着圧ソックスは美脚効果抜群！ブス脚を脱却する履き方＆人気商品を紹介

着圧ソックスでキレイな脚に変身！

夕方の仕事終わりにブーツが入らない、何だか足がだるいという女性は多いと思います。

エステに通うにはお金がかかるし、運動をするのは嫌いだし……「何とか楽してむくみを解消したい！」と思われる人もいるのではないでしょうか？

そんな都合のいい話があるのです。着圧ソックスを使えば、夜寝ている間に・仕事をしている間にいつの間にか美脚が手に入りますよ♪

• 調査した着圧ソックス⇒35種類
• 着圧ソックスに使用した金額⇒124,000円
• リサーチしたサイト数⇒57サイト

今日は着圧ソックスの効果をより発揮できる方法を解説します。今まで着圧ソックスを履いてもあまり効果がみられなかった人は、使い方や選び方を間違っていたのかもしれません。

実は着圧ソックスはこんなに凄い力を秘めていたんだ　と新たな発見があるかも！？さあ、一緒にお勉強して誰もが羨む美脚を手に入れましょう！ 

着圧ソックスの主な効果

着圧ソックスを履くことにより、どのような効果が得られるかご存知ですか？ただむくみを改善するだけでなく、様々な効果を得ることができるのです。

脂肪燃焼効果

 着圧ソックスを履くことにより、適度な圧力がかけられるため滞ったリンパが押し出され血流が改善されます。実は血行が良くなることはやせ体質になるために重要なことってご存知でしたか？

血液は身体の隅々まで栄養や酸素を運ぶ役割をしますが、血行が悪くなるとこれらが行き渡らなくなるため代謝が低下。さらには美肌や艶やかな髪の毛が失われることにも繋がります。

着圧ソックスで巡りを良くさせ、代謝を上げて脂肪燃焼しやすくしてあげましょう。

  むくみやセルライトの改善

心臓から遠くにある足は、どうしてもリンパや血液の流れが悪くなります。重力の影響も相まって足には余分な水分や老廃物が溜まり、足がパンパンということになりやすいのです。むくんだ足をそのまま放置しておくと、セルライトが付きやすくなってしまいます。

着圧ソックスを履くことによって、適度な圧力をかけリンパや血液の流れを良くしむくみやセルライトの改善ができます。

デトックス効果

リンパや血液の流れが良くなることにより、体内の老廃物が排出されます。マッサージで老廃物を流す・という言葉を聞いたことがあると思います。あれはマッサージをすることにより、リンパの流れを良くして老廃物を体外へ排出しているのです。

着圧ソックスを履くことによってリンパの流れを改善するので、同じようにデトックス効果を得ることができるのです。

冷え性改善

体の巡りが悪いと、末端まで血液が運ばれず冷え性へと繋がります。特に女性の場合筋肉が少ないため、血液を押し流す力が弱いので冷え性になりがちです。着圧ソックスを履くことによって、リンパや血液の流れを改善するため冷え性の改善につながります。

着圧ソックスが向く人の特徴

着圧ソックスが足を細くしてくれるのは分かったけれど、特に着圧ソックスを履くべき人は誰なのでしょう？以下に当てはまる方たちは特にむくみやすく着圧ソックスを履くと効果を実感できるでしょう。

デスクワークや立ち仕事の人

デスクワークでずっと座りっぱなしの人はずっと同じ姿勢のため、血流が悪くなり足がむくみやすくなります。立ち仕事の人も同様に重力の影響を受け水分が足に溜まり、むくみやすいため着圧ソックスを履くと良いでしょう。

着圧ソックスの着用と併せて、仕事の合間に軽いストレッチ等をするとむくみをさらに軽減させることができます。

下肢静脈瘤の人

下肢静脈瘤とは、脚の静脈にこぶができる病気です。このこぶは、静脈に血液がたまることによりできるもので二足歩行する私たち人間にみられる症状です。下肢静脈瘤は10人に1人はなると言われており、決して他人事ではありません。下肢静脈瘤の人は勿論、下肢静脈瘤にならないように予防するのにも効果的です。

ただし、重度の下肢静脈瘤の人は自己判断しないで一度病院にかかりましょう。

妊婦さん

妊娠中期になるとむくみに悩まされる妊婦さんも多いようです。お腹が大きくなってくると、圧迫されることによって血流が悪くなりむくみに繋がります。他にも妊娠時にはホルモンのバランスが変わりプロゲステロンが増加することもむくみに繋がります。このプロゲステロンには水分を溜め込む作用があるためむくみやすくなるのです。

着圧ソックスを履けば手軽にむくみを解消できるため、お腹が大きくなって思うように動けない妊婦さんにもおすすめです。

夜行バスや飛行機をよく利用する人

夜行バスや飛行機では長時間同じ姿勢で座り続けるため、脚がだるくなったりむくんでしまいます。それだけではなくエコノミー症候群になる恐れもありますが、着圧ソックスで予防することができます。たまに立ち上がって軽いストレッチができれば良いですが、狭いバスや飛行機ですし周りが寝ていたりすればそうもいきません。せっかく目的地に到着した時には脚がむくんでパンパン！ということになりかねません。

そうならないためにも着圧ソックスを着用しましょう。到着する時にはスッキリ美脚で楽しむことができるでしょう。

 

着圧ソックスの選び方

いつもの着圧ソックス、適当に選んでいませんか？効果をしっかり感じるためにもしっかりと自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

自分に合ったサイズ

せっかく着圧ソックスを着用してもサイズが合っていなければ意味がありません。例えば、大きすぎるサイズを選んでしまえばしっかりと圧をかけることができず着圧ソックスの効果が薄くなってしまいます。逆に小さいサイズを選んでしまうと圧が強すぎて身体に負担がかかってしまいます。サイズの選び方はメーカーや商品により様々ですが、身長や足首サイズを基準にしたりします。

自分は普段からMサイズだから、とメーカーのサイズ表を確認しないで購入していませんか？購入の際は必ずサイズを確認してから購入してくださいね♪

適度な着圧力

着圧ソックスは圧力が強ければ強い程良いと思っていませんか？圧力が強すぎると身体を締め付けすぎてかえって血行を悪くしてしまいます。特に寝ている時にキツイ圧力の着圧ソックスを履くと、苦しくて夜中に目が覚めてしまい睡眠に障害をきたします。逆に圧が弱すぎると効果が得られず、普通のソックスと変わらない！となりかねません。

適度に圧力を感じて履いていて気持ち良いと感じる程度のものを選んでください。

そして日中用の着圧ソックスは就寝中に履くのはNGです。必ずお休み用の圧が弱い着圧ソックスを着用します。

使う目的

使うシーンによって商品を選ぶことも重要ポイントです。仕事中であれば、ストッキングタイプのものや遠赤外線効果で保温効果が得られるものが良いでしょう。就寝前の夜のおくつろぎタイムに強めの圧のソックスを着用すれば、巡りが良くなって冷え対策にもなります。勿論就寝時には、就寝用のものを着用します。一日働いた脚のリンパをしっかり流してあげましょう。

ツボを刺激する効果も期待できるため一日の身体の疲れも楽になりますよ。

【昼用】着圧ソックス人気ランキング3選

 お昼に着圧ソックスってどのようなものが人気かご存知ですか？編集部おすすめの人気着圧ソックスをドドーンとご紹介していきます♪

キュットスリムプロ

 ＼豊富な色展開で様々なシーンに☆／

キュットスリムプロ

• 編集部評価：★★★★ 総合87点
• 価格：1枚　3,300円／2枚セット購入時1枚当たり　3,200円　／3枚セット購入時1枚当たり　3,100円　（全て税別）
• 保証・特典：初回購入者限定で2,580円（税別）
• メーカー：グランブルー

立ち仕事が多い人やデスクワークの人におすすめ。エステサロンと共同で切開された究極のサポートストッキングです。耐久性にも優れているため、長いこと履くことができます。初期投資としては通常のストッキングよりお値段高めですが、最終的にはキュットスリムプロの方がコスパ良しとなりそうですね。

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悪い口コミから見るデメリット

悪いクチコミがほとんどなく、むしろ探す方が大変なくらいでした。かなり評価が高い商品ですが、ヌーディータイプのストッキングが好きな人には不向きかもしれません。補正効果があるため致し方ないですけどね……。

良い口コミからみるメリット

クチコミ本当に良いのが多いですね。あの有名メーカーと同じくらいの補正力！て凄いですよね。脚だけでなくお腹もスッキリできるから、スタイル良くみえますね。

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キュットスリムプロの特徴

• まるでガードル履いているようなサポート力
• 脚だけでなく下半身が全て美しいシルエットに！
• 長く履けるからコスパ良し

キュットスリムプロを安く買う方法

キュッとスリムプロを公式サイトからまとめ買いすると１足当たりのお値段が安くなります。３枚セットなら最大200円安くなるため、買うなら3枚セットがお得ですね♪他にも初めての人はお試し価格で購入することができます。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年1月現在）

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キュットスリムハイソックス

＼ソックスタイプで気軽に美脚／ 

キュットスリムハイソックス

• 編集部評価：★★★★ 総合87点
• 価格：1足　1,447円／3足セット　3,855円（1足当たり　1,285円）
• 保証・特典：公式サイト購入時・3足セット購入で割引あり
• メーカー：グランブルー

キュッとスリムハイソックスはストッキングが苦手という人や、自宅での着用にピッタリです。ハイソックスタイプにも関わらず、浅めのつま先だからパンプスも履けます。パンツスタイルの時にも手軽にむくみ対策ができちゃいます♪

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レッグドレナージュ

 

 ＼雑誌にも多数掲載された人気商品！／

 

レッグドレナージュ

• 編集部評価：★★★★ 総合86点
• 価格：1足のみ　5,500円    2足セット　9,800円　（共に税抜き）
• 保証・特典：2足セット購入で1足600円お得
• メーカー：シャンディ

高電子R繊維を使用することにより、遠赤外線効果を得ることができます。この繊維は人間が身体から発する遠赤外線を増幅してくれる優れもの。その増幅した遠赤外線で身体を芯から温めてくれるのです。

レッグドレナージュについて詳しく知るならコチラ

【夜用】着圧ソックス人気ランキング3選

おやすみタイムにも重要な着圧ソックス。色々な種類があって迷う～という人は一度試してみて♪これが今人気の夜用着圧ソックスです♪

 

エクスレッグスリマー

 

 ＼加圧効果でスラッと美脚／

エクスレッグスリマー

• 編集部評価：★★★★★総合91点
• 価格：1足　3,960円+送料800円／3足セット　11,880円（送料無料）／5足セット　19,880円　（1足プレゼント・送料無料）
• 保証・特典：公式サイト購入時　3足セットで送料無料・5足セットで1足プレゼント+送料無料
• メーカー：株式会社　ギミックパターン

メーカーが独自開発した加圧効果によって、むくんだ脚が程よく刺激され癖になる夜用着圧ソックスです。アマゾンや楽天でも1位を獲得しておりその人気の高さが伺えます。セットで購入すればするほどお得になるのも嬉しいポイント。

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悪い口コミから見るデメリット

効果がないというより、サイズが合わない・くるくる丸まるというクチコミが目立ちました。補正下着を着るとたまにくるくると、お腹の部分が丸くなりますよね。あのような現象が起きる人がチラホラみえました。

良い口コミからみるメリット

締め付けが物足りないというクチコミもありましたが、良いクチコミでは締め付けられすぎないから気持ち良いという意見も。着圧ソックスに初挑戦する人や締め付けが苦手な人におすすめです。

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エクスレッグスリマーの特徴

• 独自開発の加圧加工が脚を程よく刺激
• 締め付けないで程よく圧がかかるから、気持ち良い
• 恥ずかしくない♪安心の梱包外装

エクスレッグスリマーを安く買う方法

エクスレッグスリマーはセット購入だと色々な特典があります♪何と5足セットだと1足プレゼントがされちゃいます！

エクスレッグスリマーお問合せ番号はこちら♪

運営会社：株式会社ギミックパターン

お問合せ電話番号：050-3757-6179

営業時間：10～17時

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年1月現在)

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スラリスリム

 ＼寝ている間に美脚をゲット／

スラリスリム

• 編集部評価：★★★★ 総合87点
• 価格：1足　1,750+送料500円／3足セット　4,800円   送料無料（税抜き）
• 保証・特典：公式サイト購入時・3足セット購入で割引あり
• メーカー：株式会社ネイチャーシード

エラスタン繊維使用でしっかりと身体にフィットします。エラスタン繊維とは非常に伸縮性のある生地のことで、着圧効果抜群です。また、ストレッチ性が非常に高いためサイズが合わない・履いていて苦しいなどの問題が生じません。

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オヤスリムプラチナイト

 ＼プラチナ加工で防臭効果もバッチリ／

Source: Amazon

オヤスリムプラチナイト

• 編集部評価：★★★★ 総合87点
• 価格：1足　5,800円／3足セット　14,940円／5足セット　17,000円　（税抜き）
• 保証・特典：公式サイト購入時・3足・5足セット購入で割引あり
• メーカー：株式会社FORDELソリューションズ

数々の雑誌にも掲載されている人気商品ですが、お値段はとてもお手頃価格で購入することができます。また、プラチナ加工されているため防菌・防臭効果で清潔に保つことができますよ。安心の日本製で品質バッチリなところも嬉しいポイントです♪

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ダイエットに効果的な使い方と生活習慣

着圧ソックスの効果を最大限に引き出すためには、生活習慣も重要。塩辛いものや甘いものは避ける、適度な運動も心掛けると効果UPですよ。

サプリメントを併用する

＼むくみ脚に効果抜群／

メグリスリコピンプラス

• 編集部評価：★★★★★ 総合93点
• 初回価格：990円（送料無料・税抜き）※定期コース購入の場合
• 1回あたりの値段：33円/1か月分/90粒
• 保証・特典：受取4回毎にプレゼントお届け
• メーカー：オデコマート

メグリスリコピンプラスは国内生産のため、厳しい品質管理を受けています。よって、身体に入れるものだから安心・安全なサプリメントを飲みたいという方におすすめです。品質だけではありません！身体の巡りをよくする成分がタップリ配合されており、パンパン脚をスッキリした脚へと導いてくれます。

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悪い口コミから見るデメリット

直接的なマイナスな口コミではなく、成分が合わない・即効性がないなどの意見でした。確かに成分は人によって合う・合わないがあるので致し方ないですよね。

良い口コミから見るメリット

高評価の口コミ、多いですね。むくみやだるさが解消されたというクチコミが多くみられました。汗が出やすくなったという意見もあったので普段、中々汗をかかないという人が試すのも良いではないでしょうか？

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メグリスリコピンプラスの保証内容と安く買う方法

定期コースだと初回お届けを990円で購入することができます。他にもお届け4回毎にプレゼントがもらえるため公式サイトから定期コースで申し込むのがおすすめです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年1月現在)

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太ももまで長さのある商品を使う

着圧ソックスには膝下タイプのものと太ももまである長さのもの・ストッキングタイプ等があります。太ももまであるタイプは使用感が苦手という人もいるかもしれませんが、ダイエット効果を狙うなら太ももまで長さのあるロングタイプがおすすめです。ふくらはぎのみならず、太ももまでしっかりケアしてくれるからむくみをしっかり解消することができます。

夜用タイプは太ももタイプまでが多いのも、こういうところに理由があるのかもしれませんね。

夜に足のマッサージをする

夜に足のマッサージをするのもおすすめです。身体も軽くなりますし、日頃の疲れを癒すことにもつながります。おすすめのマッサージを伝授しちゃいます♪

オイルやクリームを塗ったら早速マッサージ開始です。時間がない時は鎖骨周辺や鼠径部のリンパ節をさするだけでも効果はあります。

1. こぶしを握り、足裏をゴリゴリとほぐします。足の甲をさすり、外側のくるぶし外側を通り、外側膝下までさすります。
2. 内側のくるぶし外側を通り、内側膝下までさすります。
3. 両手で足を包み、脛を膝下までさすります。
4. アキレス腱周りもさすり、両手でふくらはぎ裏を包み膝下までさすります。
5. 膝裏を念入りにほぐしたら、太ももは両手で雑巾を絞るように外側と内側をマッサージします。
6. 太もも裏を両手でお尻下までさすったら、鼠径部のリンパ節に流し込むように太もも全体をさすります。

朝の目覚め時にいつもより軽くなっているのを実感できること、間違いなしです。

バランスのとれた食事を心がける

当然のことながら着圧ソックスさえ履いていれば、どれだけ食べても痩せれるというわけではありません。主食、副菜、汁物とバランス良い食事を心がけることが必要です。W炭水化物の食事・いわゆる主食の重ね食べをすることがあるという人や麺類が大好きという人は要注意。栄養が偏るだけではなく血糖値があがり、肥満にも繋がります。

外食の機会が多い人は単品メニューを選ぶのではなくバランスが良い定食にし、お魚を食べる機会が少ない人はメインのおかずをお魚にする等の工夫をしましょう。

ジャンクフードを控える

ジャンクフードは太ると分かっていても美味しくてついつい食べてしまいますよね。しかしジャンクフードには脂質や塩分・添加物が多く含まれています。塩分を摂取しすぎると体内に余分な水分が溜まり、むくみやすくなります。そして脂質も多く含まれているため肥満に繋がるのは言うまでもありません。例え食べたくなったとしても、ご褒美程度の頻度に抑えておきましょう。

着圧ソックスの注意点

着圧ソックスを購入する前に気を付けるべきことは？後から「しまった！」とならぬよう、ご一読ください☆

自分に合ったサイズを選ぶ

これは着圧ソックスの選ぶ時にも言えることですが、自分のサイズに合っていることがとても重要です。大きすぎると効果が半減するし、小さいと締め付けられてしまいます。面倒くさらずに、自分のサイズはいくつなのか一度測っておくと良いでしょう。

正しく着用する

正しく着用することにより、効果だけでなくトラブルを避けることができます。雑に履くと足首や足の甲辺りにソックスの布が「クシュクシュ」となりうっ血して苦しくなったりするんですよね～。そうならないためにも丁寧に、正しく着用しましょう。

1. ソックスつま先部分を履きやすいように、たぐりよせます。
2. つま先から脚を通して、かかと、ふくらはぎとその部位にきちんと合うように順にはいていきます。
3. 最後、ヨレがないか・全体に満遍なく圧がかかっているか確認すればバッチリです。

シーンに合わせて使い分ける

日中に就寝用の着圧ソックス履いても物足りなさを感じるでしょう。逆に就寝中に日中用のものを履いていたら身体にも負担がかかります。日中には日中用の圧のもの、就寝用には就寝用のものと使い分けます。お仕事終わりで一番むくんでいる状態の時には圧力が強め……と使い分けましょう。

肌の弱い人は皮膚炎に注意する

お肌が弱い人の中には着圧ソックス使用することにより、皮膚炎になる人もいるかもしれません。素材にシリコン・ウレタンが使用されているものは皮膚炎のトラブルの原因にもなります。一度素材に何が使用されているのかをチェックすると良いでしょう。

持病のある人は医師に相談する

着圧ソックスを使用することによって、血管に圧がかかります。循環器に何らかの疾患を持っている人は使用する前に一度医師に相談をしましょう。

特に注意が必要なのは

• バージャー病（閉塞性血栓血管炎）
• 閉塞性動脈硬化症
• 糖尿病

等を患っている人です。一見糖尿病と着圧ソックスは無関係のような感じがしますよね？しかし糖尿病の人は高血糖の状態が長く続いているため、血管が弱くなっています。そのため血管にかかわる合併症を引き起こしてしまうのです。他にも神経系に異常をきたしている人も要注意です。

痛みを感じれる人が着圧ソックス使用した場合、締め付けられすぎると痛みを感じたり痺れてくるので途中で使用を辞めます。ところが、その痛みを感知することができないとそのまま履き続けてしまいます。持病を悪化させては元も子もありません！自己判断で使用するのは禁物です。

着圧ソックスお悩みQ&A

 

男性でも使えるの？

勿論使えます！むくみは女性だけのものと思ったら大間違いです。男性にもむくみはおきています。実は男性用の着圧ソックスだって販売されているんですよ☆あまり見たことない！と思われるかもしれませんが「男性　着圧ソックス」で検索してみてください。「こんなに種類あるの？！」と思ってしまうほどヒットします。

むくみに悩まれている男性の皆さん、一度試されてみてはいかがでしょうか？

靴下を重ね履きしても大丈夫？

より強い効果を得ようと重ね履きするのはむしろ逆効果で、血行障害を起こす可能性があります。初めて着圧ソックスを履いた時は「きつっ」と感じるものなのですが、人って慣れてくると「物足りない」てなるんですよね。そうするともっと効果を得るには、二重に履けば良いのでは？と考えそうですがNGです。

着圧力が高いほど効果が上がるの？

圧力が高ければ良いというものではありません。着圧ソックスには「mmHg」もしくは「hPa」という単位で数字が表示されています。この単位は着圧レベルの数字を表すものなんです☆じゃあ、どれくらいの数値のものを選べばいいのかというと、あるメーカーでは以下のようになっています。

• 就寝時……約11～21hPa
• 日中……ストッキングタイプ／約10～16ｈPa
• 日中……　ハイソックス／約21～31ｈPa

この辺りの数字が目安ということですね。もっと高い数字のものを選びたい！と思われるかもしれませんがそうなってくると医療用のものになってきます。

また、着圧力が高くても身体に負担をかけすぎて血行障害になることも。自分が履いてみて心地よいと感じる程度のものにしましょう。

朝から夜まで長時間使用しても大丈夫？

長時間の使用は避けましょう。何でもやりすぎは禁物です。ずっと締め付けててはかえって血行が悪くなってしまい逆効果！時間を決めて履くとか、しばらく履いたら一度脱ぐなどの工夫をしましょう。

100圴の着圧ソックスは効果はあるの？

感じ方は人それぞれですが、クチコミを見ていると効果があった・すごいというクチコミも多数あります。反面全く良くなかった・生地がゴワゴワで痒いというクチコミもありますね。うーん、本当にこれはその人次第なところもありますが、確かに生地はゴワゴワで大手のものとは違います。効果も、それなりにあると感じますがその人が100円という金額に対してどれだけの効果を求めるかという部分にも繋がりますよね。

効果を感じて絶賛しているクチコミは多数あるので、一度試してみる価値アリです。何といっても100円ですからね♪

着圧ソックスで楽に美脚をGET！

着圧ソックスという手軽な方法で美脚が手に入るなら、試さない手はありません。前から気になっていたけれど使っていなかったという人、かなり損してますよ☆

実は忙しい人こそ試してほしいアイテムなのです。お値段もお手頃ですし、早速ゲットしてみてはどうでしょうか？すらりとした美脚になれば、みんなからの注目集めること間違いなしです♪