絶対痩せるためのダイエットサプリBEST3!サプリと痩せたい気持ちで結果は出る

絶対痩せるためのダイエットサプリBEST3!サプリと痩せたい気持ちで結果は出る

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​絶対痩せるにはサプリと痩せたい気持ち

​こんにちは、スラリ編集長のほそみんです。太いふくらはぎに悩んで4年、脚やせに成功した中で、ほそみんも色々なサプリを試してみたことがあります。

中には効果がでないサプリもあったけど、飲んでみたらちゃんと痩せたサプリもあったんです!今回は、絶対に痩せるために必要なこと、痩せたい気持ち実際に効果のでたサプリについて紹介します。

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ほそみん
痩せるために必要なのは、絶対に痩せるという気持ちと効果的に痩せるためのサプリです。運動は辛い、という人もサプリが手助けしてくれるかも!?
  • 試したサプリの数⇒32種類
  • サプリ購入金額⇒108,650円
  • 効果があったサプリ⇒9種類

サプリで痩せることが出来るなら、こんなに楽で簡単なことはないですよね。今回はスラリ編集部のおすすめのサプリについても紹介しているので、ぜひご覧ください☆

絶対痩せる方法でサプリメントを決める

まずは、絶対に痩せるためのサプリメントとはどのようなものがあるんでしょうか?ダイエットのサプリメントについてご紹介。

​脂肪を燃焼して痩せる

1つめは、脂肪を燃焼させて痩せるサプリです。そもそも太ってしまうのは、食事で必要以上のカロリーを摂ってしまった時、余分になった脂肪が体にためこまれていくから太ってしまうんですよね。

ダイエットするには、体にためこんでしまっている脂肪をなんとかしないとどうにもなりません。でも、運動で脂肪を落とすのはと~っても大変!

とくにお腹の周りにたまる皮下脂肪は、落としにくい脂肪の代表格です。ダイエットをしてもなかなかお腹周りだけ細くならない、なんて経験はありませんか?それは、皮下脂肪が過剰な脂肪を長年ためこんできたために、燃焼しにくくなっているせいなんです。

脂肪を燃焼させてくれる効果のあるサプリを飲めば、そんな落としにくい脂肪もしっかり落としてくれるはず!

酵素で体質改善して痩せる

酵素ドリンクダイエットなど、酵素でダイエットというのは有名ですよね。でも実際には、酵素をとったからといってすぐに痩せるというものではないんです。

酵素は私たちの体の中で、消化や吸収を助けたり、食べた栄養素をエネルギーとして代謝させる、酵素によって腸内環境を良くするなど、なくてはならない存在です。酵素を摂るというのは、不足している酵素を補うことを意味しているんです。

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ほそみん
酵素は直接ダイエットに繋がるのではなく、代謝力を上げたり腸内環境を整えたり、といった効果で間接的にダイエット効果がでるものなんです。

酵素で体質改善をして太りにくく、より痩せやすい体に体質改善していくことで、自然と体重を落としていくことが出来るでしょう。体質改善が目的なので、その体質を維持出来ればダイエットにつきもののリバウンドもしにくくなりますよ☆

【脂肪燃焼編】おすすめダイエットサプリBEST3

スラリ編集部おすすめの脂肪燃焼サプリBEST3を紹介します。サプリを飲んで脂肪を燃やしましょう!

シボヘール

​\ぽっこりお腹の解消に♪/​

シボヘール

  • ​編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 初回限定価格:980円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:32.6円/約1か月分/120粒
  • メーカー:株式会社ハーブ健康本舗​(スッキリライフ通販​)

シボヘールは葛の花由来イソフラボンが配合された、機能性表示食品です。とくに肥満を解消したい人、お腹周りのお肉がたっぷりで気になる人におすすめされている、脂肪の燃焼をサポートしてくれるサプリです。

内臓脂肪と落としにくい皮下脂肪を減らすのを助けてくれる働きが検証されているのが、すごいところです。

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 悪い口コミから見るデメリット

  • 便秘気味な人に向いているのかな
    女性 60歳以上
    夏暑くて家にばかりいたらおへそ周りに一気に脂肪がついた感じなので飲み始めましたが、効果なし。便秘気味でもなかったので、ひどい時は何度もトイレに行く日があって(中略)私には合わなかったようです。

    ダイエットカフェ

  • 効果が感じられず
    女性 47歳
    二ヶ月忘れずにのみつづけていますが、効果が全く感じられません。とても残念です。 普段自転車を使わずに歩いたり、軽い運動を、するよう心掛けていますが、効果なし。あと一月飲んで止めようと思います。残念でした。

    ダイエットカフェ

効果がないといった声があります。飲み方にもよりますし、体質に合う合わないもあるので、たとえ評判の良いサプリでも全員に効果があるとは言い切れないところはありますね。

良い口コミから見るメリット

  • また、数ヶ月様子を見たいと思います
    女性 49歳
    6ヶ月で12キロ痩せたのですが、かなりの量の運動をしていたのでこのサプリは関係ないかと思い定期購入をやめました(中略)すると全く体重が減らなくなりこのサプリは効いていたのかもしれないと思い、再度定期購入

    ダイエットカフェ


  • 毎日、寝る前に4粒飲みました
    女性 44歳
    お腹まわりがだいぶスッキリしました。体重も、あと少しで目標達成できそうです(中略)運動とは言えませんが、意識して駐車場では、ちょっと出入口から離れた所に車をとめて歩くとか、簡単に出来ることをしています。

    ダイエットカフェ

シボヘールの効果を実感した声があります。食事制限も一緒にしている人もいて、しっかり体重が落ちたりしています。運動はしている人もしていない人もいますが、運動は大嫌いなのでしていない、という人でも効果があるという声があります。

お通じが良くなった、という声も多いです。元々便秘気味でなかった人の場合には、とくに変化はないという声もあります。

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シボヘールの成分と特徴

シボヘールのメインとなる成分はこちら

  • お腹の脂肪に効果的な「葛の花由来のイソフラボン」を配合
  • 血糖値が上がるのを抑える「還元パラチノース​」を配合​​

最も多く配合されているのは、「葛の花由来のイソフラボン」です。「葛の花由来のイソフラボン」​(テクトリゲニン類として​)には、お腹の脂肪を減らしてくれる働きがあると報告されています。

「還元パラチノース​」は、ハチミツなどに含まれている成分です。虫歯になりにくく、血糖値が上昇するのを抑えてくれる作用があるとされているので、こちらもダイエットに向いていると言えますね。

シボヘールを安く買う方法

シボヘールを公式サイトで購入すると、初回限定ですが980円(送料込み)で購入することが出来ますよ。

これは「らくらく定期便」ということになっているので定期購入が必要に見えますが、いつでも内容の変更・停止は可能となっています(次回お届け予定日10日前までの連絡が要ります)。数回購入してください、といった縛りはないので気軽ですね♪

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

​公式サイト​Amazon​楽天
​980円(初回限定)​3,500円​4,860円

定期購入コースでも、いつでも変更・停止可能な公式サイトの安さがやはり抜きんでています。

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コレスリム

 \脂肪燃焼と酵素配合!/​

コレスリム

  • ​編集部評価:★★★★★ 総合92点
  • 初回限定価格:7,000円(全国一律・送料​500円(税別))
  • 1回あたりの値段:233円/約1か月分/180粒
  • 保証・特典:​初回購入時10日間商品代金返金保証・コレスリムガイドブックプレゼント
  • メーカー:株式会社 健やか総本舗亀山堂​

コレスリムにはたくさんの成分がぎゅっと凝縮されて入っています。ギムネマシルベスタLカルチニン、α-リノレン酸が豊富な亜麻仁油グリーンコーヒー豆​など脂肪燃焼に効果が期待できる成分がたっぷり配合♪

脂肪燃焼酵素がどちらも気になっている人は、酵素も入っているのでとくにおすすめできるんです。

お値段は少し高めに感じるかもしれません。お試しで半月分90粒が5,000円で販売されているので、そこから試してみるのもよいかもしれませんね。2個定期購入コースは30%offの7,000円で約1か月分を購入することが出来ます。

定期購入コースといっても、コレスリムに購入回数制限はないんです。もしも体に合わなかった場合にも10日間返金保証(初購入時)つきなので、気軽に申し込めますね☆

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肥後すっぽんもろみ酢

​\痩せるための成分たっぷりな/​​

肥後すっぽんもろみ酢

  • ​編集部評価:★★★★★ 総合85点
  • 初回限定価格:500円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:16.6円/約1か月分/30粒
  • メーカー:株式会社ミーロード​​

肥後すっぽんもろみ酢​には、黒酢の312倍ものアミノ酸が配合されているんです。アミノ酸は体にとって大切な栄養素。代謝を上げるためにも必要な成分です。

また、すっぽんオイルなど美肌に重要なコラーゲンリノール酸なども配合。コラーゲンはふかひれスープの9.2倍だというのだからすごいです。さらに不足しがちなカルシウムも牛乳の33倍、亜鉛もカキの8.4倍など、美容と健康に必要な成分が豊富に含まれていますよ♪

定期購入コースがお得ですが、4か月の継続が条件となっている点に注意!2回目~4回目の価格は2,958円(送料無料)となるので、申し込む時は注意して確認してみてくださいね。

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【酵素編】おすすめダイエットサプリBEST3


​こちらは酵素サプリの紹介です。上位ベスト3を紹介します。

酵水素328選生サプリメント

​\酵素+水素パワー配合!/​​​​

酵水素328選生サプリメント

  • ​編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 定期購入価格:3,770円(税別/送料・手数料無料)
  • 1回あたりの値段:125.6円/約1か月分/90粒
  • メーカー:ジェイフロンティア株式会社​

酵水素328選生サプリメント​には、なんといっても328種類の植物発酵エキスが配合されているのが魅力的です。さらに水素も配合♪水素といえは、抗酸化作用アンチエイジングに効果的と評判ですね。

さらにビタミンB1が豚もも肉約287枚分、ビタミンB2が鶏レバーの約128枚分など、豊富に含まれているんです。

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 悪い口コミから見るデメリット

  • 適度な運動も必要!
    33歳
    水素と酵素からできた生サプリメント。飲みやすいカプセルタイプです。 ダイエットの補助として役立つそうです☆でも、これだけでは痩せられません!

    @cosme

  • 飲み始めて一日・二日は特に何の変化もなく
    47歳
    用法には朝2錠服用、とのことでしたが、他の方の口コミを見て、朝・晩3錠ずつ服用したところ・・・大変なことになりました。 とにかくおなかがゆるくなります。(中略)2時間くらいトイレとお友達状態でした。

    @cosme

酵素サプリは体質改善をして痩せる体作りをサポートしてくれるものなので、サプリを飲んだからといってそれだけですぐに劇的に痩せるということはありません。体質改善には、少し時間もかかります。

酵水素328選生サプリメント​に限らず、サプリの用法・用量は必ず守るようにしましょう!

効果があるものなので、副作用がでることもあります。それぞれのサプリの用法・用量を守らなかった場合、とくに副作用が強くでる可能性があります。薬じゃないんだからと、自分で量を決めるのはやめましょう。

良い口コミから見るメリット

  • ドリンクの酵素は苦手なのでカプセルで嬉しい
    54歳
    ビタミンB群もたっぷりなので、代謝や肌にも嬉しいサプリです。飲み始めて、お通じに良いと思いました。肌の調子もいいです。 つるんとしたカプセルなので、飲みやすく手軽です。

    @cosme

  • ノンマスクで風邪一つ引きませんでした!
    40歳
    今割と仕事が忙しくて、残業~とかいう日も多いのですが、毎日元気に過ごせてます~!!これは嬉しい!仕事中にお菓子ボリボリ食べてしまって間食が多かったのですが、体重が増えることもありませんでした。

    @cosme

お通じが良くなったという感想が目立ちます。お腹が痛くなる訳ではないので、便秘気味の人におすすめされています。

体脂肪が減ったという声もありますが、肌が綺麗になった、や疲れなくなったなど体調が良くなったという声も多いです。ふだん野菜不足を気にしているような人も、酵水素328選生サプリメント​​で肌の調子や体調も良くなったとの声があります。

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酵水素328選生サプリメント​​​の成分と特徴

酵水素328選生サプリメント​のメインとなる成分です。

  • 328種類の野菜、果物、海藻、野草の「植物発酵エキス​」を配合
  • ビタミン12、ビタミンB6、ビタミンB1などの「豊富なビタミン」を配合
  • 「水素」パウダーを配合

328種類の食物発酵エキスで、たっぷりと酵素が配合されています。美容と健康に必要なビタミンも配合され、カリウムマグネシウムといったミネラル豊富な黒糖、カルシウムも配合されています。

水素パウダーは水素の力で体内の「悪玉活性酸素」を無害にしてくれると言われています。その他にもニキビや美白、シワやたるみにも水素が影響するというのだから、水素は出来るだけとりたいですね♪

酵水素328選生サプリメント​​を安く買う方法

公式サイトでは、単品で購入することも出来ますが約30日分で4,190円でさらに手数料・送料などがかかります。お得な定期購入コースは10%offで購入でき、手数料・送料も無料だけど3回ほど購入する必要があるんです。

体質改善には時間がかかるので、3か月は様子を見た方が良いことを思うと定期コースでも問題ないですが、万が一体質に合わなくてもやめられないので注意が必要です。心配な場合は、単品から試すのもおすすめです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

​公式サイト​Amazon​楽天
​3,770円​4,300円​4,525円


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もっとすっきり生酵素

​​\スーパーフードの栄養素入り/​​​​​

もっとすっきり生酵素

  • ​編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回限定価格:630円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:21円/約1か月分/62粒
  • メーカー:株式会社メディアハーツ FABIUS(ファビウス)​

植物発酵エキスがしっかり入っているので生の酵素がたっぷり摂れる他、ケールブラックジンジャーといった脂肪燃焼をサポートしてくれ、食欲を抑えてくれる成分も配合されているのでよりダイエットに効果的。

さらに、もっとすっきり生酵素には乳酸菌が1粒につき500億個も配合されています!乳酸菌は、腸内環境を整えてくれ、体内の免疫力を上げてくれる注目の成分です。1日2粒摂ることが推奨されているので、1日に1000億個の乳酸菌をこれだけで摂ることが出来ますよ♪

定期購入コースがとってもお得ですが、その分、初回を含めて4回利用する必要があります。注文する時は、気をつけてくださいね。

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よくばりキレイの生酵素

​​\体の内側も外側も綺麗に♪/​​​​​​​

よくばりキレイの生酵素

  • ​編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回限定価格:630円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:21円/約1か月分/60粒
  • 保証・特典:90日間全額返金保証
  • メーカー:株式会社FORDELソリューションズ​

よくばりキレイの生酵素には、563種類の生酵素が配合されています。酵素サプリの中でも、これはかなり量が多いです。野菜不足で色んな栄養素が摂りたい人にはとくにおすすめ♪

さらに、配合されている4種の乳酸菌(約10億個)と2千個のビフィズス菌が腸内環境を整えてくれます。​肌に良いコラーゲンやプラセンタ、女性ホルモンの分泌を盛んにしてくれるプエラリア・ミリフィカなども配合されているので、美容成分もバッチリです。

万が一効果に納得がいかなかった時には90日間の返金保証も用意されているので、ちょっと試してみたい、という人に向いています。

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脂肪燃焼サプリダイエットのポイント

​脂肪燃焼サプリでダイエットする、そのメカニズムについて紹介します。

脂肪を燃焼する

脂肪と言うと、お腹や脚についたお肉のことを思い浮かべますよね。でも実は、脂肪には2種類あるんです。「白色脂肪細胞」と、「褐色脂肪細胞」です。

「白色脂肪細胞」​は、体内で余ったエネルギーを中性脂肪として蓄えてしまいます。この細胞は、体に脂肪が蓄えられなくなってくるとさらに細胞を増やして脂肪を蓄えるというトンデモナイ役割を持っています。しかも、1度増えるとなかなか減らせません。

「褐色脂肪細胞」​は反対に、脂肪細胞ですが脂肪を燃やして減らしてくれるという働きをすると言われています。体内に一度蓄えられてしまった脂肪は、燃焼させないとなくなってくれません。その燃焼を助けてくれるのが脂肪燃焼サプリです。

脂肪を分解する

運動を行ったりして活動するためのエネルギーが低下してくると、「褐色脂肪細胞」がリパーゼという酵素を生成し、脂肪を分解させ始めます。リパーゼによって分解された脂肪は、遊離脂肪酸グリセロールに分解され、遊離脂肪酸​が肝臓に運ばれてエネルギー源となるんです。

脂肪燃焼サプリに入っているオルニチン、カプサイシンなどは脂肪を燃焼させる働きがあるため、摂取することで鈍った燃焼力を上げることが出来ます。L-カルニチン​は脂肪酸を運ぶ働きがあり、脂肪燃焼効果を上げるカテキンなども配合されています。

脂肪燃焼サプリに入っている成分は、基本的には脂肪の分解をスムーズにし、脂肪を燃やす効果をアップさせるという働きをする成分になるんです。

脂肪にしない

食事や間食で血糖値が上がりすぎると、インスリンが分泌されて食事や間食からエネルギー源を得ようとします。脂肪を燃焼させる効果が低くなるだけでなく、余ったエネルギーは脂肪として蓄えられてしまいます。

そこで、そもそも血糖値が上がりすぎないように、血糖値の上昇を抑えてくれるギムネマ・サラシアなどの成分も脂肪燃焼サプリにはよく配合されています。

血糖値の上昇を抑えることか出来れば、余分な脂肪の貯めこみを防ぐことが出来る、というわけですね。

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ほそみん
脂肪燃焼サプリで脂肪の貯めこみを防ぎながら、脂肪の燃焼をサポートして燃焼力を上げていくことで、ダイエットに繋がっていくんです。

酵素サプリダイエットのポイント

​では、続いて酵素サプリでダイエットするメカニズムを見ていきましょう。

代謝をアップする

酵素は、元々人の体の中に存在するものです。種類は2つ、消化酵素代謝酵素ですが、現代食では消化酵素の消費が増えてしまいがちで代謝酵素は常に不足しがちになっています。

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ほそみん
しかも、体内の酵素は20代をピークにしてどんどん減っていき、40代を過ぎるとさらに減ってしまうと言われています。

酵素が減っても、食事量はそう変わらないでしょう。そうなると、消化酵素がより消費され代謝酵素はさらに不足し、代謝が滞り始めてしまうんです。代謝する力が落ちるということは、どんどんどんどん何もしていないのに太っていくことに……。

酵素サプリは、直接酵素を体に取り込むことで、不足している酵素を補う働きをしてくれます。これによって消化をスムーズにし、不足していた代謝酵素が増やして代謝をアップさせることが出来るんです。 

痩せる体質改善

酵素サプリで酵素を補うことで、不足していた代謝酵素が増えて代謝がアップするということは、基礎代謝量が増えて消費するエネルギーも増えるということになります。同じ量の食事で変わらない生活をしていたとしても、代謝力をアップさせたので少しずつ痩せる体に体質改善していくことが出来るんです。

酵素サプリで、いきなり痩せるという効果はありません。酵素サプリは本来体に必要な酵素を補うことで、自然と太りにくく痩せやすい、基礎代謝の高い体に体質改善していくことが目的なんです。

基礎代謝が上がれば、体温も上がって冷え性の改善や免疫力の向上にも期待出来るので、ぜひそんな健康な体になりたいですよね♪

デトックス効果

女性の中には、冷え性とともに便秘や下痢などの便通に悩んでいる人も多いですよね。でも、上ででてきた基礎代謝が上がると、整腸作用もあるんです。基礎代謝が上がって新陳代謝が活発になることで血行が良くなり、代謝が良くなることで腸内にたまっている宿便なども排出されるようになっていくんです。

体内に余計な老廃物が残っていることで滞っていた吸収・消化のサイクルが整っていくので、デトックス効果があります。老廃物による肌トラブルなんかも良くなっていくことが期待出来ます♪

絶対痩せる為に必要な5つのこと

​絶対に痩せるために必要なことが、5つあります。

サプリメントに頼り過ぎない

脂肪燃焼サプリや酵素サプリには効果があるので、ついついサプリメントに頼ってしまいがちです。でも、サプリメントを飲んだからと暴飲暴食をしたり、いつもより怠けた生活を送ったりしたら、せっかくサプリを飲んでもあまり効果がでないかもしれません。

うっかり油断してしまったことで、サプリメントの効果を超えてしまうと、サプリメントを飲んでいるのに逆に太った!?なんとことになってしまうかも。

サプリメントは、あくまでもあなたのダイエットをサポートしてくれる存在だということを、忘れないようにしましょう☆

適度な運動

絶対に痩せるためにも、健康的な体作りをするためにも、適度な運動は避けては通れない道です。運動不足は健康の大敵なので、運動が嫌いだという人は歩く距離を少し増やしてみるとか、TVを見ながら軽くストレッチするなどしてみませんか?

運動不足だといきなり運動するのはきついので、無理をしないのが大事なポイントです。いきなりランニング、とかはまず続かないと思って間違いないです、おすすめ出来ません。

2日に1回散歩してみるとか、電車に乗る駅を1つ隣の駅からにしてそこまで歩くようにするとか、簡単なことから始めてみましょう。無理をせずに長く続けられそうな程度におさめておくことがポイントです。もっと運動したくなったら、その時に増やしてみて下さい。

バランスの良い食事改善

痩せたいと思っていても、好き嫌いの多い偏った食事を続けたり、暴飲暴食をしていては難しい話です。偏食気味で栄養が偏った結果太りやすい体質になってしまった、なんて人も中にはいます。バランスの良い食事を摂ることは、健康的なダイエットの基本です。

ダイエットのためにと1品だけダイエット(バナナのみ食べるとか)するような食事制限も、一時的に体重が減ったとしても、むしろ栄養が偏って筋肉まで減らしてしまい、結果的に太りやすくなってしまうという逆効果になってしまうことがあります。

バランスの良い食事をしっかり摂ることで足りない栄養素を補い、太りにくい体質に改善していくことの方が体に良いし、リバウンドの心配もあまりないんです。

良好な睡眠

あなたの睡眠時間は何時間ですか?睡眠時間は、ダイエットとも深い関係があると言われています。睡眠時間が長いほど、レプチンや成長ホルモンが分泌すると言われているからです。

レプチンは食欲を抑える働きをしてくれるホルモンです。グレリンというホルモンもありますが、こちらは逆に食欲を増進させる働きがあります。

睡眠時間が多い人ほどレプチンの分泌が多く、グレリンが少ないのですが、睡眠時間が少ない人はレプチンの分泌が減ってグレリンの量が増えてくるんです。睡眠不足な人が太りやすいというのは、このようなホルモンの働きによるものだと考えられます

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ほそみん
1日の睡眠時間は、6時間は確保するようにしましょう!休日に寝だめは逆効果。毎日、出来るだけ規則正しく同じ時間に眠るようにして睡眠のリズムを整えましょう。

 続けることが大切

ダイエットは長く続けることが重要です。思うように結果がでなくても、ダイエットには時間がかかるものだと考えてあまり焦らないようにしましょう。

急激に痩せるダイエットもありますが、そういうダイエットはリバウンドの危険もあります。体質改善をして痩せていくダイエットはリバウンドしにくい分、痩せるのにも少し時間が必要なんです。

でも一度太りにくい体質に改善することが出来たら、あなたはずっと痩せた体のままでいられるはずです♪

痩せる系サプリの気になるQ&A​

​ダイエットのサプリメントで気になること、ありますよね?ここではそんな疑問にお答えします。

サプリメントだけでは痩せないってホント?

サプリメントだけで痩せる!とは言い切れませんが、サプリメントだけで痩せる人がいるのも確かです。

口コミやほそみんの体験から考えても、サプリメントを摂るだけで痩せることは出来ます。ただ、全ての人が当てはまるかというと個人差があるし、なかなかそうとは言い切れない部分もあるんです。

ダイエットサプリには痩せるための成分がつまっています。でも、そのサプリメントが体に合わなければなかなか痩せないこともあるのかも。ほそみんにも、効果がでたサプリとでなかったサプリがあったので、実際に試してみないと分からない部分があるんです。

早くやせたいからって沢山飲むのは良くない?

これは絶対にNGな行動で、良くないです。サプリメントに記載されている用法・用量は絶対に守るようにしましょう!

サプリメントは薬ではありません。でも、効果がでるからには副作用だってでることがあるんです。

とくにサプリメントごとの用法・用量を守らずにたくさん飲んだりしてしまうと、副作用は起きやすくなってしまいます。早く痩せたくても、体調不良になってしまっては意味がありません。きちんと飲んでもよい量だけを摂るようにしましょう。

痩せるサプリメントに副作用はある?

上でも紹介したように、効果がでるからには副作用がでることもあります。ただ、用法・用量を守っていればそうそう副作用がでることはないはずです。

サプリメントに含まれている成分の中にたまたま体に合わないものが含まれていたり、過剰に摂ると下痢になりやすくなるというような作用のある成分が配合されていることもあります。

でも、こういった副作用はサプリメントの用量を守っていればあまり起こらないものなので、そんなに不安になる必要はないと思います。用量を守っているのに体調不良になる、という時は体に合わない可能性やアレルギーかもしれないので、飲むのをやめましょう。

どのくらいの期間で痩せる効果が出る?

効果が実感できるようなるのは、早くて2週間から1か月、遅くても3か月くらいすれば効果は出ているはずです。

短期間の結果だけで一喜一憂するのではなく、1か月ごとに経過観察をしてみましょう。3か月過ぎても何も効果がでないという時は、そのサプリメントが体に合っていない可能性があるので他のサプリメントを試してみるのがおすすめです。

より効果が出る飲むタイミングってある?

サプリメントの効果をよりアップさせるタイミングはあります。脂肪燃焼サプリなら、食事の前か食事中に飲みましょう。酵素サプリは目的によってベストなタイミングが変わってきます。

酵素サプリを飲む目的でデトックス効果を期待している人は、朝食前に飲むのがベストです。基本的にはお腹になにもない状態で飲むのが一番効果があると言われています。

ダイエットに重きを置く人は、一番食事量が多い食事の前に飲んでおきましょう。たいていの人は夕食が一番多いので、夕食前がベストです。運動する人は、運動する20分から30分前までに飲むと、より効果がアップします。

痩せてもサプリメントは続けた方が良い?

すぐに止めてしまうと、せっかく体質改善したのに元に戻ってしまうかもしれません。続けた方が良いです。

ダイエットが成功すると、いつまでサプリメントを飲んだ方がいいんだろうってなりますよね?サプリメントで得られる栄養素を食事で摂るのは大変なので、基本的にはずっとサプリメントは飲み続けた方が良いんです。

妊娠中のサプリメント服用は大丈夫?

これは、それぞれのサプリメントによります。妊娠中でもokなサプリメントもあるし、妊娠中はダメですよというサプリメントもあります。

サプリメントの説明に記載されていたりするので、きちんと説明を見てくださいね。それでも心配な場合は、病院でお医者さんに飲んで良いか確認してもらいましょう。

痩せたい気持ちとサプリで継続すれば痩せる

​ダイエットに一番必要なのは、「絶対に痩せる!」という強い気持ちです。「痩せたいなあ」ではまだ気持ちが足りません。「これで絶対に痩せてみせる!」という強い意志がダイエットを成功に導いてくれるんです。

そして、ダイエットをサポートしてくれるダイエットサプリはあなたの強い味方。体についた余分な脂肪を燃やして、足りない酵素を補って、痩せる体に体質改善していきましょう♪

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