ザバスのプロテインはダイエットの強い味方♪パターン・効果別おすすめ商品【総8選】

ザバスのプロテインはダイエットの強い味方♪パターン・効果別おすすめ商品【総8選】


ザバスのプロテイン、どれを購入すればいいの?

こんにちは!スラリ編集長のほそみんです。気になるお腹回りのぜい肉や足・腕などの部分痩せを目指して、毎日の生活に運動を取り入れたい方は多くいますよね。すらり編集部にも最近お腹周りが気になってきた悩みを抱える人は多くいます。毎日の生活に運動を取り入れるのは良いけれど、より効率的にダイエットできる方法はないかと調べていたところ、「ザバスのプロテイン」なるものを見つけました☆ご存じの方も多いかと思いますが、このザバスには種類が豊富。どれを選べば良いのか迷ってしまう程なんです。



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ほそみん
ザバスのプロテインで効率的に運動効果を実感できるならダイエットも続きそうですよね。でも種類が多くて良く分からない…という方は、この記事を参考に口コミや成分で自分に合ったザバスをしっかりとチェックしましょう。

〈ザバスプロテインベーシック〉

  • 編集部総合評価:★★★★☆
  • 水に溶けやすい
  • ホエイ(乳清)たんぱくを100%使用
  • ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6を配合

Source: ベーシックプロテインでダイエットの効率をあげる!

ザバスは、アスリートの目標達成をサポートするために、スポーツ栄養学に基づいて開発されました。高い品質を誇るザバスのプロテインは、国内で生産されているので安心♪「売上インテージSDI プロテイン市場」における2014年1月~2017年6月のブランド別累計販売金額で国内売上No.1に輝いています。アスリートの栄養アドバイザーという顔も持つザバスのプロテインは、多くのトップアスリートやスポーツパーソンに支持されているんですよ☆

公式サイトで種類をチェック!

プロテインとはたんぱく質のこと。身体の組織や細胞を作るのに欠かせない大切な栄養素です。ザバスのプロテインには大きく分けて9種類ものプロテインがあります。どのザバスが自分に合うのかしっかりと選びたい方のために、今回はダイエットのサポートとなる「ザバスのプロテイン」を分かりやすく解説!それぞれの特徴や効果からライフスタイルや好みに合ったプロテインを選んで効率的にダイエットをサポートしてくださいね。


 痩せる?痩せない?ザバスプロテイン愛飲者の口コミ体験談

実際にザバスのプロテインを使用している人はどのように感じているのでしょうか。実際の口コミを見れば効果があるのかないのか分かりますよね!数あるネット上の口コミから良い口コミ・悪い口コミを調べました。幾つかまとめていますので参考にしてみてくださいね。


  • 溶けやすくて飲みやすい!
    4.5/5
    初めてプロテインを試しましたが、思っていたより溶けやすいし、安いココアだと思えば普通に飲めるといった印象。正直もっと飲みづらいと思っていたので、意外と続けられることが分かりました。ストローで混ぜる程度で溶けるので手間もかからず気に入っています。

    編集部独自調べ


  • 腕に筋肉が付いてきた!
    4.5/5
    始めて1ヶ月程度ですが、予想より早く効果が目に見えてきて驚いています。手首を軸にしたインクラインプッシュアップだけでも、腕の筋肉がついてきました!飲み過ぎると太るって聞いたので、あまり動いていない日は運動後、その他の日は運動後30分以内と、就寝前に。大豆アレルギーの人でも余程敏感でない限り大丈夫みたいですよ。

    編集部独自調べ

  • おいしいのにダイエットに最適!
    4/5
    ソイからホエイに変えてから、筋肉の付きが早くなったように感じます。筋トレと併用して約1週間でお尻や胸が上がり、太股や背中も引き締まってきました。最近は鏡見るのが楽しみで筋トレも楽しくなりました。ザバスのプロテインは他のスポーツプロテインメーカーと比べるとやや高めですが、おいしいので初心者にはおすすめだと思います。

    編集部独自調べ


  • おやつ代わりにぴったり!
    4.5/5
    軽い筋トレをしてからウォーキングをしていますが、どうしても運動後におやつが欲しくなり、ダメだよね…と思いつつ、ついつい間食をしてしまいます。そこで、ザバスの私はココア味ならおやつ代わりになるかもと思って始めました。無調整豆乳に溶かして飲んでみると、とってもおいしい!甘みがあるのにあっさりしているので、汗をかいた後でもゴクゴク飲めます。

    編集部独自調べ


  • 粉を多めにするとダマになる
    3.5/5
    スプーン3杯分の粉末を溶かして飲むと、粉っぽさが気になります。私はプロテインと豆乳を直接コップに注いで、マドラーで混ぜていますが、多少のダマが残って食感が悪いです。おいしいのであまり気にしないようにしていますが、粉っぽさが気になる方は少なめにするのが良いかも。

    編集部独自調べ


  • 置き換えダイエットには向いていないかも
    2.5/5
    おいしくて飲みやすいのですが、牛乳に混ぜると吸収率が悪くなると聞きました。なので私は豆乳に混ぜて飲んでいます。でも、さらりと飲めるので置き換えダイエットには向いてないかも。おいしいので続けられますが、2時間くらいで普通にお腹がすきます。

    編集部独自調べ


口コミを見ると、効果に関しては筋肉量が増えた!という意見が多く見られました。また、おいしさに関してはおやつ代わりにも適しているようですね。ついつい甘いものが欲しくなってしまう方やスポーツドリンクの代わりに飲みたい方にはおすすめのプロテインと言えそう☆飲み方や粉の分量などは好みや個人差があるので、自分に合った飲み方を探してみるのもいいかも♪

ダイエットにおすすめな商品はどれ?タイプ別ラインナップ

豊富な種類や味が魅力のザバスプロテインですが、肝心なダイエットにおすすめの商品とはどんなものでしょうか。ザバスプロテインにはたくさんの商品があり、ウエイトコントロール用や美しいボディーラインを目指すための商品など、それぞれ目的が異なります。自分に合った商品を見つけるために、まずはザバスプロテインの種類からご紹介していきますね。

〈ザバスプロテインの種類〉

  • スタンダードプロテイン
  • ウェイトコントロールプロテイン
  • STYLEプロテイン
  • 水専用プロテイン

スタンダードプロテイン

吸収率の高い「ホエイプロテイン」を100%使用したスタンダードタイプ。理想的な身体作りに欠かせないプロテインを、トレーニング直後などの摂取ポイントに合わせて手軽に補給できます。アスリートにはもちろん、ダイエットにもおすすめ!すっきりしたバニラと香り高いココアからお好みを選べるのも魅力ですよ☆

ウェイトコントロールプロテイン

ウエイトコントロールプロテインは、目指すボディータイプに合わせて2つの種類がから選べます。大きい筋肉をつけたい方は「ウエイトアップ」、筋肉量を減らさずダイエットを目指している方は「ウエイトダウン」というように、用途に合わせて選べるのが魅力なんです☆

大きな筋肉作りをサポート「ウエイトアップ

吸収率の高い「ホエイプロテイン」に加え、エネルギーの補給に優れた「マルトデキストリン」を配合したプロテイン。ウエイトトレーニングで消耗した身体に必要な栄養素をしっかりと補給し、リカバリーをサポートします。さらに、11種類のビタミンや3種類のアミノ酸も配合!汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムも同時に補給できるので、暑い日の栄養補給にもおすすめですよ。バナナ味。

筋肉をキープしてダイエットをサポート「ウエイトダウン」

カロリーを抑えて引き締まった身体を目指すなら「大豆プロテイン」を配合したウエイトダウンがおすすめ。ダイエットと並行して運動で美しいボディーラインを目指す方に必要な栄養素を配合したプロテインです。筋肉量を減らさずダイエットで効果を得たいなら、大豆プロテインが最適!さらに「ガルシニアエキス」も配合しました。ヨーグルト味。

STYLEプロテイン

STYLEプロテインは、ダイエットに最も適したプロテイン☆運動しながら飲むことでボディーラインを引き締め、美しい身体作りをサポートします。ビタミンやコラーゲンを配合した「美」を目指す商品もあり、女性に支持されているプロテインのひとつなんですよ。

身体のラインを美しく整える「ソイプロテイン」

必要以上のカロリーを抑えて引き締まった身体作りをサポートする「大豆プロテイン」を100%配合したプロテイン。さらに「7種類のビタミンB群」「ビタミンC」も配合し、トレーニングで失われた栄養素をしっかりと補給!ココア味。

女性にうれしい「ビューティープロテイン」

運動しながら女性らしくハリのあるボディーラインを目指す方におすすめのプロテイン。引き締まった身体作りをサポートする「大豆プロテイン」をはじめ、吸収率の良い「フィッシュコラーゲン」疲労回復に効果の高い「11種類のビタミン」不足しがちな「鉄」などをバランス良く配合!健康的で美しいボディー作りをサポートするんです☆ミルクティー味。

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ほそみん
ウエイトダウンとSTYLEプロテインはどちらも「大豆プロテイン」を使用していて良く似ていますよね?大きな違いは配合されている栄養素にあります。ウエイトダウンは減量時に失われがちなビタミンやミネラルの補給に、STYLEは身体作りや体調維持に欠かせないビタミンを配合!ハードなトレーニングにはウエイトダウン、軽い運動にはSTYLEがおすすめですよ☆

水専用プロテイン

汗をかいたトレーニング後におすすめしたいのが水で溶かして飲む水専用のプロテインです。アクア製法を採用したことにより、プロテイン独特の飲みにくさを軽減し、さっぱりと飲める商品に!飲みやすいのに、効果もしっかり期待できる「ホエイプロテイン」を100%使用。スポーツドリンク感覚で飲めるプロテインなんです♪グレープフルーツ味とアセロラ味から選べます。

初心者におすすめ♪スタンダードプロテインの商品紹介


Source: 公式サイト

迷ったらコレ!初めてのプロテインならこちら

メーカー希望小売価格

  • 2,520g(約120食分)12,000円(税別)ーバックタイプ
  • 1,050g(約50食分) 5,550円(税別)ーバックタイプ
  •  378g(約18食分) 2,950円(税別)ー缶タイプ
  •  10.5g         120円(税別)ートライアルタイプ

お届けタイプの違い

バックタイプは大きな袋状でお届け☆保存に便利なチャック付きで中身がこぼれる心配もありませんよ。缶タイプは密閉できる缶でお届け☆中身が出しやすく自宅用に適しています。小さいサイズのトライアルタイプは持ち運びに便利!ジムや外出先で手軽に飲むことができます。味が気になる方のお試し用としてもおすすめ☆


ザバス「スタンダードプロテイン」の特徴は、たんぱく原料として吸収率の高いホエイプロテインを100%使用していること。その他、7種類のビタミンB群やビタミンCを配合し、体調維持や健康的な身体作りをサポートします。1回につき約21gを1日2回摂取することで、アスリートが1日に必要な栄養成分を効率的に摂取できるとされています。


「ホエイプロテイン100」バニラ味

〈1食分(21g)あたりの成分表〉

エネルギー82kcalビタミンB10.87mg
たんぱく質15.0g
ビタミンB20.93mg
脂質1.2gビタミンB6
0.64mg
炭水化物2.9gビタミンB12
0.8~3.1μg
ナトリウム36~69mgビタミンC88mg
乳清たんぱく、デキストリン、植物油脂、乳化剤(大豆を含む)、V.C、香料、増粘剤(プルラン)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12

Source: バニラ味 原材料

「ホエイプロテイン100」ココア味

〈1食分(21g)あたりの成分表〉

エネルギー83kcalビタミンB10.87mg
たんぱく質15.0g ビタミンB20.93mg
脂質1.3gビタミンB6 0.64mg
炭水化物2.9gビタミンB12 0.8~3.1μg
ナトリウム36~69mgビタミンC88mg
乳清たんぱく、ココアパウダー、デキストリン、植物油脂、食塩、乳化剤(大豆を含む)、V.C、香料、増粘剤(プルラン)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12

Source: ココア味 原材料

バニラ味・ココア味ともに主成分量にはほとんど変わりがありませんので、お好みで選べるのが特徴です。毎日飲む方は飽きないように2つの味を準備しておくのもおすすめ☆成分がバランス良く配合されているので初心者でも簡単に始めることができそうですね。

こんな方におすすめ

  • パワーや持続力をつけたい
  • プロテインダイエットを始めたい
  • どれを選んで良いのか分からない
  • バランス良く栄養を摂りたい

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ほそみん
ザバスプロテインの種類や成分については分かりましたか?
続いて、それぞれのプロテインの特徴について更に詳しくお伝えします!

体重コントロール!ウェイトコントロールプロテインの商品紹介

ザバス「ウエイトコントロールプロテイン」の特徴は、理想とする筋肉作りのサポートや、美しく引き締めるためのトレーニングに適したプロテインを選べること。トレーニングに合ったプロテインを選ぶことで効率的に目指すボディーバランスへと整えます。1回につき約21gを1日2回摂取することで、アスリートが1日に必要な栄養成分を効率的に摂取できるとされています。

たんぱく質+糖質のベストバランス「ウエイトアップ」

吸収率に優れた「ホエイプロテイン」に加え、エネルギー補充に優れた「マルトデキストリン」を配合したプロテインです。理想の身体作りをサポートしながらリカバリー効果にも期待が持てる商品。トレーニングで消耗したビタミンや汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを補うのにもおすすめですよ☆

〈1食分(21g)あたりの成分表〉

エネルギー77kcalビタミンB10.87mgカルシウム192mg
たんぱく質4.0gビタミンB20.93mg4.8mg
脂質0.4gビタミンB60.64mgマグネシウム96mg
炭水化物14.4gビタミンB120.3~1.1μgビタミンA157μg
ナトリウム78mgビタミンC88mgビタミンD2.2μg
デキストリン、乳清たんぱく、バナナパウダー、食塩、硫酸Mg、骨Ca、V.C、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ピロリン酸第二鉄、香料、ナイアシン、V.E、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、V.A、葉酸、V.D、V.B12

Source: ウエイトアップ 原材料



Source: 公式サイト

メーカー希望小売価格

  • 1,260g(約60食分) 5,000円(税別)ーバックタイプ
  •  420g(約20食分) 2,150円(税別)ー缶タイプ

こんな方におすすめ

  • 筋肉量を増やしたい
  • 身体を大きくしたい
  • 身体作りを重要視している

筋肉を落とさず美しくダイエット「ウエイトダウン」

引き締まった身体作りに欠かせない「大豆プロテイン」に加え、脂肪合成を抑制する「ガルシニアエキス」を配合したプロテインです。トレーニングとダイエットに効果的な栄養素をしっかりと配合した、本気で減量を目指す方におすすめの商品!トレーニングで消耗したビタミンや汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを補うのにもおすすめですよ☆

〈1食分(21g)あたりの成分表〉

エネルギー79kcalビタミンB10.87mgカルシウム192mg
たんぱく質16.8gビタミンB20.93mg4.8mg
脂質0.9gビタミンB60.64mgマグネシウム96mg
炭水化物0.9gビタミンB120.2μgビタミンA157μg
ナトリウム93~220mgビタミンC88mgビタミンD2.2μg
脱脂大豆たんぱく、デキストリン、食塩、ガルシニアエキス、植物油脂、貝Ca、V.C、酸化Mg、香料、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、V.E、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、V.A、葉酸、 V.D、V.B12

Source: ウエイトダウン 原材料

Source: 公式サイト

引き締まったボディーを目指すならこちら

メーカー希望小売価格

  • 1,050g(約50食分) 5,200円(税別)ーバックタイプ
  •  336g(約16食分) 2,500円(税別)ー缶タイプ

こんな方におすすめ

  • 筋肉を減らしたくない
  • 余分な脂肪だけダイエットしたい
  • 引き締まった身体を目指したい

スタイル重視の女性におすすめ♪STYLEプロテインの商品紹介

ザバス「STYLEプロテイン」の特徴は、健康的にダイエットしたい男性や、美しく引き締めたい女性に適したプロテインだということ。女性にうれしいコラーゲン入りの商品もあり、美しいボディーラインに整えるためのサポートを行います。ソイプロテインは1回につき21g、シェイプ&ビューティは1回につき約14gを1日2回摂取することで、アスリートが1日に必要な栄養成分を効率的に摂取できるとされています。

引き締まった身体作りをサポート「ソイプロテイン100」

引き締まった身体作りに欠かせない「大豆プロテイン」を100%使用したプロテインです。さらに、7種類のビタミンB群・ビタミンCを配合し、健康的な身体作りをサポート!余分な脂肪を落としたいダイエット中の女性にはもちろん、トレーニングによって体型を絞りたい男性にもおすすめしたい商品です♪

〈1食分(21g)あたりの成分表〉

エネルギー79kcalビタミンB10.87mg
たんぱく質15.0gビタミンB20.93mg
脂質1.0gビタミンB60.64mg
炭水化物2.6gビタミンB120.2μg
ナトリウム260mgビタミンC88mg
脱脂大豆たんぱく、デキストリン、ココアパウダー、植物油脂、食塩、乳化剤、V.C、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、香料、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12

Source: ソイプロテイン 原材料

Source: 公式サイト

メーカー希望小売価格

  • 2,520g(約120食分)10,500円(税別)ーバックタイプ
  • 1,050g(約50食分) 5,000円(税別)ーバックタイプ
  •  315g(約15食分) 2,250円(税別)ー缶タイプ
  •  10.5g         120円(税別)ートライアルタイプ

こんな方におすすめ

  • 脂肪を減らしたい
  • 健康にも気を使いたい
  • 筋肉を維持したい
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ほそみん
身体作りにも適した「ソイプロテイン100」なら、健康的にダイエットが可能!もともと筋肉量の少ない私にはこのプロテインがいいかも☆簡単なウォーキングからでも効果が実感できますよ♪


目次ザバス・ソイプロテインの効果を調査ザバス・ソイプロテインのダイエット効果さらにこんな効果も期待できる実際の声を調査!口コミまとめダイエットに効果的な飲み方過剰摂取はNG。摂取量を守るおすすめのザバス・ソイプロテインとっても効果的!ダイエットに取り入れようザバス・ソイプロテインの効果を調査 ザバス・ソイプロテインにはどんな効果があるのでしょうか?ダイエット効果の高いソイプロテインには驚きの効果が4つもあるんです。効果を知って、うまくいかないダイエットをサポートしていきましょう。ザバス・ソイプロテインの驚きのダイエット効果やその他の美容健康効果を、私ほそみんがわかりやすく説明していきますね。 これからザバス・ソイプロテインを生活の中に取り入れようと考えている人は参考にしてみてくださいね♪合わせて、効果的な飲み方や使用する上での注意点を一緒に考えていこう♪ ザバス・ソイプロテインを上手に取り入れて、ダイエット効果が実感できますように。 ザバス・ソイプロテインのダイエット効果 ダイエットをサポートする効果があると考えられているザバス・ソイプロテインのダイエット効果について見ていきましょう。自分が求めている効果があるのか、どんなメカニズムでダイエットをサポートしているのかを知って、これからのダイエットに役立てていけると良いかと思います。主な4つのダイエット効果をご紹介しますね。 代謝アップ 人間の身体は加齢と共に「Lカルチニン」という成分が減少してしまうんです。Lカルチニンは、身体の中に蓄積してしまっている余分なものを燃焼させる大切な働きをしています。これが減少することで、身体の中に余分なものがどんどん蓄積してしまう可能性も……。 また、美容や健康の維持に欠かせないビタミンB群には脂肪燃焼効果があると考えられています。食べ物から摂り入れた脂質や糖質、たんぱく質は消化吸収されることでエネルギーに変換されます。 食べ物で摂り入れた栄養をエネルギーに変換することを「代謝」というんですが、ザバス・ソイプロテインの中に含まれているLカルチニンやビタミンB群の働きで、代謝をアップさせて脂肪を燃焼しやすくすることが出来るのが嬉しいダイエット効果!

 美しさも欲しい女性に「シェイプ&ビューティ」

引き締まった身体作りに欠かせない「大豆プロテイン」に加え、美容に効果的とされる「フィッシュコラーゲン」を1,500mgも配合したプロテイン。フィッシュコラーゲンとは、通常のコラーゲンより分子が小さく、身体への吸収性に優れたコラーゲンのこと。ダイエット中の女性にうれしい、美しいボディーラインとハリのある肌へ整える商品なんです!


1日2回の摂取で不足しがちな鉄と11種類のビタミンを1日分、カルシウム・マグネシウムを1/2日分摂取できるのもうれしいですよね☆

〈1食分(14g)あたりの成分表〉

エネルギー51kcalビタミンB10.5mgカルシウム175mg
たんぱく質7.2gビタミンB20.55mg3.8mg
脂質0.3gビタミンB60.5mgマグネシウム63mg
炭水化物4.8gビタミンB121μgビタミンA225μg
ナトリウム110mgビタミンC40mgビタミンD2.5μg


脱脂大豆たんぱく、デキストリン、魚コラーゲンペプチド(ゼラチン)、練乳パウダー、紅茶エキスパウダー、食塩、貝CA、乳化剤、酸化マグネシウム、V.C、カラメル色素、香料、ピロリン酸第二鉄、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12

Source: シェイプ&ビューティ 原材料

Source: 公式サイト

美しさも手に入れたい女性はこちら
メーカー希望小売価格

  •  210g(約15食分)   1,200円(税別)ーバックタイプ

こんな方におすすめ

  • 身体を引き締めたい
  • 美容も気になる
  • 健康的に美しく痩せたい

ダントツの飲みやすさ!水専用プロテインの商品紹介

Source: 公式サイト

メーカー希望小売価格

  • 1,890g(約90食分)13,100円(税別)ーバックタイプ
  •  840g(約40食分) 6,600円(税別)ーバックタイプ
  •  378g(約18食分) 3,300円(税別)ー缶タイプ
  •  10.5g         150円(税別)ートライアルタイプ

ザバス「水専用プロテイン」の特徴は、なんといってもアクア製法を採用したことによる爽やかな飲み口!吸収率の高いホエイプロテインを100%使用している他、疲労回復に作用する「クエン酸」をはじめ、7種類のビタミンB群やビタミンCを配合し、体調維持や健康的な身体作りをサポートします☆1回につき約21gを1日2回摂取することで、アスリートが1日に必要な栄養成分を効率的に摂取できるとされています。

「アクアホエイプロテイン100」グレープフルーツ風味

〈1食分(21g)あたりの成分表〉

エネルギー78kcalビタミンB10.87mg
たんぱく質14.1g ビタミンB20.93mg
脂質0gビタミンB6 0.64mg
炭水化物5.7gビタミンB12 0.8μg
ナトリウム120mgビタミンC88mg
乳清たんぱく、砂糖、デキストリン、クエン酸、クエン酸Na、V.C、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、乳化剤(大豆を含む)、ナイアシン、香料、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12

Source: グレープフルーツ風味 原材料

「アクアホエイプロテイン100」アセロラ風味

〈1食分(21g)あたりの成分表〉

エネルギー77kcalビタミンB10.87mg
たんぱく質14.1gビタミンB20.93mg
脂質0gビタミンB60.64mg
炭水化物5.6gビタミンB120.7μg
ナトリウム130mgビタミンC88mg
乳清たんぱく、砂糖、デキストリン、クエン酸、クエン酸Na、V.C、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、乳化剤(大豆を含む)、香料、野菜色素、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12

00Source: アセロラ風味 原材料

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ほそみん
成分だけを見ると「ホエイプロテイン100」と大きな差はありません。水専用なので、すっきりとした飲み口がお好みの方やトレーニング後のスポーツドリンクの代わりとして飲みたいという方はこちらがおすすめ♪気になる方は手軽に試せるトライアルタイプを検討してはいかが?

こんな方におすすめ

  • 手軽にプロテインを飲みたい
  • さっぱりした味わいが好き
  • 水分補給時に併せて摂取したい

どうして痩せるの?プロテインで痩せるメカニズム

ご存じの方も多いかと思いますが、プロテインとはたんぱく質のことで筋肉・皮膚や血管・髪の毛などあらゆる部分を構成する重要な栄養素です。たんぱく質が不足すると、身体の筋肉量が減り体温が下がり代謝が悪くなります。また、血流も悪くなるため、全身に栄養素が届かず身体は飢餓状態に陥ります。この時、身体は必要以上に栄養素を欲するため、食事から得た栄養を蓄えようと抱え込み、脂肪として蓄積しやすくなります!


プロテインは、ダイエット時に不足しがちなたんぱく質を1日に必要な量だけ摂取することができ、カロリーコントロールにもおすすめ☆トレーニングと併せて摂取することで、筋肉量を増やす効果にも期待が持てますよね?筋肉量が増えれば体温もあがり基礎代謝がアップ!基礎代謝がアップすればその分脂肪の燃焼も上がるというわけです。

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ほそみん
ダイエットの要は「たんぱく質」にあったんですね!減量を成功させるためにはたんぱく質などの栄養はしっかり摂って代謝をあげることが大切だということが分かりました。

たんぱく質を食事から摂るのは大変!

たんぱく質を摂取するのになぜプロテインが適しているのかというと、食事からはなかなか摂れないから。例えば体重70kgの成人男性であれば、1日あたり105gものたんぱく質が必要になり、毎日の食事から摂取するのは難しいことが分かります。たんぱく質105gは、ささみであれば約4.5本、50gの卵であれば17個、木綿豆腐であれば1,500gなど、毎日これらを食事に取り入れるのはとても大変です。


また、調理法を気を付けないと余分な油を摂ってしまう原因にも!ダイエットしているならカロリーを抑えて効率よくたんぱく質を摂取したいところですね。

プロテインを飲むことで得られる効果

ダイエット中は食事の量を減らすことで身体に必要な栄養が不足しがち。栄養をしっかり摂っておかないと健康に害が出たり、傷が治りにくかったりと身体への影響が懸念されますよね。そのため、サプリメントなどで不足分を補いたいところですが、ダイエット中に特に大切なのがたんぱく質なんです。先述にもありましたが、筋肉量を維持したまま痩せやすい身体を作るには、たんぱく質は欠かせません!


そこで有効活用したいのが、高たんぱくでありながら低脂質の「プロテイン」です。プロテインなら食事のように余分な油分を摂ることなく、たんぱく質だけを摂取することができ、身体に必要な栄養素も同時に摂ることができますよ☆

プロテインを飲むと太るって本当?

プロテインは、たんぱく質を多く含む食品(肉や魚など)と比較して、脂質が少ないことが分かっています。つまりプロテインは太るのではなく、ウェイトコントロールやダイエットに適している食品。ただし、1回の食事で吸収できるたんぱく質の量には限りがあるため摂りすぎには注意が必要です。


目次プロテインを効果的に飲む方法とは?基本的なプロテインを飲むタイミングダイエットを目的とした飲み方プロテインの効果飲み始めての効果が出るのはいつ?プロテインの効果がない人の原因おすすめのプロテインの種類適したタイミング・種類を知って効果的に飲もうプロテインを効果的に飲む方法とは? 筋トレやスポーツ時にプロテインを利用する人は多いでしょう。プロテイン(protein)=英語で「タンパク質」という意味の単語です。筋肉ムキムキのマッチョを目指す男性の愛用品といったイメージが強いかもしれません。ただ最近はダイエット目的でも取り入れる人も増えてきており、健康管理や美容においてもプロテインは注目されています。その理由には、脂質や糖質、カロリーなどを抑えながらも、必要なタンパク質を無理なく摂取できる点があげられます。 タンパク質は体の筋肉だけでなく、骨格、内蔵や皮膚など全体を構成する必須栄養素なため、不足するとさまざまな影響が及び、不調も回復しにくくなるのです。栄養補給の基本は食事からなのですが、いくら栄養重視といっても食べられる量には限界があります。さらに、全ての栄養素はバランス良く摂取される必要があります。これらを同時に叶えるのはなかなか難しいため、プロテインのような便利なアイテムが役立つという訳です。 ただし、プロテインを飲めば大丈夫と思っていませんか?これは安易な考えなんですよ。適切な摂取方法を抑えて飲むことで、本当に体をサポートしてくれるようにできています。そこで今回は、プロテインの効果的な飲み方について総まとめして解説していきます。プロテインの実際の効果から、ダイエット目的で取り入れる際のポイント、適切なタイミングや種類など気になるプロテイン情報満載でお届けします。トレーニングをしている人もダイエットに取り入れようかなと思っている人も、最後までぜひチェックしてくださいね。 ほそみんこんにちは!編集長のほそみんこと細見すらりです。プロテインというとマッチョになる人用っていうイメージがあるかしら?最近はプロテインダイエットっていう方法もあるくらい、ダイエットにも取り入れられているわ。でも正しい使い方をしないと、それこそ女性でも筋肉がヘタに増えちゃったりするから困るわよね…。健康的に痩せるためにもプロテインのポイントを抑えていきましょう!

ザバスのプロテインをダイエットに活用!正しい飲み方

ザバスのプロテインでダイエットを開始したいけど、「いつ飲むのが効果的なの?」「まずくて飲めなかったらどうしよう…。」と飲み方について不安な方もいるでしょう。そんな方のために、プロテインを効率良く飲む時間帯やおいしい飲み方についてもリサーチしました!ザバスプロテインの中から置き換えダイエットに向いているプロテインや、間食におすすめのプロテインもご紹介☆これらを参考にライフスタイルに合ったプロテインを見つけてくださいね。

プロテインのおいしい飲み方

ザバスプロテインは粉っぽくてまずい!といった声をよく耳にしますが、実は分量を間違えているケースが多いことをご存じですか?調べてみて分かったのですが、1日分のプロテインパウダーを1回に溶かして飲んでいる方が多く、これにより「粉っぽい」「飲みにくくてまずい」などといった感想になるようです。


基本的にザバスのプロテインはプロテインパウダー1食分(約14~21g)を水や牛乳・豆乳200ml~300mlによく溶かして飲みます。溶かす液体が多ければその分さっぱりとした味になりやすく、飲みやすくなりますが、あまり薄いとまずい!と感じる原因になりますので、基本の量を守ることが大切ですよ☆


朝食にぴったり!ザバスプロテイン「ウエイトアップ」

朝食には3つの効果があると言われています。たとえダイエット中でも1日のパフォーマンスを上げるためには朝食が欠かせないんです!朝食を抜いてしまうと夜から絶食状態となるため、身体は昼食のエネルギーを蓄えようとし、ダイエットには逆効果となってしまいます。

〈朝食の効果〉

  1. 集中力を高める
  2. 体温を上昇させて身体を目覚めさせる
  3. 栄養素等の確保

そこでおすすめなのがザバスプロテイン「ウエイトアップ」。身体のエネルギーとして必要な糖質とたんぱく質のバランスが良く、身体を目覚めさせるのにおすすめですよ☆朝食であれば置き換えダイエットも無理なく続けられます。プロテインを飲むだけではお腹が空いてしまうという方は、ウエイトアップを朝食に置き換えてみてくださいね♪

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プロテインを効率よく飲む時間帯は?

プロテインを飲むタイミングは基本的にトレーニング後や就寝前が適していると言われています。特にトレーニング後30分以内はゴールデンタイムとも言われ、筋肉を増やすのに最適。トレーニングで疲れた身体のケアにもおすすめなんです☆ザバスのプロテインはたんぱく質のほか、ビタミンやアミノ酸などを含んでいる商品もあるので疲労回復にも効果的に作用し、次の日に疲れを残さないのも魅力です♪


また、つい間食をしてしまうという方は甘めのプロテインに変えるのも効果的です。ザバスのプロテインには、シェイク不要でそのまま飲める携帯用商品もあります。味はパイナップル風味やカフェオレ風味があり、飲みやすいだけでなく溶けやすさや顆粒の大きさまでこだわっているので、おやつの代わりとしてもおいしく満足感を得られますよ☆

プロテインが苦手な人におすすめ♪簡単HMBサプリ

どうしてもプロテインが苦手な方には、サプリで摂れるビルドマッスルHMBサプリもおすすめ☆ビルドマッスルHMBサプリとは、HMBという成分を配合したタブレットタイプのサプリです。HMBとは代謝を促す物質でダイエットには積極的に取り入れたい成分のこと。このサプリは、1日4粒で1,500mgものHMBを摂取する事が可能。トレーニングと併せて摂取すれば、筋肉を効果的につけることができダイエットにも効果を発揮します!


溶かして飲むプロテインと違い、味がまずいといったことはなく、手軽に飲むことができます。通常価格7,900円のところ、初回はなんと実質無料(別途 送料500円)で購入することができるので初めての方でも安心ですよ☆2カ月目以降も送料無料でお得に手に入れることができます。返金保証も付いていますよ♪

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ダイエットのお供にザバスのプロテインはいかが?

今回はザバスのプロテインについて見てきましたがいかがでしたか?ザバスのプロテインには様々な種類や特徴があり、迷ってしまっていた方も自分に合ったプロテインが見つかったのではないでしょうか。まずいかも…と心配だった方も飲み方を工夫してみるとおいしく続けられますよ☆ダイエットに効果的な時間帯などにも気を配り、理想的な身体作りを楽しんでくださいね。

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