を贅沢に配合！

青汁には珍しい大豆たんぱく質も入っています。大豆たんぱく質とは、大豆から油分を取り除いて調整した植物性たんぱく質のこと。肌や筋肉を作るだけじゃなく、脂肪燃焼やコレステロールの低下などの効果が期待できます。

青汁サラダの栄養成分表示

ダイエット中どうしても気になってしまうのがカロリーです。青汁サラダプラスにはどれくらいのカロリーがあるんでしょ？

◎1包（3.3g）あたりの栄養成分は？

• エネルギー・・・8.25kcal
• たんぱく質・・・0.49g 
• 脂質・・・0.12g 
• 炭水化物・・・1.81g（内訳：糖質0.80g、食物繊維1g） 
• 食塩相当量0.04g 
• カルシウム216mg 
• 亜鉛3.53mg 
• 鉄4.92mg 
• ビタミンC81.2mg 
• ビタミンB11.27mg 
• β-カロテン1446μg

青汁サラダプラス1包のカロリーは8.25kcalです。これならダイエット中の人も安心して飲むことができますね♪ ダイエット中に必要なビタミン・ミネラルもしっかりと入っています。

青汁サラダプラスと他社製品を比較検証！おすすめベスト5

一言に青汁といっても色々な商品が存在します。結局のところどの青汁が一番良いの！？青汁サラダプラスと他社製品を徹底比較！スラリ編集部オリジナルのランキングを作成してみました。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

＼酵素や乳酸菌を配合した青汁／ 

めっちゃぜいたく青汁

• 編集部評価：★★★★★ 総合95点
• 初回価格：680円（税別）
• 1回あたりの値段（2回目以降）：約133円/30日分/30包
• 保証・特典：全額返金保証
• メーカー：株式会社pacrel

モデルのぺこさんがおすすめする青汁。モニターの97.2%が効果を実感したそうです。こちらの青汁の魅力は181種類の酵素を配合しているところ！1杯で青汁＋酵素ドリンク、ふたつの役割を果たしてくれます。1日1食を青汁に置き換えるとスピーディにダイエットできるみたい♪

悪い口コミから見るデメリット

飲みやすさを売りにしている商品だけど、人によっては飲みにくいと感じることもあるようです。あと「数週間試したけど痩せなかった」っていう口コミが目立ちました。ダイエット目的の場合は、1日1食を青汁にする置き換えダイエットを推奨しているみたいですよ！

良い口コミからみるメリット

「フルーツ味だから飲みやすい」っていう感想が多かったです。今まで青汁に苦手意識があった人、他社製品で挫折した人も試す価値がありそう！もちろん中にはダイエット効果を実感できた人もいました。

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めっちゃぜいたくフルーツ青汁の成分と特徴

めっちゃぜいたくフルーツ青汁のメインとなる成分は、こちら

• 4種類の国産野菜「大麦若葉」「クマザサ」「明日葉」「甘諾若葉」
• 酵素不足を補う181種類の「酵素」
• 3種類の美容成分「プラセンタ」「ヒアルロン酸」「セラミド」
• お腹の調子を整える「乳酸菌」

こちらの青汁の最大の特徴は181種類の酵素を配合しているところ。野菜・果物・野草などから抽出した酵素を贅沢に配合！普段の食事からこれだけの酵素を補うのは難しいですよね。美容成分も入っているから肌の調子も整います。

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めっちゃぜいたくフルーツ青汁の保証内容と安く買う方法

公式サイトの定期コースなら、89％オフの初回630円で購入可能です。2回目以降は35％オフの3,980円。別途、送料（200円）が必要だけどかなりお得ですよね！ただ、初回分を除いて5回以上の購入が必要です。それ以降は自由に解約・休止できるので安心してください。

全額返金保証制度つきだから、「味が苦手で飲めない」「体に合わない」っていう時も安心です。気軽に申し込めそうですね☆

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較（2017年11月現在）

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すっきりフルーツ青汁

＼81種類の酵素を配合した青汁／ 

すっきりフルーツ青汁

• 編集部評価：★★★★★ 総合92点
• 初回価格：630円（税別・送料無料）
• 1回あたりの値段（2回目以降）：約116円/30日分/30包
• 保証・特典：30日間返金保証
• メーカー：株式会社メディアハーツ 

すっきりとしたフルーツ味で飲みやすいと評判の青汁。モニターの96.2%が効果を実感したんだとか♪ 自然素材から抽出した81種類の酵素や生きた乳酸菌を配合しているから、美肌効果や便秘解消効果も期待できます。

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悪い口コミから見るデメリット

人によっては飲みにくいと感じるケースがあるようです。こればかりは好みだから難しいですよね（汗）あと「置き換えダイエットに使う場合は少し物足りない」っていう意見も。空腹感がつらい場合は、サラダなど低カロリーなものと併せてみると良いかもしれませんね。

良い口コミから見るデメリット

「フルーツ味飲みやすい」っていう感想が多かったです。青汁に対するイメージが変わる商品かもしれません。青汁が苦手な人も一度試してみるかちがありそうです。もうひとつ多かったのが「便秘が改善した」っていう喜びの声。食物繊維や乳酸菌パワーでお腹すっきりも夢ではない！？

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すっきりフルーツ青汁の成分と特徴

すっきりフルーツ青汁のメインとなる成分は、こちら

• 3種類の国産野菜「大麦若葉」「クマザサ」「明日葉」
• 自然由来の81種類の「酵素」
• 熱に強い2種類の「有胞子乳酸菌」
• 女性らしさをサポート「豆乳パウダー」

81種類の酵素をギュッと凝縮した青汁。生きたまま腸に届く有胞子乳酸菌を配合しているから、腸内環境を整えて便秘を改善する効果があります。他にも複数の美容成分や有用成分を配合！内側からキレイをサポートします。

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すっきりフルーツ青汁の保証内容と安く買う方法

スラリとすっきりフルーツ青汁がコラボ！今なら初回630円＆送料無料で購入できちゃいます。2回目以降は12％オフの3,480円。ただし、この価格で購入できるのは定期コースのみとなっています。最低4回の購入が必須だけど、その後は自由に解約・休止できますよ。

公式サイトなら30日間の返金保証制度つき。体に合わない場合は返金してもらえるから安心ですね！

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較（2017年11月現在）

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青汁サラダプラス

＼サラダ感覚で手軽に栄養を補給／ 

Source: 公式サイト

青汁サラダプラス

• 編集部評価：★★★★★ 総合92点
• 初回価格：1,794円（税込・送料無料）
• 1回あたりの値段（2回目以降）：約104円/30日分/31包
• 保証・特典：-
• メーカー：新日本製薬株式会社

厳選した20種類の国産素材を配合した青汁。りんごや抹茶を配合することで、すっきりとした甘さの青汁に仕上がっています。これだけたくさんの野菜が入っている青汁は珍しいと思います。それなのに飲みやすいのは魅力的ですよね。

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青汁サラダプラスの成分と特徴

青汁サラダプラスのメインとなる成分は、こちら

• 注目素材「藍」など20種類の国産素材
• 100億個の「植物性乳酸菌」
• 国産穀物由来の活きた「酵素」
• お腹の中で膨らむ「グルコマンナン」

一般的な青汁使う野菜は3～5種類程度。色々な野菜の栄養素を摂れるのが青汁サラダプラスの魅力です。「藍」を配合した青汁は珍しいから注目したいですよね♪ 人の腸と相性が良い植物性乳酸菌が1包あたり100億個も入っているのも嬉しい！

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青汁サラダプラスの保証内容と安く買う方法

定期コースに申し込むと、初回は半額の1,794円＆送料無料で購入できます。2回目以降は10％オフとずーっとお得♪ ただし、定期コースは6回以上の継続購入が条件となっています。

他社製品と比べると初回価格が高めで返金保証制度もありません。でも、通常価格が安めに設定されているからコスパは悪くないと思います。31包入りなのも嬉しいですね！

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較（2017年11月現在）

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本搾り青汁

＼国産ケール100％使用のシンプルな青汁／ 

本搾り青汁

• 編集部評価：★★★★★ 総合92点
• 初回価格：780円（税込・送料無料）＊10本＋おまけ10本の計20本
• 1回あたりの値段（2回目以降）：約130円/30日分/30包
• 保証・特典：10本のおまけつき・無期限返金保証
• メーカー：株式会社ファンケル

余計なものは入れずに国産ケール100％の青汁にこだわった青汁。1本につき約40gのケール生葉を使用しています。1本で1日分の緑黄色野菜（120g）を摂ることができますよ。

ケール配合なのに飲みやすいのが魅力！クセが少なく、すっきりとした味わいの青汁に仕上がっています。ファンケルといえばサプリや化粧品で有名な会社！馴染みがある人も多いと思うから、その点も安心要素となりそうですね☆

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めっちゃたっぷり青汁

＼134種類の酵素を配合した青汁／  

Source: Amazon.co.jp

めっちゃたっぷり青汁

• 編集部評価：★★★★★ 総合91点
• 初回価格：680円（税別 ）
• 1回あたりの値段（2回目以降）：約133円/30日分/30包
• 保証・特典：全額返金保証
• メーカー：株式会社シエル

野菜・果物・海草などから抽出した149種類の酵素を配合しています。この配合量は業界トップクラス！さらに、1包あたり1,800万個の有胞子乳酸菌を配合！美容成分やビタミン・ミネラルも入っていて、まさに「めっちゃたつぷり」な青汁です。

こちらの青汁のすごいところは定期コースに縛りがないこと。1回受け取った後すぐに解約することも可能です。24時間365日、いつでもWebページから解約できます。

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今年は青汁で痩せちゃおう！どの青汁を試してみる？

飲みやすくて栄養満点の青汁サラダプラス。青汁未経験の人でも気軽に始められそうですね！ダイエット効果に関しては、1日1食程度を置き換える方法がおすすめ！ゆっくりとダイエットしたい人は毎日の食生活にプラスするだけでもOKです。

他にも色々な青汁があるから、自分に合う商品を見つけられるかがダイエット成功のカギとなります。アナタに合う青汁はどれ……？さっそく気になった青汁を試してみましょ♪