酵素ドリンク最新BEST7ランキング!気になる口コミ&ダイエット効果についてご紹介♪

酵素ドリンク最新BEST7ランキング!気になる口コミ&ダイエット効果についてご紹介♪

おすすめ酵素ドリンクをランキングで発表

こんにちは!スラリ編集長の「ほそみん」こと細見すらりです。

今や置き換えダイエットやファスティングの必需品ともいえる酵素ドリンク。ダイエットには長年のキャリアがあるほそみんも、バッチリお世話になっています。

でも酵素ドリンクってたくさん種類があって、本当に効果があるのはどれなのか迷っちゃいますよね。

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ほそみん
そこで、記事では効果的な酵素ドリンクを選ぶポイントや、編集部イチオシの酵素ドリンクをランキングにしてご紹介しますよ!
  • 検証したサイト⇒55件
  • 確認した口コミ⇒2,000件以上
  • 試した酵素ドリンク⇒19種類

記事ではほかにも、酵素ドリンクのおいしい飲み方や、サプリとの違いなど盛りだくさんです。酵素ドリンクについての情報は、ココで見ればもう十分!自分に合う酵素ドリンクを見つけて、ダイエット成功させちゃいましょう☆

酵素ドリンク選びのポイント

まずは失敗しない酵素ドリンクの選び方を覚えておきましょう。

原材料の種類は豊富か

酵素はたくさんの野菜や果物を原材料にして作られています。酵素ドリンクの多くはこの原材料の種類を明記しているけど、300種類以上とかなり多いものから、2ケタ台のものまでさまざま。

もちろん、ただ多ければいいってわけではありません。品質にこだわっているかも重要なポイントです。いくら種類が多くても海外の野菜ばかりじゃ、安全性に問題ありそうですよね。

素材によっては同じ酵素になるものもあるので、原材料の数=酵素の数ということでもありません。ただ、原材料が多ければそれだけ栄養価が高く、酵素数も多くなる可能性は高いですね。

原材料の品質もチェックして、そのうえで種類が豊富なものがベストと言えそうです。

カロリーは低いか

1食置き換えダイエットやファスティングに使うためには、カロリーが低いことが必須条件。でもけっこう、酵素ドリンクってカロリーが高めなんです。それは、発酵させるためにたくさんの糖分が使われているから。

栄養価も高いので、その分カロリーも高めになっちゃうんですね。ただし、高いとはいえ1回に飲む量(20~30ml)は30~50カロリーほど。1食分に置き換えれば、カロリーダウンするのは間違いないですよね。

それでも、ダイエット成功を早めるには少しでもカロリーが低い方がいいに決まっています。選ぶときはカロリーがどのくらいなのかもしっかりチェックしたいですね☆

安全であるか

ほかの商品と同じように、安全性があるかというのも大切なポイントです。原材料の産地や製造方法がしっかり明記されていることを確認しましょう。

また、添加物の有無もしっかりチェックしたいところ。毎日飲むものに添加物が入っていたら、健康的なダイエットは期待できません。でも、多くの酵素ドリンクには「保存料」などの添加物が入っているというのが実情です。

しっかりと発酵をしている本物の酵素なら腐敗しないので、保存料を入れる必要はないはず。また、糖分を使って抽出しているので、人工甘味料で味付けする必要もありません。

添加物の代謝には多くの酵素を必要とします。たくさん含まれている添加物によって、せっかくの酵素が消費されてしまうことになるんですね。

だから、保存料・人工甘味料・香料といった項目が書かれているかどうかをチェックすることは、商品の品質や安全性を確かめるためにも欠かせないことです。購入の前にはしっかり確認するようにしましょう。

加熱処理は仕方ない

そしてもうひとつ。酵素ドリンクはすべて加熱処理されているということは知っておきましょう。酵素ドリンクって、食品衛生法上は「清涼飲料水」という位置づけなんです。そのため、次のように加熱殺菌することが義務付けられています。

  • pH4.0未満のもの→65℃で10分間加熱  
  • pH4.0以上のもの→85℃で30分間加熱

酵素は熱に弱く、40~65℃くらいで死滅してしまうものが多いと言われています。このことから、「酵素ドリンクに含まれる酵素は生きていないから、効果がない」という噂が広まっているんですよね。

でも、「酵素ドリンク=生きた酵素が入っている飲み物」というのがそもそもの間違い。酵素ドリンクの目的は、野菜のエキスや酵母菌を体内に取り込むことで、体内の酵素が活発に働くことができるようにサポートするというものなんです。

そもそも生きた酵素は入ってなくて、体内で酵素が作られるというワケなんですね。加熱処理されていても酵素ドリンクに効果がないということではないので、その点は安心していいと思いますよ☆

飲みやすいか

いくら効果があるとは言っても、飲みづらかったら続けられませんよね。酵素ドリンクのメリットは、酵素や栄養の補給だけでなく、おいしく飲むことでダイエットをやりやすくするということでもあるはず。

ただ、発酵させているので独特のクセがあるのは仕方のないこと。それでも味に工夫がされておいしく飲める酵素も多くあります。この辺は口コミを見て確認しておきたいですね。

中には、味がまずくて飲めないという理由でも返金に応じる酵素ドリンクもあります(優光泉など)。味に敏感で自信がない人は、そういった酵素ドリンクを試してみるのもいいかもしれません。

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ほそみん
これで効果のある酵素ドリンクの選び方はしっかり分かったわね。それでは次に、この選び方も含めて厳しい基準で選りすぐったおすすめ商品をランキングでご紹介しましょう。

おすすめ酵素ドリンクランキング

さっそく、スラリ編集部おすすめの酵素ドリンクを7つ、ランキングでご紹介します。アナタに合う酵素ドリンクがここで見つかるといいですね!

1位 優光泉

\専門家が25年の経験をもとに開発/

優光泉

  • 編集部評価:★★★★☆総合89点
  • 初回価格:6,372円(550ml2本セット)
  • 1杯あたりの値段:212円/約1ヶ月分/1,100ml
  • 保証・特典:返金保証/優光泉プレミアムお試しサイズ(2,592円相当)プレゼント
  • メーカー・会社:エリカ健康道場

創業25年の断食道場が、そのファスティングのノウハウをすべて継ぎ込んだ酵素ドリンク

野菜・果物・海藻などの60種類の原材料のうち、約90%が地元九州の野菜を使っています。完全無添加で、水なども一切加えない原液100%。本物の酵素である証といえます。

その実力は、口コミでダイエット成功者が続出していることでも十分確認できますね。

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 悪い口コミに見るデメリット

  • ニオイがダメだった
    2/5
    無添加ということもあり、酵素ドリンクで上位だったので購入しました。 個人的に匂いがダメで続けることが出来ませんでした。 ただ、1ヶ月以内なら返金が出来るとのことなので 一度は試してみる価値はあると思います。

    ダイエットカフェ

  • まずくて飲めない
    1/5
    優光泉のプレミアムが最高においしくて気に入っているのですが、 コスパを考え、今回初めて優光泉の梅味を購入しました。 私には無理でした。 臭いし、まずい。 飲むたびに、顔がゆがみます。

    楽天市場

 優光泉は酵素ドリンクの中でも、飲みやすいという声がかなり多い方です。それでもやはり、発酵させているので独特のクセはあるんですね。添加物が一切含まれていないのも、酵素本来のニオイや味を感じる理由かもしれません。

匂いがダメだと、酵素ドリンクそのものが難しいとも言えますね。レモンを搾ったり、野菜ジュースに混ぜるなど工夫してみるのはいかがでしょう?

どうしてもダメな場合でも、優光泉なら返金に応じてもらえるので安心です。

良い口コミに見るメリット

  • すごく飲みやすい
    5/5
    ものすごく飲みやすい酵素ドリンク。 砂糖使ってないのに甘くてとってもダイエットに向いていると思いました。

    @cosme

  • お腹空かない
    5/5
    今まで、「~だけ」ダイエットやドリンクでの置き換えダイエットなど色々やったけど、とにかくお腹すいてくるし、抜いた分自分にご褒美で次の食事を多めにしたりお菓子たべちゃったけど、これは本当にお腹すかない。(中略) そして、なんなく痩せた・・・。ランチ代浮くし良かった。

    楽天市場

  • プチ断食で3キロ痩せた
    プチ断食ダイエット用に購入。美味しく飲めて、お腹も空きにくく、カサカサ肌も少しつるつるになったように感じます。3日で3㎏痩せました。

    Amazon

 お腹が空かないっていうのは、栄養が満たされるからなんでしょうね。おいしくて満足感があるということも大きいと思います。我慢することなくダイエットできちゃうなんて、すごいことですよね。

しかもお肌ツルツルとか美容効果まで発揮されるとは。本物の酵素だからこその効果と言えるでしょう☆

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 優光泉の成分と特徴

優光泉のメインとなる成分は、こちら

  • 60種類の素材を使った植物発酵エキス
  • 仕込みにはカロリーの低い麦芽糖

原材料がすべて国産というこだわりで、保存料や人工甘味料などの添加物は一切なし。水などで薄めない原液100%という本物の酵素ドリンクです。砂糖や蜂蜜なども使っていないので低カロリー。

さらにほかの酵素ドリンクと違うのは、飲み方です。1食分を2~3時間ごとに何回かに分けて飲むという方法で、より空腹感を少なくすることができます。断食を知り尽くしたプロならではの知識で、健康なダイエットが達成できるでしょう。

優光泉の保証内容と安く購入する方法

公式サイトでは、550mlサイズが2本で通常価格9,072円のところ、定期購入なら6,372円で購入できます。初回は優光泉プレミアムお試しサイズのプレゼント付き。
契約の縛りはなく、返金保証まで付いているんです。まずいという理由でも返金OK。ほかのサイトではこのような保証はついていないので、公式サイトが断然おすすめですね。

550ml2本セットの各サイト比較(2017年10月現在)

  • 公式サイト⇒6,372円 送料無料
  • Amazon⇒7,992円 送料無料
  • 楽天市場⇒7,452円 送料無料

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2位 ミネラル酵素ドリンク

 \75種類の酵素と1日分のミネラルが摂れる/

ミネラル酵素ドリンク

  • 編集部評価:★★★★★総合89
  • 初回価格:3,869
  • 1回あたりの値段:128円/約1ヶ月分/720ml
  • 保証・特典:送料無料、2回目以降も10%オフ
  • メーカー・会社:株式会社I-ne

テレビや雑誌など、さまざまなメディアで話題になっている酵素ドリンクです。

75種類の植物発酵エキスに加えて、カルシウムやマグネシウムなどの1日に必要なミネラルがたった1杯で摂取できるというもの。スッキリしたリンゴ味で、90%の人がおいしいと回答しています。

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 悪い口コミに見るデメリット

  • 甘すぎた
    2/5
    私にはあまりにも甘すぎました。さらさらの蜂蜜を飲んでいるみたいで…

    楽天市場

  • 酔った感じに
    2/5
    初めてのんだとき甘くてしかも酔っ払ったような感じになってしまいたぶん次の購入はないと思います。

    楽天市場

「 甘過ぎ」を指摘する口コミが目につきました。ハチミツを使っているので、独特の甘さがあるのでしょう。ヨーグルトに入れたり、レモン水で薄めたりすると和らぐのではないでしょうか?

酵素はアルコール分はないから酔うということはないはずけど、カラダに合わなかったのかもしれませんね。

良い口コミに見るメリット

  • おいしくて空腹感もおさまる
    5/5
    味はりんごの甘味が強く、そのまま飲んでも美味しかったのですが、レモンを絞って飲むとすっきりとして美味しいです。 飲んだ後は空腹感もおさまるし、普通に美味しいのでファスティングダイエット頑張りたいと思います!

    Amazon

  • 体重も体脂肪も落ちた
    5/5
    初めて酵素ドリンクに挑戦しましたが、個人的にはオススメです☆ 飲みやすく、炭酸水で割ると、炭酸のおかげで空腹感も紛れます。 私は、朝はヨーグルトにかけて食べて、昼と夜は炭酸水で割って飲んでます♪♪ 体重はもちろん、体脂肪も、思ってた以上に落ちました☆

    楽天市場

  • 便秘解消した
    5/5
    このドリンクは癖もなく美味しいので毎日欠かさず飲んでいます。 3.4日出ないなんて当たり前の便秘持ちでしたが、これを飲んでから毎日お通じが出るようになり便秘解消になりました。

    楽天市場

 おいしく飲めることがダイエット成功につながっている感じですね。まず味が好みに合う酵素ドリンクを見つけることが、成功の秘訣と言えそうです。ミネラル酵素ドリンクは「甘い」という口コミはあっても、「まずい」というものはあまり見当たりません。

かなりクセを抑えたおいしい味に仕上がっているようですね☆

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 ミネラル酵素ドリンクの成分と特徴

ミネラル酵素ドリンクのメインとなる成分は、こちら

  • 75種類の植物発酵エキス
  • マグネシウム
  • カルシウム

原材料の90%が国産と、安心・安全にこだわって作られています。1日に必要な量のマグネシウムとカルシウムも配合。ダイエットを後押ししてくれるでしょう!

ミネラル酵素ドリンクを安く購入する方法

公式サイトの定期購入なら、ずっと10%割引の3,582円で購入できます。2本、3本まとめての定期購入ならさらに割引されてお得。ずっと飲み続けるなら公式サイトがおすすめです♪

各サイトの価格を比較(2017年10月現在)

  • 公式サイト⇒3,582円 送料無料
  • Amazon⇒4,298円 送料無料
  • 楽天市場⇒3,438円 送料無料

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3位 ベルタ酵素

\165種類の酵素と美容成分配合/


ベルタ酵素

  • 編集部評価:★★★★☆総合88
  • 初回価格:10,200円(通常ダイエットパック)
  • 1回当たりの値段:170円/約2ヶ月分/710ml×2
  • 保証・特典:限定サプリ&チアシードプレゼント
  • メーカー・会社:株式会社ビーボ

モンドセレクション2年連続銀賞。楽天でも1位を獲得するなど、人気の高い酵素ドリンク。

165種類と業界最大級の酵素数を誇ります。美容成分のヒアルロン酸・プラセンタなども配合されて、ダイエットのほかに美肌効果も高いと評判です。

その効果は医学雑誌の論文として取り上げられているほどなんですよ☆

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悪い口コミに見るデメリット

  • 味に飽きた
    3/5
    味はピーチというよりは梅酒、好みによるかもしれませんが、わたしはすぐに飽きた。

    Amazon

  • 味が好みでない
    2/5
    正直私には味が好みではありませんでした。 1本もうすぐなくなってしまいましたし・・・効果のほうはわかりません。

    楽天市場

味に飽きたり、好みでないと続けるのは難しいですよね…。どうしても飽きやすい酵素ドリンクは、炭酸や豆乳などアレンジして飲むことがおすすめです。

良い口コミに見るメリット

  • おいしくてお通じが良くなった
    5/5
    ピーチ味が美味しいので毎日続けられます! 私は濃いめで飲むのがお気に入りです。 お通じがよくなった気がします。

    @cosme

  • 2日で2.5キロ!
    5/5
    この商品でファスティングをした所2日で2.5キロ痩せれました! 少し酸っぱめのピーチ味で飲みやすいし飽きもきませんでした!

    楽天市場

  • 産後ダイエットで大幅減量
    5/5
    産後ダイエットのために飲みました。産後半年が減る時期と聞いたので半年分を購入。半年で58キロから43キロになり、妊娠前45キロより減ることに成功!2人目の出産でしたが、これを飲むと母乳もよく出るようになったし私にはあっていたみたいです。夜に炭酸で割って置き換えしました。

    Amazon

やはり、置き換えやファスティングに使うと成功率が高そうですね。授乳中のダイエットでも、母乳に影響せずに成功したのはなにより。これは栄養豊富な酵素ドリンクならではの成功と言えますよね。

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ベルタ酵素の成分と特徴

ベルタ酵素のメインとなる成分は、こちら

  • 165種類の植物発酵エキス

熱や酸に強いエンザミンという酵素を配合。耐熱&耐酸性試験まで行って、生きた酵素であることが証明されています。気になる味は、ピーチ味で飲みやすいと口コミでも好評。

豊富な酵素数に加えて、コラーゲンペプチドやプラセンタなども配合。高い美容効果も期待できちゃいます☆

ベルタ酵素を安く購入する方法

公式サイトでは2本セットの定期購入がおすすめです。620種類もの酵素配合のサプリやチアシードがついていて、ダイエット効果がさらにアップ。ダイエット専任の担当者がサポートしてくれるのも、公式サイトならではです♪

各サイトの価格を比較(2017年10月現在)

  • 公式サイト⇒サプリ付き2本定期:10,200円 送料無料
  • Amazon⇒1本:5,080円 送料無料
  • 楽天市場⇒1本:5,080円 送料別

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4位 スーパー酵素プラス

 \チョコレート味で満腹感も◎/

スーパー酵素プラス

  • 編集部評価:★★★★☆総合85
  • 初回価格:1,058
  • 1回当たりの値段35円/約1ヶ月分/30包
  • 保証・特典:30日間全額返金保証
  • メーカー・会社:アスクレピオス製薬株式会社

2017年モンドセレクション受賞。チョコレート味で、スイーツ感覚で飲める酵素ドリンクです。

熱に強いスーパー酵素だから、生きた酵素を摂れるというのが最大の特徴!栄養豊富なスーパーフードを15種類も詰め込み、満腹感のあるチアシードまで入っています。

おいしいのにカロリーはたったの8.9kcal☆持ち運びもできて、とっても便利です。置き換えダイエットやファスティングの強い味方になりそうですね♪

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5位 クレンジング酵素

\美容成分配合でキレイ痩せを実現!/

クレンジング酵素

  • 編集部評価:★★★★☆総合80
  • 初回価格:100円※10日分10包
  • 1回あたりの値段(2ヶ月目以降):179円/約1ヶ月分/30包
  • 保証・特典:2回目以降36%オフ
  • メーカー・会社:株式会社クワンジャパン

 モンドセレクション2年連続銀賞受賞。モデルのゆんころプロデュースで話題の粉末酵素ドリンクです。

64種類の野草発酵エキスのほかに美容成分やスーパーフードなどを配合。美容や健康にもこだわっています。おすすめのポイントは、分包で持ち運びができること。外出先でも飲めて、ダイエットがとてもやりやすくなりますね♪

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6位 毎日酵素

 \ココナッツの力で長期熟成発酵/

Source: Amazon

毎日酵素

  • 編集部評価:★★★☆☆総合79
  • 初回価格:3,490
  • 1回あたりの値段:116円/約1ヶ月分/720ml
  • 保証・特典:定期便初回半額・送料無料
  • メーカー・会社:ウェルテクス株式会社

リピート率94%。多くの人に確かな効果が実感されている酵素ドリンクです。強い発酵力のあるココナッツ液を使っているので、砂糖を使わずに100%無添加で作ることができているのだとか。5年3ヶ月もの長期熟成で発酵させている本物の酵素なんです。

原材料は、酵素ドリンクとして本当に必要なものだけを配合するというこだわりで16種類を厳選。完全無添加で本物志向の酵素ドリンクとしては、かなりお安く購入できるのもうれしいところです☆

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7位 お嬢様酵素

 \遠赤外線でじっくり熟成/

お嬢様酵素

  • 編集部評価:★★★☆☆総合78点
  • 初回価格:3,990円
  • 1回あたりの値段:133円/約1ヶ月分/720ml
  • 保証・特典:定期便初回にオリジナルシェイカー&雑穀玄米粥1食プレゼント
  • メーカー・会社:株式会社リバランド

20代~30代に人気で、モデルさんにも愛用者が多い酵素ドリンクです。

86種類の野菜、果物を凝縮特製の「かめツボ」による遠赤外線の作用で、じっくりと発酵・熟成させています。リピーターが多い理由は、そのおいしさにあり。丁寧な製造過程を経てコクのある味わいを実現、22種類のフルーツが入ってとてもジューシーなんです☆

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酵素ドリンクでのダイエット方法

「これいいな♪」という酵素ドリンクは見つかりましたか?次は、酵素ドリンクの効果的なダイエット方法を2種類ご紹介しましょう。

それぞれ、酵素ドリンクを飲むタイミングや量は異なります。

1食置き換えダイエット

3食のうち1食を酵素ドリンクのみに置き換えるダイエット法です。

飲むタイミングは朝がベスト!朝に酵素を取り入れることで、体内の酵素を増やしたり活性化させたりして元気に過ごせます。朝食はガッツリ食べたいという人は、もちろん昼食や夕食を置き換えてもOK。

特にカロリー消費の少ない夕食を置き換えれば、より早いダイエット成功が期待できそうですね♪

飲む量は酵素ドリンク1杯分(優光泉のみ3回に分けます)。1回の量はメーカーにもよりますが、だいたい30~60mlほどです。原液そのまま飲んでもいいけど、濃すぎるときは水やお湯で割るのがいいでしょう。

冷たい水で割るのは、カラダが冷えて代謝が衰えるのでNGです。酵素そのものが甘いので、砂糖がたくさん入った甘いジュースはおすすめできません。カロリーも高くなってしまいますよね。それよりは、野菜ジュースなど糖分が少ないものを選びましょう。

プチ断食ダイエット

1日限定のプチ断食なら、朝食・昼食・夕食の3食をすべて酵素ドリンクで済ませます。もちろん間食はNG!空腹を感じたときは、基本的にはお水や炭酸水を飲んでお腹を満たしましょう。

飲む量は置き換えダイエットと同じく、1回に約30~60mlが基本です。酵素ドリンクはあくまで栄養を補給するためのもの。飲み過ぎるとカロリーオーバーになってダイエット効果が半減しちゃうので、くれぐれも注意しましょう!

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ほそみん
置き換えもファスティングも、我慢が強いられて挫折しやすい方法。おいしくて栄養豊富な酵素ドリンクだから成功できるといっても過言ではないわね。
どちらも成功してからの維持が最も難しいところだから、しばらくは酵素ドリンクの力を借りて食べ過ぎに注意、リバウンドを防止してね☆

酵素ドリンクのイチオシの飲み方

酵素ドリンクを少しでも腹持ち良くして満足感を出すために、飲み方を工夫するのがおすすめです。

炭酸で割る

炭酸水はお腹が膨らんで満腹感を得ることができます。ただし、飲む量が大事。少ない量だとお腹の膨らみ方が中途半端で、かえって食欲が増してしまうんです。

そのため、炭酸水を使うときはコップ1杯の炭酸水で割った酵素ドリンクを飲んだあと、追加で炭酸水だけをあと1杯ぐらい飲むのがおすすめです。

使う炭酸水はもちろん無糖のものを選びましょう。

豆乳で割る

豆乳で割ると味がまろやかになり、腹持ちも良くなります。カロリーは高くなるけど、その分タンパク質などの栄養価もアップ。豆乳には大豆イソフラボンが豊富で、女性ホルモンを活性化する効果が期待できます。

しかも食欲を抑える効果のある大豆サポニンも含まれているので、1食置き換えには最適。美容とダイエット両方の効果がほしい人にはぜひおすすめです♪

無糖のヨーグルトにかける

酵素ドリンクは無糖ヨーグルトとも相性抜群。ヨーグルトの酸味と酵素ドリンクの甘みがよくマッチします。しかも酵素は乳酸とも相性が良く、腸内環境改善の効果をグンと高めてくれます。

酵素ドリンクで便秘解消したいっていう人は、ぜひともヨーグルトと組み合わせてみてください♪

ヨーグルトなら腹持ちも十分。ラクラク置き換えダイエットができちゃいますね(^_-)-☆

無糖のアイスティーに入れる

無糖のアイスティーに入れるのもまた、おいしさ格別です。紅茶の渋みが酵素のクセをやわらげて、とてもフルーティになりますよ☆

ただし、紅茶にはカフェインが含まれているので夜の置き換えには不向きかも。朝か昼の置き換えに使うのがいいでしょう。

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ほそみん
カフェインには酵素の働きを阻害するという説もあるので、紅茶はあまり頻繁に使わない方が良さそう。
ほかのバリエーションに飽きたとき、たまに割るならいいと思うわ。

そもそも「酵素」ってなんなの?

酵素ってダイエットにいいことはわかるけど、具体的にどんなもので、どのような仕組みで痩せることができるのか知らない人も多いのでは?簡単に確認しておきましょうね♪

人間に必要なたんぱく質の一種

酵素とは、細胞の中で作られるたんぱく質の一種です。ほかのたんぱく質と同じく、熱や酸に弱いという特性があるもの。そのため、食べ物から摂れる酵素は新鮮な生の食材だけです。

体内にある酵素は、消化酵素と代謝酵素の2種類で、生きるために重要な活動を担っています。

  • 消化酵素:食べた物を分解してカラダに吸収させる
  • 代謝酵素:消化酵素で体内に吸収されたエネルギーを生命活動のために利用する

体を動かしたり、呼吸するといった、生きることの基本となる活動は代謝酵素があればこそできること。ウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、ものを考えたり、肌が新陳代謝で生まれ変わるのも酵素のおかげなんです。

酵素を摂ると痩せ体質になれる

消化酵素、代謝酵素のどちらも人が生きていくために大切なものだけど、年齢とともに減少してしまうというのが現実です。

減る一方の酵素は主に生きていくために必要な消化活動に使われ、代謝は後回し。歳とともに代謝が衰えて太りやすくなるのは、そのためです。そこで必要になるのが、外から酵素を補うこと

発酵食品や生野菜、果物などの食材を摂ることで消化が良くなり、代謝活動も活発になります。同様に、酵素ドリンクの摂取も体内の代謝酵素を増やして代謝を高め、痩せやすい体質にしてくれるというワケです。

お通じが良くなってポッコリお腹解消

酵素不足は代謝だけでなく、消化能力にも影響を与えます。消化が悪いと未消化の食べ物が老廃物として腸内に滞留し、悪玉菌を増やすことに。腸の活動は衰えて、便秘がちになっちゃうんですね。

でも外から酵素を取り入れることで、これを改善することができます。まず消化が良くなり、腸の働きも活発に。便秘が解消していくというワケです。酵素ドリンクを飲んで多くの人がすぐに感じるのが便秘解消なのは、消化が良くなった賜物なんですね。

お通じが良くなると、便秘が原因でポッコリだったお腹もへこんでいきます。これだけでもかなりのダイエット効果を感じられるでしょう☆

酵素サプリメントと3つの違い

酵素ドリンクのほかに酵素サプリもあって、この2つがどう違うのかわからない人も多いはず。どちらも酵素には違いないけど、大きな違いは3つあります。

即効性がある

酵素ドリンクは液体なので、サプリに比べてカラダに取り込まれる早さが段違いです。しかも発酵・熟成の過程で成分が分解されているので、スムーズに吸収され、即効性をもたらしてくれるんです。

すぐに酵素の効果を実感したいという人は、まず酵素ドリンクから試してみるのがおすすめですね。

ファスティングに適している

置き換えダイエットやファスティングに適しているのは、断然酵素ドリンクです。酵素ドリンクは甘みがあって満足感が十分。食事を抜くことのストレスを軽減することができます。

また、炭酸水、ジュースなどと割ることで味に変化をつけたり、腹もちを良くすることもできますよね。

持ち運びが不便

酵素ドリンクは持ち運びがしづらく、基本的に自宅での利用に限られます。その点、サプリはどこにでも持ち運びでき、簡単に飲むことができます。長期の旅行をするときでも携帯できるのもメリットですね。

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ほそみん
どちらにも一長一短あるわね。両方そろえて使い分けるなんていうのもひとつの方法だわ。

酵素ドリンクに関するよくある質問

酵素ドリンクはコンビニで購入できますか?

薬局やドラッグストアなら販売されているものもあるけど、コンビニでは販売されていないようですね。ちなみにこの記事で取り上げた酵素ドリンクは、どの店舗でも販売されておらずネット通販のみです。

酵素ドリンクと相性の悪い食材はありますか?

肉や魚などのたんぱく質を一緒に摂ると、酵素がその分解に使われてしまいます。食品添加物も酵素を大量に消費してしまうもの。酵素ドリンクは置き換え、ファスティング以外に使うときでも基本的に食事とは一緒に摂らず、食間など空腹時に飲むのが良さそうですね。

妊娠中や授乳中も飲んでいいですか?

栄養を補うものなので、妊娠中や授乳中でも飲みたいところですよね。ただし、置き換えやファスティングに使うのはNGです。栄養補給で飲むとしても、添加物は含まれていないものを選ぶようにしましょう。

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ほそみん
メーカーによっては、妊娠中はデリケートな時期なので飲むのを控えるよう指示している場合もあるので、それに従ってくださいね。

服用中の薬があっても大丈夫ですか?

薬によっては酵素が薬の作用を阻害する可能性があるので、必ず担当の医師に相談してから利用するようにしてください。

酵素ドリンクは自分で作れるって本当ですか?

酵素は野菜や果物を糖類で発酵させてできるものなので、自宅でも作ることはできます。原材料の種類はあまり多くはできそうにないけど、添加物なし、加熱処理なしで作れるのはいいですね。

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ほそみん
ただし家庭で作る場合、カビや雑菌の発生にはくれぐれもご注意を。その辺を考えると、十分に管理された設備でプロが作る酵素ドリンクは手間なしで安全に飲めるともいえそうね。

ランキングで紹介されている商品はドラッグストアなどでも購入できますか?

今回ご紹介した7つの商品はどれもネット通販のみの販売です。手に取ってみれないのは残念だけど、流通に乗らない分お安くなっているとも言えますね。

酵素ドリンクで今年こそスリムボディをゲット

たくさん販売されている酵素ドリンクだけど、選ぶポイントをチェックしていけばきっと自分に合うものを見つけられるはず。おすすめランキングの商品なら、間違いないものばかりです。

「これだ!」というアナタだけの1本を手に入れて、効率的にダイエットしてみませんか?酵素ドリンクなら、健康的で自然なダイエットが可能。キレイに痩せて、周りを驚かせちゃいましょう☆

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