酵素サプリで生理痛や生理不順が改善されるって本当?絶対守るべき3つのこと

酵素サプリで生理痛や生理不順が改善されるって本当?絶対守るべき3つのこと

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酵素サプリって生理に影響するの?!

編集長のほそみんです!

女性に月一度訪れる、辛い生理痛。個人差があるようですが、人によっては毎月非常につらい痛みと戦わなければいけません。

そんな生理痛に効果的といわれているのが、酵素サプリです。酵素サプリを飲むことで、生理痛を緩和することができるというのです。

その一方で、酵素サプリによって生理が遅れることがある、という声もあります。いったい酵素サプリと生理の関連性はどうなっているんでしょうか。

そこで今回は、酵素サプリと生理の関連性について解説していきます

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ほそみん
酵素サプリと生理には、どんな関連性があるんでしょうか。
  • 参考にしたサイト⇒20種類
  • 検証したサプリの数⇒25種類​

バストアップサプリなど女性向けのサプリメントも多く販売されている中で、酵素サプリの安全性はどうなっているんでしょうか。

酵素サプリで生理が遅れる事はない?もしかすると別に原因が…

噂では、酵素サプリによって生理が遅れることがあるといわれています。果たしてそれは本当なんでしょうか。

結論からいうと、酵素サプリによって生理が遅れることはありません。酵素サプリに含まれている成分には、生理を遅らせるものは含まれていないんです。

ではなんで生理が遅れるのかというと、酵素サプリ以外の原因があります。

例えば毎日のストレスです。ストレスが溜まると、自律神経が乱れてしまいます。自律神経が乱れることでホルモンバランスが乱れていき、生理が遅れることがあるんです

そのときに偶々酵素サプリを飲んでいたから、酵素サプリによって生理が遅れてしまった、と思ったのかもしれません。いずれにしても、酵素サプリで生理が遅れることはないので心配する必要はありません!

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ほそみん
他にも生理が遅れる原因は様々なものがあります。まずは自分の生活を振り返ってみましょう。

酵素サプリで生理痛や生理不順が改善されるって本当?

次は酵素サプリによって生理痛や生理不順が改善されるのは本当なのかを見ていきましょう。

酵素とエストロゲンの関係 

生理痛は、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減ることで起こる症状です。エストロゲンの分泌は20代から30代をピークにどんどん減少していきます。閉経が近くなる40代後半になると、分泌はさらに減少していきます。

エストロゲンが減ることで起こる症状には、生理痛以外にも更年期障害肥満などがあります。それだけエストロゲンは女性にとって必要不可欠な存在ということなんですね。

では酵素とエストロゲンがどのように関連しているのかというと、エストロゲンを作るために必要なのが酵素補酵素なんです。酵素が不足してしまうとエストロゲンの生成がされなくなり、代謝が低下したり肥満が加速したりといった状態になってしまうんです。

補酵素とはビタミンやミネラルのこと。これらの栄養素はフルーツに多く含まれています。もし生理中に甘いものが食べたくなったときは、フルーツを食べてビタミンやミネラルを摂取するようにしましょう♪

生理中は代謝酵素を消耗している

酵素には消化酵素代謝酵素が存在します。消化酵素は食べ物の消化に関わる酵素で、代謝酵素は新陳代謝に関わる酵素です。

​生理中ではこのうちの代謝酵素を多く消費しているといわれています。そのため生理中に酵素を摂取すると、体内の酵素が不足するということがなくなって、生理痛や生理不順が改善されていくといわれているんですね。

そのため、毎月の生理痛が辛いという人は、生理中になるべく酵素を多く摂取するようにしましょう。そのためには酵素サプリを摂取したり、フルーツを食べてビタミンやミネラルを摂取することが大切です。

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ほそみん
酵素は女性ホルモンの生成に欠かせないものなんですね!

生理中の酵素の効果

​生理中に酵素を摂取すると、どのような効果が得られるんでしょうか。​

ホルモンバランスを整える​

生理中は代謝酵素が多く消費されます。体内から代謝酵素が減っていくと、女性ホルモンを生成することができなくなり、ホルモンバランスが乱れてしまうんです。

しかし逆に考えれば、酵素を摂取することでホルモンバランスを整えることができる、ということです。

​生理中にホルモンバランスが乱れがちな人は、酵素を摂取してみましょう。

冷え性の改善 

酵素を摂取することで、代謝が促進されます。代謝が促進されると、血液の巡りが良くなるんです

冷え性は、血流が悪いことで起こる症状です。血流が悪くなると、手足の血管に十分な血液が届かなくなります。つまり、​​血流が良くなることで冷え性を改善することができるってことなんですよ♪

貧血を抑える

​貧血といえば、鉄分が不足することで起こる症状です。この貧血にも、酵素が関わっているんです。

身体中に酵素を運ぶ役割を持つヘモグロビンというものがあります。このヘモグロビンが不足すると、体中に酵素を運ぶことができなくなってしまうんです。そうなると当然酵素不足になってしまいます。

酵素不足になると、少ない酵素を身体中に送ろうとするために心臓に負荷をかけてしまいます。なので貧血を防ぐためには酵素が欠かせないんです。​

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ほそみん
どれも生理中の大きな悩みとなる症状を改善できますね!

生理に関係する酵素サプリを飲む上で守るべきポイント

​生理痛を緩和するために酵素サプリを飲みたい!と思ったあなたは、以下のポイントをおさえておきましょう。

毎日規則正しく規定量を飲む

​サプリメントを飲むときは、毎日規則正しく規定量を飲むようにしましょう

サプリメントの規定量は、メーカー側の研究や試験結果によってその量を飲めば十分に効果に期待が出来ると設定されたものです。だから規定量を守って飲むだけでも効果は出てきます。

しかし、一定期間摂取していても効果が出ないと悩む人がいるのも事実です。それは個人差があるため仕方がないのですが、飲む量が足りないからと思って飲む量を増やしてしまう人もいるんです。

飲む量を増やしてしまうと、栄養素を過剰摂取してしまって副作用が出てしまうことがあります。副作用を出さないためにも、必ず規定量を飲むようにしましょう。

高温の飲み物と一緒に摂取しない

​酵素サプリを飲むときは、高温の飲み物で飲まないようにしましょう。

酵素は、人の体温である36.5〜39度が最も活発的であるといわれています。​これ以上の高温の水や飲み物で飲まないようにしましょう。

牛乳やお茶は避けて水で飲む

​また、お茶や牛乳で飲むのもやめておきましょう。 特にお茶やコーヒーなどのカフェインが含まれているものはNGです。カフェインはサプリメントの栄養素とくっついて、吸収を阻害してしまうからです。

酵素サプリに限らず、サプリメントを飲むときは必ず水で飲むようにしましょう。

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ほそみん
この三つを守っていれば、安心して酵素サプリを飲むことが出来ます!

生理中にもおすすめ編集部厳選酵素サプリ

スラリ編集部がおすすめする、生理中におすすめの酵素サプリを紹介します!

よくばりキレイの生酵素

​ \コラボレーションしています!/

Source: よくばりキレイの生酵素

よくばりキレイの生酵素

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 初回価格:実質無料(送料630円)
  • 1回あたりの値段:23円/30日分/60粒
  • 保証・得点:2回目以降送料無料、90日間返金保証
  • メーカー:株式会社FORDELソリューションズ​

スラリ編集部とコラボレーションしているサプリメントです!

皆さんはボディメイクがうまくいかなくて悩んでいることはありませんか?その理由は意志が弱いからと思っている人もいるかもしれませんが、実は原因は生活習慣や食事習慣にあるんです。

しかし、それを根本的から変えるのは非常に難しいですよね。そこで役立つのがこのよくばりキレイの生酵素なんです!

このよくばりキレイ生酵素には、なんと563種類もの生酵素が含まれています。非常に多い数である酵素を一粒で摂取することができるのは、このサプリの他にないといってもいいでしょう。

それだけではなく、4種類の乳酸菌とビフィズス菌も含まれているため、腸内環境を整えるのにも役立ちます。そして海外セレブも愛用しているといわれている5種類のスーパーフルーツもギュッと濃縮していて、とっても豪華なサプリメントに仕上がっています。

皆さんもよくばりキレイの生酵素を飲んで、内側からキレイにしていきましょう♪

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生理中に酵素サプリダイエットを続けた人の体験談

ここで、生理中に酵素サプリダイエットを行った人たちの体験談を見てみましょう。

生理痛が改善された人の体験談

​酵素サプリを摂取することで、生理痛が緩和されたという人は実際にいます。

生理痛の改善効果もそうなのですが、他にもお通じが良くなったり肌荒れが改善されたり体重が減ったりなど、生理痛の改善以外のプラスアルファもあったようです。

生酵素サプリには熟成された酵素が使用されていて、高純度の酵素に仕上がっているので、ダイエット効果美容効果といったものにも期待ができるんですね。

人によって効果の感じ方には差があるかもしれませんが、実際にそういった人たちがいるととりあえず試してみたくなりますよね。

あまり効果がなかった…という人の体験談

​あまり効果がなかったという人は、1か月で1~2kgほどしか痩せなかったようです。

また、生理痛などについても少し良くなったかな、と思う程度だったようで、悩みが解決しているとは言い切れないよう。

生理痛に効果があるのかどうかは、人それぞれのようです。

生理痛や生理不順に効果がなかった場合に考えられること

もし生理痛や生理不順に酵素サプリの効果が出なかったら、以下のようなことが考えられます。

無理なダイエットをしている

​いくら酵素サプリを飲んでいても、無理なダイエットをしていると効果は発揮できません。無理なダイエットは体に負担をかけてしまいます

無理なダイエットとは、必要以上に食事制限を行ったり、激しい運動を行うことなどです。これらは通常のダイエット時もそうですが、特に生理中に行うのはNGです。

ダイエットを頑張るならば、生理が終わった後にしておきましょう。ダイエットはただ痩せるだけではなく、健康的に痩せなければ意味がありません。早く痩せたいからといって無理なダイエットをしていると、体を壊してしまいますよ。

生活習慣が乱れている

​酵素サプリを飲むことは大切ですが、それ以外の生活が乱れていてはNGです。

たとえば睡眠時間です。夜遅くまで起きていたり、朝起きるのが遅かったりすると、自律神経が乱れてしまいます。それによってホルモンバランスも崩れてしまうので、生理痛が酷くなってしまうんです。

酵素サプリはあくまでも生理中に少し助けになる程度です万能なわけではありません。そこを覚えておきましょう。

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ほそみん
生理中は無理なダイエットはせず、規則正しい生活を過ごしましょう!

まとめ

生理中に酵素サプリを飲むことで、体内に酵素を増やして生理痛を緩和する効果に期待ができます。

しかし酵素サプリを飲めばそれでいいわけではありません。普段から規則正しい生活を送ったり、ビタミンやミネラルを摂取したりと日々の努力も大事になってきます。

今回紹介した酵素サプリを摂取しつつ、規則正しい生活を送って生理痛や生理不順の悩みを解決していきましょう♪

最後に、こちらの記事でもおすすめの酵素サプリを紹介しています。

酵素サプリの購入の際に参考にしてみてくださいね。

→「生酵素サプリ人気ランキングTOP5」結果をすぐ見たい方はコチラ 目次ダイエットに生酵素は必要不可欠「生酵素」サプリを選ぶポイント5つ生酵素サプリ人気ランキングTOP5生酵素サプリは、こんな人におすすめダイエットに生酵素が必要な理由生酵素サプリがダイエット商品としてヒットした理由 生酵素Q&A【番外編】生酵素の効果的な摂り方4選生酵素サプリを飲んで「デメリット」なし! ダイエットに生酵素は必要不可欠 こんにちは!スラリ編集長のほそみんです。 52キロ→45キロというダイエットを成功させ、このスラリでさまざまなダイエット情報を発信しています!特に20代後半以上の女性たちが感じること、それは「代謝の衰え」ですよね。それは体内の酵素が減っているからかも!! でも酵素ってどうしたら増えるの?酵素が増えて得られる効果は何?そんな疑問を解消しつつ、アナタにとってベストな商品を見つけられるお手伝いをしていきます♪ ほそみんさて、今回スポットをあてる「生酵素サプリ」にも、いろんな商品があって迷っちゃいますよね。そこでほそみんがしっかりと【選び方】【おすすめ商品】を中心に、生酵素サプリのすべてを徹底的に掘り下げます!  \ほそみんが本気で選んだ生酵素サプリ/ 比較した生酵素サプリ厳選サプリ生酵素サプリで得られる効果10個5個・代謝UP ・脂肪燃焼 ・デトックス ・冷え性改善 ・美肌 「生酵素を摂取すると身体にどんな変化が起きるのか!?」それを知れば、アナタの美容&健康の理想像も見えてくるはず☆そして「生酵素サプリで効果が無かった……」という口コミもしっかり検証して同じ失敗は歩まないようにしましょう! 「生酵素」サプリを選ぶポイント5つ まずはここで生酵素サプリを選ぶ際のポイントを整理しておきましょう☆商品を選ぶ際の目安がはっきりしていれば、比較検討しやすくなると思います。生酵素サプリを選ぶポイントは以下にまとめたのでチェックしてくださいね。 ①酵素の種類・配合量の多さ 生酵素を選ぶ際には、酵素の種類を確認することはとっても大事。 酵素は1種類につき1つの働きしかしません。つまり配合されている酵素の種類が多いほど、それだけ期待できる作用の幅も広がるんです♪

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