即効性のあるダイエットサプリ厳選9選＆市販品3選！効果的な選び方も解説
いますぐ痩せたいという人にとって、ダイエットサプリ選びの決め手は即効性があるかどうかですよね。
そこで今回はダイエットサプリの即効性についてスラリ編集部が調査しました！
この記事はこんなことを知りたい人におすすめの内容です。
- 即効性のあるダイエットサプリの種類は？
- 即効性のあるダイエットサプリ商品は？
- 市販で即効性が期待できるダイエットサプリは？
- 海外のダイエットサプリはどうなの？
まず始めに、そもそもダイエットサプリに即効性があるのかについて解説します。
目次
ダイエットサプリに即効性はない？
サプリメントは食品なので、痩せ薬のような即効性はありません。ですが自分に足りないものを補うのが目的なら無意味ではありません。
ダイエットサプリに即効性を求めるのは、「納豆を食べて次の日になったら5kgも減っていた！」というのを期待するようなものです。
薬は症状に対してダイレクトに効果を発揮するように作られていますが、サプリはあくまで健康増進をサポートするものです。
普通の食品と違うのは、下記のような点です。
- 効率よく栄養補給できる
- ほぼカロリーがない（余分なカロリーを摂らなくて済む）
- 食品では珍しい成分も摂取できる
- 自分の悩みに合わせて成分を選べる
自分の悩みにぴったりのダイエットサプリを選ぶことができれば、痩せるために足りないものが補われるので普通よりも短期間で痩せられる可能性があります。
海外のダイエットサプリは即効性があるけど…
アメリカのサプリなど海外のダイエットサプリは体格の大きな外国人に合わせて作られています。
成分の量が多くなるほど効果が高くなる（副作用のリスクも上がる）としたら、海外のダイエットサプリは日本のサプリより即効性が期待できることになりますよね。
実際、海外のダイエットサプリは日本では使うことができない痩せる成分が配合されていたり、成分の量が多くて即効性が期待できるものもあります。
即効性があると人気の海外サプリ
ここでは海外のダイエットサプリの中でも人気が高いものを5つ紹介します。
| 海外サプリ | 名称 | 価格/1本・箱 | 効果 |
|---|---|---|---|
 | カーボブロッカー | 3,781円〜 | 糖の吸収抑制 |
 | リポドリン | 5,166円〜 | 食欲抑制 |
 | ゼニカル | 5,344円〜 | 脂肪排出 |
 | ファーミアスリム | 4,950円〜 | 食欲抑制 |
 | セルリッド | 3246円〜 | セルライト減 |
（ゼニカルはサプリメントではなく薬の位置付けですが、サプリとして認識されることが多いのでダイエットサプリに含めています。）
ただし危険も伴う
海外のサプリは厚生労働省の認可を受けていないものも多いので、安易に摂取するのは危険です。
海外サプリは個人輸入という形で（ほとんどは代行業者を通して購入）入手しますが、中国製やタイ製のサプリは粗悪品や偽物が多いと言われています。
海外のダイエットサプリで実際に報告されている副作用には肝機能障害や覚せい剤中毒に似た症状、甲状腺機能障害などがあります。
安全にダイエットしたいなら日本のサプリがおすすめ
海外のダイエットサプリは確かに効果が高いものが多いですが、安全にダイエットしたいなら日本のダイエットサプリがおすすめです。
あくまで食品なので即効性はありませんが、体質や目的に合ったものを選べばダイエットの効率を上げてくれます。
では日本のサプリを使うなら、どのようなタイプなら即効性が出やすいのでしょうか？
即効性が出やすいダイエットサプリのタイプ
腸内環境改善系や酵素系サプリはじっくり痩せたい人向けです。
即効性を求めるなら、以下のようなサプリがおすすめです。
- 運動しながらダイエットしたい→脂肪燃焼系
- 食べ過ぎちゃう→吸収抑制系
- 体のめぐりが悪くてむくみがち→むくみ解消系
運動とあわせて！脂肪燃焼系
脂肪の分解や燃焼をサポートする成分が配合されているタイプです。
特に脂肪がつきやすいお腹まわりに即効性があります。
こんな人におすすめ！
- 運動だけでは痩せなかった
- 運動しながら脂肪を落としたい
- 代謝が悪く脂肪がつきやすい
- リバウンドしやすい
脂肪燃焼系のダイエットサプリは、飲むだけで痩せるわけではありません。
脂肪が分解されてエネルギーになったら、消費して燃焼させる必要があります。
そのため、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をしながらダイエットしたい人に向いています。
食べ過ぎちゃう人に！吸収抑制系
食事から摂取した糖や脂肪の吸収を防ぐ働きがあるタイプです。
全身の皮下脂肪に即効性が期待できます。
こんな人におすすめ！
- 痩せたいけど食べたい
- ご飯や甘いものなど炭水化物がやめられない
- 脂っこいものをよく食べる
- 摂取カロリーが多い
吸収抑制系のダイエットサプリは、普段から食欲がコントロールできない人におすすめです。
運動しなくても一定の効果は期待できますが、即効性を期待するなら運動もプラスしたほうがいいですよ。
水分が溜まっている人に！むくみ解消系
血液やリンパ液のめぐりを良くして、水分代謝をスムーズにしてくれるタイプのサプリです。
水分が溜まりやすい下半身、顔、手足などに即効性が期待できます。
こんな人におすすめ！
- 普段から体のめぐりが悪い
- 体が冷えがち
- お酒を飲むと翌日むくむ
- 水分摂取量の割にトイレの回数が少ない
むくみ解消系のサプリは脂肪を減らすわけではなく、滞っている水分を排出する働きがメインです。
めぐりが改善すれば水分は脂肪と違ってすぐに排出されるので、むくみで体重が増えた人なら短期間で減量することが可能です。
脂肪燃焼系、吸収抑制系、むくみ解消系の特徴がわかったところで、次の章からおすすめのダイエットサプリを順に紹介していきます。
即効性があるダイエットサプリ3選【脂肪燃焼系】
まずは脂肪の分解や燃焼をサポートしてくれる脂肪燃焼系サプリを3つ紹介します！
- シボヘール
- 肥後すっぽんもろみ酢
- コレスリム
シボヘール
＼お腹の脂肪が気になる方に！／
・価格（税込）：初回980円（送料無料）、2回目以降2,808円（送料無料）
・内容量：120粒（1日4粒）
・定期縛り：なし
・主要成分：葛の花由来イソフラボン
脂肪の合成を防ぎ、脂肪の分解と燃焼をサポートする働きがある「葛の花由来イソフラボン」が配合されたダイエットサプリです。
お腹周りの脂肪（皮下脂肪＆内臓脂肪）やウエスト周囲径を減らす機能があることが報告された機能性表示食品で、信頼度もバッチリ☆
定期購入なら1日わずか約93円で続けられるコスパの高さも魅力です！
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「シボヘール」について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
シボヘールの本音の口コミが知りたい｜年代別・タイプ別の参考になる口コミ
肥後すっぽんもろみ酢
＼ブランドすっぽん丸ごと1匹使用！／
・価格（税込）：初回0円（送料500円）、2回目以降2,958円（送料無料）
・内容量：30粒（1日1粒）
・定期縛り：4回以上
・主要成分：スッポン末
ブランド種である熊本県産の肥後日の元すっぽんが丸ごと1匹使用されているダイエットサプリです。
すっぽんには基礎代謝アップに欠かせないアミノ酸が、黒酢の312倍も含まれているので、リバウンドのリスクを抑えてダイエットできます。
公式サイトからの購入なら初回は送料のみの500円で1ヶ月分がお試しできます！
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「肥後すっぽんもろみ酢」について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
肥後すっぽんもろみ酢はダイエットの味方！口コミと効果を徹底解明
コレスリム
＼圧倒的なよくばり成分☆／
・価格（税込）：4,980円（送料540円）
・内容量：90粒（1日6粒）
・定期縛り：なし
・主要成分：L-カルニチン
脂肪燃焼効果があるL-カルニチンやコーヒークロロゲン酸をはじめ、糖の吸収を抑えるギムネマシルベスタ、カツオ節煎じパウダーなど豪華な成分がたくさん入ったサプリです。
代謝を高める酵素も配合されているので、リバウンド対策もできます。
初めて購入する方なら、10日間の返金保証が付いているので安心してお試しできますよ☆
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「コレスリム」について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
コレスリムを飲んでみたらいきなり-2kg達成！？体験レポで詳しい効果を大公開！
次は吸収抑制系サプリの紹介です！
即効性があるダイエットサプリ3選【吸収抑制系】
糖や脂肪の吸収を抑えてくれる吸収抑制系のダイエットサプリを3つ紹介します。
- カロリナ酵素プラス
- 大人のカロリミット
- メタバリアS
カロリナ酵素プラス
＼モンドセレクション2017年銀賞受賞！／
・価格（税込）：初回1,069円（送料無料）、2回目以降3,888円（送料200円）
・内容量：120粒（4〜8粒）
・定期縛り：3回以上
・主要成分ガーシトリン
糖の吸収を抑えるガーシトリン、脂肪の吸収を抑えるリポサンウルトラ、痩せやすい状態に導くレプチコアの3つの特許成分配合のダイエットサプリです。
推奨摂取量が明記されていること、モンドセレクション2017年銀賞受賞、楽天市場の5部門で1位、後藤真希酸やペコさんなど芸能人の愛用者多数など、信頼感もバッチリ☆
初回は1,069円（税込）でリーズナブルに始められます。サプリメントケースプレゼントなど、嬉しいオマケもついてますよ。
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「カロリナ酵素プラス」について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
カロリナ酵素プラスの効果・口コミを検証！飲み方・副作用や愛用中の芸能人まで調査
大人のカロリミット（市販あり）
＼5.4秒に1個売れている大人気サプリ☆／
・価格（税込）：2,520円（送料460円）
・内容量：120粒（1日4粒）
・定期縛り：なし
・主要成分：ギムネマ酸
「いっぱい食べる君が好き〜♪」のCMでおなじみのカロリミットに、代謝を高めるブラックジンジャーが配合された大人用カロリミットです。
糖の脂肪を抑えるギムネマ酸や桑の葉、脂肪の吸収を抑えるキトサンなどの吸収抑制成分がたっぷり配合されています。
市販品もありますが、通販ならお試し2袋（4週間分）がたったの1,000円（税込）で購入可能♪送料無料でしかも返品・交換は無期限保証付きなので安心です！
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「大人のカロリミット」について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
メタバリアS（市販あり）
＼累計500万個売り上げ突破！／
・価格（税込）：4,935円（送料360円）
・内容量：240粒（1日8粒）
・定期縛り：なし
・主要成分：サラシア由来サラシノール
糖の吸収を抑え、腸内環境を整えると話題のサラシアが配合された機能性表示食品です。
吸収されなかった糖は腸内の善玉菌のエサになり、腸内環境を整えてくれるのでお通じの悩みを抱えている方にもおすすめです。
市販でも販売されていますが、公式サイトではお試し2袋（14日分）をたった540円（税込、送料無料）で購入できるので、こちらで購入した方がお得ですよ！
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「メタバリアS」について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
メタバリアSの効果とは!?口コミからダイエットに向いているか検証！
次はむくみ解消系のダイエットサプリを紹介します！
即効性があるダイエットサプリ3選【むくみ解消系】
水分の滞りを解消して、むくみを解消してくれるダイエットサプリを3つ紹介します！
- メグリスリコピンプラス
- きゅきゅっとスリム
- むくらっく
メグリスリコピンプラス
＼アメリカ、フランス、日本の3ヶ国の楽天モールで1位獲得！／
・価格（税込）：初回990円（送料無料）、2回目以降3,456円（送料200円）
・内容量：90粒（1日3〜9粒）
・定期縛り：3回以上
・主要成分赤ブドウ葉エキス
血液の巡りをよくする赤ブドウ葉エキスをはじめ、明日葉、メリロート、コーンシルクエキスの4種のハーブですっきりをサポート！
トマトジュース45本分のリコピンがプラスされ、さらにめぐりの良さを実感しやすくなっています。
定期購入なら初回は990円（税込、送料無料）で購入可能で、しかも可愛いサプリメントケースが貰えてとってもお得です☆
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「メグリスリコピンプラス」について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
メグリスリコピンプラスの効果はダイエット？口コミ多数紹介！リアルな評価をお届け
きゅきゅっとスリム
＼自然由来の5大成分がすっきりサポート☆／
・価格（税込）：初回0円（送料500円）、2回目以降4,410円（送料無料）
・内容量：30粒（1日1粒）
・定期縛り：4回以上
・主要成分：メリロート
メリロート、赤ブドウ葉エキス、トウモロコシのひげ、カリウムといった5種類の成分がむくみ解消をサポート。
さらに体を温める生姜や、脂肪の吸収を抑える赤ショウマやキトサン、コラーゲンやプラセンタなどの美容成分などむくみ解消以外の成分もたっぷり配合されています。
定期購入なら初回はなんと送料500円のみの実質0円でお試しできます！
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「きゅきゅっとスリム」について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
きゅきゅっとスリムの効果と口コミを総まとめ。初回500円で激安なのにむくみはとれるの？
むくらっく
＼モンドセレクション2016年銀賞受賞☆／
・価格（税込）：初回980円（送料無料）、2回目以降2,680円（送料無料）
・内容量：60粒（1日2〜4粒）
・定期縛り：なし
・主要成分：とうもろこしのひげ
とうもろこしのひげ、発酵しょうが、よもぎ、ししうど、赤ぶどうの葉の5つの自然成分と、内側からの元気とキレイを応援するビタミンB群を配合！
着色料や保存料など不要なものは一切入れず、国内製造にこだわっているので毎日安心して飲み続けられます。
「5人中4人が大満足」という定期コースは、初回980円（税込）でお得に始められます。定期縛りなしなので気軽に試してみてくださいね。
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「むくらっく」について知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
むくらっくの口コミからわかった効果とは？2016年モンドセレクション銀賞の価値は…
ここまで紹介したのは通販購入が基本のダイエットサプリでした。
次は「通販はちょっと面倒」という人のために、市販購入できるサプリを紹介します。
市販でも買えるダイエットサプリ3選
ドラッグストアや薬局など市販で販売されているサプリを3つ紹介します。
- DHC フォースコリー
- HALEO イグナイト
- メタボリック イースト×エンザイム
DHC フォースコリー
＼コンビニでも入手可能！／
・価格（税込）：2,346円〜
・内容量：120粒（1日2〜4粒）
・主要成分：コレウスフォルスコリエキス
・タイプ：脂肪燃焼系
抑制系・燃焼系ダイエット部門シリーズサプリメントメーカーシェアでNo1に輝いた実績があります。
主要成分のコレウスフォルスコリには筋肉の量を減らさず脂肪を燃焼させる働きがあるので、リバウンド対策をしながらダイエットができます。
コンビニ、ドラッグストア、薬局などどこでも手軽に手に入れられるダイエットサプリです。
飲んだ人の口コミ
さらに詳しく「DHCフォースコリー」ついて知りたい方はこちらの記事をご覧ください↓
フォースコリーの副作用とは…？実は危険？飲み方や成分について解説
HALEO イグナイト
＼アスリートからも支持されるサプリ！／
・価格（税込）：1,697円〜
・内容量：180粒（1日6粒）
・主要成分：ロディオラロゼアエキス
・タイプ：脂肪燃焼系
ハードなトレーニングや、ダイエットのパフォーマンスを高めるのに効果的な「ロディオラロゼアエキス」という成分が配合されたサプリです。
この他にコレウスフォルスコリやガラナ、カフェイン、緑茶エキス、イエルバマテエキスなどダイエットをサポートする6種の植物エキスが配合されています。
飲んだ人の口コミ
メタボリック イースト×エンザイム
＼楽天ダイエットサプリリアルタイムランキング1位！／
・価格（税込）：1,875円〜
・内容量：132粒（1日2〜4粒）
・主要成分：植物発行エキス
・主な効果：食欲抑制系
食欲を抑えるといわれている酵母ペプチドと、内側からのダイエットをサポートする酵素やキャンドルブッシュ、食物繊維が配合されています。
酵素の力をサポートする13種類のビタミンとミネラルも配合されているのが魅力です。
ほとんどのドラッグストアに置いてある人気商品なので、入手しやすいですよ！
飲んだ人の口コミ
最後にダイエットサプリで多い疑問に答えていきます。
ダイエットサプリQ＆A
ここでは以下の4つの疑問に答えていきます。
- どれくらい飲めばいいのか？
- 期間痩せ薬を使うのはありか？
- ダイエットサプリは無駄というのは本当？
- ダイエットサプリの値段の違いは？
なかなか痩せない！いつまで飲めばいいの？
即効性があるダイエットサプリとはいえ、実感できるまでの期間には個人差があります。
よほど成分が不足していた人なら数日で実感できるかもしれませんが、たいていは数週間〜数ヶ月は大きな変化は起こらないものです。
しっかり実感したいなら、最低でも3ヶ月は続けてみましょう。
どうしても短期間で痩せたい！痩せ薬を使うのはあり？
痩せ薬は病的な肥満患者さんのために使われるものです。
「ちょっと痩せたい」「スリムになりたい」という人にとっては適していません。
ちなみに、以下のような働きで痩せに導きます。
- 代謝に深く関係する甲状腺の働きを促進する→代謝促進
- 脂肪の分解を抑える酵素の働きを抑える→脂肪排出
- 腎臓で尿が再吸収されるのを防ぐ→利尿作用
- 食欲中枢に働きかける→食欲抑制
よほど重篤な肥満ではない限りは、ダイエットサプリの方が体に負担をかけずにダイエットできます。
ダイエットサプリは意味がないって言う人が多いけど本当に無駄なの？
ダイエットのために不足している栄養を補うのが目的なら、ダイエットサプリ無駄ではありません。
サプリは手軽に栄養補給ができ、食事だけでは摂取できない珍しいダイエット成分が入っているものもあるからです。
毎日理想的な食事を摂ることができている人ならあまり意味がないかもしれませんが、完全に無駄なわけではありません。
高いダイエットサプリと安いものは効果が違う？
必ずしも高額なダイエットサプリの方が効果的なわけではありませんが、100円ショップのサプリなど安すぎるものは有効成分より添加物が多い場合があります。
今回紹介したダイエットサプリは値段、安全性、効果のバランスがとれたものを厳選しているので、ぜひ参考にして選んでみてください。
もう一度タイプ別にサプリを見たい方はこちらからどうぞ！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ダイエットサプリに即効性を求めるなら体質と目的に合ったものを選ぼう
ダイエットサプリに即効性を求めるなら、どんな体になりたいかという目的と、自分はどんな体質なのかを見極めることが大切です。
自分に不足している成分がわかれば、あとはタイプ別にダイエットサプリを選べばいいだけです。
ぜひ自分の体にあったダイエットサプリを使って、理想の姿を手に入れましょう！
こちらの記事ではダイエットサプリも含めて、短期間痩せの方法を紹介しています。
「他のダイエット方法も試したい」「ダイエットサプリの効果をアップさせたい」という方は実践してみてください↓
「1ヶ月で5キロ痩せたい」を叶えよう！あなたの夢を現実にするダイエット法【20選】