ダイエット系無料人気アプリ。楽しく続けられておすすめ【iPhone・Android対応】
目次
- スマホアプリでダイエットをコントロールしちゃお♪
- 無料で人気のダイエットアプリ！なぜ続けられる？
- 体重管理系おすすめアプリ
- 栄養情報系おすすめアプリ
- 運動サポート系おすすめアプリ
- 生活サポート系おすすめアプリ
- 無料ダイエットアプリで注意したいこと
スマホアプリでダイエットをコントロールしちゃお♪
ダイエットをアプリにお願いしてもいいんです！電話だけでなく、学習にゲームにスケジュール管理と何でもできちゃうスマホアプリですが、ダイエットだっておまかせなんです。さまざまなタイプのアプリがあり、無料で利用できるものも多いので気軽にチャレンジできる頼もしい存在！
とはいえ、数がありすぎてどれがいいのかわからないなんて声も多く聞かれます。そこで、編集長ほそみんがとっておきのアプリをご紹介！楽しく続けられるものだけを厳選したから、ぜひチェックしてくださいね♪
無料で人気のダイエットアプリ！なぜ続けられる？
今回こそ痩せるぞ！と固い決意で始めたダイエットなのに続かないなんてこと、ありますよね。続かない原因は、そもそもダイエットがつまらない！なんてことや、一人でやっているからつい基準が甘くなってしまうなんてことはありませんか？そんな人の強い味方が「ダイエットアプリ」なんです！
様々なダイエット機能が充実
カロリーチェックや体重を記録するなど、ダイエットに効果的とはわかっているけど面倒なことってありますよね。そんな時は、それを引き受けてくれるアプリを活用しましょ！中には、ダイエットのお役立ち情報を提供してくれる優秀アプリもあるんですよ♪エステやジムに頼らなくても、驚くほどの機能が無料で使えるのでお財布はダイエットする必要ありません！
育成ゲーム感覚や短い時間でも簡単にできる
ダイエットアプリはたくさんの種類があるから、好みに合わせてアナタにあったものを選べるのもうれしいですよね☆例えば、ゲーム好きな人にはダイエットを進めることでキャラを育成していくアプリなどがおすすめ！楽しくダイエットを進めることができますね。
体重管理系おすすめアプリ
では、ここから具体的におすすめアプリをご紹介します！まずは、レコーディングダイエットにも役立つ体重管理系アプリから♪
シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜
世界で累計420万以上ダウンロードされている超人気ダイエットアプリ！評価も高く、テレビや雑誌でも紹介されているから、耳にしたことがある人も多いかも♪
使い方は、毎日体重を測って記録するだけ！体重の変化をグラフにしてくれるから、ダイエットの結果がはっきり目にすることができます。また、モチベーションを保ちやすいように「目標体重まであと何キロ！」のような表示もあります。1日ごとにちょっとしたメモを残すこともできるのもGood！日記代わりに使っている人もいるんですよ。
画面のデザインもカスタマイズでき、マスコットの可愛いクマちゃんも癒される！と人気☆ダイエット時の体重管理をおまかせするのにぴったりのアプリですね♪
シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜（iphone）
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
累計300万以上ダウンロードされいて評価も高い体重管理アプリ！スタンプでもおなじみのキャラクター「ピスケとうさぎ」が、目標を達成すれば小躍りして喜んでくれるのがかわいい～♪しかも、目標を達成できなければ一緒に落ち込んだりなぐさめてくれたりと一喜一憂してくれるから、挫折しにくいのが特徴です！
1日ごとの記録を残すこともでき、身長を登録するとBMIも自動で計算してくれるのもGood！期間を設定してダイエットにチャレンジすることもできるため、ついダラダラとしちゃう人にもおすすめです。入力してないと通知がくるので記入漏れがないので長続きするとの口コミも！一人のダイエットはつまんなくて続かないという人にもぜひチャレンジして貰いたいアプリですね。
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ（iphone）
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ（アンドロイド）
三日坊主防止アプリ-みんチャレ
ユーザーが5人一組となり、みんなで励まし合いながらチャレンジを続けるという異色のアプリ！写真をアップして「こんなダイエットランチだったよ」や「今ウォーキング中！」とつぶやくと仲間から返事が来るのですが、これがモチベーションを保てるポイント。仲間の頑張っている様子に刺激を受けたりと、一人ではない感がダイエットの成功度を上げます。
友人知人と一緒にでもOKですが、匿名で全く知らない人とのチャレンジもOK！楽しく続けられるとの口コミが多く、新しいアプリながら評価も高いので一人でダイエットは挫折しちゃう…。なんて人にはぜひ使ってほしいアプリです！
Noom – AI とコーチが健康管理、食事記録、歩数計連携
なんと人工知能がコーチしてくれる体重管理アプリ！もちろん無料♪体重を記録するだけでなく、効果的な運動量やカロリー量を提案してアナタに最適な減量計画を立ててくれるスグレモノ♪
コーチから毎日送られてくるメニューをこなし、ダイエット仲間とチャットで励まし合いながら進められるから、孤独なダイエットとは無縁！まるでジムでパーソナルトレーナーとともにダイエットをしているかのようなアプリなんです。
利用したユーザーは平均-5kgのダイエットに成功！本気でダイエットに取り組むならおすすめのアプリ！！ですよ。
Noom – AI とコーチが健康管理、食事記録、歩数計連携（iphone）
Noom – AI とコーチが健康管理、食事記録、歩数計連携（アンドロイド）
いっしょにダイエット！がんばれ！ルルロロ Free
NHKの人気キャラクター！クマの”ルルロロ”と一緒にダイエットしませんか？「継続は力なり！」を実行するためのアプリなんですが、とにかくかわいい！！体重記入やグラフをみるなどの操作が簡単で続けやすいというのも大きなメリット。ですが、続けている人の口コミを見るとかわいくてつい続けてしまうという意見が多いですね。
- ルルロロが助けてくれるから続けられる4/5かんたん！数値を入力するだけで、ルルロロが可愛く詳しいデータを管理してくれます‼目標までのカロリーも毎回おしえてくれて、食べ過ぎ予防もでき、グラフで一目瞭然‼ぐうたらな私でも続けられそう。なにより画面が可愛い❤
いっしょにダイエット！がんばれ！ルルロロ Free（アンドロイド）
タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット
体重計のメーカーとしてだけでなく、食堂を始めたりレシピ本を発売したりと、ダイエット関連の分野に強いタニタ！そんなタニタが作ったダイエットアプリは、体脂肪や筋肉量などとにかく細かいところまで記録できちゃうんです。タニタの通信対応の体重計をお持ちなら、体重を測るだけで自動的に反映されるので特におすすめ！
また、体重と歩数など異なる2つのグラフを同時に表示できる機能もあり、運動とダイエット結果を比べるなど色々な方向から検証することも簡単！理論的にダイエットを進めたい人から評価の高いタニタアプリ、まずはチェックしてみませんか？
タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット（iPhone）
タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット（アンドロイド）
天使のダイエット
キャラクターやコーチ、仲間が励ましてくれるアプリはいくつもあります。でも、食べすぎてしまったり体重が増えたら報告しにくいですよね。だけど、いいときも悪いときもしっかりと記入することでダイエットの成功率は上がるのです。というわけで、ちょっと残念な報告もしっかりと受け止めてくれる天使をパートナーにするのもアリ！「書き込んでくれてありがとう」や、「食べ過ぎると書きにくいだろうけど書いてね」なんて優しい言葉をかけてくれるから、停滞期や苦しいときにも欠かさず記録を続けられます！
使い方は最初に身長・体重・目標体型・ダイエット期間を設定し、あとは日々の入力だけ！アプリ自体にロックをかけることもできるから、体重をどうしても秘密にしたい！という人も注目しているんですよ。
チビケモノとダイエット -シンプル体重管理-
ただのダイエットじゃ飽きちゃうアナタにおすすめなのが、育成ゲームと連動したダイエットアプリ！小さなナマケモノのチビケモノは、体重を記録するだけでいろいろなアクションをみせてくれるからダイエットを楽しく続けられるのが大きな特徴です。
ただかわいいだけでなく、体脂肪と体重を同じグラフに記載している、通知機能があるなど機能も充実☆普通のダイエットアプリじゃつまらない！という人に特におすすめですよ♪
チビケモノとダイエット -シンプル体重管理-（アンドロイド）
体重管理♪ダイエットbyだーぱん ☆超便利シリーズ第2弾☆
外食が多くてダイエットが思うようにはかどらない！なんて人におすすめのアプリ♪外食カロリー辞典が付いていて、レストランによっては各品のカロリーをチェックすることもできる優れもの！
口コミにも外食カロリー辞典使いやすい♪との声多数、外食派な人はチェックしておくべきダイエットアプリですね。
体重管理♪ダイエットbyだーぱん ☆超便利シリーズ第2弾☆（アンドロイド）
栄養情報系おすすめアプリ
ダイエットに必要な情報といえば、栄養情報！痩せやすい食べ物やキレイに痩せる食べ物、カロリーが低くても満足できるレシピなどを知っておけばダイエットの強い味方になってくれますよ。
ダイエットプラス 正しく食べてやせる by ダイエットプラス
レシピの宝庫クックパッドがダイエット用に作ったアプリ、かなり便利なんです！管理栄養士がクックパッドのレシピの中から1品500kcal以下で1人前のダイエットレシピを厳選してお届け。無理なく調理できるように、調理時間は最大40分までのレシピをカロリーの低い順や、調理時間の短い順に表示することもOK！また、余った食材で作れるレシピも充実しているから、特別な材料を買いに行く必要もありません♪
ダイエットレシピ本を買うのもいいですが、無料のアプリでササッと調理できちゃうほうが断然オススメです☆
ダイエットプラス 正しく食べてやせる by ダイエットプラス（iPhone）
ダイエットプラス 正しく食べてやせる by ダイエットプラス（アンドロイド）
カロミル 簡単に食事・運動記録で栄養管理できる無料ダイエットアプリ
カロリー管理も大切ですが、もっと大切なのは栄養のバランスですよね？そこでオススメなのは炭水化物量やたんぱく質量のバランスを管理するアプリ！外食ならメニュー名、自作なら写真でアップなどさまざまな方法でメニューを伝えると栄養士さんが計算してくれるというすごいサービスです。ここまでやってなんと全て無料！なんて、本当にすごいとしかいいようがありませんよね☆
カロリー計算だけでなく、運動記録も取れるとあって口コミの評判もGood！カロリー計算なんて面倒というアナタ、アプリにおまかせしちゃいませんか？
カロミル 簡単に食事・運動記録で栄養管理できる無料ダイエットアプリ（iPhone）
あすけんダイエット 無料アプリでカロリー計算・体重管理・食事記録
累計100万ダウンロード突破している人気アプリ！カロリー計算だけでなく、体に必要な14種類の栄養素をグラフにして分かりやすく表示してくれるのできれいで健康的なダイエットを希望する人にはもってこいなんですよ。また、iOSのヘルスケアアプリと連携しているから、その情報を元に消費カロリーを計算してくれるから、面倒な計算は一切必要なし！さらに日記でほかのダイエッターさんとの交流もできモチベーションを維持することも簡単と、ダイエットを総合的にバックアップしてくれる存在！
口コミでも、ダイエットが続かない人でも結果を出せるアプリ！といわれているから、ダイエットしたいという人は早速チェックしてみることをおすすめします！
- いつでもサポートされてる感が最高4/5体重管理に大活躍 元々肥満体型で妊娠を機にカロリーをきちんと把握しようと始めました。お陰様で妊娠後期に入った今も2キロ程しか増えていなく、本当に助かっています。栄養面もきちんと管理出来るのが最高です。妊婦は摂取カロリーが少し高くなるので、それは自分管理になるので気をつけて☆
あすけんダイエット 無料アプリでカロリー計算・体重管理・食事記録（iPhone）
あすけんダイエット 無料アプリでカロリー計算・体重管理・食事記録（アンドロイド）
栄養計算機
アプリで簡単に栄養バランスをチェックするだけでは物足りなくなってきたアナタへ贈るのが「栄養計算機」！34種類の栄養素を計算や記録でき目安と比較もできるので、足りないものや過剰摂取となっているものを見つけやすいのはいいですね♪
楽ちんダイエットからストイックなダイエットに切り替えたい、自分に必要な栄養を細かく知りたいという場合には便利なアプリといえますね☆
栄養管理クイズ 食事やダイエットに関するウソとホント600問
常識と思っていたことが実は間違っていた！なんて経験、結構ありますよね。どうでもいいことならいいですが、ダイエットに関する知識が間違ってるのはマズい！ということで、空き時間にクイズ形式で学びませんか？面白いと思った情報はシェアもできるため、お友達と一緒に知識を広げるのもOK！空き時間にぱぱっとできるから、誰でも簡単にトライできますよ♪
栄養管理クイズ 食事やダイエットに関するウソとホント600問（iPhone）
運動サポート系おすすめアプリ
つい後回しにしがちな運動もアプリとならはかどるかも！ヨガや筋トレで女子力高い体を目指しませんか？
3分フィットネス -無料でエクササイズ-
運動は面倒くさい！で・す・が、3分だけならやってみようという気になりませんか？おじさんキャラクターが動きを教えてくれから、分かりにくいということもナシ☆運動量は友人などと競うこともできるから、みんなで始めるのもおすすめですよ。
3分を1セットしていて、30秒運動したら20秒休憩を繰り返しながらなので普段運動しないという人でも気軽に始められますね。運動得意という人は、休憩時間を短くしたり、レベルをあげたりと調整もできるので自分に合わせてカスタマイズしてみましょう！3分なら取り組みやすい、おじさんが可愛い☆などの口コミもあり、楽しくダイエットに取り組めるアプリとしてオススメです。
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せワークアウト
セレブやモデルさんの間でブームになっているのが引き締まった腹筋！中村アンさんやAKB48の田野優花さんの腹筋に憧れる女性も多いですね。割れるまでやるのは難しいですが、きゅっと引き締まったウエストが欲しい！というアナタにオススメなのが、腹筋トレーニングアプリ♪コーチが動画でレッスンしてくれるのでお部屋の中で誰にもみられることなく、腹筋を鍛えられるのはうれしい☆
突然ハードなトレーニングをするのではなく、ちょっとずつレベルを上げながら体幹を鍛えられるから少しずつ基礎代謝が上がるのもポイント高い！ダイエットで美しく変身したい☆という人はぜひ試してみてくださいね。
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せワークアウト（iPhone）
Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せワークアウト（アンドロイド）
女子力アップ！筋トレメニュー 健康的にダイエット！
もうちょっとソフトなところから始めたいなら女子用のアプリを使いましょ♪気になる部分を選んでエクササイズできるから、まんべんなく全身を！といった願いも、ピンポイントで引き締めたい！という願いもしっかり叶えてくれます。
運動した日はカレンダーに記録されるから、モチベーションも上がりやすい！「ちょっとした時間にできるのがいい♪」という口コミもあり、空き時間を活用したい人にも嬉しいアプリなんですよ。
女子力アップ！筋トレメニュー 健康的にダイエット！（アンドロイド）
毎日ヨガ – Daily Yoga
女性に人気のヨガ、教室もたくさんありますが無料アプリで毎日ヨガするのも魅力的！映像と音声でポーズを説明してくれるだけでなく12日間初心者向けコースなどもあるから、全くヨガをやったことないという方でもスムーズに進められると大好評♪なんと、ベテランヨガインストラクターが8名で作り上げた500のポーズが収録されていて、バックミュージックも心地よいものを厳選しているヨガ愛好家も太鼓判の仕上がり！
激しくない運動ならOKかな☆と思っている人も、ヨガ大好き！という人にも満足してもらえるアプリとしてオススメです。
シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう！ for Girls
イケメンがダイエットのサポートをしてくれるアプリで楽しくダイエット！恋愛ゲームのような感覚なんですが、腹筋をしないとストーリーが進まない仕組みになっているのです。イケメンが「おはよう、おでぶちゃん」と耳の痛いセリフをいってくるのですが、しっかりとミッションをクリアするとやさしく褒めてくれるのでつい続けてしまう人続出♪
ゲームが好きな人だけでなく、全ての女性に試してほしいダイエットアプリなんですよ！
- まじ！ダイエットの神アプリ5/5とてもキュンキュン(*^^*)友達から勧めてもらい、アプリをインストしてやってみたらとてもハマりました！ 癒されながら、痩せられるなんてまるで神アプリ！これからも重宝して痩せていきたいと思います！！
シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう！ for Girls（アンドロイド）
生活サポート系おすすめアプリ
生活のサイクルを整えることもダイエットになるんです。毎日忙しいアナタをサポートしてくれるアプリを見方につけましょう♪
Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite
いつも何時頃に寝ていますか？実は、睡眠中は脂肪分解作用のあるホルモンが分泌されているんですよ。その量は一晩で300kcal！しかし、寝不足だと90kcalほどにダウン…。睡眠をしっかり取らないともったいないですよね。そんな睡眠の質をあげて、朝スムーズに起きられるようアシストしてくれるアプリが「Sleep Meister」です。
普通の目覚ましは決まった時間にアラームがなりますが、Sleep Meisterはスマホのセンサを利用して設定時間内の目覚めやすいタイミングで起こしてくれる特徴があります☆無理やりではなく、自然な目覚めなのでストレスフリー♪睡眠の質をレポートしたり、寝言の録音などもできるため寝ている間の自分を客観的に見ることができるのも面白いですね。
iPhoneで一番素晴らしいアプリ！という口コミもあり、一度試してみるのもオススメです。
- シンプルに5/5iPhoneのアプリでなくてはならない唯一のアプリ、それくらい素晴らしい！
Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite（iPhone）
ライフタイマー2.0 -未来を楽しくするソーシャルタイマー
1日は24時間だけ！有効に使いたいところですが、なんとなく過ごしてしまっているなんて人も多いですよね。そこで、活用したいのは生活サイクルをチェックできるアプリです！就寝時間まであと何時間や、次の休日まで何日何時間と詳細に表示してくれる機能が付いていて、ダイエット用のエクササイズをする時間を追加することも可能♪
期限前に通知してくれる機能もあり「10日で2キロ」などダイエットの期限を決めて取り組む時にも便利！日々のダイエットToDoリストとして使うのもいいかもしれません。
ライフタイマー2.0 -未来を楽しくするソーシャルタイマー（iPhone）
ライフタイマー2.0 -未来を楽しくするソーシャルタイマー（アンドロイド）
無料ダイエットアプリで注意したいこと
あれもコレも試したい！で・す・が、注意点もあるわけで・・・
食べ物や運動のカロリー計算をしてくれるなどなど、かなり便利ですが誤差があることも忘れずに！あくまで目安として使うことをおすすめします。多機能でこれで無料なの！？と驚くアプリは、今回ご紹介した以外にも多く存在します。
自分の目的にあったアプリを選びましょう。もちろん、ダイエット用でなくてもダイエットに応用できるものも☆ここで紹介したアプリを気に入ってもらえるとうれしいです。それ以外にもいろいろ調べてみるのもオススメですよ♪生活習慣も好みも人によっていろいろですよね。もちろん、誰かにベストなアプリもアナタに合うとは限りません。気持ちよく、無理なく、長く続けられるものを見極めましょう。継続は力なりですよ！