ダイエットドリンクの効果とは！飲むだけで-3kg？おすすめの1杯が見つかる！？

お手軽ダイエットならダイエットドリンクが一押し！

ダイエットする時間がなかったり、すぐ飽きちゃう人アナタ！「スラリ」編集長「ほそみん」こと細見すらりのオススメは、ダイエットドリンクです！ただ飲むだけなのでカンタンな上に、味もおいしいものが増えているんですよ♪中でも酵素系のドリンクは栄養面でも優秀で、ダイエット中の栄養不足も補えちゃいます。それでは、ダイエットドリンクのそれぞれのポイントについてお伝えしま～す！

ダイエットドリンクってどんなものなの？

ダイエットドリンクは大きく分けて二種類あります。

ダイエッターなら一度はチャレンジしたことがあるドリンクばかりですね！中でも酵素ドリンクは、有名人に愛用者も多く置き換えダイエットとしても人気です。液体型は粉っぽくないところも好評ですねっ。

粉末型は、かさ張らない、軽い、持ち運びに便利だから、学校や会社に持っていけるし、濃さを調整できるというメリットも♪

ダイエットドリンクから得られる効果とは？

• ダイエット効果
• 美容効果
• 健康効果

ダイエットドリンクで1食分を置き換えとして利用すると、カロリーや脂質をかなりカットできます。ダイエットドリンクは低カロリーでしかも脂質も低いから、ダイエット効果が高いですね。酵素系は体に必要な栄養もドリンクを飲むだけで補えるので、体質を改善して代謝アップにもつながります☆

それに、美容効果も高いんですよ～！ビタミンをはじめコラーゲンなどの肌にうれしい成分が入っているものが多く、痩せるだけじゃないから一石二鳥デス！

さらに、整腸作用でお腹もスッキリ。便秘気味の人は美肌と健康に効果ありですよ～。体の機能をリセットすることで、病気の予防になったり、各器官の調整にも役立ってくれます。

他のムリなダイエットは、痩せたとしても体調を壊したり肌がガサガサになっちゃう危険のあるものもありますよね。ほそみんも、ストイックなダイエットをしては失敗し、リバウンドしたりしてました。でもうまくダイエットドリンクを使えば、健康的に痩せることは可能なんです♪

ダイエットに最適なのはこれだ！【酵素ドリンク】

酵素ドリンクの特徴

ところで酵素ってよく聞くけど、なんだと思いますか？酵素というのは、私たちの体の中にもあります。例えば、消化や血液を循環させる働き、新陳代謝の促進などに酵素は必要なんです。この酵素が足りないと、きちんと栄養が消化されなかったり、便秘や下痢、肌あれの原因になるなどいろんな問題がおきてしまうんですよ。

酵素ドリンクをダイエットで使うと、きちんと消化機能が働いたり代謝がアップするようになります。体調面では、体の機能がアップするので体調がよくなったと実感できるというわけ！

酵素ドリンクには、名前の通り酵素がたっぷり含まれています。足りない酵素を補うことで、痩せやすい体づくりができるようになります。脚やせを目指すなら、脂肪をちゃんと排出できる体づくりが大切！

即効性はない？

体によくてしかもダイエットになる酵素ドリンクですが、実は効き目は穏やかです。なぜなら、体質を改善して痩せやすい体をつくっていくので、一週間で3キロ痩せたい！という人には向かないかも？

長い目でみて、きちんと結果をだしたい人に、酵素ドリンクはおすすめしたいです！

ほそみんおすすめ★酵素ドリンク3選！

芸能人から人気に火がついた！「ベルタ酵素」

• 165種類もの豊富な酵素を配合！
• プラセンタやヒアルロン酸、ざくろなど美容にいい成分も配合
• もともと芸能人御用達の酵素ドリンクだった

酵素ドリンクもいろいろあって、ほそみんもいろいろ試してきたけど、ベルタ酵素は一押しです！芸能人やモデル向けに販売されていたんだけど、評判がよくてついに一般にも販売するようになったんだって！しかも、酵素ドリンク売り上げランキング一位、楽天の各項目を総なめにしているから、人気の高さがわかるでしょう？さらに、モンドセレクション2年連続銀賞という実績もあり、品質の点でも安心して利用できるんです。

酵素ドリンクで迷ったらベルタ酵素ですよ～！ちなみに、気になるお味はピーチ味。そのままでも水やソーダ割にしてもおいしいです♪

【内容量】

1本710ml(11~23日分）

1日30～60ml（1日152円～）

【金額】

ベルタ酵酵素のみ

お試し1本　5080円+送料648円

2本セット　10160円（送料無料）

5本セット　22800円（送料無料）　1本当たり4560円

定期便　ベルタ酵素+ベルタ酵素サプリ

2本セット+サプリ1袋　10200円（送料無料）

3本セット+サプリ2袋　15780円（送料無料）

【ほそみん的ポイント】

定期便は1回で解約OK!しかもサプリがつくのでかなりお得ですよ♪ ベルタ酵素

お得で飲みやすさバツグン！「お嬢様酵素」

• 酵素ドリンクの中でもリーズナブルにはじめられる
• 野草64種+野菜・果物22種の酵素を超濃縮
• 雑誌sweet、ar、miniでも人気ナンバーワン！
• 通販だけで150万本以上も売れている

ネーミングのインパクトがすごいお嬢様酵素。パッケージも可愛らしくて、女子受けもバッチリ（笑）。ランキング上位の秘密はやっぱり試しやすいお値段です♪酵素数はソコソコだけど、逞しい野草の酵素が入っているのが特徴です☆この親しみやすさから、150万本以上も売れているそうですよ～。女性誌でも大人気！

お味は、フルーティーでおいしいです。ジュース感覚で飲めちゃいますよ。

【内容量】

1本720ml(24日分）

1日30ml（1日152円～）

【金額】

1本　　　　4750円+送料540円

3本セット　12800円（送料無料）　1本当たり4266円

5本セット　19000円（送料無料）　1本当たり3800円

定期便

毎月1本（エコノミーコース）　3686円　

毎月2本（ビジネスクラス）　　6917円　　1本当たり3458円

毎月3本（ファーストクラス）　9676円　　　1本当たり3225円

【ほそみん的ポイント】
☆3本セット、5本セットはお嬢様スープパスタやオリジナルシェーカーがもらえる！
☆しかも定期便ならオリジナルシェーカープレゼント♪

お嬢様酵素

品質はピカイチ！「優光泉酵素」

• 完全無添加なので品質はピカイチ
• モンドセレクション銀賞受賞などの実績
• 25年もの実績と信頼感
• 売り上げ40万本突破

品質重視なら、優光泉酵素ですね！砂糖や蜂蜜などの甘味や保存料、香料など一切使わず、水さえ加えていません！酵素は九州産の野菜を中心にしており、素材の安全性の面でも安心して利用できます。やや地味な印象だけど、本物志向の人はハマルはず！

砂糖や蜂蜜も入れないということは、味がイマイチなのでは？と思うかもしれませんが、自然な甘さなので後味も悪くないですよ～。気になる人は、梅味タイプがいいかもね！

【内容量】

1本550ml(27日分）

1日20ml（1日133円～）

【金額】

ミニお試しセット　2653円（送料無料）

（120ml×2本　スタンダート味・梅味）

お得な2本セット　7992円

（550ml×2本　スタンダード味・梅味から選べる）

定期購入

1本 7992円

（1200ml)

優光泉酵素

短期間ですぐに痩せたい方向け！【ダイエットスムージー】

体質改善をしながらじっくり痩せやすい体をつくるのもいいけど、早く痩せたいというのがほとんどの人の本音ではないでしょうか？そんな時は、ダイエットスムージーがオススメ！

ダイエットスムージーの特徴

• ドロっとした形状
• 生の酵素や栄養素をダイレクトに摂取できる

ダイエットスムージは、他のダイエットドリンクよりも「ドロドロ」とした形状です。サラサラとした液状と違い、消化に時間がかかるから腹持ちがいいんです！つまり、飲んでからしばらくお腹が空きにくいから、空腹感を感じてダイエットに挫折しにくいんですよ。

それに、生の酵素や栄養をそのまま摂取できます。実は、酵素は熱に弱いんですよ。スムージーは熱さないで摂取することができるので、生きた酵素をダイレクトに体内まで届けてくれるというわけ！ちなみに、ダイエットシェイクは乳製品やタンパク質を含む素材のため、筋肉をつけて代謝もよくなるというメリットがあります♪

リバウンドしやすい？

手作りスムージーの場合

ダイエットにいいからといって、つい飲みすぎてしまいがちですが、手作りスムージーは意外とカロリーが高いです。飲む量に気を付けましょう。また、作る手間がかかるので作り置きしたくなりますが、味や風味が落ちるだけでなく栄養価が下がり酸化しやすいので、面倒でも飲むたびにつくるようにしましょう。

ダイエットシェイクの場合

シェイクタイプはタンパク質が豊富です。その反面、運動しないならカロリーオーバーになってしまうことも！飲む量に気をつけるか、運動もちゃんとするようにして調整しましょう。

ダイエットの結果を早くだしたい人に、ダイエットシェイクは向いています。イベントが迫っている時にも使えそうです！

ほそみんおすすめ★ダイエットスムージー3選！

ダイエットスムージー一押し！「ナチュラルヘルシースタンダード」

• 200種類もの酵素に加え、ミネラルも配合されている
• 7種類の味があり飽きない
• ダイエットスムージーナンバーワンの呼び声が高い

たくさんの種類の酵素が入ることで、いろんな不調に効果を発揮してくれます。つまり、酵素の種類が多い方がより体の機能アップにつながるのです。ミネラルも体の調子を整える働きがあるけど、ダイエット中は不足しがち。酵素、ミネラルを補給しながら、置き換えダイエットができるので体は快調なままダイエットができちゃいますよっ！

しかも、味が7種類もあるから飽きません♪ほそみんのおすすめは、マンゴー味！美味しいデス！

【内容量】

1袋　200ｇ（33回分）

1回　6ｇ（52円～）
【金額】

1袋　2458円

定期コース

2袋　3687円　1袋当たり　1843円

3袋　5161円　1袋当たり　1720円

【ほそみん的ポイント】

☆定期コースはオリジナルロゴ入りシェイカー付き。

☆定期コースは3回目から解約できます。

ナチュラルヘルシースタンダード

無添加がうれしい♪「美容液ダイエットシェイク」

• 人工甘味料や保存料、乳化剤など無添加
• 1食分の栄養がこれだけで摂れる
• 本物のフルーツの味が味わえる
• ココア味、カフェオレ味などフルーツ以外の味もある

飲みやすくするための人工甘味料や乳化剤、増粘剤、見た目や保存性のための着色料や保存料などは一切使われていません。そのため、少し粉っぽいのが難点ですが、素材の自然な味が味わえると好評です。また、テイストは7種類あり、カフェオレ味やココア味、抹茶味といったおやつ感覚でいただける味もあるのがうれしい♪しかも、これだけで1食分の栄養を摂れるから、置き換えダイエットとして理想的です♪

【内容量】

1箱　46.5ｇ×14食

1回　46.5ｇ（円～）

【金額】

1箱　6400円　送料720円

（2箱より送料無料）

定期お届け

1袋　6000円　送料無料

【ほそみん的ポイント】

☆全額返金制度があるので、送料対策のために2箱以上購入する人多し！

☆味はいろんな味が楽しめるミックスだけでなく、それぞれの味（ストロベリー、バナナ、ココア、カフェオレ、ロイヤルミルクティー、抹茶、マンゴー）単独でもイイところが魅力ですね♪

美容液ダイエットシェイク

腹持ちのよさが人気！「グリーンベリースムージー」

• 野菜エキス146種類+フルーツエキス24種類もの豊富な材料
• 10秒で作れるお手軽スムージー
• 飲みごたえあり！腹持ちもバツグン！

イイコトいっぱい書いてあるから、期待して飲んだスムージーがやけに薄くてガッカリした経験、ほそみんはあります！やっぱり、味とか飲みごたえって大切ですから～～。その点、グリーンベリースムージーは腹持ちが全然違うんですよ！せっかく痩せたくてスムージーを飲んでも、すぐお腹がすいちゃうとストレスもたまるけど、コレは飲みごたえバツグンだし、濃厚なフルーツ感も魅力です。「飲んだー！」という実感がもてるから、空腹感を感じにくいんですよ。お腹がすくのがツライっていう人にピッタリです。

【内容量】

1袋　300ｇ（15食）

1回　20ｇ（194円～）

【金額】

1袋　2700円　送料

（2袋以上より送料無料）

定期コース

2袋　4800円　送料無料　1袋当たり　2400円

【ほそみん的ポイント】

☆定期コースは1回注文後に解約OK！

☆味のバリエーションは、ミックスベリー、トロピカルマンゴー、ダークチェリー、ブルーベリー、ココナッツヨーグルトの5種類！好きな味の組み合わせもOK。

グリーンベリースムージー

コンビニでも手に入るお手軽商品！【ダイエット茶】

もっともっとお手軽にダイエットドリンクを使いたい、という人は、ダイエット茶からはじめるといいかも。だってね、コンビニやドラッグストアで買えちゃいますからね～。急にダイエットを思い立った時にすぐ実行できるのです。

ダイエット茶のココに注目！

• 安全性・機能性の高い「特定保健用食品認定」の商品が多い
• ダイエットをすぐ始められる
• ダイエットのサポートにもなる

ココに注意！

ダイエット茶はあくまで食品なので、飲めばすぐ痩せられるわけじゃないんです。ダイエット茶だけでダイエットしようとすると、すごく時間がかかってしまうかな？でもノンカロリーだし、ジュースを飲むよりはたしかにダイエット向きなので、ダイエット中のドリンクとして利用するといいですよ☆

いきなりスムージーや酵素ドリンクを試す前に、手軽にダイエットをはじめたいという人は、ダイエット茶からスタートしてみましょ♪

ほそみんおすすめ★ダイエット茶3選！

女子にもおすすめ！「ヘルシア緑茶」

• 他の緑茶よりカテキン、カフェインがたっぷり配合
• 特定保健用食品の安心感
• 脂肪燃焼力が強い

CMの影響なのか、オジサンがメタボ予防のために飲むというイメージがあったんですが、コレ脂肪燃焼力が強くて即効性を感じたっていう人もいるそうで、飲んでみました。そういえばなんか体が軽いような気がしてきたりして（笑）トクホだし、安心感ありますよ。

【内容量】

350ml　　

1000ml　 

1日飲む目安350ｍｌ（180円～）

【金額】

350ml　　180円（希望小売価格）

1000ml　 476円（希望小売価格）

【ほそみん的ポイン】

飲むタイミングはいつでもOK！食事中でも喉が渇いた時でも同じように効果あり。

濃いめに淹れたお茶のような、飲みやすい味が人気。

ヘルシア緑茶

ダイエットの定番！「黒ウーロン茶」

• 脂肪燃焼しやすい体づくりに
• 食べながら痩せやすい体にしてくれる
• トクホだから毎日飲んでも安心

油っこい料理のお伴にすると、口の中がさっぱりします！普通のお茶感覚で脂肪を燃焼してくれるから、ムリのないダイエットができちゃう優れもののドリンクといえそう。

【内容量】

350ml　　

1000ml　 

1500ｍｌ

1日飲む目安350ｍｌ（160円～）

【金額】

350ml　　160円（希望小売価格）

1000ml　 429円（希望小売価格）

1500ｍｌ　552円（希望小売価格）

【ほそみん的ポイント】

カフェインはそのままでウーロン茶重豪ポリフェノールが70ｍｇも入っているので、カフェインの摂り過ぎが気になる人にも。

香るジャスミン味も登場してより飲みやすくなっています♪

黒ウーロン茶

ダイエットだけじゃなく万能茶！「太陽のマテ茶」

• 「飲むサラダ」といわれるほど栄養豊富
• 脂肪燃焼力が強く、油っこいものと相性バツグン
• 南米人のスタイルのよさの要因とも言われている

南米人に愛されてきたマテ茶。栄養価が高いだけじゃなく、脂肪燃焼力も高いのです。南米人がスタイルがいいのは、マテ茶のおかげとも言われているのだとか！ダイエット中は栄養が偏りがちなので、痩せながら健康になりたい人にぴったりですね☆

【内容量】

280ml　　

525ml　 

2000ml

1日飲む目安350ｍｌ（160円～）

【金額】

350ml　　115円（希望小売価格）

525ml　   140円（希望小売価格）

2000ｍｌ　311円（希望小売価格）

【ほそみん的ポイント】

ダイエット茶の中では一番安いのは魅力ですね。用量も、女子の小さなバッグに入る280mlからあるというのがポイントですね♪

あと、便利なテーパックタイプもあります。

太陽のマテ茶

正直…ダイエットドリンクだけで痩せるのは厳しい?

ダイエットの必須条件は「基礎代謝」

同じように食べても、太る人と太らない人がいますよね？不公平だ～！と嘆く前に、大食いなのに痩せてるあのコと自分は何が違うのか考えてみましょう。

その痩せる・痩せないを決定づけてしまうのが基礎代謝なんです。基礎代謝というのは、心臓を動かしたり呼吸したり、一定の体温を保ったりするなど体が必要な機能に使われるエネルギーの量のこと。つまり、普通に生きているだけで勝手に消費されるエネルギーなんです。この消費量が多い人ほど、痩せやすいんです。

では基礎代謝をアップさせるにはどうしたらいいのか？それはズバリ「筋力をつける」のが一番早いです！筋肉量が多いほどエネルギーの消費が高まるんです。だから、健康的に痩せるには筋力をある程度つけるのが近道なんですね。

生活習慣の見直しも大切

早く痩せたいからといって、極端なダイエットをすると基礎代謝も落ちてしまいます。なぜかというと、栄養不足になるから。体が省エネモードになってしまうと、基礎代謝が下がっちゃうんですよ！きちんと栄養を摂りつつ痩せるには、バランスのよい食事（またはダイエット食品などから栄養を摂取）が大切なんです。

また、女子に多い冷えもダイエットの天敵！体温が36度を下回ってしまうと、基礎代謝も下がってしまいます。体温が下がると内臓の動きまで悪くなるので、便秘や下痢をしやすくなることも。便秘はむくみの原因や肌あれ、体臭なんていうイヤ～なおまけまでついてきます（怖）

あとね、若いからって睡眠不足が続くのもNGですよ～。夜遊びは楽しいけれど、週2回以上は多いですよ！気をつけて。

それがムリならサプリメントで強制的に脂肪を分解・排出・燃焼させよう

ダイエットドリンクもいいけれど、脂肪を分解・排出・燃焼させる成分がぎゅっと詰まったサプリメントを使う方法もあります。

ほそみんおすすめ★燃焼系サプリ3選！

便秘の人にもおすすめ！「スルスルこうそ」

• 栄養士監修の安心感
• 強力な消化酵素配合
• 乳酸菌や野草発酵エキスも配合

酵素サプリもピンキリで、何が入っているのかよくわからないアヤシイものも中にはあるんです！このスルスルこうそは、栄養士監修だから安心感を感じました。

ベースになっているのは小麦ふすま。小麦ふすまは便秘の解消に役立つ不水溶性の食物繊維がとても豊富。また、ダイエットにうれしいミネラルを豊富に含んでいます。ミネラルは基礎代謝アップにはかかせない成分なんですよ☆

乳酸菌はお腹の調子を整えてくれるので、便秘予防になるだけでなく腸内環境が気になる人にもオススメ。スルスルこうそは、食べ過ぎや便秘によるむくみに悩む人に特にオススメしたいですね！

【内容量】

1袋　62粒（31回分）

1回　2粒～（93円～）

【金額】

1袋　4125円　

定期購入

おためしビギナーコース（月1袋）　3300円

レギュラーコース（月2袋）　6200円　　1袋当たり　3100円

しっかりスルスルコース（月3袋）　8670円　1袋当たり　2890円

【ほそみん的ポイント】

1点から送料無料なので試しやすい♪

公式サイトが最安値です。くわしくはコチラから↓↓↓

スルスルこうそ 今だけキャンペーン中

実績あり！実力派サプリ「CUTE ME」

• JACTA（日本臨床試験協会）・、モンドセレクションが認めた実力
• 不要物を吸着するリポサンウルトラ
• 脂肪を分解するコレウスフォルスコリ
• 甘いものを吸収させないガーシトリン
• ダンササイズDVD付き

サプリメントはやっぱり実績がある方が安心ですよね。CUTE MEはJACTAだけじゃなく、モンドセレクションまで受賞しています。安心して飲めるのってやっぱりイイ！

気になるダイエットに効果的な成分は3つ！リポサンウルトラは、脂肪などの不要物をガッチリ吸着して排出する力が強いです。しかも、脂肪を見つけたらすぐくっついて離さない働きがあるから、即効性アリ！コレウスフォルスコリは、脂肪を分解させる働きがあります。糖分の吸収を抑制する効果があるのが、ガーシトリン。スイーツ女子にはうれしいですね♪糖分は使われないとどんどん溜まり、やがて脂肪になってしまうんですよ！溜まる前に糖質をブロックすることで、体の糖化対策にも使えます☆

【内容量】

1袋　120粒（30日分）

1回　4～8粒～（93円～）

【金額】

初回1袋　60粒（15日分）+エクササイズDVD 300円

DVDセット定期コース⇒5回目以降に解約できる

2回目以降　1か月分

• 120粒　5378円
• 180粒　6458円
• 240粒　9250円

ベーシックプラン⇒いつでも解約OK

2回目以降　1か月分

• 120粒　6800円

【ほそみん的ポイント】

エクササイズDVDがつくサプリというのは新しい！

CUTE ME

1袋で1キロ減！「ノンメタファイバー」

• 油・・糖質を強力にカットできる難消化性シクロデキストリン
• 1袋で1キロ分のカロリーオフ効果
• オリゴ糖の機能をサポート

他のサプリと違い、お米と一緒に炊くなど料理やドリンクに混ぜて使えるので、「薬を飲んでる感」がないのがイイ！太ってきた彼氏に内緒でダイエットさせちゃうことも可能（笑）ちなみに、無味無臭だから味に変化はありません♪

ノンメタファイバーのスゴイところは、1袋で1キロ分のカロリーをカットできること！難消化性シクロデキストリンに含まれる食物繊維が、ガッチリ油や糖質をキャッチして排出してくれるのです。1ｇ当たり9ｇ相当の脂肪を吸着してしまうダイエッターにはうれしい成分なんですよ。

難消化性シクロデキストリンは天然素材なので、副作用などの心配もないのがウレシイです♪お腹にやさしいオリゴ糖の機能アップにもなります。ただたくさん摂取するとお腹が緩くなることがあるので、最初は少量から試してみて！

【内容量】

1袋　5ｇ×10包（10日分）

1日　1～2包～（95円～）

【金額】

2袋　2200円+送料300円　1袋当たり　1100円+送料300円

3袋　3300円（送料無料）　1袋当たり　1100円

定期3袋セット

3袋　2840円（送料無料）　1袋当たり　946円

【ほそみん的ポイント】

注文は2袋からになるけど、全額返金保証がついているから安心♪

　ノンメタファイバー

ほそみんのダイエットドリンク総評！

ダイエットドリンクを選ぶなら、一押しは酵素ドリンクです！でも目的やライフスタイルにぴったり合ったドリンクを選んだ方が、ダイエットに挫折しないかもしれませんね。やっぱりダイエットは継続が大切ですから！あとね、適度な運動やバランスの良い食事をすると、よりダイエットの効果もでやすくなるので、ダイエットドリンクを飲みながら生活習慣を改善していくことも考えてみるともっと良いですよ♪