エステの痩身とは？意味は？ダイエットや部分痩せに効率が良いとされる理由
「痩身」ってよく聞くけど…どういう意味？
痩身って色々なところで使われている…
「痩身」（読み方は“そうしん”）って、意外と色々なところで使われていますよね。例えばこちら…
- 痩身エステ
- 痩身効果
- 痩身機器 などなど…
このように痩身はダイエット関連の用語としてよく使われていて、単純に減量やダイエットと同じ意味で使われている場合もあるんだけど、エステでは実はちょっと違った意味を含んでいるんです☆
「痩身」とは引き締まった身体のこと
そもそも痩身は、痩せた身体、または引き締まった身体のことで、そのような身体にする方法についてもそう呼ばれます。減量とした意味で一部に使われることもあるけど、基本的にはただ痩せるだけじゃないことを覚えておきましょう！ダイエットだけでは痩せたとしてもスタイルが良く見せられない場合もあります。つまり痩身は、単純に痩せるだけ、減量するだけじゃないってことなんです♪
「エステ用語」では美しく痩せることを意味
エステ店で使われている痩身は、お店や会社によって意味にちょっとの違いはあるけど、“美しく痩せる”ということでだいたい同じと考えていいです。単純に体重を落とすのではなく、美しく見えるための痩せ方を追求しているのがエステってことですね！自分ではできないプロの技…やっぱり予算オーバーになっても体験してみたくなっちゃいますよね～☆
目次
痩身エステで期待できる効果は3つ
さて、早速この項目では痩身エステに通うことでどのような効果があるかを具体的に説明していきます(^O^)／これを読んだらすぐに痩身エステに行きたくなっちゃうかも？
1. とにかく…痩せられる！
当たり前でそのままだけど、とにかく痩せられちゃいます（笑）特に生活習慣が悪い人は根本から改善してくれるのでとっても効果的♪さらに遺伝子検査を行ってどの施術が向いているかまでチェックしてくれるのでかなり頼りになるんです！
2. 自分では難しい部分痩せが可能♪
マッサージで部位ごとを引き締めることによって自分では難しい部分やせもできちゃいます♪さらになかなか落ちない脂肪「セルライト」についても、エステにある専用の機器で施術することが可能なんですよ☆
セルライトって…？
セルライトは、むくみなどが原因で身体に溜まってしまった老廃物を、脂肪細胞が巻き込んでできあがったボコボコとしたとても嫌な脂肪…。むくみが発生しやすい下半身、とくに脂肪のつきやすいおしりや太ももにできやすいです。太ももの裏やおしりにできると自分で気づかなかったりするのは…本当に嫌ですよね…(T_T)
3. むくみも解消できちゃう！
むくみをすっきり解消できるのもエステの魅力♪むくみの原因を根本から改善してくれるので、むくみができにくくなる身体になれるのも大きなポイントのひとつです！
痩せられる理由！4つのポイントと施術内容
痩身エステの効果、とっても魅力的でしたね♪でもなんでこんなに効果的なんでしょうか？それには4つのポイントがあるんです！
ポイント1.【痩身機器による脂肪融解施術】
色々な種類のある痩身機器によって脂肪をとかすことで、理想の美しい痩せボディになれちゃいます！
キャビテーション
ラジオ波の仲間であるキャビテーション（超音波）を脂肪にあてることで、脂肪同士をぶつけて破壊！壊すと脂肪は流れやすくなるので、脂肪を流す施術と組み合わせると効果絶大！という方法です。超音波による施術なので、痛みもなく身体への負担が少ないのも魅力ですね☆
ラジオ波
キャビテーションでもチラッと名前が出てきたラジオ波。同じ超音波で脂肪同士をぶつけて破壊するのですが、キャビテーションとの違いはセルライトに効果が高いこと！セルライトに悩んでいる人はこちらがおすすめです♪
高周波
ラジオ波の施術はエステ店によってRFや高周波ダイエットと呼ばれている場合もあります。こちらも脂肪同士をぶつけて破壊することで脂肪を融解させる施術です。高周波ダイエットの場合、色々な機器を組み合わせて行ってくれる場合もあるので、コース内容をよくチェックしておきましょ☆
EMS機器
通販番組やCMでもよく目にする、電流の刺激で腹筋などを鍛える機械がコレ！脂肪融解施術とは少し違いますが、筋肉をつけることで、脂肪燃焼効果を高めてくれます。エステ店のEMS機器はプロのエステティシャンによる適切な操作と家庭用よりも高出力というところが魅力。気になる部分の筋肉を刺激して引き締まった美ボディがGETできちゃいます♪
エンダモロジー
2本のローラーで脂肪をつかんで、吸引することで脂肪やセルライトを分解してくれるエンダモロジー。リンパ管や血管も同時に揉みほぐしてくれるのでむくみにも効果大です！総合的に痩身になりたりならぜひ♪
光痩身
光痩身はその名前のとおりに光を使って施術するエステ方法、光を当てるだけなのでキズも痛みもないのが特徴です。さらに光痩身の効果は脂肪細胞の数を減らすという驚きのもの！光の正体は近赤外線で、これによって脂肪細胞の壁を壊して、中にある中性脂肪を体外に排出される液体に変えるんです！だけど、光で痩せられるなんて…技術の進歩って本当にすごいですよね～。
ポイント2.【脂肪燃焼効果を高める施術】
脂肪融解の他にも、脂肪燃焼の力を高めてくれる施術があるのもエステの大きな魅力！それらについてもチェックしておきましょう♪
体温を高める
身体の冷えはむくみにつながって、むくみは下半身太りにつながっちゃいます。エステではまず冷えをとるために赤外線やヒートマットで身体を温めて、冷えをなくしてくれるんです。これで血行が良くなるのでエステの効果がとても高まるんです！
基礎代謝を上げる
体温が上がって血行が高まることで、老廃物を流すリンパの流れも良くなって基礎代謝が上がります！普通は運動で筋肉をつけないと上がらないものですが、エステって本当にすごいですよね☆
ポイント3.【リンパドレナージュ】
エステと言えばやっぱりマッサージ！リンパドレナージュは痩身におすすめのマッサージなんです♪では具体的にどんなマッサージかというと…
リンパドレナージュで痩せる仕組み
リンパドレナージュとは…
簡単に言うとリンパの流れを良くするマッサージ。老廃物を身体の外へ出す手伝いをして新陳代謝を高め、むくまない身体に変えていってくれます。リンパマッサージというと強くて痛そうなイメージがありますが、リンパドレナージュは肌をなでるような優しいマッサージなので安心なのもポイント♪
なんで細身になれるの？
直接的に痩身にするというわけではないんだけど、リンパの流れを良くしてむくみをとることで、それ以外の施術の効果を高められます！結果的には素敵な痩身ボディがゲットというわけですね☆
ポイント4.【エステティシャンによるサポート】
エステティシャンによるサポートも痩せるためにはかなり重要！気になるサポート効果をまとめてみたのでぜひチェックしてください♪
1人だと諦めちゃうけど…
自分1人だけのダイエットは「面倒くさい」、「キツイ」、「誘惑に負ける…」などの理由でうまくいかないことが多いけど、エステティシャンと一緒なら心が折れづらくなります！特に責任感が強い人や、他人を気にする人は効果が高まるはずなのでおすすめです☆
エステティシャンが生活面までサポート！
これはほとんどのエステ店が行っているサポートで、私たちの生活面までサポートしてくれちゃうんです！エステティシャンは接客のプロ…「知識」や「技術」、「接客」などスキルをフルに使って、「食生活」や「運動」などの生活面でのアドバイスを的確にしてくれます♪
継続してやる気にさせてくれる
エステティシャンは様々な接し方で継続のためのやる気を出させてくれます！例えばこんな感じ…
- 成功のためのアドバイスをしてくれる
- 気軽に相談に乗ってくれる
- 自分の成果を喜んでくれる
- 自分の頑張りを褒めてくれる
- 必要なときは怒ってくれる
痩身エステ体験者の口コミまとめ
痩身エステで痩せられる理由もわかったところで、次は体験者の口コミをチェックしてみましょう♪良い口コミと悪い口コミをそれぞれピックアップしたので、きっとみなさんの役に立つはずですよ☆
良い評判の口コミチェック
- 自分では対処不能な下半身太りもしっかり対応！4/5私、出産後、気付いたらひどい下半身太りとむくみで、セルライトも…もう自力だけでは無理かなと思って。 施術の内容と効果、費用から良さそうなエステのお世話になろうと思い、まずは評判だったエルセーヌへ行きました。 施術後は体全体が軽くなりました！マッサージ、けっこう痛かったですが。正直、これまで行ったどのマッサージより楽になった気がします。すごいマッジクハンドです！
- エステ体験を活用4/5エステは高いから自分には無理だと思っていましたが、体験コースはとても安いので行ってみることにしました。また、エステを体験だけで、他もエステサロンもハシゴしたら、思ったよりも安くエステに通ってダイエットができた。
悪い評判の口コミチェック
- 即効性があるは汗のせい？2/5施術前に測った体サイズよりダウンしてましたが、大量の汗をかくので体重は汗が出た分なのかなぁって思ってしまいました。
- 担当が合わない1/5エステサロンに通うことにしたが、担当の人が自分には合わなかった。毎回同じ人に施術をされるから、通うのが嫌になってしまった。担当を変えてほしいといいたいけど、言う機会もなく通うのを断念してしまいました。
痩身エステに通う場合の「期間・頻度・料金」について
ここまで痩身エステの知識をチェックすると、通いたい気持ちが高まってきますよね？そこでこの項目では痩身エステの期間・頻度・料金について細かく解説したいと思います！ぜひ参考にしてくださいね☆
痩せるまでに通う期間目安「3ヶ月～6ヶ月」
痩身エステはすぐに効果がでるものではないので、数回は必ず通わなければいけません。通う期間としては3ヶ月～6ヶ月ほどが目安になりなす。目安に幅があるのは、個人差やエステとの相性、通う頻度で効果に差が出るため！ただ、どちらにしても最低3ヶ月は期間が必要になってくるので、お金とスケジュールには余裕をもって通いましょ！
通う頻度の目安「週1程度」
痩身エステの通う頻度は週に1回程度が目安。これは通いすぎると身体に不調が出てしまう可能性があるためで、頑張り過ぎはNGなんです！溶かした脂肪を外に排出する期間も必要なので、焦り過ぎないでゆったりと通いましょう。
料金の総額目安
痩身エステといってもお店や施術内容で料金は変わってきます。ここではある程度の目安としてシステムごとの料金総額を紹介していきますね♪
料金システムの種類
都度払い
都度払いはその名のとおりエステのたびに料金を払う形式。痩身エステでは1回で￥10,000～￥40,000がだいたいの相場になっています。あまり割引が行われないのも特徴です！
コース購入
痩せるまでしっかり続けたい人にはコース購入がおすすめ！金額は￥100,000～と高額だけど、内容や回数などをトータルで考えると都度払いよりもお得になります。
月額制
東京や大阪など、人の多い都市でよく行われている形式で、月に1度、相場の￥10,000～￥40,000を払うことで、1ヶ月に数回の痩身エステを受けられます。コース購入と都度払いの中間のイメージで、エステを長期的に続けたい人には特におすすめです☆
忘れてはいけない諸費用について…
エステ代金の他にも入会金やオプション・自宅用化粧品代などの費用は見ておいたほうが良いです。特に化粧品やオプションを勧められるまま購入していくと、金額はどんどん膨らんでいくので、断る勇気をしっかりもっておくことが大事です
自分にあった「痩身エステ」を選ぶコツ
「よし、痩身エステに行くぞ！」と心に決めた人がいたらちょっと待ってください！痩身エステって、いざ通おうとすると数が多くて選べずに諦めちゃう人もたくさんいるんです（汗）そこでこの項目では、痩身エステを選ぶためのコツを教えちゃいます♪これさえ知っておけばもう迷わないはず…です！
受けたい施術がある！
基本的にはこれが1番重要な要素！一言で痩身エステといっても色々な種類が存在するので、単純に「受けたい！」と思う施術がある痩身エステを探せば悩むこともなくなります♪あなたが受けたい痩身エステはどんなタイプ？
- 東洋医学で中から治す・痩せるタイプ→スリムビューティハウス500円体験がおすすめ
- 機械でゴリゴリセルライトを落とすタイプ→たかの友梨1,000円体験がおすすめ
- 食事管理から運動、ホームケアまでしっかりなタイプ→シーズ・ラボのオーダーメイドダイエット体験がおすすめ
自分の受けたいサービスのあるお店を選ぶ
さらに迷ったときは受けたいサービスで選ぶのもありです。例をあげると…
- とにかくセルライトを落としたい→部位or全身
- サウナ体験もしてみたい！
- 最新の機械を使ってみたい！
- 食事生活までアドバイスが欲しい♪
- ダイエット＋リラクゼーション効果も欲しい♪
はっきりと決まってない場合は…
これ！っていう施術やサービスが思い浮かばない人もいますよね？そんなときはなんとな～く選んじゃう…ではダメなんです！
施術で選んでも候補がいっぱい！それなら人で選ぶ♪
この選び方は意外かもしれませんがかなり重要！エステサロンに通う利点は1人ではなかなか痩せづらくても、誰かの協力があれば目標を達成しやすくなることにもあるんです！つまり、あなたを親身にサポートしてくれる人がいるか？はかなり重要というわけ☆
お店の雰囲気だけじゃなくて、スタッフが魅力的で自分に合うかどうかが、継続しやすくさせてくれる一番の力だと、ほそみんは思っています☆一部のお店ではスタッフを指名できるところもあるので、お気に入りのスタッフさんを見つけられたら、飽きっぽい人でも長続きするかもしれませんよ♪
予算の範囲内で決める
エステを受けてから後悔して泣かないために、予算の範囲内でしっかり選ぶことも重要です。追加やオプションなどを途中で入れたくなってもいいように、予算より少し抑えめな金額のコースを選ぶのがポイント！ただし、金額の高い低いに注目しすぎるのも危険です…。重要なのはその施術内容と金額がマッチしているか、なので、「すごく安いから決めた！」という選び方はやめておきましょうね！(>_<)
設備・環境面を確認
エステサロンは設備や環境面もけっこう大事！忘れずにチェックしてから選びましょ♪
リラックスする空間は保たれている？
施術室に仕切りなどが全くないお店もあります。自分のプライバシーが気になる人や他人の目が気になる人は向かないので事前に調べておくべきです。ただ、完全個室とあってもカーテンで仕切られているだけ…なんてこともあるので、お店発信の情報だけを信じるのはNGですよ！
シャワーやお風呂は完備されているか？
シャワーがないところも一部のお店で存在していますが、痩身エステのメニューはたくさん汗をかくのでシャワーは必須！なので、シャワーorお風呂が完備されているお店を選びましょう！
※上記の理由から、お出かけ前の痩身エステはおすすめできないので覚えておいてくださいね。
着替えは？化粧品は？
施術用の下着などがない場合は自分で着替えが必要だったりするので事前に調べておきましょう。あとは、施術後のメイクアップに道具が必要なのかもチェックが必要です。ないところもあるので知らずに行くと困っちゃうかも？
清潔な状態に保たれているか？
「衛生面の悪い店に優良店はありません」これ、ほそみんの名言です♪なので、しっかりと清掃されたお店で完璧なケアを行ってもらえるよう、事前に口コミ情報を調べておきましょうね。
家との距離を確認
家との距離も長く通うためにはかなり重要です！今、通おうかなと思っている痩身エステ店が下記のような場所ならもう一度考え直したほうがいいかも…。
- 電車を乗り継ぎながら行かなければいけない場所
- 車で1時間以上かかる場所
やっぱり長く続けるには、家の近くで通いやすいところがベスト！本当に重要なポイントなので、選ぶときはしっかり検討してくださいね☆
⇒痩身エステランキングBEST10！意外な”優良サロンの見極め方”とは？
痩身エステサロン比較表
これさえ見れば安心！人気痩身エステサロンの比較表をほそみんが作っちゃいました！頑張ったのでぜひチェックしてみてください♪
| 店名 | 施術コースの種類 | 体験料金 | 施設・設備面 |
|---|---|---|---|
| ミスパリ |
| 5,000円 | 部屋の内装からシャワールーム、ロッカールームがすべて綺麗 |
| たかの友梨 |
| 1,000円 | バリ風や欧風、和モダンなど各店舗で工夫あり。 高級感のある完全個室でパウダールームにはメイク用品もそろっています。 |
| ラ・パルレ |
| 2,000円 | 高級感＋清潔感のある店内。基本は個室ですが、店によっては違うところも…。 メイクアップ化粧品はないので持参する必要あり。 |
| ヴィトゥレ |
| 3,000円 | 設備面は高級感なし アットホームな店舗 |
| スリムビューティーハウス |
| 500円 | 個室じゃなくカーテンでベッドが仕切られているタイプ。 店舗によっては狭いかも…。 |
エステに関するQ&A
さて、ここまで痩身エステを勉強したところで、気になる質問が浮かんできたのではないでしょうか？ここではそんな質問を一気に解決していきます♪
成人になってないけど大丈夫？
未成年でもOKかどうかはエステサロンによって違います。20歳未満が可能なところは同意書が必要なので頭に入れておきましょう！
初めての施術に必要なものは？
顔入りの身分証は用意しておいたほうが良いです。その他にエステごとに着替えやメイク道具が必要になることも☆
生理中でも大丈夫？
基本的にはどのお店もNG。ただ症状が人によって違うので相談に乗ってくれるところもあります！迷ったら聞いちゃうのもありですね♪
妊娠中は？
妊娠中は全面的にできません！出産後、体調が落ち着くまではがまん…です。
男性用サロンはある？
数は少ないですがあります。大手サロンでは併設されている場合もあって、さらに個人サロンレベルではカップルで施術をうけられるところもあるんですよ♪
⇒痩身エステが丸わかり！費用や効果は？体験勧誘の断り方のコツまで完全網羅！
痩身エステで美ボディを目指そう♪
どうです？最後まで読み終えたら痩身エステの良さがわかった気がしませんか？痩身エステは本当に効果がある方法なので、ぜひ実際にお店に足を運んで体験してもらいたいです。その時は、この記事で手に入れた知識をフルで活用してくださいね☆今回紹介したのはほんの一部のお店なので、色々探すときっともっと自分にあったエステサロンが見つかるはずですよ♪なので、気になったお店をどんどん調べていきましょ～！