生酵素ダイエットに成功した芸能人続出！効果や口コミを徹底解説

たんぽぽの2人が成功した、生酵素ダイエットの秘密とは？​

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面倒なことが苦手で運動もおっくう…という川村ミエコさん、ダイエットに何度も挑戦しては中途半端に終わってリバウンドする…という白鳥久美子さん、そんなたんぽぽの2人が合計マイナス28.3㎏​ものダイエットに成功しました！その方法こそが生酵素ダイエットなんです☆生酵素ダイエットを成功させているのはたんぽぽの2人だけではありません。道端カレンさんや紗栄子さん、杉本彩さんも生酵素を取り入れて美ボディを保っているんです。今回は数々の女性芸能人のダイエットを成功させている生酵素ダイエットの秘密やその効果を、スラリ編集長の細見すらりが徹底解明しちゃいます！

生酵素ダイエットって、どんなダイエット？​

加熱処理を最低限しか行っていない「生」の酵素を摂取する​

​生酵素ダイエットのやり方はとっても簡単。生酵素とは、最低限の加熱処理しか行っていない「生」の酵素のこと。これを摂取することでダイエットに役立てるのが、生酵素ダイエットです。なので「摂るだけ」の簡単ダイエットなんですよ。どうして生が良いのかというと、実は酵素はタンパク質とアミノ酸で作られているから、熱に弱いんです。お肉や卵などのタンパク質って、加熱すると透明から白色になって変質しますよね。酵素もこんなふうに、加熱すると変質してしまうんです。だから食品やサプリから摂取する場合、高温での加熱処理がされたものだと酵素本来の効果が得られないってこと。そのため、「生」酵素を摂取する必要があるんですよ。

代謝酵素の不足を補って基礎代謝をアップ​

さて、では酵素は体内でどのような働きをするのでしょうか？ひとつは食べた物の消化を助ける消化酵素です。炭水化物を分解するアミラーゼ、タンパク質を分解するプロテアーゼ、脂質を分解するリパーゼなどが消化酵素と呼ばれるものです。私たちは食べたものを消化して分解しなければ、体内で栄養素として使うことができません。消化するからこそきちんと栄養素として吸収され、体内の各部分で活用することができるのです。

そしてもうひとつの酵素が、代謝に関係する代謝酵素。代謝酵素には、体内の毒素や有害物質を排出するデトックス効果、血流を改善する効果、冷え性改善効果、基礎代謝量アップ効果、便秘解消効果、そしてさらに新陳代謝アップによる美肌効果などがあります♪ここに挙げた全てが、ダイエットや美容に効果的なものばかりですよね。

消化酵素と代謝酵素の2つの酵素は、実は私たちの体内で作られる酵素なんです。ただ、酵素を作ることができる量には個人差があり、しかも年齢を重ねるごとにその量は減ってしまうんですよ。30代になると急激に減少、60代になると半分まで減少しちゃうんです。体内で作られる酵素の量が減ってしまったら、どうなると思いますか？酵素の主な働きである消化と代謝では、より体にとって重要な消化の方を優先してしまうんです。そのため代謝酵素が減少し、歳と共に代謝が下がって中年太りしてしまうのです。生酵素をサプリから効率よく摂取することで、代謝酵素の働きを補い代謝を高めて痩せるというのが、生酵素ダイエットの仕組みなのです。

痩せる？それとも嘘？生酵素ダイエットの効果とは​

体重・体脂肪率が減少し、見た目も綺麗になる​

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ゆるやかに体重が減っていく​

生酵素ダイエットはこんな人におすすめ​

世の中にはそれこそ星の数ほどのダイエット方があるけれど、その中でも特に生酵素ダイエットがおすすめな人のタイプをまとめました。アナタはいくつ当てはまりますか？

10個のうち、いくつ当てはまりましたか？実はひとつでも当てはまるものがあるのなら、生酵素ダイエットがおすすめです☆まず、仕事が忙しい人はダイエットのための時間を確保することができません。また、食生活も乱れがちになってしまいますよね。これでは食事から酵素が充分に摂取できていない可能性があります。また運動が苦手な人、食事制限が苦痛な人にとっては、これらが伴うダイエットを一生続けることはできません。その結果、ダイエットに挫折したり、目標体重までいくとダイエットを辞めてしまってリバウンドして元通り。ひどい場合は、反動でダイエット前の体重を超えちゃうことも…。しかも、リバウンドすることで代謝が下がっている可能性があります。代謝と言えば冷え性の人も代謝が低く、代謝が低いということは痩せにくい体だということです。便秘はぽっこりお腹やむくみ、老廃物の蓄積などダイエットだけではなく、健康ににとっても良くない事ばかり。生酵素ダイエットなら飲むだけでこれらの問題点を改善してくれるお手軽ダイエットなので、めんどくさがりやさんも簡単に続けることができますよ♪しかも、健康とスタイルキープのためにずっと続けることも苦痛ではありません。生酵素ダイエットは、多くの人におすすめのダイエット法です♪

生酵素ダイエット商品の人気ランキング

​さっそく生酵素ダイエットにチャレンジしたいって思った人も多いのでは？でも、生酵素を配合したサプリやドリンクはたくさん発売されているから、どれがいいのかわからないですよね。そこで、編集長ほそみんもおすすめの、生酵素ダイエット商品の人気ランキングを発表しちゃいます！

手軽に始めたいなら生酵素サプリがおすすめ​

生酵素が配合された健康食品はさまざまな形態で発売されているけれど、もっとも手軽に摂取できるのが生酵素サプリ。ドリンクタイプに比べて持ち運びも楽だし、水で飲むだけなので手間がかかりません。

管理栄養士が作った本物の酵素！スルスルこうそ

スルスル酵素は管理栄養士が全面監修して作った生きてる酵素。ベストセラー作家である横森理香先生も、その効果を実感しているんですよ。最初に説明した通り、酵素には消化と代謝の役割があります。ダイエットに直接関係するのは代謝酵素でしたよね。でも体内で作られる酵素が足りない時に優先されるのは消化酵素です。スルスルこうそを飲むことで消化酵素が補われるので、体内で作られて消化酵素として使われていた酵素を代謝酵素にまわすことができるんです。だから、スルスルっと痩せることができるんですよ！最近痩せにくくなった～という人にぜひ試してほしいサプリです。

【効果的な栄養素】

• ​​小麦発酵エキスを主にした5種類の消化酵素
  
• 80種類の素材から抽出した野草発酵エキス
  
• 500億個の乳酸菌​
  

【内容量・価格】

​62粒​

• ​通常価格 ： 4,455円（以下全て税込）
  
• 定期コース（1袋） ： 3,564円
  
• 定期コース（2袋） ： 6,696円（1袋あたり ： ​3,348円）
  
• 定期コース（3袋） ： 9,363円（1袋あたり ： 3,121円）​
  

​※送料無料

【​1日の摂取量​​】

​​2～6粒​

【みんなの口コミ】

スルスルこうそ

生酵素で内側からキレイに！オーエム・エックス生酵素

オーエム・エックス生酵素は三浦りさ子さん、工藤公康さんなども効果を実感している生酵素サプリ。通常の6.25倍もの発酵力を持つTH10乳酸菌を使用して作られているから、酵素を作る力が強いんです。国内はもとより海外でも高評価を得ていて、アメリカのベストサプリメントアワードでは5年連続1位を獲得した実績があります。高温加熱処理をしない製法はもちろん、夏場の車内気温を考えて、追加料金なしでクール宅急便で届けてくれるほどのこだわりぶりです。7日間分のお試しセットもあるので、とりあえず生酵素を試してみたいという人にもおすすめです！

【効果的な栄養素】

• ​​65種の植物素材
• 12種の乳酸菌​

【内容量・価格】

お試しセット ： 21粒（7日分）
通常商品 ： 90粒​

• 通常商品 ： 9,150円
• 定期お届けコース初回価格​ ： 6,400円（2回目以降 ： 8,020円）​

​※送料無料

【​1日の摂取量​​】

3粒​

【みんなの口コミ】

オーエム・エックス生酵素

楽しいダイエットを実現！丸ごと熟成 生酵素

丸ごと熟成 生酵素は、120種類もの厳選素材がギュッと凝縮された生酵素サプリ。年齢を重ねてもスマートを実感できる、楽しいダイエットを実現しました。しかも初回は30日分実質無料なので、生酵素に興味がある人は試さない手はありません。年齢と共に減少する酵素をしっかり補うから、30歳を超えて体型が崩れてきた、年齢と共に枯れてきた、年齢には勝てないなどの悩みを解消します。

【効果的な栄養素】

• ​​16種のスーパーフルーツを含む120種の天然植物​

【内容量・価格】

​60粒​​

• ​トクトクコース初回購入価格 ： 送料分500円のみ負担
  • 2～4回目 ： 3,960円（トクトクコースは5回目以降解約や休止可）
• 通常価格 ： 4,552円​

​※​トクトクコース送料2～4回目 ： 無料
※通常価格送料 ： 最大630円​

【​1日の摂取量​​】

2粒​

【みんなの口コミ】

丸ごと熟成 生酵素

ダイエット効果の高い酵素ドリンクもGOOD​

​粒状サプリより酵素ドリンクが好きな人にはこちらがおすすめ！

99%が痩せたと実感！ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンク

キレイを実感！お嬢様酵素

お嬢様酵素

トップアスリートも愛用！優光泉

優光泉​

生酵素ダイエットに関するQ＆A​

最後は、生酵素ダイエットに関する疑問をQ&A形式でまとめました。疑問や心配事を解消して、生酵素ダイエットを成功させましょう！

生酵素ダイエットで美ボディを手に入れよう！​

生酵素の効果やダイエットに効く理由がお分かりいただけたのではないでしょうか？ダイエットだけじゃなく、私たちが健康を維持するために欠かせない酵素は摂ってソンだということはありません。むしろ、ダイエット＋いつまでも若々しくはつらつとした毎日を送るためのサポートをしてくれます。野菜や野菜ジュースで酵素を取ろうと思っても、その全てを「加熱せず」摂取するのは難しいですよね。最低限の加熱処理で作られた生酵素サプリを上手に活用して、美ボディと健康を手に入れましょう！