ダイエットサプリは効果が気になる!タイプ別おすすめサプリ紹介

ダイエットサプリは効果が気になる!タイプ別おすすめサプリ紹介

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目次

  • ダイエットサプリはどれを選べばいいの?
  • 【結論】最も効果が高いダイエットサプリメント
  • 【タイプ別】ダイエットサプリの種類まとめ
  • 【目的別】おすすめサプリメント紹介!
  • 市販のサプリメントは?
  • 自分に合ったサプリをみつけて効率的なダイエットを♪

ダイエットサプリはどれを選べばいいの?

ほそみん
こんにちは、スラリ編集長「ほそみん」こと細見すらりです。みなさん、脚やせ頑張ってますか?キレイな脚を実現するにはトレーニングやマッサージの他、体脂肪を減らすことも重要なんですよ。そこで今回はダイエットに効果的なサプリメントについて、とっても耳寄りな情報をお伝えします!どうか最後までお付き合いくださいね。
たくさんあるサプリの中から「コレ!」という良いものを一発で選ぶのは至難の業。どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。脚やせを実践しはじめた頃の「ほそみん」もそうでしたよ。

迷ってしまう理由その1:数多くのサプリメントがある

ひと口にダイエットサプリと言っても、その種類は多種多様。「効果」・「成分」・「価格」など気になるポイントもいっぱいで、一体どの商品を選べばいいのか迷ってしまうのも当然です。でもちゃんと選び方のポイントがあるんですよこれを押さえれば目的や体質に合ったサプリが絶対見つかります!

迷ってしまう理由その2:市販でも通販でもいろいろ売られている

ドラッグストアのダイエットコーナーに、ずらっと並べられたサプリの数々。実際に手に取って”成分表示”を眺めても「どんな効果があるのかな?」「私の体質に合うものは?」なんて考えているうちに時間だけがたってしまう、ということがありますよね。お店に長居するのも気が引けるし…。その点ネット通販なら自分の好きな時間にチェックできるので、周りの目を気にせずに選び放題です。ただそのせいで目移りしちゃって全然選べない、なんてことも。でも心配ご無用!この後あなたにピッタリのサプリをわかりやすくご説明します。ぜひチェックしてみてくださいね。

一番おすすめなのは…

いろいろなダイエットサプリを試してきた私なら、さまざまな目的に合った製品を自信を持っておすすめできます!まずは総合的に「最も効果が保証されているサプリメント」をご紹介しますね。

【結論】最も効果が高いダイエットサプリメント

内臓脂肪に効く!ライオン「ラクトフェリン」

ラクトフェリンが効くその理由は…機能性表示食品だから!

機能性表示食品とは、事業者が効果・効能や安全性の科学的根拠等を消費者庁に届け出ることで機能性を表示できる食品のこと。事業者が届け出た情報は消費者庁のwebサイトで確認できるので安心です。

ダイエットに効果的な主な成分は?

<ラクトフェリン>

ラクトフェリンはデンマークの科学者が発見した「多機能たんぱく質」。摂取することにより内臓脂肪とBMIの低減を助けることが確認されています。哺乳類の母乳に含まれていますが非常に摂取しにくい成分なんです。”牛の母乳=牛乳”にも含まれていますが熱に弱い性質のため、加熱処理された市販の牛乳には含まれていません。ライオンのラクトフェリンは加熱前の生乳を原料にしていて、1日の摂取目安量3粒には生乳1リットル分と同じ量のラクトフェリンが配合されています。長年の研究・実験により安全性と機能性は実証済みなので安心して飲めますよ。

<ヒハツエキス>

ヒハツエキスはコショウ科の「ヒハツ」という植物から抽出されたもの。ピペリンという成分が血行を良くして体を温めるため代謝が向上し、脂肪燃焼に効果的です。また交感神経を刺激するためエネルギー代謝が起こりやすくなります。

製品の特徴

  • 成分の分析や臨床試験などの科学的根拠に基づいた実例により「内臓脂肪低減作用」が認められています。
  • 胃酸で溶けずに腸まで届くため、内臓脂肪に直接作用することが可能です。
  • 内臓脂肪に効果的なラクトフェリンを大量に含んでいます。
  • 145万人以上の愛用者を誇る、圧倒的人気サプリ。ラクトフェリンサプリメント市場7年連続売り上げNo.1!

気になる効果を詳しくCHECK!

内臓脂肪を減らす効果・・・腸まで届いたラクトフェリンが腸管周辺の脂肪細胞に働きかけ、脂肪の分解をする酵素「リパーゼ」を活性化。たまった脂肪の分解を促進します。また、脂肪細胞の合成を抑制する働きもあり、新たな脂肪をつきにくくします。

健康な体を維持する効果・・・ラクトフェリンがナチュラルキラー細胞を活性化させるため免疫力が向上します。また、ラクトフェリンは腸内の悪玉菌が増殖するために必要な「鉄」と結びつく性質があります。その結果鉄分を摂取できなくなった悪玉菌は減少し、ラクトフェリンを餌とする善玉菌が増加。腸内環境を整える働きもあるのです。

【製品情報】

ライオン「ラクトフェリン」 約31日分 93粒 6,060円

この他お得な定期コースなど詳しくは

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ライオン「ラクトフェリン」の口コミをチェック!

  • 1週間で効果を実感
    5/5
    普通に食事をしても、結構効果があるようです。 まだ、1週間くらいですがこれからも続けてみます。 いままでに、いろいろなサプリを試しましたが一番効果があるようです。

    楽天市場

  いろいろなサプリを試したという人の口コミなら信用度もバッチリ。1週間という短期間で効果が感じられると、俄然やる気が出ますよね。続けてみようという気持ちにも弾みがつきます。

  • 医師からのコメントが心強い
    4/5
    ラクトフェリンて何に効くの? をネットで検索してみると、免疫調整作用、抗菌・抗ウイルス、関節炎・大腸炎の改善などなど…隠れた効能にも非常に期待しています。 実は大腸が弱く定期的に専門医に診てもらっていますが、ラクトフェリンについて医師からのコメントは「いいと思うよ!」でした。

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体質的に心配のある人でも医師に確認して使用すれば安心です。ダイエットのみならず健康な体づくりにも役立つ効果があるのはうれしいですね。 


【目的別】おすすめサプリメント紹介!

数々のダイエットサプリを試した経験上から厳選したおすすめのサプリメントを一挙公開!公式サイトを見るだけでは分からない、サプリに含まれる成分とその効果を徹底的に調べましたよ。おすすめな理由について「ほそみん」のコメント付きです。あなたのサプリ選びの参考にぜひ活用してくださいね。

簡易版 目的別おすすめサプリメント

< 脂肪燃焼系サプリメント >

①基礎代謝をUPして理想の体に!ファンケル パーフェクトスリムα

②体のめぐりが良くなる!黒しょうが+5つの黒スリム

③漢方の力が皮下脂肪に効く!防風通聖散

④健康成分がたっぷり!コレスリム

⑤2つのサプリでWの効果! デュアスラリア BURN


< 脂質糖質カット系サプリメント >

①食べ過ぎちゃった時の救世主!ファンケル カロリミット

②脂肪分を排出してカロリーオフ!CUTE ME

③2つのサプリでWの効果! デュアスラリア BLOCK

④食事や飲み物に混ぜるだけ!ノンメタファイバー


< 体質改善系サプリメント >

①植物性発酵素材が効く!スルスルこうそ

②海外でも注目!生酵素OM-X

③腸内フローラを良好に!ビフィーナS(スーパー)


脂肪燃焼系サプリメント

①基礎代謝をUPして理想の体に!ファンケル パーフェクトスリムα

<成分>

カプサイシン

体内に取り込まれたカプサイシンは血液によって全身に運ばれます。脳や脊髄などの中枢神経に達するとその刺激により副腎からアドレナリンが放出されるため、エネルギー消費が発生する仕組みです。含有量は36mgで一般的な唐辛子1kgに相当する量になります。

カテキン

緑茶などに含まれているカテキンは、肝臓での脂質代謝を促す酵素に働きかけることで脂肪燃焼が活発化しエネルギー消費量が増加することが報告されています。含有量は64mg。緑茶ペットボトル飲料の代表格とも言える伊藤園の「お~いお茶」は100mlあたり36mgです。

L-カルニチン

脂肪を分解する酵素「リパーゼ」を生み出し、運動時に脂肪酸を効率的に筋肉に届けるため脂肪燃焼に効果的である、と多くの臨床実験で実証済みです。含有量は200mg。

α-リポ酸

ブドウ糖を素早くエネルギーに変えることができる有機化合物。エネルギー代謝を活性化する作用があります。含有量は3mg。

おすすめな理由

ほそみん
脂肪燃焼に効果的な成分を網羅しているから、結果も出やすいですよ。化粧品会社としても有名な「ファンケル」のサプリなので、美容という側面からも信頼性が高いことも大きなポイント!

【製品情報】

パーフェクトスリムα 約30日分 1袋180粒 2,592円

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ファンケルパーフェクトスリムαの口コミをチェック!

  • 体がポカポカに
    5/5
    このメタボな体質を解消する為に半信半疑で1ヶ月間飲み続けました。 うん、やはり飲んだ方が良さそうです。体が自然とポカポカしてきて「燃えてます!」状態になります。代謝が上がってきている証拠でしょうか。これからも様子を見ながら続けます。

    @cosme

 メタボになってしまってからでも遅くはありませんよ。代謝があがれば今ある脂肪も燃焼できるんです!

  • ファンケルの商品だから安心
    5/5
    燃焼系のサプリはいろいろ試してみましたが、パーフェクトスリムαは口に入れるとちょっぴりトウガラシの味がして、本当に自然な原材料で作られているんだって実感できます。ファンケルの商品だから安心して長く続けられますね!調子いいです!!

    Yahoo!ショッピング

不安な気持ちで使用していたら、効き目自体も現れにくいもの。 信頼できる会社のサプリメントなら安心して服用でき、長続きもしそうですね。

②体のめぐりが良くなる!黒しょうが+5つの黒スリム

<成分>

黒しょうが

18種類のアミノ酸の働きにより血流が良くなり代謝が向上します。この他ポリフェノールはブルーベリーの4倍、鉄分がほうれん草の19倍と女性の体にうれしい成分もたっぷり含まれているんです。

黒こしょう

辛み成分ピペリンが血行を改善し、脂肪燃焼をサポート。交感神経を介して中枢神経を刺激し、副腎からアドレナリンが分泌されエネルギーを消費します。また、消化の働きもサポートし、エイジングケアができると注目されています。

黒たまねぎ

たまねぎに含まれるシクロアリインと言う成分は血中の脂肪の増加を防ぐ効果があり、血液をサラサラにしてくれます。黒たまねぎは国産たまねぎを発酵・熟成させて作られたもの。発酵させることによりシクロアリインは生たまねぎの40倍にも増加。ぽっちゃり体形を予防してくれます。また、玉ねぎの外皮に含まれるケルセチンは血流促進効果がありますが、通常は口にすることがない部分です。黒玉ねぎを外皮ごと使用している本品なら豊富に摂取が可能です。

黒にんにく

生にんにくに比べ10倍という豊富なポリフェノールが血中コレステロールに作用、s-アリルシステインがナチュラルキラー細胞を活性化し若々しく健康な体作りをサポートします。

黒はちみつ

はちみつを発酵させて作る黒はちみつ。はちみつに含まれる糖の「グルコース」が「グルコン酸」に変化して、コレステロールや血糖値をコントロールします。また、快眠促進作用があり成長ホルモンが分泌されやすくなる効果も。成長ホルモンは脂肪燃焼を活発にすることでも知られています。

おすすめな理由

ほそみん
含まれている成分は血流改善に効果のあるものばかり!なので代謝の向上が望めますよ。脂肪の燃焼を促進するだけじゃなく体のめぐりをよくする作用もあり、さらに脂肪燃焼がUPして健康的な体になれるんです!

【製品情報】

黒しょうが+5つの黒スリム 約30日分 1袋180粒 2,700円

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③黒しょうが+5つの黒スリムの口コミをチェック!

  • 2週間で1kg減!
    5/5
    食生活も運動も以前のままなのに、この1年程増えるだけで減ることのなかった体重が、飲み始めて2週間で1キロ減りました。もう少し続けてみようと思います。

    楽天市場

 今まで痩せなかった人が生活習慣を変えていないのに2週間で体重に変化があったというのはスゴイですよね。

  • 買いたい人はお早めに
    4/5
    大人気の商品らしく、届くまで時間がかかりましたが、今では定期的に買おうかと考えてます。すぐに欲しい方にはオススメではないですが、早く欲しい方は早めに頼むといいと思います。

    amazon.co.jp

人気商品のため、注文が殺到し1カ月待ちの状態だということです。 その都度注文するより定期コースがいいかも知れませんね。予約もできるので試してみたい方はお早めにどうぞ。

④漢方の力が皮下脂肪に効く!防風通聖散

<成分>

防風(ボウフウ)・黄ごん(オウゴン)・大黄(ダイオウ)・芒硝(ボウショウ)・麻黄(マオウ)・石膏(セッコウ)・白朮(ビャクジュツ)・荊芥(ケイガイ)・連翹(レンギョウ)・桔梗(キキョウ)・山梔子(サンシシ)・芍薬(シャクヤク)・当帰(トウキ)・川きゅう(センキュウ)・薄荷(ハッカ)・滑石(カッセキ)・生姜(ショウキョウ)・甘草(カンゾウ)

上記の18種類の生薬が相互に作用し、代謝の向上・便秘の改善・利尿効果が得られます。便秘がちでおなかまわりの皮下脂肪が多い人におすすめの漢方薬です。

おすすめな理由

ほそみん
防風通聖散は「宣明論」という漢方の古典で紹介されている処方から作られたもので、肥満・便秘・むくみに効果があるとされています。漢方の実績、生薬ならでは香り、飲むときに感じられる苦味など、薬であるということを実感できるので「効き目」が期待できますよ。

【製品情報】

防風通聖散 30日分 90包 3,900円

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⑤防風通聖散の口コミをチェック!

  • 便秘を解消してスッキリ
    1包飲んだだけで、驚くほどの効果がありました。便秘はもちろん、むくみには効果てきめんだと思います。あれだけ出るんだから、体内の毒素もしっかり排出しそう。 あんまりにも効果がすごいので、最初の日は、1日3包じゃなくて1包だけにしました。3包飲んでたら、やばいことになってかも(笑)。

    ダイエット効果サプリメントの神様

  • 1週間試した結果
    これを1日3包、とりあえず1週間試してみましたが、確かに便通の良さには驚いています。 かなり頑固な便秘症だった私は、何をやっても改善されなかったのですが、さすが、漢方の力は違いますね。 それから、尿がよく出るようになり、デトックスされている感じもします。 本格的な効果を実感するまでには、1カ月程度の継続が必要ということです。

    クチコ民

便秘の人に効果があらわれやすいようですね。普段から便通の良い人の中にはおなかがゆるくなる人もいるようです。漢方は病院でも処方してもらえるので、心配な人はお医者さまに相談するのも良いと思います。 


⑥健康成分がたっぷり!コレスリム

<成分>

L-カルニチン

L-カルニチンにより生み出される脂肪を分解する酵素「リパーゼ」が、運動時に脂肪酸を効率的に筋肉に届けることにより脂肪燃焼に効果的である、と多くの臨床実験で実証されています。

クロロゲン酸

ポリフェノールの一種でコーヒーに多く含まれており、肝臓に中性脂肪が貯蔵されるのを防ぐ働きがあります。また、女性にうれしいアンチエイジング効果も期待できる成分です。

100種類の植物発酵エキス

数多くの野菜・フルーツ・海藻エキスが含まれ健康効果もバッチリ!熟成発酵により酵素が低分子化されているので体に吸収されやすくなっています。

64種類の野草発酵エキス

通常は取ることが難しい「高麗人参」・「桃の葉」などの野草由来の栄養成分が凝縮されており、こちらも熟成発酵されているので効率よく体に吸収されます。

α-リノレン酸

n-3系多価不飽和脂肪酸(オメガ3脂肪酸)のひとつ。不足すると皮膚炎を発症することも。体内で代謝されると、同じn-3系脂肪酸であるEPA、DHAに変換されます。血中の中性脂肪値を下げる働きと、抗酸化作用で動脈硬化を予防します。

おすすめな理由

ほそみん
脂肪燃焼成分に加えて、健康成分も豊富に摂取することができますよ。健康的なダイエットが可能で同時にキレイも実現! 

【製品情報】

コレスリム 約15日分 90粒 5,000円

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体調が良いというのは、ダイエットを続けるうえでとても大事なこと。健康的に過ごせることが美しく痩せるための近道と言えますよ。

  • 飲むタイミング
    コレスリムを食事前やトレーニング前に飲むと、飲まない時より汗をかきやすかったり、いつもり食欲が抑えられたりと細かい変化を感じられました。続けて飲むことでダイエット効果もしっかり現れると思います。

    ナチュLife


⑦2つのサプリでWの効果! デュアスラリア BURN

<成分>

L-カルニチン

脂肪を分解する酵素「リパーゼ」を生み出します。リパーゼが運動時に脂肪酸を効率的に筋肉に届けることにより脂肪燃焼に効果的である、と多くの臨床実験で認められています。

カプサイシン

体内に取り込まれたカプサイシンは血液によって全身に運ばれ脳や脊髄などの中枢神経を刺激します。それにより副腎からアドレナリンが放出されるため、エネルギー消費が発生。

ヒハツエキス

インドナガコショウ(ヒハツ)の実から抽出されるエキス。辛み成分「ピペリン」が血行を良くして体を温めるため代謝が向上し、脂肪燃焼に効果的です。また交感神経を刺激するためエネルギー代謝が起こりやすくなります。

おすすめな理由

ほそみん
ダイエットに効果的な脂肪燃焼成分を多く含んでいるデュアスラリア BURN(燃やす)は2タイプのサプリがセット売りになっていて、もう一方はデュアスラリア BLOCK(抑える)。2つのサプリをそれぞれ朝と夕に交互に服用することで、より効果が得やすくなるんです。デュアスラリアBLOCKの詳細は脂質・糖質カット系の項でご説明しますね。

 【製品情報】

デュアスラリアBURN BLOCK お試しセット 約15日分 各60粒 980円

この他お得な定期コースなど詳しくは

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  • お試しコースから始めてみるのもいいかも
    5/5
    15日分のお試しで気に入って、定期コースを注文。徐々にですが、体重が減ってきています。目標まで頑張ります。

    楽天市場

 どれを選べばいいのか迷ったら、まずはお試しコースで様子を見るのもひとつの手。自分に合うお気に入りのサプリを見つける良い方法ですね。


脂質糖質カット系サプリメント

①食べ過ぎちゃった時の救世主!ファンケル カロリミット

<成分>

ギムネマ

糖分の吸収抑制により余った未消化物が食物繊維のように作用します。このため腸のぜん動運動が促されて便秘を解消してくれます。

桑の葉

中性脂肪値を下げる作用と悪玉コレステロール値を下げる作用が臨床実験により確認されています。

緑茶由来カテキン

感染症・虫歯予防に効果を発揮。体に入って来た菌に瞬時に結合し、細胞内部への侵入を阻止する働きがあります。また細菌の細胞壁に傷をつける、抗生物質と同じような殺菌効果も。糖質分解酵素の働きを阻害するため血糖値の上昇を抑制することが可能です。このほか動脈硬化予防、脂肪燃焼作用もあります。

キトサン

蟹や海老に含まれている動物性食物繊維。小腸を通過するときに、腸内の中性脂肪を吸着して体外に排出するので余分な脂肪を体内に溜め込むのを防ぎます。また余分な塩分も吸着するので高血圧予防にも力を発揮します。

いんげん豆抽出物

いんげん豆抽出物=”ファセオラミン”はデンプン質を分解しブドウ糖に変えるアミラーゼの働きを阻害し、糖の吸収を穏やかにします。

おすすめな理由

ほそみん
ギムネマやファセオラミンが直接的に糖の吸収を抑制し、腸内に余ってしまった中性脂肪を排出しやすくするというWの機能がダイエットに有効です。

【製品情報】

カロリミット お試し28回分 56粒×2袋 780円

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  • お値打ちなのがうれしい
    ほかのダイエットサプリと比べても、値段が安い! 確実にお通じが良くなりました。 劇的に痩せるということはないですが、継続すればよい結果が得られそうな予感。

    @cosme

サプリ選びのポイントの1つに価格があります。ダイエットはあせらず継続することが重要。長く続けるならお財布に優しいことも大きなメリットですよね。 

  • いっぱい食べるのは×
    4/5
    ただ一つ注意点があるとすれば、「カロリミットを摂取したんだから、いっぱい食べないと勿体ない」という思考になることがありました。そうなるとかなり危険かと思いますので、あくまで沢山食べるときの抑止剤としてかつ、1日1万歩程度の運動を維持することがダイエット成功の秘訣だと感じます。

    Amazon

いくら脂質・糖質をカットしてくれると言っても暴飲暴食はNG! 適度な運動と組み合わせてダイエットを成功させましょう。


②脂肪分を排出してカロリーオフ!CUTE ME

<成分>

リポサンウルトラ

蟹や海老に含まれるキトサンの一種のリポサンウルトラ。脂肪分を吸着して体外に排出します。キトサンの3~5倍も脂肪分を吸着すると言われています。

コレウスフォルスコリ

シソ科の多年草コレウスフォルスコリはアデニル酸シクラーゼという酵素を活性化し、環状アデノシン一リン酸(cAMP)を合成・増加させます。cAMPは脂肪分解作用のある酵素「リパーゼ」の働きを強めます。また、糖分の吸収を抑制する作用もあります。

ガーシトリン

オトギリソウ科の植物ガルシニアカンボジアから抽出される成分。こちらに含まれるヒドロキシクエン酸(HCA)が糖分の受け入れ口を塞ぐ作用があり、糖分はそのまま体外に排出されます。

おすすめな理由

ほそみん
数多くの女性誌で取り上げられるほどの大人気サプリ。リポサンウルトラの不要物吸着作用が強力なことが人気の秘密です。

 【製品情報】

CUTE ME 定期ベーシックプラン 120粒+エクササイズDVD 9,800円

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  • ストレスフリーなダイエット
    私には効果が絶大でした。 サプリメント以外のことも多少はやっていたけれど、ここまで順調にいくと気持ちいいものです。今まできつかった服も着られるようになって幸せです。食事制限とか無しで痩せられたのが嬉しかったですね。 おかげで全くストレスにならなかったです。

    @cosme

ストレスはダイエットの大敵。食事制限にストレスを感じる人にはぴったりのサプリと言えますね。

③2つのサプリでWの効果! デュアスラリア BLOCK

<成分>

コラーゲンペフチド

美肌に欠かせない美容成分としてあまりにも有名なコラーゲン。体に吸収されやすくするためコラーゲンを加熱、酵素分解したものがコラーゲンペプチドです。

白いんげん豆抽出物

デンプン質を分解しブドウ糖に変えるアミラーゼの働きを阻害します。このため糖の吸収を穏やかにします。

ローヤルゼリー

花粉や蜂蜜を食べたミツバチが体内で合成したもので豊富な栄養素を含みます。病気予防や体質改善、美容・ダイエット効果も確認されています。

ギムネマ

糖分の吸収抑制があります。未消化物が食物繊維のように作用し、腸のぜん動運動が促されて便秘を解消してくれます。

イソフラボン

女性らしい体作りに効果があることで知られるイソフラボン。女性ホルモンの様な働きをするため、ハリのある美しい胸を作ります。また、強い抗酸化作用があるため悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化の予防の効果も。コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促進するため美容効果もあります。

おすすめな理由

ほそみん
白いんげん豆抽出物やギムネマの働きにより糖分の吸収が妨げられるのと同時に、イソフラボンによる美容効果も期待できますよ。先ほど紹介したデュアスラリアBURNと合わせて使うことで効果がより強力に!

※口コミ、製品情報はデュアスラリアBURNの項でご確認ください。

④食事や飲み物に混ぜるだけ!ノンメタファイバー 

<成分>

シクロデキストリン

シクロデキストリンにはα、β、γの3つのタイプがありダイエットに効果的なのはα-シクロデキストリンです。ノンメタファイバーに含まれているα-シクロデキストリンは、ブドウ糖が環状に連なりプリンカップのような構造になった環状オリゴ糖の一種。動物性脂肪と過酸化脂質などの悪玉脂肪分を選んでキャッチし、体外に排出します。自身の9倍もの脂肪分を回収するのでカロリーを大幅カットできるのです。油分を溜め込んでいないものは食物繊維と同じ働きをするので整腸作用も。また炭水化物を糖化させる酵素の働きを阻害するので糖が体に吸収されることも防ぎます。

おすすめな理由

ほそみん
特殊な構造を持つシクロデキストリンにより油分を積極的に排出でき、糖分の吸収も防ぎます。さらに整腸作用もあるので一石三鳥!

【製品情報】 

ノンメタファイバー 定期便3袋 <1包5g 10包入り 1袋(50g)×3> 2,840円

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  • 取り入れたい油脂は摂れる
    5/5
    食べる前にたくさんの水と飲んでいます。満腹感が出ます。変な味もしないです。良い油は吸収を阻害しないというのが良いですね。

    楽天市場

油はダイエットの大敵と思われ何かと敬遠されがちですが、 体にとって無くてはならない油もありますよ。健康にプラスになる油脂まで排出してしまわないので◎。


体質改善系サプリメント

①植物性発酵素材が効く!スルスルこうそ

<成分>

アミラーゼ

炭水化物を分解する酵素。唾液にも含まれています。

セルラーゼ

野菜や果物などの植物の細胞壁”セルロース”を分解する酵素。細胞内部の栄養素の摂取がしやすくなります。

リパーゼ

脂肪を分解する酵素。膵臓で作られています。

プロテアーゼ

タンパク質を分解する酵素。

ラクターゼ

乳糖(ラクトース)を分解する酵素。

以上5つの小麦ふすま由来の酵素を補給し、本来私たちの体に元からある酵素群の働きを補います。

野草発酵エキス

80種類の素材のエキスがもたらす多彩な健康効果が期待できます。

500億個の乳酸菌

乳酸菌<EC-12>が腸内環境を整え、食生活の乱れからくる不調を改善します。

おすすめな理由

ほそみん
私たちに不足しがちな消化酵素を外から補い、栄養素を分解しやすい体にしてくれます。また、野草由来の発酵エキスなどの貴重な成分を豊富に摂れることも魅力。そして便秘にも効果的と、ダイエットにはうれしい効果ばかりです。

 【製品情報】 

スルスルこうそ 約31日分 62粒 4,455円

公式サイトが最安値です。くわしくはコチラから↓↓↓

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  • 体がラクになった
    朝が楽だしお通じ楽だし、体の色んなことが楽になりました。 こんなによく効く酵素サプリも珍しいなって思います。 効率で考えたら、ドリンクタイプに引けを取らないんじゃないかと。

    @cosme

 体質改善に役立つ成分がいろいろと効いているようですね。体の中からきれいになれるダイエットで体調も良くなれば言う事なしです。

②海外でも注目!生酵素OM-X

<成分>

100%国産の65種類の野菜・果物・海藻・キノコ

65種類の植物原料を非加熱で3年間発酵熟成。40種類以上の発酵成分が酵素を作ります。

12種類の乳酸菌とビフィズス菌

数多くある善玉菌の中から厳選されたコッカス菌、乳酸菌8種、ビフィズス菌3種が酵素の力を強力にサポートします。

おすすめな理由

ほそみん
安心できる素材から体内に不可欠な酵素や栄養素を大量に摂ることが出来るので、体質改善にぴったり。また、有名スポーツ選手や芸能人に長年の愛用者が多いことからも信頼性が高いということが伺えますね。

 【製品情報】 

生酵素OM-X 約7日分 21粒 980円

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  • 野菜嫌いの人におすすめ
    4/5
    普段野菜をあまり食べないので年齢的にも食生活を改善したかったのですが、そうそう簡単に変えられなくて。 こちらの商品を飲み始めてから一箱終りますがもともと便秘ではなかったのですが以前よりもっとお通じが楽にすむようになりました。 あと、浮腫みと冷え性に悩んでいたのですが寝る前に飲んでいるのですが、真冬だったのに朝起きるとすごい汗をかいていて湯たんぽを使わなくても今はOKです。

    楽天市場

お通じ・むくみ・冷え性など女性に多い悩みが解消されていますね。外から酵素を補うことが難しい、生の野菜や果物を摂らない人に特に試してもらいたいサプリメントです。

③腸内フローラを良好に!ビフィーナS(スーパー)

<成分>

ビフィズス菌(ロンガム種)

善玉菌として知られるビフィズス菌は年齢とともに体内から減少します。腸内細菌のうちビフィズス菌が占める割合は乳児が99%なのに対し、成人は10%程。加齢以外でもストレスや栄養バランスの偏りなども減少する原因になります。ビフィズス菌を増やすには食品から補うのが有効な手立てです。

ビフィズス菌は糖を分解して乳酸や酢酸などの有機酸を産生。有機酸は悪玉菌を殺菌し善玉菌を増加させ腸内フローラを良好にします。腸管のぜん動運動を促すので便通の改善にもつながります。また、体内の免疫細胞の70%が腸内に存在しているので腸内環境を整えることで免疫力がUPします。

おすすめな理由

ほそみん
熱や胃酸に弱いビフィズス菌がハイパープロテクトカプセルにより守られ、生きたまま腸まで届けられます。お通じ改善と免疫力UPで体の内側から美しくなれるんです。

 【製品情報】 

ビフィーナS(スーパー) 30日分 30包 2,980円

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  • お通じ改善に
    以前から便秘と下痢を繰り返す体質だったのですが、 これを飲み始めてからは、毎日とはいわないまでもお通じがあり、 便秘が解消されました。また、それと同時に下痢もめっきり減りました。 飲み始めて1週間ぐらいで変化が見られます。

    @cosme

腸内環境を改善するサプリなので、下剤とは違い便秘だけでなく軟便にも効きます。劇的というより緩やかな効き目なので体に優しくおすすめです。

  • 徐々に無理なく効く
    慢性的な肌荒れ(ニキビ・脂性・小じわ・ざらざら)に悩んでいたものの外ばかりのケアに目がいってしまいクレンジングや化粧水にお金ばかりかけてきました。 便秘ではないものの快便ではなかったところが2週間ほどで徐々に効いてきて無理なくなってきました。そして何より、気分がいいのです。腸内フローラを整えると脳や精神状態にも影響すると言われてますが、本品でとても実感しました。

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慢性的な悩みに内側からのケアで徐々に効果が現れてきたようですね。気分がいいのはキレイでいるために重要なポイントと言えます。



市販のサプリメントは?

市販のサプリメントは手軽に買えるので人気ですが、本当に効き目があるのかが気になるトコロ。いくら手軽だと言っても効果がなければお金と時間のムダになっちゃいます!それどころか体にとってマイナスな「副作用」に悩まされることになっては元も子ありませんよね。なのでこちらも調べてみました。

カロリミット

■脂質カット系の製品は比較的効果がある

脂質・糖質カット系の項でご紹介したカロリミットはスーパー・コンビニなどでも購入が可能です。効果は先ほど述べた通り良好。お値段もお手頃なのでおすすめですよ。

ノンメタファイバー

■こちらも同じく脂質カットが主な作用

特殊な構造の環状オリゴ糖が脂肪をキャッチして体外に排出する仕組みについては先ほどご説明した通りです。こちらも全国のドラッグストアで購入が可能で、カロリミットと同じく脂質・糖質カット系のサプリ。食事やドリンクに混ぜるだけの手軽さが魅力で、肝心の効き目もバッチリですよ。この他のサプリでも脂質・糖質カット系の商品は比較的、効果が期待できるものが多い印象です。

その他の燃焼系・整腸系のサプリメント

下剤を含んだものが多いので注意!

注意しなければいけないのは、市販の燃焼系・整腸系を謳っているサプリの中には下剤成分を含んだ商品があること。下剤を飲めば短期的には体重が落ちるので「痩せた!」と思ってしまいがちですが、そうではありません!そのように落とした体重は結局は元に戻ってしまいますし、下剤で体に必要な栄養素まで無理やり体外に排出してしまうので、肌がガサガサになったり髪の艶がなくなったりと、健康的な女性らしい美しさからは遠ざかってしまいます。体への負担が大きくて肝心な「美」を損なってしまっては何の意味もないですよね。なのでほそみんは、通販自分の目的にピッタリ合ったサプリメントを購入することを強くおすすめします!


【タイプ別】ダイエットサプリの種類まとめ

ダイエットをする人によって、その目的や体質などは違っていることが多いですよね。ダイエットサプリにはさまざまなタイプがありますが、各自の目的に合ったものを使用するのが最も効果的!そこで、皆さんぞれぞれにピッタリ合ったサプリを見つけるポイントをタイプ別にまとめてみました。迷っているあなたは要チェックですよ。

メラメラ燃やす!脂肪燃焼系

・脂肪燃焼を促進する効果がある

すでに溜まっている脂肪も燃焼!

・代謝の向上を目的としている

代謝が上がれば目的達成も早くなる

・運動することによって大きなダイエット効果を得られる

せっかく体を動かすなら、効率UPが狙えるものがうれしい

・痩せやすい体になれる

リバウンドの心配も少ない

食べ過ぎをなかったことに!?脂質・糖質カット系

・体内で脂質や糖質の吸収を抑制する作用を持つ

少々食べ過ぎてしまっても大丈夫!

・吸収されなかった成分を体外に排出する

余分な物が溜まらない体になれる

・無理な食事制限は不要

痩せたいけど食べたい人にピッタリ

・どうしても食べなければいけないときに便利

断り切れない女子会やイベントの雰囲気を壊さずに済む

生活習慣を見直せる!体質改善系 

・食欲が自然とそれほど湧かなくなる作用がある

食習慣の見直しが出来る

・腸内環境を改善し便秘を解消

ポッコリおなかの悩みに効く

・デトックス効果によって体内の毒素を積極的に排出

体の不調から解放される

・栄養素なども多く含まれており美容効果のあるものも

痩せるだけでなくキレイになれる

あなたのお好みのダイエット方法にあったサプリメントを探す手掛かりになったでしょうか?それではこの次は実際の製品の中から皆さんの目的にあったおすすめダイエットサプリをご紹介しますね。


自分に合ったサプリをみつけて効率的なダイエットを♪

たくさんのダイエットサプリを徹底的に比較した結果から、ダイエットをする人の目的に合わせて作られた様々なタイプの商品があることがお分かりいただけたと思います。また、体を動かすのが好きな人、痩せたいけど食べるのを我慢したくない人、体質を改善したい人……ダイエットをする人にもいろんな人がいて、それぞれの痩せたい事情も様々です。ぜひ皆さんの目的にピッタリ合ったサプリメントを選んで、効率的で快適なダイエットライフをお送りくださいね。


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