ヨーグルトサプリ比較おすすめBEST5!乳酸菌とビフィズス菌の違いとは

ヨーグルトサプリ比較おすすめBEST5!乳酸菌とビフィズス菌の違いとは

乳酸菌サプリで生涯スリム、腸と体の健康も維持

乳酸菌サプリに膨大な種類があるので、自分に合う製品は何なのか?迷う人が少なくないようです。 じつは2つのポイント「目的」「目的に合った乳酸菌」を理解しないと、お望みの効果は得られないです。また乳酸菌の効果は、ご存知「腸内の善玉菌の増加」ばかりではないです!乳酸菌にもいろいろ種類があって、それぞれ何が合うのか?体との相性に個人差があります。 

この記事でまとめていること

  • 便秘、ダイエット、その他...あなたの目に合った乳酸菌サプリが分かる 
  • その乳酸菌があなたに合っているか?を知るコツ 
  • 何となく分かるようで分からない「乳酸菌ダイエット」の成功の鍵
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ほそみん
スラリ編集部で試した製品は25個!実際に使ってみて分かった、本当にあなたにぴったりの乳酸菌サプリの選び方のポイントを紹介していきます。

ですが、先に結論からいうと、25個全部試して、多くの方に自信を持っておすすめできるのは以下4つのサプリでした。 

各目的別No1をまとめてチェック!

総合No1森下仁丹ヘルスエイド ビフィーナEX
ダイエット効果No1久光製薬EC-12
便秘改善No1ラクビ
コスパNo1善玉菌のチカラ

(要注意)乳酸菌サプリをランキングで選ぶのはやめましょう

結局どれを選べばいいのか分からない方は、上記4つのいずれかを使えば、目的の効果を得られる可能性が高いです。

各目的に合った乳酸菌を下記に整理しました。

しかし問題なのは、乳酸菌サプリにどんな乳酸菌が入っているのか?分かるようで、よく分からないという点です。そこで、各製品の乳酸菌を丁寧に洗い出して、比較していきました。

スラリ編集部で使ってみた乳酸菌サプリを下記の通り記録。このデータがあるから、上記4製品は高い効果があると、自信をもってオススメできる訳です。

多くの人が乳酸菌サプリ選びに失敗する理由

乳酸菌サプリはアマゾンや楽天、Googleショッピングに出ているものを含めると優に50種類以上はあります。

どんな乳酸菌が入っているのか不明な製品も、、、

丁寧に調べると、含有している乳酸菌が何なのかよく分からないという製品も多々あり、ユーザーを混乱させる要因になっています。

正直、何をもって「効果がある」と喧伝しているのか、根拠がサッパリ分からない製品も、かなりありました。

Source: 【公式】森下仁丹/ビフィーナEX

ちなみに、効果のある乳酸菌サプリほど、乳酸菌もきちんと明記しています。上記は業界No1の「ビフィーナEX」ですが、ばっちり乳酸菌の記載があります。

もちろん今回ご紹介している乳酸菌サプリは、すべて含有している乳酸菌が記載されているものに限っています。

乳酸菌について詳しくリサーチしてないランキングに騙されないで!

「含有している乳酸菌」について、曖昧な情報しか載ってない「乳酸菌サプリランキング」を参考にするのはやめましょう。

そのようなランキング記事は「何が根拠か分からないけど、商品情報が詳しく細かい」など、巧妙にユーザー心理を衝いているといった特徴があります。

乳酸菌サプリはどれがおすすめ?【目的/価格/総合力/別】

一口に乳酸菌サプリといっても使う目的によって色々あります。あなたにぴったりのサプリと乳酸菌を見つけ理想への一歩を踏み出しましょう

【総合No1】「森下仁丹ヘルスエイド® ビフィーナEX」

Source: 【公式】森下仁丹/ビフィーナEX |

この製品がおすすめの理由

  • 9割の乳酸菌が生きたまま腸まで届くよう工夫されている。
  • ビフィズス菌(プロバイオティクス)はダイエットと便秘改善に効果◎
  • 内臓脂肪を減らすガゼリ菌も配合

この製品が向いている人

  • ダイエット・便秘、全方位で効果の見込めるサプリをお探しの方
乳酸菌/種類ビフィズス菌(100億個)ガセリ菌、アシドフィルス菌
効能腸内環境改善・便秘症状改善
初回の価格(税込) 3,980円(送料別途)
2回目以降の価格(税込) 
4,320円(送料別途)
錠剤タイプ/粒数極少カプセル剤/30袋(30日分)
機能性表示

【ダイエット効果No1】「久光製薬EC-12」

Source: 乳酸菌EC-12:久光製薬

この製品がおすすめの理由

  • 他製品を圧倒する乳酸菌含有量(EC-12株、1兆個)オリゴ糖も加え、さらに腸内善玉菌を増やす。
  • 生菌よりもさらに腸に届く「死菌」を採用。
  • ビフィズス菌の増加と共に増える「痩せ菌バクテロイデス菌」増加も期待。

この製品が向いている人

  • ダイエット効果を期待して乳酸菌サプリを購入したい方
乳酸菌/種類フェリカス菌(1兆個)
効能腸内環境改善
初回の価格(税込) 1,955円(送料無料)
2回目以降の価格(税込) 
2,916円(送料無料)
錠剤タイプ/粒数顆粒タイプ/30袋(30日分)
機能性表示

【便秘改善No1】「ラクビ」

この製品がおすすめの理由

  • 動きのにぶい腸を”酸”で刺激し、ぜん動を活発にする「酪酸菌」を含有。
  • 「キトサン」「サラシアエキス」など腸内を掃除する効能で、さらに便通改善効果UP
  • スラリの「便秘」サプリで売上TOP!初回300円も業界最安値。

この製品が向いている人

  • 便秘改善に特化している乳酸菌サプリをお探しの方
乳酸菌/種類ビフィズス菌,酪酸菌
効能腸内フローラ調整、便秘改善
初回の価格(税込) 300円(送料無料)
2回目以降の価格(税込) 
2,740円(送料無料)(定期縛り3回)
錠剤タイプ/粒数カプセルタイプ/31粒(30日分)
機能性表示

【コスパNo1】「善玉菌のチカラ」

Source: 善玉菌のチカラ(フジッコ公式)

この製品がおすすめの理由

  • トップランクの乳酸菌サプリの中で特にコスパが良い。
  • 乳酸菌の他に「食物繊維」「オリゴ糖」も加えて、善玉菌を増やす工夫がなされている。
  • クレモリス菌FC株は便秘、肌荒れにも◎

この製品が向いている人

  • 性能も十分な上で、コスパの良い乳酸菌サプリをお探しの方
乳酸菌/種類クレモリス菌FC株
効能腸内環境改善・便秘症状改善
2回目以降の価格(税込) 1,550円(送料無料)
2回目以降の価格(税込) 
2,350円(送料無料)
錠剤タイプ/粒数カプセルタイプ/31粒(30日分)
機能性表示



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