【ダイエットサプリランキング】口コミから分かった成功者が続出した5選

ダイエットサプリにどんなものがあるのかご紹介

ダイエットを効率良く成功させるためにサプリメントを飲んでいる人も多いかと思います。でも世の中にはダイエット系のサプリメントがたくさんなので、何を選んだら良いのか難しいですよね。そこで、今までたくさんのサプリメントを飲んできた私、ほそみんが本当に良いと思うサプリメントを徹底調査したのでここだけでこっそりご紹介しちゃいます！

ダイエットサプリの種類について

一言にダイエットサプリと言っても本当にたくさんの種類がありますよね。現在、ダイエットサプリは大きく分けて4種類あります。

1：脂肪燃焼系

この種類のサプリメントは、運動をすることで脂肪を燃焼しやすくするもの。なので運動をしながらダイエットしたい人向けです。

2：カロリーカット系

栄養素は腸で吸収されます。腸で脂肪分が吸収されるのを抑える働きをしてくれるものです。

3：体質改善・デトックス系

体質改善のサプリメントは、痩せやすい体のベースを作ってくれる成分が含まれています。また、デトックス系は体内の毒素の排出を助け、体の不調を改善させるのを助けてくれるものです。

4：むくみ解消系

上のデトックス系サプリメントと似ていますが、むくみ解消に特化した成分が含まれているものです。

★これらの効果について詳しくはこちらに書いていますので見てみてくださいね！

 

 

 

【おすすめナンバーワン】スルスルこうそ

ズバリ！私がお勧めするのはこのスルスルこうそ。なぜスルスルこうそが良いのか、どんな成分なのか、副作用はどうなのか。まとめてみましたのでチェックしてくださいね。

おすすめする理由

炭水化物抜きダイエットという方法があるくらい、炭水化物って太りやすいイメージがありますよね。それをスルッと溶かしてくれる消化酵素がたっぷり配合されているのがこのスルスルこうそ！

1粒に500億個の乳酸菌が！それに難消化性デキストリンも配合されていて快便にもつながるんですよ♪お腹にも優しいサプリメントですよね！さらに80種類の素材から抽出した野草発酵エキスがたっぷり。年齢とともに減っていく酵素を補うことができるし、お腹のケアまでしてくれるなんてダイエッターには嬉しい成分ばかり♪

スルスルこうそのココが一番！

一番のポイントは痩せやすい体を作ることができること。もちろん、長期的なスパンで結果を出すと考える必要があります。短期間で痩せてもリバウンドするのが怖いので、時間をかけて痩せやすい体にしていくことが大切。なので短期間に急激に痩せたいという人には向かないサプリメントです。

成分&効果について

それではスルスルこうその成分とその効果についてまとめてみました。

小麦由来の5つの消化酵素

1. アミラーゼ
   　でんぷんやグリコーゲンなどの炭水化物を、細かい単位に分解してくれる作用があるといわれています。
2. セルラーゼ
   　セルロースとキチンを分解。野菜や果物の細胞に含まれている栄養素も摂取することができるようになるといわれています。
3. リパーゼ
   　脂質を分解してくれるといわれています。
4. プロテアーゼ
   　たんぱく質を分解してくれるといわれています。
5. ラクターゼ
   　ラクトース（乳糖）を分解してくれるといわれています。

80種類の野草を凝縮

高麗人参、クコの実、キダチアロエ、キキョウ根、ヨモギ、レイシなど古くから生薬や漢方として使われてきた野草などを使用し、そこから「野草発酵」エキスを抽出。豊富な栄養素が含まれているのでさまざまな健康効果が期待できるんです。

500億個の乳酸菌

腸内環境を整えるのに必要な乳酸菌。善玉菌とも言いますが、1粒になんと500億個も！ヨーグルトの数にして5個分！！せっかく不要な成分が腸まで運ばれたのに、しっかり排出してくれなくては意味がありませんもんね！

副作用はあるの？

結論から言うと、副作用はありません。その代わりに酵素サプリメントでよく見られる現象「好転作用」がみられるみたい。好転作用とは、体の中から毒素が排出され、体質が改善するときに起こる作用のこと。体が急激に変化していくのでビックリして副作用だと思う人もいるかもしれないけど、そこは安心してくださいね♪ではどんなことが起こるのか説明していきます。

好転反応の具体的な現象

例えばこんな症状があります。

• 下痢
  　→体が毒素を排出するために一時的にお腹がゆるくなることがあるんです。
• 便秘
  　→新陳代謝が良くなることにより、水分が腸内でより多く吸収されるようになったことが原因と考えられます。
  　　 より水分を多く取るように心がけましょう！
• おなら
  　→腸内環境が整えられている証拠です。腸の中で消化しきれず腸壁にくっついてしまっているものを分解するときにガスが発生するんですって！

なぜ好転反応が起きるの？

好転反応は、サプリメントなどの作用により体が急激に変化する際に起こるもの。さっきも書きましたけど、毒素を排出しているので心配しなくて大丈夫！でも不安に思う人もいるかもしれませんね。症状や期間がどのくらいか事前に知っていれば少し安心できますよね？

好転期間の日数は人によって違ってきます。数日の人もいれば数週間の人も。なんでそんなにも違ってくるのかと言うと、それまで毒素がどのくらい蓄積されるかによるものが大きいんですって。なので、最初は少し辛いかもしれないけど、ここで止めてしまうのはもったいない(> <)あまりにも長く続いて不安な場合は飲むのををやめて病院へ行くこともおすすめします。

スルスルこうそで注意すること

このスルスル酵素は長期的に痩せる体作りをするサプリメント。だから短期間では結果が出ないことが考えられます。それから、もともとしっかり運動をしていたり食べ物に気をつけていて、酵素が不足していない人など、痩せやすい体質の人には効果が薄いと思います。

スルスルこうその口コミをチェック！

それでは実際に飲んでいる人の口コミをチェック！やっぱり実際に飲んでいる人の話って気になりますよね♪

2kg、3kgと結構結果が出ている人が多かったです。それと期待通り、便秘が解消したという意見が多かったですね！

気になる値段、送料は？

ここまで良いサプリメント、気になった人も多いのではないでしょうか？ではズバリお値段は！？

通常購入

容量：1袋62粒入/1ヶ月分（1日2粒目安）

価格： 4,125 円 （税抜）
送料：メール便（送料無料）、宅配便（送料540円）
納期：8:59までの注文で即日出荷（土日祝日、繁忙期は例外）

定期購入

容量：1袋62粒入/1ヶ月分（1日2粒目安）
価格：3,300円 （税抜）
送料：（無料）、宅配便（送料540円）
納期：8:59までの注文で即日出荷（土日祝日、繁忙期は例外）
特典：ポイントの付与率が最大10倍。サプリケース付き

公式サイトが最安値です。くわしくはコチラから↓↓↓

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【安心安全の機能性表示食品！】ラクトフェリン

さて、ほそみん2つめのおすすめはラクトフェリンです。なぜ？何が良いの？順を追って説明していきますよ～！

おすすめな理由

ラクトフェリンは科学的根拠に基づき、効果が実証されているという珍しいサプリメント。なんと内臓脂肪が減るそう！カプセルが胃酸で溶けず、腸で溶けるので内臓脂肪に直接働きかけてくれるんですって。

また、機能性表示食品として効果が国と業者によって証明されているのもポイントです。ラクトフェリンは食品からの摂取が難しいので、サプリメントだったら効率よくたくさん摂取できますよね。

成分&効果について

では成分とその効果についてみていきましょう。

ラクトフェリン

食品から摂るのはかなり難しい成分。・・と言うのもほとんど母乳に含まれる成分だから。牛の乳＝牛乳にも含まれているんだけど、人間の母乳よりも量は少ない上に、熱に弱いので加熱するとラクトフェリンは失われてしまうそう。

ラクトフェリンは多機能タンパク質と呼ばれており、免疫力が上がると言われています。食品安全性と機能性はきちんと証明されているので安心ですよね♪

ヒハツエキス

ヒハツとはロングペッパーという別名があるように、東南アジアでは香辛料として使われている植物。コショウ由来のピペリンという成分により、アドレナリンの放出を促してくれたり、血管を広げて血流を良くし、代謝を良くしてくれる効果があるといわれているんですす。

効果はどうなの？

では実際にどんな効果があるのかチェックしていきましょう！

• 内臓脂肪が減る
  　→ラクトフェリンは科学的根拠に基づき、内臓脂肪が減るという効果が実証されてます。
• 免疫力が上がる
  　→ラクトフェリンによってナチュラルキラー細胞が活性化するため、免疫力が上がる効果もあるそう。
• 整腸作用
  　→善玉菌が腸内でラクトフェリンを餌にし、増加するといわれています。

副作用はあるの？

ズバリ副作用は無いんですって！ただ、牛乳のタンパク質からできているので、牛乳アレルギーがある人は避けましょう。

ラクトフェリンの口コミをチェック！

それでは実際に飲んでいる人の口コミをチェック！

具体的な減量体重がかかれており、効果期待しちゃいますよね♪

気になる値段、送料は？

では気になるお値段や送料などチェックしていきましょう。

通常購入

容量：1ボトル93粒入/1ヶ月分（1日3粒目安）

価格： 6,060 円 （税抜）
送料：無料（4,000円以上）
納期：3～7日後発送

定期購入

容量：1ボトル93粒入/1ヶ月分（1日3粒目安）
価格：5,450円 （税抜）
送料：無料
納期：3～7日後発送
特典：初回分980円になる場合あり

詳細＆購入はこちら

【燃焼×抑制のダブルアプローチ】デュアスラリア

3つ目はこれ！燃焼させたい方にはこちらがオススメ！！

おすすめな理由

デュアスラリアには2種類のサプリメントがセットになっていて、「BURN」にはダイエットに効果的である燃焼成分が多く含まれています。
「BLOCK」にはギムネマやフォセオラミンがふくまれており、糖分の吸収を妨ぐことができるんです。「BURN」と「BLOCK」とを併用することで、より効率よく効果が得られる新発想のサプリメントなの！

成分&効果(BURN)について

ではまずは「BURN」の成分とその効果についてみていきましょう。

• カプサイシン（36mg）
  　→唐辛子1kg分に相当する量です。中枢神経に刺激を与えアドレナリンが放出されるため、体が興奮状態になり、体温が上がって新陳代謝能力が上がるといわれているんですよ。
• L-­カルニチン
  　→アミノ酸の一種で主に赤身肉に含まれていることが多い成分。脂肪分解酵素であるリパーゼが活性化して、体の脂肪をエネルギーに変えてくれるといわれています。
• ヒハツエキス
  　→ピペリンという成分により、アドレナリンの放出を促してくれたり、血管を広げて血流を良くし、代謝を良くしてくれる効果があるといわれています。

成分&効果(BLOCK)について

では今度は「BLOCK」の成分とその効果についてみていきましょう。

白いんげん豆抽出物

ファセオリン(ファセオラミン)と言うんですけど、食べ物を消化するアミラーゼという酵素があります。これは体に栄養を吸収する際に使われるんですけどね、その働きを抑制してくれるといわれているんです。ですが気をつけなくてはいけないのは、お菓子の糖分の吸収してしまうこと。なのでお菓子の糖分には十分注意して！

コラーゲン

肌の細胞と細胞をつなぎ、ハリのある肌作りに欠かせない成分です。

ギムネマ

糖分の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑えてくれるといわれているんですよ。また、食物繊維のように作用してくれる面も。腸内に残っている未消化物の排出を助けてくれ、便秘解消も期待できちゃいます！

イソフラボン

女性ホルモン「エストロゲン」と同じような働きがあるので、エストロゲン様作用とも呼ばれているんですよ。それにより乳腺が発達してバストアップ効果に期待ができます！また、真皮層を作っているコラーゲンやヒアルロン酸の生成を進めてくれるので美肌効果があるといわれてるの。

女性ホルモン類似作用以外には、イソフラボンの持っている抗酸化作用によって、悪玉コレステロールの酸化を抑制し、血液をスムーズにして動脈硬化予防にもなるといわれてるの。

ローヤルゼリー

女王蜂のみが食べられると言われているもの。働き蜂と卵の段階では同じものなのに、これを食べることにより女王蜂は他の蜂の1.5倍ほどの大きさになって、毎日数千の卵を産むことができるようになるといいます。その生命力を支えるのがローヤルゼリー。滋養強壮、細胞の再生、アンチエイジングなどさまざまな未知なる可能性が秘められた成分なんです♪

ビタミンBやアミノ酸、タンパク質、ミネラル、葉酸などなど様々な栄養素が含まれているんだけど、ローヤルゼリーだけにしか含まれていない、というような特殊なものは無いそうです。いろんな実験が行われているんだけど、女王蜂のように特別になるっていうのはまだ不明なんだって。不思議ですね！

糖尿病やガン、動脈硬化、心筋梗塞の予防に良いとされていて、冷え性やむくみ、血圧の安定化など体質改善にも良いといわれているすごい食品なの！肥満解消やアンチエイジングにも良いっていう美容家さんもいるのよ。

副作用はあるの？

では気になる副作用について見ていきましょう。

• カプサイシン
  　→過剰摂取すると刺激が強いため、胃や腸を傷つけてしまうことが。辛味＝痛み。それにより腸内環境が悪化し、肌荒れの原因にもなるそうですよ～。これは注意したいですね。
• イソフラボン
  　→女性ホルモンを過剰摂取したときと同じような症状が。たとえば生理の周期が乱れてしまうこともあるんだって。
• ギムネマ
  　→過剰摂取すると、吸収を抑制しすぎてしまい低血糖症になっちゃうの！鉄分の吸収も抑制するため貧血の人は摂取しないように気をつけて。

デュアスラリアの口コミをチェック！

それでは実際に飲んでいる人の口コミをチェックしてみましょ～！

 他には「唐辛子が合わなかったけど、体重は減った」という口コミがあり、唐辛子って合わない人もいるんだな～と思いました。お試しセットを飲んで2kg痩せたという人や、ウォーキングと一緒にしてみたら10日で2kg痩せたと言う体験談もあったよ。でもやっぱり運動とあわせないと効果は出にくいみたい。

分解しつつブロックという2つのパターンがセットになっているサプリメントって珍しいと思うの。しっかりとした運動、でなくてもウォーキングなどと合わせればしっかり効果が上がりそう！

気になる値段、送料は？

では気になるお値段や送料などチェック★

お試しセット

容量：各60粒入/15日分（1日各4粒）

価格：980円 （税込）
送料：無料

定期購入

容量：1ボトル各120粒入/1ヶ月分（1日4粒）
価格：4,980円 （税込）
送料：無料
特典：15日分増量、ガイドブック付き

通常購入

容量：1ボトル各120粒入/1ヶ月分（1日4粒）
価格：5,580円 （税込）
送料：無料 

詳細＆購入はこちら

【脂肪を燃焼させてきれいな体作り】パーフェクトスリムα

4つ目はこれ！脂肪を燃焼させて綺麗な体作りを目指すなら！

おすすめな理由

L-カルニチンやα-リポ酸、カテキン、ガルシニアエキス、カプサイシンなどの脂肪燃焼に効果的な成分をほぼ網羅しているのがパーフェクトスリムα。脂肪燃焼効果が最も高いと言っても過言ではありません。また、ファンケルという化粧品でも有名な会社であり、美容の観点からも信頼できるメーカーです。

成分&効果について

ではまずは「パーフェクトスリムα」の成分とその効果についてみていきますよ～！

• カプサイシン
  　→中枢神経に刺激を与えアドレナリンが放出されるため、体が興奮状態になり、体温が上がって新陳代謝能力が上がるといわれてます。
• カテキン
  　→ポリフェノールの一種。脂肪の吸収を穏やかにし、腹部の脂肪を低減させる効果があるんだって！
• L­-カルニチン
  　→アミノ酸の一種で主に赤身肉に含まれていることが多い成分。体の脂肪をエネルギーに変えてくれます。臨床実験で実証済み！
• α­-リポ酸
  　→ブドウ糖を素早く燃焼する作用をもっていると言われているんです。そのためエネルギー代謝が活性化し、脂肪燃焼に非常に効果的なんだって！こちらも多くの臨床試験で実証済み。

副作用はあるの？

では気になる副作用は？あまりないみたいだけど1つだけ注意してね。

• カプサイシン
  　→過剰摂取すると刺激が強いため、胃や腸を傷つけてしまうことがあります。それにより腸内環境が悪化し、肌荒れの原因にも。

飲むにあたって注意したい点

脂肪燃焼と言っても、飲むだけで脂肪を燃やせるわけではないの。このサプリメントは運動を前提として作られているものので、必ず運動を一緒にしましょうね。
実際にカナダやフランス、スペインではカテキンの過剰摂取による問題が報告されているんですよ。過剰摂取しなければ問題ないサプリメントなのだけど、カテキン含有物にはカフェインが含まれていることが多く、そのカフェインによる副作用の可能性も指摘されているのが現状。

パーフェクトスリムαの口コミをチェック！

それでは実際に飲んでいる人の口コミをチェック★

1ヶ月で5kgという驚く結果も！女性は筋肉量が少ないのでむくみやすいんです！それにも効くと言うことなのでむくみ対策にも良さそうですよね♪

気になる値段、送料は？

では気になるお値段や送料などチェックしていきましょう～♪

定期購入

容量：180粒入/30日分（1日各6粒）
価格：2,332円 （税込）
送料：360円（3,000円以上で無料）

容量：180粒入×3/90日分（1日各6粒）
価格：6,609円 （税込）
送料：無料

通常購入

容量：180粒入/30日分（1日各6粒）

価格：2,592円 （税込）
送料：360円（3,000円以上で無料）

容量：180粒入×3袋/90日分（1日各6粒）
価格：6,963円 （税込）
送料：無料

詳細＆購入はこちら

【たくさん食べても大丈夫!】ノンメタファイバー

最後のオススメはこちら！たくさん食べたいあなたにおすすめですよ～！

おすすめな理由

トランス脂肪酸などの体に悪影響を及ぼす油の排出だけでなく、難消化性シクロデキストリンの効果で整腸効果も得られるという画期的なサプリメント！
腸内の脂肪の吸着力がスゴイ点に注目。一度脂肪分を吸着させたら確実に体の外に排出する作りになっているんです。

成分&効果について

ではまずは「ノンメタファイバー」の成分とその効果についてみていきましょう。

シクロデキストリン

ブドウ糖がプリンなどのカップの底が抜けたような形に連なってできていて、内側が親油性、外側が親水性になっています。脂類を包み込んで、水溶性へ変化し排出。自身の9倍もの重さの脂肪を吸着できるとか！シクロデキストリン1gあたり9gの脂肪(約80kcal)が吸着可能。

吸着する油分を選択する能力も持つ

より体に悪いとされる動物性油脂やトランス脂肪酸を吸着。体に良いとされる脂は吸着しないんですって！

貯めこんだ油分と一緒にそのまま排出

必要な脂分を体が取り込んだ後、不要になった脂は脂肪に代わりますがそれを排出してくれます。シクロデキストリンは難消化性を持つため、油分を貯めこんでない状態の場合は食物繊維と同様の働きをし、整腸作用を促してくれるといわれているんですよ。

副作用はあるの？

ズバリ副作用はないです！ただ、整腸効果が強いので、一時的にお腹が緩くなることが。あくまで太らないための排出サプリメントなので、これを飲むだけで痩せる、というサプリメントではないということを忘れないように気をつけましょうね★

ノンメタファイバーの口コミをチェック！

それでは実際に飲んでいる人の口コミをチェックしましょう。

このシクロデキストリンってすごいですね！脂っぽい食事が好きな方には本当に良さそうですよね！

気になる値段、送料は？

では気になるお値段や送料などチェックしていきましょう。

定期購入

容量：10包入り×3袋 価格：2,840円 （税込）
送料：無料

通常購入

容量：10包入り×3袋
価格：3,300円 （税込）
送料：無料

容量：10包入り×2袋
価格：2,200円 （税込）
送料：300円

30日間全額返金保証付きですので安心ですね。

詳細＆購入はこちら

アナタはどのタイプを選ぶ？

いかがでしたか？目的別に選ぶダイエットサプリメント。分かりやすくまとめてみると

脂肪燃焼したい人は

• デュアスラリア(BURN)
• パーフェクトスリムα
• ラクトフェリン

糖分脂肪分を吸収を抑えたい人は

• デュアスラリア(BLOCK)
• ノンメタファイバー

体質を良くしたい人は

• スルスルこうそ
• ラクトフェリン

まずは痩せやすい体作りが大事なので、特に運動をしていない人は「スルスルこうそ」がイチオシだよ！すでに運動している人は欲張りタイプの「デュアスラリア」がほそみんのおすすめです★それぞれの目的に合ったサプリを使って快適なダイエットライフを過ごしましょう♪