酵素でアレルギー反応が出ることはある?酵素を摂る前に要チェック!

酵素でアレルギー反応が出ることはある?酵素を摂る前に要チェック!

酵素にアレルギー反応があるのか不安……


こんにちは!スラリ編集長のほそみんです♪

年齢と共に痩せにくくなった体質。原因は基礎代謝の低下。そこで、代謝アップ改善に効果のある酵素サプリを使いたいけど、実は食べ物にアレルギーがあるの……。

酵素でアレルギーが改善されるって記事も見かけたけど、実際にはどうなの?

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ほそみん
野菜や果物など多くの植物から作られた酵素サプリは、アナタのようにアレルギーを持っていると不安よね。その不安、私が解決させるわ。

  • 調べたサイト⇒27サイト
  • 調べた書籍⇒5冊
  • 調べた酵素サプリ⇒18種類

調べた結果、酵素にはアレルギー改善に欠かせない効果があることがわかったわ。でも、注意しなきゃいけない中間反応があるの。

アナタの不安が無くなるように、詳しく解説していくわね。サプリ情報や体験談の紹介もあるからチェックしてね。

酵素そのものにはアレルギー反応はない

一番不安な点が、アレルギー反応がでるかでないかですよね。答えの前に、まずは酵素が何かを学びましょう。

酵素サプリやドリンクに食物のアレルギー成分が含まれていることは?

酵素とは、人間の体内に存在しているたんぱく質。食べ物を消化・吸収したり、吸収した栄養をエネルギーへ変換させる働きがあります。

と、言うことは、酵素がアレルギーを起こすことはないんです。酵素自体にアレルゲン(アレルギーとなる成分)は含まれていないため。元から体にあるんだから、その通りですね。でも、中にはアレルギーが出たと言う人もいるけどなんで……?

それは、酵素が理由ではなく、酵素サプリに含まれている他の成分によってアレルギーが起こっている可能性が高いと言われています。人によっては、その時の体調不良が関係している場合もあるようです。

なので摂取する前に一度、原材料名を確認するようにしましょう。

酵素は、生きて行く上で欠かすことのできない生命維持に必要な成分。酵素がアレルギー反応を起こすと言う仮説は間違いです。このポイントをしっかり頭に入れながら、なぜ改善に効果があるのかについて、理解していきましょう。

酵素サプリやドリンクでアレルギーが酷くなることはある?

酵素には好転反応がある

お腹を壊した時を想像しましょう。トイレに行けばスッキリしますよね?理由は、お腹に溜まった悪い菌が便と共に排出されたから。同じように、酵素サプリを飲むと腸内に溜まっていた毒素を排出しようと体が働きかけるため、副作用はないものの一時的に症状が悪化したようになる場合があります。

その期間が好転反応体内の悪循環を改善させるために必要な期間です。下痢やニキビなどが主な症状だけど、中にはアレルギーが出る人もいます。

好転反応の正常な期間

好転反応は症状や溜まっている毒素の量によって期間は異なるけれど、早い人で2~3日長い人であれば1週間以上続く場合もあります。毒素を排出する大切な期間と捉えて、症状と上手く向き合いながら酵素サプリやドリンクを飲みましょう。

好転反応の緩和方法

毒素を排出するためとは言え、精神的な苦痛は大きいですね。そんな時は、血行を良くして毒素の排出を促してあげると緩和されます。例えば、お風呂に入ったり暖かい飲み物を飲んだり軽い運動をするなど。水分補給も忘れずに行いましょう。

もともとアレルギーをお持ちの方へ

元々特定の食品に対してアレルギーがある方は、その成分が配合されてないサプリを選びましょう。原材料名に記載してあるため、必ずチェックしてください。

例:りんご・小麦・マンゴー・大豆など。

アレルギー改善効果がある酵素

アレルギーには色んな種類がありますが、本来は病原性のない物がほとんどです。起こりやすい人の特徴と言えば、免疫力が他の人より弱い点。免疫が少ない分、体の中に入ってきた成分や栄養を敵(不要なもの)と誤解して、立ち向かってしまうことでアレルギーを発症してしまいます。

そして、免疫の8割は腸内に存在している腸内細菌です。腸内細菌は「善玉菌・悪玉菌・日和見菌」がバランス良く群生しています。そのバランスが崩れて悪玉菌が増えることによって免疫が下がってしまうんです。また、毒素が溜まることも要因として挙げられます。

改善するには、腸内環境を整えることや毒素が排出されやすいように血行を促進してあげる、食べ物が敵じゃないと理解しやすいように消化を助けてあげることが重要。その全てを補ってくれるのが酵素サプリなんです。

・酵素サプリの効果

  • 代謝酵素による血行促進
  • 消化酵素により消化促進
  • 整腸効果により腸内細菌の調和

それでは、アレルギー改善に効果のあることを実証していきます。酵素サプリはダイエットだけが目的の商品じゃないことが一目瞭然ですよ(^_^)

腸内細菌

酵素は、なんと善玉菌のエサにもなるんですよ。自分に置き換えて考えてみましょう。お腹が空いた状態だと、活動的に動けませんね。善玉菌も同じ。エサがあることによって活動が盛んになり、増殖が進むんです。

腸内細菌は「善玉2;悪玉1:日和見菌7」が良いバランス。でも、アレルギーを持っている人はこのバランスが崩れていることで免疫が低下していると言われています。酵素を取り入れることで、腸内環境を整えて理想の2:1:7のバランスが保てるからこそ、アレルギーに打ち勝つバランスが整うんです。

消化酵素

食物アレルギーの原因となるアレルゲンには、消化されにくいたんぱく質が多く含まれています。通常、たんぱく質は酵素に含まれている消化酵素によって小さく分解されてから小腸で吸収されます。

でも、吸収できない大きなたんぱく質は分解されずにそのまま血液に入り込んでしまうため、本来なら入ってこないたんぱく質を敵とみなして攻撃し、アレルギーが起こります。

酵素サプリを活用することで消化酵素を補給分解が進みアレルギー発症を食い止めることができるんです。食べ物を敵と認識する前に消化まで進めることができると言うわけなんですね。

代謝酵素

多くのダイエッターが支持して酵素サプリを飲む理由は、代謝酵素。消化された栄養成分をエネルギーに変えて働かせる役割があるため、代謝アップに繋がる重要酵素です。その効果には、老廃物の排出を進める働きもあります。アレルギーの原因となってしまう毒素が体に溜まる前に早い段階で排出できます。

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ほそみん
アレルギー改善効果が高い理由はこんなにたくさんあるのよ。サプリマニアの私も、改めて酵素の力にビックリしたわ。

酵素サプリの好転反応と悪い反応の見分け方は?

好転反応だと思っていたら、実は好転反応じゃなくって全く別の悪い反応の場合があります。体質に合わない成分によってアレルギー反応を起こしていることも考えられるんです。勘違いして飲み続けていたら大変!見分けるポイントは、期間と経過です。

1ヶ月は使用を続けてみる

「この症状は好転反応であって悪い反応ではない」とはっきり見極めるのは非常に難しいです。人によって症状は異なるし、出るタイミングや日数も変わってくるため。まずは、耐えられる程度の症状ならば、1ヶ月ほど様子を見ながら続けて使用してみましょう。日数が経つにつれて症状が緩和していけば好転反応だったということです。

判断できない場合は医師に相談しよう

経過観察をしても、どうしても自分で判断できない場合は、医師に相談しましょう。また、症状があからさまに悪化し続けている時も、1ヶ月にこだわらずに直ぐ診断を受けてください。アレルギーは症状が悪化すると、呼吸困難や血圧低下、喘息などを併発してしまう場合もあり、危険だからです。

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ほそみん
酵素入りのサプリやドリンクを購入する時は、じっくり考えて購入しましょう。どうしても迷ってしまう方は、編集部おすすめのサプリやドリンクを参考にしてみてね。

編集部おすすめ酵素サプリ3選

編集部おすすめの酵素サプリをランキング形式で、ご紹介いたします。

もっとすっきり生酵素

 \生酵素と生きた乳酸菌が免疫力アップを実現/

もっとすっきり生酵素



もっとすっきり生酵素

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 初回価格:630円(税抜)送料無料
  • 1回あたりの値段:20円/31日分/62粒
  • 保証・特典:送料無料、30日間返金保証、12%OFFで継続購入
  • アレルギーに関わる原材料:牛乳成分由来の有胞子乳酸菌

64種類の国内産野菜や果物を低温処理して自然発酵した生酵素生きたままの乳酸菌が特殊製法カプセルにギュッと詰め込まれた生サプリ。アレルギーに対する免疫力アップはもちろん、痩せやすい体質に改善してくれます。

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もっとすっきり生酵素の成分と特徴

もっとすっきり生酵素のメインとなる成分は、こちら

  • 64種類の植物性生酵素配合
  • 9種類のスーパーフード配合 
  • 1粒に500億個の生きた乳酸菌配合 
  • オメガ3・9脂肪酸配合 
  • 糖の吸収を抑制するサラシア・ギムネマ配合

64種類の生酵素と生きた乳酸菌が一緒に摂取できるおすすめサプリ。さらに、栄養豊富なスーパーフードや代謝アップを助ける2種類の脂肪酸も配合。腸で溶けるように加工されたカプセルが、新鮮な成分をしっかり届けてくれます。

もっとすっきり生酵素口コミ

  • 2袋目から変化あり
    5/5
    一袋めでは痩せなかったのですが、体が健康になった気がするので二袋目にトライです!その結果、やっと体重が2キロほど減りました。見た目も少々細くなったようであり、キツかったスカートに少し余裕が生まれました。

    CUTIENAVIGATORS


  • 体調が良くなった
    4.5/5
    朝4粒飲んでみたら 夕方には腹痛など伴わない 自然なお通じが来ました。 このすっきり感に大感動! 後は、毎朝疲れが残っていない すっきりした目覚めも嬉しいです。

    @cosme


生酵素と生きた乳酸菌によって、便秘が解消された喜びの口コミが多く寄せられていました。腸内環境が整った証拠ですね。免疫力がアップして、アレルギー改善効果が期待できます。また、つるんとしたカプセルで飲みやすく、1日2粒で良いお手軽さも人気の秘密のようです。

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酵水素328選生サプリメント

 \多くの有名人が愛用中/

酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメント

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 初回価格:3,770円
  • 内容量:90粒/1袋
  • 保証:送料・手数料無料
  • アレルギーに関わる原材料:たまごなどに含まれるビタミンB2

生酵素が328種類も入っており、今多く有名人を筆頭に注目されているサプリメントです。

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酵水素328選生サプリメントの特徴

酵水素328選生サプリメントのメインとなる成分は、こちら

  • 328種類の植物発酵エキス
  • 豊富ビタミンB群

酵水素328選生サプリメントの口コミ

  • サプリメントは、努力を手助けしてくれるもの
    ここの口コミを見て効果がなかったとか言う意見が多く見られましたが私はそうは思いません。 努力してこのサプリメントを飲んで3ヶ月で歳も歳なので遅いですが、63キロから56キロまで痩せました。 でも食事制限や運動は毎日欠かしていません。 やはりサプリメントは努力を手助けしてくれるものだと思いますのでなにもしないで飲むだけなら絶対何をしても無理だと思います。 私は目標達成するまで飲み続けたいと思います。

    @cosme

  • トータル10㎏減
    晩御飯食べてから飲んでみました。 最初の一か月は全く変化がなかったです。 しかし、2ヶ月目…体重が2キロ減ってました。別に運動も食事制限も一切してません。飲んだだけです。3ヶ月目の4月…入学式には4キロ減った状態で、今迄のスーツがブカブカで困りましたが、嬉しかったです。 今で半年になりますが…トータル10キロ減っています。体脂肪は減ってないのですが、これからかなと。皮下脂肪を減らした感じがします。本当にゆっくり痩せた感じがするので、体調が悪くなる事もなく、不規則な生活でも痩せたのが嬉しかったです。

    ダイエットカフェ

ダイエット効果が出てくるまで少し時間が、かかるようです。しかし、毎日コツコツ飲み続けて時折運動などを取り入れると高い効果を発揮します。


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こうじ酵素

こうじ酵素

 \多忙な方こそこうじを使って体内改善を/


こうじ酵素

  • 初回価格:300円
  • 内容量93粒/1袋
  • 保証:送料・手数料無料
  • アレルギーに関わる原材料:むぎ・米などの穀物

大麦や米を使った生きたこうじを使って不足している栄養素を補ったり体内の活性化をことで老廃物を回収してくれます。

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こうじ酵素の特徴

こうじ酵素のメインとなる成分は、こちら

  • 大麦や米など穀物を使ったこうじ
  • 天然の食物繊維レジスタントプロテイン

こうじ酵素の口コミ

  • 風邪をひかなくなった
    体調管理の事もあって、これを飲んでいるのですが、風邪をひいてないですし、いつも朝がつらかったのに、最近すっきりと起きられています。 それだけでなく、夜までしっかり動けてますし、バテる事がなくなってきたのが、一番感じています。 もう年だと思いたくないですし、この生きた酵素を飲んでて、本当に良かったと思います。 いつまでも健康でいて欲しい、両親にも送るつもりです。

    @cosme

  • 麹臭さは気にならない
    お肌の調子が変わってきたな、と思いました。 酵素やミネラルが入っていて、飲みにくさは全くないので、毎日続けられています。 何となく麹とか酵素って聞くと、においとか味が気になってしまうんですが、これはそういう心配が要らないんです。 疲れやすくて、朝はなかなか起き上がれなかったけど、このところとても調子いいです。

    @cosne

「麹」と聞くと独特のにおいを思い浮かべる人もいらっしゃるでしょう。しかしこのサプリは、そんな臭いは一切しません。

また、健康維持が目的でいつの間にかダイエットにも成功できたという方が、多いようです。


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編集部おすすめ酵素ドリンク2選

酵素によるダイエットには、サプリの他にドリンクもあります。錠剤が苦手という方は、ドリンクで酵素を摂取してみてはいかがでしょうか?

ファストザイム

\売上本数100万本突破/
ファストザイム

amazonより

ファストザイム

  • 編集部評価:★★★★★総合98点
  • 初回価格:お試し一本9,000円
  • 内容量:720ml
  • アレルギーに関わる原材料:リンゴ・キウイフルーツ・大豆・モモ

70種類の天然成分で作られた酵素ドリンク。しかもその成分を3年以上寝かして使っているのが特徴です。

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ファストザイムの特徴

ファストザイムのメインの成分は、こちら

  • Dアミノ酸
  • 植物性乳酸菌
  • イソマオリゴ糖

ファストザイムの口コミ

  • 肌とお腹の調子を整える
    お肌の調子と腸の調子が良くなりました。 ダイエット目的で3ヶ月くらい続けました。満腹感が得られるので、2キロくらいは、落ちました

    ダイエットカフェ

  • 置き換えダイエットに有効
    今までの置き換えダイエットでは お腹が減りすぎてお昼までもたなくて続けられなかったりする事が多く悩んでいましたが、 ファストザイムでのファスティング(断食)は 三食置き換えの完全断食から 朝だけの置き換え、 ファストザイムと少量の食事など 自分に合わせて行うことが出来るので ダイエットとしても続けやすいです^^

    @cosme


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優光泉

 \野菜不足を補いたい方へ/

優光泉

優光泉

  • 編集部評価:★★★★☆総合93点
  • 初回価格:6,900円 
  • 内容量:1本550ml
  • アレルギーに関わる原材料:キャベツ・ニンジン・トマト・きゅうり

昭和63年創業の実績を持った優光泉。配合された九州産の60種類の野菜を凝縮しコップ1杯で一気に摂取できます。

また優光泉は、2種類の味がセットて購入できるので飽きずに飲めるのも嬉しいですね。

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優光泉の特徴

優光泉のメインの成分は、こちら

  • 九州産の60種類の野菜
  • スタンダード・梅味が選べる

優光泉の口コミ

  • 6ヶ月で3㎏減
    ダイエットを決意して、13キロ痩せました。食べ過ぎた翌日や、生理終了後の痩せ期に合わせて優泉光でファスティングしています。酵素ドリンクは色々調べましたが、成分がきちんとしている、地元九州産にこだわっているところが決め手でした。酵素ドリンクは炭酸で割って飲むと腹持ちも良いし慣れると空腹も減っちゃらです。

    ダイエットカフェ


  • 色んな飲み方で楽しめる
    冬はお湯で割って飲んで、夏は炭酸水で割って飲んでいます。やり初めて3日間の断食と補食3日で3キロ減りました♪私は食べることが好きでブュッフエなど食べ放題によく行くのですが食べ過ぎたあとなど1日断食すれば元に戻るようになりました。前は体重を落とすためウォーキングを毎日していましたが、そんな努力もなく優光泉を1日飲むだけでいいので本当に楽です♪

    ダイエットカフェ

優光泉の魅力は、なんと言っても味に変化がつけられるので飽きないこと。一見「酵素断食」と聞いて辛いことをイメージしがちですが、逆に楽しんでダイエットに取り組めそうです。

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まとめ:原材料を確認して正しく酵素を摂取しよう!

今回調べた結果により、酵素サプリはダイエットのサポート役としてアレルギーを持っている人でも使えることが判明。

そして、驚くことに腸内細菌のバランスを整えて免疫力を強化する作用やアレルギーの原因となるアレルゲン増殖を抑える作用もあることがわかりました。さらに、毒素となる老廃物の排出を促す作用によって、アレルギーを改善する効果も得られるんです。

でも、使う前には自分にとって害となる成分が配合されてないか必ずチャックしてくださいね。その上で、体調に気を配りながらダイエットに励みましょう。好転反応が起こる場合があることもしっかり把握しておきましょうね♪( ´θ`)ノ

酵素サプリを色々と見てみたい!と思う方は、こちらの記事もチェックしてみてください♪

→デブ注目【生酵素サプリランキングBEST5】効果と口コミ死ぬほど調べた!

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