ミドリムシの効能に注目！含まれる成分を徹底検証・口コミ15選

ミドリムシの効能が凄いっていう噂は本当なの？

美容や健康に興味のある方なら一度は聞いたことがあるミドリムシ。よく名前や噂は聞くけど、本当にすごい効果があるの？という疑問をもっている方はいっぱいいると思います。現在、ミドリムシは美容・健康業界では注目を集めていて、巷ではスーパーフードと呼ばれているんですよ！そこまで注目を浴びているミドリムシにはいったいどんな力があるのか、成分や効果、口コミなどを私ほそみんが徹底的に検証していきますよ♪

ミドリムシの成分解析からわかった効果・効能

まずは、ミドリムシの成分が持っている効果や効能についてチェックしていきましょう！

中性脂肪低減・ダイエット効果

ミドリムシがダイエットサプリなどによく使われている理由は、中性脂肪を低減させる効果が期待されるからです。これはミドリムシに含まれているパラミロンという成分が発揮している効果なんですが、このパラミロンは地球上ではミドリムシにしか存在しない唯一無二の成分なんです！パラミロンは種類的にはキノコ類に含まれているβ-グルカンの一種で、コレステロール値を上昇させるのを抑える働きがあります。生活習慣病に不安がある方には、ぜひミドリムシを使用してほしいものですね。

便秘改善効果

ミドリムシには食物繊維が豊富に含まれており、前述したパラミロンには排便を助けてくれる効果があるそうなので、便秘の改善にはもってこいなんです。便秘は食物繊維の不足が原因で起こる症状ですから、便秘にお悩みの方は食物繊維が豊富に含まれているミドリムシを摂取してみてはいかがでしょうか。

二つの食物繊維

食物繊維には、水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維の二つがあります。この二つは、腸に対する大きな役割を担っているのです。

水溶性食物繊維

水に溶ける性質をもった食物繊維です。水溶性食物繊維の働きは、血糖値が急上昇するのを防いだり、腸内環境を整えてくれる善玉菌を増やす効果があります。水溶性食物繊維が多く含まれている食べ物は、アボカドや山芋、ごぼうや海藻類などです。

不溶性食物繊維

こちらは反対に、水に溶けない性質をもった食物繊維です。不溶性食物繊維の働きは、便通を促進したり、デトックス効果があるなどです。不溶性食物繊維が多く含まれている食べ物は、インゲン豆やひよこ豆などの豆類やパセリなどです。この不溶性食物繊維が多く含まれている食べ物は、よく噛んで食べる必要があるものが多く、あごや歯茎を強くしてくれる間接的な効果もあるんです！

ミドリムシはどっち？

二つの食物繊維についてわかったけど、ミドリムシはどちらの食物繊維に当てはまるのでしょうか。ミドリムシは不溶性食物繊維に当てはまります。だからこそ、ミドリムシには便秘を改善させる効果があるんですね♪

エイジングケア・血管年齢若返り効果

エイジングケアとは、エイジング、つまり時が経つのをケアするという意味が込められています。わかりやすくいうと、加齢によって老化してくる肌をお手入れする、という意味です。美容業界に注目されていることもあり、ミドリムシはお肌のお手入れにも最適な効果があるんです！ミドリムシはサプリメントとしてよく使われているイメージですが、実は化粧品にも使われていたりするんです！ミドリムシを使った化粧品には、紫外線や乾燥を防ぐ効果があるらしく、お肌の水分を保ってくれるとのこと。サプリメントとして摂取することで、体内の酸化を防いで血管が老化するのを防ぎ、お肌にシワやシミができるのを抑制する効果が期待できるんですよ。ダイエット中は何かと美容に手が回らないという方も多いです。美容とダイエットを両立させたいなら、ミドリムシがおすすめですよ♪

生活習慣病予防・改善効果

ミドリムシにはカリウムやマグネシウムなどの血圧上昇を抑える働きがある成分や、先ほども紹介したパラミロンやビタミン群などのコレステロール値を抑える働きがある成分を多く含んでいます。これらの成分によって、高血圧を改善したり、生活習慣病を予防・改善してくれる効果が得られるのです！健康診断などで生活習慣病予備軍だといわれてしまった方は、予防・改善するためにもミドリムシを摂取して抑えたいところですね。

肝臓機能の健康維持

ミドリムシに含まれているパラミロンには、肝臓をケアしてくれる働きも期待できるんです。会社の付き合いや飲み会などでよくお酒を飲む方にはうれしいお知らせですね！「ちょっと肝臓に負担をかけすぎているかな……」と思ったらミドリムシを摂取して肝臓を労わってあげてくださいね♪

花粉症の症状緩和

近年では2月下旬から既に外で舞っている花粉。毎年春が近くなると、マスクや鼻うがいの薬が欠かせないという方も多いのではないでしょうか。実はミドリムシには、花粉症を緩和してくれる働きもあるそうなんです！花粉症の仕組みは、体内に花粉という異物が入ってきたときに、体にある免疫細胞が有害なものと判断して追い出すために、鼻水やくしゃみなどで外に出すようになっているのですが、ミドリムシに含まれているパラミロンにはこの免疫細胞を減らす効果があるらしいんです。さすがに花粉症を治すことはできませんが、春に花粉症でお悩みの方はミドリムシを摂取して緩和してみてはいかがでしょうか。

高血圧改善効果・血管年齢若返り効果

いかにお肌に気を使っていても、血管年齢が高ければおのずと見た目に出てきてしまいます。血管年齢が高いと血管が破れて血が流れてしまったり、血管が詰まってしまったりと、大変なことになってしまいます。また、血液関連といえば高血圧も怖いところですよね。この血管年齢を若返らせたり、高血圧を予防する際にも、ミドリムシが役にたってくれるんです！ミドリムシに含まれているエイコサペンタエン酸には血管を柔軟にさせる働きがあったり、クロロフィルにはコレステロール値を低減してくれる効果があるとされています。血液関連でお悩みの方にも、ミドリムシが最適なんですね！

糖尿病改善効果

普段食生活が乱れている方は、十分な栄養が摂取できていない方が多いです。糖尿病の危険性があるとお医者さんに判断されてしまった方は、食生活を直そうにもどうしたらよいかわからなくて戸惑ってしまいますよね。そこでミドリムシの出番です！ミドリムシには59種類もの栄養素が含まれています。このミドリムシを摂取することで、普段の食事では足りていなかった栄養素を摂取することができます。また、ミドリムシはカロリーも少ないので、置き換えダイエットとして朝食にでも摂取すると、その分の食費も浮きますし、栄養素も摂取できて一石二鳥になりますね♪糖尿病に困っている方や、今のうちに予防・改善したいという方は、ぜひミドリムシを試してみてください！

がん予防

近年の研究で、ミドリムシにはがん細胞を取り除いてくれる効果があるのではないか、ということが話題になっています。まだ確定した情報ではないのですが、ミドリムシに含まれているパラミロンは体内にある有害物質を取り除く働きがあり、この働きががん細胞さえも取り除いてくれるのではないかといわれています。まだまだ研究の途中ですが、もしミドリムシにがんを予防する効果があったら将来がんに悩むこともなくなりそうです。今後の研究結果に期待ですね！

 実際どうなの？ミドリムシ商品購入者の口コミ

ミドリムシに優れた効果・効能があることがわかったところで、実際にミドリムシを利用してみた方たちの口コミを見てみましょう☆

便秘解消に効果的！

便秘が解消された、という声があがっていますね！普通に便秘薬を飲むよりも、豊富な栄養素が含まれているミドリムシを摂取した方が、健康にもよいのでおすすめみたいですね。便秘解消だけでもうれしいのにダイエットや美容効果もあるんですから、摂取する側からしたら正に救世主のような存在です。 

疲れも取れて健康になれる！

血圧改善やコレステロール値低減などの体の健康や、疲労回復効果も期待できますね！ダイエット目的以外でも、こういった体を気遣ってのミドリムシ摂取も一つの使い道となっています。それでいてダイエットや美容も両立できちゃう優れものですね。

 栄養たっぷり！

栄養摂取を目的としてミドリムシを使用している方もいるようです。ダイエットの効果が出なくても、栄養補助という方向でも有用なので、特にダイエットや美容に興味あるわけじゃないという方でもミドリムシ摂取はおすすめです！特に偏食の方や外食が多めの方は栄養素が不足しがち。そういう方は栄養補助サプリメントとして使用してみましょう！

アレルギーにも効く！

ミドリムシを摂取することで、花粉症や鼻炎などのアレルギーが緩和されたという声もありますね！アレルギー対策としての一面も持っているようです。同時に栄養補給もできるので、アレルギーにお悩みの方は検討してみてはいかがでしょうか。

お肌もきれいに！

ミドリムシを摂取してお肌がよくなったという声もあがっています。ダイエットや栄養不足を補うために摂取したけど、副産物としてお肌がきれいになったみたいですね。目的の効果が得られなくても、予期していなかった効果が得られて満足するケースもあるということですね。

ミドリムシサプリ・商品を選ぶ際のポイント5つ

ミドリムシサプリはたくさんあるので、どれを選べばいいか迷ってしまうこともあると思います。そこで、私ほそみんがミドリムシサプリを選ぶポイントを5つ紹介しちゃいます♪

1.飲みやすい形状のものを選ぶ

飲みやすさというのは大事になってきます。薬でも、「錠剤系はダメだけど粉なら大丈夫」という方もいます。カプセル状、錠剤、粉、ドリンクなど種類はたくさんありますので、自分にとって飲みやすい形状のものはどんなものなのかをしっかり把握して、飲みやすいものを選ぶようにしましょう。

2.飲みやすい味のものを選ぶ

サプリメントやドリンクを飲むならやはり飲みやすい味のものを選びたいですよね。お薬のような味だと、ちょっと苦手で長続きしない、ということもあります。甘味がついているものや、苦みを感じない味のものを選ぶとよいでしょう。

3.続けやすい価格のものを選ぶ

初回限定で特別価格で購入してみたはいいけど、その後の値段が少し高くて生活がきつくなってきた……。ということがないように、自分の経済環境にあった価格の商品を選びましょう。ミドリムシサプリは値段もピンキリあり、高いものと安いものでは値段が結構違ってきます。ちょっとお財布が厳しかったら、比較的安めのものを購入するようにしましょう。

4.口コミ評価の高いものを選ぶ

宣伝や広告を見て「これよさそう！」と思って購入してみても、いざ使ってみるとあまり効果が出なかった……。ということも考えられます。そういう状況を回避するためにも、購入してみる前に口コミをチェックするとよいでしょう。口コミ評価が高いものだと、それだけ大勢の方にとって効果的だということの何よりの証明になりますので。

5.芸能人おすすめのものを選ぶ

芸能人やモデルさんって、皆さんきれいな方ばかりですよね。そんな方たちが使用しているサプリメントなら、効果もばつぐんだと思いませんか？サプリを購入する参考として、芸能人がおすすめしているものを選ぶと、効果が高いものを選ぶことができるかもしれません。しかしその場合は、値段に注意しましょう。芸能人の方はお金持ちが多いので(汗)

 編集部おすすめ！ミドリムシサプリ・食品ベスト5​

スラリ編集部がおすすめする、ミドリムシサプリ・食品ベスト5を紹介しちゃいますよ！

石垣島のユーグレナ

誰もが知っている有名な小林製薬が販売しているミドリムシサプリです。一度はCMでその名前を耳にしたことはあるのではないでしょうか。大手企業だと、やはり安心感が断然違いますね！もちろん魅力はそれだけではありません。大手企業ならではの定期便で指定した日付に手元に届きますし、送料は無料となっています。サプリ自体の質も高く、40代の方でも今から摂取し始めて健康になることができることを保証しているのです！価格も初回特別価格でなんと1,000円となっています。

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ミドリムシエメラルド

株式会社ユーコネクトが販売しているミドリムシサプリです。 ミドリムシを培養しているユーグレナ社と共同で開発・製造しています。ユーグレナ・ミドリムシというロゴマークがその証です。お客様に配慮して、正規ルートでミドリムシサプリを販売しているネットショップには、公認証明書を発行しています。この証明書があるサイトなら、偽物の心配もないということです。このお客様への配慮が、人気の秘訣となっているのでしょう。もちろん製品の質も高いです。体を酸化から守るためにスーパーフルーツと呼ばれているマキュベリー​やコエンザイムQ10​を配合していたり、おなかの調子を整える難消化性デキストリンを配合しています。ミドリムシエメラルドはただでさえ高性能のミドリムシに、さらにプラスしてより効果的なサプリメントに仕上げているのです！

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ハイ・ユーグレナ

株式会社エポラが販売しているミドリムシサプリです。ユーグレナ含有率80%以上という他に例を見ない高含有のサプリメントです。食が欧米化してきたことによって、多くの人の食生活は肉や油分が多いものが中心となってきました。その反面魚介類や野菜などを食べる機会が少なくなってきている方もいるのではないでしょうか。そういった普段の食生活で不足しがちな栄養素をバランスよく摂取したい場合は、このハイ・ユーグレナがおすすめです。​ハイ・ユーグレナには独特のこだわりがあり、着色料や保存料などは使用せず、完全無添加となっています。また小粒なので、錠剤が苦手な方でも安心して飲むことができるようになっています。

配合成分

緑汁

第4位は株式会社ユーグレナが販売している緑汁です！ミドリムシの研究・開発のエキスパートで食品やサプリメントなど、ミドリムシの製品化に力を注いでいる企業なんです。そんな株式会社ユーグレナが販売しているこの緑汁はサプリメントというよりはドリンク。青汁のような見た目となっています。名前もどこかしら青汁と似ていますね(^^♪サプリメントは粒上のものが多く、それだとちょっと飲みづらいと思っている方も、この緑汁なら安心です！これ単体で飲むのももちろんいいですが、牛乳や野菜ジュースと合わせて飲むと、また味が変わるのでぜひ試してみてください♪

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ユーグレナ・バー

こちらも株式会社ユーグレナが販売している商品です。サプリメントというよりバータイプのお菓子なので、食べやすさでは断トツではないかと思います！先ほど紹介した緑汁もそうですが、どうやってミドリムシをお客様に摂取してもらおうかと努力する株式会社ユーグレナの 研究・開発には脱帽ですね。大人の方はもちろん、子供に対してもおやつとして食べることができるので、おすすめですよ♪しかし、2017年3月31日で終売してしまいます……。購入されるならお早めに！

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 ミドリムシの効果・効能でキレイになろう♪​

ミドリムシはダイエット・美容に効果的であるといわれていますが、栄養素も豊富に含んでいるため、足りない栄養素を補給するためのサプリメントとしても優秀なんです！美容・ダイエット目的で摂取してみたら体が健康になれたり、健康目的で摂取したらお肌がきれいになったりと、目的以外の付加効果が素晴らしく、意識していないのにいつの間にかこうなっていた、ということもあるんですよ♪皆さんもミドリムシを摂取して、体の外も内側もきれいになりましょう！