2ヶ月で脚をキレイにする方法20選｜モデル流の裏技を大公開
目次
- 「美脚」って言われるようになりたい！
- モデル御用達！？今話題の脚やせアイテム3選
- モデル流！美脚になれるトレーニング5選
- 1日5分で変わる！美脚マッサージ術3選
- 脚がキレイになる食事のコツ3つ
- 効果が凄い！むくみ解消サプリ3選
- エステで効果倍増！美脚サロン3選
- たった2ヶ月で美脚になれる♪
「美脚」って言われるようになりたい！
モデルさんや女優さんの、すらーっと伸びた長い脚って憧れますよね！？(^^)特にスキニーパンツを格好よく履きこなす姿は「私もあんな美脚になりたい」と思うきっかけになります。「美脚」のポイントは無駄なお肉がついていないというだけではなく、ほどよく筋肉がついていて引き締まっている「メリハリのある健康的な脚」なんです。まさにその「美脚」になるためにはどんなことをしたらいいのか…？私、編集長のほそみんが憧れの美脚になるための20の方法をご説明します♪
モデル御用達！？今話題の脚やせアイテム3選
「美脚」を目指す人のために、いろいろなアイテムが発売されていますよね！種類が多くてどれを選べばいいのかわからない…と悩んでいる人は「口コミ」評価の高いものを探してみるのはどうでしょうか？特に「口コミ」評価の高い3つをご紹介します♪
1. 口コミ評価の高い「エクスレッグスリマー」
口コミ評価の高いおすすめ脚やせグッズ1つ目は着圧ストッキングの「エクスレッグスリマー」です☆人気の秘密は「寝るときに履くだけ」というお手軽さ。それなのに血流をよくして脂肪を燃焼することで、脚がどんどん細くなっちゃいます！
通販サイトや口コミサイトでも満足度・リピード率第1位を多数獲得してるんですよ！
エクスレッグスリマーの口コミ評価
- むくみ脚がすっきり！！5/5Amazonカスタマー立ち仕事でむくみがひどく、放っておいたらいつの間にか極太の脚になってしまってました。泣 こういった商品が前から気にはなっていたので、試してみたら私にはすごく効果ありました！ メディ〇ュットにするか悩んだけど、これのほうが着圧が部分的に細かく分かれてて良いと知ったので、 こっちにしたのですが正解！ 毎日履いて寝るだけで二回りは細くなりました！
なんと、効果的なツボの場所や最適な圧力を見つけるために、開発には3年の時間と1億円の開発費がかかっているそうよ。
商品詳細
- 1着：3,960 円（お試し価格）
- 3着セット：11,880 円（送料無料）
- 5着セット：19,800 円（送料無料・1着おまけ付き）
- 期間限定の80％OFF価格！！
2. コロコロローラーといえば「プローナ」
脚のむくみケアや、脂肪を落とすためにエステサロンに通っている人もいると思いますが、自宅でも簡単にエステ並みの効果がある脚やせ体験ができたらいいなと考えたことはありませんか？「エステ並み」の効果を実現してくれるのがコロコロローラーの「プローナ」です(^_^)/脚だけではなく、フェイスラインや二の腕などの気になる部位にコロコロと当てるだけでケアができちゃうんですよ♪年齢と共に気になってくるお肌のシワやたるみもマイクロカレント効果による微弱の電流で血行やリンパの流れを良くして解決です！
プローナの使用法と効果
| フェイスライン（顎・頬など） |
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| 二の腕 |
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| ウエスト |
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| ヒップ |
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| 脚 |
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プローナの口コミ評価！
- とても気持ちがいいです。4/5持ち手が握りやすく、顔にどの角度であててもちょうど良い角度であてられます。 非常に軽いのでいつまでコロコロしていても全く苦になりません。 顔はもちろん、足や腕、お尻にあてても適度な刺激があり、気持ちよいです。 また、私は肩こりがひどいので肩にも使ってみましたが、これも適度にほぐされて気持ちよいです。
商品詳細
- 通常価格：24,800円（税込）
- 特別価格：14,800円（税込・送料無料）
3. 冷え症も改善できる「レッグドレナージュ」
レッグドレナージュは着圧ソックスで、強力な引締めと冷え症も改善できるようなポカポカとする効果が魅力的なむくみ解消グッズです！何よりも「履くだけ」というのが着圧ソックスやストッキングの魅力的なポイントですよね♪足首からふくらはぎまでをしっかりと引き締めてくれるし、飾りのないシンプルなデザインだから、どんな場面でも使用できるのがおすすめです(^_^)/
レッグドレナージュの使用法と効果
| 仕事中・お出かけ時 |
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レッグドレナージュの口コミ評価！
- 良かった5/5足のむくみがひどく、デスクワークなので困っていました。 同じような圧力がかかる靴下を何足か持っていますが、これは効果があるところに圧がかかっている、そんな靴下でした。 今までの中で一番の履き心地＆むくみにくいと思います。 履いていてもキツイのではなく、むしろ気持ちがいいです。買ってよかった商品です。
商品詳細
- 通常価格（1足）：5,500円（税抜）
- シャンディ特別価格（1足）：5,500円（税抜・送料無料）
- シャンディ特別価格（2足組セット）：9,800円（税抜・送料無料）
モデル流！美脚になれるトレーニング5選
1. ワイドスクワットで太ももスッキリ
ワイドスクワットの詳しいやり方
- 頭の後ろで両手の甲を合わせる。
- 脚を肩幅よりも広く開き、つま先を外側に向ける。膝もつま先と同じ方向を向くようにする。
- 鼻から息を吸って下腹部まで入れる。
- 重心を下げるようにゆっくり腰をおろし、膝と股関節が床と平行になるように意識する。
- 下腹部まで入れた呼吸を吐きながら元の体勢に戻る。
- 20回行う。
内太ももが引き締まり、お尻の筋肉を鍛える
筋トレの中でも筋肉を効率よく鍛えられる「スクワット」は下半身の引締めに効果的！美脚と言われるためには脚の筋肉だけではなく、ヒップもしっかりと引き締まっていることが重要ですが、スクワットはどちらも鍛えることができます♪ワイドスクワットで鍛えられるのはお尻の「大臀筋」「中臀筋」「小臀筋」です。大部分を占めているのが「大臀筋」、お尻の上側が「中臀筋」、大臀筋を支えるように下側にあるのが「小臀筋」です。どれも形のいいヒップを作るために鍛えたい筋肉ですね！スクワットでは「脚が太くなるんじゃない？」と疑問なる人もいると思いますが…、ワイドスクワットは内ももの「内転筋」と呼ばれる部位が鍛えられるので、特に内もものお肉が気になる人はワイドスクワットがおすすめです☆
2. ランジで美脚ラインをGET♪
ランジの詳しいやり方
- 頭の後ろで両手を組み、右足を大きく前に出す。
- 右太ももと床が平行になるまで、ゆっくりと腰をおろす。
- 右足の膝が足のつま先より前に出ないように意識する。
- 左右10回ずつ行う。
大腿四頭筋・ハムストリングスなどを鍛える
大腿四頭筋・ハムストリングス・内転筋・大臀筋を鍛えることができる「ランジ」もスクワットと同じように下半身を引き締める効果があります♪スクワットと違うポイントは、ランジには「体幹」も鍛えることができるところ！身体の軸をしっかりとトレーニングできるから、スクワットに慣れてきたな～という人におすすめです。ランジで鍛えることができる「大腿四頭筋」は太股の前側にある筋肉で、「ハムストリングス」とは太ももの裏側、つまり大腿四頭筋の後ろにある筋肉！太もも・お尻・体幹をトレーニングしたい人は「ランジ」に挑戦してみてください♪
3. ヒップリフトでお尻も上げる
ヒップリフトの詳しいやり方
- 仰向けに寝て、膝を45度くらいに曲げて立てる。
- 3秒で腰を持ち上げる。
- 3秒で元の体勢に戻る。
- 10回～12回を2～3セット行う。
大臀筋・ハムストリングスを鍛える
ヒップの形を整えたい！ヒップを上げたい！という人には「ヒップリフト」と呼ばれる筋トレがおすすめ☆美脚になるために脚をトレーンングする人は多いと思いますが、お尻も綺麗に上がっていなくちゃ、モデルさんのような「美脚」とはいえませんよね！ヒップリフトは仰向けに寝ながら簡単にできるヒップアップ筋トレなので、就寝前の時間や、テレビを見ながらでもできちゃいます。他の筋トレは辛くて続かないけど…という人も、ヒップリフトは比較的軽い負荷なので、挑戦しやすいですよ！
4. 寝る前の空中自転車こぎ
空中自転車こぎの詳しいやり方
- 仰向けに寝て、腰を両手で支えながら脚を天井に向かって持ち上げる。
- そのままの体勢で自転車をこぐように脚を動かす。
- 20回こぎ続ける。
- 腰が悪い人は、仰向けに寝てから脚だけを持ち上げ、20回こぐ。
太もも・ふくらはぎをすっきりと
下半身のむくみを取りながら、すっきりと下半身痩せを実現できるのが「空中自転車こぎ」です♪ジムに行けばエアロバイクがあるけど、おうちではなかなか自転車こぎのトレーニングはできませんよね。そんなとき、「空中自転車こぎ」なら、自宅にいても自転車をこいでいるようなトレーニングができます！鍛えることができる筋肉は太ももの「大腿四頭筋」や「ハムストリングス」、お尻の「大臀筋」です。下半身の筋肉をメインに鍛えたい人向け！そのうえ、空中自転車こぎならむくみ解消もできちゃうんです(^o^)脚を腰から90度になるように天井に向かって持ち上げることで、リンパの流れがよくなり、下半身がすっきりしてくるんですよ☆
5. 股関節ストレッチが美脚の鍵
股関節ストレッチの詳しいやり方
- 両足を伸ばして座り、片足の膝を立て、反対の脚をまたいで外側に置く。
- 両腕で立てた脚を身体に引き寄せる。
- 腹筋に軽く力を入れ、猫背にならないように意識し、15秒キープ。反対も同様に行う。
- 次に仰向けに寝て両膝を立て、片足の足首を反対の脚の太ももの上にのせる。
- 立てている脚の膝を両手で抱えて、身体へ引き寄せる。
- 頭や肩甲骨が床から離れないように注意し、15秒キープ。反対も同様に行う。
股関節が柔らかいと血行がよくなる
股関節を柔らかくすることは血行の巡りをよくしたり、リンパの流れをスムーズにするので、むくみ解消にも効果があります♪リンパの流れが滞ってしまっていると、脂肪が溜まりやすくなる原因になるため、股関節が硬い人は下半身が太りやすいといえるんです…。脂肪がついていると「美脚」にはなれませんよね(+_+)無駄な老廃物を溜めないようにするためにも、股関節ストレッチをして柔らかくしておきましょう！動画のストレッチ方法は血行の巡りがよくなっているお風呂後などに行うと効果的です☆
1日5分で変わる！美脚マッサージ術3選
「美脚」になるためにはストレッチや筋トレ以外にも、むくみ解消のためのマッサージが有効です！脚のリンパ節を刺激して、体内に溜まってしまった余分な水分や老廃物を外へ出してあげることで、すっきりとした脚を手に入れることができますよ(^_^)/
1. むくみ解消！リンパマッサージ
リンパマッサージの詳しいやり方
| 準備編 |
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| 足の指・甲・足首編 |
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| ふくらはぎ編 |
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| 太もも編 |
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筋肉・脂肪を揉み解してこりを解消
「美脚」になるためにモデルさんが実際に実践している動画には、足の指から足首、ふくらはぎ、太ももまでの一連のリンパマッサージのやり方が紹介されています☆実際にモデルさんが毎日していると思うと、効果がありそうですよね！説明の通りにマッサージを行ってみると、自分でも「ここに老廃物が溜まってそう…」と感じるほど、「痛気持ちいい」感覚になります♪ポイントは「足の指から太もも」と、下から上に向けてマッサージしていくこと。脚のリンパ節に向かって押し流すことをイメージしてみてくださいね！リンパマッサージも血行がよくなっているお風呂後などに行うと効果的です(^_^)
2. お風呂で血行促進！入浴中マッサージ
ふくらはぎマッサージの詳しいやり方
- あぐらをかくように座り、両手の親指を内くるぶしの際に八の字になるように置く。
- 体重をかけ、内くるぶしから膝下まで、3～4cm間隔で押すようにもむ。
- 押すときに息を口から吐き、身体を戻すときに息を鼻から吸う。2回繰り返す。
- 次にアキレス腱から膝下まで同じように押すようにもむ。2回繰り返す。
- 次に内側に向いていた足を外側へ返し、外くるぶしから膝下まで同じように押すようにもむ。2回繰り返す。
- 次にひざ裏のリンパ節を転がすように10回もむ。
- 最後に膝を曲げて座り、アキレス腱をつまむようにふくらはぎの下1/3くらいまでもむ。3回繰り返す。
テレビでも紹介された「ふくらはぎマッサージ」
この「ふくらはぎマッサージ」はテレビでも紹介されて話題になりました！そもそも「ふくらはぎ」は「第二の心臓」とも呼ばれる下半身で重要な部位なんです。理由は下半身に回ってきた血液を収縮で心臓に送り返す役割があるから。ふくらはぎの筋力が低下していたり、凝って硬くなってしまっていると、血液の流れが悪くなり、代謝も低下・脂肪もつきやすくなってしまいます…。ふくらはぎをマッサージして血流をスムーズにすることは身体の健康にも・脚やせにもメリットがあるんです☆
3. ジェルやオイルを有効活用しよう
（1）下半身をすっきりさせる「レッグ＆スタイル」
洋ナシ体型の下半身太りに悩んでいる人向けのジェルが「レッグ＆スタイル」です！上半身は普通体型なのに、下半身だけ太っていて悩んでいる…という人におすすめ☆「レッグ＆スタイル」では代謝の低下・リンパの滞りによるむくみを解消し、下半身をすっきりさせる効果があり、代謝を促して脂肪燃焼効果のある成分「ヒバマタエキス」や、肌のたるみ感を改善する「プロジェリン」、気になる脚のセルライトに効果的な「フィトソニック」が含まれています♪他にも肌を整えるヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分もたっぷり配合されているから嬉しいですよね♪普段からマッサージを行っている人もジェルをつけるひと工夫で効果が全然違いますよ(^_^)
商品詳細
- 1本200g
- 約1ヵ月分
- 単品購入：8,424円（税込・送料・手数料負担）
- 定期コースは60日間返金保証付き・送料・手数料無料
- 12ヵ月目指せミニスカートプログラム：初回のみ3,218円（税込・62％OFF）2回目以降の購入は5,054円（税込・40％OFF）
- 6ヵ月目指せ膝上スカートプログラム：初回のみ3,218円（税込・62％OFF）2回目以降の購入は5,475円（税込・35％OFF）
- 120日集中ケアプログラム：初回のみ3,218円（税込・62％OFF）2回目以降の購入は5,896円（税込・30％OFF）
（2）黒ずみが気になる人へ「美脚のたしなみ」
むくみや脚の黒ずみが気になる人におすすめしたいオイルが「美脚のたしなみ」です！美脚になるには脂肪を落としたり、むくみを取ったりといろいろな方法がありますが、黒ずみが気になっている人も多いのでは…？「美脚のたしなみ」では天然のゴマから抽出されたゴマリグナンと呼ばれる成分が含まれていて、抗酸化作用があるため、活性酸素のパワーを弱めることができ、肌や髪の質を高めます。キメの細かい、なめらかで気持ちのいいオイルなので、マッサージに最適です(^o^)
商品詳細
- 1本60ml
- 約1ヵ月分
- お試し特別価格：8,980円（税込・送料無料・30％OFF）
- 美脚完成プラン（3本セット・3ヵ月分）：19,800円（税込・送料無料・48％OFF）全額返金保証付き。
脚がキレイになる食事のコツ3つ
脂肪分の摂りすぎに注意する
太ももやふくらはぎ、足首が太くて、ぶよぶよとお肉がつまめてしまう人は脂肪が脚に蓄積してしまっています…。下半身は特に代謝が低下したり、リンパや血液の流れが悪くなることで脂肪が溜まってしまう部位です(+_+)脂肪分の多い揚げ物や、糖質の多いお菓子を食べると下半身にお肉がつきやすく、美脚から遠く離れてしまうので注意しましょう！
葉野菜を多めに食べよう
デトックス効果が高いといわれるグリーンスムージーなどにも使われているように、葉野菜はビタミンやミネラルなど多くの栄養素が含まれています！特に葉野菜で思い浮かぶものといえば、ほうれん草と小松菜。この2つの葉野菜にはどんな栄養素があり、どんな効果が期待できるのでしょうか？
ほうれん草の栄養素と効果
| ルテイン |
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| β-カロテン |
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| ビタミンC |
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| カリウム |
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| ビタミンE |
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小松菜の栄養素と効果
| β-カロテン |
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| カルシウム |
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| ビタミンC |
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| カリウム |
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むくみの原因となる塩分に注意
むくみの原因の1つに塩分の摂りすぎがあります！体内ではカリウムがナトリウムの濃度を調節するために「ナトリウムを体外に排出する働き」を持っています。そのため、ナトリウムが増え過ぎたり、カリウムが足りなくなると、量のバランスが調節ができずに体内に水分が蓄積して、むくんでしまうんです。ナトリウム濃度を上げないためにも、塩分の摂りすぎに注意しましょう☆
効果が凄い！むくみ解消サプリ3選
1日中、立ち仕事やデスクワークなど、同じ体勢を続けていると脚に疲労が溜まってむくみやすくなってしまいますよね。忙しい1日を終えて帰ってくると、マッサージやストレッチをするのを忘れてしまう…という人は「むくみ解消サプリ」を試してみるのも手です！特に「むくみ解消」に効果があると言われている「メリロート」という成分を含んだおすすめサプリを3つご紹介します♪
1. 美容エキスを多く含んだ「SuRaRi」
23種類の美容エキスを配合した「SuRaRi」はむくみ解消のためのサプリです！日頃の食生活や冷え症などによって起きたむくみを配合成分であるメリロートなどが解消してくれます。他にも老化防止や肌の保湿効果など、美容効果のある成分も含まれていたり、筋肉を作るための成分も入っているから、トレーニング中の人も嬉しい効果ですね♪
SuRaRiの成分と効果
| 赤ワインエキス |
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| メリロート |
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| 明日葉エキス |
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| オルニチン |
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| グリセリン |
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| シトルリン |
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| ヒハツ |
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SuRaRiの原材料
ぶどう種子油、明日葉エキス末（環状オリゴ糖/明日葉エキス末）、メリロートエキス末、L-シトリン、オルニチン、ゴツコラ、フーカエキス、ビタミンE含植物油、赤ワインエキス末、黒コショウエキス末、金時ショウガ末、L-カルチニンL-酒石酸塩、発酵黒タマネギ末、白インゲン豆エキス末、ギネマシルベスタエキス末、乳酸菌末、ヒハツエキス末、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン（大豆由来）、キトサン（カニ由来）、ビタミンC、香辛料抽出物（カプサイシン含有）、ゼラチン、グリセリン
SuRaRiの口コミ評価！
- 効果の早さに驚き5/537歳毎朝1回飲むだけなのに即効足のだるさが取れて、効果の早さに驚きです。 飲んだ瞬間にっていうより、一日経った翌朝の爽快感が全然違うんですよね。 特に足の浮腫みは嘘みたいにスッキリしてて、朝から凄く気分がいいです。 日中も以前より浮腫み難くなったので、夕方頃靴がきつく感じる事がなくなったし、靴下のゴム痕もつきにくくなって万々歳って感じです。
商品詳細
- 1個90粒入り
- 約1ヶ月分
- 単品購入：6,800円（税抜）、2個セット：10,880円（税抜・20％OFF）、3個セット：15,300円（税抜・25％OFF）
- 定期コース：4,980円（税抜・27％OFF・送料・代引き手数料無料）
- 定期コースのみ初回購入の方限定全額返金保証
2. 配合成分の多い「きゅきゅっと小町」
きゅきゅっと小町は配合されている成分がとっても多いサプリメントです！むくみ解消のためのサプリなので「余分な水分を体外へ排出する効果」を持つ成分が多いのはもちろんですが、脂質分解や脂肪を溜めこまない働きなど、ダイエットしている人にも嬉しい効果を持つ成分がたくさん含まれているのもポイント！さらにビタミンC・ビオチンが綺麗な肌を作るためにサポートしてくれるので、美容効果もあるんです(^_^)/
きゅきゅっと小町の成分と効果
| カリウム（オリーブ130個分） |
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| メリロート |
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| 白いんげん豆 |
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| 金時ショウガエキス |
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| キャンドルブッシュ |
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| L-カルニチン |
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| ギムネマ |
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| キトサン |
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| ビタミンC |
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| ビオチン |
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きゅきゅっと小町の口コミ評価！
- ローファーが楽に履けた3/517歳 女性むくみが気になって購入しました。 飲み始めて2週間くらいのときに学校帰りのローファーが楽にはけたのでむくみはとれてるんだなと思いました でも体重が減るわけではないのでダイエットにはあまりきかないと思います
商品詳細
- 1袋150粒入り
- 約1ヵ月分
- 通常価格：4,980円（税込）
- 定期コース：980円（税込・80％OFF・初回のみ）2回目以降の購入は4,980円（税込）
3. むくみと脂肪で悩む人へ「メグリスリコピンプラス」
メグリスリコピンプラスはむくみの解消に効果のある成分「カリウム」を多く含んだ明日葉エキスや、コーンシルクエキス、メリロートなどを多く配合しています！コーンシルクエキスとは「とうもろこしのひげ」から抽出されたもので、利尿作用もあることから、むくみ解消に効果的とされています。他にも代謝向上と脂肪を溜めこまない働きを持つリコピンは、トマトなどの色素として有名ですよね！むくみと脂肪で悩んでいる人におすすめのサプリといえます♪
メグリスリコピンプラスの成分と効果
| 赤ブドウ葉エキス |
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| 明日葉エキス |
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| コーンシルクエキス |
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| カリウム |
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| メリロート |
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| リコピン |
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メグリスリコピンプラスの原材料
赤ブドウ葉エキス末、明日葉末、デンプン、メリロートエキス末、コーンシルクエキス末 ／ ヒドロキシプロピルメチルセルロース、塩化カリウム、アラビアガム、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、カラメル色素、トマト色素、（一部に大豆を含む）
メグリスリコピンプラスの口コミ評価！
- ふとももがすっきりした5/531歳塩分の取りすぎに不規則な生活習慣を送っているのでむくみが酷かったですがこちらをのんでから日に日にふともも箇所がすっきりしてきました！！（中略） お腹周りがすっきりとして、普段ワイドパンツばかり履いていたのが嘘のようにデニムパンツばかり履くようになりました。週末に体型に合うようにパンツを新調しに行ったほどです☆
商品詳細
- 1袋90粒入り
- 1日3粒～9粒 通常価格：4,000円（税抜）
- 定期コース今なら初回限定価格実施中（1月31日まで）
- 巡りビギナーコース（毎月1袋・1日3粒）：990円（税抜・初回限定）2回目以降の購入：3,200円（税抜・20％OFF）
- 巡りレギュラーコース（毎月2袋・1日6粒）：1,980円（税抜・初回限定）2回目以降の購入：6,000円（税抜・25％OFF）
- 巡りマスターコース（毎月3袋・1日9粒）：2,970円（税抜・初回限定）2回目以降の購入：8,400円（税抜・30％OFF）
エステで効果倍増！美脚サロン3選
モデルさんや女優さんの中には美脚をキープするためにエステサロンに通っている人も(^o^)脚のむくみや脂肪って自分だけの力じゃどうしようもできないときもありますよね。特に今すぐ脚やせする必要があるとき。「少しでもいいから脚やせしたい！」というときの最終手段でサロンに駆け込んでみるのもアリかも？
1. サポートがしっかりしてる「KIREI SALONE -キレイサローネ」
「キレイサローネ」は上質・シンプルな内装で、高級感のあるエステサロンよりも少し親近感を覚えるような雰囲気のあるエステサロンです♪施術前に遺伝子検査を行うため、科学的根拠に基づく、1人1人にあったトリートメントをしてくれます☆ダイエット目的の人は目標体重を達成し、達成した後もしっかりとサポートしてくれるため、リバウンドなどの不安がある人も安心して通うことができますし、最先端のマシンを受けてみたい！という人にもおすすめです。
KIREI SALONE-キレイサローネ-の美脚コース
◆サイズダウンコース（月々15,980円）
| ゲルマニウムヒートマット |
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| 循環ヘッドスパ |
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| RFバキューム |
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| メソキャビテーション |
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| 骨盤引き締め＆インナー改善 |
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| 肥満遺伝子検査（別途20,000円） |
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KIREI SALONE -キレイサローネの口コミ評価！
- 太ももがちょっと細くなったようです3/527歳 女性12回のプランを3回払いで契約しました。 今日までに2回行ってきて、太ももを中心に施術してもらい、太ももが2センチちょっと細くなったようです。 自分では鏡を見てもあまりまだ実感はないです。 ただ、食生活はそのままなので体重はむしろ増えています。
店舗一覧
- 東京：5店舗（銀座三丁目・新宿・新宿南口・銀座・池袋東口）
- 大阪：1店舗（大阪梅田）
- 神奈川：1店舗（横浜）
2. 全国に店舗がある「ラ・パルレ」
「ラ・パルレ」はダイエット・美脚・美顔・ヒーリング・脱毛など、いろいろなケアを行っているエステサロンです♪美脚コースは「骨盤モデル美脚メソコース」と「速攻！セルキャビ美脚」の2種類があります(^_^)/「骨盤モデル美脚メソコース」では脚だけではなく、お尻や腰も美しくするコースなので、特に下半身が気になる方におすすめ☆「速攻！セルキャビ美脚」ではキャビテーションと呼ばれる超音波による脂肪燃焼マシンで脚やせを実現できます♪全国に多く店舗を構えているのも特徴です。
ラ・パルレの美脚コース
◆骨盤モデル美脚メソコース（会員価格14,040円・初回限定価格500円）
| パルレ流ジェルとヒートマット |
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| ローラートリートメント |
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| JuJu（EMS） |
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| Oレッグ |
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◆速攻！セルキャビ美脚（初回体験限定価格：4,000円）
| 赤ラップ・パルレ流ジェル・ヒートマット |
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| キャビテーション |
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| ローラートリートメント |
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| JuJu（EMS） |
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ラ・パルレの口コミ評価！
- 太ももと太ももの間に隙間ができていました5/525歳 女性小さいころから足首と太ももが太く、今までに色んなエクササイズも試してみましたが、効果が出なかったり、なかなか続けることができませんでした。（中略） 施術は4種類くらいあって、最初の温めてセルライトを柔らかくするのが一番気持ちよかったです。 その後は3種類くらいの機械を使ってのマッサージでした。施術後、体重はあまり変わっていませんでしたが、なんと太ももと太ももの間に隙間ができていました！足首はまだ細くなったという実感はありませんが、むくみはあきらかに取れていて指でつまんでみると前ほどつまめませんでした。
店舗一覧
- 北海道：1店舗（札幌店）
- 東京：9店舗（新宿本店・北千住店・池袋本店・赤羽店・錦糸町店・自由が丘店・吉祥寺店・立川店・町田店）新宿本店は女性のみ。
- 神奈川：1店舗（横浜本店）女性のみ。
- 埼玉：2店舗（大宮店・川越店）
- 千葉：2店舗（千葉店・柏店）
- 静岡：2店舗（静岡店・浜松店）
- 名古屋：1店舗（名古屋駅前店）
- 富山：1店舗（富山店）
- 長野：1店舗（松本店）
- 京都府：1店舗（京都店）
- 大阪府：2店舗（梅田総本店・天王寺店）
- 兵庫県：1店舗（神戸三宮店）
- 広島県：1店舗（広島店）
- 福岡県：1店舗（天神店）
＼今なら「メソセルライト撃退コース」が破格の500円でお試しできる♪／
3. 痛くないエステサロン「フララ」
「フララ」のエステは「痛くない痩身エステ」を目指していて、エステをまだ経験したことがないという初心者さんも安心して受けられる施術を行っています♪特に最新設備である「ハイパーナイフ」や「ヴィーナスライン」を体験できるのがポイントで、脂肪燃焼効果が期待できます☆初心者にも優しいエステサロンを探していて、なおかつ施術もしっかりと受けたい！という人におすすめ！
フララの美脚コース
◆美脚美尻造形（通常26,800円・税抜）（初回体験7,800円・税抜・71％OFF）
| ノンF･ドラゴン |
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| ヒートマット（リフレクソロジー） |
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| 美脚造形マッサージ |
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| ハイパーナイフ |
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| ヴィーナスライン |
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フララの口コミ評価！
- セルライトに効果あり5/520代後半 女性身体の至るところにセルライトがつき、 運動やマッサージをしても なかなか解消できなかったのに こちらで施術をしてもらったら、 気になっていた太もものセルライトに 効果がありとても満足しました♪
店舗一覧
- 東京：2店舗（渋谷店・表参道店）
たった2ヶ月で美脚になれる♪
美脚になるための方法を詳しくご紹介しました(^_^)/脚にお肉がついて美脚になれないと悩んでる人はまず筋トレをして代謝を上げ、脂肪を燃焼しましょう♪マッサージやストレッチも血行やリンパの巡りをよくするために重要です！トレーニング前や後は必ず行ってくださいね☆サエステサロンや脚やせグッズを試したことがないという人は、口コミ評価やレビューを参考に選んでみてください。エステでは無料カウンセリングも受け付けているので、まずはカウンセリングだけでも体験すると自分に合っているかどうか判断しやすいですよ！コツコツ頑張れば2ヶ月で美脚も夢じゃありません！