酵素ドリンク効果効能4選。ダイエットだけじゃない！人気の理由には秘密があった

​酵素ドリンクには様々な効果があった

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​酵素ドリンクと言えば置き換えダイエットとして思い浮かびますよね。普段食品から摂りづらい酵素は加齢とともに減少していく成分でもあります。酵素ドリンクを飲めばしっかり栄養素を摂取しながら健康的なダイエットができるのは嬉しいですよね♪そして酵素ドリンクには健康や美容をサポートする4つの効果があるということも人気の秘密なのです。ほそみんも酵素ドリンクにはどんな効果があるのか、また飲み方など酵素に関する情報をこれからテキストを読み続けてじっくりゲットしようと思います！

飲んで得られる4つの効果

​酵素ドリンクを飲むとどんなに嬉しいメリットがあるのか、早速気になる4つの効果はこちらです！酵素ドリンクを飲んでいる人の多くはダイエットが目的ですので、他の効果に気づいていない人もいるものですよ。飲むだけでこれだけの効果が得られるなんて、これから酵素ドリンクを飲もうと思っているならすぐにトライしたくなりますよ！

1.健康的なダイエットができる

酵素ドリンクには不足しがちな豊富な酵素を野菜や果物から抽出しているため、ビタミンやミネラルが簡単に補給できるのです。酵素には莫大な種類があり、それぞれの酵素は食品の吸収や分解をする働きをしています。そんな多くもの酵素を毎日食品から摂取できるのは理想的なのですが、熱に弱い酵素は体内に十分吸収されず年齢を重ねるごとに不足になってしまうのです。

酵素ドリンクがあればあらゆる酵素を満遍なく摂取することができるので、食事ダイエット中の人でも健康を損ねることがありません。さらに酵素によって基礎代謝を上げることができるので、何もしなくてもエネルギー消費量も増えダイエットが効率よくできるのですよ。飲んで太りにくい体に整えるのが酵素ドリンクの効果です！

2.お肌つるつる美肌効果

年齢を重ねるごとに新陳代謝が低下することで肌のターンオーバーも乱れがちになります。そこで代謝を上げてくれる酵素ドリンクを飲むことで肌が綺麗になることはもちろん、消化酵素が活発になり便秘解消もできることで肌がつるつるになる効果が得られるのですね♪肌の調子が悪くなるとついフェイスクリームなどで表面的なケアをしがちですが、肌の健康をキープするには体の中からしっかりと酵素を補給することが一番の解決法ですね！

3.便秘の解消効果

​酵素ドリンクは野菜、果物、海藻類などを酵母菌などで年月をかけてじっくりと発酵させたエキスです。このエキスにより腸内の善玉菌を増やすことができ​便秘解消ができるのですよ。毎日お通じがないとお腹がポッコリと出たりイライラしてしまうものですよね。そんな時に酵素ドリンクを飲めば老廃物や毒素の排出をしてくれるのでデトックス効果が得られるのです。運動をしていてもあまり便通が感じられない時は酵素でサポートするのがオススメです。また大人になってニキビができやすかったりするときも、つまりを解消することで美肌に近づけることができますよ♪

4.免疫力を高める効果

酵素は免疫力を高める働きをするもともと体の中で作られる成分ですがその量は決まっているのです。ちなみに酵素には体内で作ることができる消化酵素と代謝酵素、そして食品から摂取する食物酵素などがあります。食物酵素は摂取すると体内酵素となり体内で作られた体内酵素を使わずに蓄積しておくことができますが、熱に弱い食物酵素は摂りづらいのが事実です。そんな時に酵素ドリンクを飲むことで体内で低下しつつある代謝を高めることができると同時に免疫もアップするという好循環が生まれるのですよ♪さらに酵素は血行促進もしてくれるため白血球の数も増やすことができさらに免疫が高まるのです！

​ダイエット効果を高めるには制限も必要

酵素ドリンクは酵素のパワーにより効率よ​く代謝を上げてくれるので好きな食事を食べ過ぎてもOKと勘違いしやすいものです。しかしいくらカロリーを消費してくれるといっても食べた余分なカロリーを直接カットしてくれるということではありません。あくまでも低下しつつある基礎代謝をアップすることによって太りにくい体にするのが酵素ドリンクの効果です。そして酵素ドリンクで効果的にダイエットをするにはファスティング（断食）や置き換えダイエットをすることも必要です。

今まで断食をして全く食べなかった人はリバウンドなどが起こってダイエットを中断してこともありますよね。でも酵素ドリンクがあればファスティングや置き換えをしてもしっかりと栄養素を補うことができるので健康的なダイエットができるわけです。ゲソっと痩せてしまうのは体重が減少しても見た目は美しくありませんよね♪しっかりと肉をつけるところはつける、抜群のプロポーションになることがダイエット成功と言えます。そもそもファスティングや置き換えはどういったものか、それぞれの方法はこちらです！

置き換えダイエット

置き換えダイエットとは酵素ドリンクを1食分に置き換える方法ですが、とりわけカロリーを抑えたい夕食がベストとされています。一日の摂取カロリーを減らすことでダイエットをするものですが、ファスティングダイエットとは異なり3食のうち1食だけ置き換えるだけなので初めての人でも手軽にトライできますよ。1食抜くのは空腹になりリバウンドしてしまうのでは？と心配になりますよね。しかし酵素ドリンクには豊富な栄養素がぎっしりと詰まっていますので置き換えダイエットをしても満腹感が得られるのです。とりわけ置き換えダイエットでダイエットが実感しやすい人のタイプはこちらです！

1. 肥満体質で一日の推奨カロリーを大幅に上回っている人
2. 運動や低カロリーの食事を実行している人​
   

見るからに太っていて食べ過ぎてしまう人が酵素ドリンクで置き換えダイエットをすれば効果が現れやすいですよね。運動や食事にも気を使ってダイエットをするのは置き換えダイエットを効果的にするポイントにもあります♪

ファスティング＆酵素

ファスティングは3日間酵素ドリンクのみで過ごすダイエット法です。普段たくさん食べる食生活をしている人にとってはちょっとキツイ期間となりますので、初めは置き換えダイエットで体を慣らしておくとリバウンドを避けることができます。ファスティングでダイエットができたなと感じるのは少なくとも​2日間かかりますので、1日で体重が減らない！と中断してはちょっとした努力でも無駄になってしまいます。またファスティング中は酵素ドリンクのみの食事と思いがちですが、発酵食品であるお味噌汁などは飲んでも問題ありませんのでちょっと他の味が欲しいときにはプラスしましょうね♪

酵素ドリンク割り方のおすすめ

​酵素ドリンクの味が苦手で継続ができなかったという人も多いものです。ビタミンやミネラルがたっぷり詰まった酵素ドリンクですからジュースのように美味しい！と飲めないこともありますよね。でも安心してください！酵素ドリンクは他の飲み物と割って飲むことができるので自分の飲みやすいテイストに仕上げることができますよ！オリジナルの酵素カクテルを作って色々試してみてください！

炭酸割り

酵素ドリンクの匂いが強くて水やお湯で薄めて飲んでいる人もいます。でも逆に薄味になってしまって飲むのが億劫になってしまいますよね。そんなときには炭酸水で割ってみると良いですよ♪炭酸水は喉越しも良く、炭酸でお腹を膨張させるので空腹を抑えることができます。また苦手な人は少量を加えて飲みやすいように調節しましょうね♪

豆乳

豆乳は健康と美容に貢献する優良食品です。女性はとりわけ年齢を重ねるごとに女性ホルモンの分泌が減少するため、酵素ドリンクだけでは肌や髪などの健康を維持するのは不十分なこともありますよね。豆乳には大豆イソフラボンと呼ばれる女性ホルモンに近い成分が豊富に含まれており、酵素ドリンクと割ることで肌や髪にツヤを取り戻してくれる他、ホルモンバランスも整えることができます。さらに生活習慣病の予防もできるなどメリットいっぱいの食品なのですね！

飲むヨーグルト

酵素ドリンクをもっとコクのある飲み物にしたいなら​飲むヨーグルトで割るのもオススメです。ダイエットをしているとは思えないほどスペシャルドリンクとして美味しくいただけます！ビフィズス菌を含んでいる飲むヨーグルトなら直接善玉菌が大腸に届くので腸内環境を整えることができ便通もさらにスムーズになりますよ♪

酵素ドリンクおすすめランキングTOP3

​さて、酵素ドリンクには色々な種類がありますので、いざ購入するとなるとどれが効果があるかなと戸惑いますよね。そんなときには酵素ドリンクTOP3ランキングでそれぞれの効果や値段をさっと見てみましょうね。ランキングの後には3つの酵素ドリンクのまとめ比較表で購入の選択が簡単にできるようになっています♪

ベルタ酵素

ベルタ酵素には165種類の酵素のほか、美容成分としてプラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロエキスなどをたっぷりと配合しています。脂質ゼロなのでしかもピーチ味で飲みやすいくVIPも愛飲です♪

ベルタ酵素の価格

• 価格・・・ 5,080円​
• セット価格・・・10,160円（2本​）、22,800円（5本）
• 定期コースダイエットパックキャンペーン・・・送料無料、酵素サプリ付き、1回から解約可能、定期便特別価格
• 一日のコスパ・・・363円

​公式サイトはコチラ

お嬢様酵素

64種類の野菜、そして22種類の果物の酵素がたっぷりと詰まったお嬢様酵素ドリンクは飲みやすい甘口で、100％ジュースでも アイスでも、ヨーグルトなどと一緒に美味しくいただけます♪空腹感がなくなった、便秘解消などの効果があり無理なくダイエットができることができるとの人気で第2位にランクイン！

 お嬢様酵素の価格

• ​価格・・・3,990円​
  
• セット価格・・・7,389円（2本）、18,473円（5本）​
  
• キャンペーン・・・定期便でオリジナルシェイカー＆雑穀玄米粥プレゼント
• 一日のコスパ・・・166円

​公式サイトはコチラ

優光泉

優光泉は国内産の野菜を使用した酵母ジュースです、飲みやすい梅味の酵素ドリンクであるほか通常の上白糖を含んだ他の酵素ドリンクよりも38％ものカロリーを押さえているのが自慢のポイントです。便秘が解消できたり満腹感を得ることができるダイエットドリンクとして口コミでも好評の酵素ドリンクは自由な飲み方ができるのも人気の秘密ですね♪

優光泉の価格 

• ​価格・・・8,500円​（1200mlレギュラーサイズ梅味）、4,200円（550mlハーフサイズ）
• セット価格・・・7,400円（550mlx2本）​、15,048円（1200mlx2本）、42,858円（1200mlx6本）＊スタンダード味と梅味のコンビネーションが選択できる
• キャンペーン・・・5,000円以上で送料無料
• 一日のコスパ・・・435円

​公式サイトはコチラ

 一見でわかるTOP3の酵素ドリンク比較表♪

【基礎知識】酵素ドリンクとは

​酵素ドリンクの効果をここでおさらいして健康的なダイエットにつなげましょうね♪酵素ドリンクは芸能人の間でも話題になっているほどそのパワーを感じさせますが、実際その作用をしっかりと理解することでベターなダイエットができるのです。酵素ドリンクで効果がなかったという人の中には、酵素が直接脂肪を燃焼してくれるとそれだけに頼っていることもあります。実際酵素ドリンクを飲むと丸ごと酵素を摂取できるのかチェックすることが大切です♪

酵素を直接摂り入れることではない？

多種な酵素がぎっしりと配合されている酵素ドリンクですが、実際含まれている酵素は加熱処理されているため熱に弱い酵素はほとんど消滅されてしまっています。そのため酵素ドリンクでダイエットすることは酵素そのもので痩せるのではなく、置き換えダイエットなどをして少しでも栄養素を補いカロリーを抑えるという痩せ方にしか過ぎません。ちなみにエンザミン酵素は熱や胃酸に強い酵素ですので、体内に酵素をできるだけ多く吸収するためにはこの酵素が配合されている酵素ドリンクを飲むと良いですよ！

​体の酵素をサポートすることが目的

​​酵素はもともと体内で作られる成分であって、また発酵作用もする発酵菌として消化をサポートしてくれます。しかし40代になる頃には減少しつつあり不足気味になっては健康や美容の調子がダウンしやすくなるのです。そこで酵素ドリンクで少しでも酵素を補うことが酵素ドリンクの役割であります♪酵素を体内に十分に維持することで基礎代謝が上がり太りにくい体になることができるのです！

健康的なダイエットなら酵素を摂るのがおすすめ

​酵素がなくてダイエットはおろか、健康維持も難しくなります。酵素ドリンクは配合されている種類の酵素ほど実際体内に吸収される量が少ないのも事実ですが、無理な断食をするよりも栄養素を補うことができるので健康的なダイエットにつながります。さらに美容成分もプラスされている酵素ドリンクなら肌のみずみずしさも維持でき毎日すっきりとした体がキープできますよ！