妊娠中に酵素サプリは危険?安心して飲めるものはある?効果・注意点まとめ

妊娠中に酵素サプリは危険?安心して飲めるものはある?効果・注意点まとめ

妊娠中にダイエットサプリを飲んでも大丈夫?

こんにちは、みなさん!女性のキレイを応援する、スラリ編集長のほそみんです♪

スラリでは様々な観点から酵素サプリを紹介してきましたが、今回は「妊娠中の酵素サプリ」についてご紹介しますよ!

妊娠中こそ、赤ちゃんのためにもやっぱり健康は保っていきたいものです。しかし、「妊娠中ってサプリは飲んでいいの?」と疑問に思いますよね。飲んでいいのか分からず、サプリを摂るのに躊躇している人もいるかもしれませんね。

スラリ編集部の調査の結果、妊娠中の酵素サプリ使用はOK!という結論が出ました。むしろ妊婦さんには嬉しい効果がたっぷりありますよ♪

とはいえ、もちろん注意点もあるのでこの記事でしっかりご紹介いたします。チェックしてくださいね!

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ほそみん
妊娠中でもお手軽に摂取できる酵素サプリは、妊婦さんにはオススメです♪しかし、どのようなサプリを飲むべきかをしっかりと理解して摂取しましょうね!

 妊娠中のオススメサプリを今すぐご覧になりたい方はこちらからどうぞ♪

妊娠中に嬉しい酵素サプリの効果とは

妊娠中は平常時よりも口にするもの、体内に入れるものに気を付けますよね。もちろん、酵素サプリもその対象です

そもそも酵素サプリとはお薬ではなく、普段の食べ物に含まれていたり体内でも作られているようなものなんです。それをぎゅっと凝縮して、飲みやすくしているのが酵素サプリなんですね。

先ほどお伝えしたように、酵素サプリには妊婦さんに嬉しい効果がたくさんあります♪では早速、その効果をご紹介しますね!

便秘解消効果

女性はどうしても、便秘に悩まされますよね。赤ちゃんがお腹にいる間は、特に体の中の悪いものはしっかり外に出したいと思います。

酵素サプリを摂ることで体内の代謝がよくなり、体の中の老廃物・・・すなわち便がしっかりと体外に排出されるのをサポートしてくれます!

また、酵素を摂ることで腸内環境も整えられるのでこういった面でも便秘を解消してくれる効果があると言えるでしょう!酵素サプリはものによっては乳酸菌なども配合されているので、サプリを買う時はチェックしてみましょう♪

つわり時の栄養補給

個人差はありますが、つわりの時にほとんど何にも食べられない・・・という人もいます。一時期のものとはいえ、赤ちゃんにとっても自分にとっても食べ物が食べられないという状況は心配です。

そういったときにも、酵素サプリは活躍します!酵素サプリにはいろいろな栄養素がしっかりと配合されているので、食欲がない時、つわりで食べられないときの栄養補給のサポートとしても優秀なんです♪

食事を摂るという行為がどうしてもつらい、そんなつわりの時には酵素サプリを何かしらの栄養補給のサポートとしても使うことができます!

冷え性予防効果

女性によくあるお悩みである、冷え性ですが、妊婦さんには冷えは厳禁とされています!体を温かくしておくことで、妊婦さん自身にもお腹の中の赤ちゃんにもいい影響が与えられると言われています。

酵素サプリを使うことで代謝がよくなるというのは先ほどお伝えしましたが、代謝がよくなることで冷え性も改善されることが期待できます。

なぜ冷え性改善が期待できるのかというと、代謝が良くなることで、血流が良くなります。汗をかくようにもなるので、冷えがちな足先や手先にもしっかりと血が巡るようになり、冷え性が改善されるという訳です。

美肌効果

やっぱり妊娠中とはいえ、キレイでいたいですよね!そんな女性の乙女心にも、酵素サプリはしっかりと寄り添ってくれます。酵素サプリには美肌効果もあるんですよ!

何度も登場しますが、酵素サプリには代謝促進の効果があることはもうご存知だと思います。そう、代謝が改善されるということは、お肌のターンオーバーも改善されるということです!

お肌の老廃物もしっかりと押し出してくれますし、老廃物が無くなることでニキビや吹き出物などのお肌トラブルを改善することにも繋がります。

ここまでで、酵素サプリの嬉しい効果をご理解いただけたかと思います。次の章では、どのようにしてサプリを選べばよいかをレクチャーいたします!

妊娠中の酵素サプリの選び方

酵素サプリが妊婦さんにとって良いものであることは分かりましたね。しかし、「どんなサプリでもいいからとにかく飲めばいい」というものではありません!

安心安全で、妊婦さん自身にとっても赤ちゃんにとっても良いものを心掛けて選んでいくようにしましょう。

では、どのような点をチェックしながら酵素サプリを購入すべきかをご紹介しますよ!これから酵素サプリを飲む人も、今既に飲んでいる人も是非チェックしてくださいね!

 原材料をチェックする

妊婦さんが口にしたものは、赤ちゃんの栄養になります。ですから、しっかりと口にするものは原材料をチェックしましょう!また、妊娠中の体には良くないとされている原料なども避けたいですね。

また、購入前に原材料をチェックしておくことで、もしアレルギーなどがある場合はその原材料を誤って口にしてしまうなんてことも避けることが出来ます。

一般的に健康に良いとされている高麗人参などは、妊婦さんや授乳中のお母さんは摂取を避けるべきであるというのが、日本での通説です。特別な事情がない限りは、高麗人参が入っている酵素サプリは避けましょう。

高麗人参の他にも、アロエやウコン、カミツレやクコの実なども妊婦さんは避けた方が良いとされています。普通は健康に良いとされている食材でも気を付けないといけないものもあるので、しっかりチェックが必要です。

無添加のものを選ぶ

添加物というのは、基本的に体に良くないというイメージがありますよね。

酵素サプリという観点から言っても、添加物というのはせっかくの酵素の働きを阻害してしまうことがあるんです!せっかく酵素を摂取したくて飲んでいるのに、添加物があることでその働きがなくなってしまうのは損ですよね。

昨今の酵素サプリは、情報をチェックすると「無添加」であることが分かるようになっています。無添加であることはアピールポイントのひとつなんですね。

酵素サプリを購入する際は、公式サイトなどでしっかり情報をチェックしてから購入しましょう!

生酵素を選ぶ

最後のチェックポイントとして、「生酵素であるかどうか」が挙げられます。酵素を摂りたい!と考えて酵素サプリを摂取するのであれば、断然オススメするのは生酵素のサプリメントです。

食べ物などから直接抽出して配合されているもの、そして低温で処理されているものが良いとされています。酵素は48度以上の熱で壊れてしまうので、低温で処理されている酵素は生きている酵素です!

生酵素であるということは、体内でその摂取した酵素がしっかりと活動してくれる元気なものであるということなんですね♪

ちなみに、酵素ドリンクには生酵素は含まれていないので要注意ですよ。

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ほそみん
せっかく飲むなら、しっかりと効果のあるものを選びたいですよね!自分の目的と体のことを考えながら選びましょう♪

 では、次はみなさんお待ちかねの妊娠中にオススメの酵素サプリをご紹介いたしますよ!

妊娠中におすすめの酵素サプリ

現在、酵素サプリの市場はどんどん広がっていて、かなりたくさんの商品がありますが、そんな中でスラリ編集部が自信をもってオススメする酵素サプリですよ♪

酵素サプリがたくさんあって、どれを選んでいいか分からない・・・という人はぜひ参考にしていただければと思います。

商品の詳細はもちろん、口コミも要チェックです!それでは行きますよ~!

まあるい旬生酵素

\生酵素で体内からキレイ&ヘルシーに!/

・価格:初回907円(税抜・送料無料)※特別定期キャンペーン

・内容量:60粒入

・特典:初回限定送料無料、2回目以降も25%OFF、15日間返金保証(毎月お届けコース期間限定特典)

・メーカー:さくらの森

パッケージにも書いてある通り、なんとこのまあるい旬生酵素には、310種類もの酵素が配合されているんです!この酵素の数は、数ある酵素サプリの中でも業界トップクラス!酵素をたっぷり摂取できますよ。

原材料も、人参やトマト、みかんなどの四季折々の旬の素材をぎゅっと濃縮したものが使われています。それだけではなく、オリゴ糖や食物繊維、乳酸菌なども配合されているんです!

しかも、添加物や保存料などを一切使っていないので、妊婦さんでも安心して使うことが出来ますね♪酵素の働きを邪魔するような添加物も入っていないので、効果も期待できるでしょう!

  • むくみと冷え性が改善した
    20代後半 主婦
    妊娠以前から冷え性だったのですが、妊娠してからそれにむくみがプラスされて悩んでいました。同じように妊娠している友達から勧められたのが、このまあるい旬生酵素でした。 最初は半信半疑でしたが、飲み始めてから大体2ヵ月くらいで、足先が冷えにくくなり、ふくらはぎのむくみもマシになっていることに気が付きました・・・! 軽いマッサージは以前からやっていたのですが、こんなに効果があったのは初めてでした。体にも良いし、飲み続けたいですね。

    編集部独自調べ


こちらは、むくみと冷え性が同時に改善したという口コミですね!血流が悪くなることが原因なので、このまあるい旬生酵素を飲むことで血流がよくなり、むくみも冷え性も一石二鳥でよくなったのは嬉しい結果でした♪

  • つわりが酷かった時に助けられた
    20代 専業主婦
    かなりひどいつわりを経験しました。形のあるもの(おかゆ程度もダメ)が食べられなくて、ゼリーしかダメで・・・栄養が偏りそうで心配してくれた母が買ってくれました。 ころんとした粒で飲みやすくて、しっかり栄養も配合されているし、飲み始めてから朝が楽になったような感じがありました! もうつわりは終わってますが、飲み続けてます!妊娠中でも飲めるのが最高に嬉しい~♪

    編集部独自調べ

つわりはキツいものはかなりキツく、この方のようにほとんど何も食べられないような状態になることもあるようです。まあるい旬生酵素は、そんな妊婦さんでも安心して飲んでいただけるのでオススメです♪

  • 便秘解消のつもりが・・・
    20代 事務員
    妊娠5ヵ月の妊婦の時から、まあるい旬生酵素を飲んでます。今で使い始めてから、大体3ヵ月か4ヵ月くらいだと思います。 昔っから便秘体質だったので、栄養補給にもちょうどいいや~と思って軽い気持ちで始めたのですが・・・便秘の方はちょっとずつ改善されてきてます!ちょっとずつですが。 それよりも顕著だったのが、お肌の調子が本当によくなった!肌荒れの頻度が本当に減りました。これは・・・もう手放せない!

    編集部独自調べ


お肌の調子が良くなった、という口コミです!しっかりと代謝が改善されているのが、口コミからでも分かりますね。このように、まあるい旬生酵素は様々な面から、妊婦さんの体調をサポートしてくれるんです♪

まあるい旬生酵素の公式サイトを見る

まあるい旬生酵素については、こちらの記事で詳しくご紹介しています!是非チェックしてくださいね!

まあるい旬生酵素は効果なし?サプリの成分・購入者の口コミを徹底検証!

妊娠中に酵素サプリを飲む際の注意点

赤ちゃんや母体に影響がない安全なダイエットサプリを選んで欲しいから、サプリを摂取する際に気を付けることの最終チェック項目をご紹介します。

医師に相談する

妊婦さんの体調は、人によって様々です。あの人は大丈夫だから、アナタも大丈夫とは限りません。体に良い成分だから飲んでも平気だと自己判断するのは危険です。

天然素材のサプリであったとしても、事前にかかりつけの医師にチェックしてもらってから飲むようにしましょう。原材料名がわかるように、パッケージごと持参してくださいね。

飲むだけで痩せるわけではない

こういったサプリ全般に言えることですが、飲むだけで痩せる薬というのはありません!そういった情報を鵜呑みにするのは危険です。

あくまで酵素サプリは、健康的になることをサポートしてくれるサプリメントです。その結果として、痩せやすい体になるということはあり得ますが、飲むだけで痩せるということは絶対にありません。

また、妊娠中の過激なダイエットは母体にも赤ちゃんにも良くないので、医師に相談しましょう。

おかしいな?と思ったら飲むのを止める

酵素を摂取すると、体内でしっかりと働いてくれることで様々な体調の変化をもたらしてくれることが考えられます。しかし、「あれ、なんだか体調が変だな」と思ったら、そこで飲むのを止めましょう!

例えば、今まで便秘ではなかったのに便秘になってしまったり、便秘がひどくなってしまったり・・・または、酵素サプリを飲むことでつわりがひどくなるという可能性も考えられます。

酵素サプリを飲むのを止めることで諸症状が改善されるのであれば、その酵素サプリは飲むのを控える方がよいでしょう。

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ほそみん
酵素で体調に変化がある場合がありますが、このように急激に体調が悪化した場合はすぐに酵素サプリを飲むのを止めましょう。心配であれば、医師に相談するのもオススメです。

妊娠中の酵素サプリ摂取に関する気になるQ&A

葉酸サプリと併用しても大丈夫?

妊娠中の人であれば、むしろ今現在主流なのは酵素サプリよりも葉酸のサプリかもしれませんね。葉酸は妊婦さんの体にたくさん良い影響を与えるということで、摂取が推奨されています。さて、そんな葉酸のサプリと酵素サプリは、併用してもOKです。どちらも基本的に医薬品ではないので、自分のアレルギーになるようなものが含まれていなければ大丈夫です!しかし、妊娠中は体質が大きく変わっていることもあるので、医師に相談の上摂取するのが一番安全だと言えるでしょう♪

産後・授乳中でも続けても平気?

赤ちゃんに授乳をしている場合は、特に心配になると思います。基本的には、授乳中でも酵素サプリは使用が可能であるとされています!保険師さんや助産師さんから、「授乳中は食べ物(甘いものや脂っこいもの)を摂取する時には気を付けるように」と言われることも多くあると思いますが、実はこれ、科学的根拠がないんです。食べ物による母乳への影響が、いまだにはっきりしていないんですね。ですから、そこまで神経質になる必要はないのかもしれませんが、自分の中でどのようなものを摂取するのか、どのようなものがダメなのかをしっかりと考えておくのが必要かもしれませんね。

妊娠中は安全第一!気になる場合は医師に聞こう

さて、いかがでしたでしょうか?酵素サプリは、気を付けて摂取すれば妊婦さんや授乳中の人にとっての大きな味方になり得ることが分かっていただけたかと思います。

しっかりと原料をチェックし、そしてかかりつけのお医者さんに相談をしておく・・・というのが、酵素サプリを飲み始める前の準備として推奨されます!体内に入れるものですから、きちんとしておいて損はありませんね。

お母さんも赤ちゃんも健康に過ごすためのサポート的役割として、ぜひ酵素サプリを活用してみてくださいね♪

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