痩せたい方へ!人気のおすすめダイエットサプリ2018年!効果別に調査

痩せたい方へ!人気のおすすめダイエットサプリ2018年!効果別に調査

こんにちは!スラリ編集長のほそみんです♪

『ダイエットサプリって具体的にどんな効果があるのか。』

『私に合ったダイエットサプリはどれなの?』

『ダイエットサプリを購入する際に気を付けなければいけないポイントは?』

このような悩みの方に対してこの記事ではおすすめのダイエットサプリが見つかるように、今から説明しますよ☆

スラリ編集部宛てに『どんなダイエットサプリが一番おすすめですか?』と多数ご質問をいただきます。

なぜこのような悩みをもつ方が多いのか。

それは、ダイエットサプリにはたくさんの種類があり、たくさんの効果があり、様々な価格で売られており、WEBで購入すると最低契約期間があるサプリもあるため、ダイエットサプリの全体像が分かりづらい事が原因でしょう。

またWEBだと情報が多すぎてどれが正しいのか・・・

しかし、ダイエットサプリは10代後半から50代の方まで幅広く愛用されているのは事実。みなさんもサプリのことをよく理解して、自分に合ったダイエットサプリを見つける事が重要ですよ☆

自分に合ったおすすめダイエットサプリを知りたい方はコチラ

サプリでダイエットを成功するための秘訣

まず初めに、ダイエットサプリには、ダイエット効果はありますが、あくまでもダイエットの効率を上げるためのサプリメントです。

具体的に説明すると、まず肥満体型(現状の体型)から標準体型や痩せ型(理想の体型)を目指している方が大半です。

痩せ型になるために普段の食事を見直したり運動を始めますよね。ダイエットサプリはあなたが行う食事管理や運動が理想の体型になるためにサポートするためのものです。ダイエットサプリを飲むだけでは一時的な効果しか得られません!

つまり、ダイエットのため何か行動を起こしている方にとって効率的なサプリこそ、ダイエットサプリなのです。

サプリの有効性については最近のデータからも読み取れます。

2018年5月に調査会社ネオマーケティングのダイエットに関する調査を見てみましょう。


☆これまで行なったことのあるダイエットは?

  • 1位「食事制限」76.8%
  • 2位「食生活の改善」49.8%
  • 3位「ストレッチ」31.8%

サプリメントを摂取している人は3割弱とまだまだ少ないのが現状です。


☆ダイエットを成功させるコツは?

  • 1位「続けること」64.4%
  • 2位「手軽にできること」62.9%
  • 3位「ハード過ぎないこと」50.0%

一言でいうと、ハード過ぎず手軽に続けられるダイエットが成功できるコツと言えます。


☆ダイエット失敗の要因は?

  • 1位「結果が出ない」58.3%
  • 2位「食事制限がつらい」56.7%
  • 3位「ストレスがたまる」48.3%

失敗しないためには、辛い事はなるべく避け継続できる事をするのが重要そうです。

参考元:ダイエットに関する調査:株式会社ネオマーケティング

アンケート対象期間:2018年4月12日(木)~2018年4月16日(月)の5日間

対象ユーザー:20歳~59歳でダイエットをしたことがある女性

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ほそみん
アンケートは古いと参考にならない事が多いです!いつ実施されたアンケートかを注目してください!

ダイエットサプリの有効性について分かっていただけたのではないでしょうか?サプリを摂取してダイエットを成功するために自分に合ったサプリを選んでくださいね♪

私もダイエットのため筋トレをしているのですが、食事のみでは一定量のたんぱく質を摂取し続けるのは難しいので、プロテインを毎日飲んでいます♪

それでは、まずはあなたの悩みに対してどんな効果があるサプリがあるのかを説明していきます。

ダイエットサプリの選び方と注意事項

【選び方】どんな効果があるサプリがあるのか把握する事!

ダイエットサプリには様々な種類があり、それぞれ効果は微妙に異なります。そのため、本当に痩せるサプリは人それぞれ違います。

まず初めにダイエットサプリの効果を紹介します。

  • 基礎代謝を改善する
  • 脂肪燃焼を促進させる
  • 糖質の吸収を抑制する
  • 便秘を改善させる
  • 筋力をつける
  • むくみを改善させる
  • 食欲を抑える

これだけ効果があり、サプリによっては3つの効果が複合されているサプリもあります。あなたの生活習慣にあったものを選ぶことが効果を最大限発揮するうえで重要です。

お腹周りの脂肪が気になる方は脂肪燃焼サプリですし、ただ痩せたいのではなく筋肉質なカラダを手に入れたい方は、筋力をつけるサプリを選びましょう。

【注意事項】価格の表記や口コミを確認しましょう!

ダイエットサプリをWEBで購入する場合、

  • 単品購入
  • 定期購入

の2つがあります。

試しに飲んでみたいという方は単品購入がおすすめですし、ダイエットを決意して継続する事が前提であれば定期購入すると、初めに購入すると何もしなくても毎月家に届きます。

※解約の際は、事前に連絡が必要です。

☆単品購入の注意点

  • 単品購入だと継続しづらい
  • 定期コースに比べて価格が高い

☆定期購入の注意点

  • 初回価格と2回目以降の価格が違う
  • 定期縛りがある商品もある

口コミには、サクラと呼ばれる口コミが存在しているのも事実です。WEB上にある口コミやSNSの口コミも確認したうえで購入する事がおすすめです。

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ほそみん
それじゃ、スラリ編集部がおすすめする目的別ダイエットサプリを見ていきましょう♪

目的別おすすめダイエットサプリ

基礎代謝を改善するサプリ

年齢とともに、心臓を動かしたり、筋肉を動かすのに最低限必要なエネルギー(基礎代謝)は下がってしまいます。基礎代謝が下がると消費されるエネルギーが減ってしまい、今までと同じように食べて動いていても太りやすくなります。

基礎代謝を改善するサプリとして最近注目されているのが酵素サプリ。

酵素はもともと人間の体の中で作られる、消化と代謝をするために欠かせないタンパク質です。ですが、酵素は年齢とともに生産される量が減ってしまうため、歳をとると胃もたれしやすくなったり、太りやすくなったりしてしまいます。これは消化酵素不足と代謝酵素不足が原因です。

この酵素不足を補うのが酵素サプリというわけ!

基礎代謝を改善するサプリは以下のような人におすすめです。

  • 年齢とともに太りやすくなった
  • 毎朝スッキリしたい
  • 目覚めが悪い

こういう人たちにスラリ編集部がおすすめしている基礎代謝改善サプリが「まあるい旬生酵素」です!

 \植物発酵エキス310種類・乳酸菌100億個・和漢植物3種配合☆/

・初回価格(税込):980円(送料無料)

・2回目以降の価格(税込):3,218円(送料216円)

・定期縛り:無し

・内容量:1袋60粒(1日2粒)


まあるい旬生酵素は、酵素だけではなく乳酸菌と和漢植物も配合された贅沢な生酵素サプリです。旬の素材310種類を使った生酵素なので、栄養がたっぷり摂れるのが魅力。乳酸菌はなんと22種類も入っているので自分のお腹にどんな菌が合うのかわからない人にぴったりです♪

さらに「温・活・燃」の働きがある和漢植物も配合し、内側から温めて脂肪燃焼をサポートしてくれますよ!徹底して安全素材にこだわっていて無添加・無着色・無香料なので、妊娠中や授乳中の女性でも飲んでOK

他の酵素サプリと違うのは、とにかく安全にこだわっていること、酵素だけではなくスッキリサポートの乳酸菌とダイエットサポートの和漢植物成分も配合されていることです。安全性とスッキリ&脂肪燃焼効果を求める人は、試してみてはいかがでしょうか?

まあるい旬生酵素の公式サイトはこちらから

口コミ

  • 便の量が増えて肌がツヤツヤに!
    5/5
    28歳女性
    お腹がゆるくなったり痛くなったりせず、自然に柔らかくて長めの便が1日に2回出ます。 食べる量は増えていないのに、何だか便の量が2倍になった気がします。 嫌な臭いも感じません。 また、飲んだ次の日から体全体の調子が良く、頭痛やダルさがなくなり、スッキリと体が軽くなりました。 たった1〜2日で効果を感じられるとは思いませんでした。 1番嬉しかったのは、肌がなめらかツヤツヤになってきたことです。

    ダイエットカフェ


  • 寝る前に飲むと翌朝どっさり
    4/5
    32歳女性
    とにかくお通じがとてもよくなりました。もともと快便だったのにさらにです。 個人的には夜寝る前に飲んだら次の日の朝すっきりどっさりと出たと思います。 1日最低三回は出てました。まだまだ続けて飲みたいと思います。

    ダイエットカフェ


まあるい旬生酵素の公式サイトはこちらから

まあるい旬生酵素が気になった方は、こちらの記事もご覧ください!

まあるい旬生酵素は効果なし?サプリの成分・購入者の口コミを徹底検証!

脂肪の燃焼を促進させるサプリ

体の脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があります。

皮下脂肪は皮膚のすぐ下につく脂肪。内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪です。メタボの診断でチェックされるのが内臓脂肪の方ですね。内臓脂肪は男性につきやすく、皮下脂肪は女性につきやすいと言われています。特に注意が必要なのが内臓脂肪。これは高血圧や糖尿病など生活習慣病のリスクを高める怖い脂肪です。

ですが、内臓脂肪は皮下脂肪よりも運動や食事制限で落としやすい脂肪でもあります。

「運動したり食事制限を頑張っているけどなかなか脂肪が落ちない…」と悩んでいる人のサポートをしてくれるのが、脂肪燃焼サプリです。

以下のようなタイプの人は要チェック!

  • 飲み会が多く、気づくとお腹がポッコリ
  • 運動しても脂肪が落ちにくい
  • 汗をかきにくい
  • 冷えて代謝が悪い

上記の項目に当てはまった数が多い人におすすめなのが「シボヘール」です!

\お腹の脂肪を減らす機能性表示食品☆/

シボヘール

・初回価格(税込):980円(送料無料)

・2回目以降の価格(税込):2,808円(送料無料)

・定期縛り:無し

・内容量:120粒(1日4粒)


シボヘールはお腹の脂肪が気になる人におすすめの脂肪燃焼サプリです!お腹の脂肪を減らす機能が認められた葛の花由来イソフラボンという成分が配合されているのがポイント。肝臓での脂肪の合成を防ぎ、脂肪の分解と燃焼をサポートする効果が期待できます。

太り気味の人を対象にした実験では、「お腹の脂肪をピンポン球約7個分相当減らした」というデータが出ています。内臓脂肪も皮下脂肪にもどちらにもアプローチしてくれるので、脂肪を落として見た目をスッキリしたい人にも、健康診断の値が気になる人にもおすすめです☆定期価格なら1日93円で試すことができて、いつでも解約できますよ!

シボヘールの公式サイトはこちらから

口コミ

  • 運動と併用して2ヶ月で5kg減!
    5/5
    32歳女性
    腹痛などのお薬ではありませんので、ただ飲んだだけでは何の効果もありません。 説明書のなかにも適度な運動と合わせることで効果がでるようなことが書かれていましたので、私は軽めのジョギングを50分程度、週に3日だけ行いました。そして、2ヶ月目に脂肪計測器で数値を見て驚きました。5kg弱の脂肪がなくなっていました。少しは減ったかなと思ってましたが、まさか5kg(4.6kg)弱までの数値になっていたとは。 シボヘールだけでは無理で、運動と一緒にやったことがよかったと思います。

    ダイエットカフェ

  • ダイエットだけではなく腸内環境にも◯
    4/5
    44歳男性
    便通が良くなりウエストサイズに変化がありました。 4粒はやや多くて飲みにくいですがダイエットだけでなく腸内環境にも効果がありそうでGOOD。 値段も高くないので取り組み安い点も敷居が低くてよいと思います。

    ダイエットカフェ


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シボヘールが気になった方はこちらの記事もご覧ください!

シボヘール本音の口コミ&実際に飲んだ体験談を紹介!お腹の脂肪を減らす成分の秘密を教えちゃいます♪

糖質の吸収を抑制するサプリ

お米や小麦粉、甘いものなど糖質が多い食べ物は、たんぱく質や脂質が多い食べ物より太りやすいって知っていますか?糖質を摂取すると血液中にブドウ糖が取り込まれて、血糖値が上がります。体はもとの血糖値に下げるために、すい臓からインスリンというホルモンを分泌します。実はこのインスリンが余分な脂肪を溜め込んでしまう原因になるんです。だから糖質の摂りすぎは太る原因になるわけです。

もしこの糖質が体に吸収されるのを防ぐことができたら、血糖値の上昇は抑えられます。れをサポートしてくれるのが糖質の吸収を抑制するサプリです!

抑制サプリはこんな人におすすめです。

  • ご飯大好き
  • お菓子は欠かせない
  • ついつい食べ過ぎてしまう

上記の項目に当てはまった人にスラリ編集部がおすすめするのが、「大人のカロリミット」です!

 \5.5秒に1個売れているカロリーカット&代謝アップサプリ☆/

大人のカロリミット

・初回価格(税込):1,000円(送料無料・今ならプラス1袋!)

・2回目以降の価格(税込):-

・定期縛り:無し

・内容量:14日分1袋56粒(1日4粒)


大人のカロリミットは、「いっぱい食べる君が好き〜♪」のCMで有名なカロリミットの大人バージョンです!

カロリミットはカロリーカット効果だけですが、大人のカロリミットは代謝が下がりがちな大人のために代謝アップ成分ブラックペッパーが追加で配合されています。特に40〜50代の女性に売れていて、5.5秒に1個は売れているという人気ぶりです。

大人のカロリミットは、以下の3つの機能で食べたい人のダイエットをサポートします。

  1. 日常活動時の脂肪を代謝する力をアップ
  2. 食事の糖の吸収を抑える
  3. 食事の脂肪の吸収を抑える

この3つの機能を持っている機能性表示食品(消費者庁に届出済み)は大人のカロリミットが日本初なんです☆

食事で気になる糖と脂肪の吸収を抑えるカロリーカット機能と、代謝をアップする脂肪燃焼機能のどちらも欲しい人にぴったりです。

コンビニやドラッグストアでも手に入りますが、公式サイトの定期コースならいつでも解約できて、しかも初回は1,000円で1袋+オマケで1袋の合計2袋もらえちゃうのでとってもお得です。安く大人のカロリミットを使ってみたい方は、公式サイトを覗いてみてくださいね。ファンケルの商品は市販や薬局でも売っており、近所のコンビニでも購入可能です♪

是非確認してみてください!

大人のカロリミットの公式サイトはこちらから

口コミ

  • 夕食前に飲むと体重キープできる
    4/5
    42歳女性
    夕食前に。 ヘビーな食事ではない時でも代謝を上げるのに毎日服用。 痩せるわけではないけど、維持できてるから多少なりとも効果はあるのかな。

    @コスメ

  • むくみにくくなり、胃もたれが減った
    5/5
    35歳女性
    会食前には必ず飲んでいます。 翌日むくみにくくなりますし、胃もたれも減りました。 カロリーコントロールになっているかは分かりませんが、むくみにくくなるだけでも嬉しいです。

    @コスメ

大人のカロリミットの公式サイトはこちらから

大人のカロリミットが気になる方は、こちらの記事もどうぞ!

【原因解明】大人のカロリミットは何で痩せない、痩せた?!

便秘を改善させる

便秘ってすごく苦しい上に、体臭の元になったり、肌が荒れたり、太りやすくなったり…といいことないですよね。「出すために下剤を使っている」という人もいるかもしれませんが、腸を刺激して出すタイプの下剤だと、腸が刺激に慣れてだんだん効かなくなってしまうこともあるんです。

自力で出せるようになるには、腸を健康にすることがポイントです!そのためには善玉菌を増やすことが大切。そのためにはヨーグルトや納豆、キムチなど発酵食品を食べることが効果的なのですが、「もっと手軽に善玉菌を増やせたらな〜」って思うこともありますよね手軽に増やすのをサポートしてくれるのが、乳酸菌サプリです

以下のようなタイプの人に向いています。

  • お通じが週に1〜2回しかない
  • 出ても残った感じがしてスッキリしな
  • 何年も下剤を飲んでいる
  • 便秘や下痢を繰り返している

「善玉菌を増やして便秘を改善させたい」という人におすすめなのが「ラクビ」です!

 \デブ菌を減らして痩せ菌を増やす乳酸菌サプリ☆/

ラクビ

・初回価格(税込):ルーレット1等990円、2等1,900円、3等2,650円(送料無料)

・2回目以降の価格(税込) :2,774円(送料無料)

・定期縛り:有り(3回以上継続)

・内容量:1袋31粒(1日1粒)


ラクビは20〜30代女性ユーザーが多い@コスメの健康サプリメント部門で第1位を獲得した、腸内フローラサポートサプリです☆

たくさん食べているのに太らない人っていますよね?そういう人は腸内の細菌のバランス、腸内フローラ(腸内細菌がお花畑に見えることから命名)のバランスがいいんです。ラクビは腸内フローラのバランスを改善し、痩せ菌を増やしてデブ菌を減らす成分が配合されています。

その成分が酪酸菌(らくさんきん)。痩せ体質に導く短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)という物質を作り出す能力が高い菌です。さらに、デブ菌をセーブするサラシアエキス、痩せ菌のエサになるオリゴ糖、腸内環境を整えるヒト由来の善玉菌ビフィズス菌B-3、油を排出する植物性キトサンなどダイエットとスッキリのどちらの成分も充実しています♪

ぽっこりお腹が気になっていて一時的に激やせしたいという方は、ラクビのような乳酸菌配合のサプリを飲むと、便通が良くなってお腹周りがすっきりして痩せる事もあります。

これからのダイエットのトレンドは腸を元気にして痩せ体質になること。あなたも1日1粒飲むだけでOKのラクビで、手軽に腸活を始めてみませんか?

ラクビの公式サイトはこちらから

口コミ

  • 便が出るようになり体が楽になった
    5/5
    49歳女性
    食事は気をつけているつもりですが、以前から毎日は便が出てなくてすぐお腹が張ったり、ストレスで食べてしまってはブツブツが出来ていました。 ネットで見てこのLAKUBIを飲み出してから気付いたら体が楽になっているし、便が出るようになっていました。 痩せ菌が増えるだけでこんなに違うのかと驚きます。 小粒のカプセルで大変飲みやすいですし、一日一粒で効くのがありがたいです。

    @コスメ

  • 30年以上下剤を使っていた私が…!
    5/5
    45歳女性
    30年以上便秘薬に頼っていて、それもピンクの小粒を飲む以外、センナも酵母も効かなかった私が、朝食後に一錠のんで、朝トイレでしゃがむ癖を続けて三週間。便秘薬は全く不要になり、しかも一日三回、食べたら出る体質に変わりました。家族も驚いています。健康には腸内環境が大事なので、これからも、毎日一錠飲み続けていこうと思います。

    @コスメ

ラクビの公式サイトはこちらから

ラクビのことをもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

芸能人愛用のラクビ(LAKUBI)は効果なし?!悪い口コミと成分・飲み方を徹底検証!

筋力をつける 

最近のダイエットの流れは、「ガリガリの体ではなく適度に筋肉がついた引き締まった体の方がカッコイイ」という考え方にシフトしています。無理な食事制限で痩せるのではなく、筋トレをして基礎代謝の高い体を手に入れて痩せるというブームに変わりつつあるわけです。まだ筋トレで痩せるという考え方は一般的ではありませんが、筋トレで体を引き締めたいという人たちの間ではHMBという成分が注目されています☆HMBは筋肉の原料であるアミノ酸に、「筋肉を作るタンパク質になれ」と命令する働きがあります。なので、効率よく筋肉をつけたい人に注目されているわけです。

筋力アップのHMBサプリはこんな人におすすめです!

  • 筋トレして筋肉をつけたい
  • 日常の運きをムダにしたくない
  • 程よく筋肉がついたモテボディを手に入れたい

筋肉をつけたい人にスラリ編集部がおすすめするのが、「バルクアップHMB」です!

\業界最高水準のHMB配合量2,000mgのオールインワンサプリ!/

バルクアップHMBプロ

・初回価格(税込):500円(送料:地域により異なる500円〜2,000円)

・2回目以降の価格(税込): 5,950円(送料:地域により異なる500円〜2,000円)

・定期縛り:有り(3回以上継続)

・内容量:1袋150粒(1日5粒)

「HMBサプリが気になっているけど、量はどうなの?」という人を満足させてくれるのがバルクアップHMBプロです。サプリの成分表示は、ちょっぴり成分が入っているだけでも◯◯配合!と書けます。しかし、その成分がちゃんと効いてくれるかどうかは配合量によって変わります。

バルクアップHMBプロは、筋トレ効果をアップさせるHMBが業界最高水準の2,000mg配合されています!さらに、筋肉の分解を防ぐBCAAやクレアチン、疲労回復をサポートするグルタミンも配合されているので、筋トレのマルチサプリとして使うことも可能!あなたも今日からバルクアップHMBで筋トレの効率をアップしてみませんか?

バルクアップHMBの公式サイトはこちらから

口コミ

  • プロテインより摂取しやすい
    4/5
    筋トレを始めて半月程度なので、筋肉発達の効果はまだ分かりません。水に溶かして飲むプロテインは以前飲んだ時、味が気になった記憶がありますが、こちらは錠剤なので水分補給の際に一緒に楽に飲み込めるし味を気にしないで済むのは良いです。

    楽天

  • オールインワンで便利だし品質が確か
    5/5
    40代男性
    サプリとしては重宝しています。 オールインワンのサプリですので非常にいいです。他にも安いHMBがでてますが、品質が確かなこちらを使い続けています。

    楽天

バルクアップHMBの公式サイトはこちらから

バルクアップHMBに興味が湧いた方は、こちらの記事もチェック!

バルクアップHMBプロの口コミ評価は?ダイエットに成功する飲み方&筋トレ

むくみを解消させる 

体のむくみの原因は血液やリンパ液など、体液の滞りです。塩分の摂りすぎや体の冷えはむくみを招く原因に…。また、筋肉は血液やリンパ液を送り出すポンプの役割を果たしているので、筋力が低下することでむくみやすくなることもあります。

体のむくみを解消させるには、余分な塩分を排出するカリウムや、血液の巡りをよくするポリフェノールなどの成分を摂取することが有効です。野菜や果物などカリウムが多いものを積極的に食べることが基本ですが、毎日ちゃんとした食生活が送れないという人は、カリウムなどのむくみ解消成分が凝縮されたサプリを使うという手もあります。

むくみ解消サプリは以下のような人におすすめです。

  • 立ち仕事が多く、夕方になると脚がパンパン
  • 飲み会の翌日のむくみがひどい
  • 水分をとるわりには尿が出ない

上記の項目に当てはまった人にスラリ編集部がおすすめするのが「きゅきゅっとスリム」です!

・初回価格(税込):無料(送料相当500円)

・2回目以降の価格(税込): 4,410円(送料無料)

・定期縛り:有り(4回以上継続)

・内容量:1袋30粒(1日1粒)

きゅきゅっとスリムは5つのスッキリサポート成分と、スマート美人を応援する9種類の合計14種類の成分が入っているむくみ解消サプリメントです☆

メイン成分のスッキリサポートには、以下の5つの成分が配合されています☆

  • カリウム:塩分の排出を促す
  • とうもろこしのヒゲ:水分をスッキリさせる
  • メリロート:カラダをスッキリさせる
  • 明日葉:栄養豊富
  • 赤ぶどうの葉:血流改善をサポート。ポリフェノール

このほか、ダイエット成分として生姜やキトサン、キレイサポート成分としてイソフラボンやヒアルロン酸が配合されているので、むくみを解消しながらスリム美人を目指したい女性におすすめです♪きゅきゅっとスリムの公式サイトはこちらから

  • 足がむくみにくくなった!
    5/5
    30代女性デスクワーク
    三十代になってから急に足がむくみ始めました。若い頃は新陳代謝が良かったからかもしれません。足がだるくて苦しんでいた時に、このサプリを試してみたら、不思議とむくみにくくなりました。とても良いサプリです。

    本音と口コミ.jp

  • 臭いが少しきついけど効果あり
    4/5
    30代後半女性
    浮腫み対策として飲み始めて、効果が有ったので良かったです。臭いがきついのが少し困ります。

    本音と口コミ.jp

きゅきゅっとスリムの公式サイトはこちらから

きゅきゅっとスリムが気になった方は、こちらの記事もご覧ください☆

きゅきゅっとスリムの効果と口コミを総まとめ。初回500円で激安なのにむくみはとれるの?

食欲を抑える 

食べたい気持ちをコントロールできれば、ダイエットは簡単なはずですよね。それができないからたくさんのダイエットが紹介されては消えていくんです。食欲を抑えるためには、脳の満腹中枢をコントロールすることがポイントです。食欲をなくす薬はありますが、日本では満腹中枢を刺激するようなタイプの薬は危険ということで販売されていません。

薬よりももっと穏やかな作用で食欲を抑えてくれるのが、食欲抑制サプリです。

食欲抑制サプリがおすすめなのは、次のような人です。

  • 一日中食べることを考えている
  • 過食気味で体重が気になる
  • カロリーカットサプリを使った安心感で食べ過ぎてしまい痩せられない

こういう食欲に振り回されている人におすすめなのが、「フルベリ」です。

・初回価格(税込):無料(送料相当680円)

・2回目以降の価格(税込):4,298円(送料無料)

・定期縛り:有り(4ヶ月以上)

・内容量:1袋90粒(1日3粒)

フルベリは、深夜バラエティ番組の「TiARY TV」のダイエット企画でも採用された食欲抑制サプリメントです。医療機関でも効果が研究されている話題のスーパーフード「アフリカンマンゴー」が食欲を抑える成分として配合されています。アフリカンマンゴーを配合したサプリはダイエット大国のアメリカのサプリ市場で年間250万個も売れているんですよ!

フルベリは食欲抑制のアフリカンマンゴーだけではなく、代謝アップをサポートする309種類の酵素、スッキリをサポートする乳酸菌やキャンドルブッシュ、ダイエットをサポートするフォルスコリやベリーもたっぷり配合されています。

アフリカンマンゴーを使ってダイエットしてみたい人は、代謝アップやスッキリ、キレイサポートが凝縮されたフルベリを試してみてはいかがですか?

フルベリの公式サイトはこちらから

  • 食欲は減らなかったけど4ヶ月で2kg減?
    5/5
    38歳女性
    フルベリを飲み続けて4ヵ月が経ちました。 アフリカンマンゴーの効果として食事量が減るとありましたが、食事の量は減ることがありませんでした(笑) 309種類の酵素や、乳酸菌などの効果があるのか、1ヵ月目くらいからお腹がすっきりしてきました。 4ヵ月間で2キロ減でしたが、最近体調がよくなってきているのは、この商品のおかげかと思っています。

    ダイエットカフェ


  • 痩せたと言われるようになり髪がキレイに
    4/5
    飲み始めてから周りから痩せたと良く言われます。 効果は1か月飲み始めた頃だと思います。 髪の毛も綺麗になりました。 これもおかげかな?

    Amazon


フルベリの公式サイトはこちらから

それぞれの効果をもったサプリをランキング形式で見たい方は、こちらを確認してみてください♪

Amazon・楽天・@コスメのダイエットサプリランキングを徹底比較!市販で買える商品は?

NGサプリの選び方

酵素サプリなど、様々なダイエットサプリがありますが、何を基準に選べばいいのでしょうか?人によって合うサプリ、合わないサプリがあるので明確な基準はありません。しかし、失敗するサプリの選び方は絶対に避けましょう、それがコチラです。

  • 安いから
  • 有名だから
  • 市販や薬局ですぐに買えるから
  • 個人ブログでおすすめされていたから

このような理由でダイエットサプリを選ぶのは絶対にNG。その理由を詳しく見ていきましょう。

安いから

確かに継続するためにはある程度の安さはサプリにも必要です。しかし、安いサプリには比較的、添加物や保存料など、体に良くない成分が多いのです。天然の材料よりのケミカルな材料のほうが安価だからです。

しかも添加物や保存料のように体に良くない成分は、体に負担をかけます。しかもそれらを代謝するために体内の代謝酵素が使われ、脂肪を燃焼するための酵素がなくなってしまうのです。結果、添加物の多いサプリは飲んでも痩せないのです。

有名だから

商品を購入する際、大手メーカーなどのブランド力に頼りすぎていませんか?知名度が高いから品質がいい、もしくは効果が高いという訳ではありません。大手メーカーでも中身のないサプリを売って、それが人気になっている場合もあります。逆に小さな会社でも、品質の高いものを作っているメーカーはたくさんあるのです。

またット上で発売されているサプリは、市販で流通していないものも多く、知名度は低めです。商品が有名だから、広告をよく見るから、といった理由だけで選ぶのはやめましょう。

市販や薬局ですぐに買えるから

ドラッグストアやドン・キホーテなどで売られている市販品のサプリもあります。

なんとなく手に取ったサプリを飲み続ける、それはNGです。「なんとなく手に取るもの=パッケージが魅力的」なだけです!大切なことは、成分とその配合量です。なんとなくではなく、後ろ側の成分をよく見て選びましょう

配合されている成分を見れば天然の成分かそうでないか、ある程度は分かります。パッケージの表ではなく裏側を見るようにしましょう。

個人ブログでおすすめされていたから

「実際に私が試したおすすめランキング」このような記事は、見ても意味がありません。年齢や体形、ライフスタイル、食生活のまったくわからない誰かのサプリランキングは参考にならないからです。

たった一人がいいと勧めても、あなたに合うとは限りません。しかし人は「これは良い商品です」という誰かのおススメを見ると安心します。そんなときは個人のブログだけでなく、たくさんの口コミや専門家の意見、さらにはそのサプリの実績(どれくらい売れているのかなど)をリサーチしてみましょう。


多くの人に試されているサプリは口コミもそれなりに見つかります。また良くない口コミも当然ありますが、品質のいいサプリは全体的に良い口コミが多くなっていますよ。

いろんなサイトを比較してから決めるのが安心!

 冒頭でもお話しましたが、効果のあるサプリに出会うためにはこの3つが大切です。

  1. 高品質
  2. 信頼性か高い
  3. 自分の体質や悩みに合っているか

この3つのポイントを抑えるためにはリサーチがとっても大切です!!口コミ、配合成分、効果の出るメカニズム、成分配合量、副作用の有無などのリサーチが必要になってくるのです。

スラリ編集部では114種類のサプリを徹底リサーチ。114種類すべて取り寄せ、パッケージ裏の表記が怪しいサプリは除き、安全性を追求。さらにスタッフが実際に飲んでみて効果を体験しているのです。

また項目ごとの効果も調べています。脂肪燃焼、代謝アップ、むくみ軽減など、スリミングに欠かせない項目です。このような悩み別リサーチも行わないと、各々の体に合ったサプリが見つけられないのです。

スラリのように徹底的に調べつくしているサイトを少なくとも3つくらいはじっくりと見て、それからサプリを選ぶといいでしょう。

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ほそみん
いくつかのサイトを見比べれば自分に合う、高品質サプリが選べるはずよ!

ダイエットサプリで痩せない人の共通点 

ダイエットサプリは飲めば痩せる魔法の薬ではありません!サプリを飲んだからといって、ダイエットに対する努力を怠っていては痩せないのです。ダイエットサプリを飲んでも痩せなかった、という経験のある人はこのチェック項目に当てはまっていませんか?

サプリで痩せない共通点はコレ!

  • 食事の改善をせず、間食もしていた
  • 過剰な食事制限をした
  • 短期決戦タイプだ
  • 運動をまったくしなかった
  • 有酸素運動だけしかしなかった

まず、ダイエットサプリを使っても食事内容を変えないとか、運動をまったくしないのは、ハッキリ言ってほとんど痩せません。サプリはあくまで「痩せるサポート」をするものなので、食事や運動で体に「ダイエット中である」と気づかせないといけません。

逆に食事制限のし過ぎや、短期で激しいダイエットしようと極端なことをするのもNGです。人間の体は栄養が体内に入ってこなくなると、少ないエネルギーでも生きていかれるように体が省エネモードに入ってしまいます(ホメオスタシス)。ダイエット中に訪れる停滞期です。この時期はなかなか体重が落ちません。しかしここを越えなければダイエットは成功しません。

大事なのは「いつもの生活を維持できる範囲でのダイエット」です。急に無理をしないことも大切になってきます。

また有酸素運動も大切ですが、それだけでは物足りません。体の基礎代謝をあげるためにもある程度の筋トレは必要です。筋肉が増えれば基礎代謝がアップ、1日の消費エネルギーは確実に上がります。痩せ体質になれるのです。

また筋肉がつくことによって血流もよくなるので冷えも改善。肩こりや腰痛にも効果的で、肌もきれいになります。

ただ痩せるだけではなくメリハリボディになれるのです。エネルギーを燃やしやすくする体にしましょう。

「パーソナルジムトレーナーが教えるダイエットを成功させる5つのコツ」を紹介した記事があるので、ダイエットサプリを飲んでも痩せない人は参考にしてみてください!

ダイエットに失敗する人たちの共通点とは?パーソナルジムトレーナー直伝!成功へ導く5つのコツ

【Q&A】ダイエットサプリ完全ガイド

ダイエットサプリを利用するときに、ありがちな疑問を取り上げてみました。 

妊娠中や授乳中に飲んでもいいの?

体重管理が難しい妊娠中はダイエットサプリを使いたくなるけれど、栄養の吸収を抑えたりお腹が緩くなってしまったり、妊娠中には望まない効果が出る可能性があります。必ず担当の医師に相談しましょう。サプリは健康食品なので基本的に問題は無いとされているけど、自己判断せずに、相談してから飲むようにしてくださいね。

中高校生が飲んでも健康に影響はない?

代謝力も充分な中高生のうちは、栄養をしっかり摂り、運動で健康的なダイエットがおすすめ。特に女の子は、この時期に過剰なダイエットをすると子宮の未発達などが起こり、月経異常や将来の不妊につながる恐れもあります。サプリを使ったダイエットは大人になってからで間に合うので、まずは生活習慣を見直してみましょう。

サプリに副作用ってあるの?

サプリメントは「健康補助食品」で医薬品ではないので、副作用という概念はありません。「副作用」とは医薬品のみに使われる言葉なんです。ただし、規定量を守らずに過剰摂取すると副作用のような症状が出る場合もあります。特にむくみ解消成分のメリロートは、過剰摂取で重大な副作用が出た症例もあるので注意が必要。また、植物成分を使ったものが多いので、アレルギーが出る可能性はあります。しっかりと成分をチェックしてから服用しましょう。

海外のダイエットサプリを日本人が飲んでも平気?

日本人女性にとっては成分量が多すぎたり、日本では認可されていない成分が含まれていたりと何かとデメリットが多いので、避けた方が無難でしょう。海外のダイエットサプリは、世界的にも痩せ型の多い日本人女性には強力すぎる場合があり、思わぬ健康被害が出る恐れがあります。また、日本とはサプリメントとしての基準が違うため、認可されていない成分が入っていることも。さらに海外製ダイエットサプリは「個人輸入」の扱いになるので、万一健康被害が出てもすべて自己責任です。正直、避けた方が無難でしょう。

海外のダイエットサプリと日本のダイエットサプリの違いを知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

海外サプリと日本サプリの違いって何?ダイエットサプリ購入で参考にしたいメリット・デメリット&おすすめメーカーランキング

DHCのサプリってなんであんなに人気なの?

価格と、ブランド力が強みでしょう。大手メーカーという安心感や値段の安さ、コンビニなどでも手軽に買える、種類がたくさんあるなど、売れている理由はいろいろあります。肝心の効果よりも、ブランド力のおかげで人気があると言えますね。

DHCのダイエットサプリを知りたい方はこちら

DHCサプリの中でダイエット効果の高いものはコレ!本気で痩せたい人におすすめの商品7選

「定期購入」のメリットとデメリットは?

割引価格で購入できるのが最大のメリットです。特に初回価格は非常に安く設定されている場合も多く、とてもお得です。毎回購入の手続きをする必要がなく、買い忘れの心配がないことも助かりますね。決まった時期に商品が来るので、モチベーションを維持することができるのも◎。デメリットとしては、3回ぐらいまでの契約の縛りがある場合が多いこと。その場合は、長く続けられそうなサプリかどうかを、よく考えて購入する必要がありそうです。

ダイエットサプリだけではなく、効果的な運動ダイエット法を知りたい方はこちらの記事もチェック☆

【2018年完全版】1番効くダイエット方法はコレだ!おすすめランキングBEST20

【総評】ダイエッターさんに伝えたい

ダイエットサプリにはさまざまな種類があり、痩せるためのアプローチもそれぞれ違いがあります。自分の体質・生活習慣・痩せられない原因をきちんと理解して、理想の体型を目指せる商品を選ぶようにしましょう。

「サプリを飲むだけでは痩せない」ということも、しっかり覚えておきたいですね。サプリはあくまでサポート。生活習慣を改善した上で利用すれば、大きな効果を発揮してくれますよ♪

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ほそみん
自分の体をよく知ることで、自分に合ったダイエットサプリも見つかりやすくなりますよ!あとは運動と食事制限もぜひ取り入れてね♪


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