人気酵素サプリランキング！酵素は生じゃないと意味がない？
酵素サプリには膨大な商品があって、何を選べばいいのか迷いますよね。
あなたにぴったりの商品を選びたいなら、シンプルに2つの軸で考えてみましょう。
- 予算を抑えたいのでコストパフォーマンスに優れた商品が欲しい
- 効果を最も重視し、厳選した素材や手間をかけられている商品が欲しい
この記事では30以上の酵素サプリを検証・使用して分かった、本当にあなたにぴったりの酵素サプリをランキングでご紹介します。
酵素を補うことで、あなたの本来の若々しさを取り戻すお手伝いができれば幸いです♪
ぜひ、酵素サプリ選びの参考にしてください。
目次
酵素サプリは”安全”で”非加熱”のものを！
酵素サプリを購入する際は、以下の2つの条件をクリアしているものを選びましょう。
- 安全：GMPマーク、安心安全マーク
- 非加熱：酵素は高温加熱されると働かなくなってしまうため
なんとなくのイメージで健康食品を買っている人は、安全な酵素サプリを選ぶときに「GMPマーク」がついているかどうかを判断基準にしてみましょう。
GMPマークは、原材料の受け入れ〜製造〜出荷までのすべての道すじで、製品が安全に作られて一定の品質が保たれているという印です。
また、酵素は高温加熱されると働かなくなって効果が落ちてしまうので、非加熱のものを選びましょう。
この記事のランキングでは安全で非加熱のものだけを紹介するので、安心してご覧ください。
結論として1番おすすめの酵素サプリはこの2つ
110以上の酵素サプリを検証した結果、本当におすすめできるサプリは以下の2つでした。
①222種類の植物エキス生酵素・・・→予算を抑えたコスパに優れたサプリ
②OM-X・・・→効果を最重要視した実力派サプリ
なぜこの2つに絞られたのか、詳細なランキングをチェックしていきましょう。
【コスパ重視】手軽に取り入れられる酵素サプリランキングBEST3
222種類の植物エキス生酵素
＼販売累計数800万個突破！／
222種類の植物エキ生酵素は、ネット通販でお得に定期購入でき、ドラッグストアでも気軽に購入できるコスパに優れた生酵素サプリです。
222種類の原料のほか、酵素の力を引き出してくれるビタミンB1、ダイエットをサポートするコエンザイムQ10、L-カルニチン、すっきりお通じをサポートしてくれる乳酸菌配合も配合。
これだけ多く酵素が配合されパフォーマンスに優れているのに、購入しやすい価格ということがおすすめの理由です。
定期コースのまとめ買いなら、数量ごとに割引率がアップし、最大で20％OFFまで安くなります。
口コミ
- 産後ダイエットに！5/530代女性産後太りダイエットの為に購入しました。子どもが小さいので食事の置き換えダイエットは…と思っていた所でこちらを購入しました。 一袋飲み終わりました。まず変化があったのが便秘がちだったのが必ず毎日出るようになり体重の大きな変化はないですが歓送迎会で暴飲暴食してた割には体重が減っていたのでこちらのお陰かなと思いリピしようかと思っています。
- 肌に弾力が出てきた？4/530代女性吹き出物や乾燥などによる肌トラブル。口内炎が時々出来たりするので、美容と健康＋少し痩せたらな♪的な感じで購入してみました。今、のみ始めて(朝夕２個ずつ)２週間くらいしかたってませんが、洗顔の時に感じたこと。「なんか、肌に弾力を感じる」ということ。 気のせいかな？(笑)とりあえず、２～３ヶ月は続けてみたいです。
こうじ酵素
＼管理栄養士選ぶ効果が実感できるダイエット酵素サプリ1位！／
30代〜50代の女性に人気の生酵素サプリです。実際に飲んだ人の92％が「満足」と回答しています。
従来のこうじ酵素に比べて、酵素活性力が約150％アップして新たにリニューアル！
一般社団法人「日本食品分析センター」の試験で「酵素が生きている」ことも確認済み。
ビタミンやミネラルたっぷりの大麦、紫黒米など7つの穀物を選び発酵させているので、酵素の力をしっかりと実感したい方におすすめです。
口コミ
- 基礎体温が上がってきた3/532歳女性32歳女性 色んな酵素を飲んできましたが、このこうじ酵素を飲み始めての変化というと、毎日記録している基礎体温が全体的に上がったということです。 その他の変化はまだないですが、少し期待して飲み続けてみようと思います。 ダイエットカフェ
- お試し1週間でも便通がかなり良くなる4/536歳女性30越えて肉の付き方が変わり体重が落ちにくく感じてきたので、お試しを1週間飲んでみました。 便通はかなり良くなります！ 3日に1回位だったのが、飲んで1時間後くらいで便意がきて毎日スムーズになりました。ただ飲みはじめて3～4日はとても体がだるかったです。今はないので酵素系によくある副反応的なものかと。 体重の変化はまだないですが、とりあえず3カ月は続けてみようと思います。
スルスルこうそ
＼モデルやタレント御用達☆／
あびる優さんをはじめとする、モデルやタレント御用達の、綺麗を叶えたい女性にぴったりの酵素サプリです！
小麦発酵エキスに80種類の野草発酵エキスをギュッと凝縮し、すっきり成分の乳酸菌を1粒に500億個以上も配合。 代謝を助ける栄養素を取り入れつつ、毎日のサイクルを整えることができます。
SNSでは特に炭水化物好きな人が愛用している様子が見受けられます。初回価格1,069円と、酵素サプリ初心者でも始めやすい価格が魅力です♪
口コミ
- 手軽に酵素がとれて◯4/530代後半女性アラフォーになって太りやすい体になったなあーと 悩んでいました。加齢とともに体内酵素も少なくなるということで、手軽に酵素を取り入れたいと思い購入。 飲み始めてすぐに変化があったのはお腹のすっきり感。まさにネーミングどおりにスルスルとすっきり。酵素はドリンクだと美味しくなくて今まで続かなかったのですが、スルスル酵素は飲みやすいカプセルで続けられそうです。スルスル酵素を習慣化して夏までにスリムボディを目指したいです。
- 炭水化物好きな私にぴったり5/530代女性ご飯が大好き過ぎて炭水化物はやめられないのでなかなか思うようにダイエットはできず、、 そんな時、友達からいいよ！と進められ飲んでみました。 飲んで数日ですがお通じもよくなってきてスッキリしています☆ 食事前に飲むだけだから無理なく続けられるのが嬉しい！
では次は効果にこだわりたい人のために、実力派のサプリを3つ紹介します！
【実力派】効果にこだわる酵素サプリランキングBEST3
ここで紹介するのは、素材や成分の数にこだわり抜いた酵素サプリだけです。まずは1位を発表！
OM-X
＼5年連続ベストサプリメント賞受賞！／
97.5％の女性医師が「飲み続けたい」と回答した生酵素サプリメントです！モデルで女優の三浦りさ子さんも愛用中。
62種類の植物を12種類の乳酸菌で5年間熟成発酵させた非加熱酵素です。発酵から熟成まで一切加熱せず自然発酵させているので、消化酵素と代謝酵素を生のまま取り入れることができます。
さらに体内に住む腸内細菌を元気にして微生物をつくらせるオリゴ糖や食物繊維も配合しているので、お腹の調理を整えたい人にもおすすめです。
素材はすべて国産原料を使用しており、ヒト試験実施済みなど安全性にも気を遣っているので、効果にこだわりたい実力派にぴったりです！
口コミ
- 自然のものという感じがする！5/530代女性友人に勧められて購入しました。薬みたいに劇的な変化はありませんが、むしろそれが安心ですし、なんとなく体調が良くなったのと、お通じが良くなりました。通常のサプリメントと違い、自然のもの！という感じがするので、安心して飲めます。1度リピートし、１箱飲み切ったので、今日、とうとう定期購入することにしました！
- 目覚めが良くなった！5/530代女性飲み始めて三日ですが、早くも効果を感じています！朝がとても苦手なので改善出来ればと思い半信半疑で購入したのですが、今までと目覚めが全然違います!！更に前日の疲れもなく、寝る前に食べると翌日胃もたれを起こしていたのですが、その症状も全くありません！以前安い生酵素のサプリメントを飲んだ時は何も違いを感じなかったので、今回は高くても効果がある物をと思い購入してみたのですが、こんなに効果を実感するとは思いませんでした!！
もっとすっきり生酵素
＼2年連続モンドセレクション賞受賞！／
ダイエットのために酵素サプリを使いたい人におすすめ！
国内産野菜と果物64種をじっくり自然発酵させて作った濃厚な生酵素。
今話題のスーパーフード9種類や脂肪酸、さらに生きたまま腸まで届く乳酸菌、糖質カット成分のギムネマやサラシアまで贅沢に配合されています。
胃で溶けずに腸で速やかに溶ける特殊製法カプセルを使用しているので、生きた酵素をダイレクトに体に取り入れることができます。
口コミ
- お通じへの効果をすぐに実感できた4/537歳女性胃で溶けずに腸で速やかに溶ける『特許製法のカプセル』を採用しているそうで、ダイレクトに体内に摂りいれることことが出来るとのこと。 そのおかげか、お通じがよくなったのはすぐに実感しました。便秘体質だったわけではなかったですが、より一層スッキリ出せたような気がします。 健康維持が目的なら1日2粒でOKで飲むタイミングはいつでもOK（おすすめは食事と一緒）というのも、続けやすいポイントだと思います。
- 糖質カット成分も入っているのが嬉しい4/538歳女性生酵素ですが、スーパーフードと言われるもの、難消化性デキストリンやギムネマ、サラシアなど糖分や脂を気にする方にもいい成分も入っています。 1日2粒づつ続けているおかげか、お腹の調子は良くなりました。 糖分を気にしているので、酵素もとれて、糖分の吸収を抑える成分もとれるので嬉しいです。
よくばりキレイの生酵素
＼同世代の中でダントツにキレイになりたい方に！／
モデルやタレント、美容家の間で人気大爆発中の、Sulalyとコラボキャンペーン中の生酵素サプリです☆
業界ダントツの563種類の植物由来原料生酵素に加え、生きて腸まで届く4種類の乳酸菌＆ビフィズス菌が配合されています。さらにコラーゲンやプエラリア・ミリフィカ、プラセンタなど、5種類のスーパーフルーツなど、他の酵素サプリには配合されていない美容成分も充実♪
仕事や育児で忙しくて自分のケアに使う時間が取れない30代の方におすすめです。
口コミ
- 化粧ノリが良くなってきた5/537歳女性飲むのは1日2粒だけで、カプセル式なので苦味も感じませんし、臭いもありません。 飲みはじめて2週間以上経ちますが、一番感じるのはお通じがいいこと♪あと化粧ノリもいい感じです。ウェストもすっきりした？ような気がします！ 他に何もしていないのにこの変化は嬉しいので、まだまだ続けていきまーす
- 体重維持と肌トラブル対策4/535歳女性私は毎日朝２粒飲んでます。 飲み方は、自分に合うタイミングで飲むと効果的みたいです!!! 例えば～美容ケアなら夕食後～お肌のゴールデンタイム２２時までに。 飲み始めてから、ここずっと仕事で忙しく睡眠不足が一ヶ月ほど続いているのに…‥ あまり疲労を感じてないです、去年よりも暑いのに。 食生活も、少し暴飲・暴食が多いのにかかわらず…… 体重維持にお肌トラブルなし なので効いてるのかも！
お次はドラッグストアや薬局で気軽に購入できる、市販の酵素サプリの中からベスト3を紹介します！
市販のおすすめ酵素サプリランキングBEST3
ここで紹介するのはコスパが良く、試しやすいものに厳選しています。まずは1位からです！
222種類の植物エキス生酵素
＼市販で買えるコスパ生酵素☆／
コスパ重視1位でも登場した222種類の植物エキス生酵素は、ドラッグストアなど市販でも購入することができます。
ちなみに、マツキヨだと1袋2,036円（税込：2018年8月29日時点）でした。これは公式サイトで1袋購入する場合と同じ値段です。公式サイトだと定期購入でまとめ買いで、よりお得に続けられます。
| 定期コース | １袋あたり（税込） |
|---|---|
| 3袋まとめ買い | 1,732円 |
| 4袋まとめ買い | 1,671円 |
| 5袋まとめ買い | 1,630円 |
口コミ
- 安くていい感じ♪5/537歳女性年齢と共に、減っていく酵素。ダイエットにもよいとテレビで見ました。 たまたま薬局で、こちらが安かったので、買ってみました。 1日2粒を飲むだけで、酵素だけでなく他にも必要な栄養素もとれます。 小さい粒はとても飲みやすく感じました。 ちょっと他のサプリと違って、すっぱさを感じますが 気にするほどではないかな。 安いし、毎日飲んで、効果を見てみようと思います。
- ビタミンCとこれでコスパばっちり5/537歳女性酵素サプリですがコスパいいです。 値段安いのでドリンクタイプからこちらへチェンジです。 サプリに関してはこれとビタミンCですね。
植物酵素カプセル（ORIHIRO）
＼1日たったの25円で続けられる！／
Source: amazon
・価格（税込）：1,467円（2ヶ月分）
野草64種類、果物10種類、野菜9種類、海藻2種類の合計85種類の植物を使用した植物酵素サプリです。熟成は陶製のかめを使い、遠赤外線を使いながら微妙な通気性をコントロールして熟成させています。
1日1粒飲むだけでOKで、植物酵母エキス100mgとヨーグルト1個分の乳酸菌を摂取することができますよ☆
1日あたり約25円で使えるコストパフォーマンスの高さが魅力です。
口コミ
- お通じが良くなった4/530代女性お通じ良くなってうれしいです。 冷え性で便秘になりやすいので冷えないように気を付けてはいますが、この植物酵素が良いのでしょうね、一日１粒で良いので面倒でないし、お得感もあります。
- 飲み始めて10日4/530代女性乾燥肌で粉が吹いていたところがいつの間にか治っていました。また、にきびも治りやすくなった気がします。他の効果はまだわかりませんが追ってご報告いたします。
生酵素 カプセル（ボーテサンテラボラトリーズ）
＼美と健康のための生酵素サプリ☆／
Source: amazon
・価格（税込）：1,663円（45日分）
女性の美と健康をテーマにした商品を開発しているボーテサンテラボラトリーズから販売されている生酵素サプリです。230種類の野草、野菜、果物などを熟成発酵させ、ソフトカプセルに凝縮しています。1袋にたっぷり45日分入って1,663円なので、酵素の種類が多くてコスパのいい市販サプリを探している人におすすめです☆
口コミ
- お腹ピーピー体質が改善された！5/533歳女性初、生酵素です。 きっかけは、スキンケアサロンで、あごニキビの原因となりやすい 腸内の環境改善のために生酵素を勧められたことです。（中略） 結果、あごニキビの改善という意味では「？」でしたが、 30歳を超えて、OPP体質から便秘体質に変化していたのが一気に改善されました！（中略） （ちなみに、飲み始めて2～3日は好転反応（？）のためかOPPになりました！）
- 肌とお腹の調子がいい感じ4/532歳女性１日の目安は２粒くすり ツルツルしたソフトカプセルで、ニオイも気にならずに飲みやすいです。 お通じが良くなったのを実感し、お肌の調子も良い感じ♪ 普段の食事では酵素を沢山補う事は難しいので サプリメントで手軽に簡単に、美容と健康管理もバッチリです☆
Amazonで詳細をチェック！ランキングは以上です。
「酵素サプリが良い」とはよく聞きますが、実際は年齢に比例しておすすめ度も増します。
歳を取れば取るほど酵素を補うべき理由
歳を取るほど酵素が必要になってくるのは、酵素を作る量が減っていくからです。
もともと体内にある酵素（潜在酵素）には消化酵素と代謝酵素があり、消化酵素は食べ物を消化するために、代謝酵素は消化以外の様々な役割のために使われます。
酵素は消化酵素に優先的に使われて、代謝酵素には残りの分が回されます。
そのため、消化に負担がかかるものをたくさん食べていると消化酵素がたくさん使われて代謝酵素に使える分が減ってしまいます。
これが年齢とともに代謝が悪くなって太りやすくなったり、消化力が落ちて便秘体質になる理由です。
そこで重要になってくるのが食物酵素です。「酵素サプリを飲む＝食物酵素を摂取する」ということになります。
酵素サプリは体内で消化酵素の代わりとなって消化力を高め、最終的には代謝酵素を減るのを防いでくれます。
年齢とともに酵素が必要になってくるのは、酵素不足で消化力や代謝力がダウンするのを防ぐため、ということです！
酵素にあるのはダイエット効果だけではない
「痩せ体質になりたい」という理由で酵素を摂る人が多いですが、酵素にあるのはダイエット効果だけではありません。
代謝というのは肌の細胞を入れ替えるターンオーバーも含まれているので、美容にも役立ちます。また、女性ならではの体のバランスを整える働きは妊活にも役立ちます。
ちなみに、美容効果を求めている人はよくばりキレイの生酵素、妊活のためなら完全無添加のまあるい旬生酵素がおすすめです。
さて、ここまで読んでいると酵素はメリットばかりでデメリットがないように見えますが、実際のところはどうなのでしょうか？
酵素にアレルギーや副作用はある？
酵素サプリは健康食品であり、薬ではないのでアレルギーや副作用はありません。
ただし、健康にいいからといって飲みすぎると腸の動きが良くなりすぎて下痢になるなど体調の変化が出てくる可能性もあるので、正しい量を摂取するようにしてください。
たくさん飲んでも体で使われなかった分は体外に排出されてしまうので無駄になってしまいます。
また、ピルや他の薬を飲んでいる人は酵素サプリとの飲み合わせに注意してください。
- ピル×ビタミンCを多量に含む酵素サプリ：ピルの効果を強める
- ピル×セント・ジョーンズ・ワート（セイヨウオトギリソウ）を含む酵素サプリ：避妊効果を落とす
- インスリン×酵素サプリ：低血糖のリスク
- 脂質・糖質の吸収を抑えるサプリ×酵素サプリ：酵素サプリの効果が落ちる
- マルチビタミン×ビタミンを含む酵素サプリ：ビタミンの過剰摂取
酵素サプリの飲み合わせについてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
⇒酵素サプリは飲み合わせを間違えると危険？絶対避けたい薬との相性とは
酵素サプリは正しい飲み方を守れば、副作用やアレルギーの心配はありません。酵素を生活に取り入れるのはメリットがとても大きいと言えます。
また、年齢制限もないので20〜50代くらいまでの幅広い年代の人におすすめです。
飲み方がわからない場合は、吸収率の高い食前に指定の量を飲むようにしてください。
酵素サプリは毎日続けることが大切なので、忘れずに飲む習慣を身につけましょう。
酵素の力であなたは生まれ変わる！
今回はコスパ重視派と、効果重視派の2つの軸に分けておすすめの酵素サプリを紹介しました！
- 「試してみたいけど、あんまりお金をかけられないし…」という方は⇒コスパ重視の222種類の植物エキス生酵素
- 「高くてもいいから効果が重要！」という方は⇒効果重視のOM-X
をおすすめします！
忙しくて自分のことに時間がかけられない方にこそ、酵素サプリは役立ちます。
ぜひ自分にぴったりの酵素サプリを見つけて、継続して使ってみてくださいね。