乳酸菌入りの青汁を比較！口コミ・効果×成分を徹底調査！
目次
- どの乳酸菌入り青汁がいいの？比較×口コミ
- 青汁＋乳酸菌！どんな効果があるの？
- 乳酸菌の入った青汁の効果・配合成分
- 乳酸菌が入った青汁の特徴まとめ
- 日本人の野菜摂取不足が著しい！
- 乳酸菌入りの青汁でハツラツな毎日を過ごそう！
どの乳酸菌入り青汁がいいの？比較×口コミ
ほそみんはこの時点で乳酸菌入りの青汁を早速試したいと情報集めをしたいと思っています♪スティック状で個別に包装されているなら携帯にも便利で毎日しっかりと青汁が飲めますよね。もちろん乳酸菌が入っていることで青汁よりも飲みやすいことも口コミでも評判です♪ここでは3つの乳酸菌入り青汁を成分や含有量などの比較、そして口コミを加えながらリアルな実感をお伝えしたいと思います。お好みの乳酸菌入り青汁を見つけて、ヘルシーなダイエットや毎日のビタミンやミネラル補給として健康を維持しましょうね！
簡易版 どの乳酸菌入り青汁がいいの？比較×口コミランキング！
1.乳酸菌が入った青汁
お米由来の乳酸菌を加えた青汁は抹茶テイストで飲みやすいのがメリットです。普段野菜不足で便秘気味、体調維持をしたいときに是非オススメで、冷水にもサッと溶けて食べ物や飲み物に混ぜて摂取することができるのは嬉しいことです♪乳酸菌入りなのでゴクゴクと飲みやすく夏場ではシャキッと喉越しの良いドリンクになりますね☆そんな青汁の口コミはこちらです！
- 肌荒れが改善便秘はもちろんのこと、ストレスや体調を崩した時に出るニキビなどの肌荒れに悩んでいましたが、心なしか綺麗になったように思えます。
- 飲みやすさに満足女性 37歳これはかなり飲みやすかったです。私は苦味や青臭さが苦手だったのですが、この青汁はそんなことは全く無いです。かすかに甘さもあり、水に溶かしても飲みやすいです。
乳酸菌が入った青汁の成分と含有量
乳酸菌が入った青汁にはどんな成分が入っているのか、一目でわかる比較表はこちらです！乳酸菌入りの青汁の成分をしっかり把握することでしっかり栄養をとっているんだな〜と感じますよ♪
| 成分（1袋3.2gあたり） | 重要成分含有量（1袋3.2gあたり） |
|---|---|
| ・大麦若葉 ・植物性乳酸菌 ・難消化性デキストリン（食物繊維） ・抹茶 ・クマザサ | ・大麦若葉・・・1,200mg ・植物性乳酸菌・・・10.2mg ・難消化性デキストリン（食物繊維）・・・500.2mg ・抹茶・・・220.2mg ・クマザサ・・・200mg |
2.えがおの青汁乳酸菌
135億個の乳酸菌をプラスした青汁は自然の甘みがあり、今まで青汁の苦味が苦手だった人も気軽に飲むことができます。さらに食物繊維が豊富な有機根野菜も摂取できるので、老廃物もすっきりと排出できてお腹もぺったんこです♪また沖縄産のポリフェノールが豊富な「長命草」も栄養抜群で効果的な便秘解消ダイエットができます！
- 飲みやすく肌もつるつる！mochi_moさん 31歳青汁は色々なメーカーの物を試しましたが、味が飲みやすくお値段も安くて続けやすいのでえがおにしました。 （中略） 青汁を飲む前は不安定なお肌でしたが、飲み始めてから肌荒れしなくなりました。
- 便秘解消できた！梅子さん 44歳 主婦青汁を飲み始めてからは、便秘が治って肌の調子がとても良くなりました。豆乳で割って飲むと、抹茶っぽくなって飲みやすいし、女性に嬉しいイソフラボンも摂れるので一石二鳥です。
えがおの青汁乳酸菌の成分と含有量
乳酸菌がたっぷりと入ったこの青汁の成分と含有量を詳しく表で見てみましょうね。豊富な乳酸菌パワーと根菜類で健康を維持するえがおの青汁乳酸菌は飲みやすさも抜群です♪
| 成分 | 重要成分含有量 |
|---|---|
| ・植物性乳酸菌 ・長命草 ・大麦若葉 ・オリゴ糖 ・人参 ・ごぼう ・さつまいも | ・植物性乳酸菌・・・135億個 ・大麦若葉・・・1,512mg |
3.DHCの乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁
乳酸菌を800億個も配合した青汁は腸の健康をパワフルに整えてくれることでしょう♪砂糖や食塩、添加物を一切使用していないのでさらにヘルシーなダイエットができます。酵素もたっぷりと配合されているので抗酸化作用により体の内側からスッキリと健康を維持するのに欠かせない青汁ですね！
- 絶対にオススメです！文句ありません！青汁とは言えないです。
- 元気になりました。便秘で苦しんでいたが、ＤＨＣ乳酸菌と酵素ガ取れるよくばり青汁を飲み始めてから1か月過ぎた頃から毎日スッキリ出るようになり。助かりました。
DHCの乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁の成分と含有量
パワフルな乳酸菌パワーを自慢とするDHCの乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁は栽培、成分、製法にもこだわりがありトータルな健康ドリンクとして提供しています♪すっきりとした味わいで毎日美味しくいただけますよ♪
| 成分 | 重要成分含有量 |
|---|---|
| ・大麦若葉 ・長命草 ・穀物発酵エキス ・乳酸菌 ・ゴマ葉末 ・カルシウム ・カリウム ・βカロテン | ・大麦若葉・・・6,000mg ・長命草・・・140mg ・穀物発酵エキス・・・120mg ・乳酸菌・・・800億個 ・ゴマ葉末・・・120mg |
3つの商品価格をまとめて比較しよう♪
それぞれの商品の効果や成分などを表でスッキリまとめてみました！それぞれの商品の特徴が一目瞭然ですね。乳酸菌入りの青汁はアナタにとってどれがベストかしら？お気に入りの一品を見つけましょうね！価格は「えがおの青汁乳酸菌」の定期購入以外は全て税抜価格です♪
| 商品 | 内容量 | 効果 | 成分 | 価格 |
|---|---|---|---|---|
| 乳酸菌が入った青汁の成分 | 30包入りX3.2g | ・便秘改善 ・体調改善 | ・大麦若葉 ・植物性乳酸菌 ・難消化性デキストリン（食物繊維） ・抹茶 ・クマザサ | ・3,430円（通常価格） ・3,290円（定期コース） |
| えがおの青汁乳酸菌 | 15袋X3.65g | ・便秘解消 ・美肌 | ・植物性乳酸菌 ・長命草 ・大麦若葉 ・オリゴ糖 ・人参 ・ごぼう ・さつまいも | ・1,590円（通常価格） ・980円（定期購入初回のみ）（税込） |
| DHCの乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁 | 30包X3.2g | ・体調維持 ・整腸効果 | ・大麦若葉 ・長命草 ・穀物発酵エキス ・乳酸菌 ・ゴマ葉末 ・カルシウム ・カリウム ・βカロテン | ・2,550円（通常価格） ・2,422円（定期コース 5％オフ） |
青汁＋乳酸菌！どんな効果があるの？
食物繊維や酵素などたっぷりとした栄養素が含まれている青汁は健康食品として、またダイエット食品としてもポピュラーですね。青汁自体でも飲みやすいテイストになっていますが、乳酸菌の入ったものならさらに喉越しも良く腸内環境もバッチリ整えることができますよ♪そもそも日頃お馴染みの乳酸菌とは？ここでその効果を今一度ピックアップしてみます！
乳酸菌の効果♪
- 食品の消化と吸収を促進
- コレステロールの減少
- 便秘や下痢などの症状を緩和する
- 肌を若々しく維持する
- ストレスを軽減する
- 免疫力アップ
乳酸菌には善玉菌と悪玉菌の両方の菌を持っているのですが、この二つの菌のバランスを整えながら体内に毒素がたまらないように作用してくれるのです。いわゆる善玉菌を増加させてくれる成分なのでほそみんも乳酸菌入りの青汁の効果をもっと知りたいところなのです♪今まで青汁ダイエットで効果がイマイチという人や腸の健康を維持したい人、そして初めて乳酸菌入り青汁にトライする人必見です☆
乳酸菌の入った青汁の効果・配合成分
青汁にはもともと食物繊維や酵素、カルシウムなどが豊富に含まれており、ここに乳酸菌をプラスすることでさらにパワフルな青汁を飲むことができます。ダイエットや健康維持にさらに大きな効果を与えてくれるメインとなる乳酸菌入り青汁の成分はこちらです！
- クマザサ・・・食物繊維、鉄分、α・βカロテンを含む。
- 大麦若葉・・・SOD酵素、葉酵素、食物繊維を含む。
- 植物性乳酸菌ラクトバチルス・ガゼイ・・・善玉菌
普段便秘や下痢をしたりと腸の調子に悩んでいる人は純な乳酸菌をたっぷりとりたいと青汁と別々に飲んでいる人もいます。しかし植物性乳酸菌ラクトバチルス・ガゼイと呼ばれる乳酸菌入りの青汁には何百億個もの乳酸菌が入っているのでしっかり摂取できるので安心ですよ♪通常の青汁にプラスアルファとしての腸内環境を整える成分が摂取できるほか、様々なメリットをもたらす乳酸菌入り青汁効果はこちらです！
便秘解消
クマザサや大麦若葉には食物繊維がたっぷりと含まれているので便秘解消にはもってこいの成分です。下剤で無理に排出をしていると水分が大量に奪わるので不調になるので青汁にぜひ置き換えましょうね。青汁に含まれるこれらの2大成分があれば毎日の便通がスムーズにできると口コミでもたくさん評価されています。便秘になるとイライラしたり肌荒れを起こしたり、ぽっこりお腹ではボディラインを崩してしまいますよね。さらに乳酸菌によって腸内環境を整えることができるので自然なお通じが実感できます！
抗酸化作用によりガンなどの病気予防ができる
大麦若葉に豊富に含まれているSOD酵素や葉酵素のもつ抗酸化作用により、細胞を老化させる活性酸素を除去することができます。活性酸素はストレスや喫煙、食品添加物などによって増加してしまい、現代のライフスタイルでは活性酸素がたまりやすくなるのも事実です。活性酸素が体内で増加してしまうとウイルスを退治するパワーが弱くなってはガンや動脈硬化などを引き起こす原因にもなってしまうので、乳酸菌入りの青汁でパワフルに抗酸化作用を促し健康維持をするようにしましょうね♪またクマザサにも高い抗酸化作用をもたらすβカロテンや鉄分が含まれており、ダブルの効果で体内をクリーンに保つことができます！
美肌効果♪
クマザサや大麦若葉に含まれている食物繊維によって便通が良くなると新陳代謝もアップするため肌もイキイキする効果が得られます。またクマザサの鉄分によって免疫力を上げることができることから、ウイルスを侵入させないようにしてくれるので美肌がキープできるのですね♪さらにパワフルな抗酸化作用のあるβカロテンにより、肌荒れなどを防ぐことができ美肌効果を高めることができるのです！
乳酸菌が入った青汁の特徴まとめ
栄養満点の青汁に乳酸菌がプラスされた乳酸菌入りの青汁の特徴をおさらいしてまとめてみます。莫大な数の乳酸菌が青汁と一緒に摂取できることで手間が省け、何と言っても便秘も解消されて健康管理がしっかりと維持できますよ♪また栄養もしっかり補給しながら置き換えダイエットも無理なくでき摂取カロリーを抑えることができます！
何百億個の乳酸菌入りで腸内環境をしっかりと整える
食物繊維が豊富な青汁に加え何億個もの乳酸菌をプラスすることでさらに腸の働きが良くなります。善玉菌である乳酸菌は便秘だけでなく下痢も改善してくれるので毎日元気一杯過ごせますね♪腸が健康であることは全身の健康につながるほど大切なことですので、むやみに下剤などを使用せず青汁で自然なお通じを心がけましょうね！
食品に混ぜることができ摂取しやすい♪
乳酸菌入りの青汁は飲み物だけでなく食品にもサッと混ぜることができ、ストレートでなくともお好みのテイストで摂取できるのが 人気の一つです。牛乳やコーンフレーク、クッキーなど色々試しながら自慢のレシピを作るのも楽しいですね！
置き換えダイエットが簡単にできる
豊富な栄養素が詰まっている青汁は空腹感を抑えてくれるので置き換えダイエットも無理なくできますよ。バランスのとれた栄養を摂取できるので普段通常の食事を摂るよりも満腹感がえられるのではないでしょうか！そのため置き換えダイエットをしても体が飢餓状態になることがなくリバウンドも起こらないのです♪
日本人の野菜摂取不足が著しい！
現代の食生活は欧米食の影響もあり野菜の摂取が少ない傾向にあります。野菜は肉や魚、炭水化物などと比べるとあっさりとしていて味気ないものが多いものです。またダイエットにもオススメの食品とされているように低カロリーなので逆にエネルギーが取りづらいということもあるでしょう。そんなことも理由となり日本人の野菜不足が加速してしまっているのですね。野菜は子供でもあまり好まれる食品ではありませんが、健康のためには積極的に摂りましょうね！
毎日350gの野菜を摂る
ヘルシーな健康生活を送るのに必要な野菜の量は一日350gと言われています。野菜に含まれる栄養素は加熱をしてしまうと消滅してしまうものが多くまた乳酸菌も同様です。そのため野菜はできるだけサラダなど生で食べることでビタミンやミネラルを摂取するのが理想的ですね♪
青汁で一日の野菜摂取量が補給！
一日350gの野菜を食べるのは体に良いとわかってはいるけれど、忙しい現代人には難しい課題です。厚生労働省の調査によれば20代の野菜摂取量は240gと言われており、約100g野菜が不足していることとなります。その時の栄養補給として栄養価の高い青汁を飲むことでヘルシーな食生活を送ることができ、3gの粉末青汁で100gほどの野菜分を補うことができるようです。しかし新鮮野菜の代わりをしてくれるのはないので、できるだけ野菜を摂るに越したことありません。
乳酸菌入りの青汁でハツラツな毎日を過ごそう！
青汁だけでもたっぷり栄養素を補うことができますが、何億個もの乳酸菌入りの青汁なら善玉菌パワーで腸内環境をバッチリ整えることができます♪食物繊維たっぷりの青汁だけでも便秘が解決できない時には是非オススメの青汁ですね。また美容成分を配合しているものもあり肌がみずみずしくキープできるのもメリットです♪さらに乳酸菌が入っていることで飲みやすいテイストになり、ダイエットも無理なく継続できるのが乳酸菌入りの青汁の特徴でもあります。毎日しっかり飲み続けることで体の毒素を除去しながら健康的な体に整えましょうね！