【短期間で成功】意外なダイエット方法「あれ、痩せてる…?」

【短期間で成功】意外なダイエット方法「あれ、痩せてる…?」

目次

  • 本当に短期間で痩せられるのか?
  • 期間別「減量メイン」のダイエット方法
  • 部分別「見た目メイン」のダイエット方法
  • どうする?リバウンド問題
  • お金があるならエステがおすすめ
  • 短期間ダイエットは体重を維持するのが大変!長期的なダイエットも視野に☆

本当に短期間で痩せられるのか?

合コンやデート、結婚式のような大事なイベントなどなど、自分にとっての勝負の日はいつ来るか分からないもの。油断していたらその勝負の日が突然やってきた!なんてことよくありますよね・・・。そんな時でも油断した体を短期間で引き締めて「痩せた?」と言われたいものです(泣)

こんにちは、スラリ編集長の「ほそみん」こと細見すらりです。短期間で痩せられるなんて夢のよう・・・だけどそんなダイエットは体に毒なんじゃないか?すぐリバウンドしてしまわないか?そう思っている方も多いんじゃないのでしょうか?今回はほそみんが実際に調べて試した短期間で痩せられるダイエット法をご紹介します♪

でもその前に!まずは短期間ダイエットの疑問や覚えておきたいことを押さえて、よりよいダイエットを行えるようにしておきましょう☆

基本的には全然痩せられる

そもそも痩せるためには、1日の消費カロリー量が摂取したカロリー量を上回る必要があります。ということは摂取カロリーを抑えて、消費カロリー量さえ上げてしまえば、短期間でも理論的には痩せられるということになるのです。

どれくらい痩せられるのか

じゃあ実際、短期間でどのくらい痩せられるものなのでしょうか?正直に言うとどれくらい痩せられるかは状況によって変わってきます。例えばダイエットを行った期間が長ければ長いほど痩せることができますし、体に余分な脂肪が多ければそれだけ脂肪が多く消費されてより体重が減ってきます。そして一番大事なのがダイエットへのモチベーション!本人がどれくらい頑張ったかによって減る体重も全然違ってくるのです♪

このようにダイエットを行った期間ダイエットを始めた時の体重、そして本人の頑張り具合によってダイエットの効果は全然違ってきます。このうちダイエットの期間に関しては1か月などの目安をつけて行う方も多いかと思います。そこで期間ごとの平均的な体重の減少量をまとめてみたので、短期間ダイエットを行う際の参考にしてみてくださいね。

3日間平均1~3㎏
2週間平均1~5㎏
1か月平均1~8㎏

痩せられるけどオススメはしない

確かに痩せるのに効果がある短期間ダイエット。ですが、短い期間での大幅なダイエットは体にとってもリスクも大きいので注意が必要となります。

リバウンドする可能性が高い

短期間でのダイエットは確かに効果があります!しかし短い期間では生活習慣や基礎代謝が改善されていませんし、痩せた体に馴染んでいないのでダイエットをやめてしまうとすぐに元の体型に戻ってしまいます。

さらに危険なのが食事制限などで摂取カロリーをしていた場合です。実は人間の体は摂取カロリーが少なくなると、少ないカロリーでも生きていけるように栄養を溜め込む力が強く働くのです。

この状態でダイエット前の食生活に戻してしまうと、以前よりもさらに脂肪や糖質を体に溜め込んでしまいます。そうなると痩せる前より体重が増えているなんてことも・・・(泣)ですので長期的なダイエットで無いのならば、食事制限のやりすぎはしないようにしましょうね!

健康の面でも悪影響が

短期間ダイエットは健康面でも悪影響を与えかねません。その原因になりがちなのが栄養不足です。食事制限やサプリメントで栄養が偏ってしまうと、体調不足や貧血などの病気を起こしかねません(泣)

さらに過度な食事制限は拒食症やその反動による過食症などの病気や症状を引き起こすこともあります。痩せることも大切ですが、体が健康でなければ悩みも尽きません。ちゃんと自分の体は気遣ってあげましょうね!

ダイエットの目的によって方法が異なる

人によってダイエットをする理由は様々です。ダイエットの種類はたくさんありますが、自分の目的に最適なダイエットを選べばより効率よく短期間で目標を達成できますよね。なのでダイエットだから何でも良いとは言わず、ちゃんと自分の目的に合ったダイエット法を選んで実践しましょう!

むくみをとったほうが痩せて見えることも

ちょっと油断した生活習慣を送ってしまうと、すぐに顔や足がむくんだりお肉が付きやすいところがタプタプになったりしますよね。実はただ体重を減らすよりも、むくみや部分痩せを実践したほうが痩せて見えることがあります。特にむくんで丸くなった顔は太った印象をより与えますし、スカートで露出することも多い足のむくみは男性も気になるものです。顔や足のむくみは常に意識してとるようにするとスタイルの良い女性の印象を周りの人に与えられるんですよ♪

ウェディングドレスを着るなら二の腕の部分痩せを!

人生で大事なイベントといえば結婚式ですよね!結婚式でウェディングドレスを着る時自分をより美しく見せるのなら、どんなウェディングドレスでも露出していることが多い二の腕の部分痩せを行うとよいでしょう。特に二の腕のたるみは減量では無くせないので重点的に部分痩せさせるのがオススメ!足や太ももの方が気になる女性もいると思いますが、ウェディングドレスは足を隠してくれているものがほとんどなので細くするのは後回しでもOKです♪

減量したいのならある程度期間をとろう

さっきも書いた通り短い期間での大幅な体重の減少は、健康を損なうなどのリスクがとっても高くなります。そうなってはいくら痩せても周りから心配されてしまうし、日常生活に支障をきたしたら甘い恋人生活どころじゃ無くなっちゃいますよね(汗)ですので体重をしっかり落としたいのなら1か月以上の長い期間で計画を立てて行いましょうね☆

期間別「減量メイン」のダイエット方法

減量をメインでダイエットする場合、期間によって食べる量や食べるタイミングなどを調整する必要があります。そこで減量メインのダイエットを期間別に分けてご紹介いたします☆

【3日コース】断食ダイエット

断食ダイエットとはその名の通り断食を行って全く食べない日を作るダイエット法です!1日カロリーを摂取しないので、その分体に溜まったエネルギーを消費してくれます。効果は高いですが断食は専門家なしでは非常に危険なので、1日以上は行わない超短期ダイエットとして行ってください。

★断食ダイエットのやり方★

◎断食ダイエット1日目

1日目は断食をするための前準備をします。準備せずいつもの食生活から急に断食をすると、空腹感が大きくなってストレスが溜まり、断食中にも関わらず食べてしまう可能性があるのです。本番は2日目!なのでそれに備えて昼夜の食事は控えて、体を慣れさせておきましょう。

◎断食ダイエット2日目

断食の本番である2日目。当日は自分との戦いです!空腹感に負けないようにして、水や最低でも野菜ジュースなどの低カロリーな水分だけで1日を過ごしてください!

◎断食ダイエット3日目

断食に耐えて迎える3日目。ここでいつもの食生活に戻すと意味がありませんし、体もびっくりしてしまいます。朝は断食の回復食である重湯、昼はおかゆを食べて、夜もあまり噛まずに食べることが出来るものを食べるようにしてください。常に体の健康には気を遣いましょう!

ダイエット効果だけではない効果も!

断食ダイエットは摂取カロリーよりも圧倒的に消費カロリー量が上回るので、ダイエット効果が高く必ず痩せることができます。が、実は断食ダイエットにはほかにも効果があるのです!

人間の体は食事をとることによって消化・吸収・排泄を繰り返しています。ですが普段1日3食だと排泄が追い付かず、体に有害物質や毒素がどんどん溜まっていってしまいます。ところが断食すると消化と吸収をする必要がなくなり排泄に体が集中するので、体に溜まった毒素を排出するデトックス効果が断食ダイエットには期待出来るのです☆

さらに消化吸収をしないことで内臓が休まり消化酵素が消費されないので、免疫力の向上や新陳代謝アップなど体全体の機能が回復すると言われているんです。

詳しい3日間ダイエットについてはコチラをどうぞ♪

3日間ダイエットで、短期間にとりあえず数キロ痩せたい!大急ぎでスリムになりたい、と切羽詰まっているアナタに、落としたいたい体重別!究極の短期集中ダイエットのやり方や注意点を伝授。今流行っているウワサのダイエットのことも教えちゃうゾ♪

【1週間コース】8時間ダイエット

1週間で痩せたい人におすすめなのが8時間ダイエットです☆8時間ダイエットは16時間何も食べない時間を作るために行うのですが、この16時間食べないというのが結構大変!なので1週間くらいで無理なく我慢するようにしてくださいね。

★8時間ダイエットのやり方★

8時間ダイエットのやり方は簡単で食事する時間を1日のうちの8時間に済ませて、あとの16時間は食事をしないだけ!例えば朝の8時にご飯を食べ始めたなら夕方の16時、つまり午後4時までにご飯を食べ終わらなければなりません。ただし水分はとっても良いので、どうしても空腹感が出てきたら水や野菜ジュースで空腹感を紛らわせましょう。

畑中葉子さんも成功させた8時間ダイエットの効果

16時間食べないだけで本当に痩せられるの?と思う方も多いかと思います。ですが8時間ダイエットは確かに効果があるものであり、歌手や女優として活躍している畑中葉子さんは8時間ダイエットを1週間行って2.1キロも痩せているんです!

では16時間食べないことに何の理由があるのでしょうか?人間の体は消化吸収の際にエネルギーを大きく消費して消化器官を働かせています。16時間何も食べなければそれだけ消化器官がゆっくりと休まって内臓の機能が回復し、その機能をより高めることができるんです☆さらにエネルギーの消費を抑えるので睡眠の質が良くなり、朝目覚めが良くなったり昼間眠くなくなったりするといったダイエット以外の効果もあるんですよ!

これ以外の1週間ダイエットを詳しく知りたい方はコチラへ♪

足つぼダイエットって知ってますか?足裏にあるつぼを押すことでダイエット効果が得られるというもの!これだけで劇的に痩せるのは難しいですが、有酸素運動や筋トレと併用することで良い結果が出ます♪ 足つぼダイエットの効果的なやり方とは…?

【2週間コース】炭水化物抜きダイエット

炭水化物抜きダイエットはその名の通りご飯などに含まれる炭水化物を食べないようにして過ごすダイエットのことを言います。炭水化物を抜くと食事に満足しづらくなってしまうのですが、必ず全部の炭水化物を抜く必要がないので、2週間くらいで痩せようと頑張っているあなたに丁度いいダイエットとなっています☆

★炭水化物抜きダイエットのやり方★

炭水化物ダイエットの方法は単純でただ炭水化物を体に入れなければ良いだけ!そもそも炭水化物には糖分が多く含まれているため、摂り過ぎると脂肪として体につきやすくなってしまうのです。ですので炭水化物ダイエットを行う際には砂糖などの糖分も極力摂らないようにしてください。

そして体に糖分が不足すればその代わりに体についた脂肪がエネルギーとして消費されていくため、徐々に体重が減っていきます。

ただし!だからと言って炭水化物を1つも摂らないというのも体には良くありません。食事で炭水化物を調整して、少量に抑えたりしても炭水化物抜きダイエットは成立するので覚えておいてくださいね。

炭水化物以外なら何を食べてもOK

炭水化物ダイエットの良いところは炭水化物を含んでいるもの以外なら何を食べても問題ないことです。

だからと言って食べ過ぎは良くないですが、カロリーさえ気を付ければ何を食べてもいいのは嬉しいですよね!実際に何が食べちゃダメで、何を食べて良いのかをまとめてみたので参考にしてみてください♪

食べてもいい食べ物食べないほうが良い食べ物
白米
鶏肉ラーメンやパスタなどの麺類
豆腐や納豆などの大豆製品じゃがいもやさつまいもなどのイモ類
トマト、レタス、玉ねぎなどの野菜シリアル
まいたけやしいたけなどのキノコ類砂糖、はちみつ
チーズやバターなどの乳製品ジャムやお菓子類

炭水化物以外にも脂質が高いものなど太る原因になりやすい食べ物はたくさんあります。炭水化物を抜いているからと言って油断しないように注意してくださいね!

炭水化物ダイエットはほとんどの人が痩せられる!

白米やパン、パスタなど今の日本人の食生活と炭水化物は密接な関係があり、それだけ日本人は炭水化物によって太りやすい食生活をしていると言えます。炭水化物を減らせばその分太りやすい食生活を改善することができるため、水化物ダイエットはやればほどんどの人が痩せられるダイエット法といえるのです。中には2週間で5キロ痩せた方もいるのだとか!

他の2週間ダイエットが気になる方はコチラをどうぞ♪

2週間ダイエットをがんばれば、確実に痩せます!たったの2週間だけでダイエットを成功させるなんてムリだと思っていませんか?食事や運動のやり方、生活で気をつける事など短期間で誰でも確実に痩せる方法をわかりやすく解説します。

【3週間コース】大根おろしダイエット

ちょっと余裕をもって3週間で痩せたい……そんなあなたにはこの大根おろしダイエットが最適かもしれません!食事の度に大根をおろすのは正直面倒くさいので3週間くらいが限度という人もいます。しかし大根が持っている酵素パワーで体の中から痩せることが出来るこのダイエットは食事制限をする必要がないので長い間頑張れるのが魅力です☆

★大根おろしダイエットのやり方 ★

大根おろしダイエットはその名の通り大根おろしを毎回食事をする前に食べるダイエット法です。すりおろす大根は大体1cmから2cmほど。後で書きますがこのダイエットで大切なのは大根に含まれる酵素を体の中に出来るだけ取り入れることにあります。そのためには大根は必ず熱さないこと!そして皮ごと大根をすりおろすことで酵素を効率よく体の中に取り入れられるので、必ず皮と一緒に大根をすりおろして食べてくださいね!

大根の酵素パワーで痩せる体が作れる!

どうして大根おろしを食べるだけで痩せる体を作れるのでしょうか?大根を食べると辛みを感じることがありますよね。実はあれ、大根に含まれているイソチアシアネートという成分によって感じる辛みなんです。このイソチアシアネートが作用すると体の代謝が高まり、何もしなくても消費するカロリー量を高めてくれます。さらにイソチアシアネートは肥満の原因となる活性酵素を無害なものに変えてくれるので肥満防止にも繋がります。また、大根に含まれる食物繊維はお通じを良くしてくれるので、便秘の解消もしてくれるのです。

他のダイエットと組み合わせるとさらに効果がアップ

大根おろしダイエットの魅力の一つにやることが単純なのでほかのダイエットと一緒にやりやすいというのもあります♪大根おろしで痩せやすい体を作ることで運動の効果もアップしますし、食事制限もあまりする必要がないのでストレスが溜まらないのもポイント。実際ナイナイアンサーという番組で芸人のまぁこさんがダイエットの1つとして大根おろしダイエットを取り入れたところなんと-8.8kgの減量に成功しています!

3週間ダイエットが気になったアナタはぜひコチラを見てみてください☆

たった3週間で健康的に痩せられて、リバウンドもしないダイエット法を本気の人にだけ教えます!食事と運動の両面からのアプローチなので、決してカンタンなことではないけれど……本当に短期間で痩せたいならやるっきゃない!!

【1か月コース】1食置き換えダイエット

1食置き換えダイエットとは日々の食事のうち、1食をいつもの食事からヘルシーな食材に置き換えるダイエットのことを言います。1食だけの食事制限みたいなものなのであまり大変さを感じることは少ないかもしれませんが、毎日同じものを食べることになるので飽きが来やすいというのもあるんです。ですので1か月くらいが丁度よく、1か月たったら別の食材に置き換えるというのもアリな方法です。

また、置き換える食材は飲み物でもOK!特におすすめなのが豆乳ヨーグルトによる1食置き換えダイエットです♪豆乳には筋肉を増やす基礎代謝をアップさせたり、脂肪吸収を抑えるなどの嬉しい効果がたくさん!さらに食事を液体物に置き換えることで胃腸を休ませることが出来るので、ダイエットの効率をさらに上げることが出来ちゃうのです☆

ディナーを置き換えるとダイエット効果アップ!

1食置き換えダイエットの効果をアップさせたいならオススメなのはディナーを置き換えることです。なぜなら夜は朝昼と比べて運動量が減り、エネルギーの消費量も減っています。つまり夜はそこまでカロリーをとらなくても基本的には大丈夫ということ!ですので豆乳ヨーグルトを飲むなら夜にする……というように実践するのがオススメです♪

1食置き換えダイエットと豆乳のパワーとは?

普段の食事の中から1食のカロリー量を格段に減らす1食置き換えダイエット。ということはもちろん一日のカロリー摂取量も減り、消費カロリー量は変わらないので自然と体重が減っていきます♪

またオススメの豆乳ヨーグルトもダイエットにはピッタリ☆豆乳に含まれている大豆サポニンという成分には強い抗酸化作用があり、さっき書いたように代謝をアップさせたり脂質の過酸化を抑えてくれる効果があるのです!ただし豆乳もカロリーがあるので飲みすぎは禁物!何事も適度が大切なのを忘れないようにしましょうね。

1か月ダイエットのことをもっと知りたいあなたはコチラへ♪

1ヶ月でダイエットを成功させたい!短期決戦で確実に痩せるためにはダイエットの基本を守るだけじゃなく、効率良く痩せられる「痩せ日」を見つけることが大切。1ヶ月で-10kgを実現するには、まず食事制限と運動、生活習慣を見直して代謝を上げよう!

【2か月コース】レコーディングダイエット

2か月というしっかりとした期間で余裕をもって痩せたい人にはこのレコーディングダイエットがオススメ!最初は面倒臭く感じるかもしれませんが、慣れてくると楽しくなってくるという人がたくさん!さらに生活習慣を直してダイエットも生活習慣の一つという意識で取り組めるので、思ったよりもストレスがかからず長続きしやすいダイエット法なんです☆

★レコーディングダイエットのやり方★

レコーディングダイエットという難しそうな名前に反してやることは簡単!ただその時食べたものをノートに記録するだけでOK!

とはいえ最初はノートに記録する習慣が身についていないので面倒臭さもあると思います。最初は食べたものだけを記録して、慣れてきたら食べ物のカロリーを記録するようにすると良いでしょう。最近ではパソコンやスマホでカロリー計算をしてくれるアプリもあるので、それを参考に記入していくと効率もアップしますよ!

ノートに記録するだけで本当に痩せられるの?

食べたものをノートに記録しただけでダイエット効果があるの?と思う方が多いかと思います。確かにノートに記録すること自体にはダイエット効果はありません。ですが何を食べたかを記録することで「前の日はこれくらい食べたから今日は控えておこう」という意識がつくようになるのです。そうすることで食べ過ぎや間食を防ぐことが出来るようになっていき、徐々に体重を減らすことが出来るようになります!

さらにレコーディングダイエットはある程度の期間が無いとなかなか身につくのが難しいダイエットです。逆を言えばある程度の期間をもって徐々に痩せていくことが出来るので、リバウンドがしにくいというメリットもあります。ダイエットをやめてもスタイルを維持したい人に特にオススメなのでぜひやってみてくださいね!

この他の2か月ダイエットについてはコチラをどうぞ♪

 2ヶ月ダイエットをして確実に5キロから8キロ痩せるためにはゆっくり痩せるのがポイント!成功させるための目標を決め方や計画の立て方、具体的な取り組み方などをわかりやすく解説します。これでアナタも成功を目指せます!

部分別「見た目メイン」のダイエット方法

体重は変わらなくてもいいけど見た目は痩せているように見せたい……そういった方にピッタリの部分痩せダイエットもたくさんあります!自分の痩せたいポイントをピックアップして実践してみましょう!

顔が痩せる「舌回しトレーニング」

顔は人の第一印象を左右する大きなポイントなので、引き締めていと思っている方も多いですよね。そう思っているあなたにオススメなのがこの舌回しトレーニングです☆やり方はとっても簡単で口を閉じて歯茎をなぞるようにしながら左右にそれぞれ20回ずつ舌を回すだけ!

これを3日から1週間続けるだけで顔のむくみもとれ、引き締まった印象の顔を作ることが出来るのです♪

二の腕痩せには「本挟みトレーニング」

二の腕もお肉がついてタプタプしやすいですよね……そんなあなたの悩みを解決してくれるのが本挟みトレーニングなのです!

こちらもやり方は簡単。背中の後ろに本を持っていき、手のひらで本を挟んでその手を下していくだけ!1回10秒を目安に1日6回やれば十分OK。

この方法がナイナイアンサーで実践され、タレントの菊地亜美さんの二の腕が2週間で3cm減したことで注目も浴びました。それだけ効果があるトレーニングなので二の腕が気になる方はぜひ試してみてください☆

お腹痩せなら「中村式くびれ体操」

スポーツドクターの中村格子さんが作成した中村式くびれ体操。お腹の筋肉を鍛え、肋骨と骨盤の間を伸ばすことでくびれたウエストを作る夢のような体操なのです!

★中村式くびれ体操のやり方★

  1. 肋骨の脇に手を置き、鼻から吸って口から息を吐く胸郭呼吸を行う
  2. 両手を伸ばして手のひらを合わせ、その伸びた形のまま体を左右に揺らす
  3. 手を胸の位置で組んで足をクロスさせます。
  4. 息を吐きながらクロスした方向に足をひねります。これを左右均等に行ってください。
  5. 固まった筋肉をほぐすように腰から足の付け根までさすりましょう。

この体操もサタデープラスで紹介され、芸人のキンタローさんが1週間でウエストを-5.5cm減らすことに成功していました!慣れれば短い時間ですぐできる体操なので、朝の忙しい時間などでも出来ちゃうのも嬉しいポイントです♪

足をスリムにする2つの方法

足は太もももふくらはぎも太いと気になってしまいますよね。ですが1回に両方細くするのは難しいので、2つの方法を組み合わせてスリムな美脚を手に入れましょう!

太ももを細くする「電話帳挟み」

むっちりとした太ももに悩んでいるのならこの電話帳挟みを試してみてください!やり方はまず、椅子に腰を掛けて太ももの内側に電話帳を挟んでください。そうしたら電話帳を落とさないようにしながら内太ももに力を入れ続けましょう。30秒を1回として1日に数回やれば2週間で太ももを5cmほど細くすることが出来ます!さらに太ももを鍛えることでむくみをとることも出来るので、より引き締まった綺麗な脚をキープすることが出来るのです☆

ふくらはぎ痩せには「リンパマッサージ」

ふくらはぎが太いのはリンパ詰まりによるむくみの可能性が非常に高いと言われています。ですのでふくらはぎにはトレーニングよりもマッサージの方が効果があることがほとんどなんです!

  • 足裏は足の裏から足の甲にかけて全体的に3秒ほどリンパを流す
  • ふくらはぎは足首の裏からひざ裏を10回から15回繰り返しさする
  • ひざ裏は1か所を3秒ほどまんべんなく押す

こうすることでふくらはぎから足先にかけてのリンパが流され、むくみがとれてスッキリとしたふくらはぎが作れます☆ぜひ皆さんも試してみてくださいね!

どうする?リバウンド問題

短期間ダイエットをするとどうしても付きまとってくるのがリバウンド問題です。ダイエットは短期間でやめてしまうとリバウンドしてしまいやすいのですが、一体なぜなのでしょうか?

短期間ダイエットがリバウンドしやすい理由

短い期間でのダイエットが太りやすいのは人間のメカニズムに原因があります。短期間に急激に痩せるということは心では満足に思っていても、体は以上だと察知してそれ以上痩せないように体を制御してしまうのです。その目安は体重を5%以上落とすこと。そうするとエネルギー消費を抑えて逆に体がエネルギーを溜め込もうとしてしまうのです。

ダイエットは長期的にやるほど効果が薄くなってしまいがちですが、短い期間だと大きく体重も減りやすく瞬間的にその5%を超えることも多いのです。その状態に体が慣れていないままダイエットをやめてしまうと、エネルギーを溜め込みやすい体で元の食生活に戻ることになるので特にリバウンドしやすくなってしまうんですね。

リバウンド対策するには?

ではリバウンドしないためにはどうしたら良いのでしょうか?1つは体重を5%より減らさないようにすること。例えば60kgの方ならその5%減である57kg未満で体重をキープするようにすれば、体も異常と感じないのでリバウンドするリスクが減ります。

もう1つは減量ではなく見た目をスリムにする方法を重点的に行うこと。そうすれば体重を大きく減らさずスリムな印象を与えられるますよね♪

もちろんダイエットを継続するのもアリです!勝負の日だけではなく常に美意識を持つのはとっても大切なこと。長期的なダイエットにシフトして生活改善が出来れば綺麗になれるし一石二鳥ですよね!

お金があるならエステがおすすめ

お金に余裕があるのであれば、エステは健康的ですぐににスリムになれますしリバウンドのリスクも小さいのでオススメなのです☆

綺麗になるなら「KIREI SALONE -キレイサローネ」

KIREI SALONE -キレイサローネさんは入会金無料であり最初の月の会員費は500円という破格の金額なので、短期間でしっかりと痩せるのにお手頃な価格で試せるのがポイントです♪

設備も最先端の機器を使用してセルライトをしっかり効果的に撃退してくれるほか、女性には特に起こりがちな冷え性からくる冷えむくみも軽減してくれるので特にダイエット効果が体に現れやすくなるのですよ☆

KIREI SALONE -キレイサローネ

  • サービス内容

ヘッドスパ・ゲルママット・スーパーラジオ波吸引・ハイパワーキャビテーションなど最先端の機器による施術

  • 効果

背中のコリやリンパの循環、セルライトなど体の悩みをほぐしてスリムなボディを作ってくれます!

  • 価格

入会費無料、月額15980円。2016年12月31日まで初月は500円

  • 詳しいURLはコチラから

キレイサローネ

短期間ダイエットは体重を維持するのが大変!長期的なダイエットも視野に☆

短期間のダイエットは確かに大きく痩せられますし、スリムに見た目にすることも出来ます。しかしそれはあくまで一時しのぎであり、そこでダイエットをやめてしまうとそのまま体重を維持するのが非常に難しくなってしまうのです。短期間ダイエットの後も体重とスタイルを維持したいのであれば、長期的なダイエットで計画を立てて頑張りましょう!またお金があるのなら、エステに頼ればすぐにスリムなボディが手に入ります!勝負の日だからこそお金には糸目をつけずに綺麗になることも選択肢として考えておいてください♪

自分の健康は大切にしつつ、スリムで美しい女性であり続けるよう頑張りましょうね☆

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