【辛口調査】本当に痩せるおすすめダイエットサプリ5選。各商品の口コミ100件以上調査！
ダイエットサプリの種類と選び方
「本当に痩せるサプリはあるの・・・？」
スラリでは今まで購入データを元に、編集部が人気なダイエットサプリを徹底調査しました。
口コミを見ると、「まったく痩せなかった」という口コミから「3ヶ月継続して5キロ痩せた！」という口コミまで、
ダイエットサプリの種類が多すぎて本当に人気なサプリを見つける事が難しいです。
スラリではメディアとしての大量の購買データがありますので、人気なサプリのみを厳選して紹介します♪
サプリのランキング評価基準
選定基準は2点のみです！
2点に絞った理由は、 ダイエットサプリは「効き目・有効性」という点が一番重要だという事が、内閣府の消費者委員会が利用者10,000人に対して、アンケートを行った結果として出ているためです。
Source: 消費者委員会
「効き目・有効性」といった「機能性」を最も重視してますが、成分の種類や量を見ても一般の方は正直あまりピンとこないと思います。
機能性を一番把握できるのが、口コミです！
しかしながら、ネットでは嘘の口コミも少なからず含まれているので、信頼性のあるサイトから口コミを100件以上集め、各商品の口コミの統計データを算出いたしました。
またスラリ内の購入データも併せてランク付けを行いました。
次に、商品の信頼性ですが、各商品の企業の情報や、その商品の成分などを調べるのは大変ですので、第3者機関の審査に通っているかどうかで判断するのが良いでしょう！
第3者機関の審査というのが、消費者庁の「機能性表示食品」や「特定保健食品（トクホ）」や、 厚生労働省の「JHFAマーク」や「GMPマーク」になります。
これらのポイントを、数あるダイエットサプリで辛口評価しました！
総合ダイエットサプリランキングTOP5！
総合得点
98点
96点
95点
94点
93点
アピールポイント
機能性表示食品
お腹の脂肪燃焼にフォーカス
一生増えない体内酵素を増やす
脂肪を分解・燃焼・排出促進
葛の花由来イソフラボン
糖や脂肪の吸収を抑える
口コミ
実績
・臨床試験実施済み
・お腹の脂肪平均−20cm減少
・内臓脂肪平均−8cm減少
・皮下脂肪平均−13cm減少
・モンドセレクション2016銀賞
・楽天ランキング5週連続1位
・@コスメ部門別1位
・累計450万包突破
・累計500万個突破
・累計販売5,400万個突破
・特許取得
主成分
葛の花イソフラボン
328種類の酵素
18種類の生薬
サラシノール
ギムネマ酸
品質
・GMP認定工場
・GMP認定工場
・満量処方
・日本製
・機能性表示食品
シボヘール
＼飲むだけでお腹の脂肪が−20cm減少！／
- おすすめ：かなり太っている、体脂肪率が高い、お腹の脂肪を減らしたい
- 価格：初回980円
- 内容量：120粒
「ズボンをウエストで選ぶと裾が余る」「人前では頑張ってお腹を凹ませている」というアナタ、“お腹痩せ”に特化したサプリ「シボヘール」はご存知ですか？
その効果は臨床試験でも実証済み。
BMI25～30の人が12週間摂取して、お腹の脂肪平均−20cm、内臓脂肪平均−8cm、皮下脂肪平均−13cmという結果が出たんです。
注目POINT
- 効果が科学的に証明されている「機能性表示食品」
- 臨床試験でお腹周り平均－20センチ減少
- 葛の花イソフラボンが脂肪に3つのアプローチ
話題の新成分「葛の花イソフラボン」が脂肪が合成されるのを抑え、溜まった脂肪が燃焼されやすいように分解する働きをサポート。
しかも脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞の働きも助けるという機能まであり、徹底的に脂肪燃焼にアプローチしてくれるんです。
「そんな凄い成分なら少しの割合しか入っていないんじゃないの？」と思うかもしれませんが、
葛の花イソフラボン推奨量が1日45mgのなか、シボヘールは1粒に約35mgも配合されているので安心。1日2粒飲めば効果が期待できるというわけです。（含有率を公開しているサプリは珍しい）
定期購入の初回が980円で、2回目以降の契約のしばりはありません。
2年前くらいに1日1500キロカロリーに抑えた食事をしていた頃よりも痩せました。
横からのシルエットが全然違います！
味も気にならず飲みやすい。
これだけの効果かどうかはわかりませんが、少しお腹の贅肉が減りました。
効果があったという口コミの中で、「運動も行った」という意見は全体の約20％。
運動嫌いさんでも、「食べすぎない」ことと「しっかりサプリを飲み続ける」という点を守れば脂肪燃焼効果は発揮されるようです。
逆に、効果が感じられなかった人の共通点で一番多かった「サプリの飲み忘れ」には注意しましょう！
確実なダイエットサプリを求めるのならば、効果が証明されている“機能性表示食品”サプリを、是非一度お試しください。
酵水素328選生サプリメント
＼1日3粒で20代の代謝を取り戻せる！／
- おすすめ：30歳以上、太りやすく痩せにくい体質、飲み会が多い、便秘
- 初回価格：3,770円
- 内容量：90粒
「ダイエットしてもなかなか痩せにくい」と感じる35歳以上のアナタに緊急案内！
太りやすく痩せにくい原因は、カラダの“酵素不足”の可能性大です！
しかし悲しいことに、体内の酵素は年齢とともに減少し、一生増えることはありません。
そんな現実に悩む35歳以上のダイエッターのアナタに、このサプリはおすすめです。
詳細を確認する
注目POINT
- 2016年モンドセレクション受賞、楽天ランキング5週連続1位
- 328種類の酵素は業界最多クラス
- 酵素が死なない「低温カプセル製法」
このサプリは、328種類の植物発酵エキスが年齢とともに減少する酵素を補うことで、代謝を取り戻せます。
また、活性酸素を除去する水素パウダーも配合。痩せながらデトックス＆老化防止効果が期待できます。
酵素の働きを高めるビタミンB群も配合されて、ダイエット中に不足しがちな栄養もしっかり補給できます。
成分の含有率が記載されていないのが残念ですが、モンドセレクションなどの実績がちゃんとあるので効果は期待できるでしょう。
割と新しいサプリですが信頼度は高いです。
橋本マナミさんやお笑い芸人たんぽぽの2人が、このサプリを飲んでダイエットに成功したと話題に。
口コミでは、30〜50代の方から「効果を実感した」と高評価でした！
ただ「効果があまり感じられなかった」という声もあり、その人たちはほぼ共通して「食事生活を全く意識していなかった」と言います。ただサプリを飲むだけでは痩せないのですね。
食べすぎないように気をつけただけで、1ヶ月で−3キロ。
サプリを初めて飲み続けてみたいと思った。
筋肉の衰えかなと思い運動しても、2ヶ月でたった1キロしか減らず。。。
このサプリを飲み始めてからやっとダイエットの結果が出てくるようになりました。
酵素不足のせいで同じ努力でも結果が違うなんて悔しいですよね。
食事制限や運動をする前に、まずは痩せやすいカラダを取り戻しましょう！
メタバリアS
＼糖質カット＆腸内環境を整えるWの効果！／
- おすすめ：子供の時から太っていた、食事制限が苦手、便秘、冬太り対策をしたい
- 価格：初回500円（14日分）
- 内容量：240粒（30日分）
忘年会は楽しみたいけど“行くことに少し罪悪感がある”という経験ありませんか？
私も、飲み会は好きなのにリバウンドを恐れて飲み会を断っている時期がありました。
でも「楽しいことを自ら放棄する」なんてもったいない。
そういう時は糖質カットサプリで調整して、ストレスフリーで飲み会に参加しましょう！
注目POINT
- 2つの機能性を持つ「W機能性表示食品」
- 食後30分後、血糖値の上昇を抑制
- お試し14日分が初回500円（送料無料）
主成分であるサラシア由来のサラシノールは2つの効果が証明されており、1つは糖の吸収を抑える機能。
実験データによると、サラシノールを摂ったグループは、摂っていないグループよりも食後30分後の血糖値の上昇が緩やかでした。
2つ目は、腸内環境を整える機能。
実験データによると、サラシノールを4週間連続で摂取することによって腸内のビフィズス菌の割合が5倍になったといいます。
『デブの原因は全て腸内環境のせい』という医者もいるほどなので、小さい頃から太りやすい体質の方におすすめです。
好きなもの食べられるのがでかいです。
便秘もマシになり、ヤセ体質になった気がします。
丼物が大好きな私には嬉しい結果です。
3ヶ月で58kg→54kgになりました。（身長は157cmです）
「食べても太らなくなった」「少し食事制限しただけですぐ体重が減った」などの口コミが多かったです。
今なら初回お試し500円キャンペーン中なので、飲み会が増える冬前にチェックしておきたいですね！
まあるい旬生酵素
＼即効性UPの秘密は「完全無添加」！／
- おすすめ：30歳以上、太りやすく痩せにくい体質、便秘、短期間で痩せたい
- 価格：初回907円
- 内容量：60粒
サプリ自体を疑っている方、健康を気にしている方に、珍しいサプリをご紹介。
まあるい旬生酵素は、なんと無添加、無着色、無香料！数あるサプリメントの中でも本当に珍しいんです。
錠剤サプリは、製造加工するために添加物がどうしても入ってしまいがち。
その分有効成分の含有率は低くなり、効果も半減してしまうのですが、このサプリはその心配がありません。
注目POINT
- 無添加、無着色、無香料
- 業界トップレベルの酵素含有量（1粒あたり）
- 熱に弱い酵素を守る「完全非加熱製法」
こちらも2位と同様、酵素サプリ。
310種類の酵素で加齢とともに低下した基礎代謝をUPさせてくれます。
乳酸菌が2粒あたり22種類100億個配合されているため、便秘の改善はもちろん、酵素のチカラを最大限引き出します。
また、生姜、高麗人参、山椒を黄金比率で配合し脂肪の燃焼もサポート。
原料や製造過程もしっかりこだわっており、成分自体にすごく魅力があるわけではないですが、品質の良さは自身を持っておすすめできます。
15日間の返金保証付きなのも、商品への自信があるからでしょう。
旬生酵素は飲みやすくて手軽だし、本当に良いものなので、ずっと続けていきたいです。
ペーストを食べた時、口の中でたくさんの果物や野菜の味をしっかり感じました。
ダイエットしたとき、効果が実感しやすくなりました。
「安心して飲める」「ダイエット効果が出やすくなった」という口コミが40代女性を中心に多かったです。
“急がば回れ”というように、30歳過ぎて本気で痩せたいのなら、まずは基礎代謝を取り戻すことから初めましょう！
大人のカロリミット
＼糖や脂質を抑えたい人へ／
- おすすめ：食べ過ぎてしまう、食生活が乱れがち、飲み会が多い
- 初回価格：1,000円(税込・送料無料)
- 内容量：56粒×2袋
注目POINT
- 3つの効果が証明済みの「機能性表示食品」
- 公式通販なら初回価格がお得
脂肪の代謝、糖や脂肪の吸収を抑えるという3つの機能が、臨床試験で証明されたサプリです。
脂肪の代謝を高めるのはブラックジンジャー。さらに桑の葉やギムネマが糖の吸収を抑えて血糖値の上昇を抑え、キトサンやカテキンが食事の脂肪の吸収を抑えることで、中性脂肪が高くなるのを阻止！
食事制限が苦手な方や、飲み会が多い方に特におすすめです。
市販でも買えるけど、ネット購入なら初回2袋で1,000円とお得に購入できますよ♪ ファンケル通販を初めて利用の方のみ、送料無料になります。
NGサプリの選び方
酵素サプリなど、様々なダイエットサプリがありますが、何を基準に選べばいいのでしょうか？人によって合うサプリ、合わないサプリがあるので明確な基準はありません。しかし、失敗するサプリの選び方は絶対に避けましょう、それがコチラです。
- 安いから
- 有名だから
- すぐに買えるから
- 個人ブログでおすすめされていたから
このような理由で選ぶのは絶対にNG。その理由を詳しく見ていきましょう。
安いから
確かに継続するためにはある程度の安さはサプリにも必要です。しかし、安いサプリは比較的、添加物や保存料など、体に良くない成分が多いのです。天然の材料よりのケミカルな材料のほうが安価だからです。
しかも添加物や保存料のように体に良くない成分は、体に負担をかけます。しかもそれらを代謝するために体内の代謝酵素が使われ、脂肪を燃焼するための酵素がなくなってしまうのです。結果、添加物の多いサプリは飲んでも痩せないのです。
有名だから
商品を購入する際、大手メーカーなどのブランド力に頼りすぎていませんか？知名度が高いから品質がいい、効果が高いわけではありません。大手メーカーでも中身のないサプリを売って、それが人気になっている場合もあります。逆に小さな会社でも、品質の高いものを作っているメーカーはたくさんあるのです。
またネット上で発売されているサプリは、市販で流通していないものも多く、知名度は低めです。
商品が有名だから、広告をよく見るから、といった理由だけで選ぶのはやめましょう。
すぐに買えるから
ドラッグストアやドン・キホーテなどでなんとなく手に取ったサプリを飲み続ける、それはNGです。「なんとなく手に取るもの＝パッケージが魅力的」なだけです！大切なことは、成分とその配合量です。なんとなくではなく、後ろ側の成分をよく見て選びましょう。
配合されている成分を見れば天然の成分かそうでないか、ある程度は分かります。パッケージの表ではなく裏側を見るようにしましょう。
個人ブログでおすすめされていたから
「実際に私が試したおすすめランキング」このような記事は、見ても意味がありません。年齢や体形、ライフスタイル、食生活のまったくわからない誰かのサプリランキングは参考になるでしょうか？
たった一人がいいと勧めても、あなたに合うとは限りません。しかし人は「これはいい商品です」と誰かのススメを見ると安心します。そんなときは個人のブログだけでなく、たくさんの口コミや専門家の意見、さらにはそのサプリの実績（どれくらい売れているのかなど）をリサーチしてみましょう。
多くの人に試されているサプリは口コミもそれなりに見つかります。また良くない口コミも当然ありますが、品質のいいサプリは全体的に良い口コミが多くなっていますよ。
いろんなサイトを比較してから決めるのが安心！
冒頭でもお話ししましたが、効果のあるサプリに出会うためにはこの3つが大切です。
- 高品質
- 信頼性か高い
- 自分の体質や悩みに合っているか
この3つのポイントを抑えるためにはリサーチがとっても大切です！！口コミ、配合成分、効果の出るメカニズム、成分配合量、副作用の有無などのリサーチが必要になってくるのです。
スラリ編集部では114種類のサプリを徹底リサーチ。114種類すべて取り寄せ、パッケージ裏の表記が怪しいサプリは弾き、安全性を追求。さらにスタッフが実際に飲んでみて効果を体験しているのです。
また項目ごとの効果も調べています。脂肪燃焼、代謝アップ、むくみ軽減など、スリミングに欠かせない項目です。このような悩み別リサーチも行わないと、各々の体に合ったサプリが見つけられないのです。
スラリのように徹底的に調べつくしているサイトを少なくとも3つくらいはじっくりと見て、それからサプリを選ぶといいでしょう。
いくつかのサイトを見比べれば自分に合う、高品質サプリが選べるはずです。
【総評】ダイエッターさんに伝えたい
ダイエットサプリにはさまざまな種類があり、痩せるためのアプローチもそれぞれ違いがあります。自分の体質・生活習慣・痩せられない原因をきちんと理解して、理想の体型を目指せる商品を選ぶようにしましょう。
「サプリを飲むだけでは痩せない」ということも、しっかり覚えておきたいですね。サプリはあくまでサポート。生活習慣を改善したうえで利用すれば、大きな効果を発揮してくれますよ♩
※調査サプリ66個→71個へ。ランキング一部改正（2017/4/17）
※調査サプリ71個→102個へ。ランキング大幅改正（2017/8/23）
※調査サプリ102個→114個へ。ランキング変動なし（2017/9/2）
※調査サプリ114個→121個へ。ランキング一部改正（2018/6/20）
【スラリ編集部で調査したサプリ一覧】
なかったコトに！／もっとすっきり生酵素／VIASTA（バイアスタ）／はぴーと／コレスリム／スーパーフードプライマリースリム／カロリナ酵素プラス／フォースコリーDiet／カロリーセーブsuper／すっぽんスリム酵素／スマートガネデン乳酸菌／まあるい旬生酵素／リセットしましょう／DCC／HBM粒／乙女の乳酸菌／すっぽん女神／満足習慣ダイエット／パーフェクトボディエイチエムピー／ヒアルロン美潤／フルベリ／ユベラ贅沢ポリフェノール／イヌリンの力菊芋タブレット／酵水素328生サプリメント／クレアチン／HMB MAX／HMBパワータブレット／ニュースリム／ヨーグルト10個分の乳酸菌／232夜間Diet酵素／フォースコリー／賢者の食卓ダブルサポート／スマート菌／葉酸＋マカ／メグリスリコピンプラス／シボヘール／大人のカロリミット／カロリミット／すっぽん小町／生命の乳酸菌7選／スルスルこうそ／肥後すっぽんもろみ酢／キレマッスル／食べてもDiet／極潤凝縮生酵素／飲んでオフカロ×ブラックジンジャー／食べてもいいね／なかきれい酵素／メタバリアスリムプレミアム／パーフェクトスリムα／リミット×リミットブラックジンジャー／1つだけをしっかりと！／ギムネマ／短期決戦カロリーアタック／パーフェクトビルドイーエーエー／ビルドマッスルエイチエムピー／黒のカロリー気にならないサプリ／ビール酵母と48種の発酵植物／プレミアム生酵素×酵母／メディパラソル／HMB＋BCAA／鍛えたいんです！／HMB100／アラプラス糖ダウン／スリムアップスリムオフ会／ベジーデル／now sports HMB／HMB TABS／Nutrakey HMB／ダイエットケアスリムブロック／PENITORIN MAX／今日から寝るだけ／HMBカルシウム／232爽快酵素プレミアム／222生酵素／オフ会ゴールド／アシノボディダイエット／飲んでもチョーオフカロ／走りませんから！／杜のすっぽん黒酢／HMB1000CARS／複合系ダイエットサプリメント／むくらっく／するるのおめぐ実／美スラリッチ／スイカプラス／ホスピレッグ／アシスラ／黒しょうが＋５つの黒スリム／BBB／CUTE ME／フラーガン／パーフェクトグリーン／カロリストン／VENUS BODY／よくばりキレイの生酵素／丸ごと熟成生酵素／酵素青汁111選セサミンプラス／きゅきゅっとスリム／メリロート キュットレスト／元氣もろみ酢／熟成発酵エキス＋酵素／デファット／葉酸／カロリー気にならないサプリ／植物酵素カプセル／ダイエットパワー／あとでもOK！／主食ブロッカー／酵素×酵母／バルクアップエイチエムビープロ／糖質ぱっくん分解酵母／トマトと酵素のチカラ／100種の植物発酵エキス粒／AFC徳用ダイエットサプリ980シリーズ／BBB
