【脂肪燃焼ジェル】6つの効果を徹底検証！毎日使ってメリハリボディに！

​脂肪燃焼ジェルはホントに効果ある？徹底検証します！

​「最近お腹周りが気になるし、体全体に締まりがない……。どうにかならないかしら。」

全国の5,650人の女性を対象にアンケート調査を実地したところ、なんと89.6％の人が痩せたいと思っているんです！！メリハリボディになりたくて悩んでいる人は意外と多いんですよ( ；´Д｀)

でも、実際にダイエットをして成功した人は、わずか19.1％と極少数……。過酷な食事制限や運動などで一時的に痩せたものの、続かずにリバウンドしている人も多いんです。我慢や辛い思いをしないで痩せられたら、リバウンドも怖くない！これほど嬉しいことはないですよね。

そこで、今回編集部が注目したアイテムが脂肪燃焼ジェル。塗るだけで痩せると噂になっているダイエットグッズです。でも、塗っただけで本当に痩せるの？そんな夢のような話は信用ならない( *｀ω´)

そんなアナタのために、脂肪燃焼ジェルの効果について徹底検証しました。

• ​リサーチしたジェル⇒13種類
• 費やした金額⇒総額66,800円程
• 調べた口コミサイト⇒11サイト

今回は、脂肪燃焼ジェルの効果や選ぶポイント、効果的を上げるためのマッサージ方法について紹介していきます。編集部おすすめのジェルやQ＆A情報もありますよ。さらに、小顔を手にいれるためのジェルやマッサージ法も調べました。

塗るだけで痩せる脂肪燃焼ジェルの効果はいかに！！

脂肪燃焼ジェルを選ぶ3つのポイント！

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直接肌に塗り込むジェルは、自分にとって最適な状態が得られなければ使うのが億劫になってしまいます。また、しっかり効果が得られなければただのジェルと同じ( ；´Д｀)

そこで、どんな点に注意しながら選べば良いか、ポイントを3つ紹介します。

​使い続けられる匂い

脂肪燃焼ジェルは、塗り込みながらマッサージすることでより効果を上げることができます。と言うことは、心地良いマッサージができないジェルはNG。

特に注意すべきポイントは匂いです。人それぞれ好みはわかれますが、脂肪燃焼効果が得られる成分が混ざり合っているため、独特な匂いを放つジェルも……。鼻をつくような匂いを嗅ぎながらマッサージしても、匂いに気を取られてマッサージどころじゃないですよね。ミントや柑橘系の匂いのするジェルなら、リラックス効果も得られるのでおすすめ。マッサージタイムが楽しめることこそ、億劫にならないために重要なポイントとなります。

脂肪燃焼成分が入ったもの

​マッサージジェルとの大きな違いは脂肪燃焼ができること。その理由は、脂肪燃焼成分が入っているからなんですよ。だから、脂肪燃焼成分が配合されているかも選ぶ重要ポイント。それじゃあ、代表的な成分を挙げていきます。

• ​ユニスリム……積み重なった脂肪やセルライトの分解を促進して減少、脂肪蓄積をブロックする。
• フォースコリン……脂肪燃焼の活性化に作用する。
• フィトソニック……脂肪を分解するリパーゼを分泌して脂肪の蓄積を未然に防ぐ。
• カフェイン……中性脂肪を分解して固まったセルライトをほぐしやすくする。
• ニンジンエキス……代謝をアップして血行促進し脂肪燃焼を促進させる。
• ユーグレナ……柔らかく分解した余分な脂肪を吸収して体外へ排出する。

温感作用があるもの 

脂肪がついて痩せにくくなっている部位にできるのがセルライト。主に、太ももや二の腕にできやすい体のお荷物です。セルライトは、血流が悪化してリンパの流れが悪くなることにより溜まってしまった老廃物が主な原因。

冷たくて硬い塊のセルライトは、柔らかく解してリンパの流れに乗せて排除してあげなければなりません。そこで、ポイントとなるのが温め。

このメカニズムを利用しているのが脂肪燃焼ジェル。

配合されている代表的な成分は、こちら。

• ​バニリルブチル……天然のバニラ豆から採れる成分
• カプサイシン……とうがらしの辛み成分

バニリルブチルは持続性が長く低刺激、カプサイシンは即効性はあるものの刺激を強く感じる人もいる成分。肌の弱い人は、バニリルブチルの配合されたジェルを選ぶと安心でしょう。ン

​【脂肪燃焼ジェル】おすすめBEST3​

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脂肪燃焼ジェルを選ぶポイントは把握できましたか？( ´ ▽ ` )ﾉ

それでは、編集部が調べた中でも、成分や使用感が抜群だった脂肪燃焼ジェルおすすめベスト3を紹介します。

バンビウォーター

＼美肌・引締め・冷え対策が1本に凝縮／ 

​

Source: amazon​

 バンビウォーター

• 編集部評価：★★★★★総合​91点
• 価格：1,800（送料別）
• ​内容量：200ml
• メーカー：株式会社ラングレー

楽天ランキング6部門で1位を獲得したシリーズ累計100万本突破の人気ジェル。4大スリミング成分を200％増量、美容成分が90％配合されてるから、シェイプアップと美肌ケアが同時にできる最強アイテムです。

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悪い口コミから見るデメリット

気になる口コミと言えば熱さ……。バニリルブチルの強力な温感成分が、思った以上に熱く感じるようです。凝り固まったセルライトをしっかり解して代謝アップするための熱さとは言え、熱すぎたらマッサージどころじゃないですね……。

でも大丈夫。多くの人は使っている量が多すぎだから熱さが増してるだけ。さくらんぼ1個分程を目安にすればポカポカが楽しめますよ。皮膚が弱い人や手に傷のある人は、ゴム手袋などを活用してヒリヒリ対策をしましょう。

良い口コミから見るメリット

早い段階から効果を実感している人が多いのにビックリ！また、塗った後の肌の状態が良い人も多いようです。4大スリミング成分と美容成分がしっかり活躍しているのが口コミから感じ取れました。

アドバイスとして挙がっていたのは、入浴後直ぐの使用は控えること。デメリットで目立った熱さが、より一層増すようです。ゆっくり美白ケアした後に、寝る前の習慣として取り入れてみましょう。

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バンビウォーターの成分と特徴

​バンビウォーターのメインとなる成分は、こちら

• 植物由来の温感成分「バニリルブチル」配合
• 脂肪をブロックする「ユニスリム」配合 
• 脂肪蓄積を防ぎ減少させる「ユニスリム」配合 
• セルライトを除去する「スベルトニール」配合 
• 脂肪燃焼や蓄積を防止する「フォースコリン」配合 
• 美容と代謝UPに効果的な7種類のバーブエキス配合 
• 美肌を促す2タイプのオーガニック認証成分配合 

バンビウォーターの最大の魅力は4大スリミング成分の配合量と美肌に特化していること。200％もアップしたジェルは編集部調べでは他になし！

美肌効果によって成分が染み込みやすい肌作りもバッチリだから、逃すことなく成分を吸収して働かせます。​​無香料な上に品質管理も国内生産だから安心ですよ。

バンビウォーターの保証内容と安く買う方法

​現在、バンビウォーターではスペシャルイベント開催中。公式サイトから申し込むと、2本セット（3,600円税別）購入で送料650円が無料。さらに、25日間返金保証！本当に効果あるの？と思っているアナタでも安心して試せる魅力のアイテムです。数量限定だから、早速チェックしてみましょう。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較（2018年1月現在）

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります。​

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レッグ＆スタイル

＼下半身専用！むくみとたるみに効果抜群／

​

Source: 公式サイト​

レッグ＆スタイル

• 編集部評価：★★★★☆総合88点​
  
• ​価格：7,800円（送料別）
• ​内容量：200g
• メーカー：株式会社EYEWORLD​

洋なし型の下半身太りケアのスリミングマッサージジェルとしてエステサロンでも活躍中！代謝が低下してくる30代からの下半身ケアに特化したジェルです。

温感成分未使用だけど、脂肪分解を促すリパーゼの分泌を誘導するフィトソニックや、代謝アップ＆たるみ防止などに効果のあるプロジェリンを含んだ20種類以上の成分が脂肪燃焼を実現。美容液に使われる保湿成分もたっぷり配合されてるから、ハリと引き締めを内側からサポートします。低刺激なので、特に敏感肌の人におすすめなジェルです。爽やかなミントの香りも好評ですよ。

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ルナパルテ

＼2種の温感成分で脂肪を撃退／

​

Source: 公式サイト​

ルナパルテ

• 編集部評価：★★★★☆総合87点​
  
• ​価格：8,290円（送料別）
• ​内容量：200g
• メーカー：株式会社レオナビューティー​

バニラ豆から採れるバニリルブチルとトウガラシエキスの2大温感成分が血流を促し、脂肪燃焼をサポート。さらに、高濃度ニンジンエキスとカフェインが、代謝機能を促進して、セルライトの原因となる中性脂肪を分解・排出してくれます。定期便の申し込みをすると、高級エステで用いられているマッサージマニュアルが貰える特典もあり。温感作用が強いので、肌の弱い人は様子を見ながら活用しましょう。

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【脂肪燃焼ジェル】6つの効果​

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自分に合った脂肪燃焼ジェルが見つかったら、次はどんな効果があるのか具体化していきましょう。

「脂肪を減らしてくれるんだろうな……。」「セルライトがなくなるんだろうな……。」など、あやふやな気持ちよりもしっかり明確な効果を知ることが大切♪( ´θ｀)ノ

 代謝力を上げて脂肪を燃焼

​何もせずとも消費される基礎代謝の存在は有名ですね。寝ている時でも、もちろん食事をしている時でも消費されているエネルギー。1日に消費されるエネルギー全体のおおよそ7割も占めている存在なんです。

しかし残念ながら、加齢に伴い基礎代謝の量は減っていきます。その減ってしまった量を上げることができるのが脂肪燃焼ジェル。理由は、含まれているスリミング成分の力。フォースコリンやニンジンエキスなどの代謝を上げる働きにより直接脂肪に燃焼を働きかけることができるんです。

代謝が上がると比例してエネルギー消費力が高まるから、脂肪が蓄積しにくい体質に変えることが可能。黙っていても脂肪の燃焼が促されるから、ダイエットには欠かせません。筋肉の強化にも繋がるので、引き締めにも大きな力を発揮してくれます。

セルライトを減らしてくれる

​脂肪には、「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類があります。内臓脂肪は臓器の周りに着く脂肪。男性に多く見られる肥満が内臓脂肪にあたります。一方、下半身や二の腕などにつく脂肪が皮下脂肪。皮下脂肪は女性に多い脂肪で、むくみやセルライトの原因に。

見た目も凸凹で綺麗なボディーとかけ離れてしまう、食事や運動ではなかなか落とせない厄介な脂肪なんです。

理由は、セルライトは老廃物が溜まってできた脂肪の塊だから。落とすためには、老廃物を排除してあげることがポイントです。固まった脂肪を解して、リンパや血液の流れに乗せて排出してあげる必要があります。

その一連の流れをサポートしてくれるのが脂肪燃焼ジェル。バニリルブチルなどの温感作用やユニスリム・カフェインの脂肪分解作用により脂肪を撃退。ニンジンエキスやユーグレナの血行促進・脂肪吸収作用により排出にも働きかけてくれます。

さらに、マッサージを同時に行うことによって老廃物がスムーズに流れていくため、セルライトの原因となる老廃物の蓄積と脂肪の硬化を防ぐことに効果を発揮してくれます。

温感作用により冷え性解消

​脂肪燃焼ジェルの魅力と言えば、塗ると体の芯から温まるバニリルブチルやトウガラシエキスによるホット効果。その持続力は、なんと約4時間！体の芯からジワジワと温かさを実感させてくれます。

多くのエステサロンでも、マッサージの時に使われている成分だから、その温感作用はお墨付き！まるで貼らないホッカイロのような役割を成すため、冷え性で悩んでいる人や足が冷えてなかなか眠れない人にもおすすめです。

冷えはダイエットはもちろん、セルライトの天敵。老廃物が溜まりやすい悪循環な体内環境をつくってしまうため、阻止するには脂肪燃焼ジェルは効果大。また、皮下脂肪が溜まった部位を温めることにより脂肪を柔らかくほぐす効果もあるから、脂肪燃焼の手助けにもなります。

 たるんだ肌を引き締め効果

いくら脂肪がなくなったとは言え、たるみが残ってしまっては意味がありません。でも、ただ脂肪を減らすだけではたるみは出てしまうもの。皮が脂肪の分伸びてしまってるから当たり前ですね。

でも大丈夫。脂肪燃焼ジェルには、たるみを防止するプロジェリンと呼ばれる成分が配合されているものがあります。加齢と共に増加する老化たんぱく質（シワやたるみをつくる成分）の蓄積を減少させて、たるんでしまった肌を引き締めてくれる成分です。

もちろん、配合されていなくてもたるみへの効果大。老廃物を体外に排出するユーグレナなどの成分が豊富なため、今まであった脂肪がなくなることにより引き締まると言うわけです。さらに、美容成分もたっぷり配合されてるから、肌のキメも整ってキュッと締まったスベスベ肌が実現できます。

血行をよくしてくれる

​脂肪燃焼ジェルには、溜まった老廃物を排出するための様々な成分が配合されています。全ての成分に共通する効果が血行促進です。温感成分に当たるバニリルブチルやトウガラシエキスもそのひとつ。温めることで血管が拡張されて血液の流れがよくなり血行促進に効果を発揮します。

また、脂肪燃焼を促進させるカフェインやフォースコリン、代謝を上げるニンジンエキスなどにも血液をスムーズに流す働きがあるんです。血行が悪くなると、老廃物や水分が排出されにくくなってしまうため、肌が凸凹になるセルライトの発生を進めてしまいます。

でも安心してください。脂肪燃焼ジェルに含まれている成分が血液の流れをサポートするから、セルライト発生のリスクを下げることが期待できます。また、同時に行うマッサージも血行促進に効果があるので、ダブルの作用で血流をスムーズにしてくれますよ。

​むくみを解消してくれる

​最後に挙げる効果は、多くの女性が悩む下半身の悩み「むくみ」。血行や冷え性解消に関連することですが、血行が悪くなると水分が排出されずに溜まってしまうため、むくみは起こりやすくなってしまいます。また、同じ体勢で長時間過ごす人も、重力の関係によって水分や老廃物が下半身に偏りやすいため、むくみの原因に……。

脂肪燃焼ジェルに含まれる温感成分とスリミング成分、マッサージ効果によって、下半身に溜まりやすい老廃物や水分がスムーズに体内を循環して排出されるから、むくみ改善にピッタリなんです。むくみは放っておくとセルライトになり、落とすのに時間がかかってしまいます。繰り返すとなかなか元に戻らなくなる恐れも……。

その日に溜めたむくみはその日に解消するのが一番なため、毎日のむくみケアにも脂肪燃焼ジェルは最適なアイテムとなります。

• 冷え性の人
  
• デスクワークの人
• 運動不足な人
• セルライトがある人
• 部分痩せがしたい人
• 肌がカサつきがちな人

【脂肪燃焼】スッキリメリハリボディ法​

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脂肪燃焼ジェルは、温感・脂肪燃焼・血行促進・引き締めなどの効果を発揮する成分が配合。塗るだけでも効果はありますが、マッサージと併用することで浸透性・血行促進・奥深くにある脂肪へのアプローチが格段にアップします。ジェルの滑りを利用してリンパの流れに沿ってリンパ節に向かって押し込むようにマッサージするのがポイント。

 【腕】マッサージ法

​プヨプヨと揺れる二の腕の脂肪。普段使われにくい筋肉（上腕三頭筋）周辺に脂肪や老廃物が溜まることが大きな原因。リンパマッサージで溜まった老廃物をしっかり流してあげましょう。

​・ステップ1：ほぐす

1. ​右腕の脇の中央を中心に親指で押したり摩ったりしながら揉み込む
2. 手の甲を上にして水平に持ち上げる
3. 親指で円を描きながら、指先から腋窩リンパ節に向かってクルクル5回マッサージする

・ステップ2：絞り上げる

1. ​右腕の手のひらを上に向けて水平に上げる
2. 左手で右手首を軽く握る
3. 左手を内側にひねりながら、握った右手を外側へひねるように腋窩リンパ節まで5回絞り上げる

・ステップ3：リンパに沿って流す

1. ​右腕の手の甲を上にして水平まで持ち上げる
2. 左手で握りこぶしを作り右手首から腋窩リンパ節に向かって老廃物を5回押し流す
3. ステップ1～3を3セットしたら、左手に変えて同じように繰り返す。

【ポイント】

手首から腋窩リンパ節に向かって行うこと。

【腹部】マッサージ法

​歳と共にたるんでくる三段腹に効果を発揮するリンパマッサージ。腰回りにも効果的な上に、便秘解消にもなるからウエストのくびれやデトックスに抜群です。

・ステップ1：ほぐす

1. ​足を伸ばした状態で座る
2. 右足を左膝の外側に置き、左手を右膝に引っ掛けて右向きに10秒ひねる
3. 右手は床について状態を支える
4. 5回繰り返したら、足を代えて逆方向も同じように5回繰り返す

・ステップ2：リンパを刺激する

1. ​立った状態で顔は正面を向いたまま上半身を右へひねる
2. 右脇腹からお腹の中心に向かって両手で10回さする
3. 左側へ向きを変えて同じように繰り返す
4. 正面を向いておへそを中心に両手で時計回りに5回さする
5. 両手でお腹全体を軽く叩く

【ポイント】

お腹は上半身や下半身のリンパ節の中心となる部位。よって、お腹全体をしっかりマッサージすること。

【足】マッサージ法

足には上半身と下半身のリンパが流れ込む通り道となるリンパ節と、足首やふくらはぎのリンパが流れ込む2種類のリンパ節があります。

・ステップ1：鼠径リンパ節へのアプローチ

1. ​両足を伸ばした状態で座る
2. 両手のひらを右膝上に当てて、太もも前面を通って鼠径リンパ節まで5回さする
3. 両手のひらを右膝の外側に当てて、太もも外側を通って鼠径リンパまで5回さする
4. 両手のひらを右膝の内側に当てて、太もも内側を通って鼠径リンパまで5回さする
5. 左足に変えて同じように繰り返す

・ステップ2：膝窩リンパ節へのアプローチ

1. ​足の甲から足の5本の指先に向かって両手でマッサージする
2. 足の甲からかかとに向かって両手でさするようにマッサージする
3. アキレス腱とくるぶしの横側を両手で揉み解す
4. アキレス腱からふくらはぎを通って、膝窩リンパ節に向かって押し込むようにマッサージする

【ポイント】

終着点がリンパ節になるように、リンパの流れを阻害せずに同一方向にマッサージすること。

こっちもチェック！キュッと小顔効果

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体が引き締まったら、小顔も手に入れたくなりますよね♪( ´θ｀)ノ

体と同じように、リンパに沿ってマッサージすることで引き締まった小顔を手に入れることができます。その際に肌への摩擦を和らげて保湿を与えるクリームは必需品。デリケートなお肌を守ってくれるおすすめマッサージクリームについても調べました。

 ビーグレンQuSomeリフト

＼コラーゲン繊維を強化しながらハリを生み出す／

​

Source: 公式サイト​

ビーグレンQuSomeリフト

• 編集部評価：★★★★★総合90点​
  
• ​価格：7,000円（送料別）
• ​内容量：60g
• メーカー：Beverly Glen Laboratories, Inc.​

弾力を保つために必要なコラーゲン繊維の強化をサポートするデコリニルや、2種類のアミノ酸から得られる保湿効果の高いアセチルジペプチド-1セチルを含む5種類の美容成分が凝縮したクリーム。

引き締めと引き上げに効果が高いから、二重顎やたるみの矯正に効果的。独自の浸透テクノロジーで、肌の内部までしっかりと美容成分が届きます。

伸びの良いテクスチャーだから、マッサージによる摩擦の心配もなし！朝使うクリームだから、寝ている間にリセットしたフレッシュな肌にハリと引き締めを与えます。

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B.Aマッサージクリーム

＼POLA独自の高保湿成分でもっちり肌へ／

​

Source: amazon​

B.Aマッサージクリーム

• 編集部評価：★★★★☆総合87点​
  
• ​価格：12,000円（送料無料）
• 内容量：90g
• メーカー：POLA

黄金繭の中でも希少な種類から抽出した、POLA独自の肌を再生させる効果のあるゴールデンLPを配合。さらに、糖化によるくすみや肌のゴワつきを防ぐYACエキス、肌を柔らかくするEGクリアエキスもたっぷり配合されているPOLAの人気アイテムです。

肌の内部から弾力を蘇えさせるから、スベスベもっちりなシワ知らずな肌へ導いてくれます。

洗い流すタイプなので、ベタベタやクリーム残りが気になる人におすすめです。

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これでスッキリ！小顔マッサージ法​

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顔もマッサージを併用すれば小顔にグーンと近付けられます( ´ ▽ ` )ﾉ

化粧前の少ない時間でも効果のある簡単なマッサージ法を紹介します。毎日続けることが大事！鏡を見ながら指の腹を使って優しくマッサージしてあげましょう。

​小顔マッサージ法

・ステップ1：額

3本指（※）の腹で額の中央からこめかみまで左右同時3～4往復押す

・ステップ2：口周り

中指と薬指で口の周りを「顎下→口の横→鼻の下→口の横→顎下」の順番に強めに3～4往復押す

・ステップ3：鼻

鼻横の溝に中指の腹を添えて、溝に沿って15～17往復ゆっくりなでる

・ステップ4：顎

3本指で顎を挟んで耳の下まで引き上げる。左右交互に3～4回行うこと

・ステップ5：目の周り

1. ​中指の腹で目尻から優しく目の周りを撫でる
2. 中指と薬指の腹を眉と目の間に押し当てて、そのまま指をこめかみまで移動させる
3. 中指の腹を使ってこめかみを軽く押し、耳の前まで滑らせる
4. そのまま耳の前からフェイスラインに沿って耳の下付け根部分まで指を移動させる
5. 1～4の流れを3～4回繰り返す

・ステップ6：頬

1. ​3本指の腹で「目の下→こめかみ→頬外側→顎先」へ指を滑らせる
2. 顎先から目の下に向かって、肉を持ち上げるように押し上げる
3. 1～2の流れを3～4回繰り返す
4. 3本指の腹を使って頬をこめかみ方向に持ち上げるように3～4回押し上げる

​※3本指……中指、人差し指、薬指

脂肪燃焼ジェルマッサージで気になるQ&A​

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脂肪燃焼ジェルは、温感作用など通常のマッサージタイプのジェルとは違うから、使い方や使用頻度について疑問が湧きますよね( ? _ ? )その疑問にお答えします。

脂肪燃焼ジェルの特徴でもある温感作用。使われている成分によって、肌が弱い人にはヒリヒリ感じたり肌荒れが起こる場合があります。比較的低刺激な植物由来のバニリルブチルはさほど肌に影響は与えませんが、トウガラシエキスが配合されているジェルは、刺激が強く感じる人もいるようです。

よって、肌が弱い人はトウガラシエキスが配合されているジェルは控えた方が良いでしょう。また、使う前にパッチテストを行うと安心です。

どんなダイエットでも同じですが、毎日続けることで体内に変化が現れます。特に血行不良の人は、リンパマッサージを定期的に行うことで、老廃物がしっかり排除されて血液の流れを正常に戻すことができます。でも、以下に当てはまるときは無理なマッサージは禁物。

• ​体調が優れない
• 怪我している
• 熱がある
• 妊娠安定期前
• 生理中

リンパマッサージは血行が良くなるため、急に流れが良くなることによって疾患が悪化したり感染が広がったりする場合があるためです。

基本的にリンパマッサージはいつやっても効果的ですが、体が緊張しているときはリンパが上手に流れてくれません。そのため、寝る前やお風呂上がりなど、体の疲れが取れてリラックスしている時にマッサージするとより効果が高まります。また、お風呂上がりは体が温まり血行が良くなっているため、一番おすすめなタイミングです。

逆に、食後やお酒を飲んだ後、直ぐにマッサージするのは控えましょう。めまいや呼吸が乱れる場合があるため危険です。

脂肪燃焼ジェルで目指せメリハリボディ！

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脂肪燃焼ジェルには代謝アップ・セルライト除去・冷え性解消・引き締め・血行促進・むくみ解消に効果を発揮！温感成分や脂肪燃焼・分解成分、美容成分がたっぷり配合されてるから、加齢によりたるんできたお腹や二の腕や足を引き締めながら綺麗に補修してくれます。苦痛を伴う食事制限や無理な運動は一切必要なし。結果、リバウンドがし難いのもダイエッターとしては嬉しい特徴ですね♪

紹介したリンパマッサージと併用しながら、キュッと引き締まったメリハリボディを目指してレッツマッサージ♪( ´θ｀)ノ