酵素サプリ×ドリンクランキング10選【口コミ大集計】偽物商品はさようなら♡

酵素サプリ×ドリンクランキング10選【口コミ大集計】偽物商品はさようなら♡

話題の酵素ダイエット商品を徹底調査!

 こんにちは!スラリ編集長のほそみんです。

昔は太い脚に悩んでたけど、たくさんの研究を重ねてみごと脚やせに大成功、美脚にはちょっと自信があるんですよ☆

今回は、そこで勝ちとった数々の知識と情報量で、ダイエットに本当に役立つ酵素サプリ・ドリンクを厳選しました。

ほそみん
選ぶポイントにしたのは、「酵素の種類」「添加物の有無」「飲みやすさ」「メーカーの信頼度」「口コミ評価」の5つよ。
特に口コミで成功者が続出している酵素サプリ・ドリンクには大注目。なぜみんな効果を上げているのかもしっかり分析して、とても信頼性のあるランキングができあがったわ♪

酵素サプリ・ドリンクを厳しい基準で徹底調査/

調査対象の酵素サプリ・ドリンクの数口コミ評価で1次予選を通過した数総合評価で合格したサプリ・ドリンク
サプリ27種類・ドリンク24本サプリ8種類・ドリンク10種類サプリ5種類・ドリンク5本

それではいよいよ、審査の結果みごと合格の酵素サプリ・ドリンクをランキングでご紹介しちゃいますよ♪その前に選ぶポイントをしっかり解説。選ばれた理由が十分納得できるはず!!

酵素サプリ・ドリンク選びで注目すべき5つのポイント

たくさんの酵素サプリ・ドリンクの中から、本当に効果のあるものを選ぶにはどのようなことに気をつければよいのでしょうか?以下の5つのポイントを参考ににしてみてくださいね♪

【1】酵素の種類が多いものをチョイス

野菜や果物を酵素の力で消化しやすくした「酵素サプリ・ドリンク」は消化器官への負担が少ないうえに、食物繊維やビタミンが摂れる優れもの。体内酵素の活性化につながので、ダイエットのサポートや健康維持に役立つんです。

その効果を発揮するには、原材料の種類ができるだけ多いものがいいですね。極端な話、1種類だったらひとつの働きしかないけど、たくさんあればそれだけいろいろな働きが期待できるというわけ♪

ほとんどの酵素サプリ・ドリンクは原材料の種類や数を表記しているから、必ずチェックしましょうね!

【2】無添加商品なら尚良し

酵素、特にドリンクを買う前に絶対に確認しておくことは添加物が入ってないかどうかです。

では、添加物とはどんなものでしょう?

着色料、保存料、合成保存料、甘味料と呼ばれるものです。たとえば、成分表に「安息香酸ナトリウム、スクラロース、カラメル色素、パラオキシ安息香酸ブチル」などの記載がある商品は添加物が入ってる証拠になります。そもそも、酵素は醗酵しているから腐りません。ですから酵素に保存料などを添加物として入れる必要も理由も無いんです(´・ω・`)

自然由来の元気な酵素は、添加物によってその効力を失ってしまいます。なるべく添加物の加えられていない、自然な状態そのままの酵素であることが、確実に酵素のダイエット効果や健康効果を得られる目安となります。

【3】味・飲みやすさをチェック

サプリなら粒が小ぶりで飲み込みやすいか、気になるニオイなどはないかなどが基準になります。大きすぎる粒だったり、苦手なニオイのあるものは続けていくのは厳しいかも… ドリンクの場合、味の良さ・おいしさというのが一番のポイントです。飲みやすいクセのない味で、おいしければなお続けやすいですね。

【4】メーカーの信頼性も重要

酵素飲料って、たくさんの種類が販売されていて、どれがいいんだか迷ってしまうほど。全然効果のない偽物も多く出回っています(*_*;

品質や安全性が確かだとはっきり分かる証拠があるか確認したいですよね。それを確かめるポイントは

  • モンドセレクション受賞などの受賞歴
  • GMPの認定を受けた国内の工場で作られている
  • 厳しい品質管理の独自基準あり
  • 自社で開発した製造過程を公開
  • 原産地明記など、原料の安全性が分かる
  • 専門家が監修している 
  • こだわりや工夫 がこらされている

などなど。

ちゃんとしているメーカーはそれをウリにしているから、公式サイトなどにとても細かく書かれているはず。ぜひチェックしてみましょう!

【5】口コミを必ず確認!

酵素サプリ・ドリンクは、実際に購入して飲んでみないと自分に合うかどうか分からないもの。使った人の口コミはとっても参考になります。

良い口コミも悪い口コミも遠慮なく記載されているので、酵素選びの判断材料としては最適!

口コミはいろいろな人が使ってみたリアルな感想なので、公式サイトだけでは分からない具体的な効果が分かるはず。自分と同じような悩みの人が、どのくらいの期間でどんな効果を上げているかが分かってとても役に立ちます。

悪い口コミで商品の欠点も知ることで、失敗を避けることもできるしね☆

今回のランキングも、そんな口コミに注目。楽天やアットコスメなどの大手サイトから個人ブログまで、合計5,000ほどの口コミを精査!その中で8割の人が良い口コミをしているものばかりです。

これだけの口コミをメインに選んだので、すごくリアルに効果を実感できるものばかりだと思いますよ(^_-)-☆

口コミ高評価!人気の酵素サプリTOP5

酵水素328選生サプリメント

もっとすっきり生酵素

top 3 icon product

よくばりキレイの生酵素

222生酵素

まあるい旬生酵素

総合得点

95点

91点

89点

86点

77点

酵素配合種類


328種類


64種類


568種類


222種類


310種類

加工方法


低温カプセル製法


特殊低温製法


特殊低温製法


非加熱発酵製法


非加熱製法

信頼性


・モンドセレクション2016銀賞
・@cosme口コミランキング1位
・楽天ランキング5週連続1位
・GMP認定工場製造


・日本ダイエット協会認定のプロが監修
・モンドセレクション2017受賞
・30日間返金保証


・日本一売れている酵素サプリを更に改良して完成
・全額返金保証


・NPO法人サプリメント協会認定製品
・楽天ランキング80ヶ月連続1位


・GMP認定工場製造
・無添加、無着色、無香料
・15日間返金保証

即効性






口コミ







まずはおすすめの酵素サプリ5つをご紹介♪ 

どれも試してみたくなる魅力的なサプリがズラリ勢ぞろいです!

酵水素328選生サプリメント

\328種類の生酵素と水素のパワーでダイエットを強力にサポート!/


● 初回価格:3,770円(税抜)
● 内容量:90粒/約1ヶ月分

美人タレントの橋本マナミさんやお笑い芸人のたんぽぽのふたりが試して、みごとダイエットに成功した酵素サプリ。その変貌ふりは目を見張ります☆

328種類という業界最多クラスという原料を使った植物発酵エキスや、活性酸素を取る水素パウダーまで配合。ダイエット中に不足しがちなビタミンたっぷりで、しっかり健康と美容をサポート。

国内のGMP認定工場で作られているから、品質も問題なしのパーフェクトサプリです!

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ちょっと残念…悪い口コミ

キャンペーンで安くなっていたので購入しました。 味が不味く…苦い?茎のような味…で美味しくいただけず効果もよくわからないまま終わってしまいました。

Source: ダイエットカフェ

効果は絶大!良い口コミ

1日3~6粒、お風呂上がりやお昼を食べた後に3粒一気に飲んでいます。
粒はあずきみたいで、つるんとしています。
大きめですが、喉につかえるかんじはありません^_^
便秘気味なのですがこのサプリを飲んだ翌日はかなりお通じがよくなる!
かなりスッキリするのでお腹がはっていたりぽっこりお腹が気になる方にはオススメです^_^
休日には夜こちらだけで、置き換えダイエットをしたり、運動も少し取り入れたら5日間で2kgも痩せましたよ!
見た目の変化だと脚がほっそりしたと思う!
これからも飲み続けたいと思います☆

便秘にずっと悩んでました。 便秘が改善されれば少しは痩せるかも? と思って注文しました。 今までは便秘薬を定期的に飲んでいましたが、酵水素を飲み始めて便秘が解消されました。 普段から夜だけ食事制限をし、ストレッチやレッグマジックをして体重が減りました♪ 便秘に効くストレッチや食事をしてもダメだった私でも便秘解消され毎日気分最高です♪

Source: ダイエットカフェ

ほそみん
「便秘を解消した!」という人が多くて、それがダイエットにつながっている感じね。便秘は腸に毒素や老廃物が溜まるので、エネルギー代謝が妨げられて痩せにくくなってしまうもの。それが解消することで、ダイエットが成功しやすくなるわけね。タレントの人たちみたいに、食事改善や運動を併用することで、成功はグンと高まるわ☆味がまずいという人もいるけど、酵素のニオイが出てしまうのかしら?ドリンクと違ってサプリは水で流しこむことで、なんとか飲める感じではあるわね。

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もっとすっきり生酵素

 \乳酸菌と生酵素が強力にダイエットをサポート!/
● 初回価格:630円(税抜)
● 内容量:62粒/約1ヶ月分
30日間返金保証あり

2017年モンドセレクション受賞!ダイエットのプロフェッショナルアドバイザー監修で、信頼度は抜群☆

サプリだからこそできる生の酵素は、スーパーフードを9種類も含んだ栄養豊かなもの。胃で溶けずに腸で溶ける特殊製法のカプセル採用で生のまま腸に届くから、酵素本来の力が十分に発揮されます。さらに生きたまま腸に届く乳酸菌が500億個も配合されて、溜め込まない体質作り。

ほかにもオメガ3脂肪酸やギムネマなど、ダイエットをサポートする成分ギッシリなんです♪

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ちょっと合わなかった…悪い口コミ

口コミで評判がよかったし、美容によさそうだったので買ってみました。
私はもともと便秘じゃないんですが、飲み出したらあっというまに下痢になっちゃいました・・・。お腹に合わなかったのかな。飲むのをやめたら1日で下痢は治ったので、体質だと思います。よさそうだったので、残念です。

Source: 口コミランド

 本当に効いた!良い口コミ

本当に飲むだけで5キロも痩せました!!自分でもびっくり。
お腹まわりはもちろんですが、むくみでいつもパンパンだった足まで細くなったので、大満足です。ちなみに、結果が出るまでは2ヶ月ちょっとくらいかかりました。その間気を付けたのは暴飲暴食しないことくらいですね。 とても気に入ったので、リピ決定でこれからも飲み続けます。

Source: 口コミランド

モデルの秦野真由美(はーたら)さんや後藤真希さんなど多数の芸能人が利用しているそう。
食べ過ぎ女子は必見! ツルッとしたカプセル。 一見普通のカプセルだけどこのカプセルがかなり重要。 胃で溶けずに腸まで生酵素を届けてくれます。 これを1日に2粒飲むだけなので続けやすいです。 朝一番に飲んだり、暴飲暴食の直前に飲んだり、私なりに飲むタイミングを調整して毎日摂取しています◎ (中略) いろんな生酵素が出てますがこれはかなりの実力派とみました。 1粒1粒に込められたパワーが凄い。

Source: @cosme

ほそみん
酵素サプリは、こちらのサプリに限らず下痢したっていう人もたま~に見かけるわ。
副作用というよりは、効きすぎているのかも。乳酸菌のパワーもすごそうだからね。酵素は便秘気味の人に向いているということかしら。
飲むだけで痩せたっていう人もちらほら。さすがは生酵素の力ね。これで食事に気を付けたり運動も加えれば、もっと効果が早くなるかも☆

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よくばりキレイの生酵素

\563種類の酵素と14種類の美容成分がキレイと健康を実現!/
● 初回価格:630円(税抜)
● 内容量:60粒/約1ヶ月分
90日間返金保証付き

「GLITTER」をはじめ、多くの女性雑誌で特集が組まれている実力派サプリ。568種類というダントツの原料で作られた生酵素と4種類の乳酸菌&ビフィズス菌が、ダイエットを成功に導くことに。

さらにはコラーゲンやプラセンタなどの美容成分が、植物由来の特殊カプセルにギッシリ詰め込まれています!

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合わない人も…悪い口コミ

酵素、しかも生酵素って事で、飲みやすそうだしと思って買ったのが、きっかけです。でもお腹が逆にゆるくなってしまいました。好転反応かと思って、そのまま続けていたんですが、全然変わりありません。ちょっとでもスタイル変わるかと思っていたんですが。止めた途端、お腹のゆるいのが治ったので、私には合ってなかったみたいです。

Source: beauty-plus

合えばすごい効果!良い口コミ 

すぐに効果を実感したのは便秘の改善!
もともと便秘がちで、出ない時は何日も出ないことも。それがスッキリ! それに、代謝が良くなったみたい。汗の出方が良くなっています。 お陰で、体が軽いし、疲れも取れやすくなったし、美肌効果も。肌の調子がぐんぐんUP! 生理前は食欲旺盛で食べ過ぎる傾向にあるんですが、体重の増加がなかったです。 短い期間で体の変化を実感できるなんて正直驚いてます。この連鎖反応、凄いです! なかなかダイエットや健康に気を配る暇が取れない方、体重が減らなくなった方、、便秘気味の方、風邪を引きやすい方、肌の調子が良くない方、オススメです。 本当に効果が高いですよ!!!

Source: @cosme

ほそみん
酵素のすごいところは、痩せるだけじゃないってこと。便秘はもちろん、疲れがとれたり美肌効果も抜群で、それを喜んでいる口コミもたくさんあるわ。
本当に体に合えば、すごい効果が期待できるみたいね☆

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222生酵素

\222種類のバランスのいい生酵素に、ダイエット成分配合で相乗効果!/
● 初回価格:3袋コース3,065円(税込)送料無料
● 内容量:60粒/約10日分
5回目お届けごとに500円のクオカードプレゼント

販売累計800万個突破、楽天市場で1位獲得の大人気サプリです。

222種類の野菜、果物、野草を使った生酵素を配合。素材のバランスと配合量にもこだわっています。酵素の働きを助けるビタミンB1プラスで、効果アップ。

ダイエットを助けるコエンザイムQ10やL-カルニチン配合で代謝促進。乳酸菌がスッキリもサポートしてくれるでしょう☆

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まあるい旬生酵素

 \310種類の生酵素をまるごと凝縮、添加物なし!/
● 初回価格:907円(税抜)
● 内容量:60粒/約1ヶ月分
15日間返金保証付き

顧客満足度90%という話題の生酵素サプリ。

旬に仕込んだ310種類もの野菜や果物を3年間熟成、生のまま丸ごと粒にした丸剤です。カプセルなどの余計な被包剤を使っていないので添加物ゼロ

違った性質や機能を持つ生きた乳酸菌が22種類も配合されて、お腹もスッキリ。生姜や高麗人参という和漢成分が代謝を高めるので、ダイエットのサポートとしては申し分ナシですね☆

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※編集部がおすすめする“生酵素サプリ”は「生酵素サプリおすすめBEST5」でチェックしてみてくださいね。


酵素サプリは、こんな人におすすめ

  • ゆっくりでも確実にダイエットしたい人
  • 元気いっぱいな楽しい毎日を送りたい人
  • 便秘がちの人
  • お出かけ先でも手軽に摂取したい人
  • 面倒くさがりやの人

 酵素サプリメントは、持ち運びがしやすいという利点がありますので、持ち歩いて外出先でも忘れずに摂取することができます。ただ飲むだけでOKなので、面倒くさいことはムリな人でも続けやすいでしょう。

また「疲れやすい・便秘がち」という人には、酵素サプリメントを飲み続けることで改善されることが多くなります。代謝がUPして活動的になると自然とアクティブになってくるので、消費カロリーも増えてダイエットにつながりやすくなります♪

ファスティングに最適♪おすすめ酵素ドリンクTOP5


ベルタ酵素

\本気で取り組んだ99%が痩せたという実力派!/
● 通常価格:5,084円(税込)
定期便パック:ベルタ酵素2本+サプリ(酵素620種類)1袋で10,200円(税込)
● 内容量:710ml/本
定期便限定チアシードプレゼント

口コミランキングや楽天市場で1位を総なめ!モンドセレクションも2件連続で銀賞受賞という、本物の酵素ドリンクです。

業界最大級という165種類の酵素を配合。熱にも酸にも強くて吸収もいいという酵素活性化分子のエンザミンが高配合されて、かなりの効果を発揮しそう。高品質の馬プラセンタやコラーゲンペプチド配合で、美肌効果もすごい期待大です!

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お腹すいちゃう…悪い口コミ

広告を見て購入しましたが、何より、腹持ちが悪いです。炭酸で割るにしてもやっぱり飲み物なので満腹感は得られません。朝ごはんの代わりに飲んでいましたが、空腹感が強く、ひどかったです。夜に飲むようにしたら、空腹感が強くて寝るに寝られなくて困りました。

Source: ダイエットカフェ

 置き換えで効果バッチリ!良い口コミ

最近ファスティングにはまっているので2週間おきに2日間試しています!
普通に食事する期間も朝飲んでいます! ピーチの味がして美味しいのでたくさん飲みたくなっちゃいますね。 620種類の酵素が入ってるから、身体がスッキリ軽くなるのがわかります。

Source: @cosme

産後ダイエットのために飲みました。産後半年が減る時期と聞いたので半年分を購入。半年で58キロから43キロになり、妊娠前45キロより減ることに成功!2人目の出産でしたが、これを飲むと母乳もよく出るようになったし私にはあっていたみたいです。夜に炭酸で割って置き換えしました。

Source: amazon

ほそみん
酵素ドリンクは甘くて飲みごたえがあるから、置き換えなどにピッタリ。特にベルタ酵素はピーチ味がおいしいと評判で、「飲み過ぎちゃう」なんてコメントも多いわね。
腹持ちが悪いのは、カロリーが低いのである程度は仕方のないこと。牛乳や豆乳に入れて、ボリュームを出すという方法もあるわ☆

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Natural Healthy Standard

\国産原料の酵素と1日に必要なミネラルが摂れる!/
● 初回価格:3,582円(税抜)
● 内容量:720ml

75種類の植物酵素は、原料の90%以上が国産という安心の酵素ドリンク。1杯で1日に必要なカルシウムやマグネシウムを摂れてしまうといううれしさです。

リンゴ風味で酸味の効いた味はとてもおいしいと評判☆

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甘すぎる!悪い口コミ

こちらの酵素は初めての購入でした。レビューを読んで期待していたのですが、私にはあまりにも甘すぎました。さらさらの蜂蜜を飲んでいるみたいで…

Source: 楽天市場

 置き換えて成功!良い口コミ

数ある酵素ドリンクの中でも飲みやすとのことで購入しました。
水で割って飲んでいますがとても甘くて美味しいです。 朝食を酵素ドリンクに置き換え、一ヶ月で二キロ弱体重が落ちていました。 飲み始めの初日に少し体調不良がありましたが、今は無理なく続けられています。 気のせいか代謝が上がって、少しの運動でも汗がハンパない! 次もリピしたいと思います!

Source: 楽天市場

ここのグリーンスムージーが好きなので購入してみました。 味はりんごの甘味が強く、そのまま飲んでも美味しかったのですが、レモンを絞って飲むとすっきりとして美味しいです。 飲んだ後は空腹感もおさまるし、普通に美味しいのでファスティングダイエット頑張りたいと思います!

Source: amazon

ほそみん
おいしくてファスティングにピッタリという声が多い中で、悪い口コミは「甘すぎる」というものがほとんど。味覚には個人差があるので仕方ないわね。
酵素は糖で発酵させているので、どうしても甘くなってしまうもの。レモンを多めに入れるとちょうど良くなるみたいだから、工夫してみてほしいわ。

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優光泉

\ファスティングの専門家開発でダイエット成功率が高い!/
● 初回価格:2本セット6,372円(税込)
● 内容量:550ml×2
30日間返金保証付き

トップアスリートの減量にも使われている酵素ドリンクです。

断食道場が、自宅でも安心してファスティングができるようにと独自のノウハウを凝縮して開発。60種類の原料はすべて国産で、完全無添加という安全・安心なドリンクです。1ccの中に数百万個という酵母菌が生きた状態で含まれているので、かなりの効果が期待できそう!

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 味さえ良ければ…悪い口コミ

スタンダード味はニオイがきつめ。
炭酸水で1対4で割りました。 口コミで飲みやすいって見てたので味もある期待してたんですが、すっごく飲みにくい。 私には苦手な味でした… 一気飲みじゃないと飲めないぐらい。

Source: @cosme

 ファスティングに絶大な効果!良い口コミ

優光泉を使って三日間の断食にチャレンジ。
準備期7日間、断食3日間、回復期10日間。 終了後も体重は落ち続け、52キロあった体重が44キロまで減りました。 生理も止まっていません笑。 味はとっても美味しく、飲みやすいです。ぐびぐびいけます。 三日間の断食も私にはあっという間でした。今も毎朝コップ一杯は酵素を飲んでいます。身体も軽くなり、肌ツヤもよくなり、なによりも体調がすこぶる良いです。しっかり計画的に行えばちゃんと結果が出ます。 私にはぴったりのダイエットでした。

Source: 楽天市場

ほそみん
本格的なファスティングに挑戦して成功している人多数♪さすがは断食道場が開発しただけあるわね。
最近の酵素ドリンクはかなりおいしくなっているけど、たくさんの材料を発酵させているものだからどうしてもクセがあるもの。口に合わないと、続けるのは難しいかもしれないわね。

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スーパー酵素プラス

\スイーツ感覚で飲める、熱に強いスーパー酵素!/
● 初回価格:980円(税抜)
● 内容量:30g×30包
30日間全額保証付き

2017年モンドセレクション受賞、モデルの愛用者がたくさんいる粉末タイプの酵素ドリンクです。スイーツのようなチョコレート味で、甘いもの我慢しているダイエット中には救世主のよう。

90度の熱でも活性を失わないスーパー酵素なので、体内にしっかり届いて効果を発揮。10倍に膨らむとアシード入りで、十分な満腹感が得られます。これなら簡単にダイエットができちゃいそうですね♪

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クレンジング酵素

\モデルのゆんころプロデュース、本格派の酵素ドリンク!/
● 初回価格:10日分10包・100円(税込)
● 内容量:30包/約1ヶ月分

2年連続モンドセレクション受賞の実力。粉末タイプの酵素飲料です。

64種類の野草を陶製かめでじっくり熟成、酵素パワーが最大限に高められています。5種類のスーパーフードや、馬プラセンタ、コラーゲンペプチドなどの美容成分もタップリ。高級食材のツバメの巣まで入っています。グレープ味はとても飲みやすく、飽きないおいしさ!

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※他にも編集部がおすすめするダイエットドリンクは「ダイエットドリンクおすすめBEST5」でチェックしてみてくださいね。


酵素ドリンクは、こんな人におすすめ

  • 置き換えダイエットしたい人
  • ファスティングで体の中からキレイになりたい人
  • 食べるのをガマンしたくない人
  • ドリンク作りを楽しんでできる人
  • ダイエットも健康もかなえたい人

酵素ドリンクはサプリと違って、飲むとある程度の満腹感を得られます。1食置き換えしても大丈夫なくらい、栄養素も豊富なので置き換えダイエット用として使うのに適しています。酵素を摂りながらファスティングで軽く断食すると、酵素が体内にしみ渡って体の中からスッキリできます。具体的には「便通が良くなる、疲れが取れやすくなる」といった効果が期待できます。 

ドリンクを割ったり混ぜたりという作業があるので、時間的に余裕のある人のほうが向いているでしょう。マイボトルに入れて持ち歩き、間食代わりに飲むのもいいですね。

酵素を摂り続けると、体内の酵素バランスがととのい、体調も良くなります。ダイエットしたいけど健康的に進めたいという人に、酵素ドリンクはおすすめです。

酵素サプリ・ドリンクに関するQ&A

酵素って身体に必要なの?

酵素と聞くと、ほとんどの人が「消化酵素」を思い起こすのでは?なんとなくカラダには絶対必要ってほどでもなさそうなイメージがあるかもしれません。しかし、酵素は食べたものを消化吸収するばかりでなく、息をしたり、筋肉を動かしたりと、あらゆる生命活動に関係しているんです!もし、酵素の働きがなければ、人間も動物も生きることはできません。いわば、生命活動の主役でありエネルギー源です。

ビタミンやミネラルをサプリで摂っても、酵素がなければカラダの中で十分に働けません。酵素ありきのビタミン・ミネラルです。そういう理由でビタミン・ミネラルは、この酵素の働きを助けるという意味で「補酵素」と言われるようになっています。

忙しい現代人の食生活では、昔ながらの発酵食品を食卓に並べる余裕もなく、コンビニ弁当や加工食品といったものがメインです。結果、酵素摂取量は年々減少傾向にあります。元気でいきいきした毎日を送るには、意識的に酵素を摂ることがとても大切なのです。

酵素には、食べたものを消化するための「消化酵素」、食べたものをエネルギーに替える「代謝酵素」の2つがあります。ひとつの酵素はひとつの仕事しかこなせません。たとえば消化に使われる酵素の比率が多いと、代謝の仕事をする酵素が不足してしまうという悪循環になります。

酵素の効果・効能って何?

酵素には代謝を高める作用があります。 そのため、ダイエット目的で酵素を購入する人が多いんです。 酵素が足りない状態でカラダを変えようと頑張っても、成果が出にくいでしょう。日々の食生活に、酵素を摂り入れてこそ、健康的なスッキリボディが望めます。

また、酵素は加齢により残念ながら減少していくもの。「若い頃と比べて痩せにくくなった」と感じるのは、酵素の減少とともに代謝が悪くなったためです。酵素が消化に優先的に使われて、代謝にまで回らなくなからです。

酵素を摂って、身体の中でうまく働くようになると、以下のようなうれしい効果が得られます!

  • 胃腸の働きを良くして食べたものをしっかりと消化する
  • 新陳代謝を高めて弱った細胞を修復する
  • 代謝酵素が十分に働いて食べ物をエネルギーに変える
  • 消化酵素が糖をしっかり分解して血液サラサラ、自然治癒力がアップ
  • 体内酵素のバランスが良くなって代謝アップ
  • 体脂肪が燃えやすくなり、余分な脂肪を外に出す

 美容にもいいって本当?

代謝が上がると体温も上がります。体温が上がれば血流もよくなります。冷え性改善など、美容面でのうれしい変化を感じることができるのが酵素の力です。酵素がしっかりはたらくことで、ビタミン、ミネラル、タンパク質などが体内で吸収されやすい形に変化します。そのため腸内環境がととのい、美容&美肌効果を得ることができるのです。

既に行われている臨床試験でも、便秘改善はもちろん、美肌作用・抗酸化作用・不妊症改善・抗ストレスなどの効果が明らかにされています。妊活中の女性が酵素を摂り続けた結果、めでたく赤ちゃんを授かったというケースも報告されています。

どんな飲み方がおすすめ?

ダイエットと美容に効果的な酵素サプリとドリンク。ちょっとの工夫でより効果を実感できるなら、ぜひ試してみたいですよね!サプリとドリンクのおすすめの飲み方をご紹介します♪

【酵素サプリ】飲むタイミングで効果が変わる!

酵素は基本的に「空腹時に飲む」のが一番効果を発揮します。ですが一日の中で飲むタイミングを調整することで、目的に合った効果を引き出しやすくなります。

  • いきいき健康重視→朝食前 

午前4時〜正午まではデトックスタイムと呼ばれ、ホルモンや自律神経のバランスを正す働きがあるので、酵素をしっかり摂ることがアンチエイジングにもつながります。

  • ダイエット効果を最大限に→夕食前

一日のうち一回飲むなら、カロリーの高くなりがちな夕食の前に飲むと◎

  • 代謝UP→運動前(運動開始30分前までに)

サプリによって基礎代謝が万全になった体を動かせば、さらなる基礎代謝UPが期待できます。

【酵素ドリンク】割り材のバリエーションで飽きずに続けられる♪

酵素ドリンクを何に混ぜるかで、味や食感にバリエーションが生まれます

●ミネラルウォーターや炭酸水で割る→シンプルで飲みやすい。

●ハーブティーやルイボスティー、無糖の紅茶で割る→お茶の香りを楽しみながらリラックス。

●野菜ジュースやフルーツジュースに混ぜる:酵素のクセがなくなっておいしく飲める。

●豆乳で割る:とろみが出て満腹感が得られやすい。置き換えダイエットにおすすめ。

用法と用量をしっかり守る

そして、重要なのが用量をきちんと守ること。サプリメントの飲み過ぎは思わぬトラブルを招く原因にもなるので、過剰摂取にはくれぐれも気をつけてください。

熱に弱いので注意

酵素は熱に弱い性質があります。サプリを飲むときは、必ず常温の水またはぬるま湯(36.5〜39度がベスト)で飲みましょう。ドリンクも、あたたかい水分で割ってしまうと効果がなくなってしまうので、冷たいものか常温の割り材を使うようにしてください。

運動を取り入れるなどより効果UPを狙える取り入れ方をしよう

どのようなダイエット法や健康食品、サプリメントでもそうですが、「これさえやっておけば大丈夫」というような依存的な気持ちは持たないことです。しっかりとした栄養管理、適度な運動をとりいれたうえで、内容を正しく理解し、自分の健康やダイエットのために有益な取り入れ方を十分に検討するようにしましょう。

口コミ評価の高い酵素サプリ・ドリンクを試してみよう♪

私たちが生きていくためには、酵素が必要不可欠です。普通の食事からでは十分摂れないので、話題の酵素サプリやドリンクで積極的に酵素を摂りましょう!

今回ご紹介した口コミ評価の高いサプリとドリンクなら、スリムとキレイを両方かなえることができます♪この記事を参考にベストな酵素を選んでぜひ試してみてくださいね^^

→「生酵素サプリ人気ランキングTOP5」結果をすぐ見たい方はコチラ 目次ダイエットに生酵素は必要不可欠「生酵素」サプリを選ぶポイント5つ生酵素サプリ人気ランキングTOP5生酵素サプリは、こんな人におすすめダイエットに生酵素が必要な理由生酵素サプリがダイエット商品としてヒットした理由 生酵素Q&A【番外編】生酵素の効果的な摂り方4選生酵素サプリを飲んで「デメリット」なし! ダイエットに生酵素は必要不可欠 こんにちは!スラリ編集長のほそみんです。 52キロ→45キロというダイエットを成功させ、このスラリでさまざまなダイエット情報を発信しています!特に20代後半以上の女性たちが感じること、それは「代謝の衰え」ですよね。それは体内の酵素が減っているからかも!! でも酵素ってどうしたら増えるの?酵素が増えて得られる効果は何?そんな疑問を解消しつつ、アナタにとってベストな商品を見つけられるお手伝いをしていきます♪ ほそみんさて、今回スポットをあてる「生酵素サプリ」にも、いろんな商品があって迷っちゃいますよね。そこでほそみんがしっかりと【選び方】【おすすめ商品】を中心に、生酵素サプリのすべてを徹底的に掘り下げます!  \ほそみんが本気で選んだ生酵素サプリ/ 比較した生酵素サプリ厳選サプリ生酵素サプリで得られる効果10個5個・代謝UP ・脂肪燃焼 ・デトックス ・冷え性改善 ・美肌 「生酵素を摂取すると身体にどんな変化が起きるのか!?」それを知れば、アナタの美容&健康の理想像も見えてくるはず☆そして「生酵素サプリで効果が無かった……」という口コミもしっかり検証して同じ失敗は歩まないようにしましょう! 「生酵素」サプリを選ぶポイント5つ まずはここで生酵素サプリを選ぶ際のポイントを整理しておきましょう☆商品を選ぶ際の目安がはっきりしていれば、比較検討しやすくなると思います。生酵素サプリを選ぶポイントは以下にまとめたのでチェックしてくださいね。 酵素の種類・配合量の多さ 生酵素を選ぶ際には、酵素の種類を確認することはとっても大事。 酵素は1種類につき1つの働きしかしません。つまり配合されている酵素の種類が多いほど、それだけ期待できる作用の幅も広がるんです♪


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