ダイエットに効果的なお茶はこれ！悩み別のお茶から市販のお茶まで紹介
目次
ダイエットに効果的なお茶はどれ？
こんにちは！スラリ編集長のほそみんです。
赤ちゃんは約75％、子供は約70％、成人は約60％、老人は50％が水分からできています。
つまり、それだけ水分が生きていくために大切ということです。
「でも糖分入りのジュースはダイエットの妨げに…」
というわけで水分摂取には水かお茶がおすすめです！
特にお茶はダイエットや美容にいい成分も含まれているので、水を飲むよりも
痩せやすく、内側からキレイな体質をつくるのに役立ちます☆
ダイエットにいいお茶といっても、脂肪を減らしたいのか、むくみ解消 デトックスしたいのか、
代謝を改善したいのか、便秘を解消したいのかによってお茶を選んだ方が悩み解消に
あったお茶を選ぶことができます。
なので今回はダイエット、デトックス、美容サポート（肌代謝も活性化）、便秘解消の
4つのパートに分けて効果的なお茶を紹介します☆
- 脂肪が気になる人→ダイエット茶
- 内側からスッキリキレイになりたい人→デトックス茶
- 代謝がダウンして肌のトラブルも気になる人→美容サポート茶
- 毎日スッキリできない朝を迎えている人→便秘解消茶
- 調査したサイト数→30サイト
- 試したお茶→9種類
記事ではダイエットにおすすめのお茶を、実際に飲んだ人の口コミと一緒に紹介していきます。
ダイエットにおすすめのお茶
ダイエットプーアール茶
- 編集部評価 ★★★★★総合：91点
- 価格：12日分お試しセット970円（送料無料）
- 保証・特典：30日間返金保証付き
- メーカー：ティーライフ株式会社
ダイエット効果が高いお茶としてスラリ編集部が自信を持っておすすめするのがダイエットプーアール茶です。
2017年モンドセレクション受賞で、愛飲者は138万人を突破しています。
「脂肪に効く」というだけではなく、99％が「おいしい」と答えているほど味も確実です。
何がそんなに効くのかというと、発酵の途中でつくられる重合カテキンという成分が
脂肪の吸収を防いだり、脂肪燃焼をサポートしてくれるからです。
- 匂いが微妙2/541歳女性ダイエット目的で飲んで失敗だったお茶ですね。 匂いがどうにも微妙なプーアール茶。 美味しい美味しいって飲めないわりにダイエット効果もあんまりでして。
- 黒烏龍茶に近い味4/535歳女性愛用歴2年。 飲みやすく、味は黒烏龍茶に近いです。 コレを飲み始めてから便通もよくなり毎日スッキリです。 お腹が張ったりすることもありませんし、オススメですね。
- とにかくむくみが取れる5/540歳女性美味しいです。
プーアール茶独特の香りはかなり抑えてある感じ。とにかくむくみが取れる。体の中がキレイに掃除される感じ。 ひどかった便秘は飲んで１日目に解消されました。
ティーライフのダイエットプーアール茶は12日分が970円で試すことができ、
しかも30日間返金保証付きなので気軽に試してみて下さいね。
デトックスに効果的なお茶
青の花茶
編集部評価：★★★★★総合90点
通常価格：5,680円（税抜）
ラクトクコース：初回980円（送料無料）、2回目以降4,580円
保証・特典：お届け周期変更可能
メーカー：FABIUS
インパクト大の青色の秘密はバラフライピーという美容大国インドで昔から使われてきたハーブです。
この青色がイライラを和らげてダイエットや美容をサポートしてくれます。
甘いのに体にカロリーとして吸収されない甜茶（てんちゃ）が入っているので、ノンカロリーなのに
甘くて美味しいですよ！
青の花茶を飲んだ時の体験談もあるので参考にしてみてくださいね。
- 便秘になってしまった1/5味などは何も問題なく飲めますが 飲むと便秘になってしまいます。
- 飲むだけで1週間で1kg減4/536歳女性ホットでもアイスでも飲めるんですが、ホットの方が甘みを感じるのでホットの方が好きです。 青の花茶を飲み出して、1週間で1キロ体重が落ちました！ 運動したり、お菓子をやめたり、食事制限をしたりはしてません。
- まろやかな甘みで飲みやすい5/541歳女性この甘さでカロリーゼロなのでちょっとビックリ。 人工甘味料と違って、トゲトゲしい甘味とは違いまろやかな甘みなのでとっても飲みやすいです。 カフェインも入っていないから、飲む時間を気にしなくて大丈夫。
美容サポートに効果的なお茶
美甘麗茶（びかんれいちゃ）
編集部評価：★★★★総合89点
通常価格：5,980円（税抜）
初回限定お試しコース：2,980円（送料無料）、2回目以降2,980円＋送料350円
保証・特典：いつでも解約OK
メーカー：ビースター
美甘麗茶（びかんれいちゃ）は、まいぷぅこと宮城舞さんプロデュースの甘いダイエットティーです。
ノンカロリー、ノンシュガー、ノンカフェインなのに甘く、ダイエット中の甘いもの欲求を満たしてくれます。
甘茶、キャンドルブッシュ、クマザサ、カワラケツメイ、ルイボス、コーン茶、黒豆など美容にいい成分が
たっぷり入っています。
- 食事には合わない1/539歳女性甘いお茶なので、食事には合いません。 ダイエット中の甘いもの抑止を期待して購入しましたが、毎日飲みたい味ではないので、 続けるのが難しいです。 １袋試しましたが、ダイエット効果も、おなかの調子が良くなる効果も感じられず。
- 甘いものが欲しいときに4.5/538歳女性飲みやすくって美味しいです。 仕事の休憩中に、甘いものが食べたくなるので このお茶を飲むようにしています。 美味しくて、便通がよくなりました。
- 美味しくて快腸になる5/531歳女性これはびっくり！甘くて、美味しいのでごくごく飲めます。 煮出してもすっきり。冷たく冷やして飲んでも美味しいです。 ダイエット中の甘味が欲しい時にもいいですし、 快腸になってすっきりできます。
万能茶
編集部評価：★★★★総合87点
通常価格：2袋2,592円（税込）
お試しセット特別価格：2袋1,080円（送料無料）
メーカー：村田園
万能茶は「私の妊娠を支えてくれたアイテム」として、えびちゃんこと蛯原友里（えびはらゆり）さんが
雑誌で紹介したお茶です。
ノンカフェインなので妊娠中の人や子どもでも飲むことができ、家族で健康的なお茶を飲みたいという人に人気があります。
万能茶は「選」と「粋」のシリーズがあり、「粋」の方が配合されている薬草が多いです。
「選」に「霊芝・グァバ茶・プーアル茶、さらに南天・かりん」を加えたことで、爽やかな味に仕上がっています。
- ミントのような味が苦手2/520代男性癖がないとの事で購入しました。 確かに苦味はありませんが、後味にすっとした感じがあります。 ミント系ダメな方は苦手かもしれません。
- 肩とお腹の調子が良くなった5/5飲み始めてまだ３～４日なのですが、肩こりやお腹の調子が良くなってます☆ ビタミンやミネラルに食物繊維とポリフェノールがタップリなので、ベースサプリが不要になりました♪ 香ばしくて美味しいので 私は勿論家族みんなで沢山飲んでます。
- ノンカフェインで飲みやすい5/520代女性妊娠してから意識して飲み始めたら麦茶やルイボスティー、爽健○茶、どれも飲み続けて癖を感じるようになりました。もう少し飲みやすいノンカフェインの飲み物はないかなと探して、万能茶を発見。飲みやすいです。
便秘解消におすすめのお茶
モリモリスリム
編集部評価：★★★★★総合90点
価格：5日間お試し5包入380円（送料無料）
メーカー：ハーブ健康本舗
モリモリスリムは頑固な便秘に悩まされている人に人気のお茶です。
天然ハーブ24種類が絶妙なバランスで配合されていて、スッキリに働きかけてくれます。
お茶の濃さによってハーブの成分の効果を調整できるので、便秘薬に頼りたくない人におすすめです。
普通のお茶は1包2〜3gですが、モリモリスリムは1包に5gとたっぷり入っているのも魅力です！
- 効き方は人それぞれ3/550代女性最初は500ｍｌの水筒に一袋入れて飲んだりもしてました。これでも出ますが少々続いておなかが痛いこともあります。 二日に一回コップに一袋入れてしっかり味を出して飲む方法も時々やっています。 次の日気持ちよく出るときもあります。 効き方が人それぞれのような気がします。
- 4日分がスッキリ4/530代女性マグカップ小で一日3～4杯飲みました。 効果は次の朝、起きて2時間後+お昼ご飯のあと30分後にバナナ2本ずつ出ました。 まあ、4日分溜まってたので。。 その後は寝る前のコーヒーをこれに換えて2杯飲んでます。
- 毎日同じ時間に出る！5/530代女性子育て中でトイレの時間をゆっくり取れない、頑固な便秘でしたが、これを飲むと違います！ 午前中10時くらいに飲んで、夕方18:00-20:00くらいに一気にきます笑 すごいのはその時間がずれないこと。
公式サイトでは5日間お試しパックが380円で販売されているので、
気軽に試してみてくださいね。
桃花スリム
編集部評価：★★★★総合88点
通常価格：4,286円（税込）
特別モニターコース：初回1,800円、2回目以降3,429円
保証・特典：30日間返金保証、24時間相談可能なメール相談窓口
メーカー：ステラ漢方
桃花スリムはピーチとアプリコットの香りがするダイエット茶です。
「下剤は使いたくないけど、自力でスッキリできない」という人におすすめです。
スッキリを叶える12種類の厳選素材に、キレイをサポートするマクイベリーが配合されています。
スッキリ系のお茶は香りが地味なものが多いですが、桃花スリムはオシャレな香りでスッキリできますよ！
- 下痢になってしまった1/529歳女性便秘にいいという事で購入しました。自然に近いお通じとうたっておきながら飲むと油便？のような感じでお腹もピリピリしました。味は美味しかったのに残念です。お通じは良くはなりましたがゆるいのでなんだかなぁって感じでした。
- 2年飲んでいたら便の質が良くなった4/52年程前に初めて注文して、それからずっと愛用してます！ 2年前はすごく頑固な便秘で、すぐには効果出なかったのですが、使っている内に、コロコロ便→柔らかいコロコロ便→バナナ便という風に変わっていきました。
- 溜まっていたものが出る！4/528歳女性慢性便秘の私には手放せない！ これだけでは痩せないけど、溜まってたものを出すって感じ。 私はお茶の香りがフルーティで好きです。 ごぼう茶よりも、桃の香りが強めです。
市販のペットボトルのお茶でダイエットに効果的なのは？
サントリー 黒烏龍茶
Source: 楽天
- 1本あたり：約150円（税込）
脂肪の吸収を抑えて体に脂肪をつきにくくする効果が期待できるトクホ茶です。
食事前や食事中に飲むとダイエットに効果的です。
350mlの細身のボトルなので、持ち運びやすいですよ。
コカ・コーラ からだすこやか茶
Source: 楽天
- 1本あたり：約140円（税込）
ほうじ茶をベースに、烏龍茶と紅茶をブレンドした、すっきりした味わいで飲わいの飲みやすいお茶です。
難消化性デキストリンという食物繊維が食事からの糖の吸収をゆるやかにしてくれます。
甘いものやご飯やパンなどを食べるときに一緒に飲むのがおすすめです。
花王 ヘルシア緑茶
Source: 楽天
1本あたり：約160円（税込）
脂肪燃焼を促す茶カテキンを大量に含んだお茶です。
トクホ（特定保健用食品）のお茶はこの商品が先駆けになっているんですよ。
茶カテキンが多くて渋みがかなり強いですが、少量のお茶で茶カテキンをたっぷりとりたい人にはおすすめです。
ただし、飲みすぎるとお腹の調子を崩すことがあるので、1日350mlを目安に飲むようにしてくださいね。
まとめ：悩みに合ったダイエット茶で健康的に痩せよう
4つの悩み別にスラリ編集部おすすめのお茶を紹介しました。
- ダイエット
- デトックス
- 美容サポート
- 便秘解消
お茶を飲むだけで痩せるというわけではありませんが、
飲んでいるうちに自然と食べる量が減ったり、脂肪が燃焼しやすくなったり、
お通じが改善されてお腹がスッキリしていきますよ。
毎日ジュースを飲んでいるというあなたは、それをお茶に変えるだけでダイエット効果が現れてくるはずです！
こちらの記事でお茶の選び方など詳しくまとめているので、参考にしてみてください。