痩身サプリ口コミおすすめBEST3!ダイエットをサポートしてくれる強い味方

痩身サプリ口コミおすすめBEST3!ダイエットをサポートしてくれる強い味方

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痩身サプリはどれが効果的?ホントに痩せる?

こんにちは、スラリ編集長のほそみんです。ダイエットって食事の制限をしたり運動をしたり、本当に大変ですよね。しかも、最初は順調だった体重の減少もあんまり減らなくなっていったりして……。

痩身サプリには、ダイエットの効果を高めてくれるものや、糖の吸収を抑えたりしてダイエットのサポートをしてくれるサプリがあります。

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ほそみん
本当に痩せることのできる痩身サプリはあるの?スラリ編集部が調べた結果と、口コミ調査などからランキングを作成してみました。ぜひ、読んでみてくださいね♪
  • 試したサプリの数⇒32種類
  • サプリ購入金額⇒108,650円
  • 効果があったサプリ⇒8種類

この記事では、編集部や口コミで本当に痩せたと評判の痩身サプリの紹介と、プラスしてダイエット効果を引き出すためにやった方がよいことを紹介します。早速、見ていきましょう。

痩身サプリの選び方は3つ!

それではまず、痩身サプリの選び方から紹介していきます。サプリを購入する時は、ぜひ参考にしてみてください。

飲み続けられる粒の大きさ

えっそんなこと?と思うかもしれませんね。でもサプリメントを選ぶ時に「きちんと飲み続けられる粒の大きさ」であることは割と重要なことです。飲みにくいサプリだと、だんだんと面倒くさくなって飲み忘れたり、飲まなくなったりしてしまうことがあります。

サプリに独特の味がある場合なんかも、注意が必要です。サプリであっても、苦いものやマズイものは飲みたくないですよね。

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ほそみん
短期間ダイエットではなく、痩身サプリで着実に痩せていくことを目指している場合、長く続けることができるかどうかっていうのは意外と重要なことなんです。

でも、サプリを購入する前に飲みやすいか飲みにくいかは分からませんよね? そういった時に参考になるのが、購入した人たちの口コミや評判です。

サプリの味について、サプリに臭いがするかどうか、サプリの大きさについて飲みやすいか飲みにくいか書いてくれている人もいるので、チェックしてみましょう♪

配合成分

痩せるため、ダイエットのために痩身サプリを飲むのだから、しっかりと痩せるための成分が配合されているのか、サプリに入っている成分をチェックするのはとっても大切!

痩身のために効果があると考えられているのは、「脂肪を燃焼させてくれる成分」が入っているもの、「脂肪や糖質などが体に吸収されるのをなるべく抑えてくれる吸収抑制成分」の2つです。

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ほそみん
成分の確認をするには、原材料のところを見てみる必要があります。ここには、1番多く含まれているものが1番最初に書かれているので、どんな成分が入っているのか、確認してみましょう。

成分にしっかりと、痩身ダイエットのための成分が入っていることを確認したら、次はその成分がどの程度含まれているのか、というのが気になってきますね。こういったことは公式サイトで説明されていることが多いので、見てみてください。

逆に説明があまり丁寧でなかったり、痩せるための成分でないものが1番多く配合されているようなサプリでは、効果がしっかりでるのか疑問がでてきます。

痩身サプリ【脂肪吸収編】口コミおすすめBEST3

それでは、脂肪を吸収してくれる痩身サプリの口コミランキングを紹介します。

カロリナ酵素プラス

\脂肪の吸収を抑え酵素で代謝アップ♪/

カロリナ酵素プラス

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点94点
  • 初回限定価格:990円(税抜き・送料無料)
  • 1回あたりの値段:33円/約2週間分/120粒
  • 保証・特典:サプリメントケースをプレゼント
  • メーカー:株式会社ECスタジオ(オデコマート)

カロリナ酵素プラスには、特許取得成分であるリポサンウルトラガーシトリンレプチコアという3つの成分がバッチリ配合されています。脂や糖質のカットに効果を発揮するこれら3つの成分の他に、89種類もの酵素が配合!

脂肪や糖分カットをしながら、酵素で代謝アップして痩せましょう♪

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悪い口コミから見るデメリット

  • 効果がわからない
    1袋飲みました!あまり効果が実感できなかったので、良いとも悪いとも判断が出来ません。

    Amazon

  • レビューを見て購入しました
    しかし体重は減るどころか増えました。飲む前と今と食事や生活習慣など全く変えていません。確かにお通じは良くなったけど、だからと言って痩せたわけではありません。当商品は効果は無いです。

    Amazon


効果がなかったという声がありました。ただ、1袋ということは2週間くらいしか飲んでいないということなので、効果が出ないと判断するには少し早すぎるのではないか、とほそみんは思います。

また、カロリナ酵素プラスを飲んだからと何もせずにいると、やはり効果は出にくい面はあるかもしれません。

良い口コミから見るメリット

  • おすすめです
    飲んでまだ数日ですが効果ある気がします! とりあえずめちゃくちゃ快便になったのと最近外食続きだったのですが体重が全く増えてません!これを飲んで痩せるというより酵素のパワーで代謝がよくなるんだと思います!

    Amazon

  • 良い!とても良い!
    リピーターです。最近の一袋目から効果覿面でした。毎晩6粒飲んで20日目には傍目から見ても分かるほどスッキリした体型に!!飲みはじめに体重を測らなかったのですが…感覚値では4、5キロ落とせたように思います。

    Amazon

こちらは効果を実感している人たちの口コミです。飲んだ後は体が熱くなる、お通じが良くなった、ということを喜ぶ声が多かったです。

体重の減少も実感している人もいますが、外食しまくり忘年会の季節でもまったく体重が増えませんということで効果を実感している人の声が目立ちました。公式サイトを見てみる

カロリナ酵素プラスの成分と特徴

カロリナ酵素プラスに配合されている、メインの成分について紹介します。

  • 脂肪をしっかり吸着してくれ、分解してくれる「リポサンウルトラ」を配合。
  • 脂肪の貯めこみを抑えてくれる「ガーシトリン」を配合。
  • 血行を良くして代謝力が上がり、腸内環境も整えてくれる「レプチコア」を配合。

カロリナ酵素プラスの特徴的な成分は、なんといっても上記3つの特許取得成分でしょう。どれもあまり日本ではなじみの少ない成分ですが、アメリカなどで特許を取得した成分になります。

さらに、加齢とともに減っていく上に、常に不足しがちな酵素を補って消化酵素代謝酵素のパワーアップが期待できます。

カロリナ酵素プラスを安く買う方法

公式サイトでは、定期購入ですが安く買うことができます。定期購入コースなので、3回以上の購入が必要となってきます。ただ、1か月1袋から1か月3袋までのコースがあるので、心配な場合はまず1か月1袋から始めてみるのがおすすめです。

出来れば3か月程度は続けてみないとサプリの効果が出たかどうか判断しにくいので、それほど負担にならないのではないでしょうか。定期コース以外では、その都度コースとして4,500円で購入することもできます。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年1月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります。

公式サイトAmazon楽天
990円(税抜き)4,749円4,860円


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大人のカロリミット

\代謝アップと糖と脂肪の吸収を抑える/

大人のカロリミット

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点93点
  • 初回限定価格:980円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:70円/14日間分/56粒
  • 保証・特典:返品・交換の無期限保証、通販初回限定で花柄サプリメントケース付き
  • メーカー:株式会社ファンケル

大人のカロリミットは機能性表示食品です。表示を許されたのは、脂肪を代謝する力を高める食事により摂った糖の吸収を抑える食事で摂った脂肪の吸収を抑えてくれるという3つです。

注目の成分はブラックジンジャー!血行を良くして代謝力を上げてくれ、体を温めてくれてショウガの約7倍もの「必須アミノ酸」が含まれています。このブラックジンジャーが1日分の4粒の中に150mg配合されています。

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シボヘール

\ポッコリお腹が気になる人に♪/

シボヘール

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点92点
  • 初回限定価格:980円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:32.6円/約1か月分/120粒
  • メーカー:株式会社ハーブ健康本舗

シボヘールも機能性表示食品です。シボヘールに含まれる葛の花由来イソフラボンは、お腹についた脂肪を減らすのをサポートしてくれます。

体の中で余ってしまったエネルギーが中性脂肪として合成される時に、葛の花由来イソフラボンはその合成を抑えてくれ、新たに脂肪が作られてしまうのを抑制してくれます。

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痩身サプリ【脂肪燃焼編】口コミおすすめBEST3

続いて、脂肪を燃やしてくれる脂肪燃焼の痩身サプリの口コミランキングBEST3です。

シボヘール

\貯めこんだ脂肪を燃やす/

シボヘール

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点96点
  • 初回限定価格:980円(送料無料)
  • 1回あたりの値段:32.6円/約1か月分/120粒
  • メーカー:株式会社ハーブ健康本舗

脂肪吸収編で3位に紹介したシボヘールが、脂肪燃焼編でも1位で登場です!

これは、葛の花由来イソフラボンにはすでに蓄えられている脂肪を脂肪酸として分解し、エネルギーとして代謝するのをサポートしてくれる効果と、脂肪酸となった脂肪の燃焼を助けてくれる働きからくるものです。

内臓脂肪皮下脂肪が気になる、ちょっとお腹のお肉が気になる人にとくにおすすめです。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 個人差があるとは思いますが
    女性 55歳
    どんどん体重が増えるので使用しました。効果があるとされる3ヶ月試しましたが何の効果もなく、逆に体重は増えました。体重増加は単に自分の運動不足と食べ過ぎですがこれを飲んでいるという気の緩みもあったかも

    ダイエットカフェ

  • 2か月飲んでみましたが…
    女性 42歳
    お腹周りも減った気はしません。便通が良くなった感じもなく。値段的に高くはないから続けるかやめるか迷ってます。広告には、3ヶ月目から効果が出ると書いてますが…。まあ、やっぱり、運動しないとダメですかね。

    ダイエットカフェ

シボヘールを飲んでも効果が出なかった、体重が減らなかったという声があります。ただ、どちらにも共通しているのが痩身サプリであるシボヘールに頼りすぎているかな、という点です。

痩身サプリを飲んでいるのだから、とついつい気がゆるんで我慢していたことをしなくなったりすることがあります。前より実は食べる量が増えていたりするんですけど、本人はあんまり気づいていなかったりします。

良い口コミから見るメリット

  • 三ヶ月飲み続けました
    女性 35歳
    サプリメントのおかげで落ちたというより併用しながら運動ウォーキングを30分もしていたのでそれが大きいのかなと思い辞めました。ウォーキングを辞めてサプリメントだけにしたらなかなか落ちなくなりました。

    ダイエットカフェ


  • もう少し継続してみます
    男性 37歳
    毎朝水でのんでます。錠剤は大きくないので、飲みやすいです。最初は特に変化はなかったですが、2か月以上継続して、お腹まわりがすこしすっきりしました。気づけば、ベルトの穴が1つ縮まりました。

    ダイエットカフェ

こちらはシボヘールで効果を感じている人の口コミです。運動の結果かと考えてシボヘールを辞めた後、体重の減少が止まったので再開したという声もありました。

他にお通じが良くなったという声や、冷え性が改善したという声もあります。

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シボヘールの成分と特徴

  • お腹の内臓脂肪・皮下脂肪を減らしてくれる「葛の花由来イソフラボン」を配合。
  • 消化や吸収が遅くてカロリーが低い、血糖値の上昇を抑えてくれる「還元パラチノース」を配合。

シボヘールの原材料で、一番最初に書かれているのは「還元パラチノース」です。甘味料ですがハチミツなどに含まれる成分で、虫歯になりにくかったり吸収が遅くカロリーが少な目といった特徴があります。

次に配合されているのは「葛の花抽出物」です。「葛の花由来イソフラボン」はしっかり配合されています♪

シボヘールを安く買う方法

公式サイトでは、「らくらく定期便」の定期購入コースで初回980円で購入することができます。2回目以降も、12.7%off2,808円でずっと購入することができるのでお得です。

この「らくらく定期便」、定期購入なのですが実はいつでも変更・停止が可能となっています。初回980円で購入した後、2回目のお届け予定日の10日前までに連絡すれば、2回目からでも止めることができるので万が一体に合わなかった時でも安心です♪

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年1月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります。

公式サイトAmazon楽天
980円(初回限定)4,334円4,860円


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コレスリム

\脂肪を燃焼して酵素で代謝アップ!/

コレスリム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合92点
  • 初回限定価格:7,000円(全国一律・送料500円(税別))
  • 1回あたりの値段:233円/約1か月分/180粒
  • 保証・特典:初回購入時10日間商品代金返金保証・コレスリムガイドブックプレゼント
  • メーカー:株式会社 健やか総本舗亀山堂

コレスリムにはギムネマL-カルニチンなどたくさんのダイエット成分が含まれています。L-カルニチンは脂肪が燃焼するのをスムーズにしてくれますし、ギムネマは糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑えてくれます。

コーヒークロロゲン酸には豊富なポリフェノールが含まれる他、脂肪の貯めこみを抑えると共にすでに体内に蓄えられている脂肪の燃焼も促進してくれる働きがあります。

さらに164種類もの酵素が含まれていて、加齢と共に下がってしまった代謝をアップさせてくれますよ♪

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すっぽんスリム酵素

すっぽんスリム酵素

  • 編集部評価:★★★★★ 総合89点
  • 初回限定価格:540円(税込み、送料込み)
  • 1回あたりの値段:17.4円/1か月分/93粒
  • メーカー:ミリオン株式会社

すっぽんと言えば高級料理という印象があるんですが、こちらはその国産すっぽんのアミノ酸豊富な酵素がたっぷり配合された酵素サプリです。すっぽんにはコラーゲンカルシウム鉄分などの女性に嬉しい成分も!

5種類の生きた酵素で加齢により衰えてしまった酵素を補い、代謝酵素のパワーをアップしてくれます。基礎代謝が下がったなと感じている人、肌荒れの人などにとくにおすすめしたいのがすっぽんスリム酵素です♪

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痩身サプリにプラスするダイエット方法

痩身サプリを飲むだけでなく、プラスして行ってデブ卒しましょう!

ダイエットスケジュールを決める

ダイエットスケジュールを決めるにあたって、まずあなたの目標を設定しましょう。3kg痩せるとか、ウエストを5cm減らすとか、そういったことを具体的に決めるのがおすすめです。

できるだけ運動や少しでも体を動かすことを入れた方が良いので、体を動かす日を決めておきましょう。別に毎日でなくても構いません。とくに筋トレなんかは毎日続けて行わない方が良いので、毎日できない人は筋トレで2日置きくらいにするのがおすすめです。

ダイエットしている間は、できるだけだらだらしないように、毎日ある程度決めたスケジュール(起床時間や就寝時間、食事のタイミングなど)に沿って過ごしましょう。

リンパマッサージ

リンパでは体内の不要な老廃物などが運ばれていますが、流れが滞るとむくみの原因になったり、肩こりやだるさの原因になったりすると言われています。マッサージをすることで、リンパの流れを良くしてむくみや疲労を解消しましょう。

とくに下半身にたまってむくみの原因になることも多いため、下半身のリンパマッサージについて紹介します!お風呂上りなどの温まった体でするのが効果的です。

  1. 手のひらにクリームや乳液などをとって直接肌を刺激しないようにしましょう
  2. 足の甲側を足の指から足首に向かって、両手の親指の腹でマッサージ
  3. ふくらはぎは足首から膝に向かって膝の内側、外側、膝の裏側をそれぞれ行います
  4. 太ももは膝から脚の付け根に向かって裏、内側、外側としっかり力を入れて刺激しましょう

脚の付け根には「鼠径(そけい)リンパ節」があります。膝の裏、太ももの付け根はリンパ節が集まっていますので、意識して行いましょう。

軽い運動

運動をしていなかった人に、いきなり運動をしろというのはなかなか厳しい話です。そこで、軽い運動としてウォーキングなどを行ってみませんか?

お友達とお喋りができるくらいのスピードで構いません。毎日できない場合は、1日置きにでも散歩にでも出るつもりでウォーキングに出かけましょう。

ウォーキングが難しい場合には、筋トレもおすすめです。とくに道具を必要とすることもなく、家の中で簡単にできるスクワットがおすすめ!

ただ、筋トレをすると筋肉の修復する時間を設ける必要があるので、筋トレは毎日同じ場所をするのはよくないです。筋肉痛を感じている間は、同じ場所の筋トレをしないようにしましょう。

スクワットのやり方

  1. 肩幅と同じくらいかそれ以上に両足を広げて立ちます
  2. 両手を前に出し、お腹に力を入れてお尻を引きしけるように意識する
  3. ゆっくりとお尻を突き出すようにして体を落としていきます
  4. 太ももが床と水平になるくらいで10秒キープ
  5. ゆっくり体を元に戻しましょう

膝を痛めないためにも、膝から曲げるようなやり方ではなく股関節やお腹に意識を入れること、膝を突き出すような姿勢にならないことがポイントです。10回くらい続けましょう。

質の良い睡眠時間の確保

睡眠時間は、意外に思われるかもしれませんが肥満と深く結びついています。睡眠不足な人は、ホルモンバランスが崩れてしまっているのかも!しっかりと睡眠時間をとることが、ダイエット成功への第一歩です。

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ほそみん
睡眠不足になると「レプチン」(食欲を抑えてくれる)の分泌が減り、「グレリン」(食欲中枢を刺激して食欲を出してしまう)が増えてしまいます。

 できれば1日6時間、それでも短いので本当は7時間半くらいは睡眠時間をとるのが理想的です。でも、忙しくて無理ってことありますよね?そんな時のために、質の良い睡眠時間を確保する方法をご紹介します。

  • 寝る前にコップ1杯の白湯を飲んでおく
  • 寝る時は出来るだけ暗くすること
  • 毎日決まった時間に寝るようにすること
  • 朝起きたら朝日を浴びること
  • 15時以降は居眠りも昼寝も厳禁!
  • アルコールは夕食以降とらない、カフェインも寝る前に飲まないようにすること

PCやスマホを寝る直前まで見てしまう人は、ブルーライト対策をしましょう。睡眠時間の短い人は、質の良い睡眠をとるためにこれらのポイントに気を付けてみましょう☆

バランスの良い食事

食事制限よりもまず、バランスの良い食事をすることが大切!ものすごく糖分や脂質の多い食事をしている、という場合にも栄養素のバランス良くすることを意識してみましょう。

理想的な栄養バランスは、タンパク質が10%~20%脂質が20%~30%炭水化物が50%~60%くらいと言われています。

ただ、毎日バランスの良い食事をするのはなかなか大変ですよね。その場合は、3日間でバランスを良くする、ということを考えてみましょう。

外食する予定がある人は、3日前からそれに備えて野菜を多めにとっておくとか、たくさん食べたら次の日は軽めにするなど、1日の中だけで考えるのではなく、3日くらいの間でバランスをとることを意識してみてください。

痩身サプリの気になるQ&A

痩身サプリで気になること、ありますよね。ここではよくある質問について、ほそみんがQ&Aでお答えします!

副作用はある?

痩身サプリは薬ではないんですけど、それでも用法・用量を守らなかった場合にはお腹がゆるくなってしまったりすることもあります。

用法・用量を守っていても、体に合わなくて何かしらの副作用がでてしまうこともあります。とくに気をつけたいのは、食品アレルギーです。食品アレルギーのある人は、成分をよく見てアレルゲンが入っていないか確認しましょう。

食品アレルギーがない人でも、サプリを飲んで毎回体調を崩すような場合には、食品アレルギーの原因となる成分が配合されている可能性があります。飲むのをやめて、病院でアレルギーの確認をしてもらった方が良いかも。

沢山飲めば効果も増す?

サプリの用量の中で増やすのは構わないんですが、用量を超えて自分の判断で増やすのは絶対にNGです!

痩身サプリの中には、ダイエットのために効果がでる成分が配合されています。なので、サプリの用量を超えて大量に摂ってしまうと思わぬ副作用が出てしまうこともないことではありません。絶対にやめましょう

乳酸菌サプリの中によく一緒に入っている善玉菌のエサとなってくれるオリゴ糖なども、たくさん摂りすぎると腹痛やお腹がゆるくなることがあるとされています。良い効果のあるものも大量に摂れば逆効果です。

妊娠中に飲んでも大丈夫?

まずは、購入した痩身サプリの説明を読んでみてください。妊娠中は禁止と書いてあったりすることがあります。逆に、妊娠中でも大丈夫という説明の場合もあります。

サプリの中には、妊娠中にとってはダメな成分が配合されていることもあります。心配な場合は、病院で飲んでも良いかどうか聞いてみましょう。

飲むタイミングはいつがいい?

痩身サプリによりますが、乳酸菌サプリは食後、脂肪吸収を抑えてくれるサプリの場合は食事の前がおすすめです。

他に筋肉アップのためのサプリなどは運動の30分前くらいがベストなタイミングです。これは、運動を持続させるためや筋肉の回復のための成分が配合されているためです。

乳酸菌は基本的に熱や酸に弱いため、食事の前よりも胃の中に食事がある状態で飲んだ方が良いとされています。脂肪や糖質の吸収を抑えてくれるタイプのものは、食事の前に飲んでおいた方が効果があります。

それぞれのサプリによって目的が違いますので、自分の飲むサプリが最も効果を発揮してくれる、ベストなタイミングで飲むようにしましょう。

効果が出るまでどのくらい?

数日で効果がでるようなサプリは稀です。基本的には、1か月は様子を見た方が良いとされています。

体質を改善していくようなサプリの場合には、とくに効果がでるまでに時間がかかることがあります。1か月から3か月程度は、効果が出るかどうか待った方が良いでしょう。

そのためか、たいていのサプリは定期購入でお得なコースが多いのですが、だいたい3か月は続ける必要があるとされていることが多いです。

毎日飲んだ方がいい?

はい、毎日飲んでください。飲むのを忘れてしまった場合は仕方ありませんが、毎日規則正しくサプリを摂るのが大切です。

できれば、飲み忘れを防ぐためにも、毎日決まったタイミングでサプリを摂るようにしましょう。サプリを摂るのにベストなタイミングがあることは紹介しましたが、そのタイミングに合わせるために飲むのを忘れてしまうようではいけません。

何よりも重視したいのは毎日規則正しく飲むことなので、ベストなタイミングで毎日飲むことが難しい場合は、最初から一番飲み忘れの少ないタイミングで飲むようにしましょう。朝食や夕食のタイミングがおすすめです。

痩身サプリにダイエットサポートしてもらう

ダイエットは、ほんっと~に大変です!そんなダイエットを手助けしてくれるのが、痩身サプリ。痩身サプリのダイエットをサポートしてくれる力で、少しの我慢や努力がしっかりと痩せるという形で自分に返ってきてくれるかも!

今回は、脂肪の吸収を抑えてくれるサプリや脂肪を燃やしてくれるサプリを紹介しています。自分に合うサプリはどちらか、ちょっと食生活を振り返って選んでみてくださいね♪

痩身サプリで理想の体をゲット!しちゃいましょ☆

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