【脚やせ器具・機械・マシーン】悩み別おすすめ商品公開！口コミで評価が高いのは？
目次
- その脚やせ器具、買う前に…本当に自分に合ってる？
- 【太ももが太い人は】内転筋＆ハムストリングを鍛えよう！
- トレーニングに効果的な脚やせ器具＆口コミを一挙紹介！
- 【ふくらはぎは第二の心臓！】トレーニングでむくみを予防しよう
- 【お尻とお腹周りも鍛えよう】美脚にはバランスも大事！
- 下半身全体をトレーニング！おすすめ運動マシーン
- 電気信号で痩せる！話題のEMS商品とは？
- 併せて使いたい！脚やせサポートグッズ！
- 【おまけ】100円ショップでも脚やせグッズが買える！？
- 脚やせ器具は使い続けるのがポイント！ベストなものを見つけて！
その脚やせ器具、買う前に…本当に自分に合ってる？
エクササイズやマッサージに加えて、私・ほそみんが最近その効果に注目しているのが「脚やせ器具」。驚くほどいろいろなものが発売されていて、Amazonや楽天で試しに検索してみると、何百件もヒットしてきます。脚やせしたい女性ってやっぱり多いんだなあ……と改めて実感しました。
ところがそのレビューをちょっとチェックしてみると「効果がない」「思っていたのと違った」という声もたくさんあります。中には「買わなきゃよかった」「お金のムダだった」なんて、激しい意見も…。せっかく期待して買ったのに、効果が今イチだったらそれはがっかりするし腹も立ちますよね。でもこれは、脚やせ器具がどうこうじゃなくて、使う人に合っていなかったからじゃないかな、と私は思うんです。というのも、脚が太い理由は人それぞれだからです。
＜ 脚が太い人のタイプは・・・？ ＞
・脚に筋肉がついてしまっている人
・逆に内腿の筋肉が衰えていてたるんでいる人
・脚全体に脂肪がついてしまっている人
・血行不良でむくんでいる人
原因が異なるのに「この器具でトレーニングすれば全部OK！」なんてことはありえませんよね。なので、自分に合った器具を選ぶことが脚やせ成功への第一歩。商品はもちろん、実際に使った人の口コミもチェックして、ベストなものを選びましょ♪
【太ももが太い人は】内転筋＆ハムストリングを鍛えよう！
内転筋やハムストリングといった下半身の筋肉は、美脚ゲット＆キープのためにとても重要です。働きや鍛え方について、順番に紹介しますね♪
内転筋の働きとは？
内転筋は太ももの内側の筋肉のこと。脚を組んだり、閉じたりといった動きをする時に働きます。そして、「骨盤を正しい位置に保ち、開きにくくする」というもう一つの役目、実はこれが美脚に深く関わっています。骨盤はいくつもの骨と靭帯が組み合わさってできていますが、内転筋はその靭帯を支えて、骨盤の位置をキープし、働きをサポートしています。この筋肉が衰えてしまうと、骨盤がずれたりゆがんだりして、脚が太くなる原因を作ることになるのです。
例えば、太ももだけがバンと張り出していたり、特に太ももが太い人は、骨盤がゆがんでおり、太ももの外側だけで体のバランスを取ろうとしているためその部分の筋肉だけが発達している可能性があります。また、脚をしっかり閉じられないために常に外側へ開いた状態になってしまい、O脚になったり実際よりも脚が太く見えてしまうことも。内転筋には血液やリンパ液を押し上げるポンプのような役割もあります。ところが筋力が充分でないとその流れが滞り、脚全体がむくんでしまう原因になるのです。さらに、血流が悪くなれば冷えて脂肪がつきやすくなり、あのにっくきセルライトを引き起こしかねません！太い、張っているというよりブヨブヨした感じがある人は要注意です。
いずれにしても、どれも放ってはおけませんよね。これらの問題は、内転筋を鍛えることで解消が期待できます。なかなか鍛えにくい部位ですが、それだけにトレーニングすれば効果は絶大です♪
ハムストリングはどんな筋肉？
ハムストリングは太ももの後ろ側の筋肉。普段あまり意識しないかもしれませんが、膝を曲げたり太ももを後ろへ上げたりする時に働きます。この筋肉が衰えると、太もも前面の大腿四頭筋とのバランスが崩れて左右に引っ張られるため、脚が太く見えてしまいます。でも、この筋肉は大きいので、鍛えるとエネルギー消費量がアップし、脚やせだけでなくダイエットにも効果的！さらに、大臀筋（お尻の筋肉）も一緒にトレーニングできるので、ヒップアップも狙えちゃいます！ハムストリングを鍛えるとかえって筋肉で脚が太くなるのでは？と思われるかもしれませんが、女性の場合、よほどハードなトレーニングをしなければムキムキになるようなことはないのでご心配なく！
内転筋とハムストリングの働き、だいたいわかってもらえましたか？それでは続いて、トレーニングに効果的な脚やせ器具を、口コミと一緒に紹介していきますね！
トレーニングに効果的な脚やせ器具＆口コミを一挙紹介！
エクササイズレッグトレーニング（KAWASE)
【効果】
鍛えにくい内ももを中心にトレーニングできるスライダー式の器具です。ゴムパーツで負荷を調節できるのも嬉しいですね。慣れればTVを観ながらトレーニング！なんてことも可能。回数や消費カロリーが表示されるので、やる気アップにも繋がります。
【使い方】
- ステップをそれぞれレールの中央に来るようにセット。
- 両手でハンドルを握り、左足を左側のステップに乗せて体重をかけます。
- 次に右足をゆっくり引き上げて、右側のステップに乗せます。
- バランスを取って立ったら、両膝を軽く曲げて、脚を左右に開き、また閉じます。
- 姿勢を保ちながら60秒を1セットとして繰り返します。
楽天市場 6980円（税込・送料無料）
加圧式脂肪燃焼ストッキング エクスレッグスリマー
エクササイズチューブ
【効果】
チューブの抵抗力を利用することで筋力不足の人でもトライしやすいトレーニングです♪ハムストリングの筋力アップに特に効果あり！いきなり強力なチューブを使わず、徐々に負荷をかけていくようにしましょう。
【使い方】
◆レッグカール
うつぶせに寝て、輪に結んだチューブを片足に引っかけ、膝を支点にして上げ下げします。もう片方の足でチューブを押さえてください。10回1セットで3セットが目安です。
こちらの動画を参考に♪
◆ヒップエクステンション
こちらは足にチューブの端を結んで四つん這いになり、脚を後ろへ上げるエクササイズです。膝をつけないようにするのでちょっキツイかも。その分効果は抜群です！10回セット2～3回から始めてみましょう。
【おすすめのエクササイズチューブはこれ！】
鉄人倶楽部 ヨガエクササイズバンドハンドルつき（KAWASE)
Amazon 847円（税込・送料別）
【ヨガエクササイズバンドの口コミはコチラ！】
- 値段の割には…4/5最初に実物を見た時は、これでは負荷が甘いのではないかと 思いましたが、なかなかどうして。使い方次第では、相当 ハードなトレーニングが出来ます。
- キツい(‘д｀；),3/5あたしにはゴムが強過ぎました笑 163cmのあたしにはゴムの長さは短いのかな？と感じます。 ゴムの威力が強いのでそう感じるのかもしれませんが… みなさんがおっしゃってるようにプラスチックの所が足の甲に当たって痛いですがゴムを上手く巻けば問題ありません 。
女性にはちょっとキツイという意見もありますが、それだけにトレーニング効果には期待が持てます！リーズナブルなので、1本持っておいてはどうでしょうか？
LA VIE（ラ・ヴィ） 内股de Diet Fit
【効果】
鍛えにくい内転筋を日常生活の中でトレーニングできるグッズ。布団バサミのようなルックスですが、これがなかなかの優れモノ！腹筋や大臀筋にも効果的です♪下半身をスッキリさせたい人は試してみては？
【使い方】
座った太ももの間に「内股de Diet Fit」を挟んで脚を閉じたり開いたりするだけ。TVを見ながらやデスクワークの合間にも使えるシンプルな構造です。内転筋だけでなく胸の前で両手でプレスすると大胸筋のトレーニングにも！
楽天市場 最安値918円（税込・送料別）
【実際に「内股de Diet Fit」を使った人の声は？】
- デビューはレギュラーで5/520代・女性効いてるのがわかる商品。 レビューを見てハードのほうがいいのかなあと思ったが、こっちを選んでよかった。 育児と家事くらいしかしない専業主婦には、レギュラーでもキツイです！それだけ鈍ってるっていうのがよくわかります。 まだまだ20代なのに、10回でもうつらい(笑)頑張ります。
この商品に関しては、「効果がない」といったマイナスの口コミは見つかりませんでした。せいぜいが「服の上から出ないと痛い」「滑る」といった程度です。これも構造や使い方がシンプルだからでしょうか？
骨盤シェイプスリッパ
【効果】
一見子ども用のような小さくてかわいいスリッパですが、れっきとしたダイエットグッズです。最近ではホームセンターやドラッグストアでも売っているようで、定番と言ってもいいかもしれませんね。かかとの部分がないので、常につま先立ちになっている状態になります。また、小指側が反り上がっているのもポイント。普段履いているスリッパをこれに替えるだけでふくらはぎやハムストリング、内転筋、大臀筋の引き締め＆筋力アップに効果的です！
【使い方】
説明のしようがないほど簡単（笑）。履いて歩く、これだけです。2足用意して、家の中と外用に使い分けている人もいるそうです。慣れてしまえば逆に普通のスリッパでは物足りなくなるかも！？
楽天市場 公式ショップ 1500円（税・送料別）
【骨盤シェイプスリッパの愛用者の声！】
- カワイイし期待☆大5/5使っていたバランスシェイプ型のスリッパが壊れ、O脚対策のスリッパを探していたら、こちらの商品を見つけました！ 履いた瞬間、自然と足が内側重心になりました！！ まさしく宣伝（説明）通りでした^_^
- 痛い…3/5早速履いてみると慣れないせいか、歩きにくいこと。それでも、まぁまぁこんなものかと思って履き続けて二日目ふくらはぎが筋肉痛に。 O脚にもいいって書いてあったので何かしら効果が出てるのか？ ずっと履いてると土踏まずが痛いです。
普段運動の習慣がない人ほど最初は筋肉痛になりやすいみたいですね。それだけ筋肉が刺激されているということなので、期待してもいいんじゃないでしょうか。ただし、我慢できないほど痛いようなら無理は禁物！足に合っていない可能性があります…。
ダイエットインソール
【効果】
こちらも「靴に入れるだけ」という簡単ダイエット＆脚やせグッズ。付録にダイエットインソールがついたムックも発売されています。普段使っている靴に入れて履けば、インソールが足裏のツボを刺激して血流を活性化してくれたり、傾斜がついて歩くだけで脚の筋肉を鍛えてくれたりといった嬉しい効果があるということで大人気！ここで紹介する「スリムコーチ ジェルインソール」は特にエクササイズ効果が高いと注目されています。
【使い方】
手持ちの靴に入れて普段どおり歩くだけ。足の内側に自然に体重がかかるような構造になっているため、内転筋のトレーニングに効果的です。かかとをしっかりホールドして、着地時の衝撃も吸収してくれるので、歩くのが楽しくなりそうですね！
楽天市場 最安値 1987円（税込・送料別）
【スリムコーチ ジェルインソールを使ってみた感想は？】
- 足が楽です5/550代・女性一泊旅行に履いていく靴にクッション性があるインソールが欲しくて購入しました。 最初に見たテレビ通販番組よりずっと安価だったのでこちらを選択。 外側が高くなっているので意識しなくても自然と内ももに重心がかかる感じです。 クッション性が抜群にあるので、かかとが大変楽です。 旅行先では高低差のある道や階段を長時間歩いたのですが、かかとが痛くならず快適でした。 買って大正解！ 靴のサイズの半分くらいまでの形状なので、履くときに気をつけないと前にずれてしまいますが、なれれば問題なしです。
- わからない3/5靴の中で動いてしまうのと足のどの位置にフィットさせるのかがわからない
エクササイズ効果だけでなく、足の保護にも役立ちそうなジェルインソール。自分のサイズに合ったものを選ぶのがポイントです♪
【ふくらはぎは第二の心臓！】トレーニングでむくみを予防しよう
脚が太くなる原因の一つに挙げられている「むくみ」。余分な水分がたまって起こるこの症状は、放っておくと定着して脚を太くするだけでなく、あのにっくき「セルライト」ができやすくなってしまいます。むくみはその日のうちに解消したいですね。お風呂でマッサージしたり脚を上げて寝るなど対策はいろいろありますが、それよりも注目したいのがふくらはぎの筋肉を鍛えること。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、重力に逆らって血液やリンパ液を押し上げています。この筋力が充分でないと血流が滞り、冷えやむくみといった脚やせの大敵を引き起こしやすくなるのです！脚の筋トレをするといわゆる「ししゃも脚」になってしまうのでは？と心配する人もいるかもしれませんが、よほどハードなトレーニングをするのでもなければ大丈夫。むしろメリットの方が大きいと言えるでしょう。ここでは無理せず、楽しみながらふくらはぎを鍛えられる器具を紹介します♪
ツイストステッパー
【効果】
有名スポーツクラブが作ったステッパーと聞くとなんだか効果ありそうな気がしますよね。こうしたステッパーは踏み台昇降と同じ運動効果が自宅で得られるとあって、根強い人気がありますが、この「ツイストステッパー」は乗り方を変えるだけでふくらはぎだけでなく太ももやお尻の筋肉もトレーニングできるというおまけつき！運動時間やステップの回数、消費カロリーなどが一目でわかるメーターもついているのでやる気が掻き立てられます！
【使い方】
ストッパーがかかとにくるように乗る（正面乗り）で行うと太ももの全面やお尻、ふくらはぎに効果的。反対につま先がストッパーにあたるようにすると、ツイスト運動がしやすくなり、鍛えにくい太ももの内側（内転筋）に効きます。膝や腰に負荷がかかりにくいのもポイントです♪なれてきたら音楽をかけたりDVDやTVを観ながらでもできそうですね。
楽天市場 10290円（税込・送料無料）
【ツイストステッパーの口コミをチェック！】
- すごく良いです5/5一週間前くらいに届いてから毎日30分やってます。 テレビを見ながらやってますがすごくやりやすくて楽しいです 音も静かでスムーズです。 1年保証もあるみたいなので安心できますね 今までで買ったステッパーはすぐやらなくなりましたがこのステッパーは長く続けられそうです。
- 合いませんでした。。1/5持ち運びは出来ますが、思ったより重かった。 運動は「踏み込むだけ」と簡単に出来たが、 体の横揺れのせいか船酔い状態になり気分が悪くなってしまった。
運動そのものは簡単なので続けやすいでしょう。ただ、体質に合わないという人は無理しないように！その他、オイル漏れするという意見もありましたので、下に何か敷いた方がよさそうです。
バランスグー
【効果】
「痩せるサンダル」の代表的存在。底が船のように弧を描いているので、履いて立つのにもバランスを取る必要があります。この構造が自然に脚の筋肉を鍛え、スッキリさせてくれるヒミツ。歩く時にも体重移動が意識できるようになり、正しい姿勢を取ることで全身運動や骨盤の矯正にも繋がります。
【使い方】
普段履きのサンダルを「バランスグー」に替えるだけ。踵から土踏まず・つま先へとバランススポットを意識して重心移動をするようにすると背筋が伸びて姿勢が整います。「バランスグー」を履いて踵を上げ下げするエクササイズもおすすめ。
楽天市場 最安値 960円（税込・送料別）
【バランスグーを使った人の感想は？】
- おすすめ5/5これ！すごくオススメです！！足の内側が鍛えられしまってきました。 クロックスの様な素材で小指はあたりますがお気に入り！
- 痩せるといいけど…3/5会社の室内履き用に買ってみました。 ぐらぐらするので効果はありそうですが、歩くときの音がかなりうるさくちょっと恥ずかしいです。 あと走ったり階段下りは危ないと思います。
バランスを取るということは意外に筋力アップに効果があります。その意味ではこの「バランスグー」には期待大！走ったりせず、普段使いするようにしましょう（笑）。
勝野式MOMI×MOMI（もみもみ）
【効果】
勝野式MOMI×MOMIは医学博士・勝野弘氏が考案したむくみ改善に効果的なグッズです。医学博士が考案した、なんて聞くと「効きそう」と思いませんか？私は思います（笑）。なぜ効果があると言えるのか、その理論的な裏付けがあるのも使ってみたい気持ちをそそられますよね。一見普通のハイソックスかレッグウォーマーのような形状で、ただ履くだけでOKという手軽さも毎日使うにはピッタリです。
編み地を変えて、ゴム等を一切使わず4段階の着圧を実現したこの「MOMI×MOMI」は、着用するとまるでぎゅっぎゅっと脚をマッサージされているかのよう。一日立ち仕事やデスクワークで血流が滞り、疲れた脚にはたまらない心地よさです。
【使い方】
勝野式MOMI×MOMIは寝る時に着用します。脚がだるい時に座布団などで脚を高くすると楽になりますよね。あれはリンパや血液の流れをスムーズにする働きがあるからなのですが、それと同じ効果が期待できます。むくみ対策以外にも、脚が疲れて眠れない、という人もおすすめです！
楽天市場 公式ショップ 1596円（税込・送料別）
【勝野式MOMI×MOMIの気になる口コミは？】
- 足が楽になりました5/5睡眠中に時々足がつっていたのですが、サポーターをして寝るとつらなくなりました。 朝起きたときに足が冷たくなっていましたが、それもなくなり、本当に足が楽になりました。
- ゴムかゆい1/5私の肌との相性が悪かったのか… 縦に何本も入ったゴムの通りにミミズ腫れができました。 アレルギー？圧迫しすぎ？原因は分かりませんが、とにかく酷い目にあいました。
サポート力はバッチリですが、血流が良くなるとかゆみを感じることはよくあるので、 肌の弱い人はちょっと注意するといいかもですね。
メディキュット クイックリフレ
【効果】
医療用ストッキングをもとに開発された「メディキュット」シリーズ。その効果は有名ですよね。ハイソックスやタイツタイプを愛用している人も多いのではないでしょうか？この「クイックリフレ」は中でもむくみの改善に特化したタイプです。部位ごとに着圧を変えた編み立てで、2時間の着用ですっきり＆美脚ケア。足首からふくらはぎまでをサポートするショートと、太ももまでカバーしてくれるロングがあり、どちらも色はブラックなのでファッションに影響する心配ナシ！
立ち仕事・デスクワークの人は仕事中でもストッキングの上から履けるので活用してみては？
【使い方】
ストッキングの上からでも直接履くのでもOK！斜めリブで着圧は強くても引き上げやすく、ロングタイプはずり落ち防止に滑り止めもついています。ただし、長く着用していればその分効果がアップするというわけではないので、仕様どおりまずは2時間を目安にしてくださいね。
楽天市場 1682円（税込・送料別）
【メディキュット クイックリフレの口コミはコチラ！】
- スッキリ5/5最近使用し始めましたが、足のスッキリ感がかなり違います！もっと早めに使えば良かったなと後悔してます。これからも継続して使用していきます！
- 物足りない…3/5メディキュット自体は効果を感じているのでお勧めではありますが、この「働きながら～」は足首からなのでちょっと物足りないです。 もちろんふくらはぎのむくみ解消には問題ないのですが、このシリーズは少し着圧が高めなのに、足首からしかないことで足首より下（足部）、主には足関節付近がむくんでしまいます。 できれば他のシリーズと同様にかかとを包むつま先なしのような感じの製品にしてほしかったです。
普段はハイソックスやタイツタイプを使い、むくみが特に気になる時にレスキュー的に使うのがいいかも。
【お尻とお腹周りも鍛えよう】美脚にはバランスも大事！
ちょっと前に、ナイスバディの表現として「ボン・キュッ・ボン」という言葉が流行りましたしたよね。バストやヒップは豊満で、ウエストががキュッと締まっている体型のことです。メリハリのあるボディは実際よりもスリムに見えるものですし、何より女性として魅力的！同じことは脚にも言えます。
美脚作りと言うと、美脚グッズやエクササイズなど、脚ばかりに意識が向きがちですが、お尻やお腹周りを引き締めることも大切なのです。そしてこの部分の筋肉はこれまで見てきたように太ももやふくらはぎとも深い関係があります。トータルで鍛えて、バランスのよい体型を作りましょう！
らくらく腹筋イージーリフトスリム EXG056（ALINCO）
【効果】
腹筋運動はすぐにでも始めれられて、特別な器具も要らないおうちトレーニングの代表格！とはいえ、まったく経験のない人では数回でも辛くて、なかなか続けられませんよね。「らくらく腹筋イージーリフトスリム」は座って倒れるとラバーの反発が腹筋運動をサポートしてくれるので、腹筋をこれから鍛えたいならぜひ試してもらいたいトレーニング器具。腹筋だけでなく、二の腕や大胸筋を鍛えるエクササイズにも使えます♪
【使い方】
座って体を起こすだけです（笑）。負荷を3段階に調節できるので、筋力に合わせ徐々に重くしていくとよいでしょう。
Amazon 6022円（税込・送料無料）
【気になるらくらく腹筋イージーリフトスリム EXG056の口コミは？】
- 効果あり！5/5夫婦で愛用しています。 簡単で作りもよく、音もせず効果的に鍛えられます。匂いなどは全く気になりません。 リーズナブルで良い買い物でした。
- ？1/5腹筋運動にはならないと思います。 試しに仕様しましたが腹筋に負荷はかからないです。 そもそも自動で起き上がれるのが腹筋運動になるはずもなく意味が分からないですね。
3段階に調節できるのですが、腹筋の筋力がある人には物足りないかもしれませんね。これから鍛えるなら値段もリーズナブルでGOODなトレーニング器具だと思います！
骨盤ローリングトルネ8（Labonetz）
【効果】
下半身の引き締めには骨盤周りの筋肉を鍛えることや、骨盤の歪みを改善することなどと言われますが、具体的にどうすればいいのかわかりませんよね。エクササイズもいろいろ紹介されてはいますが、正しいのかどうか自分では判断がつきにくいし…そんなことを考えているうちに、だんだん面倒になって「もうやめた…」なんてことにもなりがちです。
そこでチェックしてもらいたいのがこの「骨盤ローリングトルネ8」。一輪車を漕ぐ時の動きをヒントに開発されたこの器具は脚に装着して回すだけでお腹やわき腹、太もも、お尻までを動かすことができます。コツをつかむまでがちょっと難しいかもしれませんが、なれれば家事をしたり座ってテレビを観ながらでもOK！
【使い方】
「骨盤ローリングトルネ8」の使い方を説明するのはちょっと難しいので、動画で紹介しますね♪
どうですか？なんだか楽しそうですよね。うまく回せるようになれば、音楽に合わせながらやってもよさそう！
Amazon 8125円（税込・送料無料）
【骨盤ローリングトルネ8を試してみた結果は？】
- 良かったです4/5楽しくエクササイズできます うまくできるようになるまで少し時間がかかるかもしれません 長時間すると少しももが痒くなるときがあります でも楽しいので毎日10分続いてます
- 思っていたよりちょっと残念1/5商品がきて早速やってみました。 やってみると、だんだんさがってくるし、逆にきつく締めると、痛いしでなかなか思うようにいかなかったです。
コツをつかだら楽しくトレーニングできる！という意見がある一方で、下がってくるという人も…自分のベストポジションを見つけられるといいですね。類似品が見られないタイプの器具なので、動画などを見て細かくチェックしながら行うようにするといいかも。
ピュアフィット（purefit）スイングコア PF6000
【効果】
座って体を揺らすだけで腹斜筋や腹筋など骨盤周りの引き締めや骨盤のゆがみ改善に効果が期待できます。運動の苦手な人や腰が弱くてトレーニングは無理と言う人でもこれなら気軽に取り組めそうですね！
【使い方】
スイングコアは座って前後左右に揺らすだけというトレーニング器具ですが、注意してほしいことがあります。それは、上半身も一緒に揺らさないようにすること。骨盤だけを動かすから運動効果が得られるのです！付属のDVDを観ながら行うとよいでしょう。また、向きを変えてまたがるようにすると乗馬運動もできるので、インナーマッスルを鍛えたい人は試してみてください。
楽天市場 10080円（税込・送料無料）
【ピュアフィット スイングコアPF6000の口コミはコチラ！】
- 期待できそう5/5早速使ってみて慣れるまで少し時間が掛かるかな?と感じましたが使っているとお腹が温かくなる感じがしているので続ければ効果は期待出来そうです。 横だけでなく座り方を変えて前後にも動かせるのでぽっこりお腹撃退にこれから頑張っていこうと思います（笑）
- 残念1/5早速使ってみましたが、期待していたほどではなく残念です。 使い方がまだ下手なのかもしれませんが、イスや床に後がつくので、そのままの腹筋運動をしたほうが自分にはあっている気がしました。
こちらは電動ではなく自分で揺らすタイプ。自分のペースで運動ができ、場所もとらないので日常生活に取り入れやすいですよね。DVDを参考に、正しいやり方をマスターするのがポイントです！
LA VIE ツイスターダイエットKUBIRE
【効果】
乗って体をひねることで腹筋や腹斜筋など下半身の筋肉を鍛えられます。簡単でリーズナブルなのが嬉しいですね。運動量もなかなかで、「ダイエット」の名がついているのも納得です。ただ体をひねるよりも、「ツイスターダイエットKUBIRE」は本体が回転する構造になっているので、バランスを取るために筋肉に負荷がかかりやすくなります。その分効果も期待大！
【使い方】
基本は乗って体をひねるだけですが、初めは背中が丸くなったりお腹が出たりしては効果半減なので壁や椅子の背などに手をついて行いましょう。腕の振りをプラスするとダイエット効果も高まります！
楽天市場 920円（税込・送料別）
【LA VIE ツイスターダイエットKUBIREを試した人の声！】
- 運動不足の私でも5/5運動不足な私用に購入しました。 日課の散歩が雨や花粉の為にできないときでも、室内でツイスターの上に乗り、左右に手を振りながらツイストすると、左右に動き始めます。 簡単な動きなので負担にならず、長続きできそうです。 1日づつ時間を増やしてトライしていこうと思います。 小さめなので、使い終わった後は、片付けも場所がいらないのがいいです。
- 思ったより安定が悪い3/5安定が少し悪いかも・・・ でも、ｳｴｽﾄに効きそう
バランスが取りにくい場合は何かにつかまって！感覚を掴めば楽しく続けられますよ♪
何かをしながら筋トレ！！コンパクト腹筋トレーナー（Kaga.Lab）
【効果】
自宅ですぐにできる運動と言えばまず思いつくのが腹筋ですよね。この「コンパクト腹筋トレーナー」はベッドの端に取りつければ腹筋トレーニングをサポートしてくれる器具です。ベッドの上で読書や音楽を楽しみながら行うことも可能！「何かをしながら」という商品名も納得です♪
【使い方】
自分のベッドを使って腹筋運動を行うので、床や畳の上のように背中や腰が痛くなる、ヨガマットが必要…といったこともありません。セットの仕方もとても簡単。部屋が狭くてトレーニング器具を置く場所がないという人にもピッタリです！
Amazon 2950円（税込・送料別）
この商品については口コミが見つかりませんでした（涙）。ハードなトレーニングをしたい人にはちょっと物足りないのかもしれませんね。でも腹筋初心者にはおすすめですよ！
下半身全体をトレーニング！おすすめ運動マシーン
エクササイズよりももう一歩進んだ、本格的なトレーニングが自宅でもできる運動マシーンも数多く発売されています。ジムに通うことなく、同様の効果が期待できるってありがたいですよね♪しかも、ツライ・苦しいといった、続けるのが難しい運動でもないので、毎日のトレーニングにGOODです！本気の下半身痩せを狙う人はこちらを試してみてはいかがでしょうか？
エアロマグネティックバイク AF6200（ALINCO)
【効果】
脂肪燃焼に効果的なバイク運動が自宅でできるマシーン。負荷の調節もジョグダイヤルひとつででき、心拍数や消費カロリーも表示されるのでモチベーションアップにも役立ちます！コンパクトサイズなのでリビングの隅に置いて、TVを観ながらでもトレーニングできます♪
【使い方】
一日何分と決めてもいいですし、「このくらいカロリーを消費したら」などノルマを設定してもいいですね。脚や下半身の引き締め＆筋力アップだけでなく、脂肪を燃焼やすくするダイエット効果も！
楽天市場 19990円（税込・送料無料）
【エアロマグネティックバイクの気になる口コミをチェック！】
- キツイ！！5/5夏に向けて本気でダイエットしようと思い購入！ 組み立てたりするのが苦手な私は組み立てるのに少し時間がかかってしまいました（ ; ; ） 1人でなんとか組み立ててちょっと漕いでみました！ 負荷1でもちょーキツイです！！ すごい効いてる感じ！ 始めて1週間ですがちょっと脚がすっきりしたような*(^o^)/* これからも頑張っていきます！！
- 重い・耐久性がない…2/5● 購入後９ヶ月使用していますが、ハンドル上部のパイプ樹脂が収縮しました。 右ペダルの足止め樹脂が切れました、左ペダル側も亀裂が入り今にも切れそう です。 基本性能は問題ないと思いますが、樹脂（ゴム）の耐久性が良くないです。 ●強さが8段階ありとりあえず、一番弱い1からスタートしたのですが、これが重いのなんの（汗）有酸素運動の前に太ももがパンパンになってしまい5分も出来ずリタイア。
エアロバイクとしての機能は充分で評価も高いのですが、それ以外の点で不満を持つ人も 。せっかくのトレーニング器具、あれっ？と思ったらメーカーに問い合わせてみましょう。
スカイウォーカー SB1200
【効果】
こちらは自宅でウォーキング＆ジョギングができる器具です。自分の体力に合わせてスピードだけでなく傾斜も調節可能。基本は30分の自動運転ですが、もちろん時間を延長したり、運動の途中でスピードを変更したりと応用メニューも豊富。有酸素運動で脂肪燃焼効果を狙いたい人に！使わない時はコンパクトに折りたためるのもポイント。
【使い方】
傾斜や速度などをセット・セレクトしてウォーキングやジョギングを！最高速度は12km/hと、かなり本気のランニングもできます。ハンドルを握りながら行えば、心拍数も測ってくれます♪
楽天市場 36220円（税込・送料無料）
【スカイウォーカー SB1200の口コミはコチラ！】
- 本当に良い5/5デザインはシンプルで頑丈。音も全く静かでスムーズ。マンションなので心配してましたが無用でした。歩幅に余裕があるのでとても快適です。数週間で体調バッチリです。良い買い物でした。
- 小さい！？3/5スポーツクラブのマシンと比較すると長さ＆横幅が短いです。 コケない＆後ろに落ちないようにバランス良く走らないと危ないですね。 でも、値段が安いからと割りきれば、家の中で気軽に運動が出来ます。 走れるのも魅了ですね。 自分の決めては商品の重さですかね。ルームランナーの中では軽いみたいです。開封してから設置まで３０分ぐらいでした。かなり簡単です。 あと、走りながらテレビは見れないですね！ 走ると結構な音になるのでボリュームをかなり上げないと…
一石二鳥のトレーニングマシン。少しずつ運動量を上げたり、体調に合わせて調節できるのがいいですね！音が気になる場合はマットなどを敷きましょう。
電気信号で痩せる！話題のEMS商品とは？
最近ではダイエット器具として人気が高まりつつあるEMS商品。でも、実際のところどのように働きかけて、どんな効果があるのかよくわからない人もいるかもしれませんね。EMSとは「Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激）」のことです。もともとは医療用に使われており、低周波の電気を当てて筋肉を収縮させ、ケガの回復を促したり痛みを緩和させる働きがあります。これをトレーニングに応用することで筋力アップを実現したのが世界的なトップアスリートたち。その効果はたちまち注目の的となりました。今では一般人でも手が届く価格でさまざまなEMS商品が発売されています。
シックスパッド
サッカーのトッププレイヤー、クリスチアーノ・ロナウド選手のトレーニング理論から開発されたという「シックスパッド」。ロナウド選手の肉体美がクローズアップされたCMも相まって、発売当初から大変な話題になりましたよね。腹筋用の「アブス」とウエストや脇腹、二の腕など部分用の「ボディ」があります。電気信号で筋肉を収縮させ、筋トレと同様の効果を得ることができます。
使い方は簡単！専用のジェルパッドを貼った上から「シックスパッド」を装着し、ボタンを長押しするだけ。ウォームアップからトレーニング、クールダウンまで自動プログラミングされているので、特に運動せず、坐っていても電気で筋肉が刺激されます。
MTGオンラインショップ 楽天市場店 38600円（税別・送料無料）
【シックスパッドを使ってみた感想は？】
- いいです5/52回使用で違いがわかりました 以前は某社の物を使用していましたが、今回のこの商品を使ってみて、使用中に違いが分かりました 確かに感じが低周波治療器のような感覚で、でもピリピリ痛いのがない感じ 実際に腹直筋がしっかり動いていました
- イマイチ？1/5この類の物を何種類か試していて、イマイチ、効いてる感が無かったので悩んだ末に購入。 うーん、あまり、素晴らしく効いてる感じはないかな？ジェルパッドの消耗も速いです。
ロナウド選手は決して「シックスパッド」だけで あの体を手に入れたわけではありませんよね。私たちが同じくらいのトレーニングをするのは無理ですが、運動を取り入れて、その上で使うといいかもしれません。
プライム（Prime）ナールボディデザイン
従来のEMS器具が脳を刺激して筋肉を動かす指令を出させていたのとは異なり、トレーニングしたい部位に直接働きかけて伝達物質・ノルアドレナリンの分泌を促す…NARLはそんな画期的なシステム。そして単独でなく、EMSと組み合わせることで脂肪の分解・燃焼効果が高まるとされています。
ナールボディデザインは、気になる部分に専用の粘着テープを張り、その上から装着。あとは電源を入れるだけです。NARLだけのコースや、EMSと組み合わせたコースなど、自分の好みに合わせて選択できます。EMSの強度も16段階に調節可能。
Amazon 29000円（税込・送料無料）
【ナールボディデザインの口コミはコチラ！】
- 半年使い続けました5/5NARL10分→EMS30分(レベル12)を一日一回、お腹と腰に必ずやりました。 その間、運動は週末のウォーキング(6〜7km)と週1回のピラティス。 食事制限はせず、飲み会も好きなだけ参加し、とにかく半年続けました。 ウエストが11cm、腰周りが8cm減りました。今は太ももとお尻を集中的にやっています。
- とにかく高い1/5高いのに効果がまったく表れない。。。 ジェルシートがすぐに乾いてくっつかなくなる。交換シートも高い。。。 買って損したと思ってます。
価格が高めなので、気軽に試すと言うわけにはいかないかもしれませんが、独自のシステムは気になりますね♪
ボディカル
私・ほそみんのイチオシEMS器具です♪片手でラクラク操作できる上、まるでエステティシャンに「手もみ」してもらっているようかのような心地よさ。ほぐしとEMSによる刺激、引き締めがこれ一台でできちゃうんです！しかも、3回以上の定期コースで申し込めば、月々980円で使えちゃう！ボディカルの効果を最大限に高めてくれる専用ローションと一緒に届くので、すぐに始められます。一回5分でOKなのも嬉しいですね♪
使い方は、専用ローションを太ももやふくらはぎ、ウエストなど気になる部分に塗ってボディカルを滑らせるだけ。片手でできるので、テレビやスマホを観ながらでもできちゃいます。防水ではないので、お風呂では使えませんが、「ながら」が可能なのでちょっとしたスキマ時間に活用してみては？
公式サイト 3回以上定期コース 初回5960円（税別・初回のみ送料無料）
【ボディカルの気になる口コミをチェック】
- 脚が細くなった！5/5半月〜1ヶ月程は、腹、ひざ上、腰をコロコロしていました。中々効果はでませんでした。やり方を変更→筋肉がピクピクする箇所がそれぞれあるので、そこの箇所だけにあてて重点的にやることに（レベルMax）。半信半疑で続けましたが1ヶ月やって明らかに足が細くなりました。3ヶ月突入で友達や親にも、足が細くなったと言われました。
- 痛い2/5下半身が気になって、セルライトのケアができるかな～と思って、頼んでみました。 私には、レベル1で刺激が強すぎて、ビリビリした感覚が終わってからもしばらく残って、続けられませんでした。 効果はよく分からなかったです。
EMS器具全般に言えることですが、電気の刺激が痛いと感じる人もいるようです。自分はどうかな？と心配かもしれませんが、どうしても合わなければ返金保証もあるので試してみてはいかがでしょうか。
ボニックPro
RF（ラジオ波）とEMS、キャビテーションの一台三役！エステティシャン監修という点もなんだか効果が高そうなイメージがありますよね。気になる部分に5分当てるだけという手軽さもポイント。防水加工で使用後は水洗いできるのでお手入れも簡単です！
専用ジェルとセットで3回以上定期コース購入すれば3980円と大幅割引になるのも見逃せませんね。
ボニックProはRFとキャビテーションのHOTコースとEMSとキャビテーションのSHAPEコースの2つがあります。まずはHOTコースで体を温めて柔らかくし、その後EMSを行うことで効果が高まるというわけ。専用ジェルは保湿成分たっぷりで、マッサージにも使うことができます♪
ボニックPro 公式サイト 3回以上定期コース 初回3980円（税別・初回のみ送料無料）
ボニックProを実際に使った人の感想は？
- 続ければ効果あり！4/5やればやるほど効果がでると思います。 私は、足が気になってたので集中的にしてみました。その結果周りの人から、やせた？と言われるようになりました。
- 痛い！2/5レベルMAXでやると太ももとか洒落にならないほど痛い。あと、使った初日からシルバー部分が擦れたように傷がつきました。柔らかい肌に当ててジェルも塗ってるのに何故？焦げたの？ジェルは乾くの早いし、何故かポロポロとカスが出てくるし良くない！！
エステに通うことを考えたら、断然リーズナブル！ジェルはケチらずたっぷり使うのがコツです！
併せて使いたい！脚やせサポートグッズ！
美脚には筋肉はもちろんのこと、肌の美しさやハリも欠かせません。肌の引き締めやリンパの流れをスムーズにする働きが期待できる、脚やせ器具と併せて使いたいグッズを紹介します！脚だけでなく顔や体の気になる部位にも使えるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
リファカラットレイ
人気のリファシリーズの中でも、「つまみ・流す」効果の高いリファカラット。リファカラットレイはソーラーパネルから取り込んだ光で微弱な電流を発生させ、二つのボールでつまみあげてマッサージ。エステの手技の一つ、ニーディングに近い効果が自分で得られちゃいます！顔からバスト、二の腕と全身に使える上、コロコロするだけという手軽さも毎日の習慣にしやすいのでは？
使い方は説明の必要がないほど簡単！手持ちのクリームや化粧水で肌を整えた後、気になる部分を下から上へ、リファカラットレイでマッサージするだけ。力を入れる必要はありません。リンパが滞っていたり、体が硬くなっている人には心地よい刺激！単品でも購入できますが、専用のフェイスアップクリーム（全身に使えます）と本体がセットになった定期コースもあります。
リファカラットレイ 公式サイト 28944円（税込・送料無料）
リファカラットレイの気になる口コミは？
- 痛いけどセルライトにはいいかも！5/5セルライトがある場所は、めっちゃ痛いです。やりすぎもあるかもですが、次の日はアザ出来ました。でも、セルライトのために毎日コロコロとテレビ見ながらやっていたら、だいぶ無くなったかも！ 今まで激痛だった二の腕や太ももは、つねっても痛くなくなったので、セルライトに効果あるのかなぁと思いました。 まだボコボコしてるので毎日コロコロ頑張ります。 ボディ用の方がセルライトに効果ありそうだけど顔も出来るので、これにして良かったです。
こちらはよくない口コミは見当たりませんでした。シリーズの売り上げが累計500万本ということからも、評価の高さがうかがえますね！
着圧ソックス レッグドレナージュ
着圧ソックスは数あれど、私・ほそみんイチオシはこの「レッグドレナージュ」！ 30分履くだけでむくみを改善・脚をスッキリさせる効果があるってスゴくないですか？足首がいちばん圧が強く、ふくらはぎへ血液やリンパをぎゅっぎゅっと押し上げてくれるような感じで、むくみでだるくなった脚にはそれだけで気持ちいい！さらに体温を吸収して遠赤外線を放射してくれるので、冷えやすい女性の脚にピッタリですよね。
レッグドレナージュは履くだけでOKな上、見た目はシンプルな黒いハイソックスなので、普段使いに最適です。立ち仕事の人、一日中デスクワークで同じ姿勢でいることが多い人、夕方になると靴がパンパンでだるい人…どんな人にもよさそうですね♪
ただしサイズ選びには気をつけて！足のサイズでなく、ふくらはぎの太さを基準にした方がよさそうです。
楽天市場 レッグドレナージュ2足組 9800円（税別・送料無料）
レッグドレナージュを実際に使ってみた人の声！
- 脚スッキリ5/5脚が浮腫み易い体質ですが、これを履くと脚がスッキリしてます。浮腫んだ脚にも、まさにドレナージしてくれて、30分の着用でも効果を感じます。 もっとキツキツて履きにくいかと思ってましたが、すんなりと着脱できるのも嬉しいです。
こちらもマイナス評価が見つからないほどの人気！サイズ選びさえ間違えなければ、効果はバッチリと言えそうです♪
骨盤快適クッション
なんとなく骨盤の形に似ているような気もするこのクッション、普段使っている椅子や床に直置きして座るだけの矯正グッズです。特にデスクワークの多い人は、気づかないうちに猫背になったり骨盤が前傾してしまったりと姿勢が悪くなりがち。結果、骨盤のゆがみに繋がってしまうのですね。この骨盤矯正クッションは自然に背筋が伸びるので骨盤に負担がかかりづらく、O脚や下半身太りといった気になる脚のさまざまな症状の改善が期待できるのです！
いつもの椅子やソファの座面に敷いたり、床に直接置いて座るだけ。それだけで骨盤が正しい位置になり、お腹に力が入るような感じがするでしょう。実は普段意識していない人ほど、背筋をまっすぐにして座るのには筋力が必要と実感できるはず。このクッションなら毎日座ることで軽い筋トレのような効果も得られます！
楽天市場 3980円（税込・送料別）
骨盤快適クッションの使い心地は？
- 実感4/5最初はこんなの効果あるのかなぁ?と思っていました。しかし実際にクッションに10分くらい座って立ち上がった時にお尻の周辺が痛くて効いていると実感しました
悪い口コミは見つかりませんでしたが、「効果がない」ではなく「効いているかどうかわからない」という意見が多いようです。劇的な変化でなく、毎日使ううちに何となく変わってきた…と実感できるのかもしれませんね。
【おまけ】100円ショップでも脚やせグッズが買える！？
日本の100円ショップの品揃え・クォリティの高さは今や世界も認めるところ。日常生活に欠かせないものから、ちょっとしたインテリアやデコグッズ、季節のイベント用品もまず100円ショップでチェックするという人も多いですよね。もちろん脚やせに役立ちそうなグッズも、探せば100円ショップで見つけることができます。脚やせ器具は高価なもの、高くなければ効果がないと決めつけず、「こんな使い方ができるかも？」とあれこれ考えながら探してみてはいかがでしょうか？
- 手頃な値段で手に入る100円ショップのトレーニンググッズでも十分にダイエットの役に立つものはある。まずは気軽に、毎日簡単にできるものから始めてみることが長続きするコツだ。
- 予想以上の収穫です。100円ショップにもたくさんのトレーニンググッズが売られています。
- 色々なアイテムが揃っていますので、最近の100均はあなどれないなという感じがしますね。ダイエットしたいと思って、お金をかけたくなければ100均でアイテムを調達するのも悪くないですよ。
マッサージローラー
美容グッズの定番中の定番。おそらくほとんどの100円ショップで取り扱いがあるでしょう。自分の手に合った大きさであるか、できればローラーの動きはスムーズかチェックしてから購入するようにしましょう。100円ショップの商品はお手頃ではありますが、品質が均一でないことがあるからです。
ダイエットスリッパ
こちらも今やどこでも購入可能ですよね。履くだけでふくらはぎのストレッチや筋トレができるスリッパです。ホームセンターなどより安く、まず試してみたいという人は100円ショップで選んでみましょう。
フラフープ
こちらも子供用のおもちゃコーナーで購入することができます。大きな店舗なら美容グッズとして販売されているかもしれません。フラフープは手軽にできる有酸素運動として最近注目が高まっています。遊び感覚でインナーマッスルを鍛えるのに効果的なので、日頃運動不足を自覚している人はぜひ試してみてください。ウエストだけでなく脚で回してみても！
フィットネスボール
なんとフィットネスボールも100円ショップ（実際には200～300円程度のことが多いようです）で販売されています。自分の身長にあった大きさをセレクトして、バランス運動はもちろん椅子代わりに使うのもおすすめ。
空気を入れるポンプが別売りなので、忘れずに一緒に購入しましょう。
エクササイズバンド
チューブ運動に使うエクササイズバンドも、大きな店舗であれば入手することができます。すでに紹介したようなエクササイズやストレッチに使えるので、一組揃えておくとよいでしょう。
脚やせ器具は使い続けるのがポイント！ベストなものを見つけて！
一口に脚やせ器具と言ってもさまざまなカテゴリがあります。自分に合うのはどれかを考える時は、目的を絞ると選びやすくなります。例えば、脚だけを集中的にケアしたい、いや下半身全体を引き締めたいといった感じですね。あるいは、使い方が簡単な方がいい、費用はできるだけ安くすませたい…など、優先順位をつけるとよいでしょう。複数の目的があるなら何を組み合わせるかも検討したいものです。
ここで紹介した商品はどれもおすすめなので、気になったものがあればぜひ試していただきたいですし、効果を実感してほしいと思います。どの器具も毎日少しずつでも続ければ必ず結果はついてきますよ！美脚目指してがんばりましょ♪