生酵素ダイエットに成功した芸能人続出!効果や口コミを徹底解説

生酵素ダイエットに成功した芸能人続出!効果や口コミを徹底解説

目次

  • たんぽぽの2人が成功した、生酵素ダイエットの秘密とは?​
  • 生酵素ダイエットって、どんなダイエット?​
  • 痩せる?それとも嘘?生酵素ダイエットの効果とは​
  • 生酵素ダイエットはこんな人におすすめ​
  • 生酵素ダイエット商品の人気ランキング
  • 生酵素ダイエットに関するQ&A​
  • 生酵素ダイエットで美ボディを手に入れよう!​

たんぽぽの2人が成功した、生酵素ダイエットの秘密とは?​

面倒なことが苦手で運動もおっくう…という川村ミエコさん、ダイエットに何度も挑戦しては中途半端に終わってリバウンドする…という白鳥久美子さん、そんなたんぽぽの2人が合計マイナス28.3㎏​ものダイエットに成功しました!その方法こそが生酵素ダイエットなんです☆生酵素ダイエットを成功させているのはたんぽぽの2人だけではありません。道端カレンさんや紗栄子さん、杉本彩さんも生酵素を取り入れて美ボディを保っているんです。今回は数々の女性芸能人のダイエットを成功させている生酵素ダイエットの秘密やその効果を、スラリ編集長の細見すらりが徹底解明しちゃいます!

生酵素ダイエットって、どんなダイエット?​

ほそみん
「生酵素…なんだか体に良さそうなイメージがあるけれど、これがどうしてダイエットに効果があるの?」というアナタのために、まずは生酵素ダイエットのやり方と、ダイエットに効果的な理由を説明しておきましょう!

加熱処理を最低限しか行っていない「生」の酵素を摂取する​

​生酵素ダイエットのやり方はとっても簡単。生酵素とは、最低限の加熱処理しか行っていない「生」の酵素のこと。これを摂取することでダイエットに役立てるのが、生酵素ダイエットです。なので「摂るだけ」の簡単ダイエットなんですよ。どうして生が良いのかというと、実は酵素はタンパク質とアミノ酸で作られているから、熱に弱いんです。お肉や卵などのタンパク質って、加熱すると透明から白色になって変質しますよね。酵素もこんなふうに、加熱すると変質してしまうんです。だから食品やサプリから摂取する場合、高温での加熱処理がされたものだと酵素本来の効果が得られないってこと。そのため、「生」酵素を摂取する必要があるんですよ。

代謝酵素の不足を補って基礎代謝をアップ​

さて、では酵素は体内でどのような働きをするのでしょうか?ひとつは食べた物の消化を助ける消化酵素です。炭水化物を分解するアミラーゼ、タンパク質を分解するプロテアーゼ、脂質を分解するリパーゼなどが消化酵素と呼ばれるものです。私たちは食べたものを消化して分解しなければ、体内で栄養素として使うことができません。消化するからこそきちんと栄養素として吸収され、体内の各部分で活用することができるのです。

そしてもうひとつの酵素が、代謝に関係する代謝酵素。代謝酵素には、体内の毒素や有害物質を排出するデトックス効果血流を改善する効果、冷え性改善効果、基礎代謝量アップ効果、便秘解消効果、そしてさらに新陳代謝アップによる美肌効果などがあります♪ここに挙げた全てが、ダイエットや美容に効果的なものばかりですよね。

消化酵素と代謝酵素の2つの酵素は、実は私たちの体内で作られる酵素なんです。ただ、酵素を作ることができる量には個人差があり、しかも年齢を重ねるごとにその量は減ってしまうんですよ。30代になると急激に減少、60代になると半分まで減少しちゃうんです。体内で作られる酵素の量が減ってしまったら、どうなると思いますか?酵素の主な働きである消化と代謝では、より体にとって重要な消化の方を優先してしまうんです。そのため代謝酵素が減少し、歳と共に代謝が下がって中年太りしてしまうのです。生酵素をサプリから効率よく摂取することで、代謝酵素の働きを補い代謝を高めて痩せるというのが、生酵素ダイエットの仕組みなのです。

痩せる?それとも嘘?生酵素ダイエットの効果とは​

ほそみん
酵素を摂るなら「生」がいいことと、生酵素を摂るとなぜ痩せられるのかがわかってもらえたと思います。もちろんダイエットだけじゃなくって、健康や美容全般にも効果的☆でも、本当に生酵素を摂るだけで痩せられるのか…少し疑問になっちゃいますよね。そこで、実際に生酵素でダイエットをした人の口コミをチェックしてみましょう!

体重・体脂肪率が減少し、見た目も綺麗になる​

  • 1ヶ月でマイナス3キロ!体脂肪も減った!
    40代前半 女性
    私は1ヶ月で3キロ痩せました。体脂肪率も減っていました。4ヶ月前から新しい仕事を始めましたが、かなり動く仕事なので、少し食事量を減らすくらいで痩せるだろうと自己流ダイエットを3ヶ月してみましたが、ちっとも痩せませんでした。やっぱり年齢のせいなのか代謝が悪いのかなぁ?と考えてジンジャーの入っているこちらの商品をお試し、今なら後2週間分ついてくるのでお得でした。もう少し続けてみます。

    diet-cafe.jp

ほそみん
口コミでは、運動量の多い新しい仕事を始めても痩せなかった人が、生酵素を飲むと1カ月で3キロ減、体脂肪も減ったという声や、運動なしで1週間で体脂肪マイナス3%達成などの声がありました。そして、新陳代謝アップ効果がでて、お肌がきれいになったという人も!飲むだけでこれだけの効果を実感できるなら、ダイエットをしているという感覚もなく簡単に続けられそうですね♪

ゆるやかに体重が減っていく​

  • 1カ月では変化なし…
    30代後半 女性
    1カ月だった為か、効果は感じられませんでした。 おそらく、食事制限のうえでなりたつ商品のように思います。特になんの変化も見られなかったので、一月で終了しました。短期で結果を出したい方には難しいと思います。

    diet-cafe.jp

  • 間食しながらだと痩せないかも…
    30代前半 女性
    あまり実感はありませんでした。やはり運動が必要なのかも。飲みやすさは抜群でした。あと間食などは同時に控えるべきだったなぁと。飲むだけで痩せるわけではないようです。起きやすさは多少あったようななかったような、、、という感じです。

    diet-cafe.jp

ほそみん
飲むだけで痩せた、体脂肪が減ったという人もいる一方で、飲むだけでは痩せない、即効性はないという声もありました。飲むだけで少しずつ効果が出たという人、間食しながらでは痩せられなかったという人、運動と組み合わせなきゃ痩せられないかもという人も。確かにせっかく生酵素を飲んでも、それ以上に間食しちゃうと痩せるのは難しいかもしれません。また生酵素に限らず、多くのサプリは継続してこそ効果が実感できるものなので、3カ月ほど続けた方が効果が実感できそうですね!

生酵素ダイエットはこんな人におすすめ​

世の中にはそれこそ星の数ほどのダイエット方があるけれど、その中でも特に生酵素ダイエットがおすすめな人のタイプをまとめました。アナタはいくつ当てはまりますか?

生酵素ダイエットはこんな人におすすめ☆

  • 食生活が乱れがち
  • 仕事が忙しい
  • デスクワークでほぼ1日中座りっぱなし
  • 運動が苦手
  • 食べたいものを我慢するような食事制限が伴うダイエットは嫌
  • ダイエットが長続きせず、すぐに飽きてしまう
  • ダイエットのあと、リバウンドしてしまったことがある
  • めんどくさがりや
  • 冷え性
  • 便秘

10個のうち、いくつ当てはまりましたか?実はひとつでも当てはまるものがあるのなら、生酵素ダイエットがおすすめです☆まず、仕事が忙しい人はダイエットのための時間を確保することができません。また、食生活も乱れがちになってしまいますよね。これでは食事から酵素が充分に摂取できていない可能性があります。また運動が苦手な人、食事制限が苦痛な人にとっては、これらが伴うダイエットを一生続けることはできません。その結果、ダイエットに挫折したり、目標体重までいくとダイエットを辞めてしまってリバウンドして元通り。ひどい場合は、反動でダイエット前の体重を超えちゃうことも…。しかも、リバウンドすることで代謝が下がっている可能性があります。代謝と言えば冷え性の人も代謝が低く、代謝が低いということは痩せにくい体だということです。便秘はぽっこりお腹やむくみ、老廃物の蓄積などダイエットだけではなく、健康ににとっても良くない事ばかり。生酵素ダイエットなら飲むだけでこれらの問題点を改善してくれるお手軽ダイエットなので、めんどくさがりやさんも簡単に続けることができますよ♪しかも、健康とスタイルキープのためにずっと続けることも苦痛ではありません。生酵素ダイエットは、多くの人におすすめのダイエット法です♪

ほそみん
これなら今までダイエットに失敗した人も、ダイエット=苦痛=無理と思っていた人もチャレンジできそうですね。しかも、1日に1回~数回飲むだけの簡単ダイエットだから、ダイエットをしているという意識すらないかもしれませんよ!過去に数々のダイエットに失敗した人にこそおすすめしたいダイエット法です☆

生酵素ダイエット商品の人気ランキング

​さっそく生酵素ダイエットにチャレンジしたいって思った人も多いのでは?でも、生酵素を配合したサプリやドリンクはたくさん発売されているから、どれがいいのかわからないですよね。そこで、編集長ほそみんもおすすめの、生酵素ダイエット商品の人気ランキングを発表しちゃいます!

手軽に始めたいなら生酵素サプリがおすすめ​

生酵素が配合された健康食品はさまざまな形態で発売されているけれど、もっとも手軽に摂取できるのが生酵素サプリ。ドリンクタイプに比べて持ち運びも楽だし、水で飲むだけなので手間がかかりません。

管理栄養士が作った本物の酵素!スルスルこうそ

スルスル酵素は管理栄養士が全面監修して作った生きてる酵素。ベストセラー作家である横森理香先生も、その効果を実感しているんですよ。最初に説明した通り、酵素には消化と代謝の役割があります。ダイエットに直接関係するのは代謝酵素でしたよね。でも体内で作られる酵素が足りない時に優先されるのは消化酵素です。スルスルこうそを飲むことで消化酵素が補われるので、体内で作られて消化酵素として使われていた酵素を代謝酵素にまわすことができるんです。だから、スルスルっと痩せることができるんですよ!最近痩せにくくなった~という人にぜひ試してほしいサプリです。

【効果的な栄養素】

  • ​​小麦発酵エキスを主にした5種類の消化酵素
  • 80種類の素材から抽出した野草発酵エキス
  • 500億個の乳酸菌​

【内容量・価格】

​62粒​

  • ​通常価格 : 4,455円(以下全て税込)
  • 定期コース(1袋) : 3,564円
  • 定期コース(2袋) : 6,696円(1袋あたり : ​3,348円)
  • 定期コース(3袋) : 9,363円(1袋あたり : 3,121円)​

​※送料無料

【​1日の摂取量​​】

​​2~6粒​

【みんなの口コミ】

ほそみん
スルスルこうそを飲んだ人の口コミをチェックしてみましょう!「炭水化物やお酒が好きですが、強力な消化酵素がしっかり効いてくれます。二日酔いや便秘がなくなりました!」、「飲む量もタイミングも自分次第なので続けやすいです!」、「家計を圧迫しない価格で続けやすい!むくみや二日酔いがなくなりました」などの声があります。消化酵素がきちんと働くので、痩せやすい体質になった、胃もたれがしなくなったと言う声も。食べ過ぎが気になる人にもおすすめです!

スルスルこうそ

生酵素で内側からキレイに!オーエム・エックス生酵素

オーエム・エックス生酵素は三浦りさ子さん、工藤公康さんなども効果を実感している生酵素サプリ。通常の6.25倍もの発酵力を持つTH10乳酸菌を使用して作られているから、酵素を作る力が強いんです。国内はもとより海外でも高評価を得ていて、アメリカのベストサプリメントアワードでは5年連続1位を獲得した実績があります。高温加熱処理をしない製法はもちろん、夏場の車内気温を考えて、追加料金なしでクール宅急便で届けてくれるほどのこだわりぶりです。7日間分のお試しセットもあるので、とりあえず生酵素を試してみたいという人にもおすすめです!

【効果的な栄養素】

  • ​​65種の植物素材
  • 12種の乳酸菌​

【内容量・価格】

お試しセット : 21粒(7日分)
通常商品 : 90粒​

  • 通常商品 : 9,150円
  • 定期お届けコース初回価格​ : 6,400円(2回目以降 : 8,020円)​

​※送料無料

【​1日の摂取量​​】

3粒​

【みんなの口コミ】

ほそみん
口コミでは「サプリの効果を実感したことがありませんでしたが、オーエム・エックスは1日目で違いを感じました!」、「オーエム・エックスで毒素を溜めない生活をしていたから、あれだけ食べても太らなかったんだと思いいます!」、「1週間のお試しセットでも、お通じがよくなり肌がきれいになりました!」などの声があります。
オーエム・エックス生酵素は満足度94%ですが、その理由がわかりましたね。口コミでも1週間のお試しセットで効果を実感したという声がある通り、短期間で効果を実感しやすいサプリメントのようです。

オーエム・エックス生酵素

楽しいダイエットを実現!丸ごと熟成 生酵素

丸ごと熟成 生酵素は、120種類もの厳選素材がギュッと凝縮された生酵素サプリ。年齢を重ねてもスマートを実感できる、楽しいダイエットを実現しました。しかも初回は30日分実質無料なので、生酵素に興味がある人は試さない手はありません。年齢と共に減少する酵素をしっかり補うから、30歳を超えて体型が崩れてきた、年齢と共に枯れてきた、年齢には勝てないなどの悩みを解消します。

【効果的な栄養素】

  • ​​16種のスーパーフルーツを含む120種の天然植物​

【内容量・価格】

​60粒​​

  • ​トクトクコース初回購入価格 : 送料分500円のみ負担
    • 2~4回目 : 3,960円(トクトクコースは5回目以降解約や休止可)
  • 通常価格 : 4,552円​

​※​トクトクコース送料2~4回目 : 無料
※通常価格送料 : 最大630円​

【​1日の摂取量​​】

2粒​

【みんなの口コミ】

ほそみん
口コミでは、「体の中がみるみるスッキリしてきて、2カ月目には友だちに「変わったね!美魔女みたい」と言われました」、「夜2粒、朝1粒とウォーキングも取り入れて、スタイルが徐々に良くなってきました!」、「最初の1カ月は効果なし、2カ月目から徐々に落ちてきて、4カ月経過の今はマイナス5kgです」などの声がありました。ただ、「定期コースは4回以上継続しなきゃいけないことを知らなかったので、ちょっとソンした気分…」などの声もあったので、定期コースを申し込む場合はご注意ください!

丸ごと熟成 生酵素

ダイエット効果の高い酵素ドリンクもGOOD​

​粒状サプリより酵素ドリンクが好きな人にはこちらがおすすめ!

99%が痩せたと実感!ベルタ酵素ドリンク

特徴​
  • ​ベルタ酵素を使った1食置き換えダイエット
  • 専任担当サポートがついてくれるのでダイエットを成功させやすいと評判
  • ドリンクは酵素数165種類、サプリは酵素数620種類を配合
  • ドリンク、サプリともにヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロの三大美容成分配合
  • ピーチ味
内容量​​710ml
​価格​​通常ダイエットパック(ベルタ酵素ドリンク×2本+ベルタ酵素サプリ(60粒)×1袋) : 10,200円
即ダイエットパック(ベルタ酵素ドリンク×3本+ベルタ酵素サプリ(60粒)×2袋)​ : 15,780円
通常価格 : 5,080円
まとめ買い割引あり
​​送料​​ダイエットパック、まとめ買い : 送料無料
通常購入 : 648円
​1日の摂取量​40ml(1日1食ファスティングの場合)
ほそみん
ベルタ酵素ドリンクを飲んだ人たちの口コミをチェックしてみましょう!「1食置き換えと食事のアドバイスをもらって実行すると、2カ月で5.5kgの減量に成功しました!」、「食べないではなく食べることも大事とサポートしていただき、3カ月で7キロのダイエットに成功しました!」などの成功例がたくさん!食事制限で辛さを感じるようなダイエットはもう卒業ですね。3カ月後には絶対痩せたいという人におすすめの酵素ドリンクです。

ベルタ酵素ドリンク

キレイを実感!お嬢様酵素

特徴​
  • ​通販だけで200万本の販売実績がある人気酵素ドリンク
  • 1食置き換え、もしくは48時間集中の2つのプログラムを自由に組み合わせるダイエット
  • 86種類もの天然植物原料を濃縮した酵素飲料
  • ダイエット・美容・健康が気になる人におすすめ
  • フルーティーな味わい
内容量​​720ml
​価格​​定期コース2本セット : 7,470円
定期コース3本セット : 10,450円​
通常価格 : 5,130円
まとめ買い割引あり
​​送料​​送料無料
​1日の摂取量​プログラムによって異なる : 1回60ml
ほそみん
口コミでは「朝・昼好きなものを食べて、夜お嬢様酵素で整える生活を送っていたら、3カ月でマイナス2.5kg達成しました」、「お嬢様酵素を使った4日間の断食で、気持ちよく5kgも減量できました!」などの声があります。2つのダイエットプログラムを自由に組み合わせることができるので、ゆっくり時間をかけて痩せたい人も短期決戦で勝負をつけたい人も、どちらでも対応可!今すぐなんとかしたい…という人に特におすすめの酵素ドリンクです♪

お嬢様酵素

トップアスリートも愛用!優光泉

特徴​
  • ファスティングの専門家が開発した酵素ダイエット飲料
  • 健康重視で無理のないダイエットしたい人、男性にもおすすめ
  • 全て国内産の60種類もの原料を使用
  • 保存料・甘味料・香料・着色料・安定剤不使用で原料100%
  • 生きて働く天然酵母菌で痩せやすい体をつくる
  • 野菜本来の味を生かした「スタンダード」と「梅味」の2種類
内容量​​550ml
​価格​​定期購入初回価格 : 6,372円
2回目以降 : 7,344円
通常価格 : 9,072円
​​送料​​送料無料
​1日の摂取量​プログラムによって異なる : 1回60ml
ほそみん
「男の酵素ダイエット」に高い効果が期待できる優光泉。口コミでは、「3カ月目には久しぶりに会った友人に「痩せた?」と聞かれました」、「3日間の断食に使用。水だけの断食に比べると、体が軽く活力に満ちているのがわかりました」などと評判です。一食置き換えでもいいし、断食でもOK。栄養補給をしながら、健康的にダイエットにチャレンジできます。

優光泉

生酵素ダイエットに関するQ&A​

最後は、生酵素ダイエットに関する疑問をQ&A形式でまとめました。疑問や心配事を解消して、生酵素ダイエットを成功させましょう!

「生酵素ダイエットで痩せた」という人と「痩せなかった」という人がいるのはなぜ?

基礎代謝量や食事量などに差があるからです。

口コミでも紹介した通り、飲むだけで痩せた人、飲むだけでは痩せなかった人、飲みながら運動を併用して痩せた人と効果の出方はさまざまでした。それはその人がもともと持っている基礎代謝量​や生活習慣、食生活の違いがあるからです。どんなダイエットも暴飲暴食をしていれば痩せることはできません。日ごろから食事量や間食が多いという自覚がある人、また他人から指摘されたことがある人は、栄養バランスを考えた規則正しい食生活も意識しならがチャレンジしてみましょう。

酵素ダイエットはサプリとドリンク、どっちがおすすめ?

どちらでもOKですが、最低限の加熱処理しか施されていない「生」のものがおすすめです。

酵素を摂る場合、粒状のサプリとドリンクタイプのものがあり、それぞれにメリットがあります。まず加熱処理については、「清涼飲料水」と表示されているものは65度以上の加熱殺菌が義務付けられているのでサプリに軍配が上がりそうです。持ち運びにも便利なので、どこでも飲めるのもメリットのひとつ。

ドリンクタイプは美味しいので飲むのが楽しみという声や、ヨーグルトにトッピングしたり、炭酸飲料で割ったりとさまざまな摂取方法があることがメリットとなります。また、食事と置き換えるファスティングダイエットにも向いているので、短期間で結果を出すことができます。サプリとドリンクを併用してもいいですね。自分に合ったもの、合ったダイエット法をチョイスしてみてください。

生酵素で美肌になれるって聞いたけれど本当?

本当です。

口コミでも多くの人が「美肌になった」、「肌の調子がいい」などの美肌効果を実感しています。酵素の効果でもお伝えした通り、代謝酵素には新陳代謝アップ効果があり、肌や髪の生まれ変わりに大きな影響を与えています。
さらに、酵素には活性酸素を除去する働きがあるため、アンチエイジング効果で若々しい肌を保つことができるんですよ。ダイエットだけじゃなく美肌にも効果がある生酵素は、女性におすすめの成分です。

ぶっちゃけ、サプリよりも生野菜を食べたほうが良いのでは?

手間とコストを考えると、手軽なサプリがおすすめです。

体に必要な栄養素は食事から摂取するのが基本です。ただ、食事だけで1日に必要な酵素をすべて補おうとすると、毎日「生」野菜350g+フルーツ200gの摂取が必要です。短期間なら実施することができるかもしれませんが、365日毎日となると難しいし精神的にも負担になってしまいます。
また、野菜の価格高騰問題もありコスト面も心配ですし、毎朝スムージーを作って飲む、食事ごとに生の野菜をたっぷり食べるというのは手間もかかりますよね。サプリやドリンクなら価格の変動もめったにないですし、「飲むだけ」なので手軽です。基本的には食事からの摂取を心がけて、足りない分はサプリで補うというイメージでサプリを活用することをおすすめします。

生酵素ダイエットで美ボディを手に入れよう!​

生酵素の効果やダイエットに効く理由がお分かりいただけたのではないでしょうか?ダイエットだけじゃなく、私たちが健康を維持するために欠かせない酵素は摂ってソンだということはありません。むしろ、ダイエット+いつまでも若々しくはつらつとした毎日を送るためのサポートをしてくれます。野菜や野菜ジュースで酵素を取ろうと思っても、その全てを「加熱せず」摂取するのは難しいですよね。最低限の加熱処理で作られた生酵素サプリを上手に活用して、美ボディと健康を手に入れましょう!

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